改變
一個行為，堅持90天就成為了習(xí)慣。而習(xí)慣過程中對于自己和對于環(huán)境的影響確實有負(fù)面或者是正面的反應(yīng)在的�；旧先硕枷矚g喜歡正向的鼓勵以形成一個習(xí)慣的，當(dāng)然也有在皮鞭和棍棒下形成習(xí)慣的過程。認(rèn)識到一個行為不好是一個問題，而能夠修正自己的行為，并堅持下去又是一個問題了。再西方說這是意志，意志翻譯是WELL，我們都在談自由意志，意志難道自由的嗎？
女兒最近寫字寫的有些潦草，分析原因是因為明天學(xué)校要放假，學(xué)校放假與現(xiàn)在寫字潦草又有什么關(guān)系呢？把心放在當(dāng)下難道就這么難嗎。是的確實很難，從吃穿住行中若能時時存恭敬心，念念當(dāng)下那生活就會充實，定力就會綿綿不絕，對于一部分人來說，他還不覺得。因為有分別心，但這個分別心如何來的呢？還是意識造成的，意識受制于身體的感覺，所以我們首先容易的是把身體鍛煉好。
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