網(wǎng)球訓(xùn)練周記400字

　　這幾次訓(xùn)練都是鞏固和練習(xí)正手擊球的動(dòng)作。我在家里練習(xí)過(guò)了揮拍，訓(xùn)練起來(lái)手感覺沒(méi)那么僵硬了。

　　陳教練直接跟我過(guò)網(wǎng)打，我基本上球球都能打過(guò)去。但是打多了以后，發(fā)現(xiàn)球很高，偏向于左邊，有時(shí)還甚至打到網(wǎng)上彈回來(lái)。我感到很奇怪：明明揮拍的動(dòng)作我都做好了，為什么球還是會(huì)打偏呢？陳教練看出了我一臉的疑問(wèn)，便給我答案。我在擊球的時(shí)候拍面朝上，所以球自然而然就飛得很高，要把拍面扣住才行。我的左肩對(duì)向了左邊，擊球的時(shí)候才會(huì)打偏的。我半信半疑，按照教練的教導(dǎo)，我把左肩對(duì)向正前方，扣住拍面，等球一來(lái)，輕輕的往前推，哈，根本不用一點(diǎn)力，球就飛過(guò)去了，還差點(diǎn)打到教練呢！我領(lǐng)悟到了其秘訣，便每次都按照“肩對(duì)前，扣拍面，揮好拍，球就飛”，教練和媽媽都夸我越打越輕松，越打越好了呢！

　　我在腳下安了一個(gè)“彈跳機(jī)”，球一來(lái)，鞋子就會(huì)離開地面，以不至于我離球太遠(yuǎn)而打不到球。我還有個(gè)毛病，跨步跨得很大，結(jié)果打的時(shí)候站不穩(wěn)，變成右腳在前了。教練說(shuō)，寧愿跨小碎步，也不要慢半拍，站穩(wěn)之后再揮拍。我結(jié)合前面的要點(diǎn)和現(xiàn)在講的“跨小碎步”，再加上我的輕松揮拍，能跟教練對(duì)打1~2個(gè)球了呢！

　　這次訓(xùn)練的收獲可真不少，正手擊球的動(dòng)作有進(jìn)步，還學(xué)到了這么多小訣竅。加油！等待著一個(gè)“瀟灑”的我！

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