人際交往心理心得體會（通用20篇）

　　從某件事情上得到收獲以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫的吧，下面是小編整理的人際交往心理心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　人際交往心理心得體會 1

　　心理健康的高中生在人際交往中，能與同伴合作，與老師和家長溝通；能關(guān)心他人的需要，體諒父母和老師；能寬以待人，誠心地贊美他人，接受他人善意的批評；在增進人際關(guān)系的同時，保持自己人格的獨立性和完整性。但相當一部分學(xué)生在人際交往中有自私、嫉妒、猜疑、自卑、自滿等不良的人際交往心理，具體的說存在下列不良的心理表現(xiàn)。

　　1.自我中心

　　目前絕大部分高中生是獨生子女，長期生活在“四二一”的家庭環(huán)境中，自我中心意識較強，注重自己的情感，高興時高談闊論，委屈時訴說煩惱，不注意他人的感受，也不會傾聽他人的意見，極易形成同學(xué)不愿與其交往的尷尬局面。

　　2.嫉妒心理

　　嫉妒是指意識到某人、某事可能對自己有威脅時，產(chǎn)生的一種怨恨、憤怒、痛苦的復(fù)雜情感，是一種極不愉快的負性心理體驗。有些高中生往往表現(xiàn)為不能容忍別人的進步和成功，害怕別人強于自己，但自己又不愿作艱苦的努力。常常諷刺挖苦、誹謗攻擊他人，以求通過別人的`失誤甚至傷害別人來達到自己的目的。嫉妒心理是人際關(guān)系中非常有害的腐蝕劑，是損己害人的心理。

　　3.猜疑心理

　　部分高中生過分敏感，在與人交往中過分留意別人的臉色和言語。猜疑成癖，捕風(fēng)捉影，往往節(jié)外生枝，自尋煩惱，制造隔閡。

　　4.自卑心理

　　部分高中生，習(xí)慣于拿自己的短處和別人的長處比較，過低地評價自己，常有“我不行”、“我不如他們”等消極暗示，對自己信心不足，盲目地依賴別人、取悅別人，不敢涉足新的交往領(lǐng)域，在交往中總是表現(xiàn)為羞怯、憂傷、退縮。而不敢交往、缺少交往則會使自己陷入更深的自卑中。

　　5.自滿心理

　　部分高中生驕傲自大、自以為是，看不起其他同學(xué)，喜歡對他人吹毛求疵，品頭論足。常�？床坏阶约旱牟蛔阒�處，聽不進別人善意的勸告，表現(xiàn)為抱殘守缺，不愿延伸自己認識的觸角和拓展思維領(lǐng)域。自滿心理導(dǎo)致部分學(xué)生在自我封閉的狹小空間里逞能。

　　6.冷漠心理

　　有些高中生不尊重別人的人格，對同學(xué)缺乏熱情、關(guān)心和幫助，言詞尖刻、態(tài)度孤傲、表情冷峻，一副事不關(guān)己、高高掛起、拒人于千里之外的態(tài)度。

　　7.膽怯心理

　　一部分高中生因為缺乏社交能力而苦惱，總感覺別人在注視自己，時常過度緊張。見到陌生人臉紅、心慌、緊張，不愿說話，不敢說話，眼睛不敢看人。與其交談時常出現(xiàn)面紅心悸、手抖出汗、言語支吾、手腳拘束的情形，與人交往中往往采取回避、退縮等消極行為。膽怯心理容易形成自我孤立、自我封閉的狀態(tài)。

　　人際交往心理心得體會 2

　　良好的人際交往能讓大學(xué)生內(nèi)心變得寬容、理解和信任，這是心理健康的前提條件。大量事實表明，心胸是否寬廣、包容與大學(xué)生人際交往是否和諧直接相關(guān)，只有良好的人際交往，才能讓大學(xué)生的心里對人對事變得寬容、理解和信任。在多年的心理咨詢實踐中，接觸了許多因人際交往不協(xié)調(diào)而產(chǎn)生心胸狹窄的實例，而且有的大學(xué)生為此形成了惡性循環(huán)，讓人很痛心。

　　小李從北方來到南方一所省城大學(xué)讀書，臨行前在一家企業(yè)做人事主管的父親反復(fù)告戒兒子，在大學(xué)里首先要和寢室的同學(xué)搞好關(guān)系，這樣你的生活環(huán)境才會愉快，大學(xué)四年心理才有歸屬感。進校后，小李時刻告訴自己父親的話肯定有一定的道理，但是由于和同寢室的一名南方同學(xué)在對愛情的看法上相差甚遠，經(jīng)常斗嘴，導(dǎo)致彼此不服氣，互相看不起，矛盾時有發(fā)生，而那位南方同學(xué)用小李的話說比自己更會處理人際關(guān)系，到最后同寢室的其他同學(xué)都站到了自己的對立面，自己的'寢室同學(xué)關(guān)系開始變得緊張起來，其他人都不理解他、信任他，少數(shù)同學(xué)甚至奚落他。自己對他們也充滿怨恨和不信任，進而猜疑和反感，只要有兩位同學(xué)當著自己的面嘀咕幾句，自己就認為他們是在說自己的壞話，心理十分苦悶;而那位南方同學(xué)卻好像整天都過得很開心、很快樂，看到這一切，小李感到無能為力的同時又十分傷心，心胸開始變得狹窄，一度產(chǎn)生了退學(xué)的念頭。

　　從小李和南方同學(xué)的對比來看，可見人際交往對大學(xué)生心理健康的重要影響，小李因人際交往的緊張，使自己的心里充滿了猜忌、嫉妒和對他人的不信任。經(jīng)過對小李人際交往技巧和藝術(shù)的輔導(dǎo)，小李對南方同學(xué)開始變得更加寬容，并試著改變和寢室其他同學(xué)的關(guān)系，慢慢在小李的臉上又看到了燦爛的笑容。

　　人際交往心理心得體會 3

　　讀到大三，突然明白時間的寶貴，于是開始埋頭看書，卻不慎讓自己遠離了集體。已經(jīng)有很長時間沒參加過集體活動，這次聽說要戶外活動，起初還有點不想?yún)⒓印?/p>

　　對于集體活動，我一直有種錯誤認識。很多年以來，我總認為這些集體活動都是在浪費時間，活動之后根本不會有什么收獲，尤其是陌生人集體的活動。以往的經(jīng)歷告訴我，在活動之后，陌生人還是陌生人，大家該干嘛繼續(xù)干嘛，沒什么變化。而且，以我的思維方式，如果只是泛泛之交，那不如不要�，F(xiàn)代人越來越忙，工作之余的時間越來越少，這樣表面上的交往，實在不值得再浪費任何時間。

　　也是因為大學(xué)讀著讀著沒了激情，以前對于一些淺淺的交情還會稍微應(yīng)付一下，現(xiàn)在干脆連應(yīng)付都沒有。特別是在上學(xué)期被一個朋友欺騙之后，對感情不夠深的朋友，很難再相信。于是謹慎的說話，謹慎的做事�？商焐�不是一個謹慎的人，還總是犯錯，就很多時候無心的一句話，因為交談對象是一個多心多嘴的人，這句話就可以完全變樣傳播出去。我相信人的善良，但身邊一些人，真的不愿意為無關(guān)的人多做一點事情，而他們在乎的人，又實在太少。可能我運氣不太好，總是能碰到這樣的人，也可能是因為我對人的觀察比較細致，總是能發(fā)現(xiàn)這樣的人。

　　說這么多，挺廢話的，好在這不是寫論文�；貧w正題，談我們的游戲。先說說我在這次活動過程中想到的一些問題。

　　首先是團隊中的'小集體問題。這次分組一個組8個人，但有的組員之前就已經(jīng)認識，于是在活動中就出現(xiàn)了忽略其他組員的問題。如果這個小集體人數(shù)占小組中的多數(shù)，又或者有兩個甚至更多的小集體存在，而正好這個組的組員不夠細心，不會去考慮其他人的感受，那這個活動就會很失敗。并不是說小組玩游戲的比賽結(jié)果失敗，而是這次活動真正的目的將不能達到。

　　還想到一個問題就是游戲的心態(tài)。有人或許真的會把游戲當作比賽，沒有了游戲的心態(tài)，玩什么都不快樂。在我們這組，游戲玩得很開心。我們速度沒有比別人快，成績沒有比別人好，但這并不妨礙我們快樂的進行游戲。而如果把游戲當比賽，那一切都變得很沒有意義。

　　再說說我的其他收獲。最大的一個收獲，我認識了一個很gentle的男生。這個還是不多說了，說說我們的游戲。第一個游戲，在蒙著眼睛的時候，能依靠的就只有身邊那個人。我要聽他的指揮跨越障礙，只有他能告訴我該往哪里走。個人認為，這樣的游戲引申了就很有意義，但我們在游戲過程中，體會不到任何無助，也不存在信任或者不信任的問題。

　　之后兩個游戲非常講究合作，人越多合作的難度就越大。值得一說的就是第三個游戲，8個人綁著腳走，難度并不大。但很讓人驚訝的是，我們居然用了30多秒鐘走那么短的一段路。以前看30人31足的游戲，那些小學(xué)生用9秒鐘可以跑完50米，這可真是差距。

　　有一次看《創(chuàng)智贏家》，正好看到一個團隊因為隊員之間的矛盾，導(dǎo)致任務(wù)失敗。和那個節(jié)目不同，他們之間還存在相互競爭，但我們隊員關(guān)系只是隊友。如果與競爭對手合作，那我們又會如何處理呢?到那時面臨的挑戰(zhàn)，需要解決的問題，就不是如今這么的簡單。

　　這次活動對我的意義，更多的是給了我一次和他們接觸的機會。也許我們并不會因此而成為非常好的朋友，但如果不給自己這樣一個機會，就根本沒有可能。不能因為害怕失去、害怕傷害而不去努力追求，努力之后也許什么都得不到，但至少沒有讓機會離開，至少不會因此而后悔。

　　寫得很亂，因為想得很亂。一次的活動給并不能帶給我們很多改變，但能給我們一個很好的開始，我相信，很多同學(xué)都已經(jīng)開始。

　　人際交往心理心得體會 4

　　一、人際交往及其效果

　　人際交往也稱人際關(guān)系，是指人運用言語或非言語符號交換意見、交流思想、表達情感和需要的進程。杰出的人際關(guān)系不光可以穩(wěn)定情緒，給人以安全感，還有助于個別自我意識的深化發(fā)展。關(guān)于大學(xué)生而言，維護健康和諧的人際關(guān)系不只是大學(xué)日子學(xué)習(xí)的需要，也是將來走向社會的需要，它的發(fā)展水平直接影響到人的全面發(fā)展，從某種意義上來說，人際交往適應(yīng)才干是大學(xué)生社會化適應(yīng)才干的歸納體現(xiàn)。

　　二、今世大學(xué)生人際交往心思特點

　　1.自卑心思。自卑是一種過低的自我評估。自卑的淺層感觸是他人瞧不起自個，而深層的體會是自個瞧不起自個。自卑的人失望、郁悶、孤僻，簡單消沉地評估自個，總覺得自個在容貌、身材、常識、才干、談鋒乃至穿著等方面不如他人，低人一等，假如遇遭到他人的的嘲笑與侮辱，更是甘咽苦果，忍辱負重。為了到達在交往中的“完美”,不敢進入新的交往，將社交圈子束縛在狹小的范圍以內(nèi)，形成了人際交往隔閡的局勢。

　　2.自傲心思。自傲者在人際交往中通常變現(xiàn)為傲氣輕狂、高高在上、自命不凡，視他人為下級、被教學(xué)者。在與他人處事中，過于信賴自個，而不信賴他人，只關(guān)懷自個的需要，很少思考對方的需要，有時常常成心使對方墮入出丑、為難、為難地步。自傲的人自以為是、咄咄逼人，傲視一切，然后禁錮了大學(xué)生的人際交往。

　　3.羞怯心思。害臊是一種普遍存在的心思現(xiàn)象，年輕人面臨新環(huán)境的交往活動，常常體現(xiàn)出害臊、膽怯、拘束不自然。當他們在陌生人面前，或是在世人面前說話時感到嚴重，語無倫次，言不盡意，然后他們的舉動見人臉紅，手足無措。因為害臊者在人際交往中過多束縛自個的言行，無法充分地表達自個的情感，常形成交往兩邊的不了解或誤解，且無法與人交流，繼而阻礙杰出人際關(guān)系的形成。

　　4.猜忌心思。猜忌心是在交往中因為片面推測而發(fā)生的對他人不信賴的復(fù)雜情感體會，體現(xiàn)為對他人的言行敏感，總以為他人在談?wù)撟詡�，瞧不起自個，而對他人老是持不信賴的情緒，不愿講真話，戴著假面具與人交往。猜忌是大學(xué)生展開交往的大敵，它不只會使大學(xué)生之間關(guān)系松懈，也會使同窗好友因猜疑作怪而發(fā)生裂縫，使人際交往墮入消沉被迫的窘境。

　　5.妒忌心思。妒忌是在人際交往中，發(fā)現(xiàn)自個的才干、學(xué)習(xí)、聲譽等方面不如對方而發(fā)生的一種不悅、自慚、仇恨乃至帶有破壞性的做法。妒忌心思是一種消沉的心思品質(zhì)，變現(xiàn)為對他人的長處成果心懷不滿，抱以嫉恨，總期望他人落后于自個，乃至采納不合法的做法給他人形成損傷。妒忌會吞噬人的理智，形成品格歪曲，通常是以恨人開端，以害己告終。

　　三、對于今世大學(xué)生人際交往心思疑問的對策

　　1.規(guī)矩人際關(guān)系的知道。首要，要準確知道自我。經(jīng)過與社會上和自個位置、條件相類似的人相比來知道自個，在對比中認清自個的優(yōu)勢和下風(fēng)，長處和矮處，到達揚長避短，完善自個的目的。其次，要承認特性。大學(xué)生應(yīng)當知道到，不一樣的人的特性是千差萬別的，互相相處中發(fā)生沖突是不可避免的，咱們不能盼望得到每個人的認同，與每一個人都成為好兄弟，但要尊敬這種不一樣，以一種寬恕的情緒對待他人。準確的社會認知觀的形成，有利于增強自傲心，消除自卑、孤僻等消沉心思。

　　2.遵從人際交往的準則。首要，對等準則。在中國社會，無論是公事仍是私交，都沒有凹凸貴賤之分，都要以兄弟的身份進行交往，切忌因經(jīng)驗缺乏、經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自個年輕優(yōu)異而得意忘形。其次，真摯準則。真摯是一種對人腳踏實地的情緒，是待人誠心誠意的友善表明，真摯的心能使交往兩邊志同道合，互相肝膽相照，能使交往者的友誼地久天長。虛偽是交往的大敵，大話、詐騙、玩弄、自私是就義友誼的惡魔，有必要堅決拋棄。最終，寬恕準則，體現(xiàn)對非準則性疑問不錙銖必較，可以以德報怨、寬恕大度。

　　3.培育人際交往的品質(zhì)。一是自傲，在人際交往中自傲的.人老是不亢不卑，落落大方，談吐沉著；自傲者決非顧影自憐，盲目狷介，而是對自個的缺乏有所知道，并長于聽他人的勸告與協(xié)助，勇于改正自個的過錯。二是信賴，信賴即是信賴他人的真摯，從活躍的視點去了解他人的動機和言行，而不是口是心非。三是熱心，熱心能給人以溫暖與安全，促進人的彼此了解，融化冷酷的心靈，交流人們的情感。

　　4.把握人際交往的技術(shù)。一是學(xué)會協(xié)助他人。以彼此協(xié)助為開端的人際關(guān)系不只使杰出的人際關(guān)系簡單建立，并且縮短人與人之間的心思間隔。當人遇到困難波折時，哪怕是他人一個真摯的笑臉，一個別貼的眼神，一句溫暖的言語，都能讓人感到安慰，感到振奮。二是學(xué)會適度贊揚。贊許他人要講究尺度和方法，不能太夸張夸大其詞，要長于調(diào)查和發(fā)現(xiàn)他人的長處，說出對方的可贊之處。三是學(xué)會詼諧。詼諧是美德和才智的結(jié)晶，是常識和才干的展示，大學(xué)生要學(xué)會詼諧，注意培育自個敏銳的調(diào)查力、豐厚的想象力、靈敏的應(yīng)變力。

　　人際交往心理心得體會 5

　　我們在生活﹑學(xué)習(xí)﹑工作中，要正視和解決不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的問題，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。

　　一、人際交往能力的含義：

　　社會交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力。包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。

　　二、人際交往能力的種類：

　�。�1）表達

　　理解能力表達理解能力意味著一個人是否能夠?qū)⒆约簝?nèi)心的思想表現(xiàn)出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個人的表達能力，也能直接地證明其社會適應(yīng)的程度。

　�。�2）人際融合能力表明了一個人是否能夠體驗到人的可信以及可愛，它和人的個性（如內(nèi)外向等）有極大的關(guān)系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。

　　（3）解決問題的能力當前獨生子女的一大弱點是依賴性強，獨立性解決問題能力差，再加上應(yīng)試教育的弊端，因而嚴重影響了學(xué)生的交往能力。

　　三、培養(yǎng)人際交往能力的重要性

　　人際交往能力就是在一個團體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力，人是社會的人，很難想象，離開了社會，離開了與其他人的交往，一個人的生活將會怎樣？有人存在，必須與人交往。當我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會涉及到自身能力的問題。我以為，我們在校學(xué)習(xí)期間，就要培養(yǎng)自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭不同的學(xué)術(shù)觀點，可以談對社會現(xiàn)象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導(dǎo)交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會從中學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西。

　　四、人際交往是維護大學(xué)生身心健康的重要途徑

　�。�1）人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況

　　處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學(xué)習(xí)生活，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態(tài)度。一般說來，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質(zhì)，從而正確認識、對待各種現(xiàn)實問題，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，如果得不到及時的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴重影響身心健康。

　�。�2）人際交往影響大學(xué)生的情緒和情感變化

　　處于青年發(fā)展期的大學(xué)生，正處在人生的黃金時代，在心理、生理和社會化方面逐步走向成熟。但在這個過程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導(dǎo)致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。實踐證明，友好、和諧、協(xié)調(diào)的人際交往，有利于大學(xué)生對不良情緒和情感的控制和發(fā)泄。

　�。�3）人際交往影響大學(xué)生的精神生活

　　大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學(xué)生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的、愉快的精神生活，促進身心健康。

　　五、人際交往是大學(xué)生成長成才的重要保證

　�。�1）人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑

　　現(xiàn)代社會是信息社會，信息量之大，信息價值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴大，也在不斷地增長。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗，增長見識，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。

　�。�2）際交往是個體認識自我、完善自我的重要手段

　　孔子曾說過：

　　"獨學(xué)而無友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應(yīng)和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實現(xiàn)。

　　（3）人際交往是一個集體成長和社會發(fā)展的需要

　　人際交往是協(xié)調(diào)一個集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學(xué)生優(yōu)良個性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關(guān)系中成長起來的。良好的人際關(guān)系還能夠增進學(xué)生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個體的全面健康的發(fā)展。

　　六、如何培養(yǎng)人際交往的能力

　　人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。

　　七、人際交往的原則

　�。�1）平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務(wù)還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學(xué)畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。

　　（2）相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補、處理好競爭與相容的關(guān)系，更好的完善自己。

　�。�3）互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。

　�。�4）信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言�，F(xiàn)在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設(shè)法實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。

　�。�5）寬容的原則：表現(xiàn)在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產(chǎn)生誤解和矛盾。大學(xué)生個性較強，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學(xué)生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的`態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。

　　八、人際交往的技巧

　�。�1 ）記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

　�。�2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。

　�。�3）培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。

　�。�4）培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣

　　而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。

　�。�5）做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。

　�。�6）要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

　�。�7）處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。

　　九、要有效地提高人際交往能力

　　要有效地提高人際交往能力，可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，二是提高對其他人心理狀態(tài)的洞察力。

　�。�1）對環(huán)境的辨析能力

　　對環(huán)境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應(yīng)情勢而作出相應(yīng)的行為。社交環(huán)境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質(zhì)，要適應(yīng)不同社交環(huán)境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。一個人如果能夠?qū)η榫抽g的細微不同之處加以區(qū)分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，以適應(yīng)不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。

　　（2）對別人心理狀態(tài)的洞察力

　　洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發(fā)展的一大障礙。

　　要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變?nèi)f化的社交環(huán)境的掌握。雖然心理學(xué)家認為社交能力是可以訓(xùn)練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個人的動機、決心、努力與恒心。

　　人際交往心理心得體會 6

　　人際關(guān)系是維護大學(xué)生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因為人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況，也影響大學(xué)生的情緒和情感變化，精神生活。

　　另一方面，人際關(guān)系是大學(xué)生成長成才的重要保證：

　　一、良好的人際關(guān)系是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)。社會不是抽象的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起，對于大學(xué)生來說，與周圍的同學(xué)、輔導(dǎo)員融洽相處，使自己減少煩惱，身心愉快，為集中精力學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了一個良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍。

　　二、良好的人際關(guān)系有利于培育大學(xué)生健康的心理。心理健康是一個健康的人不可缺少的一部分，過去人們對心理健康問題沒有引起足夠的重視，對大學(xué)生中產(chǎn)生孤獨感、自卑感、或喜歡過孤獨的'生活，往往不會從心理不健康的角度去認識問題。一個心理健康的人是一個樂于交往的人，既愿意表達自己的喜怒哀樂，又能坦然接受別人的言談舉止，容易與周圍的同學(xué)保持一種和諧的交往關(guān)系，而離群索居、喜歡孤獨、亂離朋友、不愿交往的人往往不是一個心理健康的人。

　　因此，大學(xué)生健康的心理需要良好的人際交往和溝通。

　　三、良好的人際關(guān)系是大學(xué)生未來事業(yè)成功的必備素質(zhì)。一個人要在事業(yè)上獲得成功的要素很多，其中良好的人際交往是不可忽視的前提條件。因為人際交往是青年人增長才學(xué)、開啟心智;適應(yīng)社會、準確定位;認識自我、完善自身;協(xié)調(diào)關(guān)系、攻克難關(guān)的有效途徑，而這些又是青年人走向成功不可缺少的因素。四、良好的人際關(guān)系有助于大學(xué)生未來家庭生活幸福美滿。只有善于與他人交往，對他人才能于所了解，又了解才能有溝通，有處理好各種關(guān)系。在不久的將來，你們都會擁有自己的小家庭，家庭生活是否幸福美滿，從某種意義上說，也取決于你們自身的人際交往和溝通能力。

　　但許多大學(xué)生在人際關(guān)系中有困惑：缺少知心朋友，與個別人難以相交，與他人交往平淡，感到交往有困難，社交恐懼癥。原因有三：

　　一、自私自利。如今像你們這樣的大學(xué)生，基本都是獨生子女。家長們“望子成龍”的期盼，對自家“獨苗”的呵護，成為培育“一切為我”的溫床。當你們來到大學(xué)校園，獨立地過集體生活，與同學(xué)相處時，一些同學(xué)自小養(yǎng)成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無余。

　　二、素質(zhì)教育的匱乏。我國目前的教育現(xiàn)狀仍處于應(yīng)試教育階段，應(yīng)試教育帶來的負面效應(yīng)就是一些家長、學(xué)生、老師更多關(guān)心的是學(xué)生的考試分數(shù)。卻忽視了無法用分數(shù)衡量的內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)，這其中，就包括人際交往與溝通能力這個作為社會人必須具備的素質(zhì)。

　　人際交往心理心得體會 7

　　健康的心理至少有十個：尊重、理解、信任、寬容、忍耐、勇敢、篤行、自尊、勤勉和意志。這十個陽光心理分為兩類，前五種心理涉及到人際關(guān)系，后五種心理涉及到個體人格�！�—

　　涉及到人際關(guān)系的陽光心理有：

　　尊重。美國社會心理學(xué)家弗洛姆說：“尊重意味著能夠按其本來面目看待一個人，能夠意識到他的個性和唯一性�！弊鹬鼐褪浅姓J一個人的唯一性，把他看作獨一無二的個體。只有尊重他人，自己才能受到尊重。尊重首先來于自重，自重的人才會受到他人尊重，同時，也才會懂得尊重他人。

　　理解。法文的“充分理解”就是“友誼”的意思。實際上從理解到友誼有一個過程，好在這個過程不是萬里長城而是近在咫尺。怎樣才能做到“充分理解”？“充分理解”就要“神入”，就要“感同身受”。到了“感同身受”的“理解”，不發(fā)展成“友誼”也難。理解是件不容易的事，誠如法國人彼德所說:“世界上最無法讓人理解的一點，就是人人都以為世界不難理解�！�

　　信任�？鬃诱f:“自古皆有死，人無信不立。”信任是人安身立命的基礎(chǔ)，沒有信任就沒有合作�！靶拧眲t不疑，“任”則授權(quán)。只有信任在先，才有合作共事在后。文子曰:“同言而信，信在言前；同令而行，誠在令外。然則言而不行，言不信也；令而不從，令無誠也。不信之言，無誠之令，為上則敗德，為下則危身，雖在顛沛之中君子所不為也�！庇�國實驗哲學(xué)家培根說:“人與人之間最大的信任是精誠相見�！彼�以，誠信是人類不可須臾離開的心理品質(zhì)。

　　寬容。關(guān)于寬容，法國大作家雨果有句名言，他說:“世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的.胸懷�！睂捜菪貞丫褪潜忍炜蘸秃Ｑ蟾鼘掗煹臇|西。英國人喬叟說:“一味的正直是不夠的，還得考慮溫厚的寬恕才是�！睂拕t得眾，容則大德。寬容之人能長久，寬容之人以德報怨、以忍報傷，具有很高的思想境界。

　　忍耐。常言道:“小不忍則亂大謀。”忍字心頭一把刀，忍耐不僅是弱勢群體的斗爭策略，而且也是弱勢群體的意志品質(zhì)。孟子曰:“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能�！敝挥薪�(jīng)過艱苦的忍耐修煉，才能勝任天降之大任。

　　人際交往心理心得體會 8

　　卡耐基運用心理學(xué)的知識，從自己親身經(jīng)歷的所受所感、對人類的心理特點進行分析和探索，完成了很多著作，《卡耐基人際交往心理學(xué)》就是其中一本，這是一本讓讀者可以在其書海中受益終身的關(guān)系指導(dǎo)書。

　　我每讀完一篇內(nèi)容，內(nèi)心都在說：“說的真對，內(nèi)心豎起大拇指”。其實在人際交往中就應(yīng)該像卡耐基書中說的那樣：尊重并禮遇對方，只有尊重他人的人，才值得他人尊重自己，其實尊重是相互的；懂得理解和關(guān)心，換位思考，站在對方的角度去看待事情，從對方的出發(fā)點想問題，這樣的你會得到意想不到的結(jié)果。

　　學(xué)會分享與合作，在社會生存，在一份工作崗位上，基本上都是團隊協(xié)作，這時的你應(yīng)該拿出誠意，學(xué)會與他人分享，為他人創(chuàng)造快樂，這樣你的團隊會越來越好，自然團隊的其他人也是一樣的，所謂的眾人拾柴火焰高；與他人溝通要講究溝通的技巧，會讓事情事半功倍，好的.溝通能讓你前進的道路順暢很多；改變自己和提升自己，在任何時候我們都應(yīng)該審視自己的行為，不要成為自己都討厭的自己，與人溝通的時候先正視自己的問題，無論什么時候都不可以驕傲放縱。不論是與同事、領(lǐng)導(dǎo)、陌生人、家人、朋友的交往，卡耐基的這本書都會讓你受益匪淺。

　　人際交往心理心得體會 9

　　一、基本資料與主要問題

　　小武今年讀五年級，是個長得眉清目秀的女孩子，她成績中等，人很聰明，可是她卻無法和同學(xué)、老師好好相處，在她身上表現(xiàn)出謊話連篇、異性關(guān)系混亂以及非常嚴重的拖延行為導(dǎo)致的生活難以自理等問題。

　　二、背景資料

　　1、家庭背景：

　　這個女孩子很小時父母離異，由父親撫養(yǎng)。小武的父親平常在外打工，一個月不在家?guī)滋�，回到家也是喝酒，和孩子接觸比較少，照顧較少，而且脾氣比較暴躁，常用過激的語言責罵小武，父親與孩子關(guān)系非常緊張，小武曾用刀將父親的房門刺了一個大洞。小武的父親在其三年級時再婚，幾個月后又在離婚。繼母與小武關(guān)系尚好，但父親家的親戚根本不承認小武是自家的孩子。孩子與生母聯(lián)系較少，其生母雖然會在電話里稍微安慰孩子，但并不真正為她解決問題，來關(guān)心她。

　　2、本人情況：

　　該生和同學(xué)相處時總覺得自己受到欺侮，愛記恨，和同學(xué)關(guān)系緊張，于是在校外尋求認同。本學(xué)期該生和外校小混混來往更加頻繁，經(jīng)常以自己在外校的男朋友來威脅同學(xué)，并多次在和外校男生約會時被搬上同學(xué)看見，更被同學(xué)們排斥。老師們也感到該生常以謊言來博取老師們的同情，往往當面答應(yīng)老師好好生活、好好學(xué)習(xí)，但行為上卻沒有改變，使老師對她一再失望，該生在學(xué)校更加孤立。

　　三、原因分析與診斷

　�。ㄒ唬┰�因分析：

　　1、缺乏家庭中的關(guān)懷、榜樣：

　　從和該生的會談中，我感到她非�？释�被人接受關(guān)愛。

　　該生的家庭存在三個問題：

　　首先，該生在家庭中長期缺乏關(guān)懷和愛，自卑感非常深。弗洛伊德曾說過：“得到母親的愛的孩子將會終生自信。”母愛被認為是無條件的、最堅強的，是孩子生存的基礎(chǔ)，缺乏母愛使孩子對自己的存在缺乏認同和自信，無法從容的接納自己。

　　其次，在會談中，我發(fā)現(xiàn)該生會將想象中父親對自己的重視、慈愛當做現(xiàn)實的告訴我，這雖然是謊言，但卻可以看出她心中對良好家庭關(guān)系的渴望。女孩子在進入青春期時，需要通過認識父親而了解異性，并習(xí)得和異性交往的方式。而其父親對她缺乏關(guān)心和尊重，經(jīng)常粗暴責罵，使其在異性面前不會表現(xiàn)出自尊自愛的品質(zhì)。

　　另外，該生的生活存在經(jīng)濟上的困難，使她在生活中無助感更強。

　　最后，她缺乏學(xué)校中老師、朋友的支持。

　　小武四年級轉(zhuǎn)學(xué)到我校，由于自卑的心理，總覺得父母、師生不關(guān)心他，覺得自己各方面不如人，同時又希望有機會改變現(xiàn)狀，虛榮心變得強烈起來，因此她在和同學(xué)交往時非常強烈的想要表現(xiàn)優(yōu)越感，同學(xué)們不樂意和她相處。由于說謊的行為，班級老師對她印象不好，雖然沒有對她特殊對待，但老師的態(tài)度也影響了小武在班級中的地位，使同學(xué)們對她更加疏遠。在學(xué)校她很難得到精神上的支持和生活上的關(guān)懷。

　�。ǘ�）診斷：

　　對于該生而言，解決其心理問題的根本目標：認識真正的自我和學(xué)會用適合而靈活的方式和人交往，這個目標不是短時期內(nèi)能實現(xiàn)的，僅憑學(xué)校心理輔導(dǎo)較難實現(xiàn)，還需要她的家長共同配合，并進行長期的努力�，F(xiàn)在已經(jīng)五年級，臨頭的問題是必須通過畢業(yè)考試，順利進入初中，因此對于小武而言，當務(wù)之急是改變其非常不能被社會接受的行為，例如到異性家外宿、逃學(xué)以及參與校外斗毆行為。

　　四、輔導(dǎo)過程

　　根據(jù)小武的情況，經(jīng)過分析，我決定對其實施多渠道、綜合性的心理輔導(dǎo)。

　　首先對其本人通過面談進行直接輔導(dǎo)，傾聽她的心聲和需求，坦率地表示自己的看法，與她坦誠相見，對她積極關(guān)注。從而使之產(chǎn)生老師是可信、可靠的觀念，與她建立起心靈互動的關(guān)系。這個過程是非常艱難的。這個女孩子一開始幾乎沒有辦法完整的說完一件事情，往往說上一兩句，就把話題轉(zhuǎn)到了其他方面，把現(xiàn)實用大量的幻想混淆，在我和她的老師采集資料時，她的老師對她最不滿意的就是這一點，覺得是一種不誠實。但是，經(jīng)過分析，我發(fā)現(xiàn)這是由于孩子強烈的自卑感造成的，而且?guī)缀跛�有撒謊成性的孩子都可能有這個問題。孩子需要生長在一個充滿接納、包容的環(huán)境，那么她才會接受、喜歡真實的自己，所思所言生活中的現(xiàn)實。而小武的情況，與其說是“說謊”不如說是在“扮演”一個更好的自己。在孩子的內(nèi)心中，母親遺棄了她，父親也很可能不再關(guān)懷她，她非常迫切地希望得到認可，可是現(xiàn)實中的自己，有那么多的缺點錯誤，（來自家庭長期的.忽視和挑剔斥責讓孩子這樣看待自己）怎么可能得到愛呢？除非我變成“另外一個樣子”。其實，每個人都有他的弱點、困境，但在關(guān)愛接納的環(huán)境中，他能接受這就是現(xiàn)實，而付出努力，去改善它們，最終真正獲得成長。在小武的內(nèi)心中在她的心理此基礎(chǔ)上進行自尊心、羞恥心教育，培養(yǎng)小謝的自信心，通過行為指導(dǎo)，鍛煉他的意志力。其次對影響小謝的相關(guān)因素采取一定的措施，主要是加強與其父母以及同學(xué)的溝通，取得他們的配合。

　　1、對學(xué)生的輔導(dǎo)

　�。�1）首先，我采用了尊重與理解學(xué)生原則

　　因為我覺得"尊重與理解"是心理輔導(dǎo)過程中對待學(xué)生態(tài)度以及師生關(guān)系方面應(yīng)該遵循的基本原則。尊重學(xué)生的人格與尊嚴，尊重每個學(xué)生存在的權(quán)利，承認他是不同于其他人的獨立的個體，承認他與教師、與其他人在人格上具有平等的地位，這是心理輔導(dǎo)成功的前提。另外，教師還應(yīng)站在學(xué)生的角度去考慮他的所作所為，這樣才能更深入地了解學(xué)生，理解學(xué)生。學(xué)生感到被他人理解了，才會產(chǎn)生一種"遇到自己人"的感覺，才會對你吐露心聲，才會對心理輔導(dǎo)絲毫不產(chǎn)生抗拒。自從擔任了小謝的班主任和語文老師后，我就在他補做完作業(yè)后，表揚他作業(yè)中的閃光之處，然后再詢問他為什么不完成作業(yè)的原因，同時問他是否能幫助他。如果他愿意交流，再與他討論以后如何來按時完成作業(yè)。如果他不愿意回答，也不強迫。有時，我還設(shè)身處地地為他考慮，充分考慮他的感受。比如，前一天的作業(yè)沒補好，可是當天的功課較多，我就會讓他以后再補。

　　也許小謝感覺到了老師對他的尊重和理解，他慢慢對我產(chǎn)生了信任，愿意向我傾吐內(nèi)心的渴望、苦悶。這種良好的師生關(guān)系，是心理輔導(dǎo)獲得成效的基本條件。

　�。�2）其次，我采用了學(xué)生主體性原則

　　在與小謝溝通的過程中，作為輔導(dǎo)者，我盡量避免使用"你聽我說"、"我告訴你"之類的命令式、灌輸式的口吻，而是用鼓勵性的、商量式的語氣與他談話。例如，"我能理解"、"請聽聽我的意見"、"我有個建議"等。他們小隊要布置宣傳欄，我建議他也去參與。開始他不肯去，說小隊同學(xué)不會歡迎他。我再三說明只要他去了，做些力所能及的事情，大家一定不會拒絕的。在布置工作中，他邊學(xué)邊做，表現(xiàn)積極，一會兒給別人出主意，一會兒幫同學(xué)涂色，忙得不亦樂乎。在回家的路上，我與他邊走邊談，他說他很累，但不愿讓人瞧不起，所以一定要堅持下來，最重要的是大家都愿意和他相處了。我就馬上表揚他，并希望他將這種精神用到期末復(fù)習(xí)中去，爭取考出好成績。

　　我還和他一起研究制定了改進計劃，我負責幫他找一個好學(xué)生幫助他，包括上課提醒他聽講，課后幫他輔導(dǎo)、檢查作業(yè)等等，他表示一定配合，同時表示一定克服困難，讓大家刮目相看。小謝很努力，在不久以后的期末考試中終于及格了。

　　每當他有些許進步，我就及時加以表揚，有時再給他一些獎勵。但由于他壞習(xí)慣已養(yǎng)成，再加上自控能力差，所以反復(fù)性較強，一個暑假過去，他又故態(tài)復(fù)萌。

　　2、與其他老師及有關(guān)同學(xué)的溝通

　�。�1）與其他任課老師溝通。經(jīng)常了解小謝的情況，希望他們多給他關(guān)心，多給機會，讓他感受到集體的溫暖，老師的愛心。

　　（2）與小謝的同班同學(xué)經(jīng)常溝通。有意識地找到素質(zhì)較好的同學(xué)，對他們提出要求，讓他們多帶小謝參加活動，與他交心，主動關(guān)心他，幫助他一同進步，同時與他們一起商量幫助小謝的方法、時間、內(nèi)容等。

　　3、注重家長與社會力量的參與，共同推進心理健康教育

　　家長作為學(xué)生成長與發(fā)展中的重要他人，家長關(guān)于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展。

　　我主動與小謝的父母溝通。了解他在家情況，對他家庭的情況表示同情，并與他們一起商量轉(zhuǎn)變小謝的方法，同時也把學(xué)校的意圖告訴他們，希望他們配合。

　　五、結(jié)果與思考

　　（一）結(jié)果：

　　師生反映：小謝自覺性提高了，作業(yè)基本能按時完成，上課也能堅持聽半節(jié)課，課后與同學(xué)們一起玩，學(xué)習(xí)習(xí)慣大有好轉(zhuǎn)。

　　母親反映：回家比以前懂事了，有時也能幫母親做點家務(wù)，母親不在家時，常常能堅持先寫作業(yè)后看電視。

　　小謝自己：現(xiàn)在我不怕來上學(xué)了，上課也不再覺得無聊了，有時我覺得老師講的課還是很有意思的。而且我考試也能基本及格了。

　�。ǘ�）反省與思考：

　　1、從結(jié)果來看，這次輔導(dǎo)基本上是成功的，對其輔導(dǎo)還將持續(xù)下去，因為由于年齡關(guān)系，反復(fù)性較強。

　　2、家庭、學(xué)校、環(huán)境教育對青少年的影響是非常大的，提高家長的素質(zhì)和我們教師自身的素質(zhì)尤為重要。

　　3、對于后進生要給予更多的關(guān)心、更多的幫助，要轉(zhuǎn)變一個后進生首先應(yīng)尊重他，然后再引導(dǎo)他，而心理引導(dǎo)應(yīng)擺在第一位。因為作為主體的學(xué)生如果缺乏主動精神，缺乏受輔動機，我們強行對他進行輔導(dǎo)，則這種輔導(dǎo)必定會由于學(xué)生的抗拒、冷漠和敵意而毫無效果。心理輔導(dǎo)所要追求的終極目標是發(fā)展學(xué)生自我理解與自我指導(dǎo)的能力、自主地把握個人命運與獨立地應(yīng)付生活挑戰(zhàn)的主體精神。只有當學(xué)生以主體的身分積極加入心理輔助活動時，這一目標才有可能達到。

　　人際交往心理心得體會 10

　　良好的心理咨詢素質(zhì)，是人們進行廣泛社交活動的必要條件，也是語言技巧，交際才能得以充分發(fā)揮的前提。相反，心理咨詢狀態(tài)不佳，會形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結(jié)友和適應(yīng)社會。因此，我們在工作生活中應(yīng)該注重自身修養(yǎng)，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理咨詢。自卑心理咨詢：有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。怯懦心理咨詢：主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計劃與設(shè)想的實現(xiàn)。怯懦心理咨詢是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之，棄之。猜疑心理咨詢：有猜忌心理咨詢的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。逆反心理咨詢：有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說好他偏偏說壞；你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。

　　逆反心理咨詢?nèi)菀啄：�是非曲直的嚴格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。排他心理咨詢：人類已有的知識、經(jīng)驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理咨詢恰好忽視了這一點，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。作戲心理咨詢：有的人把交朋友當作是逢場作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。貪財心理咨詢：有的人認為交朋友的.目的就是為了“互相利用”，因此他們只結(jié)交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理咨詢，會使自己的人格受到損害。冷漠心理咨詢：有些人對與自己無關(guān)的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。

　　人際交往心理心得體會 11

　　人際交往心理學(xué)目前已經(jīng)告一段落，自從學(xué)了這一門課以后，感覺獲得了不少有意義的知識�，F(xiàn)就這些知識談?wù)勎业目捶ā?/p>

　　在還沒有接觸這一門課的時候，我對于人際交往的認識還是非常簡單的，認為和老師同學(xué)以及其他人的日常交談就是人際交往了。但是自從學(xué)習(xí)了人際交往心理學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)這真的不是一門簡單的學(xué)問，可以說他是最復(fù)雜也是最有用的一門學(xué)科。下可以改變?nèi)藗儗σ粋�人的看法，把人人疏遠的人轉(zhuǎn)變?yōu)槿艘娙藧鄣暮萌�；上可以在交際圈里游刃有余，將成功的道路鋪得更加平坦。

　　其實在中國的古代，孟子荀子告子世碩就有著對人性的不同看法，無論哪一種說法都有一定的道理。這可以說也是人際交往心理學(xué)的起源。人際交往實際上是指的是人與人之間在心理與行為上的互動，一定程度上反映了人與人之間在內(nèi)心和情感方面的全部交往。而人際關(guān)系則是指人們在交往過程中的必定在情感上產(chǎn)生的一定的結(jié)果與積淀。

　　原先我在日常生活中認為如果兩個人之間產(chǎn)生了激烈的爭執(zhí)，那么這兩個人是無法進行溝通的�？墒窃趯W(xué)習(xí)了人際交往心理學(xué)之后，我了解到不同的意見之間的爭論也是一種有效的溝通手段，但是具體溝通是否完整還是要看傳遞的信息是否被接受和理解。我也學(xué)習(xí)到了言語溝通的'藝術(shù)，比如從各個方面與角度尋找話題，直接進行提問，鼓勵對方說下去等等。我也學(xué)習(xí)到了傾聽的藝術(shù)。傾聽是我們后天學(xué)習(xí)到的能力，并不是與生俱來的。聽只是一種被動的消極的與生俱來的能力的展示，而傾聽則是一種積極的主動的用心去接受和體會的美妙能力。什么是傾聽的藝術(shù)？理論上來說是全神貫注地聽別人說話，邊聽邊概括要點，鼓勵對方把話說下去，善于聽出對方的言外之意。但是要做到極致還是需要不斷地練習(xí)。

　　人際交往心理學(xué)中還有各種豐富的理論和效應(yīng)，比如皮格馬利翁效應(yīng)，暈輪效應(yīng)，刻板印象等等。我們在日常生活中只要細心觀察就能發(fā)現(xiàn)這些理論與效應(yīng)無時無刻不在被我們?nèi)粘５慕煌�中被證實，一次又一次地上演。

　　在人際交往心理學(xué)中還有很多很多值得我們?nèi)ド钏己屠斫獾膬?nèi)容，在此就不便一一贅述了，我認為在學(xué)習(xí)完人際交往心理學(xué)后，我一定能在未來走得更遠。

　　人際交往心理心得體會 12

　　隨著青少年學(xué)業(yè)焦慮、網(wǎng)絡(luò)成癮、自殺自傷事件的增加，人們逐漸意識到兒童青少年的心理健康問題的重要性，為培養(yǎng)孩子們的求助意識，提高團結(jié)合作與領(lǐng)悟能力，同時了解孩子們的心聲與需求。我院研究生宋雨亭在兒少精神科醫(yī)生劉卉蘭的帶領(lǐng)下，于2月14日，在兒少精神科示教室組織孩子們開展了主題為“我的心事有人聽”的團體心理輔導(dǎo)活動。

　　此次活動分為兩個部分，首先進行的是熱身游戲“心有千千結(jié)”，游戲增進了團隊凝聚力和協(xié)作能力，通過體會結(jié)成“結(jié)”與解開“結(jié)”的感受，領(lǐng)悟到問題一定會得到解決。第二部分是主題活動“我的心事有人聽”，每個人在紙上寫下自己的煩惱，然后大家集思廣益，出謀劃策，共同解決困難�；顒咏Y(jié)束后，孩子們都和大家分享了自己的`感受。

　　張張（化名）：“我們的困惑是有共性的，當我知道很多人和我一樣時我便不再恐懼與擔憂，在這次活動里，我盡我所能幫助大家想辦法解決困難，同時我自己也受益匪淺�！�

　　小強（化名）：“在這里我交到很多朋友，我真的很開心，大家能夠感同身受，讓我覺得有很多人還在關(guān)心我，我的存在是有價值的�！�

　　小王（化名）：“我很感謝大家的建議，讓我感覺很溫暖�！�

　　雯雯（化名）：“困難之所以存在就是可以被打敗的，當我一個人的力量不足以打敗它時，我知道我可以去尋求外部力量，大家都是善良的，可以幫我一起戰(zhàn)勝它�！�

　　彩霞：“以前的我是隔離的，我不喜歡與人分享，也不喜歡合作，現(xiàn)在我不再這么固執(zhí)，當我有煩惱時，我一定要和我的朋友家人們探討，我覺得我可以得到很多人的關(guān)心與幫助�！�

　　圓圓：“當我把我的煩心事講出來時，我覺得我已經(jīng)邁出來一大步，這個過程讓我覺得很減壓，謝謝大家的幫助，你們給我新的力量與溫暖。”

　　本次團體心理輔導(dǎo)活動，營造了充分尊重、理解、團結(jié)的氛圍，引導(dǎo)孩子們在面對挑戰(zhàn)時，要堅持不懈，同時也要學(xué)會尋求外部資源，在知道他人身處困境時伸出援助之手，齊心協(xié)力戰(zhàn)勝困難。孩子們在活動中勇敢地敞開心扉，互相交流，受益匪淺。兒少精神科將定期開展團體心理輔導(dǎo)活動，助力青少年身心健康成長。

　　人際交往心理心得體會 13

　　近年以來，中小學(xué)生心理健康問題頻出，如升學(xué)適應(yīng)不良、考試焦慮、社交恐懼、人際交往障礙、青春期性危機、逆反心理、網(wǎng)絡(luò)成癮等，而目前國內(nèi)的心理健康教育工作者的專業(yè)成長緩慢，短期內(nèi)無法實現(xiàn)有效補位，所以奮戰(zhàn)在一線的班主任們亟須參加相關(guān)培訓(xùn)和自我學(xué)習(xí)提高。讀完《中小學(xué)團體心理輔導(dǎo)活動350例》，其中介紹的團體輔導(dǎo)方式多樣，設(shè)計詳盡，對活躍團體氣氛、促進團體成員自我探索、增強團體協(xié)作力有著非常重要的指導(dǎo)意義。

　　通過本次深度讀書思考并真正實踐，我認識了團體心理輔導(dǎo)及其優(yōu)勢。團體輔導(dǎo)，是在專業(yè)教師的指導(dǎo)下，利用團體過程和團體動力的作用，促使個體在人際交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實驗性社會情境中認識自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙。團體輔導(dǎo)中被輔導(dǎo)人進入狀態(tài)比較快，效果明顯。團體輔導(dǎo)以其獨特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用，它既能幫助學(xué)生個人增強素質(zhì)和能力、提高心理健康水平，同時又能幫助提高團體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強團隊的凝聚力和工作能力，提高團隊績效。

　　我想團體心理輔導(dǎo)將會成為學(xué)校心理健康教育的一種新的發(fā)展趨勢。而在心理輔導(dǎo)的過程中，更需要一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件地積極關(guān)注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的'情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件地采用積極關(guān)注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。而團體輔導(dǎo)過程中常借用一些游戲活躍氣氛、促進溝通，這些游戲雖小，作用卻很大。本書中的案例非常詳盡，提供了很多實際操作的可能，讀完很受啟發(fā)。

　　通過本書的學(xué)習(xí)，使我更加深刻地認識到：團體心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對于一個學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。在今后的教育教學(xué)中我要把所學(xué)知識運用到實際當中，做一名正己化人的老師是我的追求，我會持之以恒地為之努力。

　　人際交往心理心得體會 14

　　暑假的時候，我看了李世強編著的《人際交往心理學(xué)》。看完后，我覺得人際交往是一門非常有學(xué)問的課程。

　　書上有這么個故事：老楊是個很熱心的人，不僅酒量好，而且會說話，很多朋友接待客人都喜歡讓他來捧場。老楊每次都不負眾望，把氣氛搞得非常好。

　　朋友的女兒中考成績不怎么樣，沒辦法到縣里的一中讀高中。朋友就想通過關(guān)系來疏通一下，于是請了一位縣一中的領(lǐng)導(dǎo)來家里吃飯。領(lǐng)導(dǎo)雖然來了，但一直不愿提幫忙的事，朋友看時機不對，也不好意思開口，場面有些冷。

　　老楊思忖，領(lǐng)導(dǎo)從事教育工作這么久了，管理能力一定很好。

　　“聽說你年輕的時候是位非常有能力的教師，培養(yǎng)了不少人才。”老楊笑呵呵的說，“現(xiàn)在升到了管理層，真不錯！”

　　“有能力不敢當，管理也算是稍有經(jīng)驗吧�！�

　　“我的能力太弱了，想跟你請教一下如何提高管理能力�！本瓦@樣，老楊轉(zhuǎn)換了一個對方感興趣的話題，形勢立馬好轉(zhuǎn)，朋友所求之事也水到渠成的辦成了。

　　看完這個故事，我感悟到尋找對方感興趣的話題在人際交往中非常重要。要想在短時間內(nèi)建立良好的溝通氛圍，避免話不投機，就必須找到談話的“契合點”。讀后感m還需要注意的`是，在交談中不要以自己為重，注意對方的情緒，對方是否愿意交談。如果發(fā)現(xiàn)對方不感興趣或是在應(yīng)付，千萬不要猶豫，立馬轉(zhuǎn)移話題。你拖得越久，對方對你的好感也就越少。要是不及時轉(zhuǎn)移話題，對方會拒絕繼續(xù)溝通，決不能給對方說不的機會。通過及時觀察，迅速找到共鳴點，溝通才可以繼續(xù)下去，也許這就是所謂的細節(jié)。

　　沒想到心理學(xué)方面的書我也可以讀懂，而且，還能對我的溝通能力有所幫助�？磥�，博覽群書好處很多，我以后一定要多讀好書。同學(xué)們，讀書正如韓信用兵——多多益善。

　　人際交往心理心得體會 15

　　在這個以成績?yōu)椤巴酢钡臅r代，孩子們整天活在早起晚睡的課堂里，作業(yè)試卷裹挾中，頭上懸著均分、排名的利劍。玩，就成為是不上進的，是浪費時間，是潛在安全隱患，是不勤奮的，是奢侈的體現(xiàn)。

　　心理團體輔導(dǎo)課的玩，絕不是一般意義上的“玩”。

　　心理團體輔導(dǎo)課可以通過無數(shù)個團體輔導(dǎo)方案和技術(shù)，讓學(xué)生帶著覺察和體驗參與活動。真切的認識到生命的意義，參與到團體中，遵守一定的規(guī)則，勇敢的表達自己，打破“固我”的思維，勇敢表達自己，在團輔中學(xué)會接納別人，凝聚團隊力量，在信任和被包容中收獲友誼，找到學(xué)習(xí)的動力，被關(guān)心能活下去的勇氣。

　　在伙伴能量的牽引下，團體輔導(dǎo)是心理療愈最好的方式，也是危機預(yù)防最高效的方法。

　　昨天給一個班上團體輔導(dǎo)課，孩子們玩的很開心。

　　以“解手鏈”為例，無論是為哪個年齡階段的孩子組織的，都要求組織者能夠有良好的組織能力，才能讓孩子能夠帶著覺察體驗后，總結(jié)自己的成長和收獲。

　　第一小組，孩子玩起來，就有些放松，而不去專注傾聽，傾聽發(fā)布的規(guī)則，不能在解手鏈的過程中傾聽伙伴的建議，缺少耐心，一味的硬拉亂扯，隨意松手，在一起叫罵、指責、畏難逃避，最后失敗喪氣。這也是一種情境體驗。

　　第二小組，安靜團結(jié)，帶著頭腦先思考，禮讓合作，不斷嘗試，錯了，再回來嘗試另一條路，錯了，再嘗試，以最短的時間完成任務(wù)，最后體驗到團體的力量，合作帶來的成功樂趣，增加了自我的效能感，找到下一次挑戰(zhàn)更高難度，更大困難的內(nèi)驅(qū)力。

　　失敗的小組總結(jié)經(jīng)驗后，先總結(jié)失敗的原因，想要成功的要素是什么？具體說說我能為團隊的成功付出哪些努力，然后再次嘗試，不行，再來一次。第二次就沒有人破壞規(guī)則，沒有大喊大叫，沒有硬拉撕扯，相互指責的現(xiàn)象，錯綜復(fù)雜的千千結(jié)也迎刃而解。

　　無論是成功還是失敗，都是很有意義的生命體驗。成功的喜悅可以成為下次成功之母。失敗中學(xué)會冷靜思考，總結(jié)經(jīng)驗，不離不棄，再次嘗試也是生命成長的收獲。這樣的體驗與覺察，要比光靠一張嘴侃侃而談的講大道理，讓孩子更有收獲。

　　團體活動中還能反應(yīng)一些特殊的情況。青春期的孩子對異性交往比較矛盾而敏感。所以分組時我已經(jīng)按照性別分組。可還是出現(xiàn)一些意外情況。

　　在團體組建的過程中，有個瘦弱、白凈、秀氣的小女孩，無論在哪個環(huán)節(jié)她都是落單的那一個。她參與團隊的興趣也是很濃的，行動上更是努力的。像個孤獨落單在風(fēng)雨飄搖中急切追趕隊伍的孤雁，可是追來追去還總是落下她一個人。與其它伙伴團抱在一起有了歸屬后的.幸福感形成了鮮明的對比。因為人數(shù)的限制，她終于加入了一個隊伍。但接手環(huán)時，她嘗試了拉幾個人的手，幾次都表示拒絕，我拉著她的手去握一個女生，那個女生帶著傲嬌和嫌棄的說：你找別人吧，我已經(jīng)和別人接上了。（我當時應(yīng)該參與到其中握著這個女生，因為要繼續(xù)組織其他組，就沒有反應(yīng)過來。）

　　這個孩子很明顯是被群體孤立的。事后我和班主任老師反應(yīng)，探求原因，他說也觀察到了，吃飯的時候有老是別人安排她洗碗的現(xiàn)象，因為這事他狠狠地批評了其他孩子。

　　那么是什么原因呢？是孩子成績不好，還是身體原因比如腳臭、狐臭，還是家庭原因。我認為，這些都不可以作為她被孤立或被欺凌的理由。

　　如果是她為人處世的方式有問題，或者人品有問題如隨意拿別人東西，愛罵人等這些都需要老師進行正確的訓(xùn)練和引導(dǎo)。成長的過程中任何錯誤都應(yīng)該相信這個孩子有向好，向上發(fā)展的可能，只不過都需要轉(zhuǎn)變觀念和具體行為訓(xùn)練。這個過程中就像我們學(xué)習(xí)騎自行車：我們都會犯錯、都會翻車，但我們也堅信我們能學(xué)會，練習(xí)，再練習(xí)，最終總能騎到正道上來。

　　后來我和幾個同學(xué)了解了一下，不是因為成績、生理、家庭等。是因為她反應(yīng)慢，溝通理解能力不強，常常不和別人一個頻道上。團體中很多同學(xué)更擔心她能力弱而帶來麻煩，使團隊落后或失敗。（孩子的思維已經(jīng)繼承了我們好的一方面：簡單而功利）

　　我和班主任達成共識，想方設(shè)法對這個孩子多給予關(guān)懷和愛護，也找?guī)讉�心地善良熱情的孩子帶著她成長。

　　每個孩子的明天不可預(yù)測，也許他在初一時一個人人看不上瘦弱、矮小自卑的“豆芽菜”，可能，他到了高中就會長成健壯帥氣有力的青年。也許在初一她會內(nèi)向、弱小，長大了走到工作崗位變得通達能干的、自信的女人。這些變化的前提是要在一個有愛的環(huán)境下被尊重，被理解，被接納。

　　一個孩子如果在學(xué)校找不到人際交往的力量，她的生命狀態(tài)一定是壓抑的、退縮的，甚至是退行的，停滯不前的。這就是有些孩子為什么厭學(xué)，甚至厭活，退行到不能上學(xué)，只能關(guān)上房門沉溺在手機里的原因之一。

　　幸運的是，這個女孩有個有愛的班主任，他會尊重和愛護這個群體中有一個需要呵護的“小小鴨”，會給予她生命的力量，讓她健康的活出她自己。

　　人際交往心理心得體會 16

　　這星期是胡永新老師給我們上的《人際關(guān)系心理學(xué)》，我從中學(xué)到了也感悟了許多。

　　在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種很玄的感覺，總以為它和算命一樣有點不可捉摸，但是通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。

　　經(jīng)過對心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者，更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)：

　　首先要學(xué)會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才可能得到他人的認同；

　　其次要學(xué)會善待自己，在氣憤時心疼一下自己，找一個僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身；

　　第三就是憂傷時，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復(fù)現(xiàn)；

　　第四是在勞累時，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨；

　　第五是在有病時，更要心疼一下自己，戰(zhàn)勝疾病的力量還是在自己堅強的'意志。

　　對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己；當然了，我也不例外，說實話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認為的。但是隨著這個學(xué)期對心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。

　　通過心理學(xué)學(xué)習(xí)，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會如何去關(guān)心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)課對我大的影響。

　　人際交往心理心得體會 17

　　今天我聽了講師王xx的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自己調(diào)整、預(yù)防和面對心理問題三個方面向我們講述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實際，很實用。

　　今天剛好是5月20日，講座開始，王老師與大家做了熱身活動“愛的鼓勵”，鼓勵學(xué)生向自己表白，活躍了全場的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們經(jīng)常會遇到壓力過大的情況，壓力過大通常表現(xiàn)為失眠，注意力難集中，易怒，緊張等表現(xiàn)，我們可以通過自己調(diào)整的方式化解這些壓力。自己宣泄，情緒轉(zhuǎn)移，愛好減壓，運動衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進行有效的運用。所以，當你心里有壓力時，一定要學(xué)會自己緩解，釋放壓力。

　　怎么預(yù)防和面對心理問題呢？首先不能隨便復(fù)壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個沒人的地方大哭一場等等。其實很多嚴重的'心理問題的產(chǎn)生就是由于學(xué)生不愿意將心中的苦悶發(fā)泄出來所導(dǎo)致的，當苦悶遇到孤僻的時候，也就是嚴重心理問題滋生的時候。其次，活得有自制我，有信心，不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。改變自己情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自己肯定的話，以激勵自己。只有相信自己，才能笑對人生。

　　通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。

　　人際交往心理心得體會 18

　　一、認同的觀點

　　人和人本來可以當朋友，但是有的人心里設(shè)防，就難以相處，人際交往的明燈讀后感。世間，有的人喜歡成人之美，有些人專門喜歡破壞別人的好事。假如有人對我們設(shè)了心防，我們謙虛、禮讓，或是贊美、饋贈，都可以化解之。真誠相待，因為唯有真心才能贏得友誼。

　　二、與自身的聯(lián)系

　　人與人之間經(jīng)常結(jié)下不必要的仇恨，有因為誤會而生的，有因為吃虧而生的，也有因為語言傷害而生的。其實，人間不應(yīng)該有仇恨，就是有一些吃虧上當，也應(yīng)該不要計較，而予以原諒�！罢\”是人際交往的'根本，自古以來一向受到人們的崇尚。交往能做到一個“誠”字，必能得到對方的真誠相待。在與人交往的過程中，切記彼此在人格上是平等的，交往的受益者是雙方，一定要平等待人，不可盛氣凌人。

　　三、反思重構(gòu)

　　想要化解危機，先要建立憂患意識。危機可能隨時發(fā)生，凡事小心謹慎，自求多福。例如，把房屋建得堅固一點，比較不怕龍卷風(fēng)；或住在人煙稠密的地方，就有鄰居可以守望相助。依此類推，凡是會造成危機的人、事、物、地、時，都要事先防范，才能化解危機。要寬以待人，不要苛求于人，嚴于對人寬于對已是一種有悖于公平原則的雙重標準，它只會導(dǎo)致對方反感。相反，如果我們能做到嚴于律已寬以待人，不放縱自己，不苛求于他人，必能贏得對方的敬重。

　　人際交往心理心得體會 19

　　人是群居生物，人與人交往是必須也是不可避免的。在與人交往的過程中，即使我們很注意，也難免會有說錯話、做錯事的時候，有時這些錯誤可能會讓別人在精神上或者物質(zhì)上遭受到巨大的損害。這時候，你必須勇于對自己所犯的錯誤自主承擔。這樣，不僅能夠顯示出你是一個有素質(zhì)、有責任的人，而且也更容易獲得對方的諒解。如果你逃避責任，為自己的錯誤千方百計地加以辯解，這樣只會讓你變得更加愚頑和不近情理。

　　其實人活在世間，十有八九不如意，誰又能事事順心。人生永遠不會完美，往往缺憾才是永恒的美。佛學(xué)中世界被稱作"婆娑世界",意思是能忍許多缺憾的世界。世界本就是有缺憾的，如果沒有缺憾就不能稱作為人的世界，人的世界就是由缺憾累積而成的，往往不完美才是完美，而太完美就變成了缺陷。有時往往自己的目標與現(xiàn)實就差那么一點點，如果你抱著自己的.完美理想不放手，就會深陷在無窮無盡的煩惱和糾纏中，從而讓自己常常郁悶。相反，在完美與不完美間尋找一個平衡點，你將會生活的輕松快樂很多。有時候人們會被這種在生活中或是工作中追求完美的壓力所蒙蔽。認為只有做得"最好"才會使自己更加快樂，其實，有時候你的缺陷也將是一筆可觀的人生財富，所以，沒必要為自己的缺陷而煩惱，讓自己的生活變得多姿多彩。

　　在與人交往中微笑是構(gòu)建良好人際關(guān)系的橋梁，是調(diào)節(jié)各種矛盾的潤滑劑。微笑就如同陽光，它能給他人帶溫暖，也能使他們對你產(chǎn)生寬厚、謙和、平易近人的良好印象。微笑是一種寬容、一種接納，它使人與人之間心靈相通，展顏一笑勝過千言萬語。對我們每個人說，微笑輕而易舉，卻能照亮所有看到它的人。當你每一次奉獻出微笑的時候，這微笑的光芒也會回照到你的臉上，給你帶方便、快樂和美好的回憶。

　　人生在世總會有三兩知己，一些朋友。而朋友往往也是我們傾訴的最好對象，悲傷時可以從朋友那里的得到安慰，開心的時候可以與他們共同分享，哪怕是心里的秘密也可以拿出與對方密談，但朋友之間并非無話不談，哪怕你們之間的關(guān)系多么親密。每個人都應(yīng)有自己的生活私密性，所以，朋友之間的相處之道也是講究藝術(shù)的。不管是戀人之間，還是親密的朋友之間，都不能太過緊密，否則就會在無形之中給對方施壓，保持適當?shù)木嚯x才能使友誼萬年長青。

　　人際交往中我們要學(xué)會改變和提升自己，讓自己低調(diào)學(xué)會自我批評，在與人交流時學(xué)會尊重并禮遇對方，避免不必要的爭辯，學(xué)會真誠的贊美。每個人因為理念不同會讓我們對于問題產(chǎn)生分歧，爭辯是最糟糕的選擇，我們需要理解對方，從不同的角度看待問題。和善并委婉的建議從而讓我們在解決問題時快捷而有效。在人際交往中寬容是處理矛盾最好的調(diào)解師，懂得對他人寬容，才會得到對方的理解。在生活中多一些寬容，多一些真誠。從而建起立良好的人際關(guān)系。

　　人際交往心理心得體會 20

　　從大一過來，明白了更多，大學(xué)已經(jīng)不像是高中時間的全身心學(xué)習(xí)，需要更多的是我們要一直不斷去發(fā)展鍛煉自己的能力，讓自己鍛煉的更強壯，更能適應(yīng)這個物競相爭、適者生存的社會。但漸漸的我也發(fā)現(xiàn)自己在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中存在的嚴重不足，這也就讓我更加堅信自己要在某些方面好好的鍛煉自己。

　　對于選修課，我一直充滿著好奇，在我理解中，我一直認為自己在大學(xué)的學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時要讓自己的你的能力在不斷的鍛煉中有一個新的提升。大學(xué)中我發(fā)現(xiàn)自己在人際關(guān)系交往中存在著很大的缺陷，這也就是我選擇這門選修課的原因，我希望在短暫有限的大學(xué)時間里，把自己鍛煉的缺陷慢慢的彌補起來。

　　進入大學(xué)，我發(fā)現(xiàn)這是一個天堂，是自己的一個展示的田地。但隨著逐漸對大學(xué)的理解，才明白大學(xué)不僅僅是天堂，也是一所地獄。大學(xué)需要與人全面的溝通，剛來到大學(xué)那會，我?guī)缀蹙鸵�崩毀。我還是那樣不善于與人溝通，這讓我困惑了很久。我不得不去尋找更多的方法去讓自己更有能力去適應(yīng)這個社會帶著我們大學(xué)的壓力。記得那天在圖書館我看到了戴爾 ~卡耐基說過的一句話“ 一個人事業(yè)的成功 , 只有百分之十五是由于他的專業(yè)技術(shù) , 另外百分之八十五要靠人際關(guān)系和處世的技巧 ”從這句話中我理解了人際關(guān)系的好壞是一個人社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。對于大學(xué)生來說 , 培養(yǎng)良好的人際交往能力是大學(xué)生活的需要 , 更是我們走向社會的需要。人際交往是每個大學(xué)生不可缺少的 “必修課 ” , 我們大學(xué)生通過交往、溝通、交流感情 , 建立友誼 , 切磋學(xué)問 , 探討人生。我們的交往效果直接影響著我們的學(xué)習(xí)生活、心理健康和成長發(fā)展 , 也影響著高校教育目標的實現(xiàn)。因此 ,培養(yǎng)大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系是學(xué)生思想教育工作的一項重要內(nèi)容。 交往是一門藝術(shù)。正是因為人與人的交往，心與心的溝通，所以生活才如此豐富多彩，交往以道德為基礎(chǔ)，以友誼為橋梁，以理解為支撐，以溝通為鏈接，交往不是濫交，而是有選擇性的交往，才能交到真正的朋友。 世上無法復(fù)制的是朋友，不可缺少的也是朋友。交往需要你用一顆陽光坦誠的心去接納他人，很多得自閉癥的人都是由于封鎖自己、缺乏交流，交往是培養(yǎng)和增進感情的起點。我國清代詩人何紹基一天收到家書，說的是家中為三尺地與鄰居爭執(zhí)，要他速回，他微微一笑賦詩一首：“萬里家書只為墻，讓人三尺又何妨。長城萬里今猶在，不見當年秦始皇�！苯K于，在他的開導(dǎo)下，兩家化干戈為玉帛。這是交往的技巧，也是交往的魅力，交往需要用理智戰(zhàn)勝情感，需要一份寬容，一份理解。

　　之前我對于人際關(guān)系不是很了解，我失去了很多本可以留在心底的朋友，失去了很多機會去鍛煉自己的能力。這也就促使我不斷的去發(fā)現(xiàn)，不啟示自己，讓自己在這方面的能力慢慢的提高。我在大學(xué)的這段時間里面不斷的通過網(wǎng)絡(luò)，通過圖書館，以及老師的講解，我開始對人際關(guān)系有了一個更清澈的認識。這種認識讓我不得不去實現(xiàn)自己的想法，在我看來大學(xué)生活中人際關(guān)系的類型無非教師與學(xué)生，交往特點呈多元與開放交往。但是在交往的過程中我們也往往存在這樣的心理，比如：猜疑心理、自我中心、自卑心理、恐懼心理、孤僻心理這些都是影響我們?nèi)穗H交往的障礙，我們要想和別人有一個更好的交往往往就要先克服自己的以上這集中心理，這有這樣我們才能有一個平和的心去面對他人，不斷的與他人交往。

　　當然我們有很多的限制因素比如說：認知因素、個性因素、交往能力和技巧不足、社會環(huán)境的影響價值多元化、家庭環(huán)境的影響家庭經(jīng)濟狀況的好壞這些因素也都會影響我們與人交往的溝通的能力，我們要克服這些。這些也只是一些特殊的人群，我們每一個人都有不同的想法，只要自己看的開一點，沒有什么因素能夠阻擋你去前進的`腳步。我們在人際交往中還應(yīng)該遵守一定的原則，只有這樣我們才能被別人所接受，被別人所親近。

　　那么我們應(yīng)該遵循那些原則呢？我通過對自己人際關(guān)系的探究以及網(wǎng)絡(luò)和圖書館的資料，總結(jié)以下幾點：

　　1、 平等與尊重的原則平等和尊重是建立良好人際關(guān)系的基本前提和條件。

　　2、 互相理解交流感情 , 建立友誼 , 切磋學(xué)問 , 探討人生

　　3、 真誠原則真誠待人是人際交往中最有價值、最重要的原則。 理解原則互相理解是人際溝通、促進交往的條件。

　　人際關(guān)系的交往不近關(guān)系到我們自己在大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)，對于我們以后在社會的工作也相當重要，這就要求我們不斷的去發(fā)現(xiàn)自己，努力去理解更多自己未知的領(lǐng)域。但我們在學(xué)習(xí)中的人際交往中難免會出現(xiàn)意外，比如說見到了很久沒見的老同學(xué)該怎么去開始這段談話？

　　這也就要求我們在人際關(guān)系交往過程中講究一定的對策。

　　那么我們要有怎樣的對策呢？

　　1、正確的看待自己正確的看待自己 , 就是要客觀地認識自己 , 有積極健康的自我體驗 , 悅納自己。

　　2、發(fā)展為動力 , 不斷加強自身人際交往能力的培養(yǎng)希望自己生活在良好的人際關(guān)系氛圍中。

　　3、客觀地了解別人大學(xué)生在與別人接觸時 , 對別人的印象不完全是直接獲得的 , 而往往是間接推斷的結(jié)果 , 間接推斷往往會帶有不少客觀因素 , 需要我們加以注意。

　　4、積極的自我暗示在交往中 , 如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)不良交往情緒時 , 可以對自己進行積極的自我暗示。

　　5、加強自我人際交往的管理工作創(chuàng)造良好的校園文化環(huán)境。 我雖然對人際關(guān)系的了解不多，但是通過自己在學(xué)習(xí)和生活中的體會有了一定的理解，也通過老師，網(wǎng)絡(luò)和圖書，對人際關(guān)系有了更深的了解。在認識的過程中不斷的對人際關(guān)系產(chǎn)生興趣，也懂得了一些基礎(chǔ)的人際交往的原則和策略。這對我以后無論是在學(xué)校還是社會的發(fā)展都是有一定的幫助，當讓我身上還存在這嚴重的不粗，我要在不斷的學(xué)習(xí)中充分的去鍛煉自己，讓自己變的更加強壯，更能適應(yīng)這個社會的發(fā)展。

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