關(guān)于體育運動的作文錦集3篇

　　在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編為大家整理的體育運動的作文5篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

體育運動的作文 篇1

　　眾所周知，對于進行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學(xué)生尤其是要注意運動前準(zhǔn)備活動的群體。

　　“熱身”，體育運動前的必要準(zhǔn)備

　　“有調(diào)查表明，八成以上的運動損傷是由于突然增加運動量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運動前，要主動向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動的方法;在進入正式的體育運動之前，要循序漸進地做好‘熱身’活動。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運動;并能使人對自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運動量和強度。也只有這樣，人們才能在激烈的運動中不容易受傷害�！彪p德全對記者說。

　　眾所周知，對于進行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學(xué)生尤其是要注意運動前準(zhǔn)備活動的群體。

　　對此，介紹了一些“熱身”活動經(jīng)驗。一是“熱身”要活動到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運動前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對要參加的激烈運動或比賽項目，先進行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動后要休息幾分鐘，再進入正式運動及比賽。此外，進入一項自己從未參加過的體育運動之初，持續(xù)活動的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運動量。

　　防護，運動中免受損傷的關(guān)鍵

　　第一方面是使用運動護具。各種關(guān)節(jié)護具如足關(guān)節(jié)的護踝、肘關(guān)節(jié)的'護肘、保護腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競技運動乃至平日的體育健身活動中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運動中最容易損傷的部位，還有關(guān)節(jié)的過伸或過屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運動護具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時戴上護腕、護膝、護踝，踢足球時戴上護腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時戴上護肘、護腕都是很好的運動損傷防護措施。

　　第二方面要學(xué)會運動中的保護性動作。例如，當(dāng)身體失去平衡時，運動者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時，要用前腳掌先著地，同時屈膝緩沖。再如，進行健美活動、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。

　　第三方面是掌握適宜的運動“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運動鍛煉為主，一般運動鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時的有氧運動。但要注意的是，在任何鍛煉活動中，單個動作重復(fù)次數(shù)不宜過多，一個肢體或關(guān)節(jié)不要過久地做同一動作，盡量不做過屈或過伸的動作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動強度的簡單觀察方法是，如果在鍛煉活動中說話困難了就說明強度有些大，可以調(diào)整;而感覺呼吸困難了，就說明運動強度已過大要減小運動強度。

體育運動的作文 篇2

　　什么運動讓我夜以繼日、魂牽夢縈？我第一個想到的就是令我興高采烈的——羽毛球。

　　在我五歲那年，善解人意的爸爸送我一副羽毛球組，我其時真是欣喜若狂！一看到球拍它那五顏六色、五顏六色的舞衣，更是一見鐘情，所以我馬上就請爸爸教我打羽球秘籍。剛開端，我真是有聽沒有懂，不過不要緊，由于之后爸爸會把又臭又長又難明的秘籍精英版轉(zhuǎn)換成簡練有力、一望而知的簡略版，讓我有所了解和領(lǐng)會，不會聽得頭昏眼花。聽完之后我就刻不容緩的要跟爸爸一場空前絕后、史無前例的羽毛球大戰(zhàn)。競賽前五分鐘，我和爸爸都躍躍欲試、蓄勢待發(fā)，等一下好好大展身手。當(dāng)?shù)艿苊�令競賽開端時，精彩絕倫的羽球大戰(zhàn)就正式開打了！媽媽說：“這一局由吳藍(lán)葳庭發(fā)球！”我聽到之后就抓起一顆羽毛球，向湛藍(lán)的天空拋去。“啪！”一聲，一顆又如光速相同快的羽球朝向爸爸奔跑而去，爸爸現(xiàn)已做好反擊的預(yù)備，“咻——！”球又飛向我這邊，“啪！”球又飛向爸爸了，就這樣你來我往，競賽如火如荼的`展開了。

　　“滴答！滴答！”時刻依分一秒的過去了，過沒多久，弟弟就說：“中場休息時刻開端！”我和我的對手“爸爸”聽到后，便決議先暫停這場“血光四射”的羽球賽。過了十分鐘之后，弟弟又說：“請參賽選手馬上到競賽場地來。”弟弟才剛一說完，我就像急驚風(fēng)相同的沖向競賽場地�！跋掳刖钟鹎虼筚愰_端！”裁判弟弟說。精彩影響的羽球賽又開端了。爸爸把羽球丟向藍(lán)天，“砰！”一聲，一顆以挨近光速的羽球像我飛來，我登時手足無措，不知該如何是好！可是我知道假如我沒有接住這顆球，爸爸將會搶先我一分，所以我就帶著坐臥不安的心境來接這顆令人喪魂落魄、毛骨悚然的羽球，“啪！”我緊緊的捉住羽毛球拍，想要把這個燙手山芋送還給爸爸，惋惜這次沒有像曾經(jīng)那樣如有神助，所以我只好靠著自己的力氣來反擊這顆難纏的羽球�！稗Z！”一聲，我總算如愿以償?shù)姆磽袅诉@顆羽毛球，爸爸伸出右手，卻垂手可得的捉住了，叫我好震動。爸爸說：“今日的競賽到此結(jié)束吧！”說完，便把羽毛球拍收進羽球套里。汗流浹背的我卻有一種意猶未盡的感覺。

　　和爸爸學(xué)會打羽毛球，我真是收成多多，不只體能更好了，還讓我跑步更快了，所此我要在這兒說一聲：“爸爸，謝謝您教我打羽毛球，讓我深深愛上這項風(fēng)趣的運動——打羽毛球。”

體育運動的作文 篇3

　　每一個人都有自己喜歡的體育運動，但是我想你們肯定猜不出我喜愛的體育運動是什么？讓我來告訴你們聽吧！那就是騎自行車運動。

　　要學(xué)會這門運動說難也不難，說簡單倒也不簡單，最主要的是要掌握平衡，為了掌握平衡我是吃盡了苦頭，開始學(xué)急于求成沒掌握要領(lǐng)，把自己的腿也摔著了，手也檫破了，還是不能很好的掌握平衡，我真想放棄！這時媽媽經(jīng)常講的一句話在我耳邊想起了：別人能做到的，你也能做到！就是這句話一直鼓勵著我，我開始腳踏實地，一步步循序漸進學(xué)習(xí)，首先我坐在自行車上，雙腳在地上像在走路一樣往前走。我試著用一個腳在腳踏板上面騎，另一個在地上走。就是這樣練得一兩個星期才行。到最后，也就是最關(guān)鍵的.一環(huán)，那就是將另一只腳也放到踏板上，兩腳配合起來，使自行車往前運動。這時別以為已經(jīng)大功告成了，我又發(fā)生尾朝天的狀況了，但我并不沮喪，因為“失敗是成功之母”只要我再接再歷，堅持不懈，相信我就會成功。水道渠成，我現(xiàn)在不但會騎了，而且騎得賊溜��！

　　寒假里，我每天都會去騎兩三個小時，這不僅能讓我瘦瘦的身軀進行了鍛煉，同時我也找了好幾個朋友呢！瞧！我又跟我的伙伴們?nèi)プ鲞\動啦！

　　我騎著了自行車，便和小伙伴們守侯在學(xué)校門口，等待著目標(biāo)的出現(xiàn)。我們的目標(biāo)并不是別的，而且是那輛車進入學(xué)校的籃球場，沒過多久，我把它們鎖定為我追逐的目標(biāo)，我要超越我的伙伴，能成為一個賽車手，雖然在現(xiàn)實中，我是超不了他們的，但是在進入學(xué)校后，因為這些小車往往放慢了車速，所以，這些車是我手下的敗將。過了一會兒，我就超越了他們，我的心情是多么舒暢和激動啊！

　　這就是我最愛的體育運動騎自行車。

【體育運動的作文】相關(guān)文章：

體育運動的作文11-06

寫體育運動的作文11-02

體育運動的好處作文02-06

體育運動的作文（精選38篇）03-01

體育運動名言09-30

體育運動標(biāo)語02-05

【必備】體育運動的作文三篇04-09

體育運動作文（精選31篇）08-24

【精華】體育運動的作文（精選41篇）02-14

【熱門】體育運動的作文（精選51篇）02-02