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主觀美文
每個人都在努力把生活建設(shè)得符合自己的愿望
直接或間接讓自己體驗美好舒適的主觀感受
追求不同事物,終極目的是滿意
事實與愿望一致,期望得到滿足,獲得滿意的感覺和情緒狀態(tài)
表現(xiàn)不同言行,終極動機是高興
長期高興、暫時高興、現(xiàn)在高興、未來高興、自己高興、他人高興而使自己高興
喜歡自己,成為自己欣賞的那種人
信賴自己,滿意自己,感覺自己有價值,覺得自己優(yōu)秀,感到自己了不起
生活、事業(yè),不斷循環(huán)追求各方面的滿足
讓自己、自己的言行、自己的情況,變得令自己喜歡、欣賞、滿意
感到有能力實現(xiàn)理想,感到有信心掌控未來
獲得向往的興奮與滿足,體驗內(nèi)心的坦然、踏實、安穩(wěn)
追求各種事物,滿足各種需要,最終得到快樂和滿足的感覺
讓情況符合自己的愿望或價值觀,獲得令自己滿意的感受
滿意選擇,滿意自己,滿意狀況
喜歡,樂意,開心,興奮,感動;自信,自尊,安心,盡情,過癮
自我認可、自我肯定、感覺自己很棒
價值感、安全感、存在感;效能感、自豪感、成就感
實現(xiàn)的形式各異:或內(nèi)心堅定的自我肯定,或借助外物的擁有贏得他人認可,繼而形成自我肯定
實現(xiàn)的媒介和載體各異:財產(chǎn)、權(quán)勢;事業(yè)、家庭;豪宅、名車;美貌、智慧;文學(xué)、藝術(shù);商業(yè)、政治……
追求物質(zhì),獲取資源,實現(xiàn)其使用價值,獲得占有感、安全感、優(yōu)越感
追求事業(yè),實現(xiàn)目標(biāo),贏得關(guān)注、認可、重視、敬仰,獲得成就感
追求情感,家庭、親人、朋友,獲得歸屬感
追求功名,一個時期被崇拜、被贊許、被肯定為有能力,獲得滿足感
利己是人的本能;利人讓自己感到滿足方可利人
從自己的價值判斷出發(fā),做出有利于自己利益的行為
渴望獲得利益
本能利益,如自由
物質(zhì)利益,如金錢
情感利益,如家庭責(zé)任
精神利益,如社會責(zé)任
尋求需要滿足
滿足感需要,獲取生存的物質(zhì)基礎(chǔ),衣、食、住、行、性等
安全感需要,獲取社會保障,健康、財富、工作、福利等
歸屬感需要,獲取情感交往,愛與被愛的親情、友情、愛情等
存在感需要,獲取認可和尊重,真誠、平等、友善、魅力等
成就感需要,獲取發(fā)展和成就,夢想、貢獻、作為、努力、自由等
渴望擁有快樂、自由、關(guān)愛、親密、安全、力量、熱情、舒適
想要避開拒絕、憤怒、挫折、孤獨、沮喪、失敗、羞恥、內(nèi)疚
所有人存在于同一個客觀世界,每個人又擁有自己的主觀世界
幸福,快樂,滿足……所有的情緒和感受,都來自主觀世界,同時受客觀世界影響
主觀世界的一切,由自己創(chuàng)造和掌控
珍寶珍貴的唯一理由是,人們認為它有價值;重要之事,美麗之物……同理
自己認為事物是什么,實際上事物對于自己就是什么
喜歡的事物,就是好的、美的
相信情況是怎樣,感受就是那樣,事情對于當(dāng)事者也就是那樣
認為得,就是得;認為失,就是失
愉快,對情況感到滿意;痛苦,對情況感到難過
愉快,痛苦,都是內(nèi)心的感覺,所有滿意因素與不滿意因素的綜合
與發(fā)生的事情有關(guān),決定因素是當(dāng)事人對事情的看法
覺得自己是什么,自己對于自己就是什么
每個人最關(guān)心的人,就是自己,自己對自己的看法最有意義
他人評價好或不好,自我認可則好,自我不認可則不好
狀況美妙或糟糕,取決于自己怎么看自己、用誰的標(biāo)準(zhǔn)衡量、評價自己
對自己的認可或否定,決定自己的價值和感受
坦然接納、認同自己
以自己樂觀的心境,創(chuàng)造有利的自我狀態(tài)和環(huán)境條件
任何事物形態(tài),都只是一種客觀存在
對這種事物形態(tài)的看法,由自己主觀判斷形成
存在的人事物,總會處于某種客觀狀態(tài)
每個人都可以根據(jù)自己的經(jīng)歷、見識、觀念,產(chǎn)生一些對于自己正確的觀點和評價
每個人對同樣的外界刺激,都有自己的獨特感受
對于每個人自己,感受比事實更有意義
客觀世界,一直是它該是的樣子,人有各種看法、情緒、感受,都由個體主觀加上
區(qū)別對待主觀感受與客觀狀況,主觀可以由個體自己控制
不能掌控世界,卻可以掌控生活
情況輕松,內(nèi)心舒適或糟糕;情況艱辛,內(nèi)心舒適或糟糕
與朋友嬉鬧,被打一拳,會痛,不會傷心憤怒
盡管任務(wù)艱難、令人勞累煩悶,做著想做之事的人依然欣喜滿足
感覺到世界很亂,不是世界真的亂,實為自己內(nèi)心亂
有一個壞消息一個好消息,壞消息是沒有那個好消息,好消息是沒有那個壞消息
無論個人情況如何,社會在欲望和利益驅(qū)使下運轉(zhuǎn)著,地球在引力作用下轉(zhuǎn)動著
人的代表性感受有三種,痛苦,平淡,快樂
以樂觀態(tài)度看待問題,痛苦變成痛快,平淡變成坦然,快樂變成興奮
怎么看待事情本身,怎么看待自己,接下來怎么做,自己決定
情況不盡人意,只是事情糟糕、情緒糟糕,不是人糟糕
焦點不公平,所以感覺不公平
事物本為一種客觀存在,沒有得失之分,主觀評判導(dǎo)致得與失的感覺
較勁都是與自己過不去,生活已經(jīng)很不容易,放過自己
寬容、理解、感恩都是對自己好,不計較得失多少、公平不公平
包容多,挑剔少,眼中的世界自然美好
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