每天有效的自我管理方法

　　假期期間，我讀了吳牧天的《自覺能練出來》一書。這本書是他在《管好自己就能飛》之后推出的一部實(shí)踐作品，分享了每天有效的自我管理方法。

　　本書以聯(lián)合國教科文組織提出的未來教育的四大支柱——學(xué)會生存、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做事、學(xué)會共同生活為主題，選取了80本自我管理日記。這本書有18。5萬多字，是作者原創(chuàng)的自我管理實(shí)踐日記，寫下了他真實(shí)經(jīng)歷的成長故事和感悟。每本日記后面都附有他父親著名管理學(xué)家吳甘林的精彩評論，整合了青少年成長過程中遇到的各種問題以及如何解決的智慧和方法。讀完后，我深受鼓舞。

　　在指南部分，作者提出了自我管理日記的寫作方法，包括五個部分：關(guān)鍵詞——每天的主要信息，用最精細(xì)的語言總結(jié)；計劃執(zhí)行——回顧一天，避免計劃失��；今天最大的收獲——總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；今天的反思——總結(jié)教訓(xùn)（自己或他人）；明天的計劃。

　　在那里，他提到總結(jié)經(jīng)驗(yàn)很容易固化好的方面，總結(jié)教訓(xùn)就是不斷優(yōu)化自己。我認(rèn)為這是正確的。我們每學(xué)期都認(rèn)真撰寫工作計劃和總結(jié)，這對我們的工作起著關(guān)鍵作用。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。至于計劃，他引用了世界頂尖企業(yè)銷售培訓(xùn)師崔西的一句名言：世界上有兩種人，3%是計劃人，97%是不計劃人。最后，你會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：3%的人有自己的事業(yè)，97%的人沒有計劃為3%的人工作。 既然寫自我管理日記是養(yǎng)成好習(xí)慣的重要途徑，那么如何養(yǎng)成寫自我管理日記的好習(xí)慣呢？堅持—天天堅持。作者提出了21天習(xí)慣養(yǎng)成定律事實(shí)上，很多時候，我們并沒有找到好的方法，而是因?yàn)槲覀儧]有足夠的堅持，所以我們沒有成為優(yōu)秀的人�？吹竭@一點(diǎn)，我不禁想起平日學(xué)生教育的問題。關(guān)鍵是堅持不夠嗎？所有容易走的都是下坡路，請堅信這樣一個道理：放下一分鐘，堅持一輩子。

　　在學(xué)會生存的這一章中，作者提出：做自己人生的負(fù)責(zé)人。我最感動的是一個人想要鍛煉情商：先了解情況再表態(tài)的日記。管理大師戈?duì)柭�說：人的成敗，20%在于智商，80%在于情商。作者認(rèn)為，戈?duì)柭�的情商理論最關(guān)鍵的是管理好自己的情緒和管理好別人的情緒。為此，他提出：在一些敏感問題上，先征求別人的意見，而不是表態(tài)。與人相處時，先問問對方的想法，體現(xiàn)了一種成熟的智慧，這是我很缺乏的。著名畫家黃永玉有句名言：大海是上帝創(chuàng)造的，苦海是人創(chuàng)造的。我們可能無法改變環(huán)境，但我們可以改變我們的情緒，管理我們的情緒，始終保持陽光心態(tài)，所謂陽光，就是發(fā)光。當(dāng)世界不給我們光明時，我們?yōu)槭裁床恢鲃影l(fā)光呢？”

　　學(xué)習(xí)本章，作者提到：高效的秘訣是什么。在那里，他提到要做好工作。我深深感受到的是他父親告訴他的故事：一位年輕的畫家拜訪了世界著名畫家門采爾，抱怨道：我每天畫一幅畫，但花了整整一年才賣掉它。門采爾笑著對他說：朋友，你不妨倒過來試試。花一年的時間畫一幅畫，那么一天，你就能賣掉它。仔細(xì)想想，很多事情，我們就像故事中的年輕人，只是努力工作，但努力工作還不夠。我們常說學(xué)生有觸動，缺乏行動。事實(shí)上，這在我們成年人中也很常見。俗話說入耳易入腦難，入腦易入心難，入心易入行難關(guān)于提高學(xué)習(xí)效率的秘訣，作者還介紹了他的物理老師帶來的三個工具——提高學(xué)習(xí)效率和自我管理：首先，我的目標(biāo)是什么？現(xiàn)在我在做什么？我這樣做對我的目標(biāo)有幫助嗎？因此，作者明白成功的秘訣是忘記與你的目標(biāo)無關(guān)的東西。這也是一流的訣竅：聚焦。我的經(jīng)驗(yàn)是，學(xué)習(xí)要目標(biāo)明確，心平氣和。

　　學(xué)會做事一章，作者提到：做解決問題的高手。關(guān)于學(xué)會做事，作者的父親建議他從學(xué)會做家務(wù)開始。我非常同意這個觀點(diǎn)。哈佛大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查研究，得出了一個驚人的結(jié)論：愛做家務(wù)的孩子和不愛做家務(wù)的孩子，成年后就業(yè)率15：1，犯罪率1：10。家務(wù)勞動與兒童的動作技能、認(rèn)知潛力的發(fā)展和責(zé)任感的培養(yǎng)密切相關(guān)。要認(rèn)識到這一點(diǎn)，就要幫助家長認(rèn)識到位。至于學(xué)會做事，作者的父親把一個單位分成三種人：一種是主動思考和做事的人；二是執(zhí)行力強(qiáng)的人，即領(lǐng)導(dǎo)給他任務(wù)，能做好的人；第三種人是想讓他努力工作的人。第一類人，不打毫無準(zhǔn)備的仗，不僅要滿足需求，還要超出預(yù)期，自然會有更好的發(fā)展，成為最受歡迎的人。這樣的人不怕困難，因?yàn)樗麄兠靼桩?dāng)上帝想給你一份個性化的禮物時，他們必須用問題包裝！因此，他們只為成功找辦法，不為失敗找借口。

　　在學(xué)會共同生活的一章中，作者提到良好的人際關(guān)系從何而來。一是人要有一顆感恩的心；二是人要學(xué)會溝通�，F(xiàn)實(shí)中，痛苦與糾結(jié)的人，總是習(xí)慣挑剔；而快樂、爽朗的人，總是習(xí)慣感恩。感恩是幸福的源泉，感恩不重在物，重在心！感謝身邊每一個關(guān)心我們的人，學(xué)會換位思考，換心思考。比如說話前，要考慮別人的感受，盡量滿足對方的心理需求，而不違背良心的原則。要善于彎腰，以平等甚至更低的姿態(tài)與他人打交道，世界會變得更大�？朔�以自我為中心的錯誤態(tài)度。溝通是和諧的促進(jìn)劑%的管理問題是溝通問題，80%的工作問題是溝通問題，90%的幸福問題也是溝通問題�？梢娂皶r溝通的重要性。更讓我難忘的是，作者比較了弱者和強(qiáng)者之間的區(qū)別：弱者總是期望別人容忍自己，強(qiáng)者總是容忍別人；弱者總是等待別人關(guān)心，強(qiáng)者可以關(guān)心別人；弱者會被動地屈服于別人的態(tài)度，但強(qiáng)者可以影響別人的態(tài)度。要學(xué)會包容、關(guān)心他人，用心去影響身邊的人，得到他們的理解和支持。

　　生命的價值在很大程度上是讓別人因?yàn)槟愕拇嬖诙�感到快樂。讓我們學(xué)會生存，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，學(xué)會做事，學(xué)會生活在一起！

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