幼兒園大班健康教案(精選15篇)
作為一位優(yōu)秀的人民教師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編收集整理的幼兒園大班健康教案，希望能夠幫助到大家。
幼兒園大班健康教案1
活動(dòng)目標(biāo)：
1．懂得隨地吐痰是不衛(wèi)生、不禮貌的表現(xiàn)。
2．結(jié)合圖片和討論，明白有些病菌會(huì)透過空氣傳播疾病，了解隨地吐痰傳播病菌的危害。
3．逐步養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1．了解隨地吐痰不僅僅會(huì)污染生活環(huán)境，而且還會(huì)危害身體健康。
圖片（小朋友隨地吐痰）
2．請(qǐng)小朋友回家向爸爸、媽媽咨詢有關(guān)痰和病菌傳播的危害。
活動(dòng)過程：
1．出示圖片，引導(dǎo)幼兒觀察：
▲圖上的小朋友在干什么？這樣做對(duì)嗎？為什么？
▲使幼兒明白：我們不能隨地吐痰，隨地吐痰是不禮貌、不衛(wèi)生的行為。
2．教師引導(dǎo)幼兒參與討論：
▲在我們的痰里面，有什么？
▲你明白痰里面的病菌是怎樣傳播的？
鼓勵(lì)幼兒大膽地談?wù)勌祩鞑ゼ膊〉耐緩健?/p>
3．教師小結(jié)：生病的病人身體內(nèi)有很多的病菌，吐出的痰里也村有許多的病菌，這些闥如果被人踩了，就把細(xì)菌帶到了各個(gè)地方；這些痰被太陽曬干了，痰里的病菌會(huì)跑道空氣中，就會(huì)被吸入我們的身體內(nèi)，傳播各種病菌，危害人體的健康。
4．組織幼兒討論：
▲自己在生病痰多的時(shí)候，如何保護(hù)他人的'健康和環(huán)境的衛(wèi)生？
使幼兒明確衛(wèi)生要求：不能隨地吐痰，咳嗽時(shí)不要正對(duì)他人，并且要用手帕或手捂住嘴巴。
▲如果你有痰呀，怎樣辦呢？
幼兒與教師共同討論并得出以下的結(jié)論：
①吐在垃圾箱中。
�、谌绻浇鼪]有垃圾箱，能夠把痰吐在紙頭上，等有了垃圾箱再扔進(jìn)去。
③能夠把吐在廁所里，用水沖掉。
2．了解病菌傳播的多種途徑。
▲你明白哪些疾病是透過空氣傳播的呢？（感冒、肺結(jié)核等）
▲你還明白哪些疾病，它們是透過什么途徑傳播的？
�。ń處熍e例，如：紅眼病——接觸傳染）
幼兒園大班健康教案2
一、活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
在幼兒的午睡過程中，發(fā)現(xiàn)有部分孩子老愛趴著睡覺，通過此課，希望能培養(yǎng)幼兒正確的睡眠姿勢(shì)，培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1、讓幼兒知道心臟是人體的重要器官，初步了解心臟的位置和功能。
2、培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)的能力。
3、初步了解健康的小常識(shí)。
4、了解生病的癥狀，知道感冒后身體不舒服要及時(shí)告訴大人。
5、知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
知道怎樣保護(hù)我們的心臟
四、活動(dòng)準(zhǔn)備
心臟圖片心臟模型
五、活動(dòng)過程
1‘聽一聽，讓幼兒的耳朵貼在旁邊幼兒的`胸口上，互相傾聽心跳的聲音。
2、出示掛圖和模型，看一看，心臟在人身體的什么位置，說一說心臟的形狀，并幫助幼兒指出心臟的位置。
3、讓幼兒了解心臟有什么功能。心臟日夜不停的跳動(dòng)，將血液送到全身的各個(gè)地方，使身體得到營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，保證身體健康。
4、發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后的心臟：帶領(lǐng)幼兒到戶外跑兩分鐘回到教室，讓幼兒相互聽聽心臟的跳動(dòng)，
5，分組討論，怎樣保護(hù)我們的心臟?并請(qǐng)各組代表發(fā)言。
6、結(jié)束活動(dòng)：引導(dǎo)幼兒說出：鍛煉身體能使心臟健康，但不能長時(shí)間作劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)使心臟疲勞，發(fā)燒和害怕時(shí)，心臟會(huì)加快，發(fā)燒時(shí)要及時(shí)治療，平時(shí)多呼吸新鮮空氣，睡覺時(shí)不能趴著睡，以免壓迫心臟。培養(yǎng)幼兒正確的睡眠姿勢(shì)。
六、活動(dòng)延伸：
提供聽診器，讓幼兒相互聽聽心跳的聲音。選擇易懂的碟片讓幼兒觀看。
幼兒園大班健康教案3
活動(dòng)目標(biāo)：
1．發(fā)展躲、閃、跑的能力，提高動(dòng)作的靈敏性。
2．激發(fā)上小學(xué)的積極性，為入學(xué)做準(zhǔn)備。
3．積極參與游戲，體驗(yàn)活動(dòng)的快樂。
4．積極的參與活動(dòng)，大膽的說出自己的想法。
5．學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1．6個(gè)書包、6張椅子。
2．皮球若干個(gè)．
活動(dòng)過程：
一、開始部分
1。提問：你們知道小學(xué)生每天是怎樣上學(xué)的？
2。小結(jié)：小學(xué)生經(jīng)常背書包走到學(xué)校，再過不久我們小朋友就要上小學(xué)了，成為一名小學(xué)生了，我們要學(xué)會(huì)會(huì)穿過馬路，走到學(xué)校，今天我們就來學(xué)習(xí)這個(gè)本領(lǐng)。
二：基本部分
1．列隊(duì)練習(xí)�？凑l排得快，從二列縱隊(duì)到四列縱隊(duì)。
2．練習(xí)：過馬路。
（1）提問：小學(xué)生要經(jīng)過馬路去上學(xué)，這兒有一一條寬寬的馬路，你們?cè)鯓幼哌^去呢？
�。�2）小結(jié)：要左右看，不撞車，不慌不忙地走過。
�。�3）分配角色練習(xí)：請(qǐng)部分幼兒扮演汽車，其余幼兒做小學(xué)生過馬路，汽車只能在馬路中間來回開，不可隨意掉頭。
3．接力賽：上學(xué)去
�。�1）提問：小學(xué)生是怎樣背書包的？請(qǐng)個(gè)別演示。
（2）介紹玩法：小椅子表示學(xué)校，皮球表示汽車，你們做小學(xué)生要背好書包，安全
地過馬路，跑到小椅子前坐一下，再跑回來把書包給后面一位小朋友，然后站
到隊(duì)尾，看哪一隊(duì)最快，最安全。
�。�3）幼兒游戲，提醒被皮球碰到的`小學(xué)生要重新開始，注意安全過馬路。
三、結(jié)束部分：放松運(yùn)動(dòng)
活動(dòng)反思：
這是入學(xué)教育是讓學(xué)生初步了解學(xué)校生活，憧憬學(xué)校生活，體驗(yàn)愉悅情趣學(xué)會(huì)看課程表，感受成長的快樂，本課教學(xué)時(shí)應(yīng)多設(shè)計(jì)適合孩子的活動(dòng)體現(xiàn)出以兒童為主題讓學(xué)生多發(fā)言規(guī)范孩子的語言表達(dá)能力讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到校園生活與幼兒園的區(qū)別感受學(xué)校生活的美好。不足之處：設(shè)計(jì)活動(dòng)較少，關(guān)注孩子較少課堂教無序。
幼兒園大班健康教案4
活動(dòng)目標(biāo)：
1 了解眼睛的構(gòu)造及功能
2 掌握常見的保護(hù)眼睛的方法，會(huì)做眼球操。
活動(dòng)準(zhǔn)備：眼睛模型 紙偶
活動(dòng)過程：
一 猜謎語――引出活動(dòng)主題
謎語：上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄；
上大門，下大門，關(guān)上大門就睡覺。
師：請(qǐng)小朋友們猜一猜，這個(gè)謎語的答案是什么？
二 看一看――講講眼睛的構(gòu)造
師：請(qǐng)小朋友們看看這個(gè)眼睛模型，這里哪些是你們認(rèn)識(shí)的？
小結(jié)：眼睛有虹膜、角膜、結(jié)膜、玻璃體。
虹膜：不同國家的人，虹膜的顏色是不一樣的，所以你們看到的不同國家的小朋友他們的眼睛的`顏色是不一樣，是因?yàn)樗麄兊暮缒ゎ伾灰粯右鸬摹?/p>
玻璃體：維持我們眼睛的形狀。
三 講一講――說說保護(hù)眼睛的辦法
師：什么時(shí)候你們會(huì)覺得眼睛不舒服？我們?cè)鯓觼肀Ｗo(hù)它？
小結(jié)：不能長時(shí)間用眼；不能用臟手揉眼睛；不能在陽光強(qiáng)烈的地方看書；
四 做一做――一起學(xué)做眼球操
師：我們不能長時(shí)間用眼，要讓眼睛休息，休息時(shí)可以做些什么來保護(hù)眼睛？
小結(jié)：休息時(shí)可以看看綠色植物；可以做眼保健操；還可以做眼球操，我們今天一起來做眼球操好嗎？
方法：伸出食指作向上、向下，順時(shí)針和逆時(shí)針移動(dòng)，眼球跟手指做各種方向的移動(dòng)，頭不能動(dòng)。幼兒掌握后，可加快速度。
幼兒園大班健康教案5
幼兒園大班健康教案1：擊鼓傳球（大班）
一、游戲目標(biāo)
1．使幼兒通過玩“擊鼓傳球”游戲，學(xué)習(xí)根據(jù)指令做出迅速的反應(yīng)。
2．會(huì)認(rèn)真地觀看圖片，能用不同的句子進(jìn)行描述。培養(yǎng)幼兒的好奇心。
二、游戲準(zhǔn)備
畫有單個(gè)物體如：人、動(dòng)物、房子等的小圖片若干張。豐富形容詞。
三、游戲玩法
教師擊鼓，幼兒有節(jié)奏地傳球，鼓聲停止，球傳到哪位小朋友手中，哪位小朋友就從球中摸出兩張小圖片，并鼓勵(lì)幼兒按照兩張畫說一段話，如：摸到的一張圖片上畫的是自行車，另一張圖片上畫的是小羊，幼兒可以說：“小羊愛騎自行車。小羊買了一輛紅色的自行車。他每天早上都騎著自行車去上幼兒園�！�
四、游戲評(píng)價(jià)
幼兒園大班健康教案2：傳球競(jìng)賽
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、練習(xí)拋接球的技能。
2、促進(jìn)幼兒動(dòng)作的靈敏與協(xié)調(diào)。
3、培養(yǎng)幼兒合作的意識(shí)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
球與幼兒的人數(shù)相同，場(chǎng)地布置，球筐。
三、活動(dòng)規(guī)則：
1、每次只能取一個(gè)球，傳一個(gè)球。
2、幼兒之間必須是拋接球，不能傳遞球。
3、重新游戲時(shí)，將隊(duì)尾的幼兒當(dāng)排頭，使每個(gè)幼兒都能練習(xí)拋接球。
四、活動(dòng)過程：
1、熱身活動(dòng)：教師組織幼兒進(jìn)行熱身活動(dòng)，盡量讓幼兒的身體活動(dòng)開，以免在活動(dòng)開始的時(shí)候受傷。
2、把幼兒分成人數(shù)相等的四隊(duì)，在場(chǎng)地上排成“十”字形。在場(chǎng)地中央隊(duì)列前面放一大球筐，數(shù)量與幼兒人數(shù)相同，隊(duì)尾放置一個(gè)空筐。
3、游戲開始，老師發(fā)出“傳球”信號(hào)，各隊(duì)第一名幼兒迅速取球向后面的幼兒拋出，后面的幼兒接住后繼續(xù)拋給后面人，隊(duì)尾幼兒將球拋進(jìn)筐內(nèi)，一個(gè)接一個(gè)，直至把筐中的球全部拋完。哪隊(duì)的球多勝。
4、游戲結(jié)束：教師組織幼兒進(jìn)行放松活動(dòng)。
五、活動(dòng)總結(jié)：
教師總結(jié)幼兒今天的表現(xiàn)，表揚(yáng)和鼓勵(lì)幼兒在活動(dòng)中表現(xiàn)積極的幼兒。讓幼兒在回答問題的同時(shí)，感受到健康活動(dòng)的快樂。同時(shí)，教師要照顧到那些在活動(dòng)中比較安靜的幼兒，使其也能在活動(dòng)結(jié)束的'時(shí)候獲得快樂，以培養(yǎng)他們對(duì)健康活動(dòng)的興趣。
幼兒園大班健康教案3：――半日活動(dòng)
一、生活活動(dòng)：
1.接待幼兒入園：提醒幼兒主動(dòng)和老師打招呼，加強(qiáng)晨檢工作。
2.進(jìn)餐：提醒幼兒進(jìn)餐時(shí)的正確坐姿。提醒幼兒進(jìn)餐時(shí)不要把飯粒掉到桌子上。
3、提醒幼兒多喝水，以免上火。
4、提醒幼兒參加各種活動(dòng)后要及時(shí)洗手。
二、活動(dòng)區(qū)活動(dòng)：
1.合作天地:搭建“未來小學(xué)�！�
2.“蠟筆屋”:利用廢舊材料制作小禮物，給幼兒園留作紀(jì)念。
3.“饞嘴屋”:開張后重新接待客人,注意禮貌用語。學(xué)習(xí)簡單的算賬的方法。
4.把你的聰明用出來：讓幼兒選擇有興趣的活動(dòng)材料進(jìn)行科學(xué)實(shí)驗(yàn)。（斜面賽車、水的張力、小噴泉、火箭炮等。）
5.奇妙的數(shù)：進(jìn)行加減法的練習(xí)。
6.開心一課：情景表演“小學(xué)校”。
7.表演區(qū)：自編舞蹈。
重點(diǎn)指導(dǎo)：
1合作天地：利用大型積木讓幼兒憑想象搭建“未來小學(xué)”提醒幼兒學(xué)校里應(yīng)有各種場(chǎng)所，如：教學(xué)樓、餐廳、體育館等。
2蠟筆屋：主要讓幼兒利用廢舊材料制作作品，如小紙盒人，小汽車等。讓幼兒學(xué)會(huì)多動(dòng)腦筋。
三、教育活動(dòng)：
（一）活動(dòng)名稱 ：主題活動(dòng)-《我要上學(xué)去》之?dāng)?shù)學(xué)‘奇妙的數(shù)’
�。ǘ┗顒�(dòng)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)幼兒對(duì)數(shù)的興趣，在游戲中，讓幼兒用拼、擺、組等方法操作，復(fù)習(xí)10以內(nèi)數(shù)的加減運(yùn)算訓(xùn)練。
2、提高幼兒的抽象思維能力及動(dòng)手操作能力。
�。ㄈ┗顒�(dòng)材料：
1、小汽車掛牌，牌上寫有若干道計(jì)算題。
2、數(shù)字卡1-10。
3、大樹掛圖，蘋果卡片，鉛筆。
4、10以內(nèi)加減法的練習(xí)題活動(dòng)卡。
（四）活動(dòng)過程：以游戲的形式進(jìn)行。
游戲：一“把小汽車開回停車場(chǎng)”
讓幼兒自選一輛“小汽車”憑車上的加減法把它們開會(huì)停車場(chǎng)。[[]游戲可以進(jìn)行多次]
二“粘果子”
讓幼兒在果子上自編數(shù)學(xué)題，但必須題的結(jié)果與大樹身上的號(hào)碼一致。
三“組裝機(jī)器人”
出示“機(jī)器人”復(fù)習(xí)圖形，幼兒發(fā)現(xiàn)其中的奧秘后，讓幼兒也自己組裝“小機(jī)器人”。
結(jié)束：“機(jī)器人”要送幼兒禮物，要求幼兒完成后第二天一定要教回老師。
四、戶外活動(dòng)：
目標(biāo)：
1、加強(qiáng)幼兒體能訓(xùn)練。
2、練習(xí)幼兒身體協(xié)調(diào)性。重點(diǎn)指導(dǎo)：加強(qiáng)幼兒躲閃及靈活力的培養(yǎng)。
半日開放活動(dòng)是一種向家長全面展示幼兒園生活教育的有利時(shí)機(jī)，也是實(shí)現(xiàn)家園合作教育的重要途徑。敬請(qǐng)關(guān)注微專題：
幼兒園大班健康教案6
活動(dòng)名稱：健康檢查
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道健康檢查的內(nèi)容，關(guān)注自己身體發(fā)育情況。
2、懂得健康檢查對(duì)人的`身體的意義，并能配合醫(yī)生進(jìn)行健康檢查。
活動(dòng)準(zhǔn)備：《幼兒活動(dòng)手冊(cè)》“健康檢查”畫頁。
活動(dòng)重難點(diǎn)：知道健康檢查的內(nèi)容，懂得健康檢查對(duì)人的身體的意義。
活動(dòng)過程：
1、故事引入“勇敢的冬冬”
2、結(jié)合《幼兒活動(dòng)手冊(cè)》，使幼兒了解健康檢查時(shí)需要檢查的項(xiàng)目：量身高、稱體重、測(cè)視力、查牙齒等。
3、與幼兒討論看病或檢查身體的過程。
4、教師引導(dǎo)幼兒討論：怎樣配合醫(yī)生做檢查?
活動(dòng)延伸：游戲“醫(yī)院”
幼兒園大班健康教案7
設(shè)計(jì)意圖
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》中要求：“培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)要根據(jù)幼兒的特點(diǎn)組織生動(dòng)有趣、形式多樣的體育活動(dòng)吸引幼兒主動(dòng)參與”。我們大班幼兒已經(jīng)能夠自主的跑、跳，并能參加一些基本的體育活動(dòng)，他們接觸球的時(shí)間比較長，都很喜歡球，本次活動(dòng)就是利用幼兒對(duì)球類的喜歡，設(shè)計(jì)傳球接力的游戲，讓幼兒在游戲中能夠手眼并用，達(dá)到全身的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，在游戲中能獲得很大的樂趣，它既增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì)，又強(qiáng)化幼兒的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和動(dòng)作的協(xié)作能力。因此，我選了這節(jié)體育活動(dòng)《趣味傳球》。
活動(dòng)目標(biāo)
根據(jù)大班幼兒年齡特點(diǎn)及實(shí)際情況，以及《綱要》的要求，我確立了認(rèn)知、技能、情感等方面的目標(biāo)，具體表述如下：
(1)技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)雙人近距離擲地傳球，能接住對(duì)方的傳球。
光有經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)是不夠的，還要通過學(xué)習(xí)到的知識(shí)來練習(xí)、掌握這項(xiàng)技能。
(2)情感目標(biāo)：嘗試兩兩合作運(yùn)球、傳球，體驗(yàn)合作游戲的樂趣。在活動(dòng)中只有兩兩合作，才能完成游戲挑戰(zhàn)，也是通過這個(gè)游戲讓幼兒彼此合作，體驗(yàn)樂趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備
活動(dòng)的準(zhǔn)備為了更好的實(shí)現(xiàn)活動(dòng)目標(biāo)，我作了如下準(zhǔn)備：
(1)筐6個(gè)，幼兒人手一個(gè)新籃球。雖然幼兒自己有球，但是新的籃球更能激發(fā)幼兒的興趣。
(2)音樂，結(jié)合主題球創(chuàng)編了一個(gè)以上肢活動(dòng)為主的熱身環(huán)節(jié)。
(3)場(chǎng)地布置。為了更加直觀形象清晰的講解示范和幼兒游戲。
活動(dòng)重難點(diǎn)
針對(duì)以上分析，我將活動(dòng)的重點(diǎn)確立為：學(xué)習(xí)雙人近距離擲地傳球，能接住對(duì)方的傳球。幼兒已有玩球經(jīng)驗(yàn)，孩子會(huì)玩出很多球的'玩法，在活動(dòng)中我鼓勵(lì)幼兒兩兩玩球，就是為了引出雙人擲地傳球。還有就是后面的游戲兩兩合作運(yùn)球。對(duì)于突破重難點(diǎn)所采用的方法。主要有：以球的多種玩法貫穿始終，引導(dǎo)幼兒自由探索發(fā)現(xiàn)玩法，注重觀察示范講解，幼兒多次練習(xí)，使幼兒在多次練習(xí)中了解知識(shí)，掌握技能。
教學(xué)法
1.教法
本次活動(dòng)采用（演示法、直觀法、提問法、談話法、賞識(shí)激勵(lì)法、游戲法）等教法來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以實(shí)現(xiàn)預(yù)期活動(dòng)目標(biāo)。
2.學(xué)法
本次活動(dòng)采用的學(xué)法主要有（探索法、嘗試法、多種感官參與法、交流討論法、操作體驗(yàn)法）等，以培養(yǎng)幼兒在自主探索玩法中不斷練習(xí)擲地傳球的技能。
活動(dòng)流程
1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)，以教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行左右分隊(duì)走練習(xí)，利用球做熱身活動(dòng)開始。
2.幼兒自主探索球的多種玩法，
3.我們一起來玩球。
（1）看誰的玩法多。
抱著球的小朋友跟我一起去找一位好朋友組成一組，兩個(gè)人一起來玩球。球有很多玩法，看看哪組小朋友想出的玩法比老師還多。
請(qǐng)兩名幼兒結(jié)伴玩一個(gè)球，啟發(fā)幼兒想出多種玩法。
�。�2）大家說一說。
組織幼兒交流兩個(gè)人共同玩球的玩法，引出和發(fā)現(xiàn)雙人擲地傳球的玩法。
�。�3）我來做示范。
兩名幼兒做示范，教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。
�。�4）好玩的傳球。
幼兒通過游戲兩人一組練習(xí)傳球，教師巡視指導(dǎo)。
教師根據(jù)幼兒游戲情況講解共性問題，糾正動(dòng)作。
�。�5）我們?cè)賮碓囈辉嚒?/p>
4.比比哪組快。
�。�1）說明游戲方法。
�。�2）幼兒游戲。
�。�3）教師在游戲后講評(píng)。
5.放松活動(dòng)。
教師引導(dǎo)幼兒收拾場(chǎng)地，并將材料分類整理好。鼓勵(lì)孩子用輕柔的動(dòng)作幫好朋友揉肩、捶背，放松身體。
反思
本活動(dòng)聚焦于球（生活中常見的、幼兒感興趣的球），符合幼兒的身心發(fā)育特點(diǎn)。從幼兒自主探索球的多種玩法，引出雙人擲地傳球，在幼兒練習(xí)時(shí)觀察幼兒并進(jìn)行鼓勵(lì)、適當(dāng)講解幫助和支持，促使幼兒原有經(jīng)驗(yàn)的提升。游戲環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)運(yùn)球和傳球，既圍繞著球，又讓幼兒充分的體會(huì)合作的意識(shí)。既有師幼互動(dòng)，又有幼幼互動(dòng)，整個(gè)教學(xué)在輕松、探索的氛圍中層層遞進(jìn)，環(huán)環(huán)緊扣，有效突破重難點(diǎn)，完成活動(dòng)目標(biāo)。
不足之處：
1.缺乏教師的正確示范。
2.幼兒自由探索時(shí)場(chǎng)地的規(guī)定。
3.幼兒競(jìng)賽時(shí)的教師分配以及幼兒情緒的調(diào)動(dòng)和安撫。
4.教師的精神面貌以及口哨的使用。
幼兒園大班健康教案8
活動(dòng)目標(biāo)：
1．讓幼兒知道感冒了抵抗力會(huì)減弱，身體會(huì)不舒服。
2．讓幼兒了解簡單的預(yù)防感冒的知識(shí)。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
讓幼兒懂得感冒癥狀和預(yù)防方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
圖片、幼兒用書
活動(dòng)過程：
一、談話導(dǎo)入。
你們聽聽這是什么聲音?小朋友什么時(shí)候發(fā)出這些聲音?發(fā)出這些聲音表明他生了什么病?感冒以后除了咳嗽、打噴嚏還會(huì)怎樣?(喉嚨干痛、頭痛、發(fā)燒、鼻塞、嚴(yán)重時(shí)要掛水等，打人病了不能上班，小朋友病了就不能上學(xué)、上幼兒園了)
小結(jié)：感冒了會(huì)使我們感到渾身不舒服，打人得了感冒會(huì)影響工作，小朋友們得了感冒會(huì)影響學(xué)習(xí)。
二、討論感冒的'起因。
提問：人們?yōu)槭裁磿?huì)感冒呢?
1.著涼：天氣涼了沒有及時(shí)加衣服，晚上睡覺蹬被子，運(yùn)動(dòng)前不脫衣服，出了很多汗，被冷風(fēng)一吹就會(huì)受涼感冒了。
2.不注意衛(wèi)生，昆蟲在空氣不流通的房間里活動(dòng)，到生病的人家里去玩，被傳染感冒了。
小結(jié)：平時(shí)受了涼和不注意衛(wèi)生都會(huì)得感冒。
三、教師拿出感冒的一些特征圖片。
提問：感冒了怎么辦呢?讓幼兒邊看邊講述。(及時(shí)到醫(yī)院去看病，按時(shí)打針吃藥，注意休息，多喝開水)
小結(jié)：感冒了以后要積極治療，除按時(shí)打針吃藥以外，還要注意多休息，多喝開水，身體才能還起來。
四、學(xué)習(xí)預(yù)防感冒的方法。教師出示圖片。
1.注意氣溫變化、及時(shí)增減衣服。
2.注意鍛煉身體，身體健康能抵抗疾病。
3.注意衛(wèi)生，不到病人的家里去玩，要經(jīng)常開窗讓空氣流通，感冒流行季節(jié)可以經(jīng)常吃點(diǎn)大蒜、預(yù)防藥等，冬天外出要戴口罩。
小結(jié)：我們知道了，有的時(shí)候人們會(huì)生一種病，就是感冒，得了感冒會(huì)是我們不舒服，會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和生活，所以我們要積極電聯(lián)身體，提高抵抗力。還要注意為什么，在感冒流行季節(jié)盡量不到公共場(chǎng)所去玩，并吃一些預(yù)防感冒的食物和藥物，這要我們就會(huì)不感冒或少感冒，使我們的身體更健康。
幼兒園大班健康教案9
設(shè)計(jì)意圖：
在幼兒園經(jīng)常會(huì)看到小朋友之間為了一把小椅子互相爭(zhēng)搶,自己占有玩具,不和其他小伙伴一起分享等不愉快的現(xiàn)象。為了讓小朋友們體會(huì)高興與傷心的不同心情,懂得要關(guān)心他人,與朋友一起分享美好的事物。我設(shè)計(jì)了本次活動(dòng)，讓孩子通過表現(xiàn)不同表情娃娃所帶來的不同感受,解決實(shí)際生活中遇到的小朋友之間發(fā)生的不友好現(xiàn)象來進(jìn)行突破。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.知道不同的表情代表不同的心情。
2.學(xué)習(xí)調(diào)整心情的'方法。
3.萌發(fā)幼兒關(guān)心他人愿為小朋友帶來快樂的情感。
4.學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過或疼痛時(shí)不哭。
5.學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：知道不同的表情代表不同的心情。
2、難點(diǎn)：學(xué)習(xí)調(diào)整心情的方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
大表情娃娃，小表情娃娃開心娃娃21個(gè)，其他的表情六個(gè)。
活動(dòng)過程：
一、 開始部分：情境導(dǎo)入。
帶幼兒去表情王國旅行。
二、 基本部分。
1. 認(rèn)識(shí)各種表情娃娃，猜猜為什么會(huì)有這種表情?(哭、笑、生氣、害怕)
2. 出示表情小人，請(qǐng)幼兒選擇自己喜歡的表情。
3. 幫助其它的表情小人。
通過情景故事，嘗試解決不好情緒的方法。
4. 游戲：開心果和出氣包。
出示開心果和出氣包，并講解游戲規(guī)則，聽音樂，傳遞拿到出氣包的小朋友就說說自己最不開心的事情，還可以打兩下出氣包發(fā)泄一下，等到開心果就說說自己最開的事情。
三、 結(jié)束部分。
讓我們把這個(gè)好方法回教室告訴其他的小朋友。
幼兒園大班健康教案10
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解買食品時(shí)就應(yīng)注意的事項(xiàng)。
2、透過自己探索、尋找的過程，了解食品包裝袋上的出廠期。
3、明白食品的保質(zhì)期關(guān)系到我們身體的健康，培養(yǎng)幼兒的安全意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、每位幼兒準(zhǔn)備一個(gè)小包裝的食品。
2、相同包裝的食品，一個(gè)有防偽的標(biāo)記，一個(gè)沒有。
3、請(qǐng)一位幼兒排練情景表演：一包膨化食品。
活動(dòng)過程：
一：幼兒觀看小朋友表演：一包膨化食品。
1、師：這天，老師要請(qǐng)小朋友來看一個(gè)表演，看看有誰，在干什么？之后怎樣樣了？
2、幼兒觀看一小朋友表演，資料大致如下：
小朋友手里拿著一包膨化食品，說：“我這天在商店里買了一包膨化食品�！比缓�，打開食品袋吃這包食品，之后假裝肚子痛。
3、引導(dǎo)幼兒討論：
師：這位小朋友怎樣了？是什么原因造成肚子痛和不舒服的？
讓幼兒根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)發(fā)表自己的觀點(diǎn)。
幼兒：吃了這包食品就肚子痛了。
幼兒：老師，我有一次吃了一個(gè)爛蘋果，之后也肚子痛的，還拉肚子了呢。
小結(jié)：看來小朋友都有過這樣的經(jīng)歷，想不想明白為什么會(huì)這樣�。�
幼兒：想
二：了解食品的保質(zhì)期和生產(chǎn)日期。
1、教師身穿白大褂，扮成醫(yī)生對(duì)小朋友進(jìn)行檢查說：“小朋友，你是食物中毒了�！贬t(yī)生拿過小朋友手里的食品，觀察上面的文字說：“這袋食品已經(jīng)過了保質(zhì)期，你吃了過期的食品，就會(huì)生病不舒服�！�
2、師：醫(yī)生說什么？什么是保質(zhì)期？
3、引導(dǎo)幼兒觀察食品包裝，學(xué)習(xí)觀察包裝袋上的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。
幼兒：你吃了這包過期的食品，會(huì)生病的。
師：什么叫過期��？
幼兒：已經(jīng)不能吃了。
師：對(duì)的，過期的意思是超過了保質(zhì)期，已經(jīng)變質(zhì)的東西。
師：那什么是保質(zhì)期呢？
幼兒：不明白
師：食品生產(chǎn)出來（生產(chǎn)日期）到最后食用的那天之間的那段時(shí)間就叫保質(zhì)期。
3、引導(dǎo)幼兒觀察食品包裝袋上的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。
（1）師：我們?cè)谏虉?chǎng)里選購食品時(shí)，要注意什么？怎樣才能明白自己買的食品是什么時(shí)候生產(chǎn)的？有沒有過保質(zhì)期？什么地方會(huì)有這些標(biāo)記？
師：請(qǐng)小朋友拿出自己帶來的'食品，看包裝袋背面，右下部位有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。師在黑板上示范。
�。�2）怎樣才能明白自己選購的商品是質(zhì)量好的產(chǎn)品呢？
師：有防偽標(biāo)記和具備生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的食品都屬于質(zhì)量好的產(chǎn)品。
（3）幼兒觀察自己帶來的小袋食品，幼兒自己觀察、尋找食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。
三：進(jìn)一步了解食品的食用安全
1、組織幼兒討論：在買食品時(shí)，除了要看清食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，還要注意什么？
2、幼兒自由討論。
3、教師小結(jié)：在買食品時(shí)，除了要看清食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，還要選購包裝完好的食品，檢查食品袋上是否有質(zhì)量檢測(cè)合格標(biāo)記的產(chǎn)品標(biāo)記。
4、師：這天老師還帶了兩包食品，請(qǐng)小朋友看一看一樣嗎？
幼兒觀察
5、師小結(jié)：小朋友以后到商店選購食品的時(shí)候要把這天學(xué)到的本領(lǐng)用進(jìn)去，還要把這天學(xué)到的本領(lǐng)回家教給爸爸媽媽，個(gè)性是年紀(jì)大的人。
幼兒園大班健康教案11
活動(dòng)目標(biāo)：
1、會(huì)區(qū)分哪些食品是健康的，哪些食品是不健康的，有意識(shí)識(shí)別食品包裝上的生產(chǎn)日期以及安全標(biāo)志。
2、增強(qiáng)食品健康意識(shí)，提高幼兒食品安全自我保護(hù)能力，培養(yǎng)幼兒良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
3、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
4、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、初步了解健康的小常識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
PPT課件。
活動(dòng)過程：
一、活動(dòng)導(dǎo)入
1、談話導(dǎo)入：平時(shí)你最喜歡喜歡吃什么東西？（教師點(diǎn)擊課件一一出示食物的圖片）
2、小結(jié)：你們喜歡吃的東西真是各式各樣，看看老師這里有哪些食物。
二、區(qū)分健康與不健康食品
1、師：食物的種類真的是很多，但食物還可以分成更多的小類別哦，我們來看看這里有哪些種類？（一一出示）
師：哪些食物是健康，哪些食物是不健康的？
小結(jié)：
�。�1）健康食品：水果類，蔬菜類，牛奶，豆類，五谷雜糧。（吃了有助人體健康的食物）
（2）垃圾食品：油炸食品，方便面，果凍，蛋糕，燒烤、甜點(diǎn)，餅干，可樂等。（吃了對(duì)人體有害的食物）
2、了解垃圾食品吃了以后對(duì)人體會(huì)有什么害處
（1）點(diǎn)擊課件請(qǐng)幼兒了解垃圾食品的制作過程，幼兒討論，教師在幼兒討論的基礎(chǔ)上進(jìn)行小結(jié)：在我們喜歡吃的食品中有很多都是垃圾食品，垃圾食品吃了以后會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w造成一定是傷害……所以，小朋友們要少吃或不吃這樣的食物，才會(huì)健康成長。
�。�2）提問：你還知道哪些垃圾食品？（罐頭類食品，腌制食品，奶油制品，話梅和蜜餞類食物）
教師將幼兒說到的垃圾食品逐一用課件展示，幫助幼兒更多的了解更多的垃圾食品品種。
三、認(rèn)識(shí)食品安全標(biāo)記
1、提問：除了垃圾食品以外還有什么食品也不能吃？（請(qǐng)幼兒討論并回答問題）
2、請(qǐng)幼兒觀看課件（小朋友喝過期牛奶出現(xiàn)肚子痛的畫面）
師：他怎么了？為什么會(huì)這樣？
引導(dǎo)幼兒小結(jié)：我們購買食品的`時(shí)候一定要看清楚包裝袋上面的食品保質(zhì)時(shí)間，過期的食品是不能吃的，否則會(huì)產(chǎn)生身體不適，還可能會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
3、認(rèn)識(shí)生產(chǎn)日期和安全標(biāo)記
教師出示圖片，請(qǐng)幼兒觀察并進(jìn)行分辨食品袋上的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期及安全標(biāo)準(zhǔn)。
活動(dòng)反思：
食品包裝袋上的這些標(biāo)記會(huì)告訴我們那些食品是安全的，那些食品是不安全的，我們以后購買的時(shí)候一定要仔細(xì)地看清楚，還要提醒爸爸、媽媽不要忘記了看清楚食品的安全標(biāo)記哦。
幼兒園大班健康教案12
活動(dòng)目標(biāo)：
1、遇到突發(fā)事件時(shí)，幼兒能及時(shí)快捷地撤離到安全地帶。
2、幼兒熟悉安全撤離路徑，提高自我保護(hù)能力，增強(qiáng)安全意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、幼兒、家長和教師共同收集報(bào)刊、雜志、電視報(bào)道中有關(guān)緊急撤離的事例或圖片。
2、班級(jí)緊急撤離圖。
活動(dòng)過程：
1、組織幼兒觀看錄像或圖片，讓幼兒感知遇到突發(fā)事件給人們帶來的危害(煤氣泄漏、火災(zāi)等)。
2、提問："如果遇到突發(fā)事情時(shí)怎么辦?"引導(dǎo)幼兒說說自己的`見識(shí)和感受。知道遇到突發(fā)事件不要慌，有秩序地撤離可以避免危害的發(fā)生。
3、出示班級(jí)撤離圖。帶幼兒觀察并找出班級(jí)在緊急情況下撤離的路徑和位置。
4、引導(dǎo)幼兒討論：為什么撤離時(shí)要走圖中標(biāo)注的路徑?使幼兒了解圖中標(biāo)注的撤離路徑是離戶外安全地帶最近的一條通道。
5、帶幼兒觀察撤離路徑的條件(幾層樓梯、彎道情況等)，引導(dǎo)幼兒討論：怎樣走到達(dá)安全地帶最快?
6、啟發(fā)幼兒講述撤離方法和注意事項(xiàng)。如可以分成兩隊(duì)，沿樓梯兩側(cè)迅速撤離；按順序，不擁擠；聽老師指揮等。
7、熟悉警報(bào)錄音，組織幼兒"實(shí)戰(zhàn)演習(xí)"。聽到警報(bào)聲音時(shí)，在老師的帶領(lǐng)下，按圖標(biāo)路徑迅速撤離到戶外安全地帶。如幼兒在撤離情況下出現(xiàn)擁擠、用時(shí)過長等情況，教師帶幼兒查找原因，再次演習(xí)，使幼兒掌握正確、快捷的撤離方法。
幼兒園大班健康教案13
設(shè)計(jì)意圖
幼兒長到5—6歲時(shí)，原來的乳牙開始逐漸脫落，換上將影響孩子一生的恒牙，我們都知道，小牙齒也有大學(xué)問，一旦他們出現(xiàn)了健康危機(jī)就會(huì)打亂我們生活的節(jié)奏，很多孩子沒有良好的生活習(xí)慣，所以展開了這次愛牙活動(dòng)，以提高幼兒的口腔衛(wèi)生為目標(biāo)，讓幼兒學(xué)習(xí)自我保護(hù)牙齒的方法，養(yǎng)成良好的護(hù)牙習(xí)慣，減少孩子的蛀牙的發(fā)生率。
活動(dòng)目標(biāo)
1、理解牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)，知道蛀牙的原因。（難點(diǎn)）
2、懂得要愛護(hù)自己的牙齒，養(yǎng)成4個(gè)護(hù)牙好習(xí)慣。（重點(diǎn)）
活動(dòng)準(zhǔn)備
PPT
活動(dòng)過程
一、導(dǎo)入
師：我們班的小朋友是不是非常喜歡猜謎語呀？
師：張老師今天請(qǐng)小朋友猜一個(gè)謎語，豎起你的小耳朵認(rèn)真的聽，如果你猜出謎底，請(qǐng)你把你的小手舉起來。
師："小小石頭硬又白，整整齊齊排兩排，天天早起刷干凈，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)不愛壞"（牙齒）
二、健康的牙齒的標(biāo)準(zhǔn)：
1、讓幼兒自己說自己認(rèn)為健康的牙齒是什么樣的.？
師：我們小朋友真棒，答案被你們猜出來了，是牙齒。關(guān)于牙齒的秘密你知道多少呢？我現(xiàn)在來考考你們，好不好？
師：你們知道什么樣的牙齒是健康的嗎？（你認(rèn)為的）{請(qǐng)個(gè)別幼兒回答}
2、請(qǐng)牙博士為幼兒解答
師：小朋友說的都很有道理，但是你們說的有的地方不全面，今天張老師請(qǐng)來了一位比較有權(quán)威的牙醫(yī)來到我們幼兒園，我們先來認(rèn)識(shí)一下吧，他就是牙博士，我們來用熱烈的掌聲歡迎歡迎他，我們一起來聽一聽牙博士他認(rèn)為什么樣的牙齒才是健康的？（1）牙齒干凈（2）沒有蛀牙（3）不會(huì)疼痛（4）牙齦顏色正常（5）沒有出血
2、請(qǐng)小朋友想想自己的牙齒是不是健康的
師：現(xiàn)在請(qǐng)小朋友根據(jù)牙博士剛才說的那幾點(diǎn)，想一想你自己的牙齒是不是健康的？我請(qǐng)你來說一說，你的牙齒是健康的嗎？為什么不是健康的？{請(qǐng)個(gè)別幼兒回答，引出蛀牙}
三、關(guān)于蛀牙的形成&：
我們班有許多的小朋友的牙齒都不是健康的，有好多小朋友有蛀牙，可是你知道蛀牙是怎么形成的嗎？{請(qǐng)個(gè)別幼兒回答，說出自己的想法}
師：我們一起來看一看蛀牙是怎樣形成的？{播放蛀牙形成視頻}
進(jìn)行總結(jié)：如果口腔不干凈，牙齒表面會(huì)堆積大量的細(xì)菌，細(xì)菌在食物中的糖的幫助下，產(chǎn)生大量的酸，時(shí)間久了，酸對(duì)牙齒進(jìn)行破壞，造成齲洞，蛀牙就形成了。
四、探索解決蛀牙的方法
師：你們都知道了蛀牙的原因，可不可怕呀？那我們一起來想想辦法，把這些細(xì)菌消滅掉，你們來討論一下，有哪些好的方法可以幫助我們保護(hù)牙齒？{請(qǐng)幼兒來說一說}
師：我們一起來聽聽牙博士是怎么告訴我們小朋友的？{播放護(hù)牙視頻}
師：小朋友們，你們想不想知道為什么吃完喝完嚼無糖口香糖可以保護(hù)牙齒嗎？{播放唾液護(hù)齒的原理視頻}
五、結(jié)束部分
師：我們小朋友今天知道了那么多的關(guān)于牙齒的秘密，還有保護(hù)牙齒的好方法，我希望孩子們以后能養(yǎng)成4個(gè)護(hù)齒的好習(xí)慣。都擁有健康的牙齒，能不能做到？
教學(xué)反思
通過本次活動(dòng)的學(xué)習(xí)，利用了小視頻，讓孩子們能夠清楚的知道蛀牙的原因，健康的牙齒直接關(guān)系到全身發(fā)展。因此，保護(hù)好幼兒的牙齒具有重要的意義，幼兒要養(yǎng)成好的護(hù)齒習(xí)慣，才能擁有健康的牙齒。孩子們上課時(shí)聽的，學(xué)的都很認(rèn)真，對(duì)孩子的影響應(yīng)該是比較大的。
幼兒園大班健康教案14
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解感冒的癥狀，對(duì)發(fā)病原因有粗淺的認(rèn)識(shí)。
2、體驗(yàn)感冒帶給人的不愉快，樂意積極預(yù)防感冒。
3、了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
4、初步了解健康的小常識(shí)。
5、知道生病了不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。
活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn):了解感冒的`癥狀，對(duì)發(fā)病原因有粗淺的認(rèn)識(shí)
2、難點(diǎn)：體驗(yàn)感冒帶給人的不愉快，樂意積極預(yù)防感冒
活動(dòng)準(zhǔn)備：
相關(guān)情境、資料
活動(dòng)過程：
(一) 開始部分
導(dǎo)入活動(dòng)：開心碰碰碰
拍手入場(chǎng)，進(jìn)行開心碰碰碰的游戲，感受快樂。
(二) 基本部分
1、觀看情境表演，引入討論話題。
一名幼兒扮感冒的病人，變咳嗽邊說：“今天一起床我就特別難受，頭很疼。這是怎么了?
2、討論感冒的癥狀、原因和治療的方法。
教師：你得過感冒嗎?感冒時(shí)有什么感覺?引導(dǎo)幼兒回憶患感冒時(shí)的感覺。你因什么原因感冒的?
教師：感冒了怎么辦?
3、了解預(yù)防感冒的常識(shí)。
經(jīng)常開窗通風(fēng)，多喝白開水，多吃水果;關(guān)注天氣變化等。
4、幼兒討論，教師給與適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，豐富幼兒的相關(guān)知識(shí)。
教師小結(jié)：感冒后要多喝水，要用紙巾或手絹捂住口鼻，少去公共場(chǎng)合。
(三)、結(jié)束部分
繪畫活動(dòng)，預(yù)防感冒的方法
幼兒園大班健康教案15
活動(dòng)準(zhǔn)備：
教學(xué)掛圖《中國武術(shù)》
活動(dòng)過程：
預(yù)備姿勢(shì)：雙手握拳，拳心向上置于腰間，雙腳立正，雙眼向前平視。
第一節(jié)：側(cè)上出掌
第一拍：雙拳同時(shí)自腰間向兩側(cè)出掌，掌心向外，手臂與肩平。
第二拍：還原。
第三拍：右手貼身向頭頂出掌，掌心向上;同時(shí)頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，左手保持不動(dòng)。
第四拍：還原。
第二節(jié)：左右劈掌
第一拍：左腳向左側(cè)邁步后成馬步，左手自胸前、頭頂劃弧線，向左側(cè)劈掌，立掌，掌心向左，右手保持不動(dòng)。
第二拍：還原。
第三拍：又叫向右側(cè)邁步后成馬步，右手自胸前、頭頂劃弧線，向右側(cè)劈掌，立掌，掌心向右，左手保持不動(dòng)。
第四拍：還原。
第三節(jié)：劈掌沖拳
第一拍：雙手自頭頂向兩側(cè)劈掌，拳心向前，同時(shí)左腳向左跨一步，成馬步。
第二拍：右手經(jīng)腰間向前沖拳，左手還原，放腰間同時(shí)成弓步。
第三拍：轉(zhuǎn)身，成右弓步，左手經(jīng)腰間向前沖拳，放腰間。
第四拍：還原。
第四節(jié)：砸拳展翅
第一拍：雙拳于腰間向兩側(cè)出掌，掌心向外，同時(shí)左腳向左跨一步成馬步。
第二拍：兩臂經(jīng)兩側(cè)至胸前交叉，掌心向內(nèi)，同時(shí)雙腳并攏成半蹲。
第三拍：雙臂側(cè)平舉，立掌，體前屈。右腳后踢，左腳伸直，目視前方。
第四拍：還原。
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