拓展訓練的總結(jié)(15篇)
總結(jié)是事后對某一階段的學習、工作或其完成情況加以回顧和分析的一種書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認識上來，不妨讓我們認真地完成總結(jié)吧。我們該怎么去寫總結(jié)呢？以下是小編整理的拓展訓練的總結(jié)，歡迎閱讀與收藏。
拓展訓練的總結(jié) 篇1
這是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。下面就是我參加完這兩天的拓展訓練心得體會。
在這兩天的拓展訓練中我們共參加了這幾個項目：信任背摔，空中云梯，穿越電網(wǎng)，孤島求生，管理七巧板，空中斷橋，求生墻等等，讓我感受最深的有以下幾個方面： “信任背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。 “空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務的.一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。 “空中斷橋”這個拓展項目是個人挑戰(zhàn)拓展項目，要求隊員們在8米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。 “孤島求生，管理七巧板，求生墻“等幾個拓展項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在拓展訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有領(lǐng)導的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，拓展訓練項目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
拓展訓練的總結(jié) 篇2
20xx年xx月xx日，“援疆政策先風”社會實踐服務宣講團組織去世紀廣場進行了一次下鄉(xiāng)前期素質(zhì)拓展訓練，感觸頗深。這次的拓展對“協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務，靠著的信任、團結(jié)、智慧，最后都讓我們一個個完成了。
去的時候開始我拿著旗，很是激動，拿著左晃晃右晃晃，師兄告訴我應該這樣拿，然后他拿過旗子，看著他拿的很端正，我很羨慕。回來的時候我拿著旗子，照著他的姿勢，發(fā)現(xiàn)好多人都以種欣賞的眼光看著飄動的旗子，嘴里還念著“知音文學社”，這一刻，我覺得作為一位知音人臉上滿是光輝。
到了那塊草坪上，我們先做了一下自我介紹，然后就是十二人分為兩組給我們一定時間確立、隊名、隊徽、隊歌、口號的一系列培訓，團隊隊員之間使用昵稱，這樣既展示了團隊文化，促進團隊融合，又烘托團隊氣氛，為我們接下來的拓展訓練奠定基礎(chǔ)。
接下來兩個隊之間進行了無腳俯臥撐、蒙眼點球比賽、蒙眼找點、氣球接力賽等，對我印象最深的是我們八個男生一塊做的無腳俯臥撐和蒙眼找點。
有這些活動我想到了生活，我們一直需要的是：
�、倌酰喍灾褪莾蓚�人心的交流，這個的前提是兩個人的語言交流與思考分析。
②冷靜，無論什么時候都著急，急永遠不會起到任何作用，越急越辦不成事情，也許成功就是在我們堅持冷靜的下一秒的.時間里達到的。
�、圯p易放棄自己的判斷，相信自己。
�、懿灰殃犛训氖‘敵勺约呵斑M的阻力和壓力，要把它當成是一種經(jīng)驗教訓。
�、菰谀阕龀鲆粋�行動之前首先要認清它的前景，不要盲目去行動。
⑥要積極去承擔責任，責任越大對個人的成長的磨練就越大，自己能得到的提升的空間就越大。
�、呦嘈抛约旱年犛�，要不斷鼓勵和幫助他們，因為我們是一個集體，木桶的儲水量是由最短的那個木板決定的。
盡管時間很短，但學到的東西毫不亞于平時一天所收獲的。任何活動都有其組織者和參與者，如何使參與者很好的理解組織者的意圖？我認為組織者在提出自己想法之前，先要求大家提出自己的看法，以免自己的思考方向誤導了參與者的思想。不管何時，個人的力量永遠小于團隊。要主動去提出請求，不然沒有人會知道你需要什么，你想干些什么。在和別人達成合作關(guān)系之前，先要充分了解一下她的思維方式，以免英氣不要的麻煩。我們雖然能看到世界，但在更廣意義上，我們還是盲人，如同蒙著眼睛的人，一不小心就會迷失方向。因此，我們時刻需要他人的幫助，想離開社會群體談理想，那肯定是一件很滑稽的事情。前方永遠是個未知數(shù)，只有有更的人愿意去為你指導方向，你才會如期到大成功的彼岸。
所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過了這四個小時訓練，我門付出的是汗水，換來的是每個人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。我們會在團場做得更好！加油，我相信自己，我更相信大家！
拓展訓練的總結(jié) 篇3
凝聚團隊力量，綻放生命光彩
4月15日上午8：30至中午12：00，由xx大學勤工助學服務中心（北區(qū)）內(nèi)務部主辦的素質(zhì)拓展培訓活動在貴大北區(qū)老操場順利地進行。據(jù)悉，本次素質(zhì)拓展培訓活動是內(nèi)務部培訓組成立以來所組織的第一次培訓活動，北區(qū)培訓教練“十年磨一劍”，經(jīng)過三個月的努力學習與交流，終于在今天一展風采。本次培訓的對象主要是貴大勤工助學服務中心（北區(qū)）各部門之前沒未參加過素質(zhì)拓展訓練的成員。這次培訓主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學服務中心（北區(qū)）中心主任嚴伍汪也到現(xiàn)場參與并觀看培訓。
開營儀式
培訓分為“開營”、 “團隊建設(shè)”、 “”共同進退”、 “支援前線”、 “勤工有我更精彩”等五個部分。上午8:30在教練的帶領(lǐng)下，培訓活動順利的舉行了開營儀式，培訓師通過簡單的現(xiàn)場試驗向參訓成員傳達了團隊、合作最為重要的精神和意義。在教練的指引下參訓人員開始進行此次培訓的第二個項目——團隊建設(shè)。參訓人員被分為兩個隊。各隊自行選舉組長后，分別制作本隊的隊旗，選取本隊的隊歌，設(shè)計本隊的隊徽。然后進行活動的第一次pk——風采展示。和“團隊建設(shè)”一樣，參訓隊員們在之后的“共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”項目中盡情的發(fā)揮自己的才華，展示自己的風采。
培訓進行中
本次培訓主要為了讓新成員主動體會和解決問題，讓他們在參訓的過程中體會、思考和發(fā)現(xiàn)團隊的意義與力量，以增強新成員的團隊意識，提高他們的團隊協(xié)作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自我，走向成熟。
培訓結(jié)束合影
培訓即將接近尾聲，中心主任嚴武汪提出自己的感受并作了簡單的`點評，他表示：首先對前來參訓的新成員表示熱烈的歡迎，并希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂地成長。新成員必須經(jīng)過培訓，這是xx大學勤工助學服務中心的傳統(tǒng)，這是讓大家知道xx大學勤工助學服務中心是一個團隊，希望大家在這努力工作，把勤工助學服務中心辦得更好，辦得更強。
中午12：00，至此經(jīng)過各成員間的密切配合，培訓得以順利進行，整個培訓活動取得了圓滿結(jié)束。
拓展訓練的總結(jié) 篇4
優(yōu)點:
一、組織比較充分。我們此次活動由直營部牽頭，xx是總教頭，會同了我們行政人力部門、營銷中心同事參與。此外，還請到了專業(yè)的教官、專業(yè)的企業(yè)教練技術(shù)的老師作指導，隊伍很是龐大；
二、活動進程牢牢駕馭。盡管受訓伙伴四十來人，盡管培訓項目比較多，但始終都是在我們自己牢牢控制的范圍內(nèi)，沒有拖延時間，也順利地引導伙伴作分享；
三、我們時時都確立xxxx，以她為中心，順從她的領(lǐng)導，聽從她的.意見。在每一階段作決策前我們幾個負責人都會碰頭發(fā)表自己的看法，經(jīng)過大多數(shù)人同意后忠麗就決策下來，我們都遵守；
四、隨時隨地溝通。每一項目前我們有溝通，有協(xié)調(diào)，每一項目后，我們也有溝通，也有協(xié)調(diào)。隨時保持分享大家的想法，隨時分析大家的意見，若合適，并放到我們的項目中去；
五、全體負責人員都比較負責，積極組織伙伴的項目開展，積極引導伙伴分享，都很用心，我們其實也有不專業(yè)的地方，但我們都很用心。很高興，整個一天下來，我?guī)サ乃幰涣６紱]用上。
值得改進的地方：
一、活動流程有待商議改進。目的在于讓伙伴們盡快熟悉起來，利于培養(yǎng)默契程度，提高項目質(zhì)量。不建議過早分組，少了點大團體意識；
二、在嚴厲些，可能平常跟伙伴隨和慣了，一時嚴肅不起來，使得有些伙伴用心不夠，影響項目質(zhì)量；
三、爭取有培訓我們項目負責人的培訓機會，我覺得我們的培訓能力有待更專業(yè)，再提高些，項目質(zhì)量會更好！
拓展訓練的總結(jié) 篇5
四月春夏的交替時節(jié)，我們一群朝氣不輸于酷暑的隊伍奔赴了花都開展為期兩天的集訓。抵達目的地看到迷彩的那一刻深深的感受到一股軍訓氣氛的即視感，一次報數(shù)之后隊伍在毫不知情的情況下就被分出來了，此時競爭已然在每個人心頭悄悄的燃起了。
“信任背摔”這個項目看過卻沒有接觸過，我在底下接的時候，當他們上去的時候肌肉會不自覺的進行緊繃，力量也全部集中到關(guān)鍵位置，心里只有一個念想無論如何要接住，這是責任；當我上去的時候，詢問大家準備的時候心里一點恐懼感沒有，這是信任；在倒下去的那一刻，身體騰空的時候，會不自覺的進行保護動作落地，這是本能；的確姿勢會造成接的人位置有了單方面受力，但這不是不信任團隊，因為倒下的那一刻就已經(jīng)證明了�！翱罩袉螚U”對于我來說這個項目很是刺激想要嘗試，我想知道那個桿到底有多遠能不能跳到，爬上去的時候一點感覺沒有到了最上頭時晃動的幅度還是很大的，站立起來跳躍過去的時候我感覺自己腦袋已空，抓住桿再到落地，整個人感覺暈暈的好像什么都沒發(fā)生過一樣�！疤魬�(zhàn)150”我參與了諾亞方舟、接桿、跳繩這三個環(huán)節(jié)，第一次比賽中我們團隊順利的拿下了勝利，第二次比賽的時候第一次機會里我在最后的跳繩中第五下沒能跳過去，但團隊立刻一致決定重新開跳；第二次機會里接桿這邊我們出現(xiàn)了失誤三次掉桿，但是我們沒有放棄大家都互相告訴對方慢慢來穩(wěn)住心態(tài)。我們以微小的差距贏得了勝利，這個項目里勝負已然沒有那么重要了，過程才是值得回味的�！皠痈蓄嵡颉苯叹氄f要連續(xù)顛一百下的時候心中一萬個問號做的到嗎？當我們第一次嘗試時發(fā)現(xiàn)了很多問題人員的站位、力量的把控以及移動的協(xié)調(diào)，隊伍里進行了多次嘗試討論并調(diào)整，最終在比賽中第二次嘗試里我們達到了目標，最激動的莫過于大家一起喊次數(shù)的時候，第一百下的那一刻心情激動的難以抑制，放松了那刻醒悟為什么我們不繼續(xù)，不過我們相信我們的團隊實力還可以達到更�！袄钻嚾∷蔽覀�?nèi)味家咽「娼K，因為我們隊伍的領(lǐng)先優(yōu)勢大家都互相安慰沒有打擊到我們的`士氣，不過這個項目也暴露了我們在訓練的的過程中嘗試太少問題暴露的不夠?qū)е卤荣愰_始時出現(xiàn)了問題�！凹に倭搿边@個項目相信大家的心都是崩潰的，因為低級的失誤造成三輪挑戰(zhàn)都失敗，隊長秘書也因此受到了殘酷的懲罰，團隊所有人都起了放棄的念頭，不是我們不敢繼續(xù)，我們不能忍受隊長秘書單方面承受懲罰我們是一個團隊理當共進退，最后兩隊一起合力達成最后的目標。
這次集訓我深刻的感受到團隊智慧的力量、實踐的作用、指揮的重要性，心理不自覺的想起一句廣告語：只要你知道要去哪里，全世界都會為你讓路。我們是一支年輕的團隊我們有青春的個性，于困難進行碰撞摩擦出屬于我們成功的火花�？v然目標是只老虎，敢上就會有機會成功，退縮只能是Loser。
拓展訓練的總結(jié) 篇6
xx年3月30日，我院醫(yī)護人員一行80多人分兩批來到了風景如畫的明陽天下拓展公司拓展訓練基地，進行了一場釋放激情---熔煉團隊的拓展訓練。分別進行了：空中斷橋、七巧板、珠行萬里、動感顛球、共同進退等項目。隊員們在相互鼓勵下從膽怯到嘗試到最后成功完成任務，各個都表現(xiàn)的英勇無比。
在活動項目中，明陽天下拓展公司的教練布置的任務越來越緊張、激烈，憑著一股勇攀第一的精神，隊員們分工協(xié)作，互相幫助，力求在最短的時間內(nèi)圓滿完成教練指定的任務。在這中間，隊員們集思廣議、出謀劃策、團結(jié)一致、共同的目標把我們凝聚在一起，那種集體的責任感和榮譽感讓我們突然之間變得相互熟識，比賽讓隊員們產(chǎn)生了認同感。每一個人都融入了團隊，比賽的勝利與否已經(jīng)不再重要，真正讓隊員們體會最深的是團隊的協(xié)作所帶來的樂趣與意義。面對競爭中的困難和坎坷大家都不曾退縮，心中的目標只有一個那就是團隊的`勝利。在明陽天下拓展公司空中斷橋項目中，讓我們體會到“空中一小步、人生一大步”真實感受，其實，我們在工作生活中，會經(jīng)常面臨這樣的境地，面對陌生環(huán)境，困難境地，往往心理懼怕，其實很多情況下，我們的真正敵人不是別人，而是自己。通過這次活動，我們?nèi)w人員從中受益匪淺，沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務。
通過在這次在明陽天下拓展公司的拓展訓練中使我們收獲頗豐，受益匪淺。讓我們懂得了換位思考、反省自我的重要性。拓展訓練增進了隊員間的人際交流，鍛煉了人的統(tǒng)籌安排能力，提高了組織配合。同時釋放了生活工作的壓力，提高了自我控制的能力，從而能夠從容應對工作和生活中的壓力與挑戰(zhàn)。
拓展訓練的總結(jié) 篇7
4月22日，一個特別的一天，一個讓我難忘、讓我成長的一天。4月22日，汽車工程系團總支學生會參加了南寧北斗星戶外拓展公司素質(zhì)拓展活動。大家由一開始的興奮、好奇、期待的情緒，到結(jié)束時的不虛此行。寓意深刻的素質(zhì)拓展活動給了我很大的啟示。
在這一天的素質(zhì)拓展中，隊員們表現(xiàn)得相當?shù)某錾�，這是我以前在學校是不曾看到過的，這給了我很大的震撼。在挑戰(zhàn)任務中，隊員都非常積極、主動的為本隊的完成而出謀劃策，當任務挑戰(zhàn)成功時，大家都自發(fā)的為自己的成功而鼓掌。當任務挑戰(zhàn)失敗時，隊員們并沒有氣餒，而是馬上從自己的身上尋找失敗的原因，共同討論面對挑戰(zhàn)時如何更好的去完成，如何更好的組織好本隊隊員一起去完成，這樣就能更好的找到解決的辦法。在失敗的過程中，隊員并沒有因為失敗而去責怪任何一個隊員，我覺得這種團結(jié)的態(tài)度是非常好的，也是我們學生會需要發(fā)展的。
在完成挑戰(zhàn)時，隊友們都積極的配合彼此，也敢于發(fā)表自己的意見和說出自己的想法，以便本隊篩選出最佳的的辦法。而這樣的場景在學校幾乎是見不到的，看到隊友們活躍于活動中，我感到很欣慰、也很自豪。因為這個集體是最棒的。倘若在學校能把這一心態(tài)放在工作和學習上，我想我們的整個團隊肯定是很出色的。
完成了挑戰(zhàn)后，隊友們聚集到一起討論挑戰(zhàn)中的小結(jié)。無論是成功還是失敗，隊友們都踴躍的.說出了自己的想法。我感覺這小小的小結(jié)遠遠比在挑戰(zhàn)中還要珍貴，因為這小結(jié)可以讓我們看到自己
的不足，也激發(fā)了很多隊友的潛力，同時也讓隊友們很開心。我覺得這小小的小結(jié)是作用是很大的，它使理論和實際相結(jié)合，把想法付諸于行動。在小結(jié)中，使我們更充分的發(fā)表自己的見解，學會了聆聽其他人的發(fā)言。再加上教練的總結(jié)與教導，使我對以前一些模糊的概念有了清晰的認識。
通過這次的素質(zhì)拓展活動，我認識到了,第一、團隊精神，就是要實行分層管理，明確領(lǐng)導核心人物。第二、要有自信心，有信心，自己對自己肯定，才可以把事情做得更好。第三、團結(jié)一致，創(chuàng)造集體結(jié)晶，有配合才有勝利，通過和隊員的合作、協(xié)調(diào)，借助隊員的力量，集思廣益，共同完成所有事。通過這次的素質(zhì)拓展活動，為以后的工作和學習打下了良好的基礎(chǔ)。最后，用訓練中的一句話作為結(jié)束語、汽車工程，眾志成城!
拓展訓練的總結(jié) 篇8
我隨鄭州大學教育系知行拓訓營，先后赴魯山一高、鄲城三高開展素質(zhì)拓展訓練，也對鄭州大學校學生會和提前上崗的大一新生進行了素質(zhì)拓展訓練。在這個過程中，我看了很多，聽了很多，學了很多，感悟也很多。
首先，談一下我個人的收獲。作為一名教練，要有團隊意識，有組織協(xié)調(diào)能力。不僅要組織協(xié)調(diào)自己所帶的學員，還要和總教練，和其他教練，和不同隊之間進行協(xié)調(diào)，要相互配合。做每個項目都要有時間意識，注意進度，要和其他隊的進度盡量保持一致，保證整個拓訓過程的進行。教練要保持穩(wěn)定的心態(tài)，做長期的活動是每一天都要有亮點，帶動學員的積極性，讓整個活動連貫的進行。在項目開展前，教練自己的準備很重要，要準備自己今天所有的項目:如何開展，如何分享，分享時說什么……這些問題都需要提前準備好，只有準備充分，臨場時才會有話可說，不會冷場。主教和助教之間要配合默契，隨時交流本隊學員的情況。
就具體項目而言，做“交解千千結(jié)”、“神秘結(jié)”、“太空椅”、“同心竿”等項目時，教練的.分享和引導很重要;做“直呼其名”時教練要帶動氣氛，調(diào)動學員們的積極性，讓他們盡快融和;做大型項目時，要多讓學員自己分享，讓他們切身的談一下自己的收獲。
在實戰(zhàn)拓訓過程中，我自身也存在許多問題：首先，氣場太弱;其次，總結(jié)能力差，許多話想說卻說不出來;再次，缺乏主動性，控場能力差;另外，在生命之旅室內(nèi)引導過程中，對語氣的控制、情緒的帶動和轉(zhuǎn)化、不同板塊的鏈接都不成熟，缺乏鍛煉。這些多需要我在以后的素質(zhì)拓展訓練中加以改正。
從總體上來說，我們的拓訓也存在很多問題。教練之間、總教練和教練之間的配合不密切，在項目討論過程中及項目進行過程中，“聽誰的”這個問題一直沒有解決，我們?nèi)鄙僖粋�絕對統(tǒng)一的聲音，總教練和教練之間缺乏協(xié)調(diào)，部分教練各行其是。有的項目進行的過于形式化和模式化，整個過程都很僵硬，帶給學員到收獲很少，我們要考慮學員的心理狀態(tài)和體力狀況。另外，物品的回收和保管工作我們存在失誤，許多小物品我們保存不完整，這在以后的拓訓過程中要絕對避免。
暑期進行的綜合素質(zhì)拓展訓練意義重大，我們要不斷對外進行拓訓活動，擴大鄭州大學教育系知行拓訓營的影響力，同時我們要不斷發(fā)現(xiàn)問題，不斷改進，讓我們的團隊越來越強。
拓訓部招新在即，我們的任務很多，但我相信，只要我們不斷努力，團結(jié)在一起，加強拓訓部核心教練的培養(yǎng)，我們拓訓部一定會做出更大的成績，我們的明天一定會更好!
拓展訓練的總結(jié) 篇9
隨著社會不斷地發(fā)展，企業(yè)競爭力越來越強，企業(yè)對人員的能力要求也越來越高，所以一系列的企業(yè)職能培訓慢慢發(fā)展起來。拓展培訓一種針對心理素質(zhì)磨練和培養(yǎng)團隊精神的戶外培訓，可以有效提高團隊凝聚力和強化團隊的合作精神，除此之外拓展培訓對學員的潛能開發(fā)有一定效果。
拓展項目“一桿當關(guān)”是一個極其挑戰(zhàn)個人體能極限的項目。拓展項目是由一根6米長的鋼管組成的，鋼管橫跨在水面之上，要求學員利用雙手攀爬鋼管走到彼岸，若體力不支者則落水失敗。為了完成團隊的目標，每個人都要盡自己最大能力去挑戰(zhàn)極限，去完成一件超越自己能力的事情。拓展訓練就是通過團隊的鼓勵和支持去激發(fā)個人的潛能，自發(fā)去完成超越個人極限的事情。
拓展項目“求生墻”是一個團隊合作性的項目。面對4.5米高墻，你可能會感到絕望，因為個人的.能力根本無法翻越這片高墻。“沒有完美的個人，只有完美的團隊”，有人甘愿做人梯、有人分配人員、有人負責指揮，團隊能力有了前所未有的提升，超越極限完成了團隊的目標。拓展訓練利用團隊合作精神去激發(fā)隊員，讓團隊去挑戰(zhàn)極限、突破難關(guān)，迎來全新的提升。
拓展訓練其實很簡單，模擬生活中的情景去激發(fā)團隊和個人的潛能，使其突破難關(guān)獲得提升。拓展訓練利用團隊的合作、鼓勵、支持、信任等去激發(fā)個人，使其敢于挑戰(zhàn)自我，從而獲得突破。
拓展訓練的總結(jié) 篇10
xx年12月20日接到參加拓展訓練通知的那一刻，我興奮激動的心情難以言表！這是我實習期第一次能同所有的同事一起相聚交流！記得22日我起的很早，并及時地叫醒了劉師、許老師等，我們乘車冒著大霧緩慢地行使在大件路段，我恨不能生出翅膀立刻飛到目的地。
行前我對此次拓展活動充滿了無限的憧憬！途中公司為我們準備了新鮮的面包和牛奶，無微不至的關(guān)心使我真實地感受到新希望“像家庭”般溫暖的企業(yè)文化！
目的地到了，看到大大的場地、場地里許許多多的訓練基地、廣闊的水上餐廳、整潔的客房使我們都異常的興奮，感謝新希望為我們準備的這些，我體會到了新希望“像陽光”般的企業(yè)文化！然后，為期兩天的拓展訓練活動正式開幕了！首先，鄭教練用動聽的口令引導我們做著有節(jié)奏熱身運動，接著馬上進入主題，朱教練給我們講解怎樣去理解拓展訓練、怎樣在拓展訓練挑戰(zhàn)超越自我、怎樣在拓展訓練中自我學習。朱教練讓我做了個小游戲，就這么一個小游戲,它其中蘊涵了很多耐人尋味的團隊協(xié)作的技巧，臨時組建的小團隊就如同企業(yè)里的某個小團隊，具有許多很強的不確定性。教練下達指令‘8人保證同心桿同時放到地上’。第一，我們先找出完成指標的關(guān)鍵所在；第二，張主任下達統(tǒng)一的口令。最終我們完成教練下達的目標。如何能讓這個臨時組建的團成有較高的效率呢？通過同心桿這個小游戲可以給我們些許的啟發(fā)：
１、 團隊在完成目標時要抓關(guān)鍵點：都應該知道‘兩點間確定一條直線’的定理，但是這個由8個人組成的團隊有著8個點，很顯然點越多不確定因素就會增加，怎樣‘把8變成2’這就是我們應該思考的關(guān)鍵，比如5個手指捏成1個拳頭，所以我們應該把8個人分成4人一隊使4人手指緊緊貼在一起，這樣就成功一小步了，相信很快就可以完成這個任務，工作中有時也是如此，如果沒有抓住事的關(guān)鍵點，那么事就會變得復雜，而且會導致團隊里每個人都忙得不可開交，并且效率也不高。
�。� 團隊里要有一位領(lǐng)導，領(lǐng)導就好比指南針，他應該決定整個團隊前進的方向，以及分配好每個人的工作，把復雜的問題分解，才能做到事半功倍的作用。如張主任給我們喊得指令‘1、2、3’，我們就給著指令同時下降。如果在整個游戲中每個人都指揮，都成了領(lǐng)導，結(jié)果只能是一片混亂，就會飽償失�。�
在這次拓展訓練中，我們參加了許多項目，每項項目都能給我們不同的啟發(fā)：
1、 背摔，讓我深切懂得；在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福；背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)！
2、 斷橋，讓我前進了一小步；人生有許多時候不就如斷橋嗎？當你站在橋下時，你會認為那個距離很短，跳過去很容易，因為了你忽視了他的高度。當你站上去時，你才發(fā)現(xiàn)原來自己的腳已經(jīng)在哆嗦了。其實這個拓展項目是對自我精神的挑戰(zhàn)，只要戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，人生也是如此，只要跨出一小步，你就會進步一大步！
3、 生死電網(wǎng)，讓我明白了細節(jié)是決定成敗的關(guān)鍵因素；此次項目讓我明白集體協(xié)作和領(lǐng)導決策的重要性，首先擺在我們面前的任務是如何進行計劃，分派工作，溝通及合作，以最快的方法來完成。團隊的協(xié)作精神、領(lǐng)導執(zhí)行力以及計劃決策力都是決定成敗的關(guān)鍵，通過驚險刺激的游戲，讓我明白團隊合作的力量，懂得“細節(jié)決定成敗”的道理。
4、 盲人方陣，讓我明白溝通要保證信息的真實完整；“盲人方陣”中，我們都被蒙上了眼睛，在看不見的情況下大家共同來完成一項任務，這就需要大家進行溝通，傾聽別人的`想法，闡述自己的觀點，最終團隊意見要達成一致來完成任務。項目進行中個人與個人、個人與集體間不斷進行交流，信息變的不在完整！在我們的日常工作中，當我們在傳遞信息時，我們一定要確保信息的完整!
5、 畢業(yè)墻，這個拓展訓練給于我得除了感動與深思，還是感動與深思；在大家的努力下，一個又一個同事被救了上去！我為在下面咬著牙甘當基石，甘愿讓一個個同事們踏著自己的肩頭求生的朋友而感動！我為保護好逃生同事，甘愿將自己的雙手高高舉起的朋友而感動！當墻下只剩下了一個同伴時，沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，此刻，一個體重較輕較長的同事自愿從上垂了下來，他抓住同事的腳順利逃生了。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的哭，原來我們彼此間早已建立了信任！我們都在為著金堂新希望的成才在付出！
通過這次拓展訓練，我總結(jié)了以下幾點：
一、公司應該分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好；
二、同時應該了解同行業(yè)企業(yè)的情況，如員工待遇及福利情況、管理模式等。有才能的人我們應該留下，有潛能的人應該培養(yǎng)，員工是企業(yè)財富的創(chuàng)造者；
三、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理；
四、建立完善的銷售體系，銷售是企業(yè)實現(xiàn)利潤目標最重要的環(huán)節(jié)之一，只有成功地進行銷售，企業(yè)才能長久生存下去；
五、組建一支具有市場分析能力的小團隊，為公司的在決策提供寶貴的意見，以致長遠發(fā)展；
六、在工作中遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面；
七、在工作中要同同事相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務；
八、以大局為重。在集體中，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，在工作中我們應該學會容忍他人的缺點，贊揚他人的優(yōu)點，相互鼓勵！我們要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。
拓展訓練的過程中，我收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我的思維模式，讓我在不斷的超越自我，讓我認識了團隊力量的巨大，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義，以及信任的建立是多么的重要。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，用我平凡的力量為公司創(chuàng)造不平凡的精彩！
拓展訓練的總結(jié) 篇11
20xx年5月23日林安（洛陽）項目組進行了CS野戰(zhàn)拓展訓練，共參加32人。本次訓練的目的是為了體現(xiàn)團隊觀念，合作互助、敢于奉獻、集體榮譽高于一切的精神。此外還進行了野炊燒烤比賽，菜品顏色、味道得票高的為優(yōu)勝者，目的是鍛煉員工的動手能力。還有K歌比賽，公司領(lǐng)導、部門經(jīng)理、員工等紛紛獻歌，展現(xiàn)了員工們多才多藝的.另一面。
這次活動達到了鍛煉團隊長的領(lǐng)導、調(diào)度、應變、指揮、全局觀等能力的目的；培養(yǎng)了員工的執(zhí)行、合作、團結(jié)、勇敢、奉獻、應變等能力；特別體現(xiàn)了一切行動聽指揮的重要性。
此次cs野外拓展訓練，參加人員分成紅、藍兩隊，紅方主要以營銷部為主共15人，優(yōu)勢是隊伍年輕，劣勢是女兵占了人數(shù)的一半。藍方有物業(yè)部、工程部、行政部組成共16人，大多數(shù)是男兵，但相比較年齡偏大。訓練營教官安排了4個科目比賽，紅軍和藍軍比分是3:1，紅方大獲全勝。
團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中非常重要，在第二次科目戰(zhàn)斗中，紅隊在通過有效安排，合理布陣，大家各盡其責，正面佯攻，兩翼包抄成功地拿下了敵人陣地，20分鐘的戰(zhàn)斗不到10分鐘就結(jié)束了，集體的力量在這一刻得到了充分體現(xiàn)。紅方取勝在于聽從指揮，服從安排，目標明確；其次整個團隊的所有人員全力以赴地投入，不怕犧牲，勇于擔當?shù)木窀腥舅腥�，形成強大的凝聚力，因此�?zhàn)無不勝。
通過這次拓展訓練我們得到了一些啟發(fā)，在日常工作中首先必須確定工作目標，然后制定出切實可行的工作計劃，其次嚴格控制整個實施過程，獎勤罰懶，嚴肅績效考核制度，加強團隊的凝聚力，使每位員工的責任心和使命感充分體現(xiàn)，都能積極發(fā)揮主觀能動性，勇于犧牲自我，視公司利益高于一切，這樣才能夠為公司的發(fā)展貢獻一份力。
當然這次活動也出現(xiàn)了一些不和諧的人和事，有個別員工對活動內(nèi)容有不同意見，認為搞拓展訓練不如組織去旅游；還有個別員工覺得活動不應該占用休息時間，活動結(jié)束后再安排休息等看法，他們對本次活動進行了抵制和不參加，我們認為他們過于強調(diào)自我，不愿意融入公司這個大家庭，過于計較個人得失，缺乏集體意識，是一種不好的行為，我們對他們要批評教育，要讓他們明白公司的利益高于一切，作為公司的一員要有必要的集體榮譽感，忘我工作，為林安的發(fā)展而努力!
拓展訓練的總結(jié) 篇12
團隊拓展訓練心得
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大�！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設(shè)拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
團隊拓展訓練總結(jié)
6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约海鍪裁词虑槎家錆M自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
(2) “翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的.人不借助任何工具爬過一4米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。
總結(jié)：
拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽儯靡嬗趫F隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。
拓展訓練的總結(jié) 篇13
“三月的梨花白生生亞白生生，花香引來了小蜜蜂呀小蜜蜂，梨花村哪個姑娘伢白如玉亞，引來了放蜂的好后生呀好后生……”劉紫玲的這首《梨花情》唱出了梨花盛開時一片欣欣向榮的美好情景。眼下正是梨花盛開的季節(jié)，而我所在的實習縣魏縣正是全國有名的鴨梨之鄉(xiāng)，在這個梨花爭艷的季節(jié)，我們?nèi)粚嵙暽谖嚎h二中其他兩位心理老師的協(xié)助下，于4月8號帶領(lǐng)八年級的兩個班級輪流進行了戶外心理素質(zhì)拓展訓練，旨在讓學生們趁著這盛開的梨花放飛心情、欣賞春天的欣欣向榮，同時緩解同學們緊張壓抑的心情。
我們將戶外活動的地址選在了離魏縣二中特別近的一塊有雪白的梨花和金黃的油菜花的小廣場。我們準備的活動有：十人九足、履帶戰(zhàn)車、動力火車等。
通過這些團體輔導小活動，這兩個班級的同學們感受到了個人與團隊唇齒相依的關(guān)系、體會到了團隊合作互幫互助的樂趣、學會了包容和擔當?shù)拇髿馄焚|(zhì)、懂得了感恩和堅強的'重要作用。同學們紛紛表示一定會在今后的學習上永不言棄、不畏懼困難，同學們愿以一種更加積極向上、歡快舒暢的心情投入到緊張的學習生活中去。
就像一枚硬幣總有正反面一樣，每件事情都有正面和反面，我認為在這次戶外素質(zhì)拓展還存在著許多的不足之處。第一，經(jīng)驗較少。由于我剛實習一個月因此教學經(jīng)驗較少，也從未組織過學生進行戶外素質(zhì)拓展訓練，缺少這方面的教學經(jīng)驗。加之班級容量大，不好管理學生，在到達訓練場地后，沒有對學生進行比較明確的講解活動的目的、流程以及具體做法。導致學生們不是很清楚如何去進行各個活動，而是一個個的問我以及心理老師。第二，資源未能充分利用。魏縣二中的每個年級都有一到兩名心靈使者，他們是課堂上天然的教學資源，其實教學過程中完全可以充分利用他們的積極性、主動性和能動性區(qū)幫助老師把心理課上好。課前我應該對心靈使者進行有關(guān)本次戶外素質(zhì)拓展訓練活動的培訓，以便他們在課上協(xié)助我們開展這次戶外心理素質(zhì)拓展訓練。第三，沒有合理的安排活動時間。由于每節(jié)課只有45分鐘，課時時間短，班級容量太大，場地空曠，學生不好管理，加之課前準備不充分，沒有合理的安排好每個活動的時間，致使預先設(shè)置的活動項目沒有能夠充分開展，甚至有的項目根本沒有能夠在課堂上進行，同學們感覺還沒有玩盡興，就不得不草草結(jié)束訓練活動返回學校。
總體來說這次戶外心理素質(zhì)拓展活動得到了各位領(lǐng)導、老師以及學生們的歡迎，但是我會根據(jù)這次活動的反思，好好準備今后的心理素質(zhì)拓展活動，我相信我會做的越來越好的！
拓展訓練的總結(jié) 篇14
一、拓展訓練心得體會
1、戰(zhàn)勝自己、挑戰(zhàn)自我潛能
活動一開始心里還有些忐忑不安，擔心由于自己的身體素質(zhì)不好，能力不足，影響整個小組任務的完成。還沒有參加之前，總有臨陣脫逃的心態(tài)!但當自己真正站在最高的地方不論是和隊友合作也罷還是獨自完成也罷。另一個聲音又在說：“大膽些，別人能行自己也一定能行�！比缓笏械捻椖慷际潜局@個心態(tài)來完成的。所以今天更體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。真的感謝隊友給我的信任和支持。使我更清楚的認識到自己還有這么大的潛能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限!
這充分說明我們每個人身上都有超越自我的潛力，只是在平時工作和生活中未曾發(fā)揮出來而已，所以，當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。我相信，當我們面對人生中的機遇時，只要勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的去承擔，我們的人生就能前進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。
2、信任同伴、相信集體力量
每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的'過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。每個人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友�，F(xiàn)實社會中、工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應該是團結(jié)與合作，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更高的臺階…
3、通力合作，合理分配資源
團結(jié)就是力量!真的不是吹出來的。實踐證明一個團隊本著這個心態(tài)齊心協(xié)力在共同完成每一個項目時。最需要的就是團隊精神!——團結(jié)一致!集體的意識在此時心里根深蒂固!在這次拓展活動中，大部分項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身!團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。面對困難我們冷靜、理智地做了詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。大家在執(zhí)行的過程中充分的相信隊友，最大限度的發(fā)揮團隊力量，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決了問題。
二、感悟和心得體會分享
1、做事情要有信心，對自己、對伙伴都要有。
2、在關(guān)鍵時刻，要有快速的決斷能力和縝密的組織能力。
3、個體扎實的基本功和團隊有機融合是團隊獲得成功必不可少的條件。
4、團隊成功需要挖掘每一個成員的潛能。
5、優(yōu)秀的組織(領(lǐng)導)者是團隊獲得成功的保證。
拓展訓練的總結(jié) 篇15
3月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為這天是我第一次參加拓展訓練活動，雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練活動所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時光里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時光----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的團體那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛晕�，做什么事情都要充滿自信。如果自我對自我都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會簡單許多。工作中我們相信自我，信任這個團體的每一個成員，做事情成功的機遇就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團體越“信任”。總之一句話：自我的潛力是有限的，而大家的潛力是無限的.，相信他人就是相信自我。
(2)“翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時光內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4。米筆直的墻，沒有任何工具，所有團體需要全部跨越！當時就想著怎樣過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正好處上突破了零的突破！在挫折面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就必須能克服所有挫折。這就是我們的團體、步調(diào)一致的團體、無堅不摧的團體。
總結(jié)：
拓展訓練活動結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團體。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個訓練基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的團隊拓展訓練就這樣結(jié)束了，時光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一齊。
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