跑操心得體會

　　當(dāng)我們積累了新的體會時，可以記錄在心得體會中，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家收集的跑操心得體會，希望能夠幫助到大家。

跑操心得體會1

　　金秋十月，每天晚上十點四十五分的時候，你總在校園里能聽到嘹亮的口號聲和整齊的步伐聲，你都會看到一隊隊整齊的班級在校園里跑步，那就是我們化學(xué)化工學(xué)院的陽光學(xué)子。

　　每逢秋冬之際，我們院都會進行跑晚操特色活動，每天晚上十點四十五開始跑，由院體育部和自律委負責(zé)，從大一到大三的所有同學(xué)都參 加，我覺得這個活動既可以鍛煉身體，又可以加強學(xué)院，班級的集體凝聚力，此活動意義重大！

　　我是我們班的負責(zé)人之一，所以，每天我除了和同學(xué)們一起跑操以外，還負責(zé)本班人數(shù)清查工作和負責(zé)跑操過程中的隊伍整齊程度和班級口號喊的情況。

　　我們班總共有29人，每天的晚操出勤人都達到要求人數(shù)，凡是請假的同學(xué)都到輔導(dǎo)員那里請過假了，而且都有假條，同學(xué)會每天都按時來，聽從自律委和體育部的安排。我們班跑操都比較認真，隊排的'也很認真，跑操過程也沒有嬉戲打鬧的人，跑操回來后也聽從自律委的安排，配合好自律委查人工作！我們班唯一不足之處就是跑操過程中同學(xué)們喊口號的時候聲音不夠響亮，或者是有一些同學(xué)不張嘴喊口號，使得集體的聲音不夠大或者不夠齊，這這是我們作為班級負責(zé)人應(yīng)該注意的，和在下學(xué)期的跑操中我們應(yīng)該改進的地方。

　　每天晚上的跑操活動，不但鍛煉了我們的身體，使我們的身體的抵抗力越來越強，同時也有利于我們體育課的體能測試和二十四分鐘長跑，更重要的是加強了班級體的凝聚力，使同學(xué)們之間的默契更強

　　烈，使同學(xué)們班級榮譽感更強烈，學(xué)院凝聚力更強烈，增進了同學(xué)之間的交流，可見跑操活動的作用是多么的大啊！

　　此次活動我覺得唯一不足的就是每次我們按時到地方的時候，總是跑不了步，由于很多班人倒不齊，導(dǎo)致我們也不能開始按時跑步，以至于有時候我們要等很長時間，作為大二的我們，課程本來就很多，學(xué)業(yè)又很重，時間又很緊，所以有時候難免會有點小的不耐煩，所以希望院自律委和體育步的負責(zé)人能夠多采納同學(xué)們的意見，不斷完善制度，讓大家不要再外面呆太久了，畢竟快到冬天了，天有點冷。

　　不過我覺得學(xué)生會的同學(xué)們也挺辛苦的，每天去的比我們早，還要到每個班去查人數(shù)，回來的比我們還晚，每次我們回來后，他們還要到各自的部長那里去匯總今天的跑操情況，累不說，有時還要得罪人，弄得大家都不太愉快。所以，我覺得他們也挺辛苦的！

跑操心得體會2

　　身為一名大學(xué)生，不僅學(xué)習(xí)是我們必須的一門課，身體素質(zhì)更是我們的重中之重。在大學(xué)期間，除了必須的體育課，跑操也成為了鍛煉我們身體素質(zhì)的一種重要方式。為此，我們都積極參加學(xué)院組織的跑操活動。這次跑操為期一個月，在這個月的跑操活動中，我們班同學(xué)除請假人員，未有曠操情況。

　　對跑操這個活動，我有一些自己的理解。

　　1.跑操提高我們的身體素質(zhì)

　　對于大三的我們，體育課已經(jīng)無緣了。那么我們就沒有一個固定的鍛煉身體和提高身體素質(zhì)的方法�，F(xiàn)在的我們，打籃球、羽毛球，然而這些無法滿足我們鍛煉的需求。跑操這個活動正好給我們提供了一個機會。

　　2.增進班級同學(xué)間的溝通和交流

　　跑操有一個固定時間，因此班里同學(xué)都會提前10-20分鐘到。這就給我們班同學(xué)之間的交流創(chuàng)造了條件。每次跑操前，我們班的男女同學(xué)都會在那嘰嘰喳喳的鬧個不停，雖然有點吵，但是我們之間的感情和距離一點點的拉近了。

　　3.加強同學(xué)間的合作

　　跑操不是一個人的活動，它需要一個班的所有人的精誠合作。雖然沒有給我們一個嚴格的跑操標(biāo)準，但是我們也是從軍訓(xùn)中走過來的。我們嚴格要求自己，有同學(xué)合作跑齊、跑好。跑操雖然是一個簡單的事情，但是它體現(xiàn)了一個班級的凝聚力。

　　4.教會我們守時守信

　　每次跑操錢，都會清點人數(shù)。這項不是個人榮譽，它影響的是一個班的.榮譽，是一個班凝聚力，榮譽感的真實體現(xiàn)。跑操的時間是固定的，不會因為一個人或幾個人的遲到而改變時間。這教會了我們無論做什么事，無論做過什么承諾，都要去實現(xiàn)。因為守時守信是一個人立足社會、立足學(xué)校的基礎(chǔ)。

　　一個月已經(jīng)過去，跑操活動也隨之結(jié)束，但他給我們留下了深刻的印象。大學(xué)生在大學(xué)期間，學(xué)習(xí)不是我們的唯一。在大學(xué)期間，多參加活動，不管是娛樂為主，還是鍛煉為主，它們都會增加你的閱歷。

跑操心得體會3

　　訓(xùn)練細節(jié)：

　　1、跑步前體育委員調(diào)整好隊伍、向有看齊，向前看，左邊第一個同學(xué)就是全班的站立位置的標(biāo)準，一定要注意左邊第一個同學(xué)站在跑到的線上，盡量保持有標(biāo)志物的地方進行跑操。

　　2、可以把本班的學(xué)生按照跑操的隊形一路縱隊一路縱隊的進行一個訓(xùn)練。

　　后面的同學(xué)注意與前面同學(xué)保持一手臂的距離，后面的同學(xué)捏住前面同學(xué)的衣服，進行一個齊步走的的.技術(shù)性訓(xùn)練練習(xí)。注意手不要過長就是雙手放在腰部。

　　主要提高學(xué)生的跑操技術(shù)和跑操的感覺，體驗到這樣距離和感覺跑操的時候就不會在害怕。

　　訓(xùn)練：來回走2-3躺，先分開一路縱隊，然后在全班一起的合練來回走2-3個來回。

　　全跑進行一個正常的跑操練習(xí)2-3圈。

　　3、練習(xí)的時候全班所有的同學(xué)一起喊口令121、左右左，如果有錯誤的同學(xué)，單足跳一下就回到了正確的口令上面了。

　　主要目的：提升學(xué)生對口令的的節(jié)奏感，提高全班同學(xué)的注意力。

　　4、1、3、5、7排的同學(xué)跑步就按照正常的跑步姿勢進行跑操。

　　2、4、6、8排的同學(xué)跑步的時候腳稍微拉開一點給1、3、5、7的同學(xué)留出一定的空間。

　　5、跑步的步幅不要過大，注意稍微小一點，三分之一左右的步幅即可，不要過大，注意好節(jié)奏。

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