欧美日韩中文字幕专区一二三,国产精品视频永久免费播放,久久精品国产二区,中文字幕在线观看第一页

    暑假假期計劃

    時間:2024-09-22 13:38:38 暑假計劃 投訴 投稿

    (精選)暑假假期計劃15篇

      光陰的迅速,一眨眼就過去了,又將迎來新的工作,新的挑戰(zhàn),是時候靜下心來好好寫寫計劃了。那么我們該怎么去寫計劃呢?下面是小編收集整理的暑假假期計劃,僅供參考,大家一起來看看吧。

    (精選)暑假假期計劃15篇

    暑假假期計劃1

      數(shù)學(xué):

      1、 完成《優(yōu)化學(xué)習(xí)40天》剩余作業(yè)。

      2、 完成《時代學(xué)習(xí)報期中復(fù)習(xí)專刊》。

      語文:

      1. 閱讀《語文報》暑假大看臺,并完成除作文訓(xùn)練以外的練習(xí)題。

      2.從《語文報》中選擇作文題寫作文,摘抄優(yōu)秀語句段落(具體數(shù)額由各班任課老師自定)。

      3.完成3張課外閱讀的練習(xí)卷。

      4.閱讀名著《鋼鐵是怎樣煉成的》。

      5.復(fù)習(xí)七年級下冊相關(guān)內(nèi)容,準備期初競賽。

      英語:

      1、 完成《假期作業(yè)》剩余部分。

      2、 完成《完形與閱讀》七年級剩余部分。

      3、 復(fù)習(xí)7A、7B內(nèi)容。

      思品:

      《補充習(xí)題》七年級下冊,第1426課的'選擇和判斷。

      歷史:

      1、 看書或觀影片后完成一篇讀后感或觀后感。

      2、 好書推薦:《一百個國恥紀念日》中國青年出版社

      《二萬五千里長征的故事》 上海三聯(lián)書店

      《圖說近代中國》 光明日報出版社

      3、 好電影推薦:《鴉片戰(zhàn)爭》

      《圓明園》(紀錄片)

      地理:

      1、 觀看電視節(jié)目《探索與發(fā)現(xiàn)》

      2、 完成《同步探究》每章單元測試卷

      生物:

      1、收看中央電視臺的《人與自然》

    暑假假期計劃2

      一、贊同在中考后的一段時內(nèi)比如半個月,考生們應(yīng)該先好好休息一下。在這段時間里,我建議考生們應(yīng)該多多地接觸初中的師友們,以加深與師友們的感情,要知道這份感情將伴隨你一生。

      二、做暑假工是個非常棒的安排,不管你的家庭條件好或不好,這不僅能減輕你的家長的負擔,更能讓你從中學(xué)會體諒長輩并知道感恩,此外還能讓你得到鍛煉,而且能夠積累一定的社會經(jīng)驗。不過要注意安全。

      三、有些考生的放松,就是整日整夜地上網(wǎng)聊天或打游戲。這種過度地放松并不可取,相反我更希望你們能夠多看一些文學(xué)名著和歷史,即使要上網(wǎng),你不僅要有節(jié)制,而且你得學(xué)會使用健康的網(wǎng)絡(luò)資源。

      四、要學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),尤其是總結(jié)這三年,你有哪些優(yōu)缺點,如何發(fā)揮優(yōu)點和改進缺點,以便更好地適應(yīng)高中生活。

      五、暑期期間你應(yīng)該勞逸結(jié)合,并對假期有一個較全面的計劃。你至少可以幫你的家人做點家務(wù),它可以提高你的獨立生活能力,為你高中的獨立生活做準備。如果家庭條件允許,出去旅游一兩次也是不錯的選擇,它會讓你開闊眼界。

      六、在這個假期中,有些考生也許會陷進一場戀愛之中,甚至初中時期這場戀愛就已經(jīng)開始了。對此,我首先對正處于青春騷動期的你表示理解,同時我作為過來之人也要告訴你,我對此持保留意見。我想也許你聽說過有很多對大學(xué)戀人,在大學(xué)畢業(yè)時大多勞燕分飛,為什么?說簡單點,因為你們太年輕,此時的戀愛既缺少對未來的認知,也缺乏必要的社會與生存的基礎(chǔ),換言之你們的心理還沒有成熟,還不能承擔相應(yīng)的責任。因此你們此時的戀愛更可能是一種沖動,甚至是一場游戲。所以我奉勸你們,與其上演這場游戲,不如加深這份友情,并把你的精力用于學(xué)習(xí)知識和充實自己。

      七、在這個假期中,你不應(yīng)該把學(xué)習(xí)全部拋掉,否則會在一定程度上使你的學(xué)業(yè)荒廢,特別是對英語的'學(xué)習(xí)。因此建議在這個假期里,你至少應(yīng)該溫習(xí)一下英語。如果家庭條件允許,上一個英語班也是很好的選擇。當然,利用這個假期,去學(xué)一點琴棋書畫之類的才藝,也會讓你在你的高中變得更有魅力。

      八、此外你應(yīng)該加強鍛煉,提高身體素質(zhì)。要知道,緊張的高中生活,你的體育可能僅限于成績達標,相反正處于發(fā)育關(guān)鍵時期的你的身體,很可能不達標,所以你得加油,要知道身體健康的你,才能瀟灑于大學(xué)校園。

      總之,希望你們總結(jié)經(jīng)驗,調(diào)節(jié)心態(tài),直面現(xiàn)實,迎接未來。畢竟,中考只是人生道路上的一個小小的驛站,你們在中考后應(yīng)保持平穩(wěn)心態(tài),養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。當然家長們也不能一味地迎合孩子,應(yīng)對子女的學(xué)習(xí)與生活進行適當?shù)募s束。

    暑假假期計劃3

      從初一升入初二,原本英語成績不錯的學(xué)生會出現(xiàn)下降,原因主要在于:

      1、 要求掌握詞匯量急劇增大

      2、 語法跨度明顯(由簡單詞法變?yōu)閺?fù)雜句法)

      3、 閱讀完形難度會大大提升(從初一直升至一模)

      很多同學(xué)因為對難度不適應(yīng)而出現(xiàn)成績的'大幅下滑,這種下滑很可能導(dǎo)致你在初二關(guān)鍵期遭遇“高原效應(yīng)”。而初一下學(xué)期相對來說,科目較少,作業(yè)負擔較輕,很多同學(xué)會有吃不飽的感覺,所以,初一下學(xué)期是初中學(xué)習(xí)的黃金“發(fā)力期”。那新學(xué)期里英語科該如何來計劃學(xué)習(xí)呢?以下是幾點建議:

      關(guān)于聽力

      1.堅持每天聽(聽教材的配套磁帶,聽課外材料)

      2.堅持每天讀(聽力和口語是相輔相成的,知道怎么讀才能聽得出發(fā)音)

      3.堅持重復(fù)(聽力不怕重復(fù),多聽幾遍,反復(fù)琢磨每個詞是怎么發(fā)音的,盡量模仿)

      關(guān)于單選

      1.每天做作業(yè)之前先看筆記

      2.舉一反三(每道題都該說出為什么選A而不選BCD)

      3.及時把錯題整理到錯題本,經(jīng)常翻看。

      關(guān)于完成句子

      1.注重單詞積累

      2.平時注意主動訓(xùn)練自己同義句轉(zhuǎn)換

      3.注重各種近義短語、固定搭配之間的區(qū)別

      關(guān)于閱讀

      1.先題后文,帶著問題找答案

      2.一天一篇,堅持不懈(5分鐘)

      關(guān)于寫作

      每兩天分析一篇滿分作文,模仿寫作思路,一周至少寫兩篇作文,每篇用時不超過15分鐘。養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。分數(shù)由能力決定,能力由習(xí)慣決定,習(xí)慣由堅持養(yǎng)成!

    暑假假期計劃4

      一轉(zhuǎn)眼,時間已經(jīng)過去暑假的六分之一,每天都不知道忙什么了,暑假計劃還沒有制定呢!正好有空,今晚我就把假期細細規(guī)劃一下。因為三下的期末成績是我入學(xué)以來的最為灰暗的一次成績,所以我要求自己笨鳥先飛。

      7月,應(yīng)該是我比較忙得一個月,我準備把一本140頁的口算題卡全部做完,還要把四上的語文、數(shù)學(xué)和英語全部預(yù)習(xí)一半。月底前每日按時完成日記和《我心中的青奧》系列作文。另外,除了一三五的拉丁舞學(xué)習(xí),我還要自己在家做體育鍛煉,或游泳或晨練或晚間打羽毛球,總之每天要求自己體育鍛煉1小時以上。除此以外,我還要盡可能的出去外面的世界走走看看,用心體會夏的火熱,釋放我的激情。

      8月是收獲的時刻,我要努力完成拉丁舞銀牌的考級,還要爭取趕上青奧會開幕式的演出。除了體育方面的`訓(xùn)練,我還要跟著媽媽去濟南看看被譽為“天下第一泉”的趵突泉,感受下如夢似幻的大明湖,再去北京登上長城,游覽故宮,看看中國的首都大都市的繁榮……回來以后,繼續(xù)預(yù)習(xí)新課本,準備開學(xué)。

      這就是我的暑期計劃,我正為我的計劃一步步努力中。

    暑假假期計劃5

      大原則:少吃、多動、多喝水!少吃

      每天早餐:半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

      星 期 一

      (午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

     。ㄍ聿停呼~或貝類,任何一種都可以(清蒸),綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

      星 期 二

     。ㄎ绮停核忱、不論加多少種水果均可?Х然虿枰槐ú患犹牵。

     。ㄍ聿停呵逯笫菹倘饣蚧鹜龋晦、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

      星 期 三

     。ㄎ绮停乎n魚或其他魚沙拉(不加油),加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

     。ㄍ聿停呵衅t燒羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

      星 期 四

      (午餐):兩個蛋,料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。

     。ㄍ聿停杭t燒、清燉或烘烤的雞肉,在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

      星 期 五

      (午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

     。ㄍ聿停呼~或肉類; 綜合沙拉,任何一種蔬菜都可以加進去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

      星 期 六

     。ㄎ绮停核忱、咖啡或茶一杯(不加糖)。

     。ㄍ聿停杭t燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的.水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

      星 期 日

     。ㄎ绮停豪浠驘峄痣u或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

      (晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

      注:1。本菜單實行為期兩周,兩周后回復(fù)普通飲食,一般人可減七至十公斤。。

      2。本食譜僅提供網(wǎng)友參考,如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。

      注意事項:

      一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

      二、 一切米食、菜,均不可用油炒炸。

      三、 三餐禁食菜單外食物。

      四、 咖啡不可加糖。

      五、 不可喝牛奶。

      六、 蛋、雞肉、魚,只可煮、蒸、鹵。

      七、 可以用茶或白開水代替咖啡。

      八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。

      九、 果蔬種類,可增加含糖份、水份較少之水果,如蓮霧、香瓜、水梨,或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

      多動:多散步、運動、作體操。

      睡前跳30分鐘的跳繩

      只要有流汗,超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!

      瘦肚子跟小腹的地方,介紹兩個簡單的減肥運動¨

      塑身操一

      動作:仰臥躺在床上,兩腳并攏慢慢抬起,抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來,靜候1分鐘,做10次。每日至少二次以上!

      PS:一開始停止的時間約15-30秒即可,逐漸的把時間拉長到2分鐘。

      效果:可使膝蓋變小,提臀,腰變結(jié)實,下腹部和胃部贅肉消失。

      塑身操二

      動作:身體躺于床上,雙膝微彎,雙手抱頭(吸氣),將身體慢慢抬離床面,收腹吐氣,到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平,繼續(xù)動作,做20次。每日至少三次以上!

      效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉,達到減肥健美的效果。

      多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規(guī)則了,但至你需要的可能更多,特別是當你在運動的時候。

      減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況,故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后,予以完整的減重計劃,才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差,減重無捷徑,唯有適當?shù)臏p少熱量,增加有氧運動量!

    暑假假期計劃6

      暑假的某一天,我寫完作業(yè),汗流浹背。我正要打開冰箱門去拿冰棍,被爸爸攔住了。我弱弱地問他:“有什么事嗎?”他說:“如果你能正確回答我的問題,你就可以吃了。怎么樣?”我突然感興趣了,說:“好了,做題吧!”他提出了一個奇怪的問題:“冷水和熱水哪個先結(jié)冰?”“當然是冷水!”我很自信地說!芭,你這么認為?”爸爸說著拿了兩個杯子,一個放冷水,一個放熱水。我不解的問:“爸爸,你打算怎么辦?”爸爸說:“我們來做個實驗,看看哪個先結(jié)冰!蔽也唤谙耄簾崴畷粫冉Y(jié)冰?因為急于知道結(jié)果,我趕緊往冰箱里放了兩杯水。

      一個半小時后,我打開冰箱,拿出兩杯水。兩個杯子里的水都結(jié)冰了,于是我想出了一個新主意:冷水和熱水同時結(jié)冰。

      爸爸不同意我。他拿出一根筷子。一開始冷水形成的冰被打碎了,后來熱水形成的冰很堅固。然后我突然想起我在書里看到的:水蒸發(fā)需要熱量。他告訴了父親,父親點頭表示同意。他又問了一個問題:“冷水和熱水哪個溫度更高?”當然,這么簡單的問題也打不過我。我說:“是熱水!”

      通過父親的啟發(fā),我終于明白了這個問題:熱量是水蒸發(fā)的基本條件,熱水比冷水熱,熱量蒸發(fā)快,所以熱水比冷水先結(jié)冰。

      我把自己的.事情告訴了父親,父親笑著頻頻點頭,對我說:“是的,你說得對!比缓笏砸活w強大的心對我說:“孩子,你應(yīng)該通過實踐來推斷這樣的物理現(xiàn)象,而不是靠你自己的直覺!”

      聽著父親的話,我陷入了沉思:愛迪生,諾貝爾,牛頓不知道他們做過多少實驗!他們的偉大發(fā)明來自生活實踐,值得我們學(xué)習(xí)和沉思。

    暑假假期計劃7

      為豐富廣大青少年學(xué)生的文化生活,確保廣大青少年學(xué)生過一個安全、健康、愉快而有意義的暑假,現(xiàn)將20xx年暑假工作計劃安排如下:

      一、高度重視,確保假期工作部署到位

      假期工作是一項系統(tǒng)工程,涉及面廣。各有關(guān)部門要充分發(fā)揮校外機構(gòu)的職能作用,整合教育資源,優(yōu)化教育環(huán)境,為青少年學(xué)生假期活動提供保障。要以世界博覽會和迎接全運會為契機,以寓教于樂的暑假活動為載體,制定出切實可行的暑假活動計劃,統(tǒng)籌部署,周密安排,確保假期工作的全面落實。

      二、精心策劃,確保假期活動豐富多彩

      1、開展好社會實踐活動。要認真貫徹落實教育部、團中央、全國婦聯(lián)“雙有”主題教育活動的精神,讓未成年人參與社會、了解社會,在社會實踐中健康成長。要繼續(xù)開展“六個一”活動,組織引導(dǎo)廣大未成年人走進社區(qū),積極投入到社區(qū)活動當中來。

      2、開展好社會公益日活動。8月22日是市教育局規(guī)定的`中小學(xué)生社會公益日。為配合我市“迎全運;文明xx行動”,體現(xiàn)青少年學(xué)生服務(wù)社會、鍛煉自己、奉獻愛心的要求,本次公益日以“迎全運,我為xx添光彩”為主題,組織廣大青少年學(xué)生在全區(qū)街道、社區(qū)等活動場所,通過橫幅、板報、發(fā)放宣傳單、表演節(jié)目、義務(wù)奉獻等多種形式,大力營造活動氣氛,廣泛開展相關(guān)的宣傳服務(wù)活動。

    暑假假期計劃8

      暑假是學(xué)生們一年中最期待的假期,它意味著擺脫繁重的學(xué)業(yè)和生活壓力,擁有大量的自由時間。而我,對這個暑假充滿了期待和憧憬。在這個假期里,我經(jīng)歷了許多難忘的事情,也得到了一些寶貴的體會和啟示。

      首先,暑假期間我參加了一次志愿者活動,這對我的成長和人生觀有了非常深遠的影響。這個活動是到一個貧困地區(qū)的小學(xué)去支教,為那些貧困的孩子們提供幫助和關(guān)懷。在那里,我看到了他們雖然身處貧困,但卻積極樂觀的態(tài)度,他們并不因為生活的艱辛而垂頭喪氣,而是全力以赴地努力學(xué)習(xí)。這讓我明白到了學(xué)習(xí)的重要性和珍惜現(xiàn)有資源的可貴,也意識到了自己應(yīng)該多為社會做一些貢獻。

      其次,暑假期間我還加入了一個夏令營組織。這個夏令營旨在鍛煉青少年的領(lǐng)導(dǎo)能力和團隊合作能力。在夏令營中,我被安排成為一支隊伍的隊長,要負責組織隊員們的'各項活動。這個經(jīng)歷讓我學(xué)會了如何領(lǐng)導(dǎo)和管理團隊,如何在面對困難時保持積極的態(tài)度,并且鍛煉了我的溝通能力和解決問題的能力。這些都是在學(xué)校課堂上無法得到的寶貴經(jīng)驗。

      此外,暑假期間我還參加了一些培訓(xùn)班和課程,提升了自己的專業(yè)能力。我選擇參加了一門關(guān)于軟件開發(fā)的課程,學(xué)習(xí)了如何使用一些常見的編程軟件進行開發(fā)。通過這門課程,我更加熟練地掌握了一些編程技巧和方法,為以后的學(xué)習(xí)和工作打下了堅實的基礎(chǔ)。此外,我還參加了一些英語培訓(xùn)班,提高了自己的口語和寫作能力。這些培訓(xùn)班和課程不僅讓我學(xué)到了新知識,也增強了自信心和學(xué)習(xí)動力。

      最后,暑假期間我還有很多時間去放松和娛樂。我和朋友們一起去爬山、游泳和看電影等,享受了歡樂和輕松的時光。這些活動讓我忘記了學(xué)業(yè)上的壓力和煩惱,重新找到了對生活的熱愛和激情。我在這些放松和娛樂的時刻中悟到,生活中的快樂并不是只來自于學(xué)習(xí)和工作的成績,更重要的是能夠與朋友們分享和相互陪伴。

      總的來說,暑假期間我收獲頗豐。通過參加志愿者活動、夏令營、培訓(xùn)班和課程,我不僅豐富了自己的閱歷和經(jīng)驗,還提高了自己的能力和素質(zhì)。與此同時,我明白到快樂來自于學(xué)習(xí)和工作的成就,也來自于與他人的分享和陪伴。這個暑假的經(jīng)歷和體會將成為我未來學(xué)習(xí)和生活中的寶貴財富。

    暑假假期計劃9

      在即將開始的這個暑期,準考生全部進入備考期。業(yè)內(nèi)人士也認為,暑期確實是新高三學(xué)生打造“個人絕對優(yōu)勢”的黃金時期。

      從20xx年全國高考試卷來看,新課標背景下更加注重考查學(xué)生的思維能力:即記憶、分析、判斷、解讀、空間想象、學(xué)科綜合、知識衍生等能力。近年來新課改地區(qū)的題型更加靈活多變,需要學(xué)生的思路進一步拓寬。玖久高考專家提示:在進入高三之前,首先要提高兩項能力:

      一、學(xué)習(xí)課本的能力:會讀書,將知識點形成知識體系;會學(xué)習(xí),紛繁復(fù)雜的知識可以簡化;會思考,可以透過現(xiàn)象抓本質(zhì)。

      二、題目的分析和應(yīng)對能力:會讀題,可以利用題目所給信息做題;會思維,可以利用必要性客觀思維邏輯推理;會考試,了解標準化考試的命題原則。

      在進入總復(fù)習(xí)之前,首先解決上述問題,讓自己具備知識體系,擁有考試技術(shù),科學(xué)迎戰(zhàn)高考。高三學(xué)生尤其要在高三解決以下幾項問題:

      1、怎樣合理復(fù)習(xí)高中三年的知識點?如何做好全年學(xué)習(xí)計劃?如何落實每個計劃?如何將全年計劃落實到每個月、每一周、每一天?如何把控自己的復(fù)習(xí)進度?

      2、怎樣構(gòu)建各個學(xué)科以及學(xué)科之間的知識體系?(學(xué)生即將面臨的考試不再是階段性知識點的考察了。而且也不是簡單的知識掌握程度考察了,而是綜合能力、尤其是思維能力、學(xué)習(xí)能力的考察。這個時候你該怎么辦?)

      3、每個學(xué)科的學(xué)習(xí)方法?

      4、如何高效聽課?

      5、如何高效作業(yè)?

      6、如何做題?

      7、如何調(diào)整自己的情緒?

      8、最關(guān)鍵的,是如何考試!也就是一定要具備考試技術(shù)。這樣才能讓我們的學(xué)生在進入大考前的一年里,用心準備、有的放矢、循序漸進地做好這一年的學(xué)習(xí)工作。我們說高考是一個大項目,我們參與其中的人必須全面考慮、精心準備、有策略有技術(shù)的應(yīng)對。

      新高三學(xué)生,如何解決上述八個核心問題?

      北京八中怡海分校特級教師趙錚表示,對于高二年級學(xué)生來說,這個暑假實際上是高三的起點。下學(xué)期開學(xué)后,學(xué)生大多會在老師的引領(lǐng)下進行學(xué)習(xí),很難有相互趕超的`額外學(xué)習(xí)時間;而這個暑期,則為學(xué)生們提供了相互追趕、習(xí)練“彎道技術(shù)”的時間。

      假期補習(xí),新高三學(xué)生應(yīng)從四方面入手。

      第一,補狀態(tài)。學(xué)生如果不在學(xué)習(xí)狀態(tài),費再多的時間、精力都是徒勞。學(xué)生首先要分析自己是否已經(jīng)具備了沖刺高考的學(xué)習(xí)狀態(tài),是否能夠自覺、主動的學(xué)習(xí)并且持之以恒。另外,好的學(xué)習(xí)狀態(tài)表現(xiàn)為專注程度!皩W(xué)生投入學(xué)習(xí)的絕對時間很重要,但更重要的是投入學(xué)習(xí)的專注時間!壁w老師解釋說,高二學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)與交友是頗為普遍的現(xiàn)象,要及時調(diào)整自己的狀態(tài)。

      第二,補知識。新高三學(xué)生要利用這個假期好好整理以往學(xué)過的知識,分析自己所掌握的知識體系是否完備,知識的條理性、系統(tǒng)性、完整性是否足夠。知識分為鏈條式和塔基式兩種,鏈條式知識(比如語文課程)如果缺少一環(huán),相對好辦;而塔基式知識(外語、數(shù)學(xué)等)如缺少一部分,學(xué)生的知識體系就會處于“漂浮”狀態(tài)。因此,新高三學(xué)生要及時將自己掌握的知識夯實、牢靠。

      第三,補能力。高考不僅考知識,更重要的是考察學(xué)生的能力。學(xué)生要在這個假期思考自己的寫作技能、運算技能、實驗技能,特別是分析解決問題的能力如何,還有哪些不足,需要加強哪方面的訓(xùn)練等。

      第四,補方法。“當狀態(tài)和決心都具備了,方法也非常重要!辈煌膶W(xué)科、不同的時段,學(xué)生需要掌握的學(xué)習(xí)方法是不一樣的。比如理科學(xué)習(xí)和文科學(xué)習(xí)的方法大不相同,而高三正常上課的方法與總復(fù)習(xí)階段的方法也大相徑庭。學(xué)生要利用這個假期反思和整理,找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

    暑假假期計劃10

      初中生的假期計劃要比小學(xué)生來得有目的一些,因為在這個時期段,學(xué)業(yè)的壓力已經(jīng)開始慢慢加大,同時中學(xué)生的價值觀和世界觀也在逐步形成,他們會對自己的假期生活要一個明確的目標和方向,雖然這個目標和方向還是很淺薄的,但是至少已經(jīng)能夠有意識的開始意識到計劃的重要性,他們會給自己做下安排,父母的`選擇開始減弱。

      初中生的假期計劃往往會比較的豐富多彩,因為這個時候雖然學(xué)業(yè)壓力有,但是卻不比高中生那樣大,同時情感思想也開始迸發(fā),但是也只是處于一開始的時候,并且他們的想法比較單純,不會有太多的心機,所以往往能夠給人一種非常親和的感覺,他們也非常喜歡成群結(jié)伴的在一起玩耍。所以這個時候的小青年一般會給人一種青澀懵懂的感覺,比較讓人覺得可愛。對于暑假的計劃,他們的選擇一般會是找同學(xué)玩,或者是結(jié)伴去旅游,青春陽光是這個時候的代名詞。

      初中生的暑假的計劃,你有一部分是來源于學(xué)校的,因為這個時候,往往學(xué)校會安排一系列的假期補習(xí)活動,當然它的強度也適中的比較能夠讓人接受,所以說初中生的暑假基本上還是學(xué)習(xí)和玩樂結(jié)合在一起的,當然時間上會顯得比較放松,也會比較自由,主要的選擇權(quán)還是在初中生的手里,而他們也會充分享受自己這個很難得的假期。

    暑假假期計劃11

      一、訓(xùn)練目標:

      為了參加區(qū)中小學(xué)生田徑運動會,我校組建設(shè)了以初二年級為主的田徑運動隊,有針對性的進行專項素質(zhì)練習(xí),并在暑期間進行系統(tǒng)的訓(xùn)練,以增強學(xué)生各項身體素質(zhì),從而提高運動技術(shù)水平和運動成績。

      二、訓(xùn)練的重點:

      重點抓跑、跳、投項目的訓(xùn)練,以爭取在區(qū)運動會上能夠獲得好的成績。

      三、訓(xùn)練時間:

      20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點到8點30分。

      四、訓(xùn)練期間的要求:

      1、運動員要積極主動出席訓(xùn)練,聽從教練的`安排,關(guān)心同伴,愛護器材;

      2、運動員要掌握所要訓(xùn)練的項目、技能;

      3、運動員要提高自我保護意識,避免發(fā)生傷害事故;

      4、教師要注意安排運動員的運動強度和運動量,由小到大,由少到多與循序漸進的原則。

      五、第一階段:時間為前五天,采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。做到每天都測試成績,及時查漏補缺。

      第二階段:時間為五天,采用高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù),作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。成績應(yīng)明顯提高,接近或者超過去年區(qū)里面的運動會成績。

      第三階段:時間為一周,采用中等強度,調(diào)整運動量,降低練習(xí)次數(shù),消除疲勞,積蓄并超量恢復(fù),迎接北辰區(qū)中小學(xué)田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

      六、運動隊計劃如下:

      1、恢復(fù)階段:

      (1)、繞操場慢跑四圈,徒手操,拉韌帶,跳繩等。

      (2)、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作,跑的專門性練習(xí)(高抬腿、后瞪跑、小步跑等)。

      2、學(xué)習(xí)階段:

     。1)、根據(jù)參賽項目進行針對性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺;中長跑項目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。

     。2)、200米、400米項目練習(xí)彎道跑技術(shù);短跑項目根據(jù)實際情況練習(xí)手臂、起跑等;中長跑項目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動。

      (3)、短跑項目練習(xí)150米跑;200米、400米項目練習(xí)追逐跑;跳高、跳遠項目練習(xí)助跑和起跳;中長跑項目練習(xí)變速跑。

     。4)、短跑項目練習(xí)綜合跑(150—100—50—100—150米);200米、400米練習(xí)追逐跑(適當?shù)倪M行比賽),合理分配體能的學(xué)習(xí);跳高、跳遠項目繼續(xù)練習(xí)助跑和起跳;中長跑項目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合;

     。5)、短跑項目練習(xí)起跑和途中跑;200、400米練習(xí)追逐跑(150—300—400—300—150米)。

      3、鞏固和提高階段:

     。1)、繼續(xù)練習(xí)以上項目,稍微加大訓(xùn)練強度和運動量;

     。2)、強化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練;

      (3)、模擬測試;

      4、調(diào)整與休息階段:

     。1)、運動量和強度逐漸減少;

      (2)、進行趣味性活動(如:打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等);

      (3)、做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。

      六、參賽學(xué)生名單:

      男:劉洪吉 劉付來 楊營 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊

      張翔凱 董云吉 劉成浩

      女:左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門洪雨

      趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉

      天津市東堤頭中學(xué)暑假田徑隊訓(xùn)練計劃

    暑假假期計劃12

      暑假是一個期待已久的假期,它給了我豐富多彩的經(jīng)歷和寶貴的成長機會。在這個暑假期間,我充分利用自己的時間和資源,進行了各種各樣的活動,并從中獲得了一些寶貴的體驗和收獲。通過這一系列的活動,我深刻地意識到努力奮斗、持之以恒和積極進取的重要性。通過這篇文章,我將與大家分享我的暑假假期心得和體會。

      第一段:活動規(guī)劃和目標設(shè)定

      在開始暑假之前,我對自己的活動進行了仔細的規(guī)劃和目標設(shè)定。我明確了自己的目標:提高英語水平、拓寬知識面、增強體質(zhì)、鍛煉動手能力等。根據(jù)這些目標,我選擇了一些適合的活動。首先,我報名參加了一個英語夏令營,通過和其他學(xué)生一起學(xué)習(xí)和交流,我不僅提高了自己的英語口語和表達能力,還結(jié)交了許多朋友。此外,我還參加了一個志愿者活動,為社區(qū)清潔工作出一份力。通過這些活動,我培養(yǎng)了自己的責任感和團隊合作精神。

      第二段:心態(tài)調(diào)整和時間管理

      在暑假之初,我養(yǎng)成了良好的心態(tài)和時間管理習(xí)慣。我學(xué)會了根據(jù)不同的活動和任務(wù)設(shè)置優(yōu)先級,并確保有足夠的時間投入到每一項中。我合理地分配了學(xué)習(xí)、休息和娛樂的時間,以保證我的身心健康。同時,我也學(xué)會了將一些困難和挑戰(zhàn)當作成長的機會來看待,不輕易放棄,并且學(xué)會從失敗中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)。通過這些心態(tài)調(diào)整和時間管理的努力,我變得更加高效和自律。

      第三段:成果和收獲

      在這個暑假期間,我也收獲了一些令人滿意的`成果。首先,在英語夏令營中,我提高了自己的聽說能力,并且在一次小組競賽中獲得了第一名,這讓我對自己的英語能力更有自信。其次,在志愿者活動中,我參與了社區(qū)環(huán)境的改善工作,親手幫助清理垃圾,這不僅讓我明白了保護環(huán)境的重要性,也培養(yǎng)了我對社區(qū)和他人的關(guān)心和責任。最后,我還利用閑暇時間學(xué)習(xí)了一些實用的技能,例如烹飪和繪畫,這提升了我的動手能力和創(chuàng)造力。

      第四段:成長和反思

      通過這個暑假假期的經(jīng)歷,我不僅收獲了成果,還成長了許多。我意識到自己在英語學(xué)習(xí)方面的不足,并制定了更具針對性的學(xué)習(xí)計劃。我發(fā)現(xiàn)通過放下自己的面子,勇敢表達意見和提問,可以更快地提高自己的英語聽說能力。此外,志愿者活動也讓我認識到了多數(shù)人生活的困難和不易,激發(fā)了我對社會貢獻的熱情。通過這些成長和反思,我更加堅定了自己的人生目標和奮斗方向。

      第五段:展望未來和感悟

      暑假假期是短暫的,但我從中獲得的經(jīng)歷和成長將伴隨我一生。我深刻地認識到成功需要勤奮和持之以恒,需要不斷學(xué)習(xí)和進取。我也明白了在成長的道路上,需要不斷調(diào)整自己的心態(tài)和時間管理,以保證自己的身心健康。未來的日子里,我將繼續(xù)努力,在學(xué)業(yè)和其他方面取得更大的進步和成就,用實際行動去回報父母和社會。

      總結(jié):

      通過這個暑假假期的經(jīng)歷,我明白了自己的優(yōu)點和不足,也感受到了努力的重要性和成長的喜悅。我愿意在接下來的學(xué)習(xí)和生活中,繼續(xù)保持積極的心態(tài),努力拼搏,為自己的未來和社會的發(fā)展做出更多積極的貢獻。

    暑假假期計劃13

      眼看假期快過去一半了,而我整天稀里糊涂的,沒有計劃。為了讓這個假期過得有意義,特制訂如下目標和計劃:

      1.學(xué)會寫毛筆字

      2.學(xué)會photoshop、電子雜志的制作、刻盤

      3.學(xué)會開車

      4.練習(xí)英語四級、計算機二級

      5.讀5本書

      6.增長知識

      7.武術(shù)練習(xí)

      8.瘦身

      具體計劃:

      每天必做:

      練毛筆字、看書、運動、訓(xùn)練、背英語單詞···

      上午:10個英語單詞+5個詞組練習(xí)毛筆字

      下午:計算機二級練習(xí)英語聽力練習(xí)運動訓(xùn)練

      晚上:看書運動···其余時間可自由支配啦!雖然很晚才開始做計劃,但是我會堅持的.,加油!

    暑假假期計劃14

      剛放暑假,爸爸就帶我去了橫店影視城,我們游玩了江南水鄉(xiāng),明清宮苑,清明上河圖等景點,我還穿上小格格的服飾拍了照,這兒別有一番農(nóng)村風(fēng)味和山城氣息呢,游完了影視城,我真正體會到了祖國大好河山的壯麗。

      7月13日至15日,我去參加了“勇敢者夏令營”,這次夏令營不僅讓我增長了知識,鍛煉了膽量,更是讓我學(xué)會了自己照顧自己,懂得了如何跟同學(xué)們相處融洽,配合默契。8月中旬,我又到四明山森林公園觀光了一番,領(lǐng)略了青山綠水的風(fēng)光,享受了秋天般的'涼爽。

      今天,我們?nèi)胰ノ骱N覀兂霭l(fā)了,在路上我們說說笑笑。不一會,我們到了杭州西湖。進去了之后,我第一眼看見的就是里面的景色。那時是夏天,荷花開得異常大,一個花包就有一個小孩的頭一樣大。在賞荷花的途中,我還見到了許多外國人。有一位老外總是在我記憶中徘徊,因為他跟我打了個招呼。當他對我說出那個Hi時,真不知道該怎么回答。

      賞好荷花,我們乘船環(huán)繞西湖游賞。在西湖的水面上,跨起一坐大橋,你們知道那是什么橋嗎?告訴你們吧,那是斷橋,就是白素楨和許仙相會的地方。我們又去了三個小島嶼:小瀛洲、湖心亭、阮公墩。這三個島嶼中有一個景色讓我留連忘返——三潭印月。在晚上,月光照下來,湖中就有三個月亮,真是美極了!

      通過這次游西湖,我深深地感受到了西湖的美麗。正如宋朝大詩人蘇東坡寫道:“欲把西湖比西子,淡妝濃抹總相宜”。

    暑假假期計劃15

      一、項目分析

      中考項目分為身高體重(9分)肺活量(9分)立定跳遠(6)50米跑(12)女仰臥起坐(6分)男引體向上(6分)女800米(12)男1000(12分)坐位提前屈(6分)

      加分項目女仰臥起做52個滿分多做一個加0.6分做到62個加滿6分

      男引體向上15個滿分多做一個加0.6做到25個加滿6分

      女800米2分24滿分男生1000米3分40滿分

      所以要想掙到60分著重練習(xí)這個加分項目。

      二、訓(xùn)練計劃

      這個假期的訓(xùn)練分兩部分時間為7月8日到30日第二階段為8月1到8月底

      第一階段的內(nèi)容俗稱打底子階段全面提高孩子的身體素質(zhì)和體能

      1.力量素質(zhì)(下肢力量決定著50米和立定跳遠的成績上肢力量決定著引體向上的成績)的練習(xí)

      2.耐力素質(zhì)(決定最著長跑的成績)的練習(xí)

      3.柔韌素質(zhì)(決定著體前屈仰臥起做)的各種練習(xí)

      4.靈敏素質(zhì)速度素質(zhì)(決定著50米)的各種練習(xí)

      周一速度靈敏周二耐力柔韌周三力量周四周五周六重復(fù)以上的一二三第二階段的`內(nèi)容根據(jù)中考項目進行相應(yīng)專項的練習(xí)

      三、訓(xùn)練要求

      1.態(tài)度認真,聽課認真,嚴格按照要求來

      2.有事請假

      3.高質(zhì)量的完成訓(xùn)練任務(wù)

      四、訓(xùn)練注意事項

      1、穿著方面運動鞋短衣短褲帶一件換洗的干衣服(訓(xùn)練完了換完衣服在走)

      2、飲食方面

      a帶保溫杯盡量不要喝瓶裝水

      B多吃蛋白質(zhì)牛奶之類的營養(yǎng)物質(zhì)

      C這兩個月期間盡量少喝飲料特別是冰鎮(zhèn)雪糕冰鎮(zhèn)西瓜以防吃壞肚子前面的吃的苦都等于白吃了

      d切勿訓(xùn)練回家后對著空調(diào)風(fēng)扇直吹盡量還是不開(危害自己百度)

      E保護好自己對身體盡量不要感冒發(fā)燒腸炎

      3、路上安全一定注意交通安全

    【暑假假期計劃】相關(guān)文章:

    暑假假期計劃08-17

    暑假假期計劃【薦】09-18

    暑假的假期計劃作文10-07

    暑假假期計劃(通用)08-19

    我的暑假假期計劃作文10-06

    暑假假期計劃的英語作文10-07

    高中暑假假期計劃10-05

    暑假假期計劃15篇(精選)09-17

    暑假的假期計劃英語作文10-05

    暑假假期的計劃表06-18