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黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記
認(rèn)真讀完一本著作后,你有什么領(lǐng)悟呢?何不寫一篇讀書筆記記錄下呢?但是讀書筆記有什么要求呢?以下是小編精心整理的黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記,歡迎大家分享。
黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記1
《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《易經(jīng)》、《山海經(jīng)》并稱中國古代的三大奇書,給后人留下了團(tuán)團(tuán)迷霧,至今仍神秘莫測。
縱觀中國古代醫(yī)學(xué)史,從無解剖學(xué)這門學(xué)科!饵S帝內(nèi)經(jīng)》不但清晰描述了人體的解剖結(jié)構(gòu),而且對(duì)人體生理學(xué)、人體病理學(xué)、醫(yī)學(xué)地理學(xué)、醫(yī)學(xué)物候?qū)W等學(xué)科做了精辟描述!饵S帝內(nèi)經(jīng)》的很多論述,人們至今只知道其結(jié)果是正確的,當(dāng)代人類科學(xué)還不能做出科學(xué)解釋。因此,有人認(rèn)為《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《易經(jīng)》一樣,其著述者有著比現(xiàn)代人更加先進(jìn)的思想和科學(xué)技術(shù),是大圣大智之人。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)中國文化的`最大貢獻(xiàn),要數(shù)其陰陽五行學(xué)說,他不但影響了整個(gè)中國文化,也對(duì)世界現(xiàn)代科學(xué)觀念產(chǎn)生了巨大影響。中國至今沿用的預(yù)測學(xué),除來自《易經(jīng)》外,很大部分均來自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的陰陽五行學(xué)說。《黃帝內(nèi)經(jīng)》一直是陰陽五行學(xué)說的經(jīng)典著作。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)的鼻祖,也是一部預(yù)測學(xué)的書,他告訴人們順應(yīng)自然法則,如何養(yǎng)生和避免災(zāi)禍!皬慕鹉舅鹜恋乃ネ,可以推知疾病的輕重,治療的成敗,確定五臟之氣的盛衰,疾病的險(xiǎn)夷,死生的日期”。如肝主春木之氣,如果一個(gè)人日干為甲乙,肝必旺盛,一生就不會(huì)患肝上的毛病。若病在肝臟,到夏天就會(huì)痊愈;如果夏天好不了,到秋天就會(huì)加重;如果不死,冬天病情就會(huì)呈執(zhí)持狀態(tài);次年春天,肝逢春木本氣,病情就會(huì)緩解,如此循環(huán)往復(fù)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上窮天紀(jì),下極地理,選取諸物,近取諸身,更相問難”,天地萬物無所不包,涉及哲學(xué)、天文、地理、氣象、兵法、社會(huì)、歷法、陰陽等各個(gè)學(xué)科,其中的醫(yī)學(xué)理論迄今才被西方醫(yī)學(xué)論及,而且比西方醫(yī)學(xué)更加高明。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是大圣大智之人的著作。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的成書年代說法頗多。據(jù)考證,《黃帝內(nèi)經(jīng)》成書于科技、文化、教育極其落后的上古時(shí)代,那個(gè)時(shí)代的人們還過著刀耕火種的日子,怎么會(huì)對(duì)天文、地理、氣象、社會(huì)、歷法、陰陽等學(xué)科有如此深刻的認(rèn)識(shí),即使科技、文化、教育高度發(fā)達(dá)的今天,也無人能出其右。難怪宋人高保衡曾感嘆,人之臟肺、脈象、經(jīng)絡(luò)、氣血,是不能入眼從體外和解剖得知的,若非大圣大智之人,又如何能夠探知呢。
黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記2
《黃帝內(nèi)經(jīng)》金匱真言論篇第四,原文:故冬不按蹺,春不鼽衄,春不病頸項(xiàng),仲夏不病胸脅,長夏不病洞泄寒中,秋不病風(fēng)瘧,冬不病痹厥,飧泄,而汗出也。
感悟:冬天是個(gè)陽氣潛藏的季節(jié),不宜過度擾動(dòng)陽氣。過度擾動(dòng)筋骨的活動(dòng),達(dá)到大汗淋漓的程度,就是過度擾動(dòng)陽氣。
比如說,到了冬天的晚上,有些人練長跑、跳勁爆的廣場舞、在健身房暴走等等,以致達(dá)到大汗的程度,是對(duì)身體健康不利的。
其實(shí)其他三個(gè)季節(jié),在晚上還要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),也是有好處的,因?yàn)橐蝗罩械耐砩希喈?dāng)于一年的冬天,陽氣也是收藏的,應(yīng)該無擾乎陽,晚上的劇烈運(yùn)動(dòng)屬于以妄為常。
按蹺,就是按摩導(dǎo)引活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)。本來,按蹺是好事,是有利于身體健康的。
但是,冬天過度的`按蹺,以致汗出,達(dá)到這個(gè)程度了,就不好了,汗出,就是擾動(dòng)了陽氣,偶爾一次,倒也什么,但反復(fù)汗出,肯定不利于健康。
由此,我想到了,冬天過度的保暖,達(dá)到大汗而出的程度,還有,冬天進(jìn)行汗蒸,使人大汗淋漓,同樣是擾動(dòng)了陽氣。
擾動(dòng)了陽氣會(huì)怎樣呢?來年春天就可能發(fā)生鼻子出血和頸項(xiàng)部位的疾病,夏天就可能發(fā)生胸脅部位的疾患,長夏就可能發(fā)生里寒泄瀉的疾病,秋天就可能發(fā)生風(fēng)瘧,而再至冬天就有有可能發(fā)生四肢僵硬的痹癥、寒厥癥,泄瀉和汗出過多的疾病。這些都是冬不藏陽造成的。
冬不藏陽,未必即時(shí)發(fā)病,但由此種下的病根,一有條件,人體就會(huì)出現(xiàn)上述疾患。
所以說啊,冬天要適量運(yùn)動(dòng),以微汗為好。宜去寒就溫,就溫就不是過度保暖,正所謂酒要微醉,花要半開,達(dá)到中的程度,是最好的了。
黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記3
《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學(xué)經(jīng)典中的地位非常獨(dú)特,它是一本以圣王命名的書。這就意味著生命之學(xué)在我國古代文化當(dāng)中,被認(rèn)為是帝王之業(yè),是大功德和大慈悲。
說到生命活力,我們經(jīng)常會(huì)用這樣的一些詞匯:魄力,精神,膽識(shí),意志,聰明等,這些都是代表我們生命活力的詞,代表我們領(lǐng)導(dǎo)力的詞。
什么叫魄力?在中醫(yī)里,魄是肺的神,肺的神明。所謂"神"又是什么意思呢?神是精足了以后的外現(xiàn)。所以"魄"是肺氣足的體現(xiàn)。而魄力的"力"就關(guān)系到我們的另一個(gè)臟器――腎。在中醫(yī)看來,我們的力量都來源于腰,都來源于腎。所以,"有魄力"指的是肺和腎兩個(gè)臟器的精氣非常充足,所以做事才能氣壯山河,才能夠出大手筆。而肺和腎這兩個(gè)臟器在中醫(yī)里又居于先天的范疇,關(guān)涉到我們的本能,所以我們說的魄力是學(xué)不來的,它是我們身體當(dāng)中的本能的一種外現(xiàn)。如果你魄力不夠,只能說明你先天肺氣不足,腎精不足。
在中國,許多人對(duì)中醫(yī)常識(shí)都有一種耳熟能詳?shù)母杏X。比如說老百姓并不懂醫(yī)學(xué),但是他們每天都在運(yùn)用一些醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)。用古話說,這叫做"日用而不知",就是天天在用,卻不知其中道理,介紹兩個(gè)例子。
我們中國人練功的時(shí)候,我們打大自然太極時(shí),第一個(gè)動(dòng)作通常是"兩腿分開,與肩同寬".那么先伸左腳和先伸右腳有沒有不同?中醫(yī)認(rèn)為,左肝右肺,左邊為肝氣,右邊為肺氣。左邊為肝,主血。所以一定是先伸左腳,先開血脈。因?yàn)檠倪\(yùn)行比氣的運(yùn)行要慢,這樣氣血才能平衡。為什么還要"兩腳與肩同寬"?就是要打開大腿內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng),然后腳尖再微微內(nèi)扣,大腿外側(cè)的三條陽經(jīng)也就隨之開啟。如果兩邊陰陽經(jīng)沒有感覺,這個(gè)站立姿勢對(duì)練功就沒有任何意義。
為什么說"冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方".夏天,我們的陽氣全部浮越在體外,身體內(nèi)部形成了一個(gè)寒濕的格局,人體的脾胃是最虛的,消化能力也是最弱的,所以我們在夏天要吃一些姜,古人還有一句話是"上床羅卜,下床姜".下床姜,就是當(dāng)人起床以后,可以吃一些姜類的.,溫?zé)岬,宣發(fā)的東西,在中醫(yī)里,生姜經(jīng)常來入藥的,它是助陽的,助生發(fā)的。所以可以吃一些姜來使你的陽氣更加振奮。
冬天的時(shí)候,我們的陽氣全部收斂了,身體的內(nèi)部就形成了一個(gè)內(nèi)熱的格局,"上床蘿卜"就是指在晚飯時(shí)應(yīng)該多吃蘿卜,因?yàn)樘}卜是順氣的,它能夠增強(qiáng)人的消化能力,讓人在夜里有一個(gè)很好的睡眠。
這些道理,我們是可以從日常生活中領(lǐng)悟到的。所以,日常生活中,只要把這些細(xì)節(jié)問題都掌握了,身體的很多問題都能解決。這也是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所倡導(dǎo)的一種養(yǎng)生之道。簡單的說就是好好吃飯,好好睡覺,好好鍛煉身體。
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