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做到下面5點(diǎn),會(huì)使你在逆境中變的強(qiáng)大美文
每當(dāng)你追求一個(gè)夢(mèng)想（無(wú)論是商業(yè)、關(guān)系還是做瑜伽練習(xí)的決定），即使你沒(méi)有要求，人們也會(huì)給你自己的看法。積極的意見(jiàn)驗(yàn)證你的決定和選擇。負(fù)面的評(píng)論，往往會(huì)使你的核心信念失去作用，從而降低你的熱情和愿景。
當(dāng)別人的消極性與你認(rèn)為對(duì)自己有益的事物相沖突時(shí)，我們?cè)撛趺醋觯?/p>
當(dāng)你感到疑惑或者過(guò)于消極時(shí)，有五種方法可以提高你的信心：
1.重視接受
當(dāng)你的朋友、家人或其他重要人物開(kāi)始否定你的決定時(shí)，他們通常會(huì)提出你活在自己的想象中，談?wù)擄L(fēng)險(xiǎn)和消極的“假設(shè)”，并在天馬行空的思想中煽動(dòng)或者解散你的夢(mèng)想。
這里有一個(gè)很好的建議:不要做出反應(yīng)，用一種沉默的“這些是你的想法，而不是我的”來(lái)承認(rèn)，并保持積極的態(tài)度。把他們的消極情緒放在正能量場(chǎng)之外，不反擊。這樣做浪費(fèi)了精力，因?yàn)樗鼤?huì)讓你失去積極的動(dòng)力。辯護(hù)通常以傷害自己的痛苦或懷疑結(jié)束。簡(jiǎn)單地接受別人對(duì)你的想法的抵制，認(rèn)同他們的建議，然后堅(jiān)定地將你的思想轉(zhuǎn)變成你的決策路線。你的現(xiàn)實(shí)和你對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知才是真正的焦點(diǎn)。
2.關(guān)注你的成功
你的人生有許多成就。這些成功是基于你自己的決定。也許你有導(dǎo)師或其他人鼓勵(lì)你的夢(mèng)想，但是你卻擁有你的成功。當(dāng)別人在你面前懷疑或抵制你的想法時(shí)，把你的“勝利”放在眼前，這樣你每天晚上睡覺(jué)前、每天早上醒來(lái)就能看到它們。
提醒自己要為自己的愿景、夢(mèng)想、選擇、獎(jiǎng)勵(lì)和善行感到驕傲。永遠(yuǎn)不要讓這一天過(guò)去，永遠(yuǎn)不要因?yàn)槟闶且粋�(gè)感恩的人而感激誰(shuí)，并祝賀你所取得的成就。
3.重點(diǎn)關(guān)注你所崇尚的
我們都有自己引以為豪的東西。而且大部分可能不在你的簡(jiǎn)歷上。找一些你做過(guò)的、需要個(gè)人勇氣的活動(dòng)和行動(dòng)。我離開(kāi)老家30年后，搬到了另一個(gè)城市。也許你也離開(kāi)了你的家庭，獨(dú)自離開(kāi)了，或者留下了一段讓你痛苦的關(guān)系�；叵肫饎e人害怕做的事情，但你做到了。
最重要的是，考慮到那些你幫助過(guò)的人，在他們需要朋友的時(shí)候幫助他們的人。你是否仍然支持做一個(gè)被詆毀的人?你勇敢地面對(duì)惡霸了嗎?你有信心面對(duì)困難，勇敢地面對(duì)恐懼嗎?
4.關(guān)注自尊
你如何看待你自己，如何在自己的環(huán)境中看待自己，如何在所有情況下給予自己最好的體驗(yàn)，給你一個(gè)自我感覺(jué)良好的機(jī)會(huì)。尊重自己的決定會(huì)讓你變得更堅(jiān)強(qiáng)。這個(gè)活動(dòng)的結(jié)果與你建立信心的整體意圖無(wú)關(guān)。信心反映了你的核心信念，站起來(lái)為你的信念提供了一個(gè)人們會(huì)記住和欽佩的真實(shí)性。而作為回報(bào)，你也會(huì)應(yīng)為你的堅(jiān)持而獲得別人的尊重。
5.重視傳播幸福
沒(méi)有比把幸福傳播給你在生活中遇到的每一個(gè)人更好的方法來(lái)增強(qiáng)自信。佛教徒說(shuō)，我們生來(lái)就有我們生活中所需要的一切快樂(lè)，但在生活的道路上，我們決定不開(kāi)心。我們?cè)诤ε率裁�？幸福是不是很陌生？你害怕快�?lè)嗎？推開(kāi)藍(lán)色的舒適區(qū)，養(yǎng)成傳播幸福的習(xí)慣。開(kāi)始傳播快樂(lè)可能看起來(lái)并不熟悉，但作為練習(xí)之后，你會(huì)克服對(duì)“不同”的恐懼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)以這種努力為樂(lè)，是最符合你的利益的。這是傳染性的。
如果遇到麻煩，請(qǐng)參加健康活動(dòng)、獨(dú)自看電影或與陌生人開(kāi)始對(duì)話，增強(qiáng)自信。別忘了和別人分享你的生活�？纯此鼤�(huì)給你怎樣的感覺(jué)。事實(shí)上，快樂(lè)的人會(huì)成為更成功的人，他們抵抗力較弱，更有彈性，而且更加個(gè)人成功。
最后，為了增強(qiáng)自信，請(qǐng)注意不要與其他人比較。提高你自信心的成就對(duì)你來(lái)說(shuō)是獨(dú)一無(wú)二的，這一點(diǎn)很重要。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，充滿自信地創(chuàng)造你的生活，可以創(chuàng)造積極的能量和個(gè)人成長(zhǎng)。
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