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高空斷橋拓展心得體會（通用10篇）
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，這樣能夠給人努力向前的動力。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家收集的高空斷橋拓展心得體會，歡迎閱讀與收藏。
高空斷橋拓展心得體會 篇1
案例：這是一位女士，她是一邊哭著一邊爬上斷橋的，后來對我說：“自己是一個(gè)膽子較小的人，但是特別希望有一個(gè)突破”，在爬到一半的時(shí)候，心里就特別的害怕，控制不住地開始哭了。
在斷橋上，用了半個(gè)小時(shí)，給她講了很多道理，幫她放松，緩解她緊張的心情，可是沒有效果，她對我說，老師，道理我都懂，可我就是邁不開步，腿好像都不聽使喚了。我只好等她，我看著她一遍遍地在前面嘗試著跨越和突破，在l小時(shí)40分鐘左右，她終于跳出去了，回來的時(shí)候，也沒有用太長時(shí)間就跳回來了，回來后，剛剛站穩(wěn)腳跟，她回頭看著斷橋，說：這有什么呀！這句話讓我們所有在場的人都笑了。
雖然這句話有些好笑，但時(shí)間長了，每當(dāng)我想起她這句話都會深有感觸，因?yàn)閷τ谒齺碚f，也對于那些較大的.學(xué)員來說，在斷橋上這種的瞬間突破是很難的，但是，一旦突破了，就會感覺沒有什么了不起的。這件事讓我聯(lián)想到，如果在現(xiàn)實(shí)的工作和生活中，我們還沒有嘗試過的事情，千萬不要輕易地放棄，千萬不要說我不行，哪怕它看起來很可怕，只有在你嘗試過之后，你才知道自己是不是真的不行。人在自己的人生旅途中（生活和工作中）會有很多這種時(shí)候，都會像我們站在斷橋上一樣，面對著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，有時(shí)候這種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)非常嚴(yán)酷，也會突如其來，讓人慌恐、害怕、緊張、猶疑、不知所措，如果在這個(gè)時(shí)候我們退縮、放棄，或是等待，止步不前，那我們就會失去成功的機(jī)會，失去幸福的機(jī)會，我們知道，也許你下決心做一件事的時(shí)候，由于有很多因素的影響，成功的可能性只有50%，但如果你不去做，不敢做，就100%的沒有成功的可能。從這個(gè)意義上說，如果我們想做一個(gè)成功的管理者、領(lǐng)導(dǎo)者，或是渴望成功實(shí)現(xiàn)理想的人，成為富有的、有價(jià)值的，對社會和人類有貢獻(xiàn)的成功人士，那么面對機(jī)會的時(shí)候，你就要勇敢，勇于進(jìn)取，如果大家要想成功，就要拋棄一切雜念，無所畏懼地嘗試各種事情，你就會發(fā)現(xiàn)自己更多的能力，發(fā)現(xiàn)一個(gè)原來自己想都不敢想的、能讓自己自由翱翔的更廣闊的天空、更遼闊的大地、更寬大的舞臺。
高空斷橋拓展心得體會 篇2
我們都要有平常心態(tài)。大家可能還記得，我們在做項(xiàng)目之前我教給大家一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動作，并請大家原地練習(xí)，那個(gè)時(shí)候，我看到大家跳得又遠(yuǎn)又快，可是，當(dāng)大家上了斷橋，明明是和地面同樣的安全，而且距離又近了許多，但是為什么我們很多人就都不敢跳了呢？大家能不能給我一個(gè)答案呢？
其實(shí)這就是心理的原因?qū)е碌�，在心理學(xué)上有一個(gè)著名的試驗(yàn)，被測試者用一只手提起一個(gè)重物，并且可以堅(jiān)持一段時(shí)間，就在他提著這個(gè)重物的時(shí)候，突然有人告訴他一個(gè)讓他傷心、沮喪的消息時(shí)，他的力量就會在瞬間消失，再也沒有力氣支撐這個(gè)重物了。
在生活中，我們經(jīng)常被“暗示”，這些心理上的暗示對人的行為的影響，對我們每個(gè)人都是一樣的，因?yàn)槲覀冊诂F(xiàn)實(shí)生活中不可避免地會受到來自各個(gè)方面的暗示，如果我們沒有一個(gè)平常的心態(tài)就會出現(xiàn)心理挫折，這種挫折小到讓你心想事不成，大到危及到你的生命。
當(dāng)人的心理壓力增大的.時(shí)候，就會導(dǎo)致行為能力的降低。
因此我們看到很多學(xué)員都是這樣一種表現(xiàn)，有的是說，我當(dāng)時(shí)腦子一片空白，有的人當(dāng)我告訴他/她，你把左腳放在前面，他會馬上問你，老師，哪一個(gè)是左腳？還有很多人，當(dāng)我把木板抽回來一點(diǎn)的時(shí)候，大家都驚慌失措的，大喊“不要！不要！”這些情況都是因?yàn)樾睦砩系膲毫ν蝗辉龃笤斐傻摹?/p>
因此，我們大家都要有一種平常的心態(tài)。古人講：叫做“修煉平常心”，他們認(rèn)為一個(gè)人如果能夠修煉到平常心即是一個(gè)很高的境界了，我想我們現(xiàn)代人也是一樣，如果我們有了這樣一種平常心，那么無論我們遇到什么樣的挑戰(zhàn)、困難和壓力，我們都能從容地應(yīng)對。有時(shí)我們講拓展訓(xùn)練可以幫助人們挖掘他們的潛能，但是，我反而覺得沒有必要挖掘更多的潛能了，大家只是把我們與生俱來的能力和水平在我們現(xiàn)實(shí)的工作和生活中正常地發(fā)揮和表達(dá)出來，可能對我們都已經(jīng)足夠了。怕就怕，明明我們有這樣的能力和本事，能干成一些驚天動地的事來，但是，當(dāng)我們心理上壓力大了以后，竟導(dǎo)致我們的這些能力和本事發(fā)揮不出來，那對我們才是可惜的，“離開了勇氣，智慧也會大打折扣”。
高空斷橋拓展心得體會 篇3
在我們進(jìn)行各種項(xiàng)目過程中，常常有學(xué)員說，“我能完成項(xiàng)目是因?yàn)�，大家都在看著我，我也不能給團(tuán)隊(duì)丟臉，或是說，別人都跳了，我也不能不跳，尤其是女孩子都跳過去了。我怎么也要過去呀”，聽了大家這樣說，很想問大家一個(gè)問題，如果今天不是我們這個(gè)隊(duì)在這里看著你，只是一個(gè)偶然的機(jī)會，你站到了斷橋之上，周圍沒有任何人看著你，你會選擇跳，還是不跳？
（大家可能有各種答案，但居多的是不跳）
這樣的問題我問過很多人，但是，絕大多數(shù)人選擇的是不跳，當(dāng)然，這很正常，因?yàn)椋冶緛砭筒皇莻�(gè)喜歡冒險(xiǎn)的人，我何必要自找這種心理上的折磨呢？何況也沒有人看著我，我也不損失什么。
盡管這很正常，但是，我想，如果你想要有更好的前景、取得更多的成功，你應(yīng)該改變這個(gè)想法。
我有一個(gè)朋友，也是我們這一行的人，他曾經(jīng)講給我一個(gè)故事，我覺得很有啟發(fā)，分享給大家。
他們幾個(gè)人一起到華山去游玩，在華山的.后山，他們看到一個(gè)山澗，下面是萬丈深淵，但是不知道是誰在這個(gè)山澗之間放倒了一棵樹，大概有7、8米的長度，他看到之后，感覺非常有挑戰(zhàn)，于是他決定要挑戰(zhàn)一下自己，在沒有任何保護(hù)的情況下走過這個(gè)山澗，他調(diào)整好心態(tài)，走過去用力搖動那棵樹，他發(fā)現(xiàn)這棵樹很結(jié)實(shí)，放得也很穩(wěn)當(dāng)，于是就開始走，走過去以后又走了回來。
首先，我不建議大家去做這樣的事，去冒這個(gè)險(xiǎn)。但是，我覺得人真的需要這種精神。因?yàn)槭巧畹男枰娴膶Υ蠹矣泻锰�，我們可以考慮這樣一個(gè)問題，在你的工作環(huán)境里，會不會有人真心誠意地希望你進(jìn)步發(fā)展，晉升到更高的位置上呢？
大家的看法不一，但是我覺得從人的本性上來講，在工作環(huán)境里，這種人幾乎沒有，只有你家里的親人，你的一些曾經(jīng)“共苦”過的朋友（同甘的都不行）才會真心地希望你好，因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境說到底是一個(gè)競爭的環(huán)境，社會的結(jié)構(gòu)永遠(yuǎn)是呈金字塔狀，越往上的位置越少，如果你想在組織中最大限度地發(fā)展自己，那么，就需要自己給自己更多的壓力、更多地做事、更多地抓住機(jī)會，因此沒有不斷的自我激勵，你怎么可能進(jìn)步和發(fā)展呢？
實(shí)際上，今天我們很多人能夠完成項(xiàng)目，更多的是因?yàn)槿后w壓力造成的，但是在我們?nèi)松膴^斗旅途中，是沒有這種壓力的，我們要想成功，要想有高質(zhì)量的生活，就必須要更多地自己給自己壓力和挑戰(zhàn)，要比別人有更多的發(fā)現(xiàn)和行動。
高空斷橋拓展心得體會 篇4
有一些學(xué)員在斷橋上想得太多，顧慮重重，總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，就像我們很多人剛才在斷橋上一樣，心里有了壓力的時(shí)候就開始多想了，要是我踩不到對面的板上會怎么樣？要是我過去了站不穩(wěn)會不會摔下去？如果手里這根繩子出了問題怎么辦？假如我膽怯了，他們會不會笑話我？萬一我沒過去，領(lǐng)導(dǎo)怎么看我？同事怎么看我？老婆怎么看我？問題全來了。這個(gè)事情多半會發(fā)生在中年人身上，可能的原因是，這樣一些人曾經(jīng)也拼搏過，現(xiàn)在小有成就，因此就不再想拼、想闖了，變得患得患失，心理學(xué)上形容一個(gè)人心理承受力叫做“心理舒適區(qū)”，在這個(gè)區(qū)域里你會感到安全，一旦走出這個(gè)區(qū)域，在陌生的、不熟悉的、不可控的區(qū)域里，你會緊張和恐懼。
我們很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)。有些事情是我們不愿意干的。因?yàn)槟泐A(yù)期這個(gè)事情注定帶給你的只是不好的感覺和結(jié)果。但是，無論何種原因當(dāng)你不得不干了這個(gè)事情之后，你會突然發(fā)現(xiàn)意外地收獲了很多原來未曾想到的果實(shí)。
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：我在自己很忙的時(shí)候，常常不想去做培訓(xùn)，但有時(shí)不忍拒絕朋友的求助，然后，不得不去一趟，可是，當(dāng)做完這次培訓(xùn)的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)這一次培訓(xùn)過程中發(fā)生的很多情況是我在以往培訓(xùn)過程中從未遇見過的，對于豐富自己的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和開拓視野極其有幫助。
看到更加精彩的世界，學(xué)到了新的東西，發(fā)現(xiàn)了很多新的機(jī)會，認(rèn)識了多的'朋友或生意伙伴，有可能積累更多的財(cái)富，買了更大的房子，換了最新型的寶馬。
當(dāng)然，也可能會失去一些東西，但是，大家想想，守在舒適區(qū)里，你注定要失去，而邁出這一步，可能失去，也可能更多地得到。這個(gè)簡單的算術(shù)題在簡單的環(huán)境里每個(gè)人都會算，但在復(fù)雜的環(huán)境里算錯(cuò)的人很多，希望大家今后在這個(gè)算題上都能得10分。
高空斷橋拓展心得體會 篇5
斷橋這個(gè)項(xiàng)目是體驗(yàn)式培訓(xùn)中一個(gè)經(jīng)典的項(xiàng)目，實(shí)際上我感覺，只要做過這個(gè)項(xiàng)目的學(xué)員都會受益良多的，而無論大家在上面呆的時(shí)間長也好，短也好，過的'去也好，過不去也好，都會明白一個(gè)道理，人在生活的道路上一定要有勇氣，要有良好的心理素質(zhì)。美國宇航員阿姆斯特朗從宇宙飛船上的登陸艙出來跨向月球時(shí)說了一句話。
我這一小步是人類進(jìn)步的一大步。借用這句話的形式，對于克服了、跨過了斷橋的學(xué)員來說，這就是“斷橋一小步，人生一大步”，因?yàn)�，你雖然在斷橋上邁出的只是小小的一步，但對于很多人來說是的大大突破，而一旦心理的障礙被突破，就意味著你會積極地尋找、抓住機(jī)會，獲到更多的成功，你看，這是不是我們?nèi)松M(jìn)步的一大步呢？
高空斷橋拓展心得體會 篇6
短短2天，我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓(xùn)練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅(jiān)持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友 的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。 看到同事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的'一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā) 現(xiàn)邁出這"一小步"的艱難，這時(shí)才體會到"舉步維艱"的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大 ，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了 深刻的印象。
由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋拓展心得體會 篇7
2月26日，20XX年上海交大MPAcc學(xué)生拓展訓(xùn)練在明陽天下拓展訓(xùn)練基地舉行。在首先進(jìn)行的暖場環(huán)節(jié)中，首席培訓(xùn)師岳源向大家介紹了有關(guān)于素質(zhì)拓展的相關(guān)內(nèi)容，為了讓我們更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氛圍，岳老師通過一些小的游戲調(diào)動了全場的氣氛，如十人手指移桿等等。在此基礎(chǔ)上，將到場的同學(xué)們分為四支隊(duì)伍。短短的15分鐘里，隊(duì)員們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下迅速組成了一個(gè)小團(tuán)體，為自己的隊(duì)伍取隊(duì)名、選隊(duì)歌，分外彰顯各家風(fēng)格。
接下去進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是"高空過斷橋、單杠"。學(xué)員們需要攀爬到8米高處，跨過斷橋或者是抓握單杠。這些在平地上非常容易完成的動作到了高空卻顯得困難重重。進(jìn)退之間，恐懼怯懦襲遍全身，放棄就在一念之間，而唯有戰(zhàn)勝了自己，勇于邁出那最關(guān)鍵一步，我們才有可能力挽狂瀾，贏得成功。小小的一步卻能改變命運(yùn)，正如人生中太多時(shí)候，多些堅(jiān)持，保持冷靜，勇敢面對，就能跨過一道道坎兒。
第二個(gè)"鼓動人心"項(xiàng)目中，考驗(yàn)的是我們團(tuán)隊(duì)合作的能力。隊(duì)員們需要通力協(xié)作，才能讓小小的網(wǎng)球在鼓面上保持震動而不掉落�？此坪唵螌�(shí)在不易，幾經(jīng)嘗試和磨合，才找到制勝竅門。賽后交流心得時(shí)，隊(duì)員們都充分意識到目標(biāo)分解和分工合作的.重要性。
下午是最為刺激的真人CS環(huán)節(jié)。兩支隊(duì)伍針鋒相對，一攻一守，模擬了一場沒有真槍實(shí)彈卻頗具火藥味的戰(zhàn)役。在這場戰(zhàn)役中，沒有
人是孤軍上陣，靠的是全員配合；沒有人是神槍手千里眼，眾人合力卻抵擋得過槍林彈雨。完成任務(wù)，斗智斗勇，就像現(xiàn)實(shí)世界里的商場如戰(zhàn)場，不再是單打獨(dú)斗闖天下，需要的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)完美的默契和配合。 短短的一天，我們從活動中收獲了很多，在親身體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與領(lǐng)悟，激發(fā)自我思考，也愿這些難忘的經(jīng)歷能幫助我們在未來的人生之路上走得更加穩(wěn)��！
高空斷橋拓展心得體會 篇8
上周我們公司全體成員在明陽天下拓展訓(xùn)練公司開展了野外拓展訓(xùn)練活動，人們通常就會聯(lián)想到 文憑培訓(xùn)班或各種MBA培訓(xùn)班，實(shí)際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。
“高空斷橋”是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的`,間距1.2米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè)。也許在地面，1.2米的距離可以輕易跨越，但是在高空中，每個(gè)人都會有恐懼。一個(gè)個(gè)隊(duì)員爬上獨(dú)木橋，有恐懼，有張皇，有成功，但都努力去嘗試。
我有恐高癥，平時(shí)連房頂都不敢去，站在上面退抖得�？墒墙坦僖恢焙啊疤�，跳”，嚇得我兩眼一閉，就跨過去了。呵呵。真是挑戰(zhàn)啊!站到對面的橋上，我都不敢相信自己勝利了！下面的老師們也為我鼓掌！
其實(shí)，生活中也是這樣，我們習(xí)慣了地面之上的舒適，當(dāng)漸漸靠近高空的危險(xiǎn)區(qū)時(shí)，便會無所適從的膽怯，甚至退縮�！皵鄻蛞恍〔剑松淮蟛健�，其實(shí)，只要勇于挑戰(zhàn)自己，邁出那關(guān)鍵的一小步，便柳暗花明。
高空斷橋拓展心得體會 篇9
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利?為期一天的明陽天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，帶給我們的是勇氣，是相信隊(duì)友，是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們在未來的道路上不怕困難，勇敢進(jìn)��！其中的空中斷橋項(xiàng)目，讓我深深的認(rèn)識到：有時(shí)候不逼自己，永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，因?yàn)橛赂視屛覀冏兠利悾?/p>
這次拓展訓(xùn)練其中的一個(gè)項(xiàng)目是“空中斷橋”。望文生義，“斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據(jù)隊(duì)員狀態(tài)和能力調(diào)整)我們挑戰(zhàn)的板款50公分，橋中間的距離是80公分。游戲要求參與隊(duì)員從一塊板跳到對面的那一塊板，然后再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。斷橋是對個(gè)人自信心、勇氣的挑戰(zhàn)，也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、激勵意識的拓展項(xiàng)目。是一個(gè)個(gè)人高空拓展項(xiàng)目。訓(xùn)練開始了，每一個(gè)隊(duì)員穿戴好安全裝備上去之前，我們?nèi)?duì)的人都要摸著他的頭頂給他加油充電。隊(duì)員們一個(gè)個(gè)都上去了，有的顯得很輕松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因?yàn)槟懽雍苄�，就一次次挪到�?duì)伍的最后面。眼看要輪到我上了，心里一次次的給自己加油鼓勁兒，身邊的領(lǐng)導(dǎo)和同事也鼓勵我說：“你沒問題的”。我也覺得能戰(zhàn)勝自己。隊(duì)友們開始為我穿戴安全設(shè)備了，我的腿也開始發(fā)軟，這時(shí)，隊(duì)友們的手都搭在我的頭上、肩上、背上�！皥F(tuán)結(jié)向上，
永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)，有隊(duì)友的支持，我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺。站上去的.一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過，如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的，當(dāng)沒時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫;但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí)，手開始顫，腿開始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵我說做得很好。跨回去的時(shí)候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機(jī)會，也是挑戰(zhàn)�！疤^去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的起始點(diǎn)。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后，過分憂慮，害怕改變，害怕不確定，機(jī)會也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
高空斷橋拓展心得體會 篇10
拓展之旅，經(jīng)歷人生的艱難險(xiǎn)阻，敞開心靈，去接受，去包容，會收獲到你意想不到的東西。甜甜的味道，讓我品味了生命旅程的酸甜苦辣，短暫的黑暗之旅有絢爛也會有黑暗，但是有你們我有信心，不要怕，有我?guī)湍悖屛覀凖R心協(xié)力一起到達(dá)終點(diǎn)。在明陽天下拓展公司的訓(xùn)練中齊心協(xié)力找出各個(gè)定點(diǎn)，爭先沖刺，青春氣息熱情綻放。特別是空中斷橋，使學(xué)員們增強(qiáng)了建立互信、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)隊(duì)溝通和集體協(xié)作的能力。
月初，管理所組織我們前往明陽天下拓展公司開展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊！”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成” ......
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的`勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對一切，堅(jiān)信自己能行。一天的戶外
拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對工作、對人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
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