愛(ài)上別人的時(shí)候先愛(ài)上自己 別受傷了的人生感悟

　　我很痛苦，我總會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和別人吵架，說(shuō)出來(lái)的話也特別傷人，但我實(shí)在無(wú)法控制我的情緒，過(guò)后我又很后悔，我就像個(gè)刺猬一樣，靠近我的人都會(huì)受到傷害。。。�！�

　　從尋找快樂(lè)的暢銷書到哈佛大學(xué)的“幸福公開課”，據(jù)說(shuō)聽課的人數(shù)超過(guò)了王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》，全世界所有的人都在追求幸福，這說(shuō)明了什么?說(shuō)明我們的生活中是有缺失的，而這個(gè)缺失正是每個(gè)人終其一生從心底在渴望和尋找的東西，它就是“幸�！�。

　　“當(dāng)你與別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，你當(dāng)時(shí)有什么感受呢”我問(wèn)他。

　　“我感到憤怒。。還有委屈。。�！彼�說(shuō)。

　　“你感到不被理解是嗎?”

　　“是的!我并沒(méi)有想要傷害別人，我也不知道怎么辦。。�！�

　　一個(gè)人特別容易憤怒或過(guò)度受傷的“情緒過(guò)激”反應(yīng)，通常與小時(shí)候成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)。我們其實(shí)都是父母的模板，如果父母的相處模式是遇到問(wèn)題就吵架，那么孩子很容易也會(huì)這樣去模仿，很多時(shí)候我們是無(wú)意識(shí)中習(xí)得了這個(gè)模式，所以我們?cè)诔赡旰蟮娜穗H交往中往往也會(huì)沿襲這樣的模式。

　　如果在一個(gè)缺乏理解和關(guān)愛(ài)的家庭中長(zhǎng)大，人的情緒會(huì)受到影響，面對(duì)問(wèn)題時(shí)就會(huì)很難控制自己的情緒，當(dāng)愛(ài)的情感連接缺失，我們往往就會(huì)使用不理性的方法來(lái)應(yīng)對(duì)交往中的問(wèn)題(yiQIg.cOM)。

　　所以，很多時(shí)候我們不是不想愛(ài)，而是不會(huì)愛(ài);我們不是不想溝通，而是不知道如何溝通，因?yàn)闆](méi)有人告訴我們?cè)撛趺醋�，該怎么�?ài)。

　　愛(ài)別人先從愛(ài)自己開始

　　人人都想幸福，都想得到愛(ài)，但是幸福的生活不是別人給予的，幸福的生活是人們自己創(chuàng)造出來(lái)的，是源于人們的內(nèi)心有足夠的愛(ài)的能力，外在的世界只是人們內(nèi)心投射和創(chuàng)造的結(jié)果，愛(ài)是先存在與成長(zhǎng)在人們心里的。

　　奧修曾說(shuō)過(guò)一句話“當(dāng)你不擁有禮物時(shí)，你又怎么能給予呢?”如果你的心里沒(méi)有愛(ài)，又如何能給別人呢?如果你不會(huì)愛(ài)自己，又怎么會(huì)去愛(ài)別人呢?

　　愛(ài)自己才會(huì)愛(ài)別人，才會(huì)避免傷害。當(dāng)我們學(xué)會(huì)愛(ài)自己，也就會(huì)更溫柔和寬容的接納別人，有助于建立更良好的人際關(guān)系。

　　愛(ài)與被愛(ài)是一種能力，源自對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可，源自對(duì)愛(ài)我們的人的欣賞和感激。精神病學(xué)家卡爾·梅寧格說(shuō)過(guò)：“愛(ài)能拯救人——無(wú)論是施與愛(ài)的人還是得到愛(ài)的人�！�

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