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學(xué)習(xí)中的浸潤(rùn)
浸潤(rùn)，從字面意思來(lái)看，需要把大腦浸泡、滋潤(rùn)在某一種學(xué)習(xí)環(huán)境下，學(xué)習(xí)氛圍下，學(xué)習(xí)狀態(tài)下。把我們的大腦調(diào)頻到一致性的只適應(yīng)考試的狀態(tài)下，把我們浸潤(rùn)到一個(gè)完全以學(xué)習(xí)為導(dǎo)向的狀況下。簡(jiǎn)單的說(shuō)，生活中除了學(xué)習(xí)，其他的事情最好少動(dòng)心思，至少在備考的時(shí)間內(nèi)是如此的，這是最主要的任務(wù)。那么為什么浸潤(rùn)這么重要呢？?jī)牲c(diǎn)：
第一、浸潤(rùn)讓你想問(wèn)題變得十分容易；
第二、浸潤(rùn)會(huì)讓你的能量聚焦。
先說(shuō)浸潤(rùn)如何讓我們想問(wèn)題變得容易。
等同學(xué)們一向讀、讀到博士的時(shí)候就會(huì)聽(tīng)到一句話(huà)：傻得跟博士似得。
讀博士的階段就是完全浸潤(rùn)階段，要把自己完全浸潤(rùn)道所研究的問(wèn)題、文獻(xiàn)研究中去，這樣才能做出創(chuàng)新性的研究。高考也是這樣的，越是浸潤(rùn)，就越容易突破一些難題。所以高三的時(shí)候總是被人說(shuō)“傻傻的”那么恭喜你。
第二個(gè)，浸潤(rùn)會(huì)讓我們的大腦能量聚焦。
大腦消耗的能量是巨大的而我們能量供給是有限的，那么如何讓我們的大腦發(fā)揮出最大的能量效應(yīng)，就需要讓我們的大腦工作具有一致性。
什么叫一致性。
舉個(gè)栗子
打王者榮耀的時(shí)候，團(tuán)戰(zhàn)甩技能，每個(gè)人高輸出技能打在不同敵人的身上，團(tuán)戰(zhàn)往往會(huì)蹦。
通常正確的做法是集火秒掉對(duì)方的核心，或者快速秒掉對(duì)方的醬油，然后卡技能CD，來(lái)開(kāi)距離等待下一波輸出。也就是說(shuō)在打關(guān)鍵性團(tuán)戰(zhàn)的時(shí)候輸出有一致性，團(tuán)戰(zhàn)勝利的可能性才更高。
如果我們把每個(gè)人的傷害輸出比喻為大腦中的每一個(gè)神經(jīng)元，那么這些神經(jīng)元一致性工作同時(shí)放電，那么這種能量足以讓我們攻克各種難題。并產(chǎn)生興奮和預(yù)約的感覺(jué)當(dāng)我們很專(zhuān)注研究一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候大腦就是處于這樣一種狀態(tài)，會(huì)感到不知不覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快，大腦的效率很高。如果攻克了難題，就會(huì)很興奮、很愉悅，這就是一致性的力量。相反，如果我們大腦的神經(jīng)元不能持續(xù)一致性，就會(huì)表現(xiàn)出注意力無(wú)法集中、學(xué)習(xí)焦躁、學(xué)習(xí)效率下降、大腦總是渙散的想某些問(wèn)題，這就是一個(gè)不好的備考狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的狀態(tài)下，你的備考效果必須不好，那么如何讓我們的大腦到達(dá)一個(gè)良好的狀態(tài)呢？
3點(diǎn)推薦
1）清空大腦內(nèi)存
打個(gè)比方，計(jì)算機(jī)分為硬盤(pán)和內(nèi)存，我們大腦也分為硬盤(pán)和內(nèi)存。
硬盤(pán)里裝的是你的歷史數(shù)據(jù)，比如小時(shí)候的事。內(nèi)存里裝的是你此刻要做的事情，比如你當(dāng)下的那道題，大腦的內(nèi)存在心理學(xué)上叫工作記憶，如果想提高大腦的運(yùn)算速度，我們就需要進(jìn)入內(nèi)存，關(guān)掉很多軟件——瀏覽器啦、游戲啦。同樣我們的手機(jī)，我們想讓手機(jī)更快，就要關(guān)掉內(nèi)存里面的那些程序，清空內(nèi)存。對(duì)于我們大腦來(lái)說(shuō)也是，我們需要關(guān)掉占用我們工作記憶的內(nèi)存，那通常哪些是需要關(guān)掉的呢？
一共分為兩類(lèi)
一類(lèi)是情景性的
比如說(shuō)考試之后一向擔(dān)心自己的成績(jī)，就學(xué)不進(jìn)去習(xí)了。上課的時(shí)候在想，下課要不要去打籃球呢？放學(xué)回家再想，要不要和同學(xué)一齊走呢？這些問(wèn)題的共同特征是，當(dāng)?shù)懒艘l(fā)生的那個(gè)節(jié)點(diǎn)，這個(gè)問(wèn)題自然從你的大腦中清理出去了。但是事情還沒(méi)有到那個(gè)點(diǎn)，你總是想，總是想，那么就會(huì)占用你大腦的內(nèi)存。
第二類(lèi)是持續(xù)性的
比如有的同學(xué)回想考完之后上哪個(gè)大學(xué)呢？比如說(shuō)戀愛(ài)的事情，比如說(shuō)家里的事情。這些問(wèn)題都無(wú)法一時(shí)得到解決，就會(huì)持續(xù)的占用你的大腦內(nèi)存。直到這些問(wèn)題對(duì)大腦內(nèi)存占用的比例過(guò)高，你才會(huì)意識(shí)到，哎呀！談戀愛(ài)這件事情好像影響我學(xué)習(xí)了！但是當(dāng)你沒(méi)有意識(shí)到并不代表著你的大腦里沒(méi)有這樣的事情，所以我們要把清理大腦內(nèi)存當(dāng)成一個(gè)習(xí)慣，有意識(shí)的去練習(xí)，具體怎樣做——一個(gè)小推薦：
需要以后想的問(wèn)題此刻先放下，等以后再想，什么時(shí)候需要想什么時(shí)候再想。
比如說(shuō)下課去不去打籃球這件事情，等下課了再想。想不明白的，等考試結(jié)束了在想，比如說(shuō)家里的事，感情上的事。
2）在接下來(lái)時(shí)間里把大腦完全調(diào)整到以最后考試成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)的狀態(tài)上來(lái)。
很多同學(xué)十分有才華，有很多的興趣、愛(ài)好、潛力，但是你要明白這些才華是無(wú)法反應(yīng)到應(yīng)試教育的分?jǐn)?shù)上來(lái)的。
評(píng)價(jià)人的指標(biāo)本身就是多元的，一個(gè)高考成績(jī)本來(lái)就不足以說(shuō)明你是不是優(yōu)秀，也不足以決定你未來(lái)的人生道路，但是人生的任務(wù)是分階段的，每個(gè)階段就有每個(gè)階段的目標(biāo)和任務(wù)。
這就好比進(jìn)階的副本，不做，等級(jí)和裝備就會(huì)卡在那里。
此刻的主線(xiàn)副本就是高考，高考以后你的興趣和才華它依然還在你身上，無(wú)論你成為寫(xiě)小說(shuō)的知名作家，還是打游戲進(jìn)入競(jìng)技冠軍，這些都是你未來(lái)的人生目標(biāo)，到時(shí)候你去實(shí)現(xiàn)就能夠了。
3）要把我們浸潤(rùn)到備考的知識(shí)里面。
讓你的環(huán)境時(shí)刻帶給你浸潤(rùn)知識(shí)的浸潤(rùn)環(huán)境，比如說(shuō)，隨身攜帶的小冊(cè)子、案頭書(shū)、思維導(dǎo)圖什么的，也能夠在放學(xué)的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音頻節(jié)目，這樣做有很多好處：一來(lái)把碎片化的時(shí)間積累起來(lái)，能夠產(chǎn)生十分重要的效應(yīng)；二來(lái)借助你知識(shí)的反復(fù)吸收，把你的大腦持續(xù)和浸潤(rùn)在知識(shí)備考的狀態(tài)里面，讓大腦暖起來(lái)，以便你隨時(shí)能啟動(dòng)學(xué)習(xí)。這就好比你的大腦如果被游戲或小說(shuō)浸泡以后，你就很難調(diào)整到學(xué)習(xí)狀態(tài)。我們都有這樣的經(jīng)歷，長(zhǎng)時(shí)間放松以后，再想學(xué)習(xí)就感覺(jué)很費(fèi)勁，有關(guān)打游戲和假期之后很難啟動(dòng)的問(wèn)題我們以后在聊。
最后總結(jié)一下，既然你選取高考，就等于選取了一種生活方式，我們要把自己的大腦完全的浸潤(rùn)到這樣的備考狀態(tài)里面去。這樣你做題就會(huì)攻克難關(guān)，你的能量就會(huì)完全聚焦在一些點(diǎn)上，最后導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果——越強(qiáng)則越強(qiáng)，越容易則越容易。
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