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給隔離的同學(xué)寫一封信15篇
在現(xiàn)實生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都經(jīng)�？吹綍诺纳碛鞍桑瑫攀且环N應(yīng)用文體，是人們普遍使用的一種交際工具。還是對書信一籌莫展嗎？以下是小編整理的給隔離的同學(xué)寫一封信，僅供參考，歡迎大家閱讀。
給隔離的同學(xué)寫一封信1
親愛的朋友：
您好！
因疫情防控需要，您暫時與家人、朋友分別，積極配合當(dāng)?shù)刈龊冕t(yī)學(xué)隔離觀察工作，給您的生活和工作帶來了諸多不便，謹(jǐn)向您表示誠摯的慰問、衷心的感謝和春天的祝福。
3月份以來，新一輪疫情正襲擊各地，危及您和家人、各地群眾的健康安全。本該與家人共享春光的你們，來不及收拾齊備的行李，來不及整理好心情，即使心中有千般忐忑、萬般不安，樂觀堅強的您依然堅定地選擇了支持和配合，這是對自己和家人的一種高度保護(hù)，也是對人民健康安全的'高度負(fù)責(zé)，更是對戰(zhàn)勝疫情的高度自信，展現(xiàn)了我們共克時艱的團(tuán)結(jié)與擔(dān)當(dāng)。
人民至上，生命至上，您的健康是我們最大的心愿。哪怕遇到再大的困難，請您依舊充滿信心：在每一刻，您都不是一座孤島！我們堅信，有黨和政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)，有醫(yī)務(wù)、警務(wù)等工作者和志愿者的保障，您所在的地方一定會讓您感受到家一樣的溫馨。您的信任與篤行，為打好打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)創(chuàng)造了條件、降低了風(fēng)險、爭取了主動。
春暖必有花開時，守得云開見月明。感激的話有千言萬語，我們相信有了您的理解和支阿持，大家一起努力，一定能夠渡過這個難關(guān)。我們堅信，隔離解除之日，就是美好生活重啟之時。
感謝您的耐心等待，靜候您平安回家！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)寫一封信2
親愛的朋友：
您好！首先，我們很遺憾的告知您，由于您可能與新冠患者或密切接觸者有時空伴隨，需要居家隔離，請您按照以下要求做好防護(hù)：
一、請您正確看待居家隔離。居家隔離不代表您已經(jīng)被感染，在此期間，需要您嚴(yán)格遵守7天居家隔離+7天居家健康監(jiān)測的要求，第1、4、7、14天做核酸檢測。只要您按照防疫的要求做，一定能早日解除隔離。
二、請您自覺遵守隔離要求。隔離期間不得外出，如需采購必需生活物資、藥品等，請直接告訴村干部或網(wǎng)格長，他們將為您代買送至家門口。
三、請您認(rèn)真做好衛(wèi)生措施。一是建議家庭成員之間單獨居住，做好防護(hù)；二是要講究個人衛(wèi)生，勤洗手；三是家人之間不要共用日常生活用品，餐具應(yīng)單獨清洗；四是醫(yī)學(xué)觀察期間合理營養(yǎng)、注意休息，室內(nèi)勤通風(fēng)、勤換氣；五是生活產(chǎn)生的垃圾要按要求處理，切勿亂堆亂扔。
四、請您主動配合防疫工作。隔離期間，若您出現(xiàn)身體或心理的不適，請您及時與醫(yī)護(hù)人員和村干部交流。我們的工作人員，可能向您詢問一些情況，請保持通訊暢通。每日測量體溫并報村干部或網(wǎng)格長，如有發(fā)熱、咳嗽、胸悶等癥狀請立即向監(jiān)管人員報告。
親愛的'朋友，我們知道，您為了疫情防控工作承受了巨大的心理壓力；我們也知道，您正靜候著疫情防控勝利的喜訊。相信在我們的共同努力下，一定能夠打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)寫一封信3
尊敬的堅守新冠肺炎疫情防控一線的員工及家屬同志們：
你們辛苦了！
新冠肺炎疫情發(fā)生以來，在縣委縣政府和縣疫情處置工作領(lǐng)導(dǎo)小組的正確指導(dǎo)下，我院全體干部職工勠力同心、全力以赴投入到疫情防控戰(zhàn)斗中，已形成有力遏制疫情蔓延的強大合力，為保護(hù)人民群眾的身體健康和生命安全作出了重要貢獻(xiàn)。在此，向你們及你們的家屬，致以崇高的敬意和誠摯的慰問！
大醫(yī)精誠，大愛無垠。面對突如其來的新冠肺炎疫情，醫(yī)務(wù)工作者不忘初心，牢記使命，同時間賽跑，與病魔較量。當(dāng)沖鋒的號角吹響，是你們知重負(fù)重，勇敢逆行，用千里弛援的果敢彰顯白衣戰(zhàn)士的勇氣和擔(dān)當(dāng)；是你們焚膏繼晷，義無反顧，奮戰(zhàn)在與新冠肺炎疫情短兵相接的戰(zhàn)場上，用你們的無畏精神為病患帶來康復(fù)的信念，用不斷治愈的好消息撫平人們的焦慮和恐慌；是你們依然堅守在救死扶傷的第一線，屹立在無影燈下，穿行在門診、病房，用戰(zhàn)斗的姿態(tài)守護(hù)著人民群眾的健康；是你們精益求精，認(rèn)真研判，用精準(zhǔn)的檢查檢驗數(shù)據(jù)讓病魔無處遁行無法躲藏；是你們精心遴選，精準(zhǔn)配伍，你們?yōu)閼?zhàn)士們送上的精良彈藥，正是那一劑劑救命的藥方；是你們因愛而供，因情而應(yīng)，用嚴(yán)格的清洗消毒標(biāo)準(zhǔn)為醫(yī)療質(zhì)量保駕護(hù)航；是你們不眠不休，日夜奮戰(zhàn)，暢通水電氣暖設(shè)備物資供應(yīng)的“生命線”，那一雙雙搭建抗疫陣地的雙手沾滿泥漿；是你們認(rèn)真負(fù)責(zé)，細(xì)致排查，用體溫檢測、引領(lǐng)病人行走專用通道，筑起一層層外防輸入、內(nèi)防擴(kuò)散的厚重的高墻；是你們兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，為將暗藏的病毒消殺在角落，用沉重的腳步把院區(qū)每一寸土地丈量；是你們風(fēng)馳電掣，向險而行，用閃爍的警燈點燃生的`希望……你們并非英雄，只是普通人堅持了心中的信仰，你們所有人的努力像涓涓細(xì)流，最終匯聚成磅礴的力量，你們用實際行動詮釋“費醫(yī)人”的動人風(fēng)采，彰顯敬佑生命、救死扶傷、甘于奉獻(xiàn)、大愛無疆的新時代精神！
我院醫(yī)務(wù)人員披荊斬棘、所向披靡，離不開家屬們的理解、支持、幫助和關(guān)愛。自抗擊疫情以來，可敬的家屬們沒有怨言，默默地承擔(dān)起家庭生活的重?fù)?dān)，一如既往的做好賢內(nèi)助，守好大后方。父母的牽掛化作句句叮囑，愛人的相思凝結(jié)成聲聲問候，給一線的親人溫暖的親情力量，激勵著他們，鼓舞著他們，讓他們知道，他們不是孤軍奮戰(zhàn)，給他們勝戰(zhàn)的信心和底氣，不斷取得抗擊疫情的新勝利！也請各位家屬同志們放心，醫(yī)院將嚴(yán)格落實各級關(guān)愛疫情防控一線醫(yī)務(wù)人員的指示精神，強化防護(hù)保障，注重人文關(guān)懷，確保我們的親人健康戰(zhàn)斗，平安凱旋！
我們堅信，沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來，疫情的陰霾終將過去，勝利的曙光就在前方，讓我們滿懷穿越漫長黑夜的決心，努力積攢等待破曉曙光與熾熱光明的力量，堅定信念、眾志成城、相互協(xié)作、全力以赴，奪取新冠肺炎疫情防治工作的全面勝利！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)寫一封信4
全體堅守在疫情防控一線的師生員工、醫(yī)護(hù)人員及家屬們：
早春三月、寒意未盡，我們正與上海這座城市一起面對新冠疫情暴發(fā)以來最艱巨的挑戰(zhàn)。
疫情就是命令，防控就是責(zé)任。來不及與家人共沐美好春光，來不及感受校園玉蘭綻放，大家聞令而動、投身疫情防控一線，在連續(xù)奮戰(zhàn)中展現(xiàn)了復(fù)旦人的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。我們向堅守在疫情防控一線的全體師生員工、醫(yī)護(hù)人員致以最誠摯的慰問和最崇高的敬意！向大力支持、默默奉獻(xiàn)的家屬們表示最衷心的感謝！大家辛苦了！
在這場沒有硝煙的防控阻擊戰(zhàn)中，大家弘揚偉大抗疫精神，用實際行動踐行著“團(tuán)結(jié)服務(wù)犧牲”的復(fù)旦精神和“為人群服務(wù)”的上醫(yī)初心。大家舍小家為大家，為確保準(zhǔn)封閉管理的校園安全平穩(wěn)運行夜以繼日、堅守崗位；大家向“疫”而行，到疫情防控最前線、醫(yī)療救護(hù)第一線，與疫情較量、與時間賽跑，成為最溫暖的“大白”；大家將三尺講臺搬到網(wǎng)上傳道授業(yè)解惑，在特殊時期弦歌不輟；大家克服困難開展科研，盡力減輕疫情對科研的影響。正是因為有了每一名教職員工、每一個教職員工家庭的支持，復(fù)旦乃至上海的疫情防控力量才如此堅強而溫暖！
每一名堅守崗位的復(fù)旦人背后，都離不開家人的傾情支持和全心付出。家屬們攬過家中事務(wù)，照護(hù)婦孺老幼，以寬容和理解挑起生活的`擔(dān)子，用深明大義的行動支撐前方的堅守，為守護(hù)復(fù)旦的平安、為上海的抗疫大局作出了貢獻(xiàn)。
當(dāng)前，上海的疫情防控仍處于最吃勁的時期，校園也將進(jìn)入準(zhǔn)封閉管理的第二周。我們始終相信，“倒春寒”終將過去，風(fēng)和日麗的“艷陽天”終將到來。復(fù)旦是所有復(fù)旦人的堅強后盾。讓我們眾志成城、共克時艱，共同打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)寫一封信5
親愛的同學(xué)們：
大家好！在萬里校園正是春色滿園關(guān)不住的季節(jié)里，學(xué)校被一場突如其來的疫情按下了“暫停鍵”，一聲令下、全校靜止，我們進(jìn)入“戰(zhàn)時”狀態(tài)，你們因此深夜轉(zhuǎn)移，身心承受了不小壓力。在此，我們對你們堅決服從集中隔離安排，遵守校外隔離點各項防控規(guī)定，克服種種困難所體現(xiàn)出來的大局意識表示衷心的感謝，對你們的無畏、無私和無愧表示誠摯的敬意!
此時此刻，你們需要什么？正在做些什么？還有哪些困難？一直是我們牽掛的地方。為保障全校師生的生命安全與身心健康，你們以大局為重，暫時告別教室、宿舍，遠(yuǎn)離師長、同學(xué)。你們的學(xué)習(xí)和生活不可避免地受到了影響，為此我們深表歉意。
曾幾何時，校園外的新冠病毒，我們對它只有模糊的恐懼。雖然我們早早進(jìn)行過全方位的應(yīng)急演練，但當(dāng)那狡猾的奧密克戎病毒突破層層防線，耀武揚威地攻入我們身邊的同學(xué)時，侵入我們守護(hù)的校園凈土?xí)r，我們除了勇敢面對，別無選擇。
回想你們4月12日早上走進(jìn)教室的時候，誰都沒有想到這節(jié)課竟然上了十幾個小時，直到凌晨坐上轉(zhuǎn)運大巴，你們才清楚地確認(rèn)自己走上了戰(zhàn)場，奔向了一場沒有硝煙戰(zhàn)爭的最前線。你們懵懵然被帶去了一個陌生的`環(huán)境，無論住宿條件好壞，身邊都沒有可以說說笑笑的同伴和耐心教導(dǎo)的老師，這種孤獨無助和奈何，我們感同身受。
堅強如你，也難免心情低落。一個人在異地隔離，擔(dān)心自己會不會被病毒感染，擔(dān)心自己的家人，擔(dān)心受到影響的學(xué)業(yè)和未來的工作……此次此刻，我們想告訴大家，你們并非確診者，在外隔離的目的主要是通過嚴(yán)格管控來迅速阻斷病毒校園傳播的可能性，使疫情在短時間內(nèi)得到有效控制。你們按要求進(jìn)行核酸檢測、健康觀察、不聚集、保持身心愉悅就是最好的抗疫。然而你們每日打開手機時，撲面而來的疫情消息和個別同學(xué)的負(fù)面情緒，讓你們還是難免有些焦慮。這個時候，做些有意義的事情可以有效緩解，比如看書、聽歌、學(xué)習(xí)、寫日記……那些平日里沒有靜下時間做的事情都可以一項一項安排上。和家人朋友多聯(lián)系，和他們敘說你隔離期間的生活動態(tài)，分享你的心情狀態(tài)；與同學(xué)們保持多溝通，用正能量感召處于情緒低落的同學(xué)，必要時開個視頻聊聊天，相互鼓勵，積極的心態(tài)才能讓困難迎刃而解。如果你真的感到心情郁悶無處排解時，學(xué)校的心理咨詢老師也一直在線，請主動向老師尋求幫助。
同學(xué)們，上下同欲者勝，風(fēng)雨同舟者贏。此刻，我們正在經(jīng)歷新冠疫情“戰(zhàn)火”的洗禮，學(xué)校全體教職工、學(xué)生志愿者正同時間賽跑、與病毒交鋒，英勇無畏、實干擔(dān)當(dāng)，用心血和汗水24小時守護(hù)著全體萬里師生的生命安全和身心健康；廣大校友、你們的父母及社會各界正與我們一道，心往一處想、勁往一處使，時刻關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛著你們，積極提供各種支援與幫助。
同學(xué)們，磨難是一種財富。突如其來的變故也是成長的歷練，希望這次疫情能成為你們走向成熟的機會，愿今天發(fā)生的一切，成為你今后人生的財富，幫助你度過今后所有險境。在外醫(yī)學(xué)隔離觀察，難免會碰到不如意之處、不順心之時，希望你們勇敢面對，努力克服，展現(xiàn)新時代大學(xué)生的擔(dān)當(dāng)，以勇毅成就這段難忘的經(jīng)歷。
在這乍暖還寒的日子里，在這特殊的時期里，讓我們堅定信心、守望相助，同心同行、共克時艱，一起為打贏這場校園疫情防控阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)、保衛(wèi)戰(zhàn)貢獻(xiàn)力量。
我們期待早日解封，希望你們早日重回鳥語花香、繁花似錦的萬里校園。因為，你們的樣子，也就是萬里的模樣。
xx
日期
給隔離的同學(xué)寫一封信6
奮戰(zhàn)在抗擊疫情一線的同志們及家屬們：
你們辛苦了！
四月伊始，一場疫情防控戰(zhàn)斗在富力中心B座突然打響，史丹尼公寓A座、恒大中心、融城云熙相繼進(jìn)入疫情防控戰(zhàn)斗狀態(tài)。你們聞令而動、爭分奪秒、夜以繼日，克服身體傷病、物資缺乏、天氣變化等多重困難，不退縮、不猶豫，以昂揚的斗志、踏實的作風(fēng)、堅韌的毅力在各自崗位上為阻擊疫情作出了突出貢獻(xiàn)。在此，街道黨工委向你們致以崇高的敬意和親切的問候！向默默支持的全體家屬表示最衷心的.感謝和最誠摯的祝福。
疫情就是命令，疫情就是責(zé)任。班子成員馬輝主動擔(dān)當(dāng)，范鋼、余明陽等骨干主動請纓，先后帶隊進(jìn)入疫情防控區(qū)一線崗位。開展24小時不間斷，全覆蓋，點對點服務(wù)，與群眾心連心，全力以赴，共同戰(zhàn)疫。
惟其艱難，方顯勇毅。防控區(qū)一線、指揮部、核酸檢測點、物資轉(zhuǎn)運處，處處可見忙碌的抗疫身影。有熬夜統(tǒng)籌協(xié)調(diào)的指揮者，有凌晨四五點疲憊不堪的志愿者，有負(fù)傷包扎仍堅持崗位的社區(qū)工作者，有偷抹眼淚繼續(xù)前行的年輕人。有的熬夜實在太疲了，站著就睡著了。有的轉(zhuǎn)運物資手受傷了，腿扭著了，簡單處置一下，繼續(xù)堅守在崗位上……盡管我們身心俱疲，身負(fù)傷、眼含淚，但絕不認(rèn)輸，我們永遠(yuǎn)是英勇頑強、不全勝不收兵的御河人。
同氣連枝，共盼春回。疫情形勢仍然嚴(yán)峻，隨著防控壓力不斷加大，無數(shù)志愿者投身這場沒有硝煙的戰(zhàn)斗，有提供物資保障、心理疏解、志愿服務(wù)，有的直接進(jìn)入防控區(qū)一線，不畏高風(fēng)險為封控區(qū)的居民提供服務(wù)，彰顯了“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的志愿服務(wù)精神。御河的志愿者們，你們是乍暖還寒的四月里最燦爛的陽光，因為你們御河這片天空倍感溫暖，也因為你們這場戰(zhàn)斗將加速迎來勝利。
感謝參與抗疫的志愿者、社區(qū)工作者、醫(yī)務(wù)人員和駐區(qū)單位，有了大批英勇無畏前行者、默默無聞的守護(hù)者，大愛無邊的志愿者和全力支持工作的家屬們，我們一定會共克時艱，堅決打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)。
感謝全體家屬無處不在的支持，正是你們的堅定支持和無私奉獻(xiàn)，賦予了大家高漲的戰(zhàn)斗熱情；正是你們把牽掛默默放在心間，把家庭責(zé)任牢牢扛在肩上，解決了廣大一線人員的后顧之憂，賦予了大家戰(zhàn)斗到底的堅定信心。在接下來的戰(zhàn)斗中，衷心希望大家一如既往地理解支持，為一線人員守好大后方。
當(dāng)前，疫情形勢仍然嚴(yán)峻，希望大家在做好自身防護(hù)的同時，繼續(xù)發(fā)揚戰(zhàn)斗熱情，堅決將疫情防控阻擊戰(zhàn)進(jìn)行到底，爭取抗擊疫情的勝利早日到來！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)寫一封信7
親愛的同學(xué)們：
你們是否因為突如其來的疫情所導(dǎo)致的隔離而感到惴惴不安？是否因為隔離后的不適應(yīng)而感到有些無措？是否因為疫情的不確定性而對未來憂心忡忡呢?為此，青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為你們提供科學(xué)有效的心理調(diào)適和自我干預(yù)的方法，希望能幫助你們調(diào)整隔離期間的心態(tài)，從而盡快平穩(wěn)地度過隔離觀察期。
評估自己的焦慮情緒，
學(xué)習(xí)適應(yīng)“被隔離者”這個角色
疫情來勢洶洶，既然要隔離，就需要學(xué)習(xí)如何適應(yīng)這個角色。隔離意味著相對封閉的空間，在這種情況下可能會產(chǎn)生很多想法，甚至自己嚇唬自己。隔離初期，可能會產(chǎn)生非理性的認(rèn)知，就會出現(xiàn)焦慮、煩躁、恐慌等負(fù)性情緒體驗，這是個體在壓力和意外出現(xiàn)時的正常反應(yīng)。雖然我們會出現(xiàn)短暫的慌亂，但及時覺察和評估自己的情緒是我們做好心靈防護(hù)的第一步。如果我們的負(fù)性情緒和軀體反應(yīng)逐漸減輕，那么很好，表明我們已經(jīng)適應(yīng)了這個新的角色。反之，就需要引起我們的注意，及時尋求專業(yè)幫助，學(xué)校心理中心的老師會一路守護(hù)著你們。
化解焦慮、恐慌、煩躁的情緒
當(dāng)一個生命體所面對的事件打破了自己的平衡狀態(tài)，或超越了自己的應(yīng)對能力時，便會進(jìn)入一種應(yīng)激反應(yīng)模式。面對疫情，我們出現(xiàn)輕微的焦慮、擔(dān)憂、入睡困難等情緒和軀體反應(yīng)是正常的，那么我們面對疫情時，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)焦慮、恐慌、煩躁等負(fù)性情緒呢？
覺察——覺察是自己對當(dāng)下情緒的識別和描述，如果你感覺到過度緊張，甚至出現(xiàn)驚慌失措，坐立不安，過分關(guān)注查詢和疫情有關(guān)的信息，反復(fù)和周邊的人討論疫情相關(guān)事情，那么你需要暫停一下，花點時間來覺察自己的情緒。你可以試著給自己的情緒打一個分，問問自己目前的情緒狀態(tài)是否在自我調(diào)節(jié)的范圍之內(nèi)。如果情緒評分過高，感覺無法自我調(diào)節(jié)，親愛的.同學(xué)們，請不要猶豫，學(xué)校心理中心為大家開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)，幫助大家度過這一特殊時期。
悅納——悅納不僅僅是簡單接納，而是快樂地、積極地接納。管理情緒不是消除任何一種情緒，哪怕是負(fù)面情緒都值得我們接納并尊重它。接納自己的害怕與擔(dān)心，只需適度的調(diào)整，不讓恐懼持續(xù)發(fā)展而影響自我的正常生活就可以了。
傾聽與表達(dá)——將我們的情緒向他人傾訴表達(dá)出來是緩解情緒的一種很重要的方法，同學(xué)們可以通過電話、視頻等多種方式與親朋好友分享自己的喜怒哀樂，建立與他人的連接。我們也可以主動給身邊需要幫助的朋友、家人打個電話，有時候，去支持和幫助他人也是幫助自己改善情緒的好辦法。同學(xué)們也可以通過學(xué)校心理中心的預(yù)約電話預(yù)約線上心理服務(wù)，我們愿意聆聽和陪你一起走過。
積極采取行動——學(xué)會篩選信息、遠(yuǎn)離不良信息、保持生活的多樣性、強化支持系統(tǒng)、發(fā)掘人際資源、危機中尋找生機、困境中發(fā)現(xiàn)希望。建議同學(xué)們限制“刷圈”“刷博”時間，每天花點時間關(guān)注權(quán)威媒體、學(xué)校發(fā)布的官方消息即可；規(guī)律作息、合理飲食、保持充足的睡眠、適量的室內(nèi)運動來提高自身的免疫力，從興趣愛好中尋找樂趣，發(fā)現(xiàn)意義；同學(xué)們還可以改變認(rèn)知方式，正向思維，積極賦義，以更積極的心態(tài)去應(yīng)對。
練習(xí)身心安頓小妙招——當(dāng)出現(xiàn)緊張焦慮等不良情緒時，可以試試以下幾個調(diào)節(jié)情緒的小方法：
呼吸放松訓(xùn)練：呼吸慢下來，把注意力帶到呼吸上。呼吸是生命的根本，可以有意把注意力帶到腹部，做幾次深長的腹式呼吸。深呼吸可以降低壓力、改善情緒、提升注意力。
著陸技術(shù)：如果你發(fā)現(xiàn)自己極度擔(dān)心或焦慮，試著把注意力帶回到當(dāng)下。感覺一下雙腳跟地面的接觸，身體跟椅子的接觸，動動手指頭和腳趾頭；環(huán)顧一下四周，快速地命名一下你所看到的各種東西；想一個你愛的或者深愛你的人的面容；哼唱你喜歡的童年時的歌等方式。
蝴蝶拍：想象一個過去生活中給你帶來積極體驗的事件，并體會身體的哪個部位感受到了這種積極體驗。然后雙臂在胸前交叉，像蝴蝶扇動翅膀一樣，緩慢地、有節(jié)奏地交替擺動你的手。輕拍4—12輪為一組，停下來，深吸一口氣，感覺如何？如果好的感受不斷增加，可以繼續(xù)下一組蝴蝶拍，直到積極的體驗更為強烈。
疫情面前，焦慮、恐慌情緒是心理的常態(tài)，我們要學(xué)會與之相處，積極主動的應(yīng)對行為可以使我們不斷思考和成長。
聚焦危機后的成長
親愛的同學(xué)們：我們大多數(shù)人不喜歡危機，但是我們不得不承認(rèn)，危機應(yīng)對好的話，同樣會帶來成長。因此，我們可以勇敢地接受現(xiàn)實，積極地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。相信這次特殊的經(jīng)歷能給同學(xué)們帶來新的收獲和成長！
尋求專業(yè)幫助
如果在隔離期間，你有任何的心理困擾都可以聯(lián)系我們，青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為隔離點的同學(xué)們開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)服務(wù)，我們在這里守候著你！
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日期
給隔離的同學(xué)寫一封信8
正在居家隔離觀察的親人們：
大家好！
也許此時的您正張望著窗外，回想與朋友相聚時的歡樂；也許您現(xiàn)在正掐著手指，算著隔離的日子，期盼著隔離生活早日結(jié)束。我們非常能理解您的迫切心情，但我們還是要向您再道一聲“加油，請再堅持一下”。隔離也是奉獻(xiàn)，同樣值得敬佩。在本輪疫情中，您積極配合防疫人員的工作，克服困難堅守隔離，這既是對自己和家人的一種保護(hù)，也是對公眾健康安全的高度負(fù)責(zé)。您的配合是對我們臨潁最好的守護(hù)。在此，向您致以親切的問候和衷心的感謝！同時，分享給大家一些建議：
1.不要過度焦慮。把您的不安、恐慌、孤獨、煩躁等情緒跟身邊的醫(yī)護(hù)人員或家人表達(dá)出來，表達(dá)即釋放，公開、誠實地討論內(nèi)心的感受。
2.隔離期間請務(wù)必遵守居家隔離各項管理規(guī)定：嚴(yán)格落實隔離相關(guān)要求，實行單人單間單獨隔離，做到足不出戶，房間內(nèi)也可戴口罩，實行封戶管理；隔離房間要保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常通風(fēng)換氣；勤洗手、多通風(fēng)，用過的物品及時清潔消毒，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持充足的休息時間和充足的`營養(yǎng)；隔離人員謝絕親朋好友探訪；隔離人員隔離期間，必須每天按時按要求測量體溫并隨時記錄打卡上報。如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳、呼吸困難等身體不適狀況，必須第一時間與包區(qū)責(zé)任人聯(lián)系，并呼叫120專車接至縣指定發(fā)熱門診進(jìn)行就診。如違反規(guī)定，按疫情特殊時期政策，從嚴(yán)從重處理。按疫情防控居家隔離的各項管理規(guī)定要求，居家隔離的家人對目前在家的學(xué)生，務(wù)必也要督促其在家全面做好居家隔離的各項措施落實。
3.注意人身安全。對于在家長陪護(hù)下進(jìn)行隔離的低年齡兒童，家長要把消毒劑、體溫計等物品放在孩子不容易拿到的地方，要讓孩子遠(yuǎn)離窗臺避免跌落。
4.利用閑暇，提升自己。在這段閑暇的日子里，思考或做一些有意義的事情，尋找逆境中的光亮，如：讀書、聽音樂、線上學(xué)習(xí)、室內(nèi)鍛煉、制作手工等。
5.按規(guī)定服用中藥，進(jìn)行早期中醫(yī)藥干預(yù)，筑牢身體健康屏障。
當(dāng)前疫情形勢仍然嚴(yán)峻，稍有不慎將前功盡棄，在這關(guān)鍵時刻，請您耐心靜待。堅持！再堅持！堅持就是勝利，堅持才能勝利！舒展好心態(tài)、調(diào)整好情緒，嚴(yán)格遵守各項隔離防控要求，靜待解除隔離之日，就是美好生活重啟之時！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)寫一封信9
全體居家隔離管控的村民朋友：
感謝你們支持疫情防控有關(guān)政策，配合居家隔離、核酸采樣、流調(diào)溯源等工作，你們的支持與配合，充分履行了公民在疫情防控工作中應(yīng)盡的責(zé)任，充分體現(xiàn)了你們對家人、對社會的`高度負(fù)責(zé)，為守護(hù)平安蓼沿作出了積極貢獻(xiàn)。正是因為你們的支持配合，我們才能用最短的時間排除潛在風(fēng)險，也正是因為有你們的奉獻(xiàn)擔(dān)當(dāng)，我們才能在最短的時間里構(gòu)筑起有效的防疫屏障。在此，蓼沿鄉(xiāng)黨委、政府對你們表示衷心的感謝，并致以崇高的敬意！
疫情尚未結(jié)束，同心抗疫正當(dāng)時。望廣大村民朋友嚴(yán)格遵守防疫規(guī)定，保持良好的健康習(xí)慣，積極配合防疫工作。我們堅信，有黨委、政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)，有社會各界的鼎力支持，有廣大村民的全力配合，我們一定能夠奪取疫情防控的最終勝利！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)寫一封信10
全市奮戰(zhàn)在抗疫一線的工作人員及家屬們：
你們辛苦了！
疫情就是命令，防控就是責(zé)任！虎年春節(jié)期間，百色市突發(fā)新冠肺炎疫情牽動著5000萬壯鄉(xiāng)人民的心，我市一大批醫(yī)務(wù)人員、公安干警、社區(qū)工作者、隔離酒店工作人員、交通卡點工作人員聞令而動，放棄了與家人團(tuán)聚的時光，義無反顧投入到一線防疫工作當(dāng)中，全市派出醫(yī)務(wù)人員火速馳援百色市疫情防控，為筑牢我市疫情防線、助力百色市打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)貢獻(xiàn)了桂林力量，保障全市人民度過了一個安寧祥和的春節(jié)。在此，市委、市政府和全市人民向你們致以最誠摯的問候和最崇高的敬意！向全力支持你們的家人們致以最衷心的感謝和最美好的祝福！向在各條戰(zhàn)線上支持配合疫情防控工作的全體同志們致以節(jié)日的問候！
我們深知，你們在百色工作的艱辛，很多時候需要前往偏遠(yuǎn)村屯進(jìn)行采樣。你們不辭辛勞，跋山涉水！你們不舍晝夜，熬紅雙眼！我們看到，那些“衛(wèi)監(jiān)藍(lán)”，那些“天使白”，穿梭在隔離酒店、隔離病房，直面病毒，捍衛(wèi)健康，用溫暖的話語、精湛的醫(yī)術(shù)詮釋了白衣天使救死扶傷的大愛情懷......你們辛苦了！
就在百色疫情防控阻擊戰(zhàn)如火如荼打響之際，在我市的大街小巷，鄉(xiāng)鎮(zhèn)村屯，也同樣活躍著醫(yī)護(hù)人員、疾控工作者、檢驗人員、社區(qū)工作者、志愿者、公安干警、交通場站工作者、基層干部、下沉干部們忙碌的身影！同袍們在前線戰(zhàn)“疫”，戰(zhàn)友們在后方堅守，全力保障著桂林一方水土平安！正是你們的堅守與奉獻(xiàn)，構(gòu)筑起桂林疫情防控的銅墻鐵壁；正是你們的服務(wù)與保障，傳遞給百色人民戰(zhàn)勝疫情的強大信心和力量！
對你們而言，這是一個不能陪伴家人、在崗位上不眠不休的春節(jié)。請你們一定注意防護(hù)，勞逸結(jié)合，以飽滿的'精神狀態(tài)和昂揚的士氣斗志，投入到防疫工作中去。你們在，陣地就在！
家是心靈的港灣，也是動力的源泉。每一位工作者奮不顧身、迎難而上的背后，離不開家人的支持、理解。各位親愛的家屬們，你們?yōu)閵^戰(zhàn)在疫情一線的工作者們解除了后顧之憂！你們是最可敬最可愛的人！衷心感謝你們的無悔付出！
春回大地，疫情終將過去！前方傳來了百色疫情防控取得階段性勝利的好消息，從2月15日零時起，百色市有序解除社區(qū)管控！讓我們懷抱著對春的企盼，一起向未來！
最后，在元宵佳節(jié)即將到來之際，衷心祝愿所有奮戰(zhàn)在抗擊疫情一線的工作者及家屬們，節(jié)日快樂、闔家幸福！工作順利、健康平安！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)寫一封信11
全市疫情防控一線的工作者及家屬們：
新春佳節(jié)到來之際，你們?yōu)榱耸锥既嗣竦慕】灯桨�，依然堅守崗位、無私奉獻(xiàn)，辛勤奮戰(zhàn)在疫情防控一線，你們辛苦了！向你們致以崇高的敬意和誠摯的問候！也向全力支持著你們的家人致以衷心的`感謝！
抗擊新冠肺炎疫情已進(jìn)入第三個年頭。從阿爾法，到德爾塔，再到奧密克戎，病毒在變，但你們的堅守不變；從初春，到深秋，再到嚴(yán)寒，疫情反復(fù)，但你們護(hù)佑健康、護(hù)佑生命的初心不變。
醫(yī)護(hù)人員、疾控工作者、社區(qū)工作者、志愿者、公安干警、基層干部、下沉干部……你們的工作崗位不同，識大體顧大局、舍小家為大家的情懷相同，聽從召喚、臨危不懼、日夜奮戰(zhàn)的作風(fēng)相同。正是你們的堅守與奉獻(xiàn)，構(gòu)筑起首都疫情防控的銅墻鐵壁；正是你們的堅守與奉獻(xiàn)，傳遞著首都人民戰(zhàn)勝疫情的強大信心和力量。此時此刻，正在封（管）控區(qū)一線的工作人員們最辛苦，正是你們的堅守與服務(wù)，傳遞著黨委政府對居民們的關(guān)心關(guān)愛，溫暖著大家的心。你們的堅守與付出，北京不會忘記，你們的愛心、擔(dān)當(dāng)和辛苦，市民不會忘記！
對你們而言，這將又是一個不能陪伴家人、在崗位上不眠不休的春節(jié)。請你們一定注意防護(hù)，勞逸結(jié)合，以飽滿的精神狀態(tài)和昂揚的士氣斗志，投入到防疫工作中去。
沒有一個冬天不可逾越。讓我們慎終如始，共克時艱，為守護(hù)人民健康筑起堅強的防線；讓我們手拉著手，相互扶持，直至在與新冠肺炎疫情的斗爭中取得最后的勝利；讓我們踔厲奮進(jìn)，篤行不怠，懷抱著對春的企盼，一起向未來！
再次衷心祝愿疫情防控工作一線的工作者及家屬們，虎年新春吉祥、闔家幸福、萬事如意！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)寫一封信12
親愛的同學(xué)們：
由于突發(fā)疫情，你們被隔離已經(jīng)三天了。
三天來，你們本著為自己，為他人，為學(xué)院，為家長，為社會負(fù)責(zé)的精神，守住寂寞，守住孤獨，自覺遵守防御規(guī)定，表現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的可貴品格。
相信你們不會恐慌，因為甲型H1N1流感是可防、可控、可治的，學(xué)院已采取多種措施，投入大量的.人力、物力確保你們的健康。
相信你們能在寂寞中尋求快樂。窗外是艷陽高照，室內(nèi)有電腦陪伴，讓自己的意識隨風(fēng)而動吧，流向多彩的過去，流向美好的未來，流入知識的海洋，流入思辨的殿堂。
相信你們能在孤獨中感受到學(xué)院的溫暖、師生的關(guān)懷、親人的體貼。一定要堅持早、午、晚測體溫，一定要勤通風(fēng)；一定要吃好、睡好；一定要把你們的情況及時向輔導(dǎo)員和家長匯報。
我們等待著與你們相互擁抱的那一天，這一天很快就會到來。
XXX
20xx年XX月XX日
給隔離的同學(xué)寫一封信13
全市消防指戰(zhàn)員、專職隊員、消防文員家屬們：
你們辛苦了！
連日來，遂寧多地因新一輪疫情封控管理，你們封困在家，經(jīng)受了停工停學(xué)、高頻檢測、生活不便、壓力劇増等多種考驗！全市消防救援指戰(zhàn)員、專職隊員及部分文員顧大家、舍小家，扎根營區(qū)、共擊疫情，以實際行動展現(xiàn)了遂寧消防人的大愛擔(dān)當(dāng)。
青山一道同云雨，明月何曾是兩鄉(xiāng)。作為你們的親人，因使命在肩、防疫需要，我們雖不能回家陪伴你們、與你們共渡難關(guān)，但我們天天關(guān)注著疫情的變化，時刻牽掛著你們的生活和健康、期盼著早日與你們團(tuán)圓！
同氣連枝同心抗疫。疫情襲來，你們以消防家屬特有的.堅強、堅韌和擔(dān)當(dāng)、奉獻(xiàn)，帶頭落實防疫工作規(guī)定要求，自覺克服工作、生活、學(xué)習(xí)困難，用瘦弱的肩膀扛起了照顧老人小孩、親友鄰里的重?fù)?dān)，有的積極參加社區(qū)巡防、送菜送藥、人員流調(diào)等防疫工作，有的雙職工家庭更是夫妻兩人同在抗疫一線，只能將年幼的小孩交由老人看護(hù)。你們?yōu)楣部藭r艱作出了重要貢獻(xiàn)！支隊黨委向你們致以崇高的敬意和親切的慰問！請你們一定要注意安全、保重身體！
眾志成城，戰(zhàn)疫必勝！我們堅信，有中華民族百折不撓、和衷共濟(jì)的精神偉力，我們一定會迎來疫散花開的美好時刻！遂寧消防始終與你們守望！
全市消防指戰(zhàn)員、專職隊員、消防文員祝福你們永遠(yuǎn)平安、永遠(yuǎn)康健！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)寫一封信14
親愛的市民朋友：
您好！
目前，新冠肺炎疫情防控形式依然嚴(yán)峻，為有效遏制疫情蔓延，也為了您和家人的健康，感謝您配合接受居家隔離。這突如其來的.疫情，擾亂了您的生活，讓您的行動受到了限制，也承受了一定壓力，這些我們都感同身受，十分理解，但是病毒的傳播無跡可尋，即便是再小的可能，我們也要全面阻斷。為此，我們給予您以下溫馨提示：
一、居家隔離期間需要怎么做
1、居民應(yīng)在社區(qū)工作人員及醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行居家醫(yī)學(xué)觀察；
2、居家隔離必須嚴(yán)格執(zhí)行單人獨戶，家里人員必須離開，不得與家庭其他成員共同居��；
3、房間內(nèi)應(yīng)當(dāng)配備體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、嘔吐袋、消毒劑等個人防護(hù)用品和消毒產(chǎn)品及帶蓋的`垃圾桶。每日定時通風(fēng)；
4、居民應(yīng)當(dāng)每天早、晚各進(jìn)行一次體溫測量和自我健康監(jiān)測，并將監(jiān)測結(jié)果主動報告至醫(yī)護(hù)人員，一旦有發(fā)熱、干咳、乏力、腹瀉等癥狀時，要及時聯(lián)系社區(qū)工作人員及醫(yī)務(wù)人員，盡快前往就近醫(yī)院診治；
5、隔離房間內(nèi)活動可不戴口罩；
6、隔離期間必要外出就醫(yī)及核酸檢測采樣，一定要戴好口罩，做好個人防護(hù)，與社區(qū)網(wǎng)格員共同前往相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)。
二、居家隔離期間不能做什么
1、房間不應(yīng)使用空調(diào)，尤其不能使用和其他房間共通的中央空調(diào)；
2、居家醫(yī)學(xué)觀察期間，日常生活、用餐限制在隔離房間內(nèi)，拒絕一切探訪，其他人員不進(jìn)入隔離房間；
3、盡量減少與其他人員接觸，必須接觸時保持1米以上距離，戴好口罩，做好個人防護(hù)；
4、隔離期間沒有網(wǎng)格員允許及陪同，不得擅自離開隔離房間。
隔離不隔心，隔離不隔愛！
防疫阻擊戰(zhàn)是一場全民戰(zhàn)爭，離不開您所做出的奉獻(xiàn)和努力，讓我們團(tuán)結(jié)一心、守望相助，為鶴崗市早日取得防疫阻擊戰(zhàn)的全面勝利而共同奮斗！再次感謝您和您家人的配合。
祝您身體健康！
寫信人：
日期：
給隔離的同學(xué)寫一封信15
親愛的同學(xué)們、老師們：
你們辛苦了！
近期，學(xué)校把守護(hù)師生健康安全作為首要任務(wù)，集全校之力，投入到這場沒有硝煙的防控戰(zhàn)爭，與時間賽跑，和病毒斗爭，傾力保障廣大師生生命健康。在這場戰(zhàn)爭中，我們遭受過挫折，遇到過艱險，也承受過痛苦，我們感受到溫暖，充滿了力量，也看見了光明。所有投身抗疫斗爭的師生員工們，關(guān)鍵時刻挺身而出、迎難而上，迅速進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)，堅守一線默默奉獻(xiàn)，在這場遭遇戰(zhàn)中充分展示了西航人的毅力與勇氣、堅韌與包容，生動闡釋了“德能日新、剛健有為”的西航校訓(xùn)，為疫情防控工作付出了艱辛和努力，發(fā)揮了無可替代、至關(guān)重要的作用。在此，向每一位奮戰(zhàn)在疫情防控一線的老師們、同學(xué)們、志愿者們，致以最親切的慰問和最崇高的敬意！
為了阻斷疫情傳播鏈，守護(hù)師生健康安全，學(xué)校采取了全面封閉管理的管控措施，給大家的校園生活帶來了不便。疫情防控面臨的諸多困難和挑戰(zhàn)，特別是隔離過程中出現(xiàn)的組織管理、用餐保障等問題，與我們的目標(biāo)、大家的`期望還有較大差距，希望大家能夠給予學(xué)校理解、諒解、支持和配合。廣大師生的安危牽動著全體西航人的心，西安航空學(xué)院始終與大家心連著心、肩并著肩，守望相助、同舟共濟(jì)。
疫情防控期間，同學(xué)們提交“強國有我、抗疫有我”的請戰(zhàn)書，組建了200余人的志愿服務(wù)團(tuán)隊，教職員工們紛紛請戰(zhàn)，近200人義無反顧地“逆行”到西二環(huán)259號。廣大師生服從抗疫大局、配合封閉隔離、落實防疫要求、舍小家為大家，涌現(xiàn)出許多感人至深的“最美西航人”。在核酸檢測、安全保衛(wèi)現(xiàn)場，在環(huán)境消殺、物資運送途中，或是在后勤保障、醫(yī)療救助一線，在心理疏導(dǎo)、信息排查網(wǎng)端，都能看到你們忙碌而堅定的身影。在你們中間，有寒風(fēng)中堅守崗位連續(xù)8個多小時的老教授，有一次搬運幾十公斤貨物的年輕媽媽，有一天送水100多壺的英俊少年，有維護(hù)秩序喊啞了嗓子的美麗巾幗。只要有無數(shù)個你們的陪伴與同行，就沒有翻不過的山，跨不過的坎！謝謝你們，為你們點贊。
當(dāng)前，學(xué)校疫情防控形勢依然嚴(yán)峻，能不能做到有效隔離，保持“制動”是關(guān)鍵，并且這個過程還將持續(xù)一段時間。希望同學(xué)們保持樂觀情緒和平穩(wěn)心態(tài)，嚴(yán)格執(zhí)行隔離管理要求，注重個人健康防護(hù)，加強室內(nèi)體育鍛煉。期間遇到任何困難，請及時向派駐老師反映，我們將持續(xù)對接隔離地政府和酒店，為同學(xué)們盡力做好各項后勤服務(wù)保障。
在這場狹路相逢勇者勝的戰(zhàn)爭中，省委省政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)是我們戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵核心，全校師生員工的守望相助是我們戰(zhàn)勝困難的中堅力量，社會各界和廣大校友的關(guān)心支持是我們戰(zhàn)勝困難的堅強后盾。我們堅信，只要大家齊心協(xié)力、群策群力，就一定能夠擊破疫情陰霾，取得疫情防控戰(zhàn)的最后勝利！我們堅信，經(jīng)過這次洗禮與淬煉的你們，永遠(yuǎn)會是西航和家人的驕傲，必將成長為民族復(fù)興偉業(yè)的中堅力量。
衷心祝愿你們平安健康、工作順利、闔家幸福！
XXX
20xx年XX月XX日
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