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致抑郁癥患者一封信（通用5篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都寫過(guò)信吧，書信是人們表達(dá)情感的一種特別方式。那么一般書信是怎么寫的呢？以下是小編為大家整理的致抑郁癥患者一封信，歡迎大家分享。
致抑郁癥患者一封信 1
親愛的朋友：
我曾經(jīng)也是一名抑郁癥患者，因?yàn)橐钟舻脑蛞恢睕]有找到適合自己的工作，甚至被人說(shuō)我呆頭呆腦的，沒點(diǎn)活氣，象家里死了爹娘似的'，我也想有一種良好的心態(tài)去面對(duì)大家，給大家?guī)?lái)一種愉快與輕松的交流環(huán)境，可我做不到，我無(wú)法控制自己的情緒，以致我不敢出去找工作，怕面對(duì)大家藐視的目光。
一次偶然的機(jī)會(huì)在論壇上看到一個(gè)關(guān)于網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)的項(xiàng)目，針對(duì)我自身的情況，我想也就適合在網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)了，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，不用看人家臉色，只要有臺(tái)電腦，坐在家也能賺錢，于是我抱著試試看的心態(tài)干了起來(lái)，一個(gè)月下來(lái)沒想到還真能賺到上千塊錢，有些做的好的，甚至更多。以前估計(jì)也是無(wú)聊，整天無(wú)所實(shí)事，而引發(fā)抑郁的，現(xiàn)在有了自己的事業(yè)，感覺抑郁狀態(tài)好多了，人也精神多了，看來(lái)人還真不能閑著。希望通過(guò)這種方法能夠緩解大家的抑郁，同時(shí)也給大家提供一個(gè)機(jī)會(huì)。
xxx
20xx年xx月xx日
致抑郁癥患者一封信 2
抑郁癥患者們：
也許我不屬于你的世界，融入不了你們特殊的群體，理解不了你們的心情。但是曾經(jīng)的我，也曾在你們的世界中，默默的流下過(guò)眼淚。所以，我也能體會(huì)到，你們那個(gè)世界。是冰冷的。
在你們的世界里，沒有陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)的溫暖，只有黑夜帶來(lái)的無(wú)盡寒冷。你們仿佛深陷沼澤，沼澤下有一只恐怖的猛獸，你偵查偵查，想擺脫她的時(shí)候，可是，你永遠(yuǎn)都離不開。你們也曾大聲呼喊，也曾向旁人所求救，只是在旁人的嘲諷和謾罵中，化作一條邪惡的白布，纏住你們的四肢，塞住你們的嘴巴。‘矯情做作’‘刷存在感’‘自作自受’。這些惡心的詞語(yǔ)，在你們的耳旁來(lái)回竄動(dòng)，卻從來(lái)沒有一句‘我陪你’這樣溫暖的'話語(yǔ)。旁人冷冷的看著你，在絕望中度過(guò)，你們是折翼的天使，只能遇到可怕的惡魔。不是這個(gè)世界的好人太少，而是你們的痛苦與絕望，無(wú)人知曉。
我知道你們不是每一個(gè)港灣都能停靠，但是落葉歸根，楓葉也有變綠的時(shí)候。但是你們一定要相信，在百花凋零前，葉落花黃前，在春去秋來(lái)前，你們一定能找到那屬于你們的溫暖。
我明白你們的痛苦，就像一個(gè)瓷瓶被摔碎，即使把它粘好，也留下了許多裂縫，沒有任何人，一出生并不是完美無(wú)瑕，但是你們受傷一次，就會(huì)碎裂，每次假笑著吃下氟西汀，你們的被補(bǔ)好了，可是你們的心卻已經(jīng)破損的不成樣子。
我知道，你們?cè)缫粤?xí)慣在孤寂的夜晚，可以你們也在羨慕那些被陽(yáng)光所覆蓋的人。你們的枕頭底下沒有耳機(jī)和刀，每一天你們都是滿臉笑容，別人以為你很快樂，可是誰(shuí)又知道背后的你們是每天帶著所謂的‘快樂’來(lái)與你們一起快樂，一起笑。
我知道你們是十分敏感的人群，我也知道你們有時(shí)候不喜歡和被人開所謂的玩笑，我也知道你們是痛苦的，每次一到晚上，就是你們的不眠夜，我都知道。
如果想哭，就大哭一場(chǎng)，然后睡一下長(zhǎng)長(zhǎng)的覺，醒來(lái)之后，煮一碗面，吃著邊角煎的焦脆的荷包蛋，恭喜你，你開始了一個(gè)嶄新的人生。
致抑郁癥患者一封信 3
親愛的朋友：
你覺得最近總是悶悶不樂、情緒低落嗎？你覺得干什么都沒勁，以前感興趣的事現(xiàn)在都不想做了嗎？你覺得自己很失敗、很沒用、一無(wú)是處，是別人的負(fù)擔(dān)、世界的罪人嗎？你覺得腦子里一片空白，無(wú)法集中思想，把注意力放在工作和學(xué)習(xí)上了嗎？你覺得沒人能理解你，也沒人能幫助你，不想出門、不想說(shuō)話了嗎？你覺得吃什么都沒胃口，怎么睡都睡不著了嗎？你覺得活著太累、太痛苦，不如死了一了百了，想尋求解脫了嗎？……
如果你持續(xù)一段時(shí)間以來(lái)，一直被這種惡劣情緒所困擾，甚至影響到了生活、工作、學(xué)習(xí)，身體上感到各種不適，而查不出病因，那么，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科檢查一下，看看是否患上了抑郁癥。
首先，我要說(shuō)明的是：抑郁癥是一種精神心理疾病，偶爾的情緒低落、心情不好不是抑郁癥。抑郁癥的癥狀在心理和生理上兩個(gè)方面都有體現(xiàn)，通過(guò)正規(guī)醫(yī)院專家醫(yī)生的檢查可以確診、并判別嚴(yán)重程度。不要以為最近失戀或是什么意外發(fā)生導(dǎo)致的暫時(shí)心情郁悶就是抑郁癥，更不能自己在網(wǎng)絡(luò)雜志上看到抑郁癥的自量表，心情不好時(shí)做了檢測(cè)表，看測(cè)量結(jié)果是抑郁癥就是了。就象感冒不一定打噴嚏，打噴嚏不一定是感冒一個(gè)道理。究竟你是不是得了抑郁癥，只有醫(yī)生說(shuō)了算，你我說(shuō)的都不算。
如果經(jīng)醫(yī)院確診，你確定是患了抑郁癥，沒關(guān)系。抑郁癥是一種很普通也很普遍的精神心理疾病，俗稱“精神感冒”，根據(jù)統(tǒng)計(jì)有20%的人有可能患上抑郁癥，尤其是女性。只是我們國(guó)家在這方面的知識(shí)普及和認(rèn)識(shí)還不夠，所以容易給人造成一種誤解，一聽到精神疾病就和瘋子聯(lián)系起來(lái)。
著名的憨豆先生就患有多年的抑郁癥，快嘴崔永元不也是曾經(jīng)患有抑郁癥并且已經(jīng)康復(fù)了嗎？借用小崔一句話：得抑郁癥的基本上都是天才。
為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)橐钟舭Y除遺傳因素等內(nèi)源原因以外，還有很大一部分來(lái)自外界壓力導(dǎo)致的外源原因，也就是說(shuō)，如果你不是打娘胎里就有抑郁癥，是后來(lái)患上的抑郁癥，那是跟你個(gè)人的.經(jīng)歷和環(huán)境有一定的關(guān)系。
一般人認(rèn)為抑郁癥就是小心眼、想不開，就是懶惰、經(jīng)自己找借口，其實(shí)不是，幾乎所有的抑郁癥患者都是個(gè)性極為要強(qiáng)、感情豐富、心地善良、情緒化、極端化的完美主義者。因?yàn)檫@些特質(zhì)，所以比常人更容易受到傷害，卻又不容易釋懷；比常人更努力付出，卻從未感到滿足，當(dāng)矛盾激化，長(zhǎng)期的壓抑結(jié)果，最終導(dǎo)致了心理和生理上的病變。
xxx
20xx年xx月xx日
致抑郁癥患者一封信 4
xxx朋友：
關(guān)于抑郁癥及抑郁表現(xiàn)：每個(gè)人體驗(yàn)到喪失性的事件后都會(huì)有一些心理抑郁的反應(yīng)，這些都是可以預(yù)料的。但如果感覺該開心的時(shí)候開心不起來(lái)、沒有愉快的體驗(yàn)、想要做的事卻沒有動(dòng)力去做、對(duì)任何事情都沒有興趣、思維變慢、感覺腦力不夠用，同時(shí)可能會(huì)存在睡眠問(wèn)題、身體不適、沒有原因的疲乏感，還有一些對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，感到自己不成功、對(duì)將來(lái)感到無(wú)望、過(guò)度內(nèi)疚自責(zé)等到，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)自殺行為，最終對(duì)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、工作或者家庭生活造成明顯影響，自己用以往的經(jīng)驗(yàn)難以應(yīng)對(duì)；當(dāng)這些表現(xiàn)足夠嚴(yán)重足夠多，且持續(xù)兩周以上，就應(yīng)該到醫(yī)院請(qǐng)�？漆t(yī)生確認(rèn)是否符合抑郁癥標(biāo)準(zhǔn)。如果無(wú)法自行擺脫，要及時(shí)請(qǐng)求專業(yè)人員幫助。
抑郁癥是一種病，是病就要吃藥。確實(shí)有人有輕度抑郁癥自己熬著熬著就熬過(guò)去了，但對(duì)于絕大多數(shù)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，扛不是一個(gè)辦法，這不是一個(gè)用意志就可以與之對(duì)抗的疾病。
千萬(wàn)不要抗拒治療和吃藥，是否吃藥不是衡量人生是否健康的'標(biāo)準(zhǔn)，健康的人生的應(yīng)該是能很好地控制自己的問(wèn)題，即便是借助藥物的手段。
不要問(wèn)抑郁癥患者“你為什么要抑郁？“很多人的抑郁癥是無(wú)法找到確切病因的，就像癌癥患者不知道自己為什么會(huì)得癌癥一樣。
抑郁癥患者的情緒控制能力會(huì)較之常人更差，除了經(jīng)常不想說(shuō)話外，時(shí)常會(huì)忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對(duì)于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。
與抑郁癥對(duì)抗，患者需要的不是周圍人的大道理，而是支持與鼓勵(lì)，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是理解與關(guān)心。
如何對(duì)待身患抑郁癥的朋友與家人，我的回答其實(shí)很簡(jiǎn)單：減少他們的孤立感。幫忙泡杯茶，促膝長(zhǎng)談，或是相鄰而坐，保持沉默，或是其他適合當(dāng)時(shí)狀況的方法。但你一定要做些什么，而且要發(fā)自內(nèi)心地樂意去做。
部分抑郁癥患者的抑郁癥狀與社會(huì)心理應(yīng)激、內(nèi)心沖突、人際困難或其他心理因素有關(guān)，心理治療對(duì)該部分患者尤其有效。
xxx
日期：20xx年xx月xx日
致抑郁癥患者一封信 5
抑郁癥患者：
也許我不屬于你們這個(gè)特殊的群體，不了解你們的心靈，但是我也曾在你們所處的黑色世界里流淚，所以我知道一些關(guān)于你們的事情。
我知道：你們?cè)诤谏氖澜缋餄u漸迷失自我的方向，直到陷入痛苦的沼澤里無(wú)法自救。你們也曾大聲呼喊，拼命掙扎，只是旁人的嘲諷與攻擊化作一條邪惡的白布，塞住你們的嘴，纏住你們的手腳�！俺C情做作”、“刷存在感”、“自作自受”，這些惡毒的詞語(yǔ)你們聽過(guò)無(wú)數(shù)回，卻從未聽過(guò)猶如“我陪你”這類溫暖的話語(yǔ)。旁人冷眼看著你們，你們?cè)诮^望中墮落。你們是折翼的天使，可遇到的'只有可怕的惡魔。不是這個(gè)世界好人太少，只是你們的淚水與苦，無(wú)人知曉。
我知道：在你們眼中，不是每個(gè)港口都可以�？浚辽�，許多許多都不行。但是，請(qǐng)你們相信，在百花凋零前，在葉落枯黃前，在春去秋來(lái)前，你們肯定會(huì)找到屬于自己的溫暖的港口。
我知道：瓷瓶碎了，即使再粘好，也不會(huì)是完美無(wú)缺的，因?yàn)橛行〇|西摔碎，便帶著一生的裂痕。你們不正是那易碎的瓷瓶嗎？你們受傷一次，心就多一條冒著苦汁的痕。
我知道：黑暗里待久了，也會(huì)害怕陽(yáng)光。也許你們?cè)跓o(wú)數(shù)個(gè)孤寂的夜里，獨(dú)自小聲抽泣；也許你們前一秒露出燦爛的笑容，下一秒?yún)s眼紅；也許你們?cè)鴧群扒缶冗^(guò)，但如今卻封閉了自己。你們習(xí)慣待在自己的心靈空間里，每天看著心口上的裂痕越來(lái)越深，卻無(wú)能為力。當(dāng)一束溫暖的陽(yáng)光灑在你們的身上，企圖給你們一個(gè)柔軟的懷抱時(shí)，你們會(huì)警惕地退回，因?yàn)槟銈兒ε略谙Ｍ械玫绞�，再受傷一次�?/p>
我知道：你們是一個(gè)脆弱而敏感的群體，你們渴望關(guān)心與愛，卻擔(dān)心自己讓別人的情緒變壞，于是你們不再等待。風(fēng)的速度已經(jīng)達(dá)到七十邁，在旁人那是涼快，在你們那則是悲哀。
這些我知道卻也不知道，或許是我未曾嘗過(guò)同你們所嘗的滋味相同的滋味吧，但我所嘗的那種滋味，也有三分苦澀與你們相同。
假如你們邁著沉痛的腳步，緩緩地來(lái)到了我的身邊，我會(huì)接納你們的世界，會(huì)傾聽你們的苦惱，會(huì)探索你們走過(guò)的路，會(huì)陪你們談笑著風(fēng)生，踏著流過(guò)苦澀眼淚的阡陌，在那里留下甜蜜歡笑……
一位關(guān)注你們的中學(xué)生
20xx年xx月xx日
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