(精選)暑假假期計劃15篇
光陰的迅速，一眨眼就過去了，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，是時候靜下心來好好寫寫計劃了。那么我們該怎么去寫計劃呢？下面是小編收集整理的暑假假期計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。
暑假假期計劃1
數(shù)學(xué)：
1、 完成《優(yōu)化學(xué)習(xí)40天》剩余作業(yè)。
2、 完成《時代學(xué)習(xí)報期中復(fù)習(xí)專刊》。
語文：
1. 閱讀《語文報》暑假大看臺，并完成除作文訓(xùn)練以外的練習(xí)題。
2.從《語文報》中選擇作文題寫作文，摘抄優(yōu)秀語句段落(具體數(shù)額由各班任課老師自定)。
3.完成3張課外閱讀的練習(xí)卷。
4.閱讀名著《鋼鐵是怎樣煉成的》。
5.復(fù)習(xí)七年級下冊相關(guān)內(nèi)容，準備期初競賽。
英語：
1、 完成《假期作業(yè)》剩余部分。
2、 完成《完形與閱讀》七年級剩余部分。
3、 復(fù)習(xí)7A、7B內(nèi)容。
思品：
《補充習(xí)題》七年級下冊，第1426課的'選擇和判斷。
歷史：
1、 看書或觀影片后完成一篇讀后感或觀后感。
2、 好書推薦：《一百個國恥紀念日》中國青年出版社
《二萬五千里長征的故事》 上海三聯(lián)書店
《圖說近代中國》 光明日報出版社
3、 好電影推薦：《鴉片戰(zhàn)爭》
《圓明園》(紀錄片)
地理：
1、 觀看電視節(jié)目《探索與發(fā)現(xiàn)》
2、 完成《同步探究》每章單元測試卷
生物：
1、收看中央電視臺的《人與自然》
暑假假期計劃2
一、贊同在中考后的一段時內(nèi)比如半個月，考生們應(yīng)該先好好休息一下。在這段時間里，我建議考生們應(yīng)該多多地接觸初中的師友們，以加深與師友們的感情，要知道這份感情將伴隨你一生。
二、做暑假工是個非常棒的安排，不管你的家庭條件好或不好，這不僅能減輕你的家長的負擔，更能讓你從中學(xué)會體諒長輩并知道感恩，此外還能讓你得到鍛煉，而且能夠積累一定的社會經(jīng)驗。不過要注意安全。
三、有些考生的放松，就是整日整夜地上網(wǎng)聊天或打游戲。這種過度地放松并不可取，相反我更希望你們能夠多看一些文學(xué)名著和歷史，即使要上網(wǎng)，你不僅要有節(jié)制，而且你得學(xué)會使用健康的網(wǎng)絡(luò)資源。
四、要學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，尤其是總結(jié)這三年，你有哪些優(yōu)缺點，如何發(fā)揮優(yōu)點和改進缺點，以便更好地適應(yīng)高中生活。
五、暑期期間你應(yīng)該勞逸結(jié)合，并對假期有一個較全面的計劃。你至少可以幫你的家人做點家務(wù)，它可以提高你的獨立生活能力，為你高中的獨立生活做準備。如果家庭條件允許，出去旅游一兩次也是不錯的選擇，它會讓你開闊眼界。
六、在這個假期中，有些考生也許會陷進一場戀愛之中，甚至初中時期這場戀愛就已經(jīng)開始了。對此，我首先對正處于青春騷動期的你表示理解，同時我作為過來之人也要告訴你，我對此持保留意見。我想也許你聽說過有很多對大學(xué)戀人，在大學(xué)畢業(yè)時大多勞燕分飛，為什么?說簡單點，因為你們太年輕，此時的戀愛既缺少對未來的認知，也缺乏必要的社會與生存的基礎(chǔ)，換言之你們的心理還沒有成熟，還不能承擔相應(yīng)的責任。因此你們此時的戀愛更可能是一種沖動，甚至是一場游戲。所以我奉勸你們，與其上演這場游戲，不如加深這份友情，并把你的精力用于學(xué)習(xí)知識和充實自己。
七、在這個假期中，你不應(yīng)該把學(xué)習(xí)全部拋掉，否則會在一定程度上使你的學(xué)業(yè)荒廢，特別是對英語的'學(xué)習(xí)。因此建議在這個假期里，你至少應(yīng)該溫習(xí)一下英語。如果家庭條件允許，上一個英語班也是很好的選擇。當然，利用這個假期，去學(xué)一點琴棋書畫之類的才藝，也會讓你在你的高中變得更有魅力。
八、此外你應(yīng)該加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。要知道，緊張的高中生活，你的體育可能僅限于成績達標，相反正處于發(fā)育關(guān)鍵時期的你的身體，很可能不達標，所以你得加油，要知道身體健康的你，才能瀟灑于大學(xué)校園。
總之，希望你們總結(jié)經(jīng)驗，調(diào)節(jié)心態(tài)，直面現(xiàn)實，迎接未來。畢竟，中考只是人生道路上的一個小小的驛站，你們在中考后應(yīng)保持平穩(wěn)心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。當然家長們也不能一味地迎合孩子，應(yīng)對子女的學(xué)習(xí)與生活進行適當?shù)募s束。
暑假假期計劃3
從初一升入初二，原本英語成績不錯的學(xué)生會出現(xiàn)下降，原因主要在于：
1、 要求掌握詞匯量急劇增大
2、 語法跨度明顯(由簡單詞法變?yōu)閺?fù)雜句法)
3、 閱讀完形難度會大大提升(從初一直升至一模)
很多同學(xué)因為對難度不適應(yīng)而出現(xiàn)成績的'大幅下滑，這種下滑很可能導(dǎo)致你在初二關(guān)鍵期遭遇“高原效應(yīng)”。而初一下學(xué)期相對來說，科目較少，作業(yè)負擔較輕，很多同學(xué)會有吃不飽的感覺，所以，初一下學(xué)期是初中學(xué)習(xí)的黃金“發(fā)力期”。那新學(xué)期里英語科該如何來計劃學(xué)習(xí)呢?以下是幾點建議：
關(guān)于聽力
1.堅持每天聽(聽教材的配套磁帶，聽課外材料)
2.堅持每天讀(聽力和口語是相輔相成的，知道怎么讀才能聽得出發(fā)音)
3.堅持重復(fù)(聽力不怕重復(fù)，多聽幾遍，反復(fù)琢磨每個詞是怎么發(fā)音的，盡量模仿)
關(guān)于單選
1.每天做作業(yè)之前先看筆記
2.舉一反三(每道題都該說出為什么選A而不選BCD)
3.及時把錯題整理到錯題本，經(jīng)常翻看。
關(guān)于完成句子
1.注重單詞積累
2.平時注意主動訓(xùn)練自己同義句轉(zhuǎn)換
3.注重各種近義短語、固定搭配之間的區(qū)別
關(guān)于閱讀
1.先題后文，帶著問題找答案
2.一天一篇，堅持不懈(5分鐘)
關(guān)于寫作
每兩天分析一篇滿分作文，模仿寫作思路，一周至少寫兩篇作文，每篇用時不超過15分鐘。養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。分數(shù)由能力決定，能力由習(xí)慣決定，習(xí)慣由堅持養(yǎng)成!
暑假假期計劃4
一轉(zhuǎn)眼，時間已經(jīng)過去暑假的六分之一，每天都不知道忙什么了，暑假計劃還沒有制定呢！正好有空，今晚我就把假期細細規(guī)劃一下。因為三下的期末成績是我入學(xué)以來的最為灰暗的一次成績，所以我要求自己笨鳥先飛。
7月，應(yīng)該是我比較忙得一個月，我準備把一本140頁的口算題卡全部做完，還要把四上的語文、數(shù)學(xué)和英語全部預(yù)習(xí)一半。月底前每日按時完成日記和《我心中的青奧》系列作文。另外，除了一三五的拉丁舞學(xué)習(xí)，我還要自己在家做體育鍛煉，或游泳或晨練或晚間打羽毛球，總之每天要求自己體育鍛煉1小時以上。除此以外，我還要盡可能的出去外面的世界走走看看，用心體會夏的火熱，釋放我的激情。
8月是收獲的時刻，我要努力完成拉丁舞銀牌的考級，還要爭取趕上青奧會開幕式的演出。除了體育方面的`訓(xùn)練，我還要跟著媽媽去濟南看看被譽為“天下第一泉”的趵突泉，感受下如夢似幻的大明湖，再去北京登上長城，游覽故宮，看看中國的首都大都市的繁榮……回來以后，繼續(xù)預(yù)習(xí)新課本，準備開學(xué)。
這就是我的暑期計劃，我正為我的計劃一步步努力中。
暑假假期計劃5
大原則：少吃、多動、多喝水！少吃
每天早餐：半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）
星 期 一
（午餐）：綜合冷盤（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停呼~或貝類，任何一種都可以（清蒸），綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果買不到可用其它水果代替）。
星 期 二
�。ㄎ绮停核忱�、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐ú患犹牵�。
�。ㄍ聿停呵逯笫菹倘饣蚧鹜龋晦�、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 三
�。ㄎ绮停乎n魚或其他魚沙拉（不加油），加檸檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停呵衅t燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 四
（午餐）：兩個蛋，料理方法不限（但不可用油）；帶豆或切片的蕃茄（慢火燉的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停杭t燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 五
（午餐）：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停呼~或肉類； 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。
星 期 六
�。ㄎ绮停核忱�、咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停杭t燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的.水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 日
�。ㄎ绮停豪浠驘峄痣u或雞肉；蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或應(yīng)市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
注：1。本菜單實行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。。
2。本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。
注意事項：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動：多散步、運動、作體操。
睡前跳３０分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果！
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨
塑身操一
動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上！
PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上！
效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量！
暑假假期計劃6
暑假的某一天，我寫完作業(yè)，汗流浹背。我正要打開冰箱門去拿冰棍，被爸爸攔住了。我弱弱地問他：“有什么事嗎？”他說：“如果你能正確回答我的問題，你就可以吃了。怎么樣？”我突然感興趣了，說：“好了，做題吧！”他提出了一個奇怪的問題：“冷水和熱水哪個先結(jié)冰？”“當然是冷水！”我很自信地說�！芭�，你這么認為？”爸爸說著拿了兩個杯子，一個放冷水，一個放熱水。我不解的問：“爸爸，你打算怎么辦？”爸爸說：“我們來做個實驗，看看哪個先結(jié)冰�！蔽也唤谙耄簾崴畷粫冉Y(jié)冰？因為急于知道結(jié)果，我趕緊往冰箱里放了兩杯水。
一個半小時后，我打開冰箱，拿出兩杯水。兩個杯子里的水都結(jié)冰了，于是我想出了一個新主意：冷水和熱水同時結(jié)冰。
爸爸不同意我。他拿出一根筷子。一開始冷水形成的冰被打碎了，后來熱水形成的冰很堅固。然后我突然想起我在書里看到的：水蒸發(fā)需要熱量。他告訴了父親，父親點頭表示同意。他又問了一個問題：“冷水和熱水哪個溫度更高？”當然，這么簡單的問題也打不過我。我說：“是熱水！”
通過父親的啟發(fā)，我終于明白了這個問題：熱量是水蒸發(fā)的基本條件，熱水比冷水熱，熱量蒸發(fā)快，所以熱水比冷水先結(jié)冰。
我把自己的.事情告訴了父親，父親笑著頻頻點頭，對我說：“是的，你說得對�！比缓笏砸活w強大的心對我說：“孩子，你應(yīng)該通過實踐來推斷這樣的物理現(xiàn)象，而不是靠你自己的直覺！”
聽著父親的話，我陷入了沉思：愛迪生，諾貝爾，牛頓不知道他們做過多少實驗！他們的偉大發(fā)明來自生活實踐，值得我們學(xué)習(xí)和沉思。
暑假假期計劃7
為豐富廣大青少年學(xué)生的文化生活，確保廣大青少年學(xué)生過一個安全、健康、愉快而有意義的暑假，現(xiàn)將20xx年暑假工作計劃安排如下：
一、高度重視，確保假期工作部署到位
假期工作是一項系統(tǒng)工程，涉及面廣。各有關(guān)部門要充分發(fā)揮校外機構(gòu)的職能作用，整合教育資源，優(yōu)化教育環(huán)境，為青少年學(xué)生假期活動提供保障。要以世界博覽會和迎接全運會為契機，以寓教于樂的暑假活動為載體，制定出切實可行的暑假活動計劃，統(tǒng)籌部署，周密安排，確保假期工作的全面落實。
二、精心策劃，確保假期活動豐富多彩
1、開展好社會實踐活動。要認真貫徹落實教育部、團中央、全國婦聯(lián)“雙有”主題教育活動的精神，讓未成年人參與社會、了解社會，在社會實踐中健康成長。要繼續(xù)開展“六個一”活動，組織引導(dǎo)廣大未成年人走進社區(qū)，積極投入到社區(qū)活動當中來。
2、開展好社會公益日活動。8月22日是市教育局規(guī)定的`中小學(xué)生社會公益日。為配合我市“迎全運；文明xx行動”，體現(xiàn)青少年學(xué)生服務(wù)社會、鍛煉自己、奉獻愛心的要求，本次公益日以“迎全運，我為xx添光彩”為主題，組織廣大青少年學(xué)生在全區(qū)街道、社區(qū)等活動場所，通過橫幅、板報、發(fā)放宣傳單、表演節(jié)目、義務(wù)奉獻等多種形式，大力營造活動氣氛，廣泛開展相關(guān)的宣傳服務(wù)活動。
暑假假期計劃8
暑假是學(xué)生們一年中最期待的假期，它意味著擺脫繁重的學(xué)業(yè)和生活壓力，擁有大量的自由時間。而我，對這個暑假充滿了期待和憧憬。在這個假期里，我經(jīng)歷了許多難忘的事情，也得到了一些寶貴的體會和啟示。
首先，暑假期間我參加了一次志愿者活動，這對我的成長和人生觀有了非常深遠的影響。這個活動是到一個貧困地區(qū)的小學(xué)去支教，為那些貧困的孩子們提供幫助和關(guān)懷。在那里，我看到了他們雖然身處貧困，但卻積極樂觀的態(tài)度，他們并不因為生活的艱辛而垂頭喪氣，而是全力以赴地努力學(xué)習(xí)。這讓我明白到了學(xué)習(xí)的重要性和珍惜現(xiàn)有資源的可貴，也意識到了自己應(yīng)該多為社會做一些貢獻。
其次，暑假期間我還加入了一個夏令營組織。這個夏令營旨在鍛煉青少年的領(lǐng)導(dǎo)能力和團隊合作能力。在夏令營中，我被安排成為一支隊伍的隊長，要負責組織隊員們的'各項活動。這個經(jīng)歷讓我學(xué)會了如何領(lǐng)導(dǎo)和管理團隊，如何在面對困難時保持積極的態(tài)度，并且鍛煉了我的溝通能力和解決問題的能力。這些都是在學(xué)校課堂上無法得到的寶貴經(jīng)驗。
此外，暑假期間我還參加了一些培訓(xùn)班和課程，提升了自己的專業(yè)能力。我選擇參加了一門關(guān)于軟件開發(fā)的課程，學(xué)習(xí)了如何使用一些常見的編程軟件進行開發(fā)。通過這門課程，我更加熟練地掌握了一些編程技巧和方法，為以后的學(xué)習(xí)和工作打下了堅實的基礎(chǔ)。此外，我還參加了一些英語培訓(xùn)班，提高了自己的口語和寫作能力。這些培訓(xùn)班和課程不僅讓我學(xué)到了新知識，也增強了自信心和學(xué)習(xí)動力。
最后，暑假期間我還有很多時間去放松和娛樂。我和朋友們一起去爬山、游泳和看電影等，享受了歡樂和輕松的時光。這些活動讓我忘記了學(xué)業(yè)上的壓力和煩惱，重新找到了對生活的熱愛和激情。我在這些放松和娛樂的時刻中悟到，生活中的快樂并不是只來自于學(xué)習(xí)和工作的成績，更重要的是能夠與朋友們分享和相互陪伴。
總的來說，暑假期間我收獲頗豐。通過參加志愿者活動、夏令營、培訓(xùn)班和課程，我不僅豐富了自己的閱歷和經(jīng)驗，還提高了自己的能力和素質(zhì)。與此同時，我明白到快樂來自于學(xué)習(xí)和工作的成就，也來自于與他人的分享和陪伴。這個暑假的經(jīng)歷和體會將成為我未來學(xué)習(xí)和生活中的寶貴財富。
暑假假期計劃9
在即將開始的這個暑期，準考生全部進入備考期。業(yè)內(nèi)人士也認為，暑期確實是新高三學(xué)生打造“個人絕對優(yōu)勢”的黃金時期。
從20xx年全國高考試卷來看，新課標背景下更加注重考查學(xué)生的思維能力：即記憶、分析、判斷、解讀、空間想象、學(xué)科綜合、知識衍生等能力。近年來新課改地區(qū)的題型更加靈活多變，需要學(xué)生的思路進一步拓寬。玖久高考專家提示：在進入高三之前，首先要提高兩項能力：
一、學(xué)習(xí)課本的能力：會讀書，將知識點形成知識體系;會學(xué)習(xí)，紛繁復(fù)雜的知識可以簡化;會思考，可以透過現(xiàn)象抓本質(zhì)。
二、題目的分析和應(yīng)對能力：會讀題，可以利用題目所給信息做題;會思維，可以利用必要性客觀思維邏輯推理;會考試，了解標準化考試的命題原則。
在進入總復(fù)習(xí)之前，首先解決上述問題，讓自己具備知識體系，擁有考試技術(shù)，科學(xué)迎戰(zhàn)高考。高三學(xué)生尤其要在高三解決以下幾項問題:
1、怎樣合理復(fù)習(xí)高中三年的知識點?如何做好全年學(xué)習(xí)計劃?如何落實每個計劃?如何將全年計劃落實到每個月、每一周、每一天?如何把控自己的復(fù)習(xí)進度?
2、怎樣構(gòu)建各個學(xué)科以及學(xué)科之間的知識體系?(學(xué)生即將面臨的考試不再是階段性知識點的考察了。而且也不是簡單的知識掌握程度考察了，而是綜合能力、尤其是思維能力、學(xué)習(xí)能力的考察。這個時候你該怎么辦?)
3、每個學(xué)科的學(xué)習(xí)方法?
4、如何高效聽課?
5、如何高效作業(yè)?
6、如何做題?
7、如何調(diào)整自己的情緒?
8、最關(guān)鍵的，是如何考試!也就是一定要具備考試技術(shù)。這樣才能讓我們的學(xué)生在進入大考前的一年里，用心準備、有的放矢、循序漸進地做好這一年的學(xué)習(xí)工作。我們說高考是一個大項目，我們參與其中的人必須全面考慮、精心準備、有策略有技術(shù)的應(yīng)對。
新高三學(xué)生，如何解決上述八個核心問題?
北京八中怡海分校特級教師趙錚表示，對于高二年級學(xué)生來說，這個暑假實際上是高三的起點。下學(xué)期開學(xué)后，學(xué)生大多會在老師的引領(lǐng)下進行學(xué)習(xí)，很難有相互趕超的`額外學(xué)習(xí)時間;而這個暑期，則為學(xué)生們提供了相互追趕、習(xí)練“彎道技術(shù)”的時間。
假期補習(xí)，新高三學(xué)生應(yīng)從四方面入手。
第一，補狀態(tài)。學(xué)生如果不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，費再多的時間、精力都是徒勞。學(xué)生首先要分析自己是否已經(jīng)具備了沖刺高考的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是否能夠自覺、主動的學(xué)習(xí)并且持之以恒。另外，好的學(xué)習(xí)狀態(tài)表現(xiàn)為專注程度�！皩W(xué)生投入學(xué)習(xí)的絕對時間很重要，但更重要的是投入學(xué)習(xí)的專注時間�！壁w老師解釋說，高二學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)與交友是頗為普遍的現(xiàn)象，要及時調(diào)整自己的狀態(tài)。
第二，補知識。新高三學(xué)生要利用這個假期好好整理以往學(xué)過的知識，分析自己所掌握的知識體系是否完備，知識的條理性、系統(tǒng)性、完整性是否足夠。知識分為鏈條式和塔基式兩種，鏈條式知識(比如語文課程)如果缺少一環(huán)，相對好辦;而塔基式知識(外語、數(shù)學(xué)等)如缺少一部分，學(xué)生的知識體系就會處于“漂浮”狀態(tài)。因此，新高三學(xué)生要及時將自己掌握的知識夯實、牢靠。
第三，補能力。高考不僅考知識，更重要的是考察學(xué)生的能力。學(xué)生要在這個假期思考自己的寫作技能、運算技能、實驗技能，特別是分析解決問題的能力如何，還有哪些不足，需要加強哪方面的訓(xùn)練等。
第四，補方法。“當狀態(tài)和決心都具備了，方法也非常重要�！辈煌膶W(xué)科、不同的時段，學(xué)生需要掌握的學(xué)習(xí)方法是不一樣的。比如理科學(xué)習(xí)和文科學(xué)習(xí)的方法大不相同，而高三正常上課的方法與總復(fù)習(xí)階段的方法也大相徑庭。學(xué)生要利用這個假期反思和整理，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。
暑假假期計劃10
初中生的假期計劃要比小學(xué)生來得有目的一些，因為在這個時期段，學(xué)業(yè)的壓力已經(jīng)開始慢慢加大，同時中學(xué)生的價值觀和世界觀也在逐步形成，他們會對自己的假期生活要一個明確的目標和方向，雖然這個目標和方向還是很淺薄的，但是至少已經(jīng)能夠有意識的開始意識到計劃的重要性，他們會給自己做下安排，父母的`選擇開始減弱。
初中生的假期計劃往往會比較的豐富多彩，因為這個時候雖然學(xué)業(yè)壓力有，但是卻不比高中生那樣大，同時情感思想也開始迸發(fā)，但是也只是處于一開始的時候，并且他們的想法比較單純，不會有太多的心機，所以往往能夠給人一種非常親和的感覺，他們也非常喜歡成群結(jié)伴的在一起玩耍。所以這個時候的小青年一般會給人一種青澀懵懂的感覺，比較讓人覺得可愛。對于暑假的計劃，他們的選擇一般會是找同學(xué)玩，或者是結(jié)伴去旅游，青春陽光是這個時候的代名詞。
初中生的暑假的計劃，你有一部分是來源于學(xué)校的，因為這個時候，往往學(xué)校會安排一系列的假期補習(xí)活動，當然它的強度也適中的比較能夠讓人接受，所以說初中生的暑假基本上還是學(xué)習(xí)和玩樂結(jié)合在一起的，當然時間上會顯得比較放松，也會比較自由，主要的選擇權(quán)還是在初中生的手里，而他們也會充分享受自己這個很難得的假期。
暑假假期計劃11
一、訓(xùn)練目標：
為了參加區(qū)中小學(xué)生田徑運動會，我校組建設(shè)了以初二年級為主的田徑運動隊，有針對性的進行專項素質(zhì)練習(xí)，并在暑期間進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強學(xué)生各項身體素質(zhì)，從而提高運動技術(shù)水平和運動成績。
二、訓(xùn)練的重點：
重點抓跑、跳、投項目的訓(xùn)練，以爭取在區(qū)運動會上能夠獲得好的成績。
三、訓(xùn)練時間：
20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點到8點30分。
四、訓(xùn)練期間的要求：
1、運動員要積極主動出席訓(xùn)練，聽從教練的`安排，關(guān)心同伴，愛護器材；
2、運動員要掌握所要訓(xùn)練的項目、技能；
3、運動員要提高自我保護意識，避免發(fā)生傷害事故；
4、教師要注意安排運動員的運動強度和運動量，由小到大，由少到多與循序漸進的原則。
五、第一階段:時間為前五天,采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。做到每天都測試成績，及時查漏補缺。
第二階段:時間為五天,采用高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。成績應(yīng)明顯提高，接近或者超過去年區(qū)里面的運動會成績。
第三階段:時間為一周,采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接北辰區(qū)中小學(xué)田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
六、運動隊計劃如下：
1、恢復(fù)階段：
（1）、繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
（2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學(xué)習(xí)階段：
�。�1）、根據(jù)參賽項目進行針對性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺；中長跑項目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。
�。�2）、200米、400米項目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項目根據(jù)實際情況練習(xí)手臂、起跑等；中長跑項目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動。
（3）、短跑項目練習(xí)150米跑；200米、400米項目練習(xí)追逐跑；跳高、跳遠項目練習(xí)助跑和起跳；中長跑項目練習(xí)變速跑。
�。�4）、短跑項目練習(xí)綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習(xí)追逐跑（適當?shù)倪M行比賽），合理分配體能的學(xué)習(xí)；跳高、跳遠項目繼續(xù)練習(xí)助跑和起跳；中長跑項目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合；
�。�5）、短跑項目練習(xí)起跑和途中跑；200、400米練習(xí)追逐跑（150—300—400—300—150米）。
3、鞏固和提高階段：
�。�1）、繼續(xù)練習(xí)以上項目，稍微加大訓(xùn)練強度和運動量；
�。�2）、強化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練；
（3）、模擬測試；
4、調(diào)整與休息階段：
�。�1）、運動量和強度逐漸減少；
（2）、進行趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；
（3）、做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。
六、參賽學(xué)生名單：
男：劉洪吉 劉付來 楊營 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊
張翔凱 董云吉 劉成浩
女：左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門洪雨
趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉
天津市東堤頭中學(xué)暑假田徑隊訓(xùn)練計劃
暑假假期計劃12
暑假是一個期待已久的假期，它給了我豐富多彩的經(jīng)歷和寶貴的成長機會。在這個暑假期間，我充分利用自己的時間和資源，進行了各種各樣的活動，并從中獲得了一些寶貴的體驗和收獲。通過這一系列的活動，我深刻地意識到努力奮斗、持之以恒和積極進取的重要性。通過這篇文章，我將與大家分享我的暑假假期心得和體會。
第一段：活動規(guī)劃和目標設(shè)定
在開始暑假之前，我對自己的活動進行了仔細的規(guī)劃和目標設(shè)定。我明確了自己的目標：提高英語水平、拓寬知識面、增強體質(zhì)、鍛煉動手能力等。根據(jù)這些目標，我選擇了一些適合的活動。首先，我報名參加了一個英語夏令營，通過和其他學(xué)生一起學(xué)習(xí)和交流，我不僅提高了自己的英語口語和表達能力，還結(jié)交了許多朋友。此外，我還參加了一個志愿者活動，為社區(qū)清潔工作出一份力。通過這些活動，我培養(yǎng)了自己的責任感和團隊合作精神。
第二段：心態(tài)調(diào)整和時間管理
在暑假之初，我養(yǎng)成了良好的心態(tài)和時間管理習(xí)慣。我學(xué)會了根據(jù)不同的活動和任務(wù)設(shè)置優(yōu)先級，并確保有足夠的時間投入到每一項中。我合理地分配了學(xué)習(xí)、休息和娛樂的時間，以保證我的身心健康。同時，我也學(xué)會了將一些困難和挑戰(zhàn)當作成長的機會來看待，不輕易放棄，并且學(xué)會從失敗中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)。通過這些心態(tài)調(diào)整和時間管理的努力，我變得更加高效和自律。
第三段：成果和收獲
在這個暑假期間，我也收獲了一些令人滿意的`成果。首先，在英語夏令營中，我提高了自己的聽說能力，并且在一次小組競賽中獲得了第一名，這讓我對自己的英語能力更有自信。其次，在志愿者活動中，我參與了社區(qū)環(huán)境的改善工作，親手幫助清理垃圾，這不僅讓我明白了保護環(huán)境的重要性，也培養(yǎng)了我對社區(qū)和他人的關(guān)心和責任。最后，我還利用閑暇時間學(xué)習(xí)了一些實用的技能，例如烹飪和繪畫，這提升了我的動手能力和創(chuàng)造力。
第四段：成長和反思
通過這個暑假假期的經(jīng)歷，我不僅收獲了成果，還成長了許多。我意識到自己在英語學(xué)習(xí)方面的不足，并制定了更具針對性的學(xué)習(xí)計劃。我發(fā)現(xiàn)通過放下自己的面子，勇敢表達意見和提問，可以更快地提高自己的英語聽說能力。此外，志愿者活動也讓我認識到了多數(shù)人生活的困難和不易，激發(fā)了我對社會貢獻的熱情。通過這些成長和反思，我更加堅定了自己的人生目標和奮斗方向。
第五段：展望未來和感悟
暑假假期是短暫的，但我從中獲得的經(jīng)歷和成長將伴隨我一生。我深刻地認識到成功需要勤奮和持之以恒，需要不斷學(xué)習(xí)和進取。我也明白了在成長的道路上，需要不斷調(diào)整自己的心態(tài)和時間管理，以保證自己的身心健康。未來的日子里，我將繼續(xù)努力，在學(xué)業(yè)和其他方面取得更大的進步和成就，用實際行動去回報父母和社會。
總結(jié)：
通過這個暑假假期的經(jīng)歷，我明白了自己的優(yōu)點和不足，也感受到了努力的重要性和成長的喜悅。我愿意在接下來的學(xué)習(xí)和生活中，繼續(xù)保持積極的心態(tài)，努力拼搏，為自己的未來和社會的發(fā)展做出更多積極的貢獻。
暑假假期計劃13
眼看假期快過去一半了，而我整天稀里糊涂的，沒有計劃。為了讓這個假期過得有意義，特制訂如下目標和計劃：
1.學(xué)會寫毛筆字
2.學(xué)會photoshop、電子雜志的制作、刻盤
3.學(xué)會開車
4.練習(xí)英語四級、計算機二級
5.讀5本書
6．增長知識
7.武術(shù)練習(xí)
8．瘦身
具體計劃：
每天必做：
練毛筆字、看書、運動、訓(xùn)練、背英語單詞···
上午：10個英語單詞+5個詞組練習(xí)毛筆字
下午：計算機二級練習(xí)英語聽力練習(xí)運動訓(xùn)練
晚上：看書運動···其余時間可自由支配啦！雖然很晚才開始做計劃，但是我會堅持的.，加油！
暑假假期計劃14
剛放暑假，爸爸就帶我去了橫店影視城，我們游玩了江南水鄉(xiāng)，明清宮苑，清明上河圖等景點，我還穿上小格格的服飾拍了照，這兒別有一番農(nóng)村風(fēng)味和山城氣息呢，游完了影視城，我真正體會到了祖國大好河山的壯麗。
7月13日至15日，我去參加了“勇敢者夏令營”，這次夏令營不僅讓我增長了知識，鍛煉了膽量，更是讓我學(xué)會了自己照顧自己，懂得了如何跟同學(xué)們相處融洽，配合默契。8月中旬，我又到四明山森林公園觀光了一番，領(lǐng)略了青山綠水的風(fēng)光，享受了秋天般的'涼爽。
今天，我們?nèi)胰ノ骱Ｎ覀兂霭l(fā)了，在路上我們說說笑笑。不一會，我們到了杭州西湖。進去了之后，我第一眼看見的就是里面的景色。那時是夏天，荷花開得異常大，一個花包就有一個小孩的頭一樣大。在賞荷花的途中，我還見到了許多外國人。有一位老外總是在我記憶中徘徊，因為他跟我打了個招呼。當他對我說出那個Hi時，真不知道該怎么回答。
賞好荷花，我們乘船環(huán)繞西湖游賞。在西湖的水面上，跨起一坐大橋，你們知道那是什么橋嗎?告訴你們吧，那是斷橋，就是白素楨和許仙相會的地方。我們又去了三個小島嶼：小瀛洲、湖心亭、阮公墩。這三個島嶼中有一個景色讓我留連忘返——三潭印月。在晚上，月光照下來，湖中就有三個月亮，真是美極了!
通過這次游西湖，我深深地感受到了西湖的美麗。正如宋朝大詩人蘇東坡寫道：“欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜”。
暑假假期計劃15
一、項目分析
中考項目分為身高體重（9分）肺活量（9分）立定跳遠（6）50米跑（12）女仰臥起坐（6分）男引體向上（6分）女800米（12）男1000（12分）坐位提前屈（6分）
加分項目女仰臥起做52個滿分多做一個加0.6分做到62個加滿6分
男引體向上15個滿分多做一個加0.6做到25個加滿6分
女800米2分24滿分男生1000米3分40滿分
所以要想掙到60分著重練習(xí)這個加分項目。
二、訓(xùn)練計劃
這個假期的訓(xùn)練分兩部分時間為7月8日到30日第二階段為8月1到8月底
第一階段的內(nèi)容俗稱打底子階段全面提高孩子的身體素質(zhì)和體能
1.力量素質(zhì)（下肢力量決定著50米和立定跳遠的成績上肢力量決定著引體向上的成績）的練習(xí)
2.耐力素質(zhì)（決定最著長跑的成績）的練習(xí)
3.柔韌素質(zhì)（決定著體前屈仰臥起做）的各種練習(xí)
4.靈敏素質(zhì)速度素質(zhì)（決定著50米）的各種練習(xí)
周一速度靈敏周二耐力柔韌周三力量周四周五周六重復(fù)以上的一二三第二階段的`內(nèi)容根據(jù)中考項目進行相應(yīng)專項的練習(xí)
三、訓(xùn)練要求
1.態(tài)度認真，聽課認真，嚴格按照要求來
2.有事請假
3.高質(zhì)量的完成訓(xùn)練任務(wù)
四、訓(xùn)練注意事項
1、穿著方面運動鞋短衣短褲帶一件換洗的干衣服（訓(xùn)練完了換完衣服在走）
2、飲食方面
a帶保溫杯盡量不要喝瓶裝水
B多吃蛋白質(zhì)牛奶之類的營養(yǎng)物質(zhì)
C這兩個月期間盡量少喝飲料特別是冰鎮(zhèn)雪糕冰鎮(zhèn)西瓜以防吃壞肚子前面的吃的苦都等于白吃了
d切勿訓(xùn)練回家后對著空調(diào)風(fēng)扇直吹盡量還是不開（危害自己百度）
E保護好自己對身體盡量不要感冒發(fā)燒腸炎
3、路上安全一定注意交通安全
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