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清空自己，方能注滿能量
算起來(lái)，和上次參加宗源辟谷剛好快一年，上次7天后我回家一向辟谷到21天，體重輕了24斤，就應(yīng)說(shuō)效果還是很不錯(cuò)。但是我覺得上次對(duì)辟谷明白不深刻，因此這次4月份又來(lái)到臨海參加辟谷班，這次重見丁老師，黎老師十分地親切，這次在牛頭山度假村風(fēng)景太美了，讓我流連忘返。第一天的服氣，靜坐，和大自然吸取天地靈氣，身體頓時(shí)感覺簡(jiǎn)單許多。
早上開始九式，我十分喜愛練習(xí)九式，打一圈下來(lái)身體都會(huì)發(fā)熱，這次身體感覺更清凈了。太極重新學(xué)也覺得更容易打了。幾圈下來(lái)甚至?xí)龊�。晚上就在房間里靜坐。
第四天早上我想嘗試辟谷狀態(tài)下的馬拉松，也是之前報(bào)名了線上馬拉松剛好要比賽，早上5點(diǎn)半我穿好跑步衣服就在度假村外的馬路上跑步了。很快感覺到身體十分輕快，也沒有太多幾天沒吃飯的饑餓感。十分簡(jiǎn)單地跑完10公里，成績(jī)還不錯(cuò)。然后又去上課。打太極等。
第五天我們?nèi)ヅ琅R海的古長(zhǎng)城，我是一口氣跑上去的，辟谷中身體反而十分棒，感覺比之前平時(shí)更活潑健康。這讓我對(duì)自己更深刻地認(rèn)知了。
一天都在暴走中，估計(jì)走了快20公里了，身體完全沒事，仍然是十分簡(jiǎn)單的。但是晚上還是吃了點(diǎn)東西。正因太餓了。哈哈。
第六天早上我想跑21。095公里，這就是半程馬拉松，早上六點(diǎn)半我出發(fā)跑步的，天再下雨，我簡(jiǎn)單地跑著，順利完成了22公里左右，也是我首次突破了半程馬拉松，因此辟谷的時(shí)候做什么事都不影響的。身體會(huì)給你個(gè)性多驚喜。
這次辟谷我總結(jié)幾點(diǎn)：充分信任身體，持續(xù)簡(jiǎn)單喜悅的心體驗(yàn)辟谷，身體健康是最重要的，還有辟谷真的能夠清空自己，身體也許會(huì)突破到前所未有的狀態(tài)里，我覺得心態(tài)是十分重要的。
我們都需要對(duì)自己好一些，定期給身體減負(fù)是十分重要的，后期我沒有太關(guān)注體重了，我更喜愛在牛頭山度假村里如詩(shī)如畫的仙境里，自己那顆時(shí)時(shí)持續(xù)喜悅和平的心。
感恩善良大愛的黎老師，我們?cè)陂L(zhǎng)城上大喊我們愛你都是真誠(chéng)的！感恩能量滿滿的丁老師，你身上的定力是吸引大家過(guò)來(lái)的源動(dòng)力，感恩我們班所有童鞋，我們都是最棒的！愛你們，嘉許你們。
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