(集合)體育運(yùn)動(dòng)的作文3篇
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家或多或少都會(huì)接觸過作文吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無結(jié)尾作文的出現(xiàn)。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡單方便，下面是小編收集整理的體育運(yùn)動(dòng)的作文5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇1
同學(xué)們，你們一定有自己最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)吧？我也不例外。我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)就是游泳。為什么我那么喜歡游泳呢？聽了下面一個(gè)關(guān)于游泳的事例，你就知道了！
記得在一個(gè)陽光明媚的星期天，爸爸、媽媽、哥哥、姐姐、妹妹和我一齊去體育館游泳。到了游泳池，我和哥哥姐姐去了露天游泳池，爸爸媽媽帶著妹妹進(jìn)了室內(nèi)游泳池。
我和哥哥姐姐都覺得：反正閑著也是閑著，還不如來場游泳大賽呢，就是打水仗也行啊！經(jīng)過一番討論后，我們決定投票這種方式比較公平�！巴獗荣惖呐e手！”哥哥洪亮的聲音打破了姐姐和我的沉思。姐姐猶豫了一會(huì)兒，才慢慢吞吞地舉起手來�！澳敲赐獯蛩痰呐e手！”我和哥哥帶著一點(diǎn)兒驕傲舉起了手。結(jié)果是二比一，所以是玩打水仗。
剛剛開始的時(shí)候，誰也不想先當(dāng)“倒霉蛋”，也就是先去追打別人的人。于是，我提出了一個(gè)好主意：用剪刀石頭布的方式來決定。他們都點(diǎn)頭說好�！凹舻妒^布！”結(jié)果姐姐輸了，“姐姐要當(dāng)‘倒霉蛋’了，哈哈哈哈！”我幸災(zāi)樂禍地說�！靶⌒模~依莜！”姐姐警告我說。我還沒反應(yīng)過來，姐姐的“無敵金剛大水球”就已經(jīng)碰到了我的臉蛋�！肮�，‘倒霉蛋二代’，你好��！”姐姐洋洋得意地說�！昂�，好戲還在后頭呢！”我不服氣地說�！伴_始�！备绺绱舐暯械溃f著他們就飛跑起來。“嘿，看我的‘旋轉(zhuǎn)UFO無敵大水球’！”姐姐突然躍入水中，我的`水球剛好砸到哥哥的背�！耙�、耶，我贏了耶！”我歡呼起來�！罢埲~依莜、趙樂、熊昕小朋友聽到廣播后，馬上到大廳，你們的家長在找�！痹瓉戆职謰寢屧缇蛶妹贸鋈チ�，現(xiàn)在正找我們呢！我們立刻換好衣服出去了。
聽了上面的事例，你應(yīng)該知道我為什么喜歡游泳了吧？沒錯(cuò)，就是因?yàn)榭梢酝娲蛩�！最后，再教你們一招吧：一定要早睡早起，身體才會(huì)好哦！
體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇2
我最喜愛的.一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是跑步。
我每天都要在早晨起床后跑步，我還經(jīng)常在跑步后順便幫父母帶一點(diǎn)早飯。每天早晨六點(diǎn)鐘我會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，然后換衣服，洗臉，干完這些雜事之后，我就開了門開始了跑步運(yùn)動(dòng)。我先到航院圍繞操場跑兩圈半，一圈三百二十米，我剛跑完一圈半就有點(diǎn)兒喘不上來氣來了。但是，我知道：做任何事情都必須堅(jiān)持下去，有毅力，堅(jiān)持不懈地努力，決不能半途而廢。于是我戰(zhàn)勝自己，堅(jiān)持把最后一圈跑完。等我跑完了步，我就走著去買早飯，然后直接回家。我為什么喜歡跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢？有很多人說：跑步會(huì)使人累，喘不上來氣。但是，通過長期的鍛煉，我覺得跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既可以鍛煉身體，還可以增加毅力，長大之后能像劉翔那樣當(dāng)一名奧林匹克運(yùn)動(dòng)員。要想當(dāng)一名奧林匹克運(yùn)動(dòng)員，就要努力，持之以恒，堅(jiān)持不懈，最終會(huì)獲得回報(bào)和收獲。通過參見跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我明白了一個(gè)簡單的道理：只有用努力和毅力，堅(jiān)持不懈地做好每一件事，才能把這一件事做好，決不能半途而廢。
體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇3
眾所周知，對于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
“熱身”，體育運(yùn)動(dòng)前的必要準(zhǔn)備
“有調(diào)查表明，八成以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前，要主動(dòng)向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運(yùn)動(dòng)之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動(dòng);并能使人對自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。也只有這樣，人們才能在激烈的運(yùn)動(dòng)中不容易受傷害�！彪p德全對記者說。
眾所周知，對于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
對此，介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動(dòng)前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對要參加的激烈運(yùn)動(dòng)或比賽項(xiàng)目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)及比賽。此外，進(jìn)入一項(xiàng)自己從未參加過的體育運(yùn)動(dòng)之初，持續(xù)活動(dòng)的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運(yùn)動(dòng)量。
防護(hù)，運(yùn)動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵
第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競技運(yùn)動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位，還有關(guān)節(jié)的過伸或過屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動(dòng)護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時(shí)戴上護(hù)腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的.運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施。
第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)性動(dòng)作。例如，當(dāng)身體失去平衡時(shí)，運(yùn)動(dòng)者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時(shí)，要用前腳掌先著地，同時(shí)屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，一般運(yùn)動(dòng)鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意的是，在任何鍛煉活動(dòng)中，單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)不宜過多，一個(gè)肢體或關(guān)節(jié)不要過久地做同一動(dòng)作，盡量不做過屈或過伸的動(dòng)作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度的簡單觀察方法是，如果在鍛煉活動(dòng)中說話困難了就說明強(qiáng)度有些大，可以調(diào)整;而感覺呼吸困難了，就說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已過大要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
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