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我們首先應(yīng)該感恩的是自己
有沒有發(fā)現(xiàn)，我們時常在生活或是工作中，陷入一種計較的情緒。而這份負(fù)面情緒往往在與家人的互動中，情緒上升的最快，甚至引發(fā)出一場不可調(diào)和的爭吵或是冷戰(zhàn)。但是，當(dāng)我們作為旁觀者去評斷的時候，又會發(fā)現(xiàn)，其實雙方都沒有絕對的錯，都有各自的苦衷和煩惱。
這讓我想起今天發(fā)生的一件小事：
哥哥失業(yè)有一陣子了，他的問題，已經(jīng)不再屬于他個人的了，早已牽扯到愛他的母親對他的擔(dān)憂。甚至，我們都不敢告訴爸爸，其實就是為了避免爸爸的指責(zé)會給哥哥造成壓力，也免去家庭內(nèi)部的不和諧。
出于一份善意，早早的就關(guān)照家里的朋友，幫我哥哥留意工作機會。而這樣的舉動，我沒有跟任何人提起。直到今天有了這樣的一個機會出現(xiàn)了，自然我第一時間興奮的告訴我哥。往往這個時候，我們都是帶著一份期待的心情，幻想著對方可能會感謝，甚至積極的去珍惜這樣一個機會。
然而，事實是，我哥沒有什么興趣，言談中早已表露出他對這個機會的嫌棄之意。甚至都沒多考慮幾秒鐘，我就能從他的語氣中，判斷出他的決定了。
自然，他的反饋，讓我的一腔熱情頓時跌落到谷底。內(nèi)心當(dāng)然會生氣，因為自己的一番好意和熱心，對方似乎完全不在乎，更別提我所期望的感謝了。可想而知，當(dāng)時的內(nèi)心有多失望和生氣，因為這里還牽扯到我所欠下的人情。
我很快覺察到自己這份負(fù)面情緒的升起，于是在上班途中，打開一段舒緩的音樂，開啟了自我連接的療愈之旅。
我問：
親愛的，你顯然生氣和失落了，對嗎？
內(nèi)在的自己：
是的，感覺自己的一份好心，不被珍惜，更別提感謝了。
我問：
你有沒有想過，當(dāng)我們拋出這份善意的時候，背后帶著一個條件，就是要求對方感激我們。
內(nèi)在的自己：
的確如此，我希望對方回饋我的是感恩，那樣我就會很開心，而當(dāng)這一切落空的時候，我便跌落到谷底了，有種失落并內(nèi)心空空的感覺。
我說：
當(dāng)我們拋出期望的時候，注定收回來的是失望的，因為你所期待的東西，恰恰是我們需要給予自己的。還記得我之前分享的那篇《你的計較，源于內(nèi)在愛的匱乏》嗎？其實，當(dāng)下的你，內(nèi)心是渴望被對方關(guān)注的，只不過你采用了提供幫助的方式，在向外尋求關(guān)注和感恩。這只不過是向外索愛的一種變形，也是小我在玩的一個把戲罷了。
此刻，顯然，你是想要獲得被感恩的，而我們知道，所有向外索要的，都是我們內(nèi)在所匱乏的，也只有我們自己才能給予的。所以，請停止再去向外索取感恩吧，
我們只需要感恩自己的付出，而不需要他人的接納或是拒絕。因為付出是我們的選擇，而對方接納與否，是對方的選擇。我們只需要關(guān)注內(nèi)在的自己，問心無愧真誠的做回真實的自己，做到這一點就已經(jīng)足夠了。
同時，當(dāng)我們換位去思考一下對方，對方并沒有提出他需要幫助，這只不過是自己的一廂情愿。甚至你所提供的援助也未必就是對方所需要的，自然會投來拒絕和冷漠。所以，這個時候，我們更需要去感恩自己的這份善良，我們只需要做出我們認(rèn)為有意義的舉動，因為這是源于內(nèi)在的一份愛。但對方是否接納，這是對方的人生選擇。我們無從干預(yù)，也干預(yù)不了。就好比你自己的人生功課，只有自己才能面對并完成，這是一樣的道理。我們只需遵從內(nèi)在的聲音，去感謝自己付出的一切。
所以，當(dāng)我們陷入計較或是感受到不公的時候，恰恰反映出我們內(nèi)在匱乏愛的能力，而這正是我們需要自己給予的，無關(guān)他人，更沒道理去指責(zé)對方。我們所要做的，就是安靜的跟內(nèi)在的自己，做出一份肯定，并感謝這樣的自己，一個真實并善良的自己。你的善意，內(nèi)在的自己已經(jīng)感受到了。
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