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【推薦】健康的作文300字4篇
在平平淡淡的日常中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編收集整理的健康的作文300字4篇，希望能夠幫助到大家。
健康的作文300字 篇1
我自從得了流感這種傳染病，我以后注意我們應該多運動多喝湯喝水。我就不注意這幾點，就染上了流感。
昨天我沒有的流感，健健康康的一點事情都沒有。可是，不知道昨天被哪一個人給傳染上了流感，或是自己不注意染上的。我還是覺得自己沒有注意喝湯和喝水，所以我就染上了這種病。我的嗓子發(fā)了炎。每次嗓子一癢癢我就咳嗽，并且想停也停不下來。得了這種病癥，我晚上說不睡不著覺。病癥還在我的個個方面影響了我，我真后悔當初沒有多喝湯喝多喝水�？墒牵F(xiàn)在已經(jīng)成這樣了。如果我還想回復原來的`健康，只能多喝水多喝湯。我以后還要多運動，多出點汗。讓自己身上的病菌都除掉，我知道這是自己沒注意的原因。我以后一定第注意，不能再這樣了。
健康的作文300字 篇2
五谷雜糧可是永恒的補品，一點也不遜色于山珍海味。五谷雜糧對于人體的營養(yǎng)必不可缺，而可口香甜的水果、美味誘人的肉類和含有各種維生素的蔬菜，是必要的補充劑！
現(xiàn)代人的生活水平大大提高了，所有的飲食也都精細化了，什么魚呀、肉啊在飲食結(jié)構(gòu)中所占的比例增加，結(jié)果就導致飲食失調(diào)，疾病橫生了！還有不少“富貴病”就是因為人們吃得過于精細而導致的。雖然粗糧的入口感不好，但粗糧中的膳食纖維可以通腸化氣，清理廢物，促進食物的.殘渣盡早排出體外。所以，合理飲食對健康生活有相當重要的意義，你記住了嗎？
粗糧細糧均有豐富的營養(yǎng)，搭配著吃對健康更有利。這一點是做到綠色生活的第一步。第二步呢，就是了解各類食物所擁有的營養(yǎng)，這樣才能真正做到“谷物健康，綠色生活”！如果我們天天都是山珍海味、大魚大肉地吃，這會讓我們的腸胃受不了，到時就該清理一下腸胃了！五谷雜糧的營養(yǎng)價值各不相同，如小米富含色氨酸、胡蘿卜素，既健胃又滋補；薯類含有胡蘿卜素和維生素Ｃ；谷芽呢是開胃助消化的好食品……如果你的胃口或消化不好，可一定要吃谷芽哦！
合理搭配飲食，讓我們一起享受綠色美好生活吧！
健康的作文300字 篇3
前兩天我們?nèi)胰ズ０冻堑囊粭l工藝品街道逛的時候，我買了一個用鐵絲做成的小人。這個小人穿著用綠色鐵絲做成的緊身衣，頭上鑲著一條短短的金屬鏈子。它那彎曲的小嘴傻傻地笑著，好像在說：“健康才是最重要的�！币虼耍医o它起了個名字，叫“健康達人”。
我把它放在餐桌旁，好讓它監(jiān)督我每天的飲食習慣。有一次，我在餐桌旁試著自己做一個小餅干，做好準備離開時，我一瞥眼看見它筆直地站在桌子上，那奇怪的`眼神使我心里發(fā)毛：難道我...放錯調(diào)料了？不會吧！我嘗了一口，呀！咸死了！我趕緊重新做。做完后，我掰下一小塊塞到它那彎曲的嘴里，高興地說：“好吃吧！謝謝你的提醒啰！”
日子一天天過去，健康達人漸漸成為了我的好助手。有了健康達人，我再也不用為了營養(yǎng)不均衡而犯愁了。
健康的作文300字 篇4
記得我在上幼兒園的時候，就胖嘟嘟的，跑幾步就很累，總是被別人笑話。我慢慢長大了，上一年級了，體檢結(jié)果是肥胖，也是被同學嘲笑的對象。老師也告訴我：“你太胖了，會影響生命的長度�！蔽抑篮蠛軅模簧象w育課就拼命的`跑步。別人跑幾圈，我也跟著堅持跑幾圈。
經(jīng)過幾個月后，我也能跑下幾圈了，體重也減下來了一點點。有一次真是讓我知道了堅持鍛煉有多累，記得一次體育課時老師還沒有來，我們幾個男生就在操場上追跑打鬧，被老師發(fā)現(xiàn)了，就懲罰我們跑步，平時我們體育課上就跑2-3圈，這次罰我們跑6圈，我堅持到第四圈時就不行了，跑的我氣喘吁吁，連連喊著“累死了……累死了……”鍛煉真是需要堅持啊！
就這樣堅持著到了3年級，體重也沒有十分明顯的變化。這時候我才知道，原來小學畢業(yè)的時候，體育課還要加分，希望我沒有白白鍛煉。體重能夠達標。以后一定少吃肉，多鍛煉，像劉翔、姚明似的成為一個健康的有用的人！
在這里，我建議大家都要合理飲食，少吃肉和快餐，不喝飲料，堅持鍛煉。為今后的健康身體打下良好的基礎。
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