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關(guān)于焦慮的作文（精選40篇）
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家或多或少都會(huì)接觸過(guò)作文吧，作文根據(jù)寫(xiě)作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編整理的關(guān)于焦慮的作文，希望對(duì)大家有所幫助。
焦慮的作文 1
焦慮是一種情感，一種說(shuō)不清，道不明的感情因素，它就像一把雙刃劍一樣，可以讓我們大殺四方，所向披靡，也可以讓我們自亂陣腳，變得遍體鱗傷。
有時(shí)候，焦慮是一種莫名的情緒，它讓我們對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了恐慌，對(duì)未知充斥了恐懼；而有時(shí)候焦慮又是一種可怕的力量，它讓我們深陷在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的黑暗里，迷失在猶猶豫豫的糾結(jié)中。可有的時(shí)候，焦慮又成為了一種神秘的力量，它會(huì)在無(wú)形中給予我們壓力，逼著我們做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備，以至于讓我們?cè)诶Ь持斜l(fā)潛能，得到我們最初所無(wú)法預(yù)估的結(jié)果。
而對(duì)于我們這些學(xué)生來(lái)說(shuō)，焦慮情緒真可謂是如影隨形，尤其是在考試的時(shí)候，這種焦慮帶來(lái)的恐慌與害怕更是讓我們心神不定，甚至于發(fā)揮失常。而正是因?yàn)橛羞@個(gè)因素存在，所以有些人就單純片面的把焦慮當(dāng)成了自己失敗的唯一因素，而不去考慮自身的不足很其他客觀的條件。因此，面對(duì)人們這種怪罪焦慮，責(zé)備焦慮，厭惡焦慮的心理，我想告訴人們，焦慮情緒是一種正常的東西，它并沒(méi)有我們想象中那么可怕。相反，只要我們用一顆平常心去對(duì)待他，我們就可以輕松的戰(zhàn)勝它，如愿的擊垮它，更甚至于在它的壓力逼迫下，我們會(huì)把事情做的.更完美。
其實(shí)，焦慮是一種正常的心理狀態(tài)，無(wú)論一個(gè)人有多么強(qiáng)悍，多么卓越，在做事的時(shí)候，在謀事的時(shí)候，他的內(nèi)心深處總是會(huì)有一絲不安的動(dòng)亂分子在攪動(dòng)心神。當(dāng)然，我們所說(shuō)的這種焦慮不僅僅是一種生理上的自然反應(yīng)，也不是一種身體激素的正常刺激，而是一種來(lái)自自我精神上的恐嚇。事實(shí)上，焦慮與一個(gè)人的內(nèi)心承受能力有關(guān)系，也與一個(gè)人的精神抗壓能力有關(guān)系。
事實(shí)上，如果一個(gè)人足夠堅(jiān)強(qiáng)，足夠自信，足夠強(qiáng)大，那么他的焦慮情緒就會(huì)減少很多，這些焦慮感也不會(huì)成為他取得成功的阻礙。相反，如果一個(gè)人的能力不出眾，精神不剽悍，自信不充足，那么他就會(huì)隨時(shí)隨刻充滿(mǎn)了恐懼，而且會(huì)下意識(shí)的把這種焦慮感放到到一百倍，乃至于讓自己舉步維艱，根本無(wú)法觸碰到成功的大門(mén)。
因此，我們必須客觀的對(duì)待焦慮，正確的看待焦慮，只有這樣，我們才不會(huì)被焦慮控制，被焦慮擺布。
焦慮的作文 2
心理學(xué)家洛梅認(rèn)為，焦慮是人得健康狀態(tài)，焦慮的人把握住了時(shí)代的脈搏，誠(chéng)然如是。
對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，焦慮產(chǎn)生于自身主觀的對(duì)比。當(dāng)我們知道有某項(xiàng)工作尚未完成而期限盡在眼前時(shí)，大部分會(huì)立即陷入深深的焦慮之中。此時(shí)的焦慮，來(lái)源于當(dāng)前狀態(tài)與理想狀態(tài)的對(duì)比，此時(shí)如何，彼時(shí)如何，目的如何，結(jié)果應(yīng)如何——這一系列的縝密分析過(guò)后，趨利避害的本能自然地在人心底產(chǎn)生催人行動(dòng)的情緒。這是一個(gè)健康的人應(yīng)有的生理機(jī)制。
然而，拋開(kāi)這一機(jī)制，我們還能看到，想產(chǎn)生焦慮，必須有一個(gè)用以對(duì)比現(xiàn)實(shí)的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。焦慮產(chǎn)生的情景不同，這一“標(biāo)答”的內(nèi)容也不同：或是一個(gè)真實(shí)存在的事物，讓你照貓畫(huà)虎，或是一個(gè)虛無(wú)的念頭，如理想、夢(mèng)想。但可以確定的是，一個(gè)會(huì)焦慮的人，一定是一個(gè)在生存之外擁有更高目標(biāo)的人。魚(yú)缸里的魚(yú)是很少焦慮的，除非它命不久矣。會(huì)焦慮的人大多過(guò)著一種有意義的生活，拒絕味同嚼蠟般的索然無(wú)味。
焦慮也會(huì)分出三六九等。思考明日早餐時(shí)的焦慮顯然質(zhì)量就低了些。最上層的焦慮，應(yīng)是對(duì)一個(gè)群體、一個(gè)社會(huì)的焦慮。說(shuō)得俗一點(diǎn)，這樣的焦慮讓人青史留名。說(shuō)得高端一點(diǎn)，在試圖解決焦慮的過(guò)程中，一個(gè)人的身心、素養(yǎng)、人格都會(huì)得到很大的提升。蘇秦的焦慮奠定了一個(gè)時(shí)代的格局，讓他自己得以施展拳腳�？鬃拥慕箲]開(kāi)創(chuàng)了一種學(xué)說(shuō)，也把自己推上文明的頂峰。類(lèi)似的還有陸游、文天祥等，少了這些焦慮，就不會(huì)有如此的他們。與此同時(shí)，透過(guò)這些焦慮我們能看到他們身上的責(zé)任感在閃光�！拌F肩擔(dān)道義”的意愿已經(jīng)超過(guò)了時(shí)間、空間甚至意識(shí)形態(tài)的'限制，為整個(gè)人類(lèi)所共享。
“化解焦慮”的想法是必須存在的，否則焦慮就不會(huì)有它應(yīng)有的內(nèi)涵和效果。但“規(guī)避焦慮”的想法是少有可取之處的。如今的社會(huì)中有許多“規(guī)避焦慮”的行為，許多人也傳達(dá)出了規(guī)避焦慮的意愿。可怕的是，焦慮是不可避免的。進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜，退一步有退一步的苦悶。一位追求規(guī)避，展現(xiàn)出的是少的可憐的責(zé)任感，和消極的心態(tài)。
但有時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得自己的責(zé)任感大于自己的能力，隨之而來(lái)的是在焦慮之中無(wú)休止地徘徊。我們拒絕杞人憂天式的焦慮，而是提倡從日常生活起，一步步的戰(zhàn)勝瑣碎的焦慮煩惱，一步步地提升自身。如此，被長(zhǎng)期冠以“負(fù)面情緒”之名的焦慮，也有了它存在的意義。
焦慮的作文 3
心理學(xué)家曾認(rèn)為焦慮是人類(lèi)面對(duì)威脅，希望創(chuàng)造自我的正常狀態(tài)。然而現(xiàn)實(shí)生活中人們似乎更愿意規(guī)避焦慮，不斷尋求化解焦慮的方法。
而依我之見(jiàn)，尋求化解焦慮并無(wú)什么不對(duì)。誠(chéng)然，焦慮使我們疑心、不安、急于求成，百弊而無(wú)一利�？梢�(guī)避焦慮，只注重于不斷解決焦慮，便是消極態(tài)度的體現(xiàn)了。
首先，你要清楚這時(shí)代之人都不可避免焦慮，承認(rèn)這世上總有未盡的事物、先知的他人，但并非每一件都足以焦慮。人們的焦慮源于日�，嵤拢和厒冮g的競(jìng)爭(zhēng)壓力，年輕時(shí)為讀書(shū)焦慮，長(zhǎng)達(dá)后為維持家庭焦慮。焦慮在這樣一個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代尤為放大的原因，緣起這社會(huì)巨變所帶來(lái)的顯著差異，人們?yōu)閮r(jià)值觀不同而焦慮，也為相同焦慮；另一方面，“目的主義”生物滲入致使追名逐利之心四起，被喧嘩吵得本心也坐不住冷板凳，于是急于求成，于是渴望成功，卻誤以為擺脫焦慮是成功的唯一捷徑。
由此觀之，為前者焦慮的人實(shí)則不必焦慮，他們只是缺少對(duì)環(huán)境的適應(yīng)。社會(huì)文明將我們帶到時(shí)代的頂峰，卻留滯了許多時(shí)間的移民。為時(shí)代所導(dǎo)的焦慮之人，害怕難以跟上這時(shí)代的腳步，于是向社會(huì)汲取更積極、更向上的觀念，更美好的品質(zhì)，他們終將成為美好的人。這樣的焦慮是易于解決的，只需使其理解真正的“和而不同”，他們的個(gè)性會(huì)大放異彩。
而為后者焦慮的'人最難根治，也在這時(shí)代聚集如卵。他們對(duì)于焦慮的解決非為化解，而是規(guī)避，不去投入現(xiàn)實(shí)的建設(shè)而是成就自我浮華的虛妄。如一些為權(quán)勢(shì)、為利益所誤的蛆蟲(chóng)們眼中放光，焦慮是其“尋金夢(mèng)”路上的障礙。而他踢開(kāi)的也不只是解決焦慮的方法，是被他置于無(wú)用之地的大義和人性。這樣的人泛濫了，社會(huì)的價(jià)值觀都會(huì)為之撼動(dòng)，后果可想而知。
真正的焦慮是感受時(shí)代脈搏的過(guò)程中活出本我的人；真正的焦慮是“茍利國(guó)家生死以，豈因福禍避趨之�！闭嬲慕箲]是“有心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳”。真正的焦慮是我們多數(shù)人所欠缺的軟品質(zhì)：堅(jiān)持、毅力和責(zé)任感。因?yàn)閷?duì)時(shí)代的焦慮，才有了個(gè)人的氣候，才有了社會(huì)每個(gè)公民的貢獻(xiàn)，是為“仁”以為己任，不亦重乎？
當(dāng)你真正處于焦慮之中時(shí)，那便不叫焦慮了，那是你為這時(shí)代奔走時(shí)所迸發(fā)出的力量，是在急劇變化的洪流中的淡然處之。
你笨不必焦慮，但你焦慮只為蒼生。
焦慮的作文 4
人確實(shí)是一種奇怪的東西，焦慮經(jīng)常莫名其妙生成就是一個(gè)證明。要考試了，焦慮�？纪暝嚵�，焦慮。要放假了，焦慮。要過(guò)年了，焦慮。明天有一個(gè)聚會(huì)焦慮，眼看開(kāi)學(xué)了，還是焦慮……而就是這焦慮，時(shí)常會(huì)讓人六神無(wú)主，坐臥不寧，莫名煩惱，易怒易躁。手里原本拿著水杯，根本沒(méi)水，可是竟會(huì)一次次把它靠近嘴邊，卻居然想不起給杯子續(xù)水……焦慮危害多多。精神不能集中，注意力分散，腦子不時(shí)出現(xiàn)空白，卻又覺(jué)得里面被塞得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)……
記得前往三峽旅游之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯著屏幕保護(hù)的色塊發(fā)呆，而心里還自責(zé)呢，怎么這般沒(méi)用？怎么不快去干事？怎么可以這樣不知所措？怎么可以如此耽誤時(shí)間……終于，當(dāng)腳切實(shí)踏上了西客站的月臺(tái)，當(dāng)行李穩(wěn)穩(wěn)塞到行李架上，當(dāng)南下的列車(chē)扯起笛聲，當(dāng)北京的'立交橋被甩到車(chē)窗后面，真正邁出了南下的腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心里那團(tuán)草一樣的東西瞬間消失，一切竟趨于正常啦！
焦慮常常緣于某種非常時(shí)刻之前，很明確的知道，原本的一種習(xí)慣的方式可能要被打破，于是，心里就發(fā)生了某種化學(xué)反應(yīng)！不可否認(rèn)：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實(shí)呢，當(dāng)我們?yōu)橹话驳那楣?jié)真正開(kāi)始，一切又都是那么自然，并非我們想象得那般讓人不可左右。那么，如果我們?cè)诮箲]產(chǎn)生之前、抑或在焦慮產(chǎn)生之時(shí)就想到這一點(diǎn)，或許，我們的心情就不會(huì)給焦慮搞糟。
又是一個(gè)新開(kāi)學(xué)，抬起手，拂掉焦慮，我們一身輕松。
焦慮的作文 5
焦慮，毫無(wú)疑問(wèn)的，在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代正在困惑著每一個(gè)人，突然出現(xiàn)的大大小小的事情，都會(huì)讓人有不同程度的焦慮。當(dāng)然，每個(gè)人都有排解焦慮的辦法，也確實(shí)辦法因人而異，于一個(gè)人適用，不見(jiàn)得對(duì)于另外一個(gè)人也適用。所以，今天我說(shuō)不在焦慮，不是去傳授或說(shuō)明排解焦慮的辦法，而是從根源上下手，避免焦慮的開(kāi)始。
焦慮，一般都是對(duì)于未來(lái)要發(fā)生的事情的抗拒和逃避。明白了原理了，我們就好對(duì)癥下藥了。對(duì)于突然出現(xiàn)的事情，我們可以在一瞬間去判斷，這件事情是好事還是壞事。好事，當(dāng)然我們開(kāi)心，我們高興，但是，正常情況下來(lái)說(shuō)，一般都不是那么好的事情，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)焦慮。因?yàn)槲覀儾幌胱寜氖掳l(fā)生，或者說(shuō)是不愿意去承擔(dān)壞事發(fā)生之后所造成的嚴(yán)重后果。對(duì)于這種情況，就需要我們的臨機(jī)應(yīng)變的能力了，這是需要一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉的，必然不可能是一蹴而就的，我們?nèi)ビ赂业闹泵媾R時(shí)發(fā)生的時(shí)間，靈活的處理，一點(diǎn)一點(diǎn)的積累經(jīng)驗(yàn)，慢慢的，久而久之，我們臨機(jī)應(yīng)變的`能力提升了，處理隨機(jī)事件得心應(yīng)手起來(lái)了，也就不會(huì)再對(duì)突然出現(xiàn)的事情，感到慌神和焦慮了。
另一種情況，就是有點(diǎn)與拖延癥有關(guān)聯(lián)了。焦慮，可能來(lái)自于上級(jí)，父母，老師，朋友等一系列外界人物的請(qǐng)求與要求。而你。只想著安逸的生活，愜意的生活，享受著生活。你不愿意從舒適的圈子里跳脫出來(lái)。但是，外界的壓力已經(jīng)來(lái)了，而你，也已經(jīng)感受到了強(qiáng)烈的壓力，但又不想立即行動(dòng)，所以，接下來(lái)你的所有活動(dòng)，都會(huì)伴隨著一種叫做焦慮的情緒。對(duì)于，這種情況，其實(shí)也是特別容易處理的。去做，不就不焦慮了。當(dāng)然，我也顧及到了你的感受，不愿意，這是肯定的，所以你可以先自我催眠，想著事情做完了，就不去想了，也能安心的享受生活了。或者定一個(gè)時(shí)間，放松到那個(gè)時(shí)間，立馬行動(dòng)，行動(dòng)之后，立馬休息，絕不停留，簡(jiǎn)而言之，就是不再拖延，出現(xiàn)的事情馬上解決點(diǎn)，這樣一來(lái)肯定就不會(huì)焦慮了。
焦慮的作文 6
一切都是亮的，不是說(shuō)早晨的天光，而是晨光下的一切。那光在一簇簇樹(shù)枝椏間透視而下，是無(wú)數(shù)的閃亮的光線，那一片片樹(shù)葉，閃爍著旭日的光輝；并排停泊的車(chē)輛，發(fā)出金屬耀眼的光澤。透過(guò)樹(shù)林和車(chē)輛，透過(guò)成蔭的百米廣場(chǎng)，那鐵籬之外的移動(dòng)的炫目的光亮，也是一輛輛左右來(lái)去的小車(chē)。
廣場(chǎng)的開(kāi)闊地上，赤光之中，一個(gè)耍練長(zhǎng)鞭的人，也是閃亮的；隨著他的旋轉(zhuǎn)和猛然的轉(zhuǎn)身，那身形成為巨大螺狀的光彎，那鞭梢在搖甩之際的聲響，爆竹一樣開(kāi)遍。穿過(guò)廣場(chǎng)，走到對(duì)面的西湖一畔，看那曾經(jīng)蕩漾的湖面，卻在無(wú)風(fēng)的仲春此際，波平如鏡，倒映著亭榭松林，倒映著藍(lán)天的光輝，無(wú)以形容的美。
昨日傍晚時(shí)分，卻不是這樣的色彩及炫目。回到家中，沒(méi)有像往常一樣關(guān)掉電話，而是一邊做飯，一邊不是走到客廳，看電話是調(diào)到靜音，還是聲音太小，是否有漏接的電話�？纯幢�，六點(diǎn)半，等一等吧。幽暗的客廳，光明的是電話待機(jī)的亮，望望窗外的街道，傍晚仿佛還有好遠(yuǎn)，沒(méi)有任何薄暮之色，往昔或者是初春之時(shí)的傍晚的靜謐，似乎是在夢(mèng)里；不，不是在夢(mèng)里，是在記憶里。
我想出門(mén)，借著室外的光亮，一邊給兒子做飯，一邊搜尋電話本上的號(hào)碼。兒子快要回來(lái)了，我打開(kāi)電話，盯著終于暗淡下來(lái)的暮色，打出一個(gè)電話，對(duì)方說(shuō)今天太辛苦，跑了一趟鄭州，改日吧；又打一個(gè)，那邊正吃飯呢，再打一個(gè)，說(shuō)在廣場(chǎng)上鍛煉，一身的汗，回家洗洗再說(shuō)。
門(mén)鈴響起，是兒子回來(lái)了。不知道何時(shí)，室內(nèi)已經(jīng)打開(kāi)了明燈，我說(shuō)：“兒子回來(lái)了，飯馬上就好，洗洗吃飯�！比缓笫嵌孙埳喜送肟�。他脫掉鞋子，光腳踩在地上�！澳_氣還大嗎？今天爸爸查到一個(gè)法子，你試試看怎么樣？”我一邊在洗手間倒水一邊說(shuō)道。兒子不愿洗，坐在那兒喘氣�！跋认茨_？這個(gè)法子是放了醋，用溫水，你再洗洗看效果？”
他進(jìn)去洗腳的時(shí)候，我坐了下來(lái)，深呼一口氣。外面的街道已經(jīng)華燈閃爍了，夜晚已經(jīng)降臨。我給發(fā)小打去電話：“紅偉，洗完了吧？看你不想出來(lái)喝酒，要不改日？”他說(shuō)好。我又深呼一口氣，關(guān)掉了電話。從冰箱拿出一瓶啤酒。我知道，那隱隱的焦慮已經(jīng)過(guò)去，妻子一會(huì)兒也會(huì)回來(lái)，明天不再遙遠(yuǎn)，明天是五一節(jié)將要到來(lái)的最后一天。
果然，今晨步行一路，氣宇軒昂，疾走如風(fēng)。不過(guò)真的有風(fēng)了，不在湖面，而在高臺(tái)。當(dāng)我簽到畫(huà)卯之后，離開(kāi)辦公室，來(lái)到西湖公園的后山崗之上，在這棵并不粗壯的松下準(zhǔn)備站樁，看到前面的濃密松林榆葉間，風(fēng)微微的吹拂，搖曳著天光，像繁密的.星辰在閃爍；不，是無(wú)數(shù)張眼睛在神奇的眨動(dòng)；不，就是風(fēng)在濃蔭和光亮之間，星辰和眸光一樣在舞蹈、閃耀。
高臺(tái)之上，天光之下，我閉上眼睛，穩(wěn)步之樁；風(fēng)吹動(dòng)我的衣衫，飄飄如昔如記憶。我的眼前，一片幽寂。不久，知道太陽(yáng)照在我的身上，是旭日升起，在我的身體上移動(dòng)。閉著眼睛，依舊能感覺(jué)到那種熟識(shí)的大光明，上帝的天柱光輝，菩提的背映光華，偉人及人類(lèi)那巨大的智慧和能量，已別與那夜晚的靜謐和安詳，更無(wú)絲毫的焦急和憂慮，而是大光明普天之下的安泰和祥美。如此安寧，如此和平。
焦慮的作文 7
“叮鈴鈴……下課鈴聲響起，宣告了第二單元測(cè)驗(yàn)的結(jié)束。國(guó)慶假期之后才宣布成績(jī)，我的心臟要加速了……
下午放學(xué)時(shí)，我與一大堆人流涌了出來(lái)�！奥�(tīng)說(shuō)閱讀題有一道題有好多人忘做呢！”“是��！是啊！”聽(tīng)到這話，我的心就象是被繩子提了起來(lái)。我比較健忘，連上午有沒(méi)有做那道題都記不得了！我在心里念叨：“佛祖啊上帝啊，求求你們讓我做過(guò)那題吧，不然老師要扣我雙倍的分�。 �
國(guó)慶節(jié)做作業(yè)時(shí)，我魂魄出竅地盯著墻亂想：我這次測(cè)驗(yàn)的題都好簡(jiǎn)單，應(yīng)該能得高分吧！頓時(shí)，墻壁變成了一張張?jiān)嚲�，那卷子上的�?0”分，那一個(gè)個(gè)大勾勾閃閃發(fā)光。不過(guò)，我很快又泄氣了。我的基礎(chǔ)不好，肯定好不到哪兒去。這下，“90”分的“9”掉了個(gè)頭，變成了“6”那一個(gè)個(gè)閃閃發(fā)亮的大勾頓時(shí)變成了一個(gè)個(gè)猙獰的大叉，脫離試卷朝我撲來(lái)……回過(guò)神來(lái)一看，又寫(xiě)錯(cuò)字啦！
我一邊玩一邊想，終于度過(guò)了這煎熬的七天。走進(jìn)課室時(shí)，我肚子里似乎有只乒乓球在亂跳。
“周昱宇！”語(yǔ)文老師喊道，一聽(tīng)到老師叫，我心里那個(gè)乒乓球跳得更起勁了�！捌摺恕郑 边@四個(gè)字象子彈一樣，擊碎了我的心。什么？我不敢相信。我站起來(lái)，看著老師的眼神。她的眼球里，憤怒與驚訝交織在一起，形成了一種可怕的`情緒。她的眼里射出了一條線，像激光一樣，烤著我的臉。周?chē)硗?8位同學(xué)的眼里也發(fā)出了同樣的光線，我的頭變成了一個(gè)熾熱的球。我掙扎著，邁出了幾步，拿到了試卷。
在回家的路上，烏云翻滾。我的心也似這烏云一樣，心潮翻騰。我念叨著：“糟糕了！搞砸了！怎么辦？對(duì)于這件事，我媽媽會(huì)怎么樣？她會(huì)揍我的！哎……”
回到家一會(huì)兒后，“叮鈴”沉重的門(mén)鈴聲響起。我慢慢地，一步一步地走過(guò)去，打開(kāi)了門(mén)……
焦慮的作文 8
我母親的性格很差，喜歡焦慮，我很像她。她天天除了上班就是在家里忙碌，還時(shí)常講很多很多話，叫人厭煩。
母親時(shí)常為我而焦慮。我不是個(gè)聰明的孩子，一年級(jí)時(shí)學(xué)拼音就已經(jīng)很吃力了。是我母親每天晚上在書(shū)房教會(huì)我拼音。雖然教的方式不是很好——連教帶吼，那時(shí)候，我基本上是每晚哭一回，沒(méi)辦法，因?yàn)槲覌寣?shí)在太焦慮了，太兇了。我在哭泣與教訓(xùn)中長(zhǎng)大，雖然是學(xué)會(huì)了她教的東西，可我也染上了她的性格——暴躁。
上中高年級(jí)后，教的知識(shí)變得難了，成績(jī)又開(kāi)始慢慢往下滑了，老師也批評(píng)了我好幾回。母親又開(kāi)始焦慮了，她買(mǎi)來(lái)各種各樣的習(xí)題，用題海戰(zhàn)術(shù)想讓我的成績(jī)提高。每次我做題時(shí)她都會(huì)拿手機(jī)或書(shū)坐在旁邊的椅子上“監(jiān)視”我，時(shí)不時(shí)停下來(lái)看我?guī)籽�，看我做的�?xí)題有什么錯(cuò)。要是哪一天我錯(cuò)得多了，總免不了一頓數(shù)落，我的成績(jī)總算是上去了，沒(méi)想到母親竟給我報(bào)了各種課外班，我一下子成了大忙人，有時(shí)甚至變得跟她一樣焦慮。總想著還有哪兒的.作業(yè)沒(méi)做，直到現(xiàn)在依然還是這樣子的。她時(shí)常在我寫(xiě)作業(yè)時(shí)說(shuō)：“好好寫(xiě)好字，再不寫(xiě)你成績(jī)?cè)趺崔k！”或是說(shuō)：“你要再粗心，考試怎么辦，難道還要為這些不應(yīng)該錯(cuò)的題而失分？”天天聽(tīng)她嘮叨，煩都煩死了。母親的眼神在我做作業(yè)時(shí)總像火燒，焦躁不安，怕我做錯(cuò)什么，一聽(tīng)考試，眼神里的火燒得更旺了，在房間中走來(lái)走去。看得我頭暈。
她不僅擔(dān)心我的學(xué)習(xí)，還擔(dān)心我的身體，給我買(mǎi)了外國(guó)的藥，讓我每天吃，說(shuō)吃了能長(zhǎng)高，還每隔三個(gè)月帶我去醫(yī)院檢查生長(zhǎng)發(fā)育。每一回她都很焦慮，生怕醫(yī)生說(shuō)我長(zhǎng)不高或是身體有問(wèn)題。
一次，她在家蹲下了時(shí)，我看見(jiàn)她滿(mǎn)頭黑發(fā)上一根醒目的白發(fā)。母親有些老了，雖然她才38歲，但因?yàn)槲叶^(guò)度焦慮，額頭上早已有歲月的痕跡了。我不知道要怎么幫她，讓她老去的速度慢一些。也許，我只有把自己做好，早日獨(dú)立自主了，讓她少為我焦慮才行吧。
焦慮的作文 9
自己跟那個(gè)男孩子聊了之后才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這種焦慮感不僅發(fā)生在女生這一邊，男生他們?cè)诟呖技磳?lái)臨的時(shí)候，他們也會(huì)有那一種焦慮感，只是每一個(gè)人排泄的方式不一樣吧，以及每個(gè)人所表現(xiàn)出來(lái)的那一種焦慮的程度也不一樣，就像自己其實(shí)在其他人眼里就是沒(méi)有什么壓力的，自己一開(kāi)始也有點(diǎn)欺騙了自己，就自己也以為自己是沒(méi)有壓力的，自己是在昨天的時(shí)候才意識(shí)到，其實(shí)自己的壓力也是很大的，只是自己不愿意去接受這種壓力，也不愿意去承認(rèn)，但這種壓力卻實(shí)實(shí)在在的反映在自己的身體狀況里面。
然后那個(gè)男孩子他中午就跟自己說(shuō)，他也不想要學(xué)習(xí)，因?yàn)樽约焊f(shuō)自己想要在家里嘛，但是在家里自己也沒(méi)有學(xué)習(xí)，然后他就說(shuō)那就在家里調(diào)整一下嘛，后來(lái)也有說(shuō)到學(xué)習(xí)上的一些事情，然后他就跟我說(shuō)，在每次大考的時(shí)候他的成績(jī)都會(huì)崩潰，他說(shuō)，自己是很自卑的，但是他在我的心里是那種比較完美型的，因?yàn)樗耐庥^以及他的長(zhǎng)相身高真的可以給予人一定的安全感，他的身高真的是一站在我面前自己做好無(wú)抵抗力，所以就覺(jué)得其實(shí)他沒(méi)有必要去自卑什么的，所以就安慰了一下他。
其實(shí)大家都一樣吧，所以也不用說(shuō)去特別的看重，特別的放大自己的.情緒，自己的這種焦慮感就是平常心去對(duì)待，可能就是自己的家長(zhǎng)家里面的這些親人，他們都會(huì)以這種平常心去對(duì)待自己的這一次考試，所以不會(huì)給予自己極大的壓力，自己也是這一段時(shí)間才明白，覺(jué)得以后要是我有能力去養(yǎng)育我自己的孩子了，我有能力去培育他們了，那我一定也需要平常心去對(duì)待他們?nèi)松械拿恳粋�(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因?yàn)樽约阂坏┲匾暳丝赡軙?huì)給予他們一定的壓力。
焦慮的作文 10
新學(xué)期在即，可兒子卻出現(xiàn)厭食、倦怠和焦慮的癥狀。
假期的前部分，他只顧著玩樂(lè)，作業(yè)拉下不少。如今，我看著他怏怏不樂(lè)的神情，再看他堆積如山的作業(yè)，心里不由得跟著焦慮起來(lái)。
心里煩躁，嘴巴就開(kāi)始喋喋不休。兒子一看電視，我馬上像個(gè)巫婆那樣，數(shù)落他沒(méi)有做作業(yè)；兒子剛想打游戲，我立即像幽靈一樣跟上去，強(qiáng)行關(guān)掉電源；他請(qǐng)求我?guī)ス珗@玩，我一口拒絕了他。我以為全面封鎖兒子的玩樂(lè)時(shí)間，他就會(huì)乖乖地，把時(shí)間和精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)�？墒俏义e(cuò)了，我越強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)，越不給他玩樂(lè)的機(jī)會(huì)，他越抗拒，情緒越焦慮。
我冷靜下來(lái)，和兒子促膝長(zhǎng)談，最后我們各退一步，并擬訂了一張作息表，上面羅列了他每天玩耍和做作業(yè)的.時(shí)間。我?guī)退讯逊e如山的作業(yè)分解成幾部分，每天完成一部分，到了開(kāi)學(xué)那天，正好全部完成。這個(gè)作息表，兒子很樂(lè)意執(zhí)行，他每天認(rèn)真地做好作業(yè)，然后心安理得地玩耍，一切井然有序，而我，再也不用像個(gè)老巫婆那樣，喃喃地對(duì)他大念咒語(yǔ)。
就這樣，兒子既沒(méi)有荒廢學(xué)習(xí)，也沒(méi)有一味貪玩，平靜地等待著開(kāi)學(xué)的日子。勞逸結(jié)合，張弛有道，兒子戰(zhàn)勝了“開(kāi)學(xué)焦慮”。
焦慮的作文 11
那天，陽(yáng)光明媚，我的心卻像大海一樣波濤洶涌，不安地等待著明天的考試。
這是我第一次鋼琴考試，雖說(shuō)五級(jí)的曲子并不難彈，多年的練習(xí)我已經(jīng)彈得很嫻熟，但我還是十分緊張，害怕自己出現(xiàn)失誤彈錯(cuò)了琴鍵導(dǎo)致老師打不及格。一幕幕被打不及格的情景浮現(xiàn)在我腦海，我越想越害怕，所有煩惱一下子全都集中在了那一刻。
我跑向書(shū)房，拿著考試的譜子一遍又一遍地看，努力讓自己冷靜下來(lái)，那種考前的煎熬猶如一條毒蛇盤(pán)繞在我心上。
打開(kāi)窗，希望沐浴在陽(yáng)光中，紫外線能減輕我的焦慮，能讓我轉(zhuǎn)移注意力，從考試的緊張上挪開(kāi)，不再去想它。我很迷茫，也很無(wú)助，突然間，一股緊張強(qiáng)迫感又涌上心頭，彌漫在腦子里，就像一朵正在綻放的白蓮被打斷開(kāi)放，這叫我如何冷靜啊！
我獨(dú)自一人在書(shū)房中糾結(jié)，暖暖的陽(yáng)光灑進(jìn)窗欞，洋洋灑灑地鋪在桌子上。我忽然明白，為什么我不能暢玩一次，把心中的強(qiáng)迫和壓力隨之消失，也許只有這個(gè)辦法才能讓我不再想著那困擾我多時(shí)的考試。
我獨(dú)自一人走向花園，花園里靜悄悄的'，淡淡的花香縈繞在我的鼻尖上，讓我頓時(shí)拋掉了煩惱。徜徉在這馥郁的花香中，我沉醉了……中上級(jí)班馮p黎鄭老師
焦慮的作文 12
一個(gè)比我級(jí)別高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上。那是一項(xiàng)我完全沒(méi)有接觸過(guò)的工作，而我只有3天時(shí)間，因?yàn)?天后我必須參加另外一個(gè)項(xiàng)目的工作。
我問(wèn)了無(wú)數(shù)同事，不斷研究那張復(fù)雜的表格，探討其中的邏輯關(guān)系。
可參加另外一個(gè)項(xiàng)目的前一天，我還是沒(méi)有把表格做好。晚上6點(diǎn)鐘，我焦慮極了，不斷安慰自己，可最后還是哭了出來(lái)。
哭一場(chǎng)之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次堅(jiān)定地坐在電腦前。心靜下來(lái)，人沒(méi)有那么焦躁不安了，我整理思路，重新開(kāi)始。外面的世界仿佛消失了，沒(méi)有任何事情能打擾我的注意力。早上6點(diǎn)半，我完成了整張表，用郵件發(fā)給了經(jīng)理。
焦慮是一種很奇怪的情緒，非常擰巴。當(dāng)你因?yàn)橐患ぷ鞫箲]的時(shí)候，最大的愿望就是趕緊把這項(xiàng)工作做完，但同時(shí)，這項(xiàng)工作你會(huì)越做越焦慮。這時(shí)候必須對(duì)壞情緒來(lái)個(gè)急剎車(chē)，這對(duì)完成工作有很大幫助。
我是一個(gè)特別容易焦慮的人，為了避免這種情緒的泛濫，我為自己設(shè)置了很多心情急剎車(chē)的時(shí)點(diǎn)：吃飯時(shí)、睡覺(jué)時(shí)、上下班時(shí)、出差途中。
午飯與同事一起吃吃午飯時(shí)，避免單獨(dú)一個(gè)人吃，一定拉上同事，積極參與午飯時(shí)的各種話題，這樣即便大家聊的是工作，也不是我一個(gè)人的工作，還能順便知道同事原來(lái)也有工作上的煩心事。
晚飯則盡量避免和同事一起吃，最好約朋友聚餐或者在家吃，與工作狀態(tài)有個(gè)很好的隔離。我很少和客戶(hù)約商務(wù)晚餐，那些年紀(jì)大而且位高權(quán)重的客戶(hù)也并不愛(ài)在晚上應(yīng)邀。和我一起吃晚飯的伙伴很多，我從他們身上可以接觸到在同事圈接觸不到的領(lǐng)域。每每和這些朋友吃飯，我都會(huì)很開(kāi)心，終于不用去想工作了。
上下班與出差途中，屏蔽工作我特別討厭在上下班的路上談?wù)摴ぷ�。無(wú)論坐公交還是開(kāi)車(chē)，我都要放松心情聽(tīng)廣播、聽(tīng)音樂(lè)，讓自己沒(méi)有機(jī)會(huì)想起工作，如果有好聽(tīng)的歌曲或者精彩的笑話，那這一天的心情都會(huì)很輕松，這是我休息的方式。
出差途中我也喜歡屏蔽工作。很多人在出差坐飛機(jī)、火車(chē)時(shí)喜歡打開(kāi)電腦寫(xiě)東西，如果不是最后期限快到了，我堅(jiān)決不會(huì)。我習(xí)慣隨身帶本好看的書(shū)，度過(guò)這短暫的幾個(gè)小時(shí)。出差途中常常是我一天之中最開(kāi)心的時(shí)光。帶著好心情下飛機(jī)，才不會(huì)在焦慮中出錯(cuò)。
下午3點(diǎn)小憩一陣除了上述這些時(shí)點(diǎn)，每天下午3點(diǎn)多也是我心情最差的`時(shí)候，而且非常困，工作效率奇低。于是我給自己設(shè)定了3點(diǎn)多的學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，盡量不把會(huì)議安排在那個(gè)時(shí)段。只要有空，我3點(diǎn)多會(huì)溜達(dá)到樓下的咖啡廳，小坐半個(gè)小時(shí)，喝一杯咖啡，發(fā)發(fā)呆，讓腦子徹底放松。也許只是端著咖啡望向來(lái)來(lái)往往的人群，或者在內(nèi)心觀察品評(píng)他們的衣著。如果同事在，我還會(huì)把同事也拽到咖啡廳來(lái)，和我一起聊八卦、談理想。有時(shí)候剛好面臨一些工作上的困境，我也會(huì)把學(xué)習(xí)時(shí)間放到這個(gè)時(shí)段，邊休息邊靜下心來(lái)思考或者看專(zhuān)業(yè)書(shū)，不被辦公室里那些如飛刀般的電子郵件打擾，也不被那些隨時(shí)出現(xiàn)的“索命追魂call”攪了心情。
這樣雖然少了半小時(shí)工作時(shí)間，卻換回了“偷得浮生半日閑”的好心情。再回到辦公室，工作更加高效。
每個(gè)人都應(yīng)該有自己的心情轉(zhuǎn)換模式，有人在最困擾的時(shí)候掏出佛經(jīng)讀半小時(shí)，也有人打半小時(shí)游戲。只要把該做的事情做好，工作中小憩一陣換得一身輕松，也是人生中的“小確幸”。
焦慮的作文 13
十月，一個(gè)豐收的季節(jié)。每到這時(shí)，農(nóng)民伯伯都會(huì)帶著燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而我們，這群莘莘學(xué)子們，卻要懷著焦慮的心情去面對(duì)新學(xué)期的第一次大考。
中國(guó)有多少億學(xué)生都是懷揣著“逢考必過(guò)”的想法去度過(guò)一個(gè)又一個(gè)學(xué)期�！翱荚嚒�，則成為了許多學(xué)生心目中的“伏地魔”。對(duì)于“學(xué)渣”來(lái)說(shuō)，考試就像大人買(mǎi)彩一樣，雖然中獎(jiǎng)的幾率少之又少，但是如果運(yùn)氣好的話，還是有可能會(huì)中的。而對(duì)一些已經(jīng)對(duì)考試免疫的“學(xué)霸”來(lái)講就像是蜘蛛俠參加殘奧會(huì)一樣沒(méi)什么難度。只不過(guò)是找個(gè)平臺(tái)，再次證明或是“炫耀”自己的視力罷了。
而一直處于兩者之間的.我，只能靠自己還殘余的一點(diǎn)兒毅力，去拼命地在自己的“腦袋瓜”里多塞點(diǎn)兒知識(shí)，去面對(duì)即將到來(lái)的“期中大考”。
“吃得苦中苦，方為人上人。”這句話從小學(xué)開(kāi)始就已經(jīng)成為我的座右銘了。但事實(shí)上我一直沒(méi)有參透其中的奧秘。從字面上解釋?zhuān)贿^(guò)就是多吃點(diǎn)兒苦而已。但要真正實(shí)施起來(lái)，可真是難上加難。
一會(huì)到家，看到一大堆父母為自己買(mǎi)的輔導(dǎo)書(shū)，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺(jué)不醒，永遠(yuǎn)活在自己的睡夢(mèng)中。但我知道這是不可能的。
有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情失敗還是不失敗都無(wú)所謂，或是你根本就沒(méi)有失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只要用平常心去對(duì)待，你就一定會(huì)取得成功。
焦慮的作文 14
今天看到一句特別認(rèn)可的話：你的焦慮，不過(guò)是因?yàn)榧扔心繕?biāo)，但沒(méi)有足夠地毅力去堅(jiān)持。
真的是直接戳到心頭的話語(yǔ)，回想一下，這些天總是莫名地焦躁與煩郁，就是這么一回事。
我知道自己應(yīng)該做什么，可卻一再地拖延，而那份拖延并沒(méi)有給我?guī)?lái)快樂(lè)，反而是焦灼感，因?yàn)槊鞔_地知道自己是想去完成的，卻是有種力不從心，知道自己的知識(shí)儲(chǔ)備量不夠。當(dāng)然這是可以一點(diǎn)點(diǎn)地去學(xué)習(xí)補(bǔ)充的，可人往往就是有一種急功近利的心態(tài)，好像每次才進(jìn)展那么一丟丟，根本達(dá)不到自己所想的，就愈發(fā)地失落。
這就是沒(méi)有足夠地毅力吧，總想一口吃成個(gè)大胖子，明知道那些“只要你去做，時(shí)間會(huì)給你答案”的大道理，還是無(wú)法真正地讓自己安靜地默默進(jìn)步。
也許這需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，但只有自己明白，這是個(gè)必須自己獨(dú)自去跨的一個(gè)過(guò)程，自己如果不從念頭上去改變認(rèn)知，那他人的力量并不能起到什么作用。
先從最微小的習(xí)慣開(kāi)始，哪怕只是一次找到一丁半點(diǎn)的新的`資源材料，都要學(xué)會(huì)給自己鼓勁。學(xué)會(huì)自己擁抱自己，這樣才能夠去擁抱他人。
我們每個(gè)人最有潛力的時(shí)刻，不是過(guò)去與未來(lái)，而當(dāng)下。只有做好此時(shí)此刻手頭上的事情，就是成功。
焦慮的作文 15
當(dāng)我們面對(duì)一件需要處理的事情的時(shí)候，如果你時(shí)間以及其他條件上允許，那就請(qǐng)你不要拖延，立馬去解決處理。
如果不那樣做，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越拖延，你的內(nèi)心會(huì)慢慢地越來(lái)越焦慮。
有一句話說(shuō)，一件事情，三個(gè)月內(nèi)去處理，否則，三個(gè)月之后就沒(méi)有必要了。
而事實(shí)上，不僅僅是三個(gè)月后有沒(méi)有必要這件事，而是因?yàn)檫@三個(gè)月的拖延，你可能每一天都會(huì)不經(jīng)意地想起這件事，然后自我暗示，一會(huì)就去做，一會(huì)就去處理。
無(wú)形中，這件事在你的意識(shí)中拖延了三個(gè)月，浪費(fèi)了你的時(shí)光。
每一次的不經(jīng)意的想起，或多或少都會(huì)給你帶來(lái)一點(diǎn)焦慮感。而原本，你可以不讓這樣的焦慮出現(xiàn)，把它們扼殺在搖籃里。
我們的焦慮，往往就是因?yàn)槲覀兊牟蛔鰹�，無(wú)能為力所出現(xiàn)的'。
但是，事實(shí)上，如果我們不拖延去處理，即使處理了結(jié)果不是很完美，但是因?yàn)槟阈袆?dòng)了，你的內(nèi)心的焦慮自然就減少了些。
所以，我們要學(xué)著不拖延，減少焦慮。我想，等你養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，應(yīng)該會(huì)感謝這樣的自己。
焦慮的作文 16
臨近期末考試，體育考試必先到來(lái)，這可讓我這個(gè)考前焦慮患者犯了難。
還記得上一次期中考試長(zhǎng)跑八百米體測(cè)，因?yàn)檫@個(gè)考前焦慮可把我給害的太慘了，考試之前心情太過(guò)于緊張，導(dǎo)致我出現(xiàn)了干嘔、頭暈的現(xiàn)象，甚至還哭了，在準(zhǔn)備上跑道的時(shí)候，我的心情也是非常的緊張，眼眶中的淚花也肉眼可見(jiàn)。
在跑完之后，我總結(jié)了導(dǎo)致我考前焦慮的幾點(diǎn)原因：平時(shí)跑的太少，練的不夠多，跑的時(shí)候不夠認(rèn)真；顧慮太多，總是想著如果體育考不好會(huì)影響總成績(jī)等。我也想了一些方法去應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，并且在最近的.這一段時(shí)間我也的確做到了。
自從給昊哥保證過(guò)以后體育課絕對(duì)認(rèn)真去上開(kāi)始，在每一次的跑步中都盡力去跑并且有時(shí)還會(huì)給自己加練，在晚上放學(xué)后，我也會(huì)與幾位朋友一起到操場(chǎng)上練習(xí)八百米。
在昨天下午放學(xué)后，我們幾個(gè)一起計(jì)時(shí)跑了一個(gè)八百米，在第一圈中，我一路跟著菲桐，菲桐的第一圈對(duì)于我來(lái)說(shuō)實(shí)在是太快了，差不多也就一分三十多秒，這一圈跟下來(lái)差點(diǎn)要了我的“命”，第二圈時(shí)，我放慢了一點(diǎn)速度，差不多三分五十多，我中午到達(dá)了終點(diǎn)。相比于上次考試我還進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)呢。
希望明天可不要在考前焦慮了啊，放平心態(tài)盡力去跑吧，也希望可以進(jìn)步，爭(zhēng)取闖進(jìn)三分五十以?xún)?nèi)，加油！
焦慮的作文 17
焦慮，毫無(wú)疑問(wèn)的，在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代正在困惑著每一個(gè)人，突然出現(xiàn)的大大小小的事情，都會(huì)讓人有不同程度的焦慮。當(dāng)然，每個(gè)人都有排解焦慮的辦法，也確實(shí)辦法因人而異，于一個(gè)人適用，不見(jiàn)得對(duì)于另外一個(gè)人也適用。所以，今天我說(shuō)不在焦慮，不是去傳授或說(shuō)明排解焦慮的辦法，而是從根源上下手，避免焦慮的開(kāi)始。
焦慮，一般都是對(duì)于未來(lái)要發(fā)生的事情的抗拒和逃避。明白了原理了，我們就好對(duì)癥下藥了。對(duì)于突然出現(xiàn)的事情，我們可以在一瞬間去判斷，這件事情是好事還是壞事。好事，當(dāng)然我們開(kāi)心，我們高興，但是，正常情況下來(lái)說(shuō)，一般都不是那么好的事情，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)焦慮。因?yàn)槲覀儾幌胱寜氖掳l(fā)生，或者說(shuō)是不愿意去承擔(dān)壞事發(fā)生之后所造成的嚴(yán)重后果。對(duì)于這種情況，就需要我們的臨機(jī)應(yīng)變的能力了，這是需要一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉的，必然不可能是一蹴而就的，我們?nèi)ビ赂业闹泵媾R時(shí)發(fā)生的時(shí)間，靈活的處理，一點(diǎn)一點(diǎn)的積累經(jīng)驗(yàn)，慢慢的，久而久之，我們臨機(jī)應(yīng)變的能力提升了，處理隨機(jī)事件得心應(yīng)手起來(lái)了，也就不會(huì)再對(duì)突然出現(xiàn)的事情，感到慌神和焦慮了。
另一種情況，就是有點(diǎn)與拖延癥有關(guān)聯(lián)了。焦慮，可能來(lái)自于上級(jí)，父母，老師，朋友等一系列外界人物的請(qǐng)求與要求。而你。只想著安逸的生活，愜意的生活，享受著生活。你不愿意從舒適的'圈子里跳脫出來(lái)。但是，外界的壓力已經(jīng)來(lái)了，而你，也已經(jīng)感受到了強(qiáng)烈的壓力，但又不想立即行動(dòng)，所以，接下來(lái)你的所有活動(dòng)，都會(huì)伴隨著一種叫做焦慮的情緒。對(duì)于，這種情況，其實(shí)也是特別容易處理的。去做，不就不焦慮了。當(dāng)然，我也顧及到了你的感受，不愿意，這是肯定的，所以你可以先自我催眠，想著事情做完了，就不去想了，也能安心的享受生活了�；蛘叨ㄒ粋�(gè)時(shí)間，放松到那個(gè)時(shí)間，立馬行動(dòng)，行動(dòng)之后，立馬休息，絕不停留，簡(jiǎn)而言之，就是不再拖延，出現(xiàn)的事情馬上解決點(diǎn)，這樣一來(lái)肯定就不會(huì)焦慮了。
焦慮的作文 18
焦慮，可謂是一個(gè)古往今來(lái)人們都會(huì)面臨的問(wèn)題。
對(duì)未來(lái)感到的不安以及未來(lái)的不確定性，讓焦慮變得情有可原。焦慮并不是什么錯(cuò)誤，它是一種再正常不過(guò)的情感反應(yīng)。都說(shuō)焦慮令人痛苦萬(wàn)分，錯(cuò)的不是焦慮，而是那些不懂得如何應(yīng)對(duì)焦慮的人。
焦慮整體上是一種負(fù)面情緒，這是因?yàn)�，很少有人能夠合理利用焦慮。許多人把自己交給了焦慮，任由焦慮肆虐，把自己拖入絕望的深淵。
也許生活沒(méi)有那么平順，也許負(fù)面情緒不會(huì)像冰雪那樣，春天來(lái)臨以后就輕易消融。但是，支持、陪伴與傾聽(tīng)可以逐漸化解矛盾，彌合心田上皸裂的傷口。
每個(gè)人在生活當(dāng)中都可能會(huì)遇到一些不愉快的事情，會(huì)在痛苦當(dāng)中裹足不前。而心理咨詢(xún)的意義，正是給你力量，陪你一同走過(guò)艱難的日子。
沒(méi)有必要太在乎別人的三觀，堅(jiān)持你認(rèn)為正確的觀念就可以了。這世界上永遠(yuǎn)都有一些三觀不正的人。做好自己就夠了。先做好自己，才能有能力去影響別人，去改變世界。需要到口腔科去進(jìn)行處理，固定牙齒。暫時(shí)不用錢(qián)呀，有東西�？梢缘�。給孩子治療當(dāng)時(shí)就進(jìn)行在職的情況下，成活率比較高。后續(xù)按照線下醫(yī)生要求處理就可以。中的時(shí)候沒(méi)有這種現(xiàn)象，那就說(shuō)明是后天導(dǎo)致的。那可以把檢查結(jié)果發(fā)過(guò)來(lái)看一下的.。另外，視力有沒(méi)有存在問(wèn)題呢？如果有斜視，不是用那面兒吃，需要吃東西。不是只用一面兒吃。那也有可能有一定的影響，必要的時(shí)候給孩子配眼鏡。長(zhǎng)期偏著頭看東西，那么也會(huì)不清楚。只要能夠看清楚就可以。主要是配鏡以后視力要達(dá)到正常，避免顯示。有意識(shí)的側(cè)著頭看東西。你如果說(shuō)換牙已經(jīng)結(jié)束了。
焦慮的作文 19
聊聊最近在我身邊發(fā)生的一些事情吧。因?yàn)樵俨粚?xiě)出來(lái)，我感覺(jué)我都要憋出內(nèi)傷了。
最近這段時(shí)間是大學(xué)評(píng)選各種獎(jiǎng)學(xué)金的期間。然后我們專(zhuān)業(yè)是冷門(mén)專(zhuān)業(yè)，所以只有40個(gè)人，競(jìng)爭(zhēng)就也不算大。然后一開(kāi)始是國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金和國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金的評(píng)選。
國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金是整個(gè)學(xué)校的學(xué)生一起競(jìng)爭(zhēng)的，難度特別大，而且一個(gè)學(xué)院只有兩三個(gè)名額，我就更加沒(méi)有機(jī)會(huì)了。然而另外一個(gè)國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金是只有貧困生才能申請(qǐng)的，而我不是貧困生。
也就是說(shuō)這兩個(gè)獎(jiǎng)學(xué)金我都沒(méi)有機(jī)會(huì)。我不是沒(méi)有自知之明，但是我的成績(jī)?cè)趯W(xué)院里還算靠前的，但是我卻比不過(guò)另外一個(gè)人。
最讓我難過(guò)的是，另外一個(gè)人還是我的舍友。她是貧困生，然后她去申請(qǐng)了國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金。盡管她的成績(jī)很靠后，在學(xué)院的排名也不前，但是她還是申請(qǐng)到了國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金。
我不理解，就因?yàn)槭秦毨�，所以成�?jī)什么的就不重要了嗎？只要是貧困生，只要是錢(qián)，都優(yōu)先給他們了。我們專(zhuān)業(yè)第一名的那個(gè)女生，她在院里排第三，這樣的好成績(jī)卻什么都得不到。
照這樣看來(lái)，那大家都應(yīng)該申請(qǐng)去當(dāng)貧困生了。我不理解，非常的不理解。
或許我不應(yīng)該這么嫉妒人家的，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，如果一昧的去模仿別人，那么你很快就會(huì)失去自我的。
我現(xiàn)在還要備考四級(jí)英語(yǔ)考試，但是我總是因?yàn)檫@樣那樣的人或事情而感到無(wú)比的焦慮，好像只有我一個(gè)人還什么都不是，什么能力都沒(méi)有，其他人都在閃閃發(fā)光，只有我自己一個(gè)人還在井底里，茫然的守著我頭上的那一塊小天空。
其實(shí)我不應(yīng)該有這樣的想法的，優(yōu)秀的人遍地都是，我不能因?yàn)閯e人比自己優(yōu)秀，過(guò)得比自己好，就嫉妒別人，就感到極度恐慌，甚至迷失了自我。
我也應(yīng)該有自己的目標(biāo)，然后認(rèn)真潛心的去完成，而不是一直活在別人的光影下，那樣到最后你露出來(lái)的都是一個(gè)什么都不是的影子。
還是調(diào)整一下自己的`心態(tài)吧。當(dāng)下如果你真的不知道自己要干什么，就去培養(yǎng)一個(gè)興趣，或者是一個(gè)技能，又或者是一項(xiàng)副業(yè)之類(lèi)的，只要是能夠支撐你繼續(xù)努力生活和學(xué)習(xí)的事情，你都可以去嘗試嘗試，而不是像現(xiàn)在什么都不做，一天到晚只是拿著個(gè)手機(jī)在那里像個(gè)行死走肉一樣，漫無(wú)目的的刷著視頻，刷著微博。
或許一開(kāi)始的嘗試會(huì)讓你不斷地遭遇滑鐵盧。但是度過(guò)了這一段糟糕的時(shí)期，你就算沒(méi)有獲得成功，你也會(huì)獲得這方面的一些經(jīng)歷呀，這或許用處不大，但是你要記住，你現(xiàn)在做的每一件事，都有可能在未來(lái)給你帶來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。
秉承著這一個(gè)觀念，你就更應(yīng)該去學(xué)習(xí)更多適合或者是自己喜歡的東西了，而不是拿這些寶貴的時(shí)間來(lái)焦慮這個(gè)焦慮那個(gè)，到最后什么都沒(méi)有得到，反而還讓自己不開(kāi)心。
尼采說(shuō)過(guò)一句話，愚昧無(wú)知是一切痛苦之源。我非常贊同他的這一觀點(diǎn)，因?yàn)槲揖褪沁@樣的。我是一個(gè)又普通又不夠上進(jìn)的人，做什么事情都容易半途而廢，因此到最后什么都沒(méi)學(xué)進(jìn)去，生活也沒(méi)有任何的起色。
現(xiàn)在想告誡一下自己，以后遇到自己想要嘗試的事情，就勇敢去做，并且堅(jiān)持下去，就算遇到了滑鐵盧也不要說(shuō)放棄就放棄，應(yīng)該再堅(jiān)持一下下，說(shuō)不定就能迎來(lái)曙光了呢。
當(dāng)然正確的學(xué)習(xí)方法也是及其重要的，你不要想當(dāng)然的覺(jué)得只要努力了就有回報(bào)，有時(shí)候很多事情，不是你努力了就會(huì)有回報(bào)的，甚至有時(shí)候情況會(huì)變得更加糟糕。但是人生不就是這樣的嗎，反正大家最后的結(jié)局都是一樣的，那么你就不要走任何負(fù)擔(dān)，覺(jué)得自己低人一等。
仔細(xì)想一想，我已經(jīng)成年了。按照法律我都要開(kāi)始贍養(yǎng)父母了。然而我現(xiàn)在還要啃老，并且一點(diǎn)進(jìn)步都沒(méi)有，還總是讓他們擔(dān)心，思想也仍舊幼稚的很。
一直停留在原地前進(jìn)不了，還有可能倒退的日子我真的不想再過(guò)下去了，我真的必須要做出改變了。不然何時(shí)是個(gè)頭啊，而且我明明有自己想要過(guò)的生活，不妨就從現(xiàn)在開(kāi)始嘗試努力一下的滋味吧。
日子會(huì)一天天過(guò)去，你無(wú)論是積極過(guò)還是悲觀的過(guò)，它都會(huì)過(guò)去。那么為何不勇敢去嘗試你想要嘗試的那些事情呢。
還有如果你總是迷失自己，那么就寫(xiě)計(jì)劃吧，把自己想要做的事情每天都記錄在自己的計(jì)劃本上，記多了就應(yīng)該可以深刻在自己的腦子里了吧。
能夠毫無(wú)顧忌的拼搏努力的日子已經(jīng)不多了，不要再把這些寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在焦慮上了，一切都會(huì)好起來(lái)的。
焦慮的作文 20
是坐在沙發(fā)上，后背緊緊貼著沙發(fā)的柔軟的后背，然而卻很不舒服。覺(jué)得后背沒(méi)有靠實(shí)，似乎總與沙發(fā)有一小截距離。覺(jué)得手臂和手也沒(méi)有地方放，盡管它們始終實(shí)實(shí)在在搭在沙發(fā)扶手……我近來(lái)有些焦慮。人確實(shí)是一種奇怪的東西，焦慮經(jīng)常莫名其妙生成就是一個(gè)證明。要考試了，焦慮�？纪暝嚵�，焦慮。要放假了，焦慮。要過(guò)年了，焦慮。明天有一個(gè)聚會(huì)焦慮，眼看開(kāi)學(xué)了，還是焦慮……而就是這焦慮，時(shí)常會(huì)讓人六神無(wú)主，坐臥不寧，莫名煩惱，易怒易躁。手里原本拿著水杯，根本沒(méi)水，可是竟會(huì)一次次把它靠近嘴邊，卻居然想不起給杯子續(xù)水……焦慮危害多多。精神不能集中，注意力分散，腦子不時(shí)出現(xiàn)空白，卻又覺(jué)得里面被塞得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)……
記得前往三峽旅游之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯著屏幕保護(hù)的色塊發(fā)呆，而心里還自責(zé)呢，怎么這般沒(méi)用？怎么不快去干事？怎么可以這樣不知所措？怎么可以如此耽誤時(shí)間……終于，當(dāng)腳切實(shí)踏上了西客站的月臺(tái)，當(dāng)行李穩(wěn)穩(wěn)塞到行李架上，當(dāng)南下的列車(chē)扯起笛聲，當(dāng)北京的立交橋被甩到車(chē)窗后面，真正邁出了南下的腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心里那團(tuán)草一樣的東西瞬間消失，一切竟趨于正常啦！
焦慮常常緣于某種非常時(shí)刻之前，很明確的知道，原本的一種習(xí)慣的.方式可能要被打破，于是，心里就發(fā)生了某種化學(xué)反應(yīng)！
不可否認(rèn)：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實(shí)呢，當(dāng)我們?yōu)橹话驳那楣?jié)真正開(kāi)始，一切又都是那么自然，并非我們想象得那般讓人不可左右。那么，如果我們?cè)诮箲]產(chǎn)生之前、抑或在焦慮產(chǎn)生之時(shí)就想到這一點(diǎn)，或許，我們的心情就不會(huì)給焦慮搞糟。
又是一個(gè)新開(kāi)學(xué)，抬起手，拂掉焦慮，我們一身輕松。
焦慮的作文 21
我并不是一個(gè)拍照很上鏡的人，所以我也并不喜歡拍照。我一直都覺(jué)得自己長(zhǎng)得不太好看，所以有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)容貌焦慮。但是現(xiàn)在我想說(shuō)的是，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的自己，自信即是美麗。拒絕容貌焦慮，從我做起！
小時(shí)候我拍的相片挺多的，因?yàn)橄胍涗浵聛?lái)不同的樣子，所以父母就給我拍了很多照片�，F(xiàn)在再回看那些照片，還覺(jué)得自己挺可愛(ài)、挺有趣的。
可是越長(zhǎng)越大之后，我對(duì)拍照好像失去了興趣，也不怎么愿意拍照了。特別是上了高中之后。我也不知道為什么自己那么不喜歡拍照，但是看著別人拍出來(lái)的照片那么好看，心里還是不免會(huì)贊嘆和羨慕，心想：要是我也能拍得這么好看就好了。
其實(shí)我的身邊并不缺乏會(huì)拍照的朋友，拍照技術(shù)特別好的比比皆是。她們也是拍了很多照片才懂得怎么拍才好看，怎么拍才有氛圍感。我也向她們請(qǐng)教過(guò)，確實(shí)是挺有用的�？墒敲看挝掖蜷_(kāi)相機(jī)，將攝像頭轉(zhuǎn)換為前置時(shí)，看著相機(jī)里的那張臉，又默默地退出了。
實(shí)話實(shí)說(shuō)，我確實(shí)有點(diǎn)容貌焦慮。我會(huì)因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得不是很好看而自卑，會(huì)因?yàn)樽约号钠饋?lái)不上鏡而傷心。雖然人們總說(shuō)不要太在意自己的'外貌，但有時(shí)候真的是不得不注意到。不過(guò)那一天，我的朋友的一句話讓我改變了自己的想法。
那天我們社團(tuán)舉行了一場(chǎng)師生排球友誼賽，因?yàn)槲乙先ケ荣悾晕揖痛┝吮惴完?duì)服過(guò)來(lái)。打完比賽后，我就想著要和伙伴們拍照，雖然我不是很喜歡拍照，但我就想在這種特別的時(shí)刻留幾張照片紀(jì)念一下，以后再拿出來(lái)看看肯定也會(huì)特別懷念。于是我們就拍了好幾張照片。后來(lái)一個(gè)朋友把照片都發(fā)到了群上。我點(diǎn)開(kāi)大致先瞄了一眼，發(fā)現(xiàn)其他人都拍得好好看啊，而我卻看起來(lái)有點(diǎn)呆呆的。后來(lái)我們?cè)凇盃?zhēng)”自己不好看，那個(gè)朋友就發(fā)了一句：大家都很好看，拒絕容貌焦慮！當(dāng)時(shí)我看到她發(fā)這句話，內(nèi)心就有無(wú)限的感慨，好像全都釋然了。朋友的這句話給了我莫大的激勵(lì)，我特別感激她，也是因?yàn)樗且粋�(gè)很優(yōu)秀的人。
她長(zhǎng)得很漂亮，在眾多人中你就能發(fā)現(xiàn)她的亮點(diǎn)。她也經(jīng)常拍好看的相片，拍照技術(shù)也是公認(rèn)的好。但是她不張揚(yáng)，接觸了她就會(huì)發(fā)現(xiàn)她是一個(gè)很可愛(ài)的人，喜歡分享自己的日常。她也經(jīng)常鼓勵(lì)別人，我也被她激勵(lì)過(guò)，從迷茫中找到了自我。
因此我想說(shuō)，在這個(gè)世界上沒(méi)有絕對(duì)的完美，也沒(méi)有人定義過(guò)“美”究竟是什么樣的，我可以說(shuō)，外貌很出眾的人是美的，我也可以說(shuō)，成績(jī)優(yōu)秀的人是美的；有自己的一技之長(zhǎng)是美的；樂(lè)于助人是美的；即使只有一米五的個(gè)子也是美的；即使頭發(fā)很少也是美的；即使長(zhǎng)得一般也是美的；即使什么都做不好也是美的……美并不僅僅指外表上的美，也指內(nèi)心美、品質(zhì)美、其他方面的美。
所以我們都要自信一點(diǎn)，都要堅(jiān)信我們就是最棒的自己，我們是獨(dú)一無(wú)二的，在這個(gè)世界上沒(méi)有人能替代我們。試著放下容貌焦慮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們變得更快樂(lè)了，我們對(duì)生活變得積極了，也開(kāi)始向往美好、幸福的生活了。容貌焦慮如果縈繞在心上很久，那我們就會(huì)一直不開(kāi)心，也會(huì)影響到生活。其實(shí)我們沒(méi)必要在意他人的想法，生活是我們自己的，我們只要做好自己就足夠了。
自信一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，你就是最美、最棒的！拒絕容貌焦慮，從我做起，從每一個(gè)人做起！
焦慮的作文 22
早上，又跟女兒發(fā)脾氣了。
原因是，我已經(jīng)把做好了的早餐端上了桌，看到剛剛洗漱完畢的女兒只穿了件毛衣，叮囑她加一件外套趕緊來(lái)吃飯，叮叮當(dāng)當(dāng)菜也炒好了，出了廚房門(mén)，女兒竟然還蹲在沙發(fā)邊上看《童話大王》，身上依舊是那件單薄的毛衣，眼看著時(shí)鐘已經(jīng)指向7：30了，我的火騰就按耐不住躥上來(lái)了，女高音響起來(lái)時(shí)女兒小小的身子哆嗦了一下，我的心里也哆嗦了一下�？晌以撛趺崔k呢？因?yàn)樽蛱煸绯�，同樣的鏡頭已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)一次了。
女兒走了，我趴在床上哭了。突然之間，我覺(jué)得那么的無(wú)助，孤獨(dú)。在教育培養(yǎng)孩子的過(guò)程中，我曾經(jīng)是那么的自信，如今，我好像陷入了一個(gè)迷宮，找不到出口。其實(shí)孩子各方面都挺好的，就是時(shí)間觀念不強(qiáng)，早上時(shí)間挺緊張的，她卻總是磨磨蹭蹭的.，穿衣服都是躺著進(jìn)行的，洗漱的過(guò)程基本上玩水的過(guò)程，蹲廁所還得看會(huì)兒雜志，搞得我總是緊張兮兮地不停地看鐘表，但是想想這些都是她獨(dú)自完成的，也不能總埋怨她，慢點(diǎn)就慢點(diǎn)吧。我想我發(fā)火可能是我積壓了很久了吧，我一直在忍，忍受這樣一個(gè)“獨(dú)自”培養(yǎng)孩子的過(guò)程，獨(dú)自面對(duì)困難和問(wèn)題，不是單親卻過(guò)著類(lèi)似“單親”的生活，我看到自己如此的脆弱，我還以為自己很堅(jiān)強(qiáng)，才知道，堅(jiān)強(qiáng)，是要付出代價(jià)的。
火，發(fā)過(guò)了，還得自己勸慰自己。新學(xué)期，孩子表現(xiàn)得多好啊，數(shù)學(xué)作業(yè)不用檢查了，每次都是滿(mǎn)分，語(yǔ)文學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)了，能夠自己整理書(shū)包不用我?guī)兔α�，而且晚上也可以一個(gè)人睡覺(jué)了，多好的孩子啊，她只是需要我?guī)兔�，幫助她了解什么時(shí)間該做什么不該做什么。擦干了眼淚，打開(kāi)電腦，制訂一個(gè)詳細(xì)的時(shí)間表和獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃，希望可以對(duì)孩子有所幫助，當(dāng)然，希望對(duì)我也有所幫助，把焦慮拋開(kāi)。
孩子，做你最好的朋友，一直是我的心愿！
女兒回家來(lái)，帶回來(lái)一本藍(lán)色封面的《校信通精品博客》，并且很?chē)?yán)肅的對(duì)我說(shuō)：“大哥哥囑咐了，讓你一定仔細(xì)看看。全班只有我一個(gè)人有，同學(xué)們都羨慕死了�！�
暖暖的兩篇博客對(duì)我都很有啟發(fā)，而且正好針對(duì)孩子現(xiàn)有的問(wèn)題。很久沒(méi)有寫(xiě)博了，整天在路上疲于奔命，把自己抽成一個(gè)陀螺，來(lái)不及停下來(lái)歇歇腳，加加油，難怪經(jīng)常有些空虛的感覺(jué)呢。
一旁女兒又說(shuō)話了：“靳哥哥還問(wèn)你這段時(shí)間是不是特別忙？我差點(diǎn)就說(shuō)你凈忙著訓(xùn)我呢，給你留著面子沒(méi)說(shuō)出來(lái)�！�
焦慮的作文 23
在我的印象里，母親一直都是十分操勞的，天天忙里忙外。媽媽她每天早上要很早起來(lái)給我們做早餐，然后還要送我們上學(xué)。等我們上學(xué)去了，她又要回家洗衣服，打掃衛(wèi)生……晚上回家還要輔導(dǎo)我們的作業(yè)，總而言之，母親的日復(fù)一日就是這樣忙碌的。
有段時(shí)間，媽媽一直擔(dān)心我長(zhǎng)不高，前陣子剛帶我去測(cè)骨齡，然后又帶我去看某某某專(zhuān)家的門(mén)診，看隊(duì)伍排得可長(zhǎng)了，要不是媽媽“起早摸黑”地去搶號(hào)，我們光排隊(duì)就得大半天。媽媽常�？粗R中的我，自言自語(yǔ)道；“哎，你到底什么時(shí)候才會(huì)長(zhǎng)高呢？”媽媽為了讓我長(zhǎng)高也是操碎了心，我不禁慚愧地低下了頭。
當(dāng)然，她還要為我的`成績(jī)操心，“你這次數(shù)學(xué)怎么考得那么差？你知道嗎，數(shù)學(xué)成績(jī)是最好得分的，語(yǔ)文考試關(guān)鍵是寫(xiě)的，萬(wàn)一離題就容易扣很多分，所以你要在數(shù)學(xué)上拉分，你現(xiàn)在成績(jī)下滑，進(jìn)入了中學(xué)該怎么辦？再說(shuō)中學(xué)的補(bǔ)課也很貴，不像小學(xué)的一百五十一節(jié)，而是三百一節(jié)，你再不努力的話，那要多少錢(qián)給你補(bǔ)課�。 眿寢屨Z(yǔ)重心長(zhǎng)，苦口婆心�！班�，我知道了，我會(huì)努力的��！”我回答道�！跋麓文阋欢ㄒ煤每�，其實(shí)題目你都會(huì)的，都是計(jì)算錯(cuò)誤，你太粗心了……”媽媽又開(kāi)始嘮叨了，她一嘮叨，焦慮癥又要犯了。
媽媽她有很多的焦慮，她這樣會(huì)加速她的衰老，而我呢，在接下來(lái)的日子，我能做的也只有讓學(xué)習(xí)成績(jī)提高，努力鍛煉讓自己長(zhǎng)高，讓她少操一份心！
焦慮的作文 24
最近幾天，我又犯容貌焦慮了，每天都照著鏡子，找皮膚上的瑕疵，每天都有一半多的時(shí)間花在糾結(jié)容貌問(wèn)題之上。卻不曾想，曾經(jīng)的自己，一點(diǎn)都不在乎自己的美丑，在乎的，永遠(yuǎn)都只是每次考試以后的成績(jī)，以及自己生活的能力。
我從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)，為什么自己變得會(huì)這么在乎外表，畢竟，美不能當(dāng)飯吃呀�；蛟S是因?yàn)楸旧砭陀芯窦膊�，所以患上焦慮癥也根本不算什么了�？墒牵幢闳绱�，我還是因?yàn)閷?duì)外表的東西，表現(xiàn)的很執(zhí)著。
前幾個(gè)月這種癥狀還不算什么，這幾天我一直都害怕醒過(guò)來(lái)，因?yàn)槲夷X子只要清醒著，想的不是如何努力奮斗，而是怎么讓自己的外表變得完美、漂亮。這幾天，看快手抖音看得眼花繚亂，沒(méi)有寫(xiě)過(guò)一篇文章。而視頻上的女孩子們，我很羨慕她們的美貌。
說(shuō)句實(shí)在話，我以前從來(lái)不是一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“花瓶”，現(xiàn)在也不是，因?yàn)槲议L(zhǎng)得不好看，這個(gè)我也知道，可是，容貌焦慮畢竟是一種病，誰(shuí)又能控制生病的自己，讓自己不犯病呢？而我容貌焦慮癥最嚴(yán)重的時(shí)候，差不多都想過(guò)整容了，之所以沒(méi)有這樣做，也僅僅是因?yàn)闆](méi)錢(qián)。
我發(fā)自?xún)?nèi)心的想法，還是希望自己能夠擺脫這種癥狀，好好努力，好好學(xué)習(xí)，不要沉迷于這種會(huì)變化的庸俗樂(lè)趣，也不想讓以后的自己后悔當(dāng)初沒(méi)有好好學(xué)習(xí)，把大把時(shí)間浪費(fèi)在容貌焦慮上。如今我終于明白——你想從什么地方獲得快樂(lè)，就會(huì)從什么地方感到痛苦。容貌就是這樣，你沉迷于其中，就會(huì)害怕失去，害怕失去，就是一種患得患失之痛。
曾幾何時(shí)，聽(tīng)到過(guò)這樣的'一句話:“不要隨著你的感覺(jué)起舞，因?yàn)樗械母杏X(jué)都是錯(cuò)覺(jué)。”那時(shí)候聽(tīng)到這句話，理解不了其中的深意。到了后來(lái)，經(jīng)歷了太多，我才明白其意義為:不要跟著你的感覺(jué)行動(dòng)，人活著，一定要理性對(duì)待問(wèn)題。
我想，容貌焦慮癥就是這樣，這也是很多人整容以后后悔的原因。那些人，也就是當(dāng)時(shí)迫切的希望變美，但是后來(lái)才開(kāi)始懷念，那個(gè)原來(lái)素面朝天，不會(huì)濃妝艷抹的自己。
或許，這個(gè)世界是無(wú)常的，包括一個(gè)人的美貌。執(zhí)著會(huì)消失的東西，你一定會(huì)痛苦。那么，我又何必追求完美，做一只沒(méi)有用的繡花枕頭、中看不中用的花瓶？想一想，還是決定把精力用在學(xué)習(xí)上，這樣才能讓以后的自己不后悔。
焦慮的作文 25
一個(gè)人走在放學(xué)的路上，看著學(xué)生蜂擁而至，我有點(diǎn)羨慕。
看來(lái)其他人做什么事情都那么積極，不知道他們是不是也有煩惱呢？
放學(xué)后，周末，爸媽帶我去看元宵，躺在床上看電影……大概就是這樣度過(guò)了期盼的假期，似乎并沒(méi)有像我想象的那樣快樂(lè)。不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，很多以前覺(jué)得有趣的事情變得不那么有趣了。
為了改變現(xiàn)狀，我主動(dòng)想辦法。
第一件事就是溝通，我打了一個(gè)小電話給我。不過(guò)因?yàn)樗诼殬I(yè)學(xué)校，我所處的環(huán)境不一樣，所以我并沒(méi)有從這次聊天中得到太大的改變。然后我找到了我以前的學(xué)長(zhǎng)。她現(xiàn)在是背景部門(mén)的實(shí)習(xí)生。她讓我慢慢接受這個(gè)過(guò)程，等到某個(gè)機(jī)會(huì)出現(xiàn)。后來(lái)，我的父母和老師，我沒(méi)有從中得到任何有效的解決方案。
無(wú)奈之下，我上網(wǎng)查了一下，發(fā)現(xiàn)有類(lèi)似感受的不止我一個(gè)。這可能是我內(nèi)心的某種焦慮造成的。它可以通過(guò)看電影或出去放松來(lái)短暫停留。放松自己。
我按照網(wǎng)上的建議，在評(píng)論區(qū)找到了一部口碑不錯(cuò)的電影開(kāi)始看。這部電影的.名字叫做《無(wú)聞西東》。
電影結(jié)束的時(shí)候，我心里有一種說(shuō)不出的感覺(jué)，但我明白，那是一種像一棵高大的樹(shù)一樣前行的沖動(dòng)。故事中的沈光耀為保衛(wèi)祖國(guó)毅然獻(xiàn)出生命，他的故事至今仍浮現(xiàn)在我腦海中。我不知道未來(lái)的自己是什么樣的，但我希望我能成為一個(gè)有用的人。
我開(kāi)始明白，也許不是每一天都那么美好有趣，但至少，每一天都會(huì)有美好而有意義的事情發(fā)生，出現(xiàn)，只是看著你有眼睛去發(fā)現(xiàn)那些漂亮的東西。
安德烈·紀(jì)德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“我寧愿因?yàn)樽约旱纳矸荻粍e人討厭，也不愿因?yàn)樽约旱纳矸荻粍e人喜歡。”我希望我能做同樣的事情，能夠像自己一樣生活。
希望像我這樣的人也能這樣，在焦慮或者空虛的時(shí)候看場(chǎng)電影，出去放松一下，找到適合自己的應(yīng)對(duì)方法，然后戰(zhàn)勝它！我希望在未來(lái)的日子里，我有機(jī)會(huì)遇到一些即使我微笑著說(shuō)“我沒(méi)事”也能感覺(jué)到我痛苦的朋友。我希望我的人生可以分成兩部分，第一部分叫“不猶豫”，第二部分叫“不后悔”。
人生就是這樣，要學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝空虛，在孤獨(dú)的時(shí)候默默成長(zhǎng)。
焦慮的作文 26
每次開(kāi)學(xué)我都會(huì)感覺(jué)到莫名的慌張，明明并沒(méi)有什么好慌張的。可是我就是無(wú)法控制自己的情緒，心里特別的害怕，以至于明明有很多事情沒(méi)有做，卻根本沒(méi)心情去做，拿著手機(jī)又不知道要干些什么。
從小到大我都是這樣，一旦到了一個(gè)新的環(huán)境，心里就會(huì)感覺(jué)到害怕，連和其他人溝通的能力都減弱了�？粗磉叺耐瑢W(xué)慢慢找到了自己的朋友，而我仍舊不適應(yīng)這個(gè)新環(huán)境，也不敢和其他人交流。久而久之就沒(méi)人和我玩，他們甚至覺(jué)得我有自閉癥。
其實(shí)我有時(shí)候也會(huì)這么覺(jué)得，畢竟真的和其他人格格不入。我特別渴望改變我這種心態(tài)，可是都十多年過(guò)去了，我仍舊這樣。我在想，可能是因?yàn)槲易陨聿粔騼?yōu)秀的原因，吧，又或者是我沒(méi)有自己想要做的事情，沒(méi)有自己的愛(ài)好，因此把大把的時(shí)間拿來(lái)焦慮這焦慮那的，如果我有自己的事情去做，那么就算換了個(gè)地方，我仍然有自己的事情可以繼續(xù)做，只不過(guò)是換了個(gè)地方而已。
總而言之，就是我的內(nèi)心不夠富足�？偸鞘芡饨缬绊�，而且還從未想過(guò)要改變�，F(xiàn)在想清楚或許應(yīng)該也不晚吧。其實(shí)如果現(xiàn)在真的沒(méi)有自己想要做的'事情，那么就去閱讀文學(xué)作品來(lái)豐富自己的心靈世界吧，同時(shí)按部就班的把自己的專(zhuān)業(yè)課學(xué)好，其他的就慢慢去探索吧。一起都還來(lái)得及，只要你不放棄。
焦慮的作文 27
每個(gè)人生活在這世界上，都背負(fù)著一堆“紙枷鎖”。我上大學(xué)的時(shí)候讀過(guò)一篇很有意思的文章，談到身為男人的使命。男人第一要是一個(gè)開(kāi)拓者，冒險(xiǎn)家，充滿(mǎn)膽識(shí)和魄力。第二是士兵，很強(qiáng)壯的人，像施瓦辛格那樣，保護(hù)弱者，主持公道。第三是技術(shù)專(zhuān)家，小到換燈泡、修保險(xiǎn)絲，大到裝電腦，修汽車(chē)，卷起袖子就能干。第四是提供面包的人，能掙錢(qián)養(yǎng)家。第五還得是上帝，救贖者，幫助他人脫離苦海。
這些紙枷鎖一掙就開(kāi)，但是一輩子都不敢掙開(kāi)，因?yàn)楹蠊珖?yán)重。
和外國(guó)人相比，中國(guó)人的枷鎖又尤其多。人生在世，這些枷鎖很難掙脫，但是活到一定年齡之后，就要想辦法把它們盡可能地卸掉，否則永遠(yuǎn)得不到自由。
在我認(rèn)識(shí)的人中，紙枷鎖相對(duì)少的人不多，張朝陽(yáng)是其中一個(gè)。他從小喜歡挑戰(zhàn)現(xiàn)有制度，用他自己的話講，叫“渾不懔”。在卡拉OK，我們唱歌，他在一旁跳著自創(chuàng)的舞，極其投入，不在乎別人怎么看，自己高興就行。
朝陽(yáng)活在一種飄忽不定的狀態(tài)中，也可以說(shuō)是“為當(dāng)下的興趣而活”，這一個(gè)小時(shí)不知道下一個(gè)小時(shí)要做什么。如果我們偶然遇見(jiàn)，聊得高興，他就會(huì)一直聊下去，其后的安排都依次順延。也許有人會(huì)說(shuō)，如果他不是這么“成功”，還能如此隨性嗎？也許不能。不過(guò)換個(gè)角度看，究竟是因?yàn)槌晒Σ烹S性，還是因?yàn)殡S性才成功，這是一個(gè)值得探究的問(wèn)題。
在北京，我的一些經(jīng)濟(jì)上很富有的朋友，希望跟我一起去紐約，看看那里的“成功人士”如何生活。
尚未成行，我先給他們講了美國(guó)富商格蘭的故事。他曾請(qǐng)我去他家度周末，那是位于紐約郊區(qū)的一座從洛克菲勒后人手中買(mǎi)下的莊園，有山川、湖泊、網(wǎng)球場(chǎng)，養(yǎng)著馬、百年老龜和大塊頭的火雞，一派寧?kù)o素樸的田園牧歌。他為客人準(zhǔn)備的獨(dú)棟別墅溫馨而舒適，古老的'木頭房子，屋外有大片綠地和游泳池，空氣里彌漫著青草香。他們追求自然，注重環(huán)保。不穿PRADA，也不戴勞力士。興致好的時(shí)候，他們會(huì)買(mǎi)幾頭牛，從阿根廷運(yùn)過(guò)來(lái)，讓它們?cè)谇f園里閑散地走一走，然后打電話呼朋引伴，“我們家的牛到了！”大家都來(lái)欣賞這道“移動(dòng)的風(fēng)景”。
可惜我所接觸到的大部分新富起來(lái)的中國(guó)人，都還停留在對(duì)奢侈品頂禮膜拜的階段，豪宅豪車(chē)，一擲萬(wàn)金。財(cái)富為他們帶來(lái)了體面，同時(shí)套上了枷鎖。我有一位老大哥是很有錢(qián)的商人，長(zhǎng)期焦慮失眠，看見(jiàn)床就恐懼，后來(lái)只好去印度一所瑜伽學(xué)院學(xué)睡覺(jué)。為他送行時(shí)我還開(kāi)玩笑說(shuō)，如果你開(kāi)悟了，決定留在那里不回來(lái)，別忘了把你的紅木家具分我?guī)准Ｓ⑽闹杏谩皨雰喊愕乃摺毙稳菀粋�(gè)人睡得香，折騰了半生事業(yè)，反而還不如嬰兒時(shí)期睡得好，這是人生的悖論。
我見(jiàn)過(guò)這個(gè)世界上最有錢(qián)的人，他們用錢(qián)買(mǎi)不到快樂(lè)。飛機(jī)、游艇、豪車(chē)、別墅、雪茄……不過(guò)如此。有一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫做“邊際效應(yīng)”，通俗地解釋?zhuān)褪浅缘谝粔K紅燒肉感覺(jué)特別香，第二塊、第三塊“還行”，吃到第五塊就膩了。物質(zhì)帶給人的邊際效應(yīng)是極其有限的，快感迅速遞減，相當(dāng)靠不住。層次越高，能夠?qū)崿F(xiàn)的滿(mǎn)足感越小。今天開(kāi)拖拉機(jī)，明天開(kāi)寶馬，感覺(jué)太好了！連開(kāi)一個(gè)月就審美疲勞，最后只有開(kāi)飛機(jī)了，但是開(kāi)多了也就那么回事。
焦慮的作文 28
六一節(jié)的早晨，媽媽忘叫我了，她一起來(lái)就去做早飯了。過(guò)了好一會(huì)兒，我才猛然蘇醒，一看鐘，呀！都7點(diǎn)15分了。我立馬從溫暖的被窩中鉆出來(lái)，匆匆忙忙地穿好衣服，吃好早飯，以自己最快的速度奔向?qū)W校。
哦，幸好沒(méi)遲到。我走著“矮人步”回到了座位。只見(jiàn)班主任楊老師眉頭緊皺，同學(xué)們都焦慮地望著她。教室里鴉雀無(wú)聲，靜得可怕。我點(diǎn)點(diǎn)前面的王趙月，她紋絲不動(dòng)。我看看后面的張小諾，她連看也不看我一眼。我沒(méi)泄氣，又搖了搖我同桌，我想：他平時(shí)跟我話那么多，這次不會(huì)也成“啞巴”了吧？我果然得到了回應(yīng)。
原來(lái)，今天我們班有一個(gè)舞蹈節(jié)目，可舞蹈隊(duì)的易紅妤發(fā)起了高燒，沒(méi)來(lái)上學(xué)。這可怎么辦呀？本來(lái)，老師還指望她們得個(gè)獎(jiǎng)呢！可現(xiàn)在……我也冥思苦想了起來(lái)。我想出了一個(gè)個(gè)辦法，可又一個(gè)個(gè)被我否定。突然，孫喜喆站了起來(lái)，說(shuō)：“老師，老師，可以找個(gè)替補(bǔ)隊(duì)員！”哦，我怎么沒(méi)想到呢？還是這家伙腦袋好使�？墒牵F(xiàn)在排練也來(lái)不及呀！楊老師剛才沒(méi)反應(yīng)，現(xiàn)在卻冒出一句：“我請(qǐng)誰(shuí)來(lái)呢？”教室一下子就成了“手林”，同學(xué)們一個(gè)個(gè)都舉起了手。楊老師選了幾個(gè)女生到講臺(tái)上做“下叉”，最后選中了張一丹，老師馬上帶著她去舞蹈房排練去了。
這一天，我們一直在擔(dān)心，擔(dān)心下午的演出會(huì)不會(huì)出問(wèn)題。幸好，幸好，沒(méi)毛病。我們班的'舞蹈節(jié)目演出很順利，而且得了一等獎(jiǎng)。
這一年的六一節(jié)，我們是在焦急中度過(guò)的，很特別。
焦慮的作文 29
你是否看過(guò)《鋼鐵俠》、《變形金剛》、《機(jī)器公敵》、《終結(jié)者》等電影？
這些風(fēng)靡全球的電影無(wú)一不在顯示，人類(lèi)對(duì)機(jī)器的復(fù)雜情感已經(jīng)成為現(xiàn)代人的焦慮根源。
自18世紀(jì)英國(guó)工業(yè)革命以來(lái)，人類(lèi)社會(huì)便進(jìn)入了一個(gè)前所未有的蓬勃發(fā)展時(shí)期，等到計(jì)算機(jī)的出現(xiàn)，更是徹底改變了人類(lèi)在現(xiàn)處時(shí)代的處境。人類(lèi)進(jìn)入機(jī)器時(shí)代，機(jī)器的本身代替了生命，機(jī)器的動(dòng)力代替了人體和牲畜的肌肉力量，機(jī)器的'時(shí)間替代了生物鐘，枯燥重復(fù)的規(guī)則代替了人的創(chuàng)造力、想象力和熱情。當(dāng)機(jī)器的出現(xiàn)給人類(lèi)帶來(lái)效率和利益的同時(shí)，試曾想過(guò)，倘若有一天，人類(lèi)被機(jī)器主宰著、統(tǒng)治著、奴役著，那時(shí)我們又該何去何從？
“聽(tīng)說(shuō)了嗎？人工智能ALPHAGO打敗圍棋大師了！”
“我知道，那可是世界圍棋冠軍��！看沒(méi)看朋友圈？最新的人工智能小紅，她可是能瞬息寫(xiě)出千萬(wàn)首供人誦讀的詩(shī)詞呢！”
像以上這樣的對(duì)話如今隨處可見(jiàn)，人類(lèi)被機(jī)器超越的例子也愈發(fā)的多。或許從某種程度上來(lái)講，機(jī)器越來(lái)越復(fù)雜和先進(jìn)，而人卻越來(lái)越低智和無(wú)趣。而現(xiàn)代人往往沒(méi)有意識(shí)到，自己已經(jīng)被機(jī)器所異化了。所謂人的異化，或許可以解釋為人被工具化。剛開(kāi)始，先是人奴役機(jī)器，再下來(lái)是人變成機(jī)器，最后是機(jī)器奴役了人，而往往機(jī)器進(jìn)化的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人的進(jìn)化速度，因而許多人免不了被機(jī)器所奴役。這些人通常過(guò)得極為安穩(wěn)，因?yàn)樗麄儾恍枰獎(jiǎng)?chuàng)造或者是想象，除了工作生活之余的任何事情仿佛都與他們無(wú)關(guān)。機(jī)械的工作使他們安心，被禁錮的思想使他們精神安寧，而這些，對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)卻如同災(zāi)難一般。梭羅說(shuō)：“人類(lèi)已成為他們工具的工具�！碑�(dāng)人逐漸變成機(jī)器的時(shí)候，機(jī)器也就可以名正言順的替代了人，從而當(dāng)然可以統(tǒng)治了人、主宰了人。試問(wèn)大家，這真的是我們所希望的嗎？
我常在想，人不同于機(jī)器的本質(zhì)在于哪里？一直有一個(gè)聲音在告訴我，正是因?yàn)槿祟?lèi)有自己的思想，有獨(dú)特的創(chuàng)造力、想象力，才會(huì)使我們與機(jī)器有所根本上的不同。我不敢妄加推斷，一旦人類(lèi)失去獨(dú)立思考力，失去我們引以為傲的創(chuàng)造力、想象力，機(jī)器一定會(huì)如同那些科幻大片里一樣，失去控制，攻擊、直至毀滅人類(lèi)。但我敢推斷的是，失去思考，失去創(chuàng)造力想象力的人類(lèi)，終將被自己所毀滅。原因就像赫胥黎在他的《美麗新世界》中所述：“人們感到痛苦的不是他們用笑聲取代了思考，而是他們不知道自己為什么在笑以及為什么不再思考。”可以說(shuō)，這種傷害是相當(dāng)嚴(yán)重且不可逆的，然而我們?nèi)陨硖幤渲卸蛔灾�。誠(chéng)然，我們期待機(jī)器智能化，我們也成功的制造出許多人工智能以來(lái)幫助我們生活得更為便利。但目前看來(lái)，最后的結(jié)果是，我們常常依賴(lài)于人工智能，甚至這種依賴(lài)已經(jīng)超過(guò)我們應(yīng)該把握的度了，就連那應(yīng)當(dāng)以人類(lèi)思維迸發(fā)為前提所創(chuàng)造的詩(shī)歌都難以幸免，這時(shí)候難道我們真的不應(yīng)該去反思，并盡力化解這種機(jī)器給我們所帶來(lái)的困擾嗎？難道只有機(jī)器將真正要取代人類(lèi)之時(shí)，我們才幡然醒悟嗎？
以上只是一個(gè)身處機(jī)器時(shí)代的人的一點(diǎn)微不足道的焦慮罷了……
焦慮的作文 30
英子那時(shí)的童年多么幸福，她總以自己的眼光去看成人中的每一件事，不管是惠安館的瘋子還是蹲在草地里的小偷，英子總能以自己?jiǎn)渭儯儩嵉男娜ズ退麄兘涣�，成為朋友。但童年又是多么斷暫�。∧切┟篮玫臅r(shí)光就會(huì)永遠(yuǎn)留在記憶的最底層，很難尋找。所以我們現(xiàn)在就要珍惜。
魯迅的文章曾寫(xiě)到過(guò)：燕子去了，有再來(lái)的時(shí)候；楊柳枯了，有再青的時(shí)候；桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候。世界上的生物都是如此循環(huán)，唯獨(dú)時(shí)間不同，一旦逝去，就再也會(huì)不來(lái)了。有人曾問(wèn)：浪費(fèi)一分，一秒可以嗎？這是很短的時(shí)間，完全可以補(bǔ)上。但你想過(guò)嗎？一分，一秒是很短，但你如果把一生所浪費(fèi)的時(shí)間加起來(lái)呢？也許，你算都算不清。何況總共，就算算出來(lái)了，也會(huì)讓你大吃一驚。因?yàn)槟菚r(shí)的你早已是滿(mǎn)頭的鬢發(fā)了。
雖然時(shí)間如此珍貴，但有些人仍不珍惜。小時(shí)候貪玩浪費(fèi)時(shí)間，卻渾不知這會(huì)影響你一輩子。老了什么都沒(méi)有學(xué)成，連最基本的收入都沒(méi)有，那時(shí)才后悔莫及。比如我，因?yàn)樵缟舷胨瘧杏X(jué)而不起床，結(jié)果起床的時(shí)間晚了，刷牙，洗臉也不細(xì)致，首先是清潔問(wèn)題。然后把早飯了了一吃，也沒(méi)有吃飽。緊接著就去上學(xué)，有可能錯(cuò)幾分鐘，一輛車(chē)過(guò)去了，從而等了很長(zhǎng)時(shí)間，耽誤了上學(xué)。上課時(shí)，因早飯沒(méi)有吃飽而沒(méi)有心思聽(tīng)課，學(xué)習(xí)效率下降。等晚上回到家，肯定是既疲勞又臟，影響了寫(xiě)作業(yè)。這樣的惡性循環(huán)最終只會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。所以是一分，一秒也不能浪費(fèi)。
古人云：少壯不努力，老大徒傷悲。俗語(yǔ)也有：一寸光陰一寸金，存金難買(mǎi)寸光陰。成語(yǔ)更是：光陰似箭，日月如梭。這么多長(zhǎng)輩的警言都是說(shuō)不能浪費(fèi)時(shí)間的。甚至說(shuō)浪費(fèi)時(shí)間就是自掘墳?zāi)�。這么多教訓(xùn)還不夠嗎？讓我們從現(xiàn)在做起，不讓時(shí)間白白流過(guò)，不讓自己虛度了光陰！
不要浪費(fèi)時(shí)間
一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰俗話說(shuō)得好，我們應(yīng)該要珍惜時(shí)間，時(shí)間就如同飛箭，轉(zhuǎn)眼間，一年又一年；時(shí)間有時(shí)候看起來(lái)又顯得很慢，我們一分鐘就能夠讀一篇200多字的文章。所以，時(shí)間是快還是慢？還是要看我們?cè)趺慈?duì)待它！
想要珍惜時(shí)間，就要合理的安排生活作息，每天可以在空閑的零零散散的時(shí)間里看看書(shū)，做做該干的事。想想那些偉大的名人，哪個(gè)又不是珍惜時(shí)間的？也許你們聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：說(shuō)的是一位流浪漢浪費(fèi)了青春時(shí)期的美好時(shí)光，請(qǐng)求時(shí)光老人讓他回到以前的少年時(shí)期，可他依然像以前一樣，不懂得珍惜時(shí)間，依然一事無(wú)成。我覺(jué)得如果一個(gè)不懂得珍惜時(shí)間的人，你給他再多的'機(jī)會(huì)都沒(méi)有用，而懂得珍惜時(shí)間的人，他會(huì)到處找時(shí)間或擠時(shí)間來(lái)用，不說(shuō)遠(yuǎn)的，我的身邊就有一位。
我們班的班長(zhǎng)茆凌霄，她總是能在學(xué)校完成作業(yè)。為什么呢？每天中午，當(dāng)我們?cè)诳磿?shū)休息的時(shí)候她在認(rèn)真做題；每天課間，當(dāng)我們?cè)谟螒蜷e玩的時(shí)候她在奮筆勤書(shū)……記的有一次，我們班舉行中隊(duì)會(huì)，一切準(zhǔn)備就緒，可是老師卻遲遲沒(méi)來(lái)，同學(xué)們開(kāi)心極了，個(gè)個(gè)吵吵鬧鬧。調(diào)皮王李中翰和機(jī)靈鬼柏生奎打斗起來(lái)，圍觀的男生瞎起哄在嘻嘻哈哈。我們女生也按捺不住了，一個(gè)個(gè)玩起了手指游戲�？墒擒饬柘鰠s拿起了作文本寫(xiě)起來(lái)，是我佩服的是在那么吵的環(huán)境下，她竟然也文思如泉，寫(xiě)得端端正正…。第二天早上，同學(xué)們一個(gè)個(gè)哈氣連天，我更是睡意朦朧，因?yàn)樽蛲砩衔夜馔瓿勺魑囊豁?xiàng)作業(yè)就忙到九點(diǎn)鐘，更不要說(shuō)其他的作業(yè)，那個(gè)累呀！而茆凌霄可不一樣，她依然精神抖擻，一個(gè)瞌睡蟲(chóng)都沒(méi)來(lái)和她報(bào)到，上課回答問(wèn)題思路非常清晰，可不像我們萎靡不正的，再問(wèn)問(wèn)她，晚上八點(diǎn)鐘已經(jīng)做好全部的作業(yè)后，看課外書(shū)了，真羨慕死我們了！
時(shí)間對(duì)我們?nèi)魏稳硕际枪降�，一�?4小時(shí)，誰(shuí)也多不了一分，誰(shuí)也少不了一秒，就看我們?cè)趺慈グ盐账�！�?lái)吧，向我們的班長(zhǎng)學(xué)習(xí)，一起來(lái)做個(gè)珍惜時(shí)間的人吧！
焦慮的作文 31
焦慮是一種不可忽視的情緒，適度的焦慮可以激發(fā)一個(gè)人的潛力和動(dòng)力，而過(guò)度的焦慮卻可以讓人變得煩躁、變得瘋狂、變得緊致、變得愁怨、也變得抑郁。因此，我們一定要用積極、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)腵態(tài)度去對(duì)待焦慮，切不可讓自己變得太過(guò)焦慮、太過(guò)敏感和太過(guò)脆弱，不然就會(huì)被焦慮所吞噬，然后把自己逼到絕境。
焦慮是可以調(diào)節(jié)的，要想不讓自己陷入過(guò)度的焦慮之中，那就要學(xué)會(huì)放平心態(tài)，切不可太過(guò)在意成敗、在乎得失。我們會(huì)變得太過(guò)焦慮不安就是因?yàn)樘^(guò)在意一件事情了，而一旦變得太過(guò)執(zhí)著、倔強(qiáng)、固執(zhí)之后，我們就會(huì)慢慢失去理智和冷靜，因此遇事千萬(wàn)不要太過(guò)強(qiáng)求結(jié)果，因?yàn)橛袝r(shí)候只是專(zhuān)注的去享受過(guò)程也是一種幸福。
焦慮來(lái)襲的時(shí)候要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如可以去聽(tīng)一些明亮輕快的音樂(lè)，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人傾訴閑聊一下，這樣一來(lái)，自己投放在一件事情上的精力和專(zhuān)注力就會(huì)被分散掉，那么自己緊繃的精神就會(huì)有所松懈，自己心里也就不會(huì)那么煎熬痛苦了。
容易變得焦慮的人通常是不太自信的人，面對(duì)一些比較困難的情況，如果沒(méi)有十足的把握和完全的準(zhǔn)備，我們就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度緊張、激動(dòng)、擔(dān)憂等而變得焦慮，所以我們一定要學(xué)會(huì)自我暗示，然后不斷告訴自己“我是最棒的，我可以的，我一定行的！”這樣長(zhǎng)此以往，我們就會(huì)慢慢弄變得自信、變得勇敢、變得從容。
總之，焦慮是可以通過(guò)一些有效措施去緩解和調(diào)節(jié)的，因此我們一定要注重方法和策略，切不可一味被焦慮牽著鼻子走，然后讓自己與成功失之交臂。
焦慮的作文 32
春天都是一片生機(jī)勃勃，生意盎然的景象，而今年的春天使人感到不安，因?yàn)槌霈F(xiàn)了一個(gè)疫情――新型冠狀病毒。
以前的春天是豐富多彩的，有生氣的，以前大街上很熱鬧現(xiàn)在卻一個(gè)人也沒(méi)有，以前過(guò)年都很開(kāi)心的放鞭炮，現(xiàn)在卻不能出門(mén)，以前人們無(wú)憂無(wú)慮的生活，現(xiàn)在卻提心吊膽的。
在新興冠狀病毒的.時(shí)候，我坐在家里的窗戶(hù)旁邊，看著外面的世界感覺(jué)很向往，現(xiàn)在病毒爆發(fā)時(shí)期，不能出門(mén)我感到很焦躁，就看著外面的景物畫(huà)畫(huà)，我先用土灰色涂上大地，用藍(lán)色畫(huà)天空，用綠色畫(huà)樹(shù)葉，用棕色畫(huà)樹(shù)干，用銀色畫(huà)小路……。
這段疫情時(shí)間，我們只能上網(wǎng)課，我覺(jué)得網(wǎng)課沒(méi)有上學(xué)好，上學(xué)有不會(huì)的題可以面對(duì)面講解容易理解，也能增加師生之間的師生情，所以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)使我很焦慮。在這段疫情期間，白衣天使們都很努力，堅(jiān)守自己的崗位，在醫(yī)院細(xì)心的照顧每一個(gè)病人，那些白衣天使們值得我們?nèi)ゾ磁澹麄兪莻ゴ蟮乃麄兙褪俏覀兊陌駱印?/p>
今年的春天很焦躁，我也希望疫情早點(diǎn)過(guò)去還我們一個(gè)清靜的生活。
焦慮的作文 33
春天都是一片生機(jī)勃勃，生意盎然的景象，而今年的春天使人感到不安，因?yàn)槌霈F(xiàn)了一個(gè)疫情――新型冠狀病毒。
以前的春天是豐富多彩的，有生氣的，以前大街上很熱鬧現(xiàn)在卻一個(gè)人也沒(méi)有，以前過(guò)年都很開(kāi)心的放鞭炮，現(xiàn)在卻不能出門(mén)，以前人們無(wú)憂無(wú)慮的.生活，現(xiàn)在卻提心吊膽的。
在新興冠狀病毒的時(shí)候，我坐在家里的窗戶(hù)旁邊，看著外面的世界感覺(jué)很向往，現(xiàn)在病毒爆發(fā)時(shí)期，不能出門(mén)我感到很焦躁，就看著外面的景物畫(huà)畫(huà)，我先用土灰色涂上大地，用藍(lán)色畫(huà)天空，用綠色畫(huà)樹(shù)葉，用棕色畫(huà)樹(shù)干，用銀色畫(huà)小路……。
這段疫情時(shí)間，我們只能上網(wǎng)課，我覺(jué)得網(wǎng)課沒(méi)有上學(xué)好，上學(xué)有不會(huì)的題可以面對(duì)面講解容易理解，也能增加師生之間的師生情，所以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)使我很焦慮。在這段疫情期間，白衣天使們都很努力，堅(jiān)守自己的崗位，在醫(yī)院細(xì)心的照顧每一個(gè)病人，那些白衣天使們值得我們?nèi)ゾ磁�，他們是偉大的他們就是我們的榜樣�?/p>
今年的春天很焦躁，我也希望疫情早點(diǎn)過(guò)去還我們一個(gè)清靜的生活。
焦慮的作文 34
自己跟那個(gè)男孩子聊了之后才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這種焦慮感不僅發(fā)生在女生這一邊，男生他們?cè)诟呖技磳?lái)臨的時(shí)候，他們也會(huì)有那一種焦慮感，只是每一個(gè)人排泄的方式不一樣吧，以及每個(gè)人所表現(xiàn)出來(lái)的那一種焦慮的程度也不一樣，就像自己其實(shí)在其他人眼里就是沒(méi)有什么壓力的，自己一開(kāi)始也有點(diǎn)欺騙了自己，就自己也以為自己是沒(méi)有壓力的，自己是在昨天的時(shí)候才意識(shí)到，其實(shí)自己的壓力也是很大的，只是自己不愿意去接受這種壓力，也不愿意去承認(rèn)，但這種壓力卻實(shí)實(shí)在在的反映在自己的身體狀況里面。
然后那個(gè)男孩子他中午就跟自己說(shuō)，他也不想要學(xué)習(xí)，因?yàn)樽约焊f(shuō)自己想要在家里嘛，但是在家里自己也沒(méi)有學(xué)習(xí)，然后他就說(shuō)那就在家里調(diào)整一下嘛，后來(lái)也有說(shuō)到學(xué)習(xí)上的一些事情，然后他就跟我說(shuō)，在每次大考的時(shí)候他的成績(jī)都會(huì)崩潰，他說(shuō)，自己是很自卑的，但是他在我的心里是那種比較完美型的，因?yàn)樗耐庥^以及他的長(zhǎng)相身高真的可以給予人一定的安全感，他的身高真的是一站在我面前自己做好無(wú)抵抗力，所以就覺(jué)得其實(shí)他沒(méi)有必要去自卑什么的，所以就安慰了一下他。
其實(shí)大家都一樣吧，所以也不用說(shuō)去特別的看重，特別的放大自己的情緒，自己的.這種焦慮感就是平常心去對(duì)待，可能就是自己的家長(zhǎng)家里面的這些親人，他們都會(huì)以這種平常心去對(duì)待自己的這一次考試，所以不會(huì)給予自己極大的壓力，自己也是這一段時(shí)間才明白，覺(jué)得以后要是我有能力去養(yǎng)育我自己的孩子了，我有能力去培育他們了，那我一定也需要平常心去對(duì)待他們?nèi)松械拿恳粋�(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因?yàn)樽约阂坏┲匾暳丝赡軙?huì)給予他們一定的壓力。
焦慮的作文 35
當(dāng)下，都市生活快節(jié)奏，為了生活，苦苦掙扎著的人兒都或多或少被焦慮包圍，深受影響。當(dāng)然，作為一名高中生，很不幸，我也位列其中。
暑假里，有不少打著“陪伴學(xué)習(xí)”噱頭的up主進(jìn)行學(xué)習(xí)直播或?qū)W習(xí)vlog。不知道從什么時(shí)候起，B站竟出現(xiàn)了如此挑戰(zhàn)：挑戰(zhàn)連續(xù)學(xué)習(xí)24小時(shí)不間斷、挑戰(zhàn)每天直播學(xué)習(xí)20小時(shí)+……�？粗R頭前的他們：一點(diǎn)睡覺(jué)，四點(diǎn)半起床，醒來(lái)先手沖一杯咖啡，或者從冰箱拿出冷藏好的飲料，在床上閱讀幾小時(shí)的書(shū)，再爬起來(lái)在書(shū)桌前列好一天的List，再有條不紊地按照List上寫(xiě)的todo去做，完成后打勾。
晨曦微露，雞鳴催征，他們開(kāi)始學(xué)習(xí)了，一直學(xué)到夜幕降臨，放眼一瞥，那是幾縷光線穿透云朵折射出的異樣天空。開(kāi)始我還覺(jué)得他們的作為振奮人心，于是就跟著一起學(xué)習(xí)，但逐漸發(fā)現(xiàn)，我每日的精神狀態(tài)越來(lái)越糟糕，壓力甚至超過(guò)了學(xué)期末的緊張備考。后來(lái)我知道，我也學(xué)習(xí)焦慮了。
為了緩解學(xué)習(xí)上的壓力和焦慮，我想起暑假前我立下的flag：學(xué)會(huì)做飯。為了不食言，我在網(wǎng)上搜索了做飯的教學(xué)視頻，但是彈出來(lái)的內(nèi)容實(shí)在是太多了，讓我應(yīng)接不暇。同一份食譜，有千奇百怪的做法，有的視頻備注著的調(diào)味甚至精確到幾克！我艷羨地看著別人干干凈凈的廚房，擺放整齊有序的配菜，以及從來(lái)都不會(huì)翻車(chē)的洗菜，切菜，碼菜，炒菜，裝盤(pán)出鍋……一系列堪稱(chēng)完美的做飯視頻就出爐。
我小心謹(jǐn)慎地按照視頻里的做法一步一步的進(jìn)行著，但，不是這里忘了加鹽，就是那里忘關(guān)火了。出來(lái)的成品遠(yuǎn)沒(méi)有視頻上的好看，這個(gè)結(jié)果帶給我與看“陪伴學(xué)習(xí)”視頻相似的挫敗感，讓我產(chǎn)生一種自己什么也干不好的頹廢心態(tài)。
這種心態(tài)持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，直到我看到公眾號(hào)推文上一篇揭露所謂“完美學(xué)習(xí)”“完美做飯”背后的真相，我的焦慮才徹底結(jié)束。
“完美學(xué)習(xí)”視頻中up主的確有在認(rèn)真學(xué)習(xí)，但視頻中一個(gè)簡(jiǎn)單的鏡頭——早晨，從溫暖的被窩爬起來(lái)這樣的`動(dòng)作都得反反復(fù)復(fù)拍好幾遍。如果我像視頻中的up主一樣學(xué)習(xí)的話，我很可能堅(jiān)持到高考，卻連一所普通大學(xué)都考不上，更別提拍攝完視頻還得額外花好幾個(gè)小時(shí)去剪輯，剪掉那些不夠完美的動(dòng)作……“完美做飯”視頻中的場(chǎng)地是花大價(jià)錢(qián)租的，入鏡的那雙能干的手也是花錢(qián)雇外面會(huì)做飯的人代勞的。當(dāng)然，廚房里明亮漂亮的布置是自己認(rèn)真思考后挑的。精心設(shè)計(jì)之后，架好儀器和設(shè)備，dengdengdeng，一條美觀大方的做飯教程視頻就出來(lái)了。
其實(shí)不止是這些，還有一個(gè)有名的社區(qū)app出現(xiàn)了很多奇奇怪怪的挑戰(zhàn)：A4腰（反手摸肚臍），漫畫(huà)腿，高顱頂，天鵝頸，直角肩，通過(guò)穿BM風(fēng)的衣服來(lái)標(biāo)志好身材……
這些焦慮的來(lái)源便是互聯(lián)網(wǎng)的放大效應(yīng)。鍵盤(pán)手通過(guò)一系列操作，將話題熱度炒作出來(lái)，再利用一些分不清立場(chǎng)的網(wǎng)絡(luò)沖浪者想蹭第一手熱度的心理，不斷增加焦慮的傳播途徑。
快節(jié)奏的生活也讓競(jìng)爭(zhēng)快了些，有競(jìng)爭(zhēng)，就有焦慮，而互聯(lián)網(wǎng)放大了種種焦慮。走過(guò)長(zhǎng)假，未來(lái)感召，我當(dāng)做好自己，不受外在人事的影響，減少不必要的網(wǎng)上沖浪時(shí)間，這便是阻擋焦慮傳播的最好手段。
焦慮的作文 36
以前的春天，我每天都過(guò)的很開(kāi)心，可以到外面和同學(xué)在一起玩，有時(shí)會(huì)到外面和家人去旅游，看看外面的風(fēng)景，多么的美好，到了開(kāi)學(xué)的時(shí)間，還可以見(jiàn)到同學(xué)和老師，還可以到處活動(dòng)。但是今年的春天就不一樣了，哎呦！不喜歡今年的春天。
由于外面有病毒，現(xiàn)在我們每天只能呆在家里，一天就那么幾件事，如：起床--吃飯--上網(wǎng)課--睡覺(jué)。這是多么的無(wú)聊��！好懷念以前，可以出去玩，去看那美麗的世界，和那繁華喧鬧的'夜，大街上特別冷清，不敢想象以前大街上那么多人，現(xiàn)在大街上的人卻寥寥無(wú)幾，以前到大街上，人怎么這么多？有時(shí)候還會(huì)堵車(chē)，現(xiàn)在我們想堵車(chē)都難。
在家給我焦慮的呀！天天那么幾件事煩死我了，吃飯都感覺(jué)沒(méi)有味道。去超市里面要量體溫，還要登記，又要排著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)，慢慢的等待，等到我都沒(méi)有耐心了。這樣是像以前，直接走進(jìn)去，多么簡(jiǎn)單的事�，F(xiàn)在我在家能在手機(jī)上和同學(xué)聊聊天，就是最幸福的事了。
我好想快點(diǎn)開(kāi)學(xué)，我不想待在家里了，希望一切快快過(guò)去，今年的春天我最不喜歡，我太喜歡以前了，不過(guò)我最后說(shuō)一句：“醫(yī)療人員，加油！”
焦慮的作文 37
10月，一個(gè)豐收的季節(jié)。每到這個(gè)時(shí)候，農(nóng)民伯伯都會(huì)攜帶燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而大家，這群莘莘學(xué)子們，卻要懷著焦慮的心情去面對(duì)新學(xué)期的首次大考。
中國(guó)有多少億學(xué)生都是懷揣著“逢考必過(guò)”的想法去度過(guò)一個(gè)又一個(gè)學(xué)期。“考試”，則成為了很多學(xué)生心目中的“伏地魔”。對(duì)于“學(xué)渣”來(lái)講，考試就像大人買(mǎi)彩票一樣，雖然中獎(jiǎng)的幾率少之又少，但假如運(yùn)氣好的話，還是大概會(huì)中的。而對(duì)一些已經(jīng)對(duì)考試免疫的“學(xué)霸”來(lái)講就像是蜘蛛俠參加殘奧會(huì)一樣沒(méi)什么困難程度。只是找個(gè)平臺(tái)，第三證明或是“炫耀”我們的視力罷了。
而一直處于兩者之間的我，只能靠自己還殘余的一點(diǎn)兒毅力，去拼命地在我們的“腦袋瓜”里多塞點(diǎn)兒常識(shí)，去面對(duì)即將來(lái)臨的“期中大考”。
“吃得苦中苦，方為人上人�！边@句話從小學(xué)開(kāi)始就已經(jīng)成為我的座右銘了。但事實(shí)上我一直沒(méi)參透其中的奧秘。從字面上講解，不過(guò)就是多吃點(diǎn)兒苦而已。但要真的推行起來(lái)，可真是難上加難。
一會(huì)到家，看到一大堆爸爸媽媽為自己買(mǎi)的'輔導(dǎo)書(shū)，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺(jué)不醒，永遠(yuǎn)活在我們的睡夢(mèng)中。但我知曉這是不可能的。
有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情失敗還是不失敗都無(wú)所謂，或是你根本就沒(méi)失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只須用平時(shí)心去對(duì)待，你就肯定會(huì)獲得成功。
焦慮的作文 38
每當(dāng)我提到焦慮這個(gè)詞，好朋友小凱就取笑我說(shuō)，那你是太過(guò)悠閑了，但凡你讓自己忙碌起來(lái)，就會(huì)想東想西的自尋煩惱。
其實(shí)靜下來(lái)細(xì)想，小凱的話很對(duì)，每次焦慮感來(lái)襲的時(shí)候，大都是自己不知道做什么的迷茫時(shí)刻。
譬如之前在準(zhǔn)備職業(yè)證的考試時(shí)，就一股腦地投入其中，一邊看教材書(shū)，一邊網(wǎng)上聽(tīng)課，還要再時(shí)間大量地刷題，那個(gè)時(shí)候雖然要面臨考試，但焦慮感也并不明顯，反而是在考完之后，陷入了糾結(jié)，對(duì)于成績(jī)是否能通過(guò)，以及之后有什么打算之類(lèi)的思考。
不過(guò)其中我也更加明白，在需要你投入做事的時(shí)候，就要全身心去做，這樣當(dāng)事情結(jié)束之后，就不會(huì)帶著遺憾，不管結(jié)果如何，只要自己盡心盡力就不會(huì)太過(guò)于糾結(jié)。
有一位學(xué)長(zhǎng)也是這樣的，他剛開(kāi)始創(chuàng)業(yè)的.時(shí)候比較忙，每天過(guò)得很充實(shí)，可當(dāng)事業(yè)漸漸地平穩(wěn)下來(lái)了，他反而有一段時(shí)間特別的焦慮甚至還失眠。經(jīng)過(guò)一番思考，他決定讓自己重新開(kāi)始忙碌起來(lái)，原本只是一天8小時(shí)的工作時(shí)間，直接就安排到了十幾小時(shí)，只要讓自己不閑下來(lái)就不胡思亂想。于是他每天都忙到一回家就倒頭睡，漸漸地失眠治好了，焦慮也消失了，之后他才又開(kāi)啟正常的上班模式。
所以我覺(jué)得如果焦慮的話，那還是讓自己忙碌起來(lái)，哪怕是起來(lái)打掃一下衛(wèi)生，整理書(shū)架，或者去跑跑步，跳跳繩之類(lèi)的，就可以讓自己從中慢慢地找到意義。
焦慮的作文 39
聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事，是關(guān)于焦慮與忙碌的。
故事中的女孩有著一份不錯(cuò)的工作，也有著讓人羨慕的副業(yè)收入，按道理來(lái)說(shuō)，她應(yīng)該是處于一個(gè)很滿(mǎn)意的狀態(tài)，至少在他人看來(lái)是那樣的光鮮靚麗且衣食無(wú)憂。
事實(shí)上，她卻每天都活得很焦慮，覺(jué)得自己忙碌得快要發(fā)瘋了，感覺(jué)總有完不成的工作，做不完的事情，連放松一下都覺(jué)得很奢侈。
后來(lái)她找了位自己做心理醫(yī)生的朋友，朋友幫她做了分析，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)這樣的狀態(tài)主要是因?yàn)榕](méi)有做好時(shí)間規(guī)劃，沒(méi)有給自己定好時(shí)間管理。
女孩當(dāng)時(shí)就反駁了，明明自己每天都把時(shí)間排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，怎么能說(shuō)她沒(méi)有做時(shí)間規(guī)劃，如果沒(méi)有規(guī)劃，她怎么能做出那么多的工作呢？
“那我問(wèn)你，你做事情的時(shí)候，是按著重要性，覺(jué)得時(shí)間緊迫緩急先做，還是按自己比較熟練的`先做？”當(dāng)朋友問(wèn)女孩這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，她才開(kāi)始認(rèn)真地思考起來(lái)。
朋友和她聊了一會(huì)，她也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題，就是即使把時(shí)間安排的妥妥當(dāng)當(dāng)，但如果同時(shí)遇到兩件事要處理，往往自己都會(huì)先去做那些自己較為熟練，不費(fèi)力的事情，而把有難度的拖延著，久而久之，即使那可能并不是一件費(fèi)時(shí)很久的事，卻因?yàn)橥涎�，而被加大了難度，加大了心理的負(fù)責(zé)與焦慮。
其實(shí)我們每個(gè)人都有遇到這樣的問(wèn)題，避重就輕地選擇自己覺(jué)得容易的事，所以無(wú)形中因?yàn)闆](méi)有完成困難的事而焦慮，這一點(diǎn)值得我們思考。
焦慮的作文 40
有人想找朋友借一輛自行車(chē)，于是他就出發(fā)前往朋友家。走在路上，他就開(kāi)始琢磨了，萬(wàn)一他朋友不想借給他怎么辦？一路上他一直都在想這個(gè)問(wèn)題。這個(gè)人敲開(kāi)了朋友家的門(mén)，他的朋友還沒(méi)來(lái)得及問(wèn)明他的來(lái)意，就被他一拳打倒在地。他還很憤怒地叫道：“不就是一輛自行車(chē)嗎？你愛(ài)借不借！”
這個(gè)看似荒誕的故事，其實(shí)就是過(guò)度焦慮的產(chǎn)物。焦慮不僅會(huì)影響人的心情，還會(huì)影響人的思想及行為。
有位家長(zhǎng)吐露過(guò)自己在孩子考前就非常焦慮：考試前夕，孩子總是復(fù)習(xí)到很晚。有時(shí)候孩子說(shuō)要先睡一會(huì)兒，讓我凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘叫他起來(lái)看書(shū)，我就從晚上一直坐到凌晨?jī)牲c(diǎn)，根本不敢睡。即使是定了鬧鐘，我也不敢睡，擔(dān)心鬧鐘不響，睡過(guò)了頭耽誤孩子看書(shū)。等孩子起來(lái)看書(shū)了，我又開(kāi)始擔(dān)心他晚上學(xué)習(xí)會(huì)不會(huì)餓，明天早上能不能起來(lái)……
這就是家長(zhǎng)考前焦慮的一種很典型的表現(xiàn)。對(duì)孩子格外殷勤和小心，說(shuō)話不敢大聲，總擔(dān)心自己的行為會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)考試。有的家長(zhǎng)甚至恨不得代替孩子去考試。
家長(zhǎng)如何緩解自己的考前焦慮呢？
內(nèi)心降低對(duì)孩子期望值。因此家長(zhǎng)要在內(nèi)心降低對(duì)孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，結(jié)果孩子考了第三，你就會(huì)覺(jué)得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已經(jīng)達(dá)成你的目標(biāo)，自然皆大歡喜。而實(shí)際上無(wú)論是第一名還是第三名，孩子在學(xué)習(xí)上的.表現(xiàn)無(wú)疑都是優(yōu)秀的。
看看自己。想想自己當(dāng)年學(xué)習(xí)的時(shí)候，有沒(méi)有這么努力過(guò)，是不是也會(huì)偶爾偷偷懶。如果自己都做不到的事情，就不要強(qiáng)求孩子。網(wǎng)上曾經(jīng)流傳過(guò)一句話：“我沒(méi)要求你年薪百萬(wàn)，你憑什么要求我考第一？”雖然這種觀點(diǎn)不一定對(duì)，但是作為家長(zhǎng)，反過(guò)來(lái)想想，還是能自我寬慰一下。即使家長(zhǎng)們拿不到年薪百萬(wàn)，但也一定為自己現(xiàn)在所擁有的生活努力奮斗著；同樣，即使孩子沒(méi)有考到第一，但是只要孩子努力學(xué)習(xí)，就是好事，對(duì)于結(jié)果不要苛責(zé)。
平常心做平常事。家長(zhǎng)要保持一顆平常心，要將考試視為平常事�；氐郊以摳墒裁淳透墒裁�，不要回避“考試”這個(gè)字眼，也不要將“考試如何”整天掛在嘴邊。不要一反常態(tài)，不需要特意的小心翼翼或者對(duì)孩子噓寒問(wèn)暖�？记凹议L(zhǎng)的反應(yīng)和表現(xiàn)，孩子是看得到、感受到的，任何反常的變化都會(huì)讓孩子感受到家長(zhǎng)的焦慮。
想要讓孩子擺脫考前焦慮的困擾，家長(zhǎng)要先學(xué)會(huì)自己放下。
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