拓展訓練心得體會（通用39篇）
我們有一些啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展訓練心得體會 1
4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。
通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的.障礙，你將會有不一樣的人生體驗。
七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組
一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分�；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。
在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。
最后，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完
善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
拓展訓練心得體會 2
x月xx日參加了公司組織為期二天的素質(zhì)拓展訓練，過程受益匪淺。
深感訓練中最后一項xxx游戲，這個游戲主要是要克服自己的心理障礙，讓自己從內(nèi)心里相信自己和集體，游戲看似不難，但要做起來卻要經(jīng)過一個心理斗爭的過程，手被綁住，身體向后倒下，誰做都會有一個忐忑的心情，但只要心里堅定地信任大家相信自己，就能體會到這個項目所帶給我們的快樂和感悟。另外xx游戲，xx項目等都深刻體現(xiàn)了團結(jié)、協(xié)助的力量。
通過此次訓練我明白雖然沒有完美的個人，但我們卻可以創(chuàng)造一個完美的.團體。要想真正把訓練中所得到的啟示運用到生活和工作中，還需要一個很長的磨練過程，正如教官所言：只有認真才能做對事情，只有硬心才能做好事情。我相信，只要我們堅持去做，努力去做，就肯定會有所收獲。
拓展訓練心得體會 3
本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!
拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。
一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng) 被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。
二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關系。在拓展訓練---穿電網(wǎng)項目中，有 80% 的`時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程�？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
拓展訓練心得體會 4
以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道“拓展”終究是何內(nèi)容。這次有時機參與××的素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因為他鼓勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的.有以下幾個方面：
一、目標一致、互相信任
無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔膜和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個工程，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬仰的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的宏大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氣氛所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精華。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
拓展訓練心得體會 5
回想起那兩天的拓展訓練，確實給了我很大的觸動，在兩天的培訓過程中，“斷橋”和“空中抓杠”是唯一的兩個個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的.時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現(xiàn)總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，因為我相信，我行!
“孤島求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的團結(jié)一致，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協(xié)調(diào)，是不可能成功完成這個任務的。當我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋�隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協(xié)力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最后一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結(jié)，讓我們擁有更強的凝聚力。
人生充滿了無數(shù)的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝行遠顧問拓展訓練公司，給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長;未來充滿變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓經(jīng)歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅實。
拓展訓練心得體會 6
8月3號，接連下了好幾天的雨終于停了，我們也因為期待以久的拓展訓練而興奮不已。經(jīng)過一個上午的車程，我們在中午抵達了我們拓展訓練的目的地―新鄉(xiāng)輝縣，一個與山西交接的小山村。
剛到這個地方，我就被這里美麗的風景折服了，腦子里只能想到四個字來形容它，那就是“山清水秀”，一座座巍峨的大山，一道道長的仿佛沒有盡頭的盤山公路，一條條奔騰的河水。讓我不得不驚訝和佩服大自然的鬼斧神工和人們的智慧與力量。在這里我真正領略到了“山清水秀”的魅力，體會到了“鬼斧神工”的神秘。心中一下子覺得好感動，感動公司給我們的福利與安排。
既然是拓展訓練就不可能只是單純的玩，在玩的同時，我們還做了好多的游戲和比賽。其中最讓我難忘和感動的就是“風雨人生路”，一個人蒙住眼睛由別的隊員帶著下山，過程中會遇到很多的坎坷和危險，可以說是很刺激也很有挑戰(zhàn)的游戲。在人生道路上我們會遇到大大小小各種各樣的挫折，但是無論怎樣我們都必須走下去，這個游戲就是讓我們在自己最困難、最無助的時候把自己的生命交給自己的同伴。在這個充滿虛偽的現(xiàn)實中我們卻得到了意外的溫暖和安全感。雖然在這個過程中我們大家都受了點傷，但大家依然都是笑容滿面。
這個游戲很值得讓我們深思，不倫在工作中還是在生活中，我們要實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是要學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。就像我們玩的另一個游戲“生日線”，所有的隊員在大大小小的石頭上站成一條直線，在大家都不知道彼此生日、又不可以說話的情況下，按照月份從小到大重新排列，并且不可以從石頭上掉下來，這就需要我們的團結(jié)和智慧，用大家的力量去把所有的隊員移到他所在的位置上，雖然我們因為一個隊員的'失誤而輸了這個比賽，但是我們卻知道了個人在團隊中的重要性。
雖然這次拓展比賽是以我們輸作為結(jié)束的，但是我卻在這次活動中學到了很多的東西，勝不驕敗不餒，從那里跌倒就從那里爬起來，我們的隊員是這樣想的，也都是這樣做的，失敗并不可怕，可怕的是沒有勇氣站起來走下去，同時也讓我明白了，團結(jié)并不是一個人的事，而是需要大家共同的努力，一個人的失敗就意味著一個團隊的失敗。
通過這次的拓展訓練，給了我很大的感觸，也讓我想到、學到了很多，我很感謝這次的活動，更感謝公司給了我們這次挑戰(zhàn)自我、增進友誼、互幫互助的機會。
拓展訓練心得體會 7
20xx年6月15日，xx團隊來到了位于xx的野外拓展訓練營，在萬畝果園的山嶺中，開始了激動人心的一天。
正值初夏，風雨不斷，沒有人避雨，沒有人退縮，大家只為著勝利的目標一往無前。
訓練前，教練要求我們“三忘”——忘掉性別、年齡、職位，把團隊智慧和力量發(fā)揮到極致。我們首先進行了分隊，短短幾分鐘，“勇往直前隊”、“野狼隊”和“OK隊”組建完成，并推選了隊長，展示了口號和隊歌。
此次挑戰(zhàn)內(nèi)容分為高空項目和水上項目。首先進行的是“空中鋼絲”。參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后要集體手拉手經(jīng)過連綿起伏的“急速圓木”返回原地。一番協(xié)調(diào)，三隊都順利的通過了這個項目，初戰(zhàn)告捷。
第二個項目是頗為考驗心理素質(zhì)的“懸空搖擺”，隊員們從晃蕩不定的.伸展橋通過，然后通過長達40米的“豎網(wǎng)橋”折回。前面隊員每跨越一部，都必須穩(wěn)定重心，否則影響其它隊員通過，在這個過程中，教練和全體隊員們不斷鼓勵膽怯的同事，最終全體完成了項目。
此時，雨越下越大，教練征求我們是否繼續(xù)，全體人員一致要求冒雨前進。于是我們在風雨中又開始向“突出重圍”項目進發(fā)并順利通過，上午項目結(jié)束。
經(jīng)過中午的短暫休整，xx三個團隊又昂首出發(fā)，挑戰(zhàn)下午的水上項目。先后進行了“鼓浪嶼”、“搭橋過河”、“獨木橋”、“水上漂”等。在這幾個項目中，大家相互協(xié)作、緊密配合，以勇于挑戰(zhàn)的精神和冷靜的心態(tài)，完美完成了各個項目，創(chuàng)造了沒有一人失足下水的佳績。
此次拓展的壓軸戲是“闖關酷地帶”，這是難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關組成，讓隊員在挑戰(zhàn)自我、相互協(xié)助的過程中成功闖關。教練要求在40分鐘內(nèi)完成，并且確保5人不下水。為了達成目標，幾乎全部男同事都自愿下水支援。穩(wěn)定原木、把持浮橋、雙手托人、雙肩承重......確保大部分隊員在不沾水的情況下順利過關。
腰酸腿痛，不是痛苦的表征，恰恰是付出的明證和奉獻的印記。最后，全體隊員在規(guī)定時間內(nèi)全部沖關，并保證了8名隊員沒下水，超額完成了任務！
xx的這次野外拓展訓練從風雨開始，在彩霞夕照中結(jié)束。我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗，克服了心理障礙，由內(nèi)心的恐懼、怯懦到無所畏懼、潛能迸發(fā)，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，熔煉了一支更加堅強、更加團結(jié)的優(yōu)秀的xx團隊。
拓展訓練心得體會 8
五月的重慶已然入夏，驕陽似火，農(nóng)資的同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓練�！巴黄谱晕遥蹮拡F隊”是我們此行的目的，也是公司領導對我們大家的期許。
7.50，大家集合整裝待發(fā)，一路上懷著雀躍的心情說說笑笑間很快到達了訓練場地。初見教練，他們便給了我們一個下馬威，給我們十五分鐘時間放置好行李，到指定地點集合，一人遲到，全體受罰。從這一刻開始，我心里便開始打鼓，這一次的拓展會不會和以前不一樣，似乎教練更嚴格了。這樣炎熱的天氣，這樣嚴格的教練，我們能不能做好呢？沒有了來時路上的嘻嘻哈哈，大家都迅速領房卡，整理好自己，只想著在能做到的事情上嚴格按照教練的規(guī)定去完成，不給團隊拖后腿。
此刻，我們?yōu)槠谝惶斓挠柧氄嚼_了帷幕。
還記得訓練正式開始以前，教練隨機排序給大家分了三組，然后給大家提出了一個問題：什么叫團隊？一個平時經(jīng)常出現(xiàn)在我們生活中、工作中的詞語經(jīng)教練這樣一問，大家似乎也不敢輕易的發(fā)言了，我也開始思考，什么叫團隊？怎樣才算一個好的團隊？我想這是教練給我們上的第一堂課，也是希望我們在后面的項目中去逐漸摸索、總結(jié)并加以應證的。
按照教練之前分好的三組，各組隊員推選出隊長、副隊長、旗手、安全員，確定隊名、隊歌、隊旗、口號、造型。在此，再次感謝我們無敵隊的所有隊員對我的信任和支持，推選我為隊長。我并不算一個很合格的隊長，可是在一天半的相處中，我一直在努力讓我們的團隊能夠做得更好，希望不辜負大家對我的信任。也許結(jié)果并沒有達到想象那么完美，可是我們付出了、收獲了，至少我并不遺憾，我現(xiàn)在想起我們共同經(jīng)歷過的每一個項目依然心存感激每一個隊員對我們無敵隊的付出，謝謝你們讓我度過了這難以忘懷的一天半。
我們一天半的訓練時間，一共進行了5個項目，急速60秒教會我應該如何合理的安排團隊隊員分工，各司其職，最優(yōu)化的體現(xiàn)團隊協(xié)作能力；信任背摔教會我在一個團隊里應該對團隊保持高度的信任，在相互信任的基礎上，依靠團隊的力量，盡可能的發(fā)掘自己的潛力；高空斷橋作為一個個人挑戰(zhàn)項目教會我人有時候要勇敢的跨出那一步，在一個優(yōu)秀的團隊里，身邊的每一個隊員、同事都是自己很好的學習榜樣。做不到往往不是因為我們不行，而是怕自己不行，’怕”成為一個魔咒，禁錮了思想，永遠無法前行；穿越電網(wǎng)是一個很能考驗我們團隊協(xié)作能力以及執(zhí)行能力的項目，需要我們在短時間內(nèi)確定穿越計劃，在考慮成本的前提下完成穿越，對人員分工、穿越順序，成本控制都有很高的要求；驚險倒計時是一個需要全體隊員參與，根據(jù)每一個隊員的長項來分工的項目，考驗的是我們團隊是否合理安排項目順序、每個隊員的工作是否落實到人。
相信每一個參加了這次拓展訓練的同事們都會有自己對每一個項目的感受，剛才我說的那些，是項目本身帶給我的感受，可是在這里，我更希望與大家來分享這次拓展訓練讓我難以忘懷的一些心情。項目完成的效果好壞，現(xiàn)在看來我們還有多少人在乎呢？可是整個過程中總有一些人一些事讓人不得不記起。
信任背摔是一個整個團隊成員間互相信任，將自己完全交于團隊其他成員的集體項目，在這個項目里，我不知道其他兩個隊是怎么安排的，但是我們無敵隊的幾位男隊員一直輪流站在第二、三、四組最重要也是最承重的位置，平均每個人要接十七八個人，沒有在那個位置去接過人可能感覺不到什么，因為他們沒任何人吭聲，只是默默在每一次高臺上的隊員向后倒下的時候，咬緊牙關，雙手微微下墜。教練讓中場休息一下時，我看到他們走到一邊，甩了甩手，累嗎？他們不說，不累嗎？怎么可能。拓展訓練完成以后一直沒有機會對他們說謝謝，借著這個機會我想說，作為隊長，我的安排也許并不那么合理，但是謝謝你們毫無怨言默默的承擔了整隊隊員的安全，企管部的何曉陽，財務部的李若愚，投發(fā)部的張英豪，西煤的朱明華、保理的張雨，我們?nèi)偷姆犊梢�、張軍，你們是我們無敵隊的英雄，真正的能力擔當。
接下來我要說說我自己。高空斷橋是一個個人項目，目的就是要我們突破自己，挖掘自己更大的潛力�？捎械娜苏娴奶焐褪强指�，比如說我。我還記得那天教練說：恐高不是病。不是病，那是什么？你說我是怕死？可是我知道有安全繩，掉下來也死不了，可我就是腿抖，只要一想到要站在那么高那么窄的一塊板子上，我能不抖嗎？在座參加過拓展的各位，我真心想問問，真的覺得如履平地嗎？在這個項目上，我承認我用隊長這個身份給自己開了后門。在教練交代好注意事項以后我第一時間給大家排了序，雖然是讓各位自己決定第幾個上，可是一旦確定好順序就不容修改，一個一個按順序上，而我直接把自己安排在了最后一個。一是因為我明白自己內(nèi)心的恐懼，還有一個最重要的原因是，我不想我在前面給大家做不好的表率。作為隊長，我知道在這個項目里沒有多少事可以為大家做，可至少我不能先站上去邁不開腿，讓后面的隊員覺得這個項目太難，這多多少少會對大家有一定不好的影響。為大家穿戴安全繩，帶頭盔的時候，拍著隊員肩膀喊加油的時候，其實我默默在心里數(shù)還有幾個就到自己了。在這個項目里，我覺得我們無敵隊的每一個隊員都做的很好，四年前不敢邁腿的劉芳，跨過去了，最開始不敢在斷橋上移動的熊曦來來回回走了好幾遍，而正因為前面那么多隊員給的正能量，才能讓我在最后關頭不怯場，爬上了9米2的斷橋。抱著柱子轉(zhuǎn)身，慢慢的移動，走到斷橋邊一看，差點沒暈過去，這斷橋是不是斷得多了點，想著自己的短腿，剛剛拾起的信心差點沒被打散，教練太不考慮我們這種155身高的矮個子女人了，怎么辦呢？這個時候，我們的隊員們喊著，隊長，你可以的，聽到他們的.話，想想前面的隊員做得那么好，我能不可以嗎？縱身一躍，動作不算標準，總算完成�？指叩降资遣皇遣∧兀课也恢�，可我知道，要真的是病，我們隊的每一位隊員一定是我那劑良藥，不是你們的鼓勵和激勵，我是真的邁不開腿。
接下來再說說我們我們晚會發(fā)生的那些事。說起我們隊的潘金蓮，或許大家會記起張英豪反串時風姿搖曳，掩面而笑的嫵媚，可幾人知道為求舞臺效果，那重重的一跪，他的整個膝蓋一片烏青。應該沒幾人注意到，因為他沒有多余的小動作，只是完整的呈現(xiàn)了一出好戲，為團隊爭取到寶貴的加分。而要說到晚會的重頭戲，不得不說我們劉總別出心裁的一個安排，讓我內(nèi)心跌宕起伏。為了給當月生日的同事過上一個特殊的生日，以表現(xiàn)不好要受懲罰的由頭拉了四個人上臺。而我們無敵隊占了三個，其中就有剛剛才給了大家精彩表現(xiàn)的張英豪，辛苦一天各個項目都做得很好的財務部林莉，還有一直在各項目出謀劃策的熊曦。我作為隊長，我內(nèi)心是不平靜的，他們做得好不好，我想我們無敵隊的每一個隊員都應該有發(fā)言權，一整天我們待在一起，大家的辛苦，努力付出，怎么可以這樣被抹殺。我當時就想問教練原因，或許教練怕我壞了好事，當時很大聲的吼了我一句：“怎么，你也想被罰”！我當時沒有出聲了，并不是怕被罰，只是想到我們是一個大團隊，在這樣的場合，不管教練說什么，他都有他的理由，我不應該在這樣的情況下和教練發(fā)生沖突。可當時也下定了決心，一旦教練真的要懲罰他們，我會申請一起受罰。意料之中的和我一樣有這樣想法的人原來并不少，我們的隊員找到我說：要是受罰，大家一起，一會兒隊長你告訴教練。當然這個事情最后是臺上的人喜極而泣，沒有任何人受罰，因為這不過是劉總給他們的一個驚喜，讓他們在團隊里過一個難忘的生日。很感謝劉總的這份用心，讓我們感受到農(nóng)資大家庭的溫暖，可是我想說，劉總，下次能別找演技那么好的教練嗎？而在這里我也想告訴當時我們無敵隊上臺的三位隊員，你們在上面或許不知道，我們無敵隊并沒有拋棄你們，在知道你們可能受罰的那一刻，我們也做好了一起受罰的準備，因為我們是一個團隊，我們無敵隊的每一個隊員，一定不拋棄，不放棄。
最后不得不說的畢業(yè)墻，不得不感謝一直從頭到尾堅持奉獻的人梯、拉手，或許整個訓練下來我們看到更多的是團隊協(xié)作，但是奉獻精神，他們詮釋得那樣到位。想象一下，四個肩膀，八雙手，送五六十人翻越四米二的高墻，即便他們身體素質(zhì)比一般人好，可畢竟他們也是血肉之軀，每一步印在他們肩膀上的腳印，每一份拉在他們手里的重量都讓他們?nèi)滩蛔∩钗豢跉�。翻越過程中，因為違反規(guī)定，我們不得不重頭開始，上去了的十來人也全部下來，再上一次。而作為隊長，理應為這次錯誤承擔責任，三個隊的隊長站出列接受懲罰，俯臥撐20個。當時的我已經(jīng)沒有辦法思考這20個俯臥撐對我來說的難度，只想著因為我們的錯誤，而接受最重懲罰的其實是我們的四個人梯、八個拉手，20個俯臥撐和他們所承受的比起來，簡直微不足道。因為我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時他們被踩到往下蹲去，深呼吸之后又站起來的那種堅持，也可以聽到甲板上方的拉手費力拉起每一個隊員時的悶吼，這樣的隊員值得我們每一個人為之驕傲。因為有他們無私的奉獻，才有了我們最后的成功。拓展訓練結(jié)束后，我了解到我們四個人梯的肩膀全是腳印，不是腳底的灰塵，而是鞋印深深的印在了肉上；八個拉手渾身酸痛，雙手連吃飯也在顫抖。到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅持，或許因為我們是一個真正的團隊，或許因為我們都是農(nóng)資人。團隊的每一次進步，都是大家共同努力的結(jié)果，但是這次，我想所有因為他們14人才能順利翻越畢業(yè)墻的隊員們，應該記住你們的奉獻，感謝你們的付出。
拓展訓練結(jié)束了，時間很短，可回味無窮。我們農(nóng)資是一個有著蓬勃生命力的團隊，是一個大家庭，有對我們的工作做統(tǒng)一安排部署的大家長，有互相協(xié)作、互幫助默默為企業(yè)作出自己貢獻的好成員，這樣的團隊，我們沒有理由不相信會越來越好。拓展訓練是一時的，帶給我的感悟卻是一生的，我希望帶著這份感悟在以后的工作中能為自己的團隊做得更好，奉獻自己的一份力。
拓展訓練心得體會 9
九月二十五號，是北京云中鶴大家庭中所有人都值得深刻銘記的日子，因為今天是北京云中鶴啟動20xx年“重塑自我，深化理念”陽光計劃以來，開展的第一次拓展訓練，其中包括四大項：“信任背摔”，“空中斷橋”，“孤島求生”，“過電網(wǎng)”。雖然只有短短一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、背摔之信任相信他人，為成功贏取時間背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在XX米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。只有在彼此信任的基礎上，我們才能夠尊重每一個人的意見，集思廣義，尋求到一個最好的方法，利用團隊的力量，解決所面臨的危險和困難，有這樣的領導，這樣的團隊，我們將無往而不勝，我們的事業(yè)將永往直前。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
二、空中斷橋之挑戰(zhàn)"空中斷橋"，這個項目個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在XX米高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。
三、穿越電網(wǎng)之高效在“鉆電網(wǎng)”活動中，XX個人要規(guī)定的時間內(nèi)從二十余個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復使用網(wǎng)孔，難度還真不��！其實，一個團隊在現(xiàn)實當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。
四、孤島求生之大智慧"孤島求生"，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島，島上全是盲人。第二個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍珠島，島上的是健全人。每個島上教練都發(fā)給了一個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個項目的最終目的是在規(guī)定的時間將所有的人集中在平安島上。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著管理層，他們的任務書上的任務很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務書是在盲人島的隊友完成第一個任務后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的`指揮，團隊會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。
這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽�，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。很感謝云中鶴給了我們這次學習和鍛煉的機會！當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。同事們讓我們一起加油吧！讓云中鶴再次騰飛！
拓展訓練心得體會 10
前一周，在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快全公司就分成了兩個隊，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。
攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的`拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊！
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。
總的來說，通過這次的培訓，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。
拓展訓練心得體會 11
20xx年7月15日，那天天空下著大雨，我跟著EDDS系統(tǒng)的大部隊將近150多人，坐著3輛大巴車驅(qū)車從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓練.到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著雨給我們布置當天拓展訓練的任務，然后去一個農(nóng)莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當興奮的來到了拓展訓練的`地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓練高空特訓，我們項目有兩個一個是高空斷橋，一個是高空拉單杠.相當刺激好玩，由于人數(shù)太多，我們每個人只能選擇挑戰(zhàn)一個項目，一開始我們是安排挑戰(zhàn)高空斷橋，雖然每個項目都有安全措施，不過一開始挑戰(zhàn)的人還有點害怕，不過當伙伴們一個一個成功跨過斷橋后，我們站在下面的人都覺得好簡單，好像都沒有失誤，都感覺很簡單，于是我們把目光轉(zhuǎn)到另一個項目高空拉單杠，不過這個項目相當有挑戰(zhàn)，當前面十幾個人嘗試以后只要一個人成功，我就覺得這個項目更加有挑戰(zhàn)，于是我就沒做高空斷橋項目跑到了另一個項目去嘗試.
其實當一個人站在地面的時候看上面，看見每個上去的人個個雙腳發(fā)抖，其實我心里在想這么簡單有什么好怕的，當我從地面爬上了一個高10米的柱子的時候，不知為什么好像這個柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發(fā)抖，連聲音也會變的顫抖起來，當眼睛往地面看去時候更加發(fā)抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，于
是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個距離我們2米遠的單杠.拋去雜念想著一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲.伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單杠，雖然失敗了，不過還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對了危險.我也從項目中體會到，其實每個人都喜歡挑戰(zhàn)一些困難的事情，有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的
而且我也明白了為什么社會上有很多有才能的失敗者，因為他只會當傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗.不過成功者只有有充分的準備，等機會一到就會奮力一搏不管成功與否，還是會像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳.所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情.其實現(xiàn)在社會就是一個信息社會，只有有信息你就有可能賺錢.所以說人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于信息的洞察力.我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們......
拓展訓練心得體會 12
短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：
一、團結(jié)就是力量，團結(jié)就是希望。
古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地擁抱在一起�？梢�，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。
二、做好計劃是成功的保證。
“排雷探寶”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
三、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助。
在“信任摔背”項目中，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關鍵。對下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是姓名悠關的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
四、做事、做人成敗與否，取決于自己。
在“飛躍自我”項目中，我們分別登上了8米高的柱子，如何能站起來，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的`。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
拓展訓練心得體會 13
為期二天的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們小隊的名字叫“AA”，“AA，AA，AA”是我們的隊呼，懷著不服輸氣概的我們在隊長的帶領下，在教練的指導下拉開了極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括六大項目：目標市場，盲陣，飛鴿傳書，高空斷橋，信任背摔，翻越“畢業(yè)墻”。每個項目都有不一樣的體驗，每每遇到困難和挑戰(zhàn)，大家始終不離不棄，最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了層層考驗。
拓展訓練的第一個項目“目標市場”，是從地面上依序拾取寫有1-24數(shù)字的卡片，這些卡片是用A4紙按照一定的方式排成了一個中心為空的正方形，一次只能兩只手出現(xiàn)在正方形上方，卡片開始是擺在我們看不到的一個位置。共分兩個小組，限時40分，每個小隊兩次行動機會。開始時我們在并不清楚卡片具體情況的前提下，一直在討論要怎么拿卡片，怎么拿才不會違反規(guī)則，完全靠各自的主觀猜測，討論耗時近20分鐘。直到小隊第一次進入觀看之后才發(fā)現(xiàn)從一開始我們工作重心就錯了，重心應該放在這24個數(shù)字是用什么方法表示的。直到游戲結(jié)束，兩小隊都未完成。也就是說開始我們就沒弄明白目標是什么，就開始盲目地行動了(制訂怎么拿卡片的計劃)，換句話說我們沒有先去實地調(diào)察一次，就去探討方法。另外如果兩個小隊從一開始就共同作戰(zhàn)，先犧牲一次、二次或者三次機會進去實地調(diào)察(記錄數(shù)字表示方法)，總該能有一隊能夠完成任務。結(jié)果兩小隊第一次根本沒有交流合作，白白浪費各自一次機會，第三次時另一隊--B隊作了犧牲，但出來后還是沒能把卡片上數(shù)字記完全，這又反映出一個團隊如果沒有大量的知識儲備或者專業(yè)技術人才作支撐，也很難有一個好的結(jié)果。最后教練員評議：市場調(diào)察為先，團隊作戰(zhàn)為上，知識提升為本，每日精進為贏，可謂句句點到實處!
第一天的下午第二個項目盲陣，之前曾經(jīng)接觸過這個項目，這次給我印象較為深刻的一方面的就是：作為團隊的一個領導者，你必須讓全員都知道我們共同的目標，讓大家都參于進來，勁兒往一處使，增強團隊凝聚力。為了達成某個目標，4步走：謀，貴眾，積思廣議;慮，貴詳，防患得未然;斷，貴獨，決策果斷;行，貴力，執(zhí)行力。還有交流方面，提建議，化否定進入為肯定進入，先給予肯定評價再否定，使人容易接受，更容易交流。
第一天下午還有個項目，飛鴿傳書，主要覺得人的思維模式的轉(zhuǎn)變能得到很多方法，這些方法都能達到目的。社會信息量越來越大，規(guī)則也越來越多，看似事情越來越難做，但我們能否將方法細分，找出相似或者更高一籌的都能夠去解決問題。方法是死的，人是活的!
第二天上午高空斷橋，8.5米高的.斷橋，下面看上去橋間間距很大，本來膽子也不小，看到橋上有同事猶豫不決，心里面也有些許膽怯了，但聽到同事們高喊“加油!你能行的!”，“嗖”的一下橋上的同事就過去了，不禁心里給自個兒鼓勁兒：我一定行!自己要上去了，爬的過程中沒感覺到什么，因為眼是往上看的。可是到了上面，張開雙臂，手里突然沒有依靠，腦袋有點空白，感覺到橋在微微地顫，但聽到吶喊聲，我需要勇氣，一躍，過去了。人是由信念來支撐的，團隊給了我力量!
接著是信任背摔，我相信我們小隊，我相信他們能接著我，我相信我能完成任務。隨后教練員也幫我們分析了下，信任是建立在一定的基礎之上的，如：人格信任，之間熟悉、認識;有能力;有專業(yè)水評等。當然還有個人對情緒的掌控能力，當我在2米平臺上高喊：同志們，你們準備好了么?聽到下面同事們高聲回應：我們準備好了。不假思索，果斷倒下。想要控制好別人的情緒，就先要控制好自己的情緒。
最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求集體翻越一堵高4.5米且垂直的墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。全隊61個人團結(jié)一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
通過這次拓展訓練，感觸良多，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。
拓展訓練心得體會 14
昨天公司的拓展訓練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴。現(xiàn)在腦海里滿是回憶！據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。
要想成為一名合格的領導者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔一切的責任感也需要我們?nèi)W習。但我希望他處在一名領導者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多！
珠行萬里柔和了團結(jié)的力量，珠行萬里非�？简瀳F隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情！一根根小小的傳球槽，連接的是團結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏！加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量！
破冰之旅：每個人都有獨特的個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個團隊需要的是每一個人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的`范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人！
生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人！
通過在誠智拓展基地的素質(zhì)拓展訓練，讓同學們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗！我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團隊的力量。有的項目確實需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現(xiàn)了團隊的力量大于個人力量。
拓展訓練心得體會 15
盲人列陣這個項目我自認為是很特別的一個項目，具體不介紹了，簡單的說下。項目是這樣的，開始前將兩隊的人員集中起來，李老師說現(xiàn)在有一個任務，先不說具體做什么，現(xiàn)在需要有一個人自告奮勇的出來承擔這個任務，完成這個任務呢會有一定的難度，但是完成之后也不會任何的獎勵。
有位女隊友自告奮勇，愿意擔任這個任務。
這時，又問其他人，誰愿意出來和她配合做這個任務，有很多人都站起來愿意配合她，其中也有我，然后讓我們都蒙上眼罩，李老師告訴列陣的女隊員規(guī)則，列陣故名思意就是將沒有次序的這些人，按照一種方式排成一列，蒙上眼罩的我們都沒有聽不到任何的話語，也看不到，具體按照什么樣的方式排序我們不得而知，馬上開始，這時我只能聽到若有若無的一些動靜，行走的聽音，也不知道他們在干嘛，到最后走到了我的身邊，用我的手指寫下了生月二字，這時我突然就明白了和我預想的一樣，果然按照生月排序的，然后我寫下了11，因為我的生日是11月的，然后我的位置沒動，身邊人的位置都有變動。就這樣時間到了，在看一下隊形，順序是排出來了，但沒有按照規(guī)則完成，總的目標是完成了，但是時間已經(jīng)是超了，也沒有按照規(guī)則完成有序的排序。
第一次列陣完畢，我們讓旁觀者總結(jié)了他們看到的是什么，有的說規(guī)則不明白就是看到不知道干什么，場面很亂，列陣的女隊員對待蒙眼罩的人像對待貨物一樣，要知道他們看不到，并不能像正常人對待的`方式對待。當然我們現(xiàn)在只是看到問題的表面現(xiàn)象，還沒有看到問題的真諦。
所有還會有第二次的挑戰(zhàn)，當李老師詢問大家誰愿意在來挑戰(zhàn)，這時還是這位女隊員主動站了出來，愿意嘗試第二次的挑戰(zhàn)，這時另一批更多的隊友們蒙上的眼罩，其它人在一邊旁觀。與剛才一樣，蒙上眼罩給女隊友說規(guī)則，規(guī)則與上一次不同，項目開始，他應用的同樣的方式來完成這個任務，這次的時間要更短，人數(shù)更多，這時她用了一個辦法，就是讓這些蒙上眼罩的人去問另一個人，然后在反饋給他，但效果不是很好，很快時間就過去了，任務沒完成。
最后總結(jié)：這個項目鍛煉了在復雜環(huán)境下的指揮應變能力，制約溝通的五種因素，建立良好的復命制度，勇于擔當，主動、積極的負責與配合，培養(yǎng)共同目標、默契，在混亂的環(huán)境中理出頭緒，保持清醒，有效溝通的重要性，學會多種溝通方式，加強溝通意識，領導是自然產(chǎn)生的，考驗領袖的潛質(zhì)，其實就是一種思路。一種思維方式，要學會換個角度看問題，在盲人列陣的項目中不是一個不可完成的任務，只要你開拓思維，這個項目完全可以讓那些旁觀的隊友幫你完成嘛，規(guī)則里也沒說不可以讓他人幫忙。只要你想完成一件事就一定能做到，只要你想做。人也是有墮性的，自己不給自己推力就不會成功。
拓展訓練心得體會 16
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有好處的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力，團隊的群眾智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最就應注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注就應遠遠超過了其自身！在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：這天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊！
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的.和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能這天是一個新的起點，他們不僅僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。
經(jīng)過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。
拓展訓練心得體會 17
在xx拓展基地里面，我看了太多團隊的拓展訓練，能夠真正從拓展訓練中認識到拓展含義的團隊并不是很多。拓展顧名思義就是體驗式培訓，所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經(jīng)歷來實現(xiàn)學習和掌握技能的過程。在訓練將團隊合作意識深入學員的思想，通過潛移默化讓學員學會團隊合作，從而讓團隊的合作力量發(fā)揮出來。
拓展項目“無軌電車”這是拓展課程中經(jīng)常會有的訓練項目，同時這也是一項團隊合作的項目，需要依靠團隊合作去完成。無軌電車是通過八人同穿一雙鞋，然后從起點走到終點。如果在拓展訓練過程中，有一人動作不協(xié)調(diào)就會導致寸步難行。所以拓展項目“無軌電車”設計就是為了訓練團隊組織能力、溝通能力、協(xié)調(diào)能力、合作能力，全面提升團隊的合作精神，讓團隊在工作中能夠發(fā)揮更強大的能力。
拓展項目“求生墻”，這也是一個團隊合作的項目，但是這個項目難度會比上面的拓展項目更大一點。求生墻高4.2米，按照現(xiàn)代的科學去分析，不沖刺的情況下是不可能越過去的。所以這個項目就是考驗隊員在團隊遇到困難勇于奉獻的`精神，更深度去挖掘團隊合作精神，讓團隊擰成一股繩，發(fā)揮出團隊合作的`強大力量。
在xx拓展基地中，水上項目是最多的，水上項目的經(jīng)典就要屬于“闖關酷地帶”。這是一個綜合性的拓展項目，這里面包含了一桿當桿、踏水無痕、孤島求生、攀壁等八個項目組成。通過這個綜合性拓展項目訓練，可以讓團隊的合作精神進一步強化，讓團隊合作意識更加深入人心。
拓展訓練心得體會 18
周三我們公司全體員工參加了誠智拓展策劃的拓展訓練，以培養(yǎng)我們的團隊精神為主要目的，全員參與，大家整天活動下來都體會良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。
第一個拓展項目：高空抓扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
在隊長的帶領下，我們?yōu)槊恳粋�參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
1、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬�，首先就必須挑�?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
2、面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫�。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！
3、褚海芬是我們選出的“隊秘”，當她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當?shù)貥淞駱樱蔀樾袆拥臉吮湍７叮@對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
4、當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿�，你真正做到了嗎�?/p>
第二個項目：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的.恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。
1、當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
承諾體現(xiàn)了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
2、臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
3、只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
拓展訓練心得體會 19
也許生活中的每一個進程總是在不斷的超越當中感受到一次的驚喜，以及生活的真諦。對于這次拓展訓練，我懷著美好的憧憬坐上了開往翠華山的車，為期倆天的活動從這里拉開了帷幕。
我很慶幸被分到了超越隊，也許這個隊名，激勵著我們隊的每一個隊友。先簡單介紹一下我們隊的風云人物，隊長李少論是一位超負責任。隊每一個隊友都熱心照顧，嚴格要求，副隊玥爸是我們班的家長，也是園長的好朋友，很高興能和他分成倆隊，他為人聰明，總是在不斷的鼓勵著我們。為我們向最妙的辦法。來達到目標，超越自己。我們還有非常好的香姐，梁姐，有了這倆位姐我們壓軸就算再大的困難頁會被克服。
陳x是一個很體貼的``朋友，都很用心很熱心。他為人心細，很重視每一位隊友的安全。每一次，隊友要開戰(zhàn)的時候，他都和教練一樣，仔細的檢查一遍隊友的安全裝備，生怕會有不安全的事情發(fā)生。當然隊里還有很多隊友，他們個個都勇敢，都很棒，我們隊的這些隊友們不光是這樣完成我們的拓展也是一等的棒。因為我們是超越隊。超越，超越相信自己，創(chuàng)造奇跡。
是的。這是我們的響亮口號。因為我們都相信自己，所以我們都做到了。創(chuàng)造了好多對風。記得我們剛進會議室的時候，就有一條橫幅，里面寫的是團隊就是一群人成就的更多，相信我們幼兒園被分的四隊，每一隊都像我們隊一樣，一樣的團結(jié)。
拓展訓練只有短短的倆天。很快，我們又踏上了回家的路。在車上，沒有了我們來時的歡聲笑語。大家都帶著一身疲憊睡著了。相信這次拓展訓練對于個人來說是一個挑戰(zhàn)，對于集體來說是挑戰(zhàn)了自己，使團隊一次次的拉得更緊，使團隊更團結(jié)。相信每一個人或多或少都收獲了許多。
回到房子，晚上見到了和我同住的妮姐，突然他說：“你今天怎么對我這么好”。我說：“有么？”這個時候我會問了一句：“我是不是以前對你都不好？”問到這里我眼睛有些濕潤了，我就很自責。心里所想，有所感悟。每一個人只要你付出一點，別人會付出一大步。認識互相的，是有感覺的。
拓展訓練心得體會 20
今年的外部拓展訓練已經(jīng)過去有段時間了，但對于當天的一幕幕卻仍然記憶猶新，尤其是“盜夢空間”和“畢業(yè)墻”，給我留下了十分深刻的印象。
盜夢空間，這個項目打破了所有參訓人員小組之間的隔閡，也可以這么說，這是第一個全員參與，熔煉整個大團隊的項目。這個項目也是當天所有項目里面唯一稱得上“慘敗”的項目，至今還讓我感到有點遺憾。
其實項目的失敗，最主要的原因可能是“陌生”，大家對這個項目陌生，對一起參與挑戰(zhàn)的隊友陌生，對帶領大家面對挑戰(zhàn)的`領導陌生。陌生就意味，有些人會不理解項目規(guī)則，以為這是個拼圖游戲；陌生就意味，你無法全身心的信任你的隊友和領導，陌生也就意味，我們的結(jié)局只能是失敗。我想在以后的工作中，總會有陌生的人，陌生的事出現(xiàn)，通過這樣一次鍛煉，相信以后我們會學會更加有效的溝通。
畢業(yè)墻，我想大家對這個項目應該都感觸很深。就像“木桶原理”，一個木桶能裝多少水，是由最短的那塊木板決定的'。所以團隊中有任何一個人違反紀律，任何一個人失敗，這個團隊就即將面臨一次失敗。這讓我想到我們廠的LED，每顆LED都要經(jīng)歷一關關的生產(chǎn)流程，生產(chǎn)過程中只要有任何一個環(huán)節(jié)失敗，這個產(chǎn)品就是失敗的，就會有不良品。 所以，在畢業(yè)墻這個項目，我們的團隊能夠在一次次失敗中吸取教訓，互相鼓勵，共同進步，能夠知恥而后勇，團結(jié)一心，將我們的團隊熔煉成一只鐵軍。讓我們最終能夠以不到8分鐘的時間就完成了這個項目，而我們最初設定的目標時間是40分鐘，只用了不到五分之一的時間，教官說這是一個奇跡。正是因為團隊精神，讓我們創(chuàng)造了這樣一個奇跡。因為團隊，讓我們不再懷疑自己；因為團隊，讓我們勇于奉獻自己；因為團隊，讓我們能夠超越自己。
此次拓展訓練雖然結(jié)束了，但我相信，它帶給我的感動、快樂、成長以及團隊精神會深深印在我的腦海里，指引我的生活和工作，照亮我的漫漫人生路！
拓展訓練心得體會 21
不拋棄，不放棄。時間過去了一周，教練的這句話還不是的縈繞在耳旁。每當回味起著這次的拓展訓練，雖然只有短暫的兩天時間，但是我們從中學到的團體精神可不只是兩天的時間能夠?qū)W到的。雖然每人都忍受著身體的巨大的疼痛和疲憊，但是我們每人還是做到了堅持就是勝利。
今后對于我們以前從來都沒有接觸過的事物，我們不會再茫然失措，相信我們每位同事通過團隊的力量會找到最合適的解決辦法。我們都有一顆不服輸?shù)男�，都有一顆求索的心，都有一顆求知的心，所以我堅信團隊的力量是偉大的，只要我們做到了互幫互助，再大的困難也會迎刃而解，精誠所至，金石為開。
當我懷著一顆忐忑的心到達目的地的時候就開始了拓展訓練的第一天，在去的路上還一直在想拓展訓練是不是就是同事們在一起玩耍一下就結(jié)束了。但是從下車的那一刻，從教練冷酷的眼神和嚴肅的話語中，從艱苦的環(huán)境中，我就知道我的想法是錯的。其實在這次活動教練起到了至關重要的作用，可以說沒有教練的指引和教導就不可能有我們的團隊精神。通過第一天的訓練原先彼此不是很熟的同事慢慢的開始熟悉起來，彼此不認識的同事也慢慢的開始認識了，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，慢慢的全身心的投入到訓練中。就這樣開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練�！安环艞�，不拋棄！”這句話始終激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。漸漸地我們每位隊友都熟悉起來了，晚上得篝火晚會使我們今天的活動達到了高潮，每個人都不再拘束，盡情的歌舞，每個人都想把自己的歡樂帶給在場的每一位同事，在這刻我們每人都把自己快樂釋放出來了。
隨著火把的慢慢熄滅我們第一天的活動也到了尾聲，接下來迎接我們的'第二天的項目更加的刺激，更加的磨練人。上午的速降這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。最終我們每個人戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自己、挑戰(zhàn)自己、超越自己的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。下午的拉練更是鍛煉了我們的堅強意志，通過我們團隊每一位隊員的努力，我們最終勝利了，雖然教練剛開始給我們?nèi)隽藗�善意的謊言，最后結(jié)果我們聽到走了20公里的時候我們都不敢相信居然我們還有這么強的戰(zhàn)斗力，也讓我們徹底地認識了團隊的巨大力量，相信我們在以后的工作中，會把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
通過這次野外拓展訓練相信我們每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個人都有了“挑戰(zhàn)自己，超越自己”的精神，我相信就有一個美好的明天。
拓展訓練心得體會 22
這次公司開展的戶外素質(zhì)拓展培訓非常的有意思。讓我感悟最深的是拓展項目領 袖風采。在這個活動中雖然我付出的很多，受到了很多的懲罰，但收獲卻很大，感受頗多，在一個企業(yè)中作為領導的核心力量在于這個領導如何的去做事和做人；領 導的以身作則非常的重要。當我們帶領一個團隊的時候，往往下面的人總會擦亮著眼睛來看看他的領導者，看看自己的領導平時的言行舉止，當然也會給予很多的評 價和指責。這里面當然有稱贊的也有責怪的，只是結(jié)果如何就看領導如何做罷了。如若領導能夠時時刻刻想著自己是下屬的標榜，那么做事的時候就應該考慮得周 全，所有做的事情和決定是否能合理的做到讓所有人能夠去接受；當然接受自然就能努力的去執(zhí)行，只有執(zhí)行得力公司所下達的任務才能圓滿的完成。就像《大學》 里面所講的“十目所視十手所指”那樣時時刻刻都注意著自己的一舉一動是否能讓大家接受。只要大家都能夠同心同德，努力的`為公司付出，能夠認識到大家是一個 大家庭，我們的團隊自然將是戰(zhàn)無不勝攻無不克的核心團隊。
從個人能力提升、個人素質(zhì)提高到團隊意識、團隊協(xié)作，每次的訓前鋪墊都恰到好處，給隊員營造很貼切的想象空間，通過親身體驗讓隊員從中領悟到培 訓的目的和現(xiàn)實中我們能做的、我們正在做的、我們應該做的都是什么，讓自己身臨其境從中得到答案，從而讓自己去分清是與非、錯與對，最終隊員們都各自發(fā)表 意見和體會，從以后的生活和工作中找到目標，為了團隊的理想和目標去努力去奮斗，永不后悔。
把每一件簡單的事做好就不簡單 把每一件平凡的事做好就不平凡。常常抱怨自己的環(huán)境怎么差，常常埋怨別人做的不夠好，常�；丶伊藭f自己的父母不如別人有錢有勢或者是不如別人父母愛自 己，常常抱怨工作太難，還怨老板發(fā)的工資低，最后又怨老天給自己安排的命運不好,何時才會知道自己付出了多少，自己真正能承擔的責任有多少，自己敢承擔的 責任有多少，自己為家里、為朋友、為企業(yè)、為社會做過什么?
當一個人能在任何時候默默的工作、默默地獲得、能理直氣壯地說這是我應該得的，我的每天對得起我的三頓飯、對得起周圍的朋友和同事、對得起給我 們搭建平臺的企業(yè)、對得起社會的養(yǎng)育，那么它將是一個活的很精彩的人，他的每天過得很踏實，他也能夠勝任更大的責任，創(chuàng)造更多的價值。聽別人說的會記住 20%左右，看別人做的會記住30%左右，親自去做過的能記住100%到200%。
領袖風采這一課，我扮演的是一個企業(yè)的老板，具有無限的權力和榮耀，讓我也親身體驗了作為一個企業(yè)的老板應具備怎樣的心態(tài)和做事風格。一開始很 風光的出場了，在經(jīng)過和隊員的簡單交流后，開始我們雙方企業(yè)的比賽(好比市場上兩個企業(yè)的競爭)，規(guī)則是：每個隊從頭開始報數(shù)，那隊報的最快最準確，中間 沒有停頓，中間不允許說話、談笑和打報告，最快者為優(yōu)勝者，慢的要受到懲罰，受懲罰的是每隊的隊長(剛開始選出來的企業(yè)的老板)，中間必須自愿接受懲罰， 第一次罰做 20個俯臥撐，第二次做40個，第三次做80個，第四次做160個，第五次做320個，第六次做640個，不允許替，不準中途退場。
看是簡單的比賽，它相當于日常生活中的每個企業(yè)，在市場競爭中失敗了就要受到懲罰一樣，有可能是永遠的出局，一共比賽三次，由于中途隊員犯規(guī)， 造成處罰進行到第五次，每次不重復，做完后再接著開始。當自己做過160個后，后面還有320個在等著，面對著失敗和失敗后的懲罰，唯一的念頭就是這是個 游戲，如果自己都堅持不下去，面對現(xiàn)實中的挫折又如何去做?現(xiàn)實中的每位老板，可能都面對著同樣的抉擇，現(xiàn)實中不是做做俯臥撐就能完事的，有可能面臨的是 被排擠出局、甚至是傾家蕩產(chǎn)�，F(xiàn)實是實實在在的、是殘酷的，可又有誰能體會到作為一個老板在風光的背后付出了多少呢?
每次我們都覺得自己做的夠好了，可是到了最后發(fā)現(xiàn)還有很多地方還可以做得更好，就因為這些沒做好的地方給公司帶來了巨大的損失，可是老板呢，明 知道損失很大，還要在大家面前微笑著鼓勵大家這次做的很好，下次還要繼續(xù)努力。如果我們愛這個公司、我們努力工作了，能不能再做的好一點呢，把能做好的地 方做得更好呢?
領導者每次的決定都將影響自己整個團隊的發(fā)展，如若團隊的執(zhí)行力非常的強，那么我們領導所下達的任務就將非常的重要，結(jié)果有可能會背道而馳，也有可能按照預期能達到巨大的效果。
團隊之間的溝通非常的重要，首先作為領導者應該能夠認識到自己團隊中的問題，其實也就是識人的能力，能夠根據(jù)每個不同的個性，用不同的激勵方式 來進行良好的溝通。在團隊中有人遇到困難或挫折的時候，作為領導人應該努力的去激勵我們的隊員，讓他對我們的公司充滿希望，對我們的團隊充滿希望，讓他能 感受到大家庭的溫暖。總而言之，作為一個團隊的領導，當然領導是企業(yè)的核心力量，我個人認為領導的榜樣的力量的作用非常之大。
拓展訓練心得體會 23
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自己的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”�？粗业腵隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”。
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
拓展訓練心得體會 24
xx月xx日下午五時，我校教職工70余人在學校領導的精心安排下，乘車赴貴州紅楓湖華城興隆戶外拓展訓練基地進行為期兩天的戶外能力拓展訓練。經(jīng)過短短兩天的訓練，xx日傍晚，伴隨著搭截汽車的啟動聲，我們都帶著沉思返回訓練項目已經(jīng)結(jié)束、思考卻沒有停步,我們內(nèi)心依然在澎湃，激情還依然延續(xù)訓練項目很多,七巧板拼揍、孤島急救、高空斷橋、峽谷逃生等讓人無法忘懷的項目活動，仍在腦海中回蕩。因為，這些項目的完成，要求我們必須擁有認真負責的態(tài)度、積極主動的激情、配合默契的行動和勇于挑戰(zhàn)的精神。然而，在平時的學習和工作中我們是這樣的嗎?不是！
每一個項目活動都給我們留下深深的思考和難忘教訓。
高空斷橋最具挑戰(zhàn)性�？吹酵聜円粋�個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，才體會到舉步維艱的窘境，才意識到自己眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿還在顫抖，心跳不止，我想：步子不夠大，踩空了怎么辦?或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的腦海中不斷的放大。斷橋下，同事們的鼓舞我沒有聽進去，守護的教練說：“有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，是沒有問題的”。此時，只有風在我的耳邊唰唰地吹，橋板在晃動著，腿顫抖得更厲害，心也更緊張。足足站了一會兒，我做了一個深呼吸，鼓起勇氣，我終于艱難地起步跨了過去。我成功了！回想剛才的情境，也沒什么大不了的，也和同事們一樣挑戰(zhàn)成功。高空斷橋的成功告訴了我們：眼前的`困難并不可怕，可怕的是我們沒有勇氣迎接挑戰(zhàn)。對任何事情只要有信心、決心和毅力，我想任何困難都是可以戰(zhàn)勝的。
七巧板拼揍、孤島急救、峽谷逃生等項目最彰顯集體的'智慧和力量。事實告訴了我們，項目的完成沒有團結(jié)協(xié)作是不可能成功的。在活動中，由于小組間，成員間的溝通不夠，任務不明確，各行其是，各自為了完成任務而“忙碌”著，結(jié)果誰都沒有完成。這不得不讓我們想起這樣的一首歌——《團結(jié)就是力量》。在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，真正發(fā)揮各小組、各成員的替能，才能最終獲得成功。這些集體完成的項目訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次是多溝通、多分享。好的思路可以在溝通交流中得以完善。第三是要搜集信息資源，把握全局，清楚項目的任務和目的，拿出完整的實施方案。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。
集訓雖然結(jié)束了，但是拓展還遠遠沒有結(jié)束，因為真正的拓展才剛剛開始，當我們回到實際的工作中，面臨的將會是更殘酷的挑戰(zhàn)和更艱苦的任務。我相信，只要我們具有“勇氣”和“團隊的精神”，把每一項工作當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就會戰(zhàn)勝任何困難。相信，我們的明天會更加美好！
拓展訓練心得體會 25
這是一個陽光明媚的早晨，我們在歡樂和期待中走進山野，我們度過了美好的春天的時光；我們在考驗中熔煉團隊，在溝通中增進友誼；我們在激發(fā)所擁有的智慧、力量和精神的過程中，感受到“我們所擁有的，比我們所想象的多得多！”
4月13日上午8：30，xx黨校第xx期黨員領導干部進修班38位學員，在黨校老師的帶領下興致勃勃地來到了xx園林山莊進行拓展訓練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊伍，然后全體學員在xx的會議室里，聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望。
緊接著要求我們在20分鐘內(nèi)起好隊名、隊徽、隊訓，創(chuàng)作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經(jīng)過大家的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊”，并確定了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字分別為“猛虎隊”和“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的方式進行了pk，我們“紅牛隊”獲得了“創(chuàng)意獎”。作為“紅牛隊”的一員，我感受到了集體勝利的喜悅。
由于時間有限，只有短短一天半的拓展訓練時間，我們參加的項目并不很多，但是正是這五六項活動，給我留下了難忘的印象。盡管拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，而我的內(nèi)心依然為之澎湃，久久難以忘懷，給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪�？偨Y(jié)起來，主要有以下幾點體會：
1.周密計劃，積極主動地尋找成功的方法，是成功的基礎。
這次拓展訓練給我印象最深刻的就是“穿越電網(wǎng)”項目，項目大體情況是：有一張共有16個大小不一網(wǎng)孔的“電網(wǎng)”，在40分鐘內(nèi)，我們團隊中的12個隊員必須從“電網(wǎng)”的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達“電網(wǎng)”的另一邊，而且每個網(wǎng)孔只能使用1次。如果觸動“電網(wǎng)”，該網(wǎng)孔將被封閉。
項目開始后，我們大家并不急于過網(wǎng)，而是制定了周密的計劃，根據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量、大小和隊員情況，合理安排隊員穿越“電網(wǎng)”的先后順序、位置，確定確實可行、合理的方法，在大家集思廣益、群策群力、周密計劃下，經(jīng)過全體隊員的共同努力，我們的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)全部順利通過“電網(wǎng)”。
“穿越電網(wǎng)”項目使我明白了一個道理：只要在做事之前，充分考慮各種情況，根據(jù)具體的情況制定出周密的計劃，開頭并不難，往往能取得事半功倍的效果！
2.明確目標，以目標為導向，是成功的前提。
在“十面埋伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，馬上勝利在望，不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊，盡快占領對方的大本營，偏離了活動的勝利目標——小分隊人員以最快的速度全部進入對方的大本營，最終導致了我們小分隊的失敗！
“十面埋伏”這個項目使我體會到：無論干什么事都要有明確的目標，沒有明確的目標，就沒有方向，不僅會浪費時間，而且只會失�。�
3.遭遇失敗，怎么辦？！失敗是成功之母，是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協(xié)，這是成功的態(tài)度。
在“穿越地雷陣”這個項目中，規(guī)定全隊人員要在40分鐘的時間內(nèi)從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊信心滿滿，選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踏上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調(diào)整我們選定的路線，當?shù)谌喴簿褪亲詈笠惠單覀兿颉暗乩钻嚒钡谋税栋l(fā)起沖擊的'時候，竟發(fā)現(xiàn)我們好像已無路可穿越，但是大家沒有放棄！我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經(jīng)進行梳理，終于發(fā)現(xiàn)在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊沒有被標注號碼的空地（后被告知是“安全島”）沒有被探索過，我們像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“安全島”挺進，經(jīng)過最后兩次的嘗試，我們終于成功地到達了彼岸！用時不到30分鐘！
經(jīng)過這個項目的拓展，使我深深地體會到：失敗并不可怕，在失敗面前不放棄，好好地總結(jié)失敗的經(jīng)驗教訓，最終一定會取得成功！
4.團結(jié)就是力量，團隊力量是成功的保證。
在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智慧和能力就能完成。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員團結(jié)一心，互相幫助，彼此信任，才能共同完成團隊的目標。
在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊”的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調(diào)配合好，而不是只要自己做好了就行了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身！團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網(wǎng)”項目，我作為體形較胖的隊員，看到“電網(wǎng)”網(wǎng)孔的大小后，失去了成功穿越“電網(wǎng)”的信心，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位于1.5米高位置的的網(wǎng)孔留給了我，而且根據(jù)我的體重合理地部署了我穿越“電網(wǎng)”時兩邊的力量，在大家齊心協(xié)力地幫助下，我終于成功地穿越了“電網(wǎng)”！那一刻，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團隊的幫助！在當今的社會，單打獨斗只會失敗，很難成功！
經(jīng)過一天半的拓展訓練，感悟頗多，我相信，其他的學員一定比我體會更深、感悟更多！在現(xiàn)實工作和生活中，我們一方面要常懷感恩，絕不抱怨，樹立崗位的責任意識和積極的人生態(tài)度；另一方面，在我們的工作中，絕不簡單做事，而要竭盡全力。
我們每次的任務都要超越我們現(xiàn)實的目標，并總是竭盡全力去實現(xiàn)。用這樣的心態(tài)，才使得我們能夠不斷地超越自己，實現(xiàn)著人生的理想。
我想，我們每位同志應該銘記：顧全大局，肩負使命，團結(jié)一致！只為成功找方法，不為失敗找理由。
拓展訓練心得體會 26
公司每年一度的五四青年演講比賽，圓滿成功舉辦。為鼓舞獎勵所有參選員工，于6月16日至17日進行為期兩天的拓展訓練，訓練地點為萊蕪雪野湖畔。有幸的是我也為其中一員，第一次參加這種訓練，心里滿懷期待。當天早上五點，我們準時集合出發(fā)，八點到達目的地。下車后與教練匯合，相互介紹后得知，這次的教練代號—駱駝，還有兩名助教，一名隊醫(yī)組成的獵人培訓。
這次拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、互相激勵。
使我感受最深的是信任被摔，在熱身訓練完畢后，教練將我們帶到一處1.5米高的平臺前，首先教練教給我們方式方法，并給每一位隊員加油打氣，這個訓練項目要點在于，信任團隊，當我站在平臺上的時候，心里還是有些恐懼的'，在教練的幫助下，做好準備工作，就這樣信任的躺下去了，可想而知一個人身體最薄弱、最危險的部位就是后背了，此刻就這樣交給與自己非親非故的人，心里除了信任還是信任了。信任團隊，也要讓團隊信任自己，按照教練所傳授的方法，盡量將身體崩直，好讓隊友共同搭建的人床均勻受力，避免造成隊友受傷。當自己的后背接觸的隊友搭起的人床時，心里滿滿的感恩與感謝。待到所有隊友都順利通過這個訓練項目的那一刻、感恩與感謝彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“信任”“感恩”“責任”“犧牲”。
擁有責任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，當時我們是在訓練一個《極速60秒》的項目，這個項目是按照順序排列30張，數(shù)字象形圖片，兩個團隊比拼，每個團隊3次機會，在使用兩次機會后，每個團隊的完成度都不足一半！慚愧的是我們沒想到，兩個團隊合作起來，共同創(chuàng)造一個更強大的團隊—恒信團隊，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，通過助教的提醒，我們即刻組成了一個團隊，共同商討，最終在第三次機會圓滿的成功。非常感謝教練的指引，每個項目完成后，教練都會讓大家坐下來發(fā)表個人感受與總結(jié)，通過總結(jié)讓我們得到不僅是身體、腦力的訓練，更是心理的培養(yǎng)。
后面還有《高空斷橋》項目，這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
短短兩天的拓展訓練結(jié)束了，感謝公司給我的鍛煉自己的機會，感謝我們的領隊周部長給我們無微不至的關心，感謝所有參加拓展訓練的隊友們在一起的共同成長。時間雖短，但收獲良多，告訴我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業(yè)、團隊、朋友聯(lián)系在了一起。相信我們青春的力量，一定會打造更強大的團隊！
拓展訓練心得體會 27
3月21日，這是一個陽光明媚的日子，今天我很榮幸的參與了湯臺鐵路公司組織的一個拓展訓練項目。戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布！在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了春蟲。
通過這次的拓展訓練，我又一次認識到了團結(jié)的重要性。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。
其次，尊重、溝通、分享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法�！边@是一個很簡單而經(jīng)典的理念。在整個團隊合作當中，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時候，自己覺得應該是那么回事，并且認為別人也應該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的`重要部分。鉆石很美，奪目璀璨�？墒窃谝粋�團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認識自己，開發(fā)自己。這只是個開始，時間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置！
這次活動，雖然充滿艱辛，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們！雖然只是短短的一天培訓，但是，我們很多人都從不認識到認識，給我們增添了一筆寶貴的友誼財富，一起活動一起說笑，很難得很難忘。當我們的手緊牽的時候，我們就是同舟共濟的兄弟；當我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。特別是畢業(yè)墻，我相信很久之后我們會忘了很多，但是不會忘了畢業(yè)墻時的點點滴滴。今天的素質(zhì)拓展訓練結(jié)束，但是我們從中學到的團結(jié)和信任不會結(jié)束，希望大家在以后遇到問題時能記得今天所學——團結(jié)協(xié)作、靈活變通、反思總結(jié)、迎難而上，克服工作和生活中遇到的一切困難。
最后，感謝湯臺鐵路公司給了我這個機會，讓我深深的認識了團隊精神的魅力！
拓展訓練心得體會 28
20xx年6月初，公司領導組織了財務中心全體人員來到度假村參加一天的戶外拓展訓練。對于拓展訓練，我們之前從未接觸過，要想超越自己，重塑自己，關鍵需要充分發(fā)揮團隊的力量和集體的智慧，突破慣性思維定式的約束，方能感悟到成功的真諦。活動中，我們深深體會到作為一個團隊“團結(jié)就是力量”的重要性。一個團隊中每個個體都有自己的想法和觀念，為了團隊的榮譽需要每個人的相互配合，分工協(xié)作，同時需要集思廣益。“貢獻是個人的，榮譽是集體的”，通過此次拓展訓練財務中心亦對日常工作有了更深的理解。
一、團隊精神
做每個項目大家都同心協(xié)力，在遇到困難時大家都不計較個人得失，都爭先恐后的把困難留給自己。很有代表性的項目“團隊圣塔”，當時的場景深深震撼了我們的心靈，使自己內(nèi)心靈魂得到了升華。如果把這種心態(tài)帶到今后的工作中，將會創(chuàng)造另一個奇跡。
二、每個人都需要鼓勵、支持
體會很深的就是“挑戰(zhàn)180”，自己感覺真的有些力不從心，覺得自己很累，還沒有做好如果這時沒有大家鼓勵和支持自己，真的就要放棄了。很后自己獲得了成功，感觸很深的就是其實每個人內(nèi)心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的無論這個人多么強，多么封閉內(nèi)心都有這種潛意識的所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要。也許你不經(jīng)意的一次鼓勵對別人會產(chǎn)生莫大的鼓舞。
三、學會包容
每個人都有優(yōu)缺點，人無完人。每個人性格能力都不一樣，剛開始難免會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓大家學會包容理解。再次犯錯時，當事人會主動承擔責任，大家對犯錯的人更多的`是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使團隊有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天會被別人所包容。在今后的工作中就能更好的與同事合作，更好地融入到團隊中。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優(yōu)秀的團隊中。
四、責任感
“團隊圣塔”這個項目充分體現(xiàn)了這一點，任何個人細節(jié)的錯誤都會導致集體的失敗，每個人都是團隊的一分子。
五、溝通
“決戰(zhàn)沙場”項目教會我們上級與下屬間溝通的重要性，溝通的效果亦將直接影響我們的成果，士兵、指揮官、司令角色代表了工作中執(zhí)行者、決策者、管理者，有效的`溝通可提升團隊精神。
在激烈的“撕”中我們結(jié)束了為期一天的拓展訓練，非常感謝公司給我們提供這樣一個機會，相信會給整個團隊留下終身難忘的回憶。在工作中，知識和技能只是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出很大的能量，如何開發(fā)出那些一直潛伏在體內(nèi)，而自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清自己與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度。我們在這次拓展訓練中找到了答案，團結(jié)協(xié)作，相互信任，是我們在這次活動中很大的收獲。其實，一個擁有強大戰(zhàn)斗力的團隊，在工作中又何嘗不是如此呢？團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力，團隊的文化和共同的信念，就是團隊必勝的基石。希望大家都能在東蒙公司這片沃土上取得輝煌的成就。
拓展訓練心得體會 29
星期天，我起得很早。什么樣的動力讓我改變了懶惰睡的習慣？那就是——拓展訓練。
直到晚上十點，訓練才結(jié)束�；氐郊�，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲響了晚上十二點�；叵虢裉彀l(fā)生的感人一幕，熱血還在沸騰！久久不能入睡。
記得那個高空單杠項目讓我渾身發(fā)抖。我看著隊友們輕松爬上柱子，卻不敢站著。我的心跳加速，我什至可以聽到：心跳的節(jié)奏被顛簸打亂了。但因為好奇和興奮，我想再次挑戰(zhàn)自己�？粗犛眩欢晒ν瓿闪巳蝿�。是時候讓我玩了。一開始我很輕松地爬上了柱子，但是當我快要登頂?shù)臅r候，因為我沒有任何扶手，我的腳在柱子上顫抖得很厲害。幾分鐘過去了，我不敢站在光盤上。上。隊友們歡呼雀躍。我想，我不能詆毀我們的團隊，所以我努力做好每一個動作。終于，我克服了困難，站直了身子，一躍而起，抓住了不遠處的單杠。我成功了，我成功了！抑制不住心中的喜悅。我哭了起來。我的隊友們也給了我更多的掌聲。
在當晚的壓軸人生旅途中，兩百多人的一群人被教練“劈”成了兩半。了解規(guī)則后，一半的`人蒙上眼罩，另一半的學生可以選擇誰來做向?qū)Аr間在慢慢流逝，我在等待，等待我可以信任和依賴的人早點來到我身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張，難道我一個人面對黑暗嗎？我看起來很無奈。在我最失望的時候，終于感覺到一雙溫暖的手握住了我的手。心里那塊沉重的石頭終于落了下來。有了訂單，我們開始了我們的旅程。一直擔心自己會摔倒，也不想相信幫助過我的同學，所以不敢往前走。結(jié)果，日程變得很不盡人意，幾次都差點摔倒，卻被長長的胳膊包圍著。我被他感動了，慢慢的相信了他。就這樣，他幫助我克服了一路上的許多困難，沮喪，終于到了轉(zhuǎn)換角色的時候了。我迫不及待地摘下眼罩，想見證照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)那是一張陌生的臉。我們彼此不認識。如果不是這次活動，我想我們這輩子都不會有交集。當我為他指明道路時，我意識到責任重大。我什至不敢放松。我怕自己不注意，會對他造成什么傷害。
在這個項目中，我深深地體會到，在人生的道路上，難免會遇到很多困難或挫折。我們不能被他們阻礙。相反，我們應該勇敢地面對他們，接受他們。別人幫助我們的時候，我們也要有一顆幫助別人的心。有了相互的支持和鼓勵，我們才會更容易成功！
拓展訓練心得體會 30
這是我第一次參加拓展訓練，不同于軍訓，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)訓練，不同于極限運動，而是從白天到黑夜到發(fā)展訓練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨行俠到特種兵。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過長時間的實踐積累，找到了施展才華的舞臺。一方面，他們有自信獨自一人，另一方面，他們難免會感到無能為力。經(jīng)過一段時間的工作，業(yè)務能力和做事方法可能會相對成熟，但價值觀的變化不是一朝一夕就能改變的。
這次外展培訓對我來說至少改變了三個方面：重新認識自己、重新認識團隊、重新塑造價值觀。
我在拓展訓練之前對自己的很多認識都在想象中，我覺得我應該成為什么樣的人，我能成為什么樣的人。但在穿越電網(wǎng)、爬梯子、穿越沼澤、在電車上行走、穿越畢業(yè)墻之前，我?guī)缀跬耆裾J了對自己的了解。我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務，我覺得我沒有那么聰明。膽子這么大，忍受不了十幾個人踩在兩個小木板上的擁擠，也沒有辦法保證十三個人齊聲走在一個狹小的空地上�；蛟S這確實是當時的一時想法，但足以證明曾經(jīng)發(fā)生過的自我否定。
但結(jié)果是——我做到了！雖然過格任務在最后幾秒完成，但從第一人過格到還剩12分鐘重新開始，我始終信心滿滿，放棄結(jié)果，癡迷隨著過程-我很樂觀。和積極的！爬梯子之前，“追夢”說只要能爬到三樓拿積分，但在“追風”的幫助下，在隊友的鼓勵下，我站在了最上面，看到了和其他人一樣。風景——原來我是勇敢的，不會認輸?shù)�！第一次穿過沼澤時，我非常緊張，沒過多久雙腳就站穩(wěn)了。盡量不要想著烏蒙老師用芭蕾舞般的腳趾站在蹺蹺板的頂端，周圍的隊友都牢牢抓住我，用鼓勵的話安慰我，給我堅持下去的動力——結(jié)果我那么在乎集體的榮譽，那么珍惜我堅持不懈的勝利果實！還記得剛到畢業(yè)墻下時的沮喪，但我還是靠著隊友的肩膀和手臂站在勝利的旗幟下——原來我能直面困難，敢于突破通過！我再次用自信的表達肯定了自己，但不是憑空想象，而是憑個人驗證。這種自信沉穩(wěn)踏實，回味濃郁持久。
我對自己的'能力有信心，但不能完全意識到團隊的力量會為獨行俠的力量做出貢獻，但仍然是一個簡單的個人，所以我認為更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的理解�？缭诫娋W(wǎng)的時候，每一個我們彼此鼓勵、彼此信任的每一次抬起，每一次的提醒，每一次的堅持。我們在大家一次次回歸的過程中完成了任務；爬梯子的時候，我們互相交流經(jīng)驗，互相鼓勵，互相支持，每一個高度都驚心動魄，每個人的心里都烙印著一只有力的手臂，那是真誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣；穿越沼澤最大的感受，就是所有人都屏住了呼吸到底。耳朵里充滿了鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨也沒有抱怨。主隊忙碌之后，其他隊員積極配合，勝利的喜悅是那么的純粹和生動；跨過畢業(yè)墻，最讓我感動的是那句對話：“你現(xiàn)在不上去，沒人能動你！”這是一句簡單直接的一句話，但那一刻我被深深地感動了，無論在什么樣的情況下，即使我們放棄了，我們的團隊也不會把我們的隊友視為困難而放棄。團隊的意思是戰(zhàn)斗中的力量......
拓展訓練心得體會 31
集團公司的秋季戶外拓展已拉開帷幕，第一批的拓展活動已在笑翻天樂園圓滿結(jié)束。這一天是非常精彩的一天，從未在如此輕松的氛圍中學習，邊游戲邊切身去體會和領悟很多的知識與技能，團隊合作、責任感、領導力等等。
平時默默無聞的小職員，做起領導來居然是個高手，組織、策劃、分析、執(zhí)行、監(jiān)督。為了團隊的勝利，每個人都在挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我！從未在這個全新的角度去發(fā)現(xiàn)領導、同事，平時西裝領導十分嚴肅的領導，居然在我們的教唆下一次次挑戰(zhàn)自我，一次次光榮落水。
首先，我們進行的是軍事障礙挑戰(zhàn)賽，我有參加過軍訓，但是面對前面的各種障礙物，還是讓我倒吸一口冷氣！翻圍墻、爬網(wǎng)梯、走獨木橋，平時玩還可以，但是現(xiàn)在是比賽�。「螞r我們隊還有一位超重量級的美女！真是難為她了，那么高天羅地網(wǎng)她也敢爬。我也非常佩服自己，不知道我哪來的力量，翻越了幾個一米多高的平衡木，還頂她上天網(wǎng)，經(jīng)過我們的共同努力，雖然沒有拿第一，但是還是摘得亞軍！
我真的很幸運，笑翻天樂園是我去過的戶外拓展基地中，項目最全，場地最大的一個基地。笑翻天樂園處處時時都洋溢著歡樂的`氣氛。寓教于樂，就是拓展培訓的最大特色。這里的每個項目都很精彩，但給我留下最深印象的還是大家在S橋上競技時表現(xiàn)出來的不怕犧牲、英勇無畏的戰(zhàn)斗精神。為了團隊的勝利，大家鼓起勇氣奮勇向前沖，真有戰(zhàn)場上那種前赴后繼的豪邁。大家像敢死隊一樣排好隊，隨時準備沖鋒陷陣。
這次活動，雖然充滿艱辛和淚水，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們！感謝集團公司給了我們這個機會，感謝笑翻天樂園提供了這么多精彩的項目，感謝教練分享了很多經(jīng)典的知識與案例！
拓展訓練心得體會 32
按照單位安排部署，5月19日晚至22日，我隨隊赴FSHL、MPYM島拓展訓練基地開展為期三天的軍訓和拓展訓練活動。三天時間雖說短暫，但我收獲頗豐，概括成一句話：“身體得到鍛煉，思想受到洗禮，心靈得到凈化�！弊钪庇^、最深刻的感受主要有以下三點：
一、深為部隊嚴明的紀律、整潔的內(nèi)務、良好的習慣所感染。俗話說：“加強紀律性，革命無不勝”。以往對我來說，只是停留在理論和書本層面，這次到部隊一看，內(nèi)心有了更深刻的理解和認識。一進軍事基地，我便被整齊的樓房設施、整潔的內(nèi)務環(huán)境及良好的軍人風采所深深折服。操場上，戰(zhàn)士們喊著響亮的口號，出操、訓練…其高昂的斗志、旺盛的精力、四射的熱情令人欽佩;宿舍內(nèi)，物品擺放整齊有序，衛(wèi)生打掃干凈利落，令人心情舒暢。這里到處彌漫著雷厲風行、步調(diào)一致的優(yōu)良作風，值得我們認真學習。今后，我們應將軍人作風帶入日常工作，干事情令行禁止，做工作雷厲風行，嚴格自律，提高效率，時刻保持隊伍戰(zhàn)斗力。
二、深為集體顧全大局、團結(jié)齊心、步調(diào)一致的作風所感觸。通過此次軍訓，我更加發(fā)現(xiàn)，我們的集體是一個團結(jié)奮進的.集體，是一個積極向上的集體，集體中的每名成員都能顧全大局，心往一處想，勁往一處使，形成合力。這種思想貫穿于軍訓整個過程。
在隊列訓練中，大家都能嚴格按照教官的口令要求，做出相應的動作。大家互相幫助，取長補短，齊心協(xié)力，共同把每個動作、每個細節(jié)做好，無論是稍息、立正、齊步、正步還是敬禮、禮畢，都一絲不茍，認真對待，贏得了教官充分肯定。在拓展訓練中，大家互相扶持，共同進退，不使一人掉隊，不使一人落后，展現(xiàn)了良好的集體意識和團結(jié)意識，受到了部隊官兵的交口稱贊。
三、深為同事間互相關心、交流、和諧友愛的風氣所感動。在單位里，大家工作接觸多，業(yè)余時間接觸少，談工作多，交流思想少。這次軍訓和拓展訓練，給大家提供了一個很好的交流和溝通的平臺，讓大家更深入的了解彼此，了解我們的團隊，進一步拉近同事間距離，消除了隔閡，增進了友誼，加深了感情。軍訓中，我發(fā)現(xiàn)，同事們都非常熱心腸，主動幫助他人解決困難，相處非常和諧。以我為例，軍訓期間，恰巧趕上了陰雨天，氣溫有所下降。我因攜帶保暖衣物較少，夜間感到絲絲寒冷。大姐非常關心我的身體健康，主動為我提供保暖衣物，并精心熬制姜湯，使我深深感受到集體這個大家庭的溫暖，感受到同事間的關愛，我十分感動。
此次軍訓和拓展訓練令我受益匪淺，我將以此次軍訓和拓展訓練為契機，以更旺盛的精力、更高昂的斗志投入到今后的工作中，為推動單位工作大發(fā)展做出自己應有的貢獻!
拓展訓練心得體會 33
收到拓展訓練的通知仿佛就在眨眼前……下一秒才后知后覺，我們初中生活的第一次拓展訓練已經(jīng)放下了帷幕。
早上剛踏入班門，撲面而來的就是一股濃厚的防曬霜的氣息。大家都在紛紛擦拭著。雖然大家言語之間沒有透露出來，但從一對對秀氣的眉眼中，就能看出緊張、高興、期待的情緒。
我們的教官長得很帥氣，有一股屬于軍人的'陽剛之氣。教官對我們的要求很高，從一個簡單的隊列練習就能體現(xiàn)出來。從軍姿的紋絲不動，到跨步的整齊有力，讓我反思平時太過順暢的生活，也讓我體會到了真正的軍人的艱辛及一絲不茍。
一陣陣熱浪包裹著我們，驕陽烘烤著我們的`肌膚，豆大的汗水伴著學長學姐的歡聲笑語滾落到地，繼而又被蒸發(fā)。高溫讓大家難耐。我想抬手扇風以解炎熱，抬起手時，我下意識地瞄了一眼教官。下一刻，我驚呆了。在同樣的高溫下，教官卻依舊一絲不茍地保持著軍姿，即使汗水流進了眼睛，他的手依然一動不動。教官筆直的軍姿就像一根柱子，撐著我，讓我堅持了下來。
也許是要結(jié)束的緣故，教官也會和我們開開玩笑，給難熬的訓練帶來了些樂趣。
記得最后一天，總教官說可以找教官合影，我們班女生頓時炸開了鍋，一窩蜂地朝教官涌去。教官一邊說著我不拍，一邊慢慢地朝操場外退去。女生們都在七嘴八舌地勸著。忽然，教官跑了起來。女生們再一次炸鍋了。
于是，操場上出現(xiàn)了這樣一個場景：平時“作威作�！钡慕坦俦话雮�班的學生追得滿操場跑，其中絕大部分還是女生。那場面之宏偉，聲勢之浩大，可以說是絕無僅有的。我跟在后面，陽光灑在操場上。每個人都在逆光奔跑著，陽光仿佛洗刷走了大家的疲憊，每個人的臉上都洋溢著笑容。
都說前路坎坷，一路披襟斬棘，稍有不慎就會被拋棄。我看不一定，就像教官教的口號所喊的：“前途似海，來日方長！”誰輸誰贏，還不一定呢？！
拓展訓練心得體會 34
金秋十月，公司舉辦了為期一天的野外素質(zhì)拓展訓練。早上7：30隨著公司的車隊，我們開始了一天的征程。心里既期待又有那么一點害怕，畢竟這還是我第一次參加野外拓展訓練，訓練項目有模擬過沼澤、大腳板、團隊方正、穿越電網(wǎng)，風雨人生路，信任背摔，還有篝火晚會等，由于整個訓練過程要攝像所以我參加的項目不是很多。但是拓展訓練給我的啟發(fā)和經(jīng)驗給了我深深的感觸，在一系列的項目中，讓我更加清晰的認識到自己，培養(yǎng)了團隊精神和整體意識。就像有句話說的“沒有完美的`人，但是可以有完美的團隊”。
就整個拓展訓練而言，給我最深的有以下幾點：
一、信任：
相信自己的同事和團隊，相信他人同時也給自己機會，比如風雨人生路中，如果不相信自己的伙伴。你又能如何邁出那一步！如果不相信自己的團隊，在背摔中你又能如何安然的從高空中綁著手閉著眼睛倒下來！
二、團結(jié)一致：
在大腳板游戲中，每個人都需要喊著口號團結(jié)一致像前走，否則整個團隊將寸步難行！
三、有效溝通：
盲人方正中，大家都蒙上了眼睛！誰也不知道外面的世界是什么樣子，這個時候溝通最重要！每個人都必須清楚自己在團隊中的位置，合理分配并有效溝通，這樣才能在有限的時間內(nèi)完成目標任務！
四、一個優(yōu)秀的團隊應該有一個優(yōu)秀的領導，在模擬過沼澤中更是如此：
有一個明確的目標愿景，領導者需要合理分配，統(tǒng)籌分配，有時候為了團隊的利益必要時還得犧牲個人利益，才能完成目標任務以及為了完成目標而制定的計劃。
總之,感謝公司給了我們這次學習和鍛煉的機會！當我面臨艱巨的任務和困難時，只要我們堅定信息，積極努力。尋找方法并付出行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為不可完成的任務，伙伴們，讓我們一起加油吧！
拓展訓練心得體會 35
通過訓練，考驗了我們專注態(tài)度和協(xié)作能力，考驗了我們團隊的決策能力和執(zhí)行能力、溝通能力，考驗了我們的互補能力、團結(jié)協(xié)作、相互關愛的團隊精神。每項活動取得的成功，都和全體隊員團結(jié)協(xié)作、勇往直前、永不言敗分不開的，我深深的體會到：
一、一個優(yōu)秀的團隊要有一個好的奮斗目標和達到目標的完美規(guī)劃，沒有目標就沒有方向，最后只能一事無成。
二、在執(zhí)行任務過程中，全體隊員要步調(diào)一致，聽從指揮，有排除萬難去爭取勝利的信心和勇氣，要互相鼓勵，相互支持，相互理解。人心齊泰山移，事成于協(xié)作，力生于團結(jié)。一個人踏不倒地上草，眾人踩出陽光道。
三、一個團隊的成功要有一個好的決策者，在執(zhí)行過程中及時調(diào)整構(gòu)思，對發(fā)現(xiàn)的問題及時作出判斷，如若不然，大家就會在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后可能團隊目標沒有完成，還得亂成一團。
四、每名隊員都要有一顆感恩的心。實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，要學會取長補短，互相幫助。感謝幫助你的人，感謝你自己有能力幫助別人。
五、要樂觀向上，敢于挑戰(zhàn)自我。在關鍵時刻，要沉著冷靜，用積極的心態(tài)面對一切，在我們遇到困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的'險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人也是自己，所以我們要積極，樂觀，向上。
六、作為團隊一員要補臺不拆臺，不做旁觀者，大家都要出力流汗，獻計獻策。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給法院帶來正面或者負面的影響。
兩天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服困難、分享成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識。我們經(jīng)歷了種種考驗，不僅進一步認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，而且熔煉了我們的團隊。相信很多同志都和我一樣受益匪淺，這次鍛煉將在我以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。
拓展訓練心得體會 36
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的`眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果�；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的.成功需要我們每一個成員的共同努力！
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问≈螅K于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化�？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結(jié)束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
拓展訓練心得體會 37
拓展培訓圓滿完成，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的培訓，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，衷心感謝公司給我這么個機會，令我難忘，受益匪淺。
首先培訓更新了我們的知識，康繼鼎教授的《系統(tǒng)工程在管理中的應用》講座，讓我明白了管理的學問和一個系統(tǒng)的目的性和整體性，使我明白了什么事都要先看整體，一個良好的系統(tǒng)“關系”才是最重要的，而且必須把握“用人得當”的原則，才能體現(xiàn)優(yōu)化整體的效果。學習了這些新的理念，讓我收益不少、豁然明白了其中的道理，這對提升我的管理能力和層次有很大的幫助。
回顧拓展培訓的全過程，歷歷在目，參加的活動有:蛟龍出海、珠行萬里、人生之旅、鼓動人心、荊棘取水、逃生墻，每一次“游戲”以后，都有不同的體會和感受，每一次大家都坐在一起分享自己的進步，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神，特別是逃生墻，面對4.2米高的墻，任憑你的`能力再強，你也不可能翻越，但是集體的力量卻很大，團隊中的所有人的共同努力，團結(jié)合作，甘當人梯，不管有多難，大家都沒有一個人放棄，在面對兩次犯規(guī)重來的困難下，除了感動，就是那份堅持，最后我們四十多人僅用了10分多鐘就成功的翻越了逃生墻。
一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標，一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想，一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，計劃性是一個團隊取得成功不可忽視的因素。比如蛟龍出海、珠行萬里、人生之旅、鼓動人心、荊棘取水這幾項活動中都要先有個整體的構(gòu)思，把活動結(jié)合到工作中也是如此，在任何工作之前都要先制定出計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的`一員，首先必須要有責任心，明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任，每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待，其二必須有上進心，無論是職業(yè)技能或各種知識的吸取，都需要通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力，其三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要有一顆感恩的心，感想幫助過自己的人，同時盡自己所能去幫助別人，其四必須提倡和強調(diào)團結(jié)和合作，不管是部門內(nèi)部還是部門之間，只有精誠團結(jié)，把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+1＞2的可能，我們的工作才會一步步的躍上新的臺階。
通過培訓，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想不到的事情，過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在我知道了自己是多么需要團隊的支持和鼓勵，過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要，一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友，由此，拓展到一個組織，整個社會，都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結(jié)果。
拓展訓練心得體會 38
人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會，為了祖國，為了在別人有需要時緊時伸出援助之手！在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會到一種力量——團結(jié)。
讓我尋找到了這種力量的源自于一個小小的游戲……
這個游戲主要規(guī)則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個一個地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個游戲不但要考哪組默契好，還要考反應能力�？此坪喓唵螁蔚挠螒蚓尤蛔屛胰绱耸芤娣藴\。
每個大組里都有我們2班和10班的`同學。我們?nèi)蠼M分好組后便準備開始準備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學。然而，許多同學想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領水皮管的全是三大組的2班同學，10班的`幾個男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來�？墒且驗槿颂�，不管大家速度再怎么快球不一會兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數(shù)幾個人的力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準備。
拓展訓練心得體會 39
作為進入公司的一名新員工，我有幸參加了總公司組織的拓展訓練。通過這次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
我參加了公司組織的拓展訓練。下剛接到通知明天就要去拓展訓練，說實話我根本就沒有做好，但是第二天也不得不跟著一起去。一路上沒有發(fā)生什么特別的事，在我懷著期待又有點害怕的心情中就到了目的地。下午在總公司有幸聆聽了朱總的新員工會議，其中讓我印象最深刻的就是：你為什么工作，工作是為什么？其實在我來公司之前我從沒有想過這句話，大概很大一部分人在聽到這句話時先是迷茫，然后會想我為了掙到錢買自己喜歡買的東西，讓自己和家人的生活能夠更好一點。其實我也是這么想的，但是聽了朱總一席話我感覺工作不光是為了那些，還要有自己的理想和體現(xiàn)自己存在的價值為自己的.理想和價值奮斗，這樣工作著才會更有意義。
會議結(jié)束后我們就就踏上了去---白沙水庫訓練基地的路，在路上教練員給我們介紹了一些注意事項和接下來兩天要訓練的項目。接下來就是起代號，每個人只有一次給自己起代號的機會如果有一個人不同意就大家給起，結(jié)果每個人的代號都很特別有搞笑。到了訓練基地發(fā)完衣服分好房間就都休息了。第二天早上六點集合，我們59個人共分3個小組，訓練就開始了。在這兩天訓練總共有一下幾個科目：高空斷橋、90秒不NG、瘋狂市場、鼓動人心、國家寶藏。其中讓我印象最深刻的就是瘋狂市場，教練把三個隊又分成6個小隊每隊3次機會每次90秒時間去十米外的正方形圈里把30張卡片從1---30拼起來，最后用時最短的獲勝。我就感覺這個太簡單了吧，就跟隊友商量著第一個先去也許能第一個完成也說不定，結(jié)果我們隊上去全都傻眼了卡片根本就不是阿拉伯數(shù)字，有的是諧音、有的是圖片總之什么都有最后總能把它們排列。但是我們后悔等會兒在上也晚了，已經(jīng)開始計時了，只能硬著頭皮上了，大家你說這張我說那張，中間還因為犯規(guī)扣了10秒，結(jié)果時間過了我們只排了7張卡片就下來了。下來之后我們一群人就開始商量，每個人都很配合一起討論把確定的卡片都記在了一個本子上面，然后又看了別的小隊的配合與合作。但是第二次雖然比第一次排的多，結(jié)果還是沒排列完。我們就剩最后一次機會了，如果最后一次排不完的話，我們的結(jié)果已經(jīng)可以預想了。最后我們又和我們隊的另一個小隊商量了一下只有那么幾張不能確定了最后我們這一小組決定把最后一次機會犧牲掉特別記住那幾張，雖然最后沒拼完但是我們已經(jīng)確定從1到30的所有卡片了，下來后我們和我們的另一個小隊商量把答案告訴了他們。這個時候已經(jīng)有一個隊完成了比賽，我們的壓力有大了幾分，但是壓力過后是不服輸?shù)男拍詈统^他們用時的信心，最后我們組的另一個小隊上去了，我們都在下面緊張的看著為他們加油打氣，記過他們不負眾望也完成了比賽并且比其他組用時最短，我們順利的嬴了比賽。我想這就是團隊的力量，互相扶持，共同進步。
從這次訓練中我體會到了團隊的l力量，一個人的力量再大也是有限的，需要團隊大家一起來努力，這樣的力量是無限的。在工作中也是一樣，只要我們保持拓展訓練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領導、信任伙伴、努力進取；然后，給想干事的人以舞臺，給干成時的人以地位。我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上！
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