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分手的方法
精選閱讀（1）：
如何分手不傷害對(duì)方，將傷害降到最低的分手方式
導(dǎo)讀：分手是一件傷人也傷神的事情，然而當(dāng)愛已走到盡頭，分手就不得不去應(yīng)對(duì)。如何在分開之前，將分手的傷害降到最低，可能是你能為他/她做的最后一件事情了。請(qǐng)珍惜最后的一次機(jī)會(huì)，最后一個(gè)為已逝情感畫上完美句號(hào)的機(jī)會(huì)。
如何分手不傷害對(duì)方
分手，將傷害降到最低的分手方式
1。不好逼對(duì)方先提分手
如果在交往之中，你發(fā)現(xiàn)你們價(jià)值觀存在很大分歧，或者彼此的人生方向完全相反，或者感覺不愛了，請(qǐng)不好刺激你的戀人，迫使對(duì)方提出分手。推卸職責(zé)是狡猾的小人行徑，只會(huì)造成混亂。這些操縱對(duì)方的手段包括，回答對(duì)方問題的時(shí)候總是只說一兩個(gè)字，迫使對(duì)方發(fā)怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒有價(jià)值?我不吸引人了嗎?這也許會(huì)讓他們懷疑別人的忠誠(chéng)，從而影響未來的戀情。
2。提分手要注意維護(hù)雙方尊嚴(yán)
分手時(shí)難免情緒激動(dòng)，須提前預(yù)防自己出口傷人——維護(hù)戀人的尊嚴(yán)，也維護(hù)自己的尊嚴(yán)。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也能夠說得婉轉(zhuǎn)一些，不必須要毫無保留。如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不好說出來。也不好在提分手時(shí)包攬一切職責(zé)，正因這種泛泛的解釋一聽就是不真誠(chéng)的，流露出不尊重。
美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)哲學(xué)家約翰·波特曼說，你有義務(wù)維護(hù)對(duì)方的自尊，不好傷害對(duì)方，以免他們?nèi)蘸蠛茈y開展新的關(guān)聯(lián)。
你就應(yīng)給戀人一個(gè)坦誠(chéng)的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對(duì)方為什么不能繼續(xù)下去。能夠重溫共同度過的完美時(shí)光，并表達(dá)你對(duì)彼此的愿景無法實(shí)現(xiàn)而感到失望，這樣能夠表達(dá)你對(duì)對(duì)方內(nèi)在價(jià)值的肯定。
美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)家羅伊·鮑美斯特推薦，分手時(shí)最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達(dá)清楚，又不會(huì)暗示是對(duì)方有錯(cuò)誤或者缺陷。
3。分手要應(yīng)對(duì)面提出
應(yīng)對(duì)面的交流方式能帶給安撫的功能。我們從中能夠體驗(yàn)到很多非語言暗示，讓我們知道自己實(shí)際上還是值得愛的，例如拍拍對(duì)方的手臂，說你仍然是一個(gè)很好的人。應(yīng)對(duì)面以外的任何分手方式都意味著：“你無足輕重。”
一些主動(dòng)提出分手的人或許認(rèn)為，透過發(fā)郵件、消息甚至在社交網(wǎng)站留言的方式與當(dāng)面提分手相比沒那么殘忍。但這種遠(yuǎn)程發(fā)送的模式實(shí)際上會(huì)給對(duì)方留下心理創(chuàng)傷——當(dāng)你得不到任何解釋時(shí)，你就會(huì)花很多時(shí)刻思考自己究竟做錯(cuò)了什么，這些苦思冥想可能造成抑郁。
美國(guó)芝加哥大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家約翰·卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會(huì)個(gè)性痛。這同樣會(huì)給對(duì)方的未來戀愛制造障礙，使之不能投入新的感情。
4。避免爭(zhēng)論和報(bào)復(fù)
如果你估計(jì)對(duì)方會(huì)反應(yīng)過激，切莫喋喋不休地爭(zhēng)論，人身安全永遠(yuǎn)是第一位的。況且爭(zhēng)論并不能達(dá)成一致，例如對(duì)方總是不一樣意你提分手的原因，來回爭(zhēng)辯只會(huì)導(dǎo)致吵架。如果你說但是對(duì)方，還可能把你拉回一個(gè)你想結(jié)束的不良關(guān)聯(lián)里。更加要注意不好策劃報(bào)復(fù)，這不僅僅浪費(fèi)精力，還會(huì)讓你對(duì)前度戀人想得更多，從而延遲你的康復(fù)。
5。切莫“以后還可做朋友”
不好祈求對(duì)方重新思考這段感情。對(duì)于被甩的人來說，加快情感的愈合，最好就是理解這段關(guān)聯(lián)已經(jīng)結(jié)束。海倫·費(fèi)舍爾在其神經(jīng)影像學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，被甩者戒毒般的反應(yīng)會(huì)隨著時(shí)刻逐漸消退，說明正在逐漸康復(fù)。但這種康復(fù)的過程是脆弱的，一旦發(fā)生回心轉(zhuǎn)意的事情，就會(huì)重新“上癮”，例如突然收到對(duì)方的電子郵件。為了加快康復(fù)，推薦雙方不好再進(jìn)行任何接觸，包括通信和打電話。
不好為了緩沖分手對(duì)心理的打擊，就提出“以后還能夠做朋友”。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內(nèi)疚，但對(duì)被分手者不必須是件好事，正因這可能誤導(dǎo)他們以為日后還有機(jī)會(huì)復(fù)合，結(jié)果阻礙雙方開始新的感情生活。
6。不好不堅(jiān)信感情
分手后，經(jīng)歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱，愛，讓你很容易受傷。越早應(yīng)對(duì)痛苦，痛苦就越早消失。鮑美斯特稱，不好告訴自己，你失去的戀人本來是命中注定永遠(yuǎn)在一齊的。愛讓你把對(duì)方神化，但實(shí)際上并非如此，還有很多人和你是相配的。分手的后果也許很嚴(yán)重，但你還有很多機(jī)會(huì)找到新的戀人。
結(jié)語：分手是人生的一段特殊經(jīng)歷，當(dāng)感情不在，就讓我們好聚好散。讓彼此擁抱一個(gè)更好的未來，才不負(fù)過去相愛的時(shí)光。
精選閱讀（2）：
分手的方式
“你……還喜愛我吧？”隔著桌子，我笑著問這個(gè)男生，我想我的笑容很好看，心中也暗暗吃驚自己的演技：我已經(jīng)完全知道他的底細(xì)，竟然還能夠裝的這般純情。
誰知道對(duì)方比我的演技更高明，我的問話他就感覺到受了侮辱似的，口氣中含滿了委屈：“喜珍，你……說了半天，你還不懂我的心嗎？我豈止是喜愛你，我……愛你啊。我期望我們兩個(gè)的愛地久天長(zhǎng)，我恨不能讓你看到我的心。”
他一副痛心疾首的樣貌，我想他是在為不能把他的心給我掏出來，為了無法給我真正的看到他的真心實(shí)意而痛心疾首。我看了看周圍，很想出去找一把刀來滿足他的要求，但想到這樣做太不人道了，于是作罷。
端起面前的咖啡喝了一口，我想我的眼神是那種溫暖到多一分虛偽少一分冷淡的恰到好處，我就用這種十分到位的眼神看著他，看著這個(gè)我愛了他十年他騙了我十年的男生。說實(shí)話，我的心很痛，是那種鮮血汩汩流淌的痛，但我此刻已經(jīng)學(xué)會(huì)把這種殘忍到讓人恐怖的痛巧妙地掩藏起來了，能夠到達(dá)那種沒有點(diǎn)滴痕跡的巧妙。嗯，是的，大衛(wèi)的表情證明了這一點(diǎn)，正因我看到他的表情還是痛心疾首，為我的不明白痛心疾首吧。
我佯裝嘆口氣，悠悠地問：“大衛(wèi)，你說喜愛和愛有差別嗎？”
他大概是沒有弄懂我的意思，目光呆滯了一下又轉(zhuǎn)向我：“你說什么，喜珍？”
我很平和地笑笑，說：“我想讓你給我解釋一下喜愛和愛的意思。”
“這個(gè)……”我看到大衛(wèi)的眼睛急速地眨動(dòng)，然后就聽見了他的話，“喜珍，喜愛不等于愛，可愛肯定喜愛，是吧？”他可能是害怕出錯(cuò)因此一邊說話一邊看著我的反應(yīng)。
我點(diǎn)點(diǎn)頭，表示他的回答完全正確。
大衛(wèi)看到我對(duì)他的回答滿意，緊張的情緒放松了，因此絲絲縷縷的得意慢慢開始在他的臉上出現(xiàn)：“這個(gè)問題并沒有多難吧，喜珍。喜愛一個(gè)人不等于就能夠愛上這個(gè)人，但是愛這個(gè)人往往是由喜愛引起的呀。就好像我對(duì)你的感情，是從喜愛一步步來的，所有的程序一點(diǎn)都沒有落下，因此我對(duì)你的感情深刻而久長(zhǎng)。”
“是嗎？”我笑的有點(diǎn)意味深長(zhǎng)，但不知道大衛(wèi)怎樣看，然后我又說，“但是我也覺得愛很容易，喜愛很難，能夠至始至終地喜愛一個(gè)人很難做到，不是嗎？”當(dāng)然，我的言下之意還有，那就是至始至終地愛一個(gè)人就更難了。
想想真覺得悲哀，從我發(fā)現(xiàn)丈夫有了外遇的那一天起，我就對(duì)他進(jìn)行了不屈不撓的挽留和斗爭(zhēng)，但我還是把他給斗丟了，那一年我二十四歲。在瘋狂的痛楚和沉淪中掙扎了一年，我碰上了大衛(wèi)。大衛(wèi)沒有結(jié)過婚，他說他在看到我的那一刻就瘋狂地迷戀我，而我正因車前之鑒，是絕對(duì)不會(huì)輕易堅(jiān)信他的，何況我要是和他結(jié)婚的話就是“二進(jìn)宮”，而人家卻是頭一次，想想吧，一個(gè)剛剛碩士研究生畢業(yè)的青年才俊會(huì)愛我這樣一個(gè)有過婚姻的女生？當(dāng)然了，他愛我也不是沒有一點(diǎn)理由的，我是這家公司的財(cái)務(wù)總監(jiān)，也不是簡(jiǎn)單的女生，再說了，我雖然結(jié)過婚，但這不妨礙我的花容月貌。
那個(gè)時(shí)候，大衛(wèi)的追求鍥而不舍，簡(jiǎn)直到達(dá)了驚天地泣鬼神的地步，幾個(gè)女伴都罵我不是人，至少不是個(gè)女生，正因沒有我這樣鐵石心腸的女生。其實(shí)，也不是我鐵石心腸，我是怕我“玷污”了人家這個(gè)冰清玉潔的小伙子。但最終，我還是屈從了大衛(wèi)百折不撓的鏗鏘誓言和無堅(jiān)不摧的甜言蜜語。
我們兩個(gè)幸福的一塌糊涂。
大衛(wèi)是新人，我手把手地教他，比我對(duì)任何人都精心，而大衛(wèi)絕對(duì)沒有辜負(fù)我。之后，有一家更大的公司招聘人才，我覺得那兒的發(fā)展前景比我們此刻的公司更好，因此鼓勵(lì)他前去一試，沒想到他還真的被聘用。就這樣，我們不在一齊上下班了。
女生是筑巢的燕子，因此我還是期望有一個(gè)穩(wěn)定的家的，但大衛(wèi)說他的條件不好，他必須要靠自己的潛質(zhì)給我一套一百八十平米的房子和一輛豪華的車子，風(fēng)風(fēng)光光地迎娶我。
就這樣，我開始了等待。
哦，我今年三十五歲了。大衛(wèi)的房子已經(jīng)買到了手，但我不是第一個(gè)走進(jìn)那套房子里的女生，這是我一個(gè)女朋友告訴我的，之后我也證實(shí)了這一點(diǎn)，但我沒有戳破大衛(wèi)，我一向一向都笑瞇瞇地對(duì)待他。至于車子嘛……，還沒買，我覺得不是大衛(wèi)手里沒錢，我估計(jì)的是他怕我也要坐他的車。
但是，大衛(wèi)對(duì)我還是有點(diǎn)顧忌，正因如果不是我的話，他絕對(duì)不會(huì)這么快就能夠到達(dá)此刻的水平，他不敢漠視了我的功勞。呵呵，還有呢，一個(gè)離過婚的女生在婚姻上可能是弱的，但在事業(yè)上說不定就是強(qiáng)勢(shì)的，也正因這方面的強(qiáng)勢(shì)會(huì)對(duì)男生產(chǎn)生重大的影響，我想我是屬于后者，因此大衛(wèi)才懼怕我，才沒有和他那位剛剛上大學(xué)的小姑娘舉案齊眉。當(dāng)然，他有幾個(gè)小姑娘我也搞不清。
只是我已經(jīng)累了，不想和他繼續(xù)這個(gè)游戲了，而他一點(diǎn)都不知道我的意思，因此我在笑。
我的反問和笑容以及沉默讓大衛(wèi)有點(diǎn)慌，他的眼睛咕嚕嚕轉(zhuǎn)了好久，但還是沒有明白我的意思，于是留意翼翼地問：“喜珍，你不光是財(cái)務(wù)方面的高手，其它學(xué)問也是頂呱呱的，因此……，我還是沒有明白你的意思。”
我想他是害怕說錯(cuò)，笑笑說：“喜愛是一種很高尚的感情，相互之間都能夠感受到愉悅而不會(huì)讓人沉淪，因此說持續(xù)這種感情很難呀，而愛就不一樣了，這個(gè)……，哦，我想你比我明白。”
隔著桌子，我嗅到了大衛(wèi)有點(diǎn)緊張的氣息。他說：“喜珍，有時(shí)候，你還是……太過于敏感，因此我不懂。”
“你懂不懂沒關(guān)聯(lián)啊。”我說，“你很會(huì)說話，有這一點(diǎn)就夠了，你的那些十分十分具有危險(xiǎn)性和殺傷力的甜言蜜語能夠讓每一個(gè)女孩子義無反顧地跳進(jìn)那個(gè)表面上百花齊放的沼澤啊，不是嗎？你看看，我就義無反顧地跳下去了，也幸好我跳下去的時(shí)候手里握了一根通到地面上的能夠供我呼吸的管子，因此我還沒有窒息而死。”我笑的詭異而高深莫測(cè)。
大衛(wèi)被我云遮霧罩的話弄的有點(diǎn)暈，他站起身來，走到我的背后，雙手摟住我的脖子說：“好了喜珍，別說了，我都餓了，你聽聽我的肚子又在叫了嘛，在叫你給我做飯呢。”
很顯然，他想把這個(gè)讓他尷尬的場(chǎng)面結(jié)束，我笑著扭頭，他在我的臉頰上吻了一下，說：“好了啦，我們一齊做飯，好不好？”
我說：“我這天不想做飯，還是出去吃吧，好嗎？還去我們經(jīng)常去的那家情侶飯店。”
“好好。”大衛(wèi)答應(yīng)著站直了身體，我這才得以解放。我站起來時(shí)，大衛(wèi)問我，“還換不換衣服？”
我遙遙頭，說：“不換了。”
大衛(wèi)說：“這樣也很好，你的衣服都是十分得體的，我們這就走。”
就在他走到門口的時(shí)候，我叫住了他：“你的上衣。”
他站住看我：“大夏天的，又不是冷，我們一會(huì)兒就回來，不拿了。”
“還是拿上。”我?guī)退岩路蒙希偷剿媲暗臅r(shí)候，仰臉吻了他一下，溫柔地說：“走吧。”
大衛(wèi)很滿意，回了我一個(gè)更加溫柔的吻，拿上衣服然后出門。
就在他邁出門的時(shí)候，我輕輕地把門關(guān)上了。
精選閱讀（3）：
60，70，80，90的分手方法
80后90后有了新的分手法則
“我們分手了。”
“誰提出來的？”
“沒人提，兩個(gè)星期沒關(guān)聯(lián)了。”
若是你看到如許的對(duì)話萬萬不好驚奇。80后90后早就有了新的分手法則，紛歧定要有“確實(shí)”的證據(jù)才算分手。給對(duì)方打手機(jī)有去無回、兩個(gè)星期沒有任何關(guān)聯(lián)、對(duì)方已經(jīng)搬場(chǎng)，這類人世蒸發(fā)似的分手方法已經(jīng)斯通見慣。好一點(diǎn)的，經(jīng)過過程博客或者微博留句言，或者經(jīng)過過程一條消息公布分手，當(dāng)然只是通知對(duì)方，沒有詮釋，更不會(huì)有你來我往的扳談。這類分手方法的改變大能夠反響出80后和90后對(duì)待豪情的態(tài)度。起首，80后90后談感情的緣由地點(diǎn)多有，男女伴侶紛歧定是婚姻的方針，可能只是由于一時(shí)空虛無聊、或者為了感情而感情、又多是由于在他鄉(xiāng)感應(yīng)孤單等等。既然一開始就沒籌算要有成果，分手也就變成料想當(dāng)中的工作，說分手也就不需要各式糾結(jié)，發(fā)個(gè)消息就不錯(cuò)了。別的，80后和90后很難對(duì)一份豪情投入太多，謀生節(jié)拍過快，意味著能為豪情投入的精神有限，也意味著機(jī)緣浩繁，當(dāng)豪情遭受瓶頸，他們會(huì)“懶”的解決疑問，“懶”的花那么多精神和對(duì)方談分手。歸正機(jī)緣多的是，落空了這個(gè)，或許會(huì)有更好的。
70后以成婚為感情前提
而70后有所分歧，他們凡是以成婚為目標(biāo)開始一段感情，因此凡是投入很多，也不會(huì)輕易說分手。若是真的走到了要分手的邊沿，他們會(huì)慎重做出決定，然后會(huì)當(dāng)面和對(duì)方說分手，而且表白本身的態(tài)度和來由，由于他們以為這是對(duì)對(duì)方的尊重，對(duì)這份豪情的尊重，也是給本身的一個(gè)交接。乃至有時(shí)，他們會(huì)從說分手的歷程中獲得這份豪情的起色，讓對(duì)方和本身有挽回的機(jī)緣。
60后分手劃一于離婚
相斗勁之70后，60后對(duì)待分手加倍峻厲謹(jǐn)慎，和固定的交往對(duì)象提出分手，無異于本身豪情謀生的完全分裂，因此對(duì)于他們來講分手是一個(gè)不比離婚輕多少的字眼。若是真的到了非分手不可的境地，他們會(huì)召開家庭會(huì)議，把本身的決定和想法與家人溝通，在獲得全家人贊同的環(huán)境下，再去和對(duì)方做深切的扳談，他們會(huì)提早組織好說話，盡可能將帶給對(duì)方的危險(xiǎn)降到最低，需要時(shí)，乃至?xí)蛯?duì)方的家人進(jìn)行溝通。也就是說，60后分手已經(jīng)不完滿是兩小我的工作了，而是兩個(gè)家庭的工作，由于在他們看來交往和婚姻的間隔已經(jīng)相當(dāng)近了。
分手的方法在陸續(xù)改變，這此中埋沒著每一代人對(duì)豪情態(tài)度的改變，從交往就意味著成婚，到交往是為了卻婚，再到交往只代表交往，這確切值得引發(fā)我們的沉思。
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