- 求醫(yī)不如求己讀后感 推薦度：
- 相關(guān)推薦
《求醫(yī)不如求己》讀后感（精選11篇）
讀完一本名著以后，相信你一定有很多值得分享的收獲，寫一份讀后感，記錄收獲與付出吧。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？下面是小編幫大家整理的《求醫(yī)不如求己》讀后感，希望能夠幫助到大家。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇1
最近一段時間，一直斷斷續(xù)續(xù)地在看一本書《求醫(yī)不如求己》。
這本書是我們單位發(fā)的。我們學(xué)校為打造“書香校園”，每年都會精選幾本書發(fā)給老師們，旨在拋磚，實則鼓勵老師們靜下心來讀書，如《優(yōu)秀是教出來的》、《教師走向成功的22條“軍規(guī)”》、《會閱讀的孩子更成功》、《幸福的方法》、《感悟堅強品讀大愛》———5.12汶川大地震經(jīng)典紀實……內(nèi)容涉及教學(xué)藝術(shù)、班級管理、生活養(yǎng)生、人文等方面，學(xué)校在校園文化建設(shè)方面還是動了一些腦筋的。
學(xué)校每次組織的教師身體體檢，老師們的健康狀況都不容樂觀，學(xué)校也想了一些辦法，如：工會在課間操的時候，將老師們“趕”到操場上，活動活動胳膊腿，做操次數(shù)多的老師還可領(lǐng)到獎品；適時推出《幸福的方法》，讓老師們關(guān)注自己的歸屬感、幸福感，學(xué)會自己給自己減壓，提升幸福指數(shù)；在教工大會上多提醒，讓大家有預(yù)防疾病的意識。
《求醫(yī)不如求己》的作者中里巴人，是87歲的太極名家李寶良先生的關(guān)門弟子，在書中他傳遞了這樣一種理念：“養(yǎng)生勝于治病”，不要等到失去健康的時候才去珍惜健康；不要借口忙，就無暇顧及身體；“疾病不是我們的敵人”，你若想生活幸福，就要學(xué)會從容面對疾病，學(xué)會與疾病結(jié)伴而行；“急病上醫(yī)院，未病自己防”。
文中有求醫(yī)，有解答，也摘錄了作者博客上讀者的發(fā)言，也有思考，“為什么現(xiàn)代人得的病五花八門？”雖然我對中醫(yī)知之甚少，對傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)也不了解，更談不上興趣，但這本書告訴我了很多簡單實用的方法。
比如，治療近視眼的速效法就是轉(zhuǎn)眼球，先按順時針方向轉(zhuǎn)眼球，轉(zhuǎn)動速度須極慢，左、上、右、下，頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉(zhuǎn)時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉(zhuǎn)。向上、向右、向下也是如此，極目而視。轉(zhuǎn)動的軌道應(yīng)為圓形，順時針轉(zhuǎn)完25次后，在逆時針旋轉(zhuǎn)25次，感到后頸發(fā)酸才有療效。這時再按摩后頸的`肌肉，眼部會感到異常放松。通過短短幾周的鍛煉，視力會大幅度提高。我們可以把這個方法交給孩子們。還有用黑豆和紅棗按1：1比例一起煮著吃，每日吃一點，對輕度近視，也即假性近視，很管用。
比如，“‘金雞獨立’等方法是孝敬父母的最好禮物”就可以直接用來調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽失調(diào)，提升體質(zhì)。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，站立，關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，這是治本的方法，可以迅速增強人體的免疫力。從文中摘錄的網(wǎng)友發(fā)言看，練習(xí)“金雞獨立”后，手腳冰冷、腰酸痛的感覺沒有了，較重感冒的頻率也很小了。這可給我們身邊的朋友推薦。
又比如，“生氣就按‘消氣穴’”中介紹，揉太沖穴既可解郁散結(jié)，又能舒肝鍵脾，對于愛生氣的人來說真是個法寶，它才是真正的“消氣穴”，太沖穴在腳背大拇趾與二拇趾指結(jié)合的地方向后，在足背最高點前的凹陷處，大家可以試試。
又比如，“美容從喝五色養(yǎng)顏粥開始”告訴我們，吃黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米這五色養(yǎng)顏粥，就是最簡單、最省時、最有效的美容方法，我們女性朋友當(dāng)然要試一試了。
還有，書中反復(fù)強調(diào)的一句，對待自己的身體要像對待自己的孩子一樣，往往我們總是把孩子排在第一位，給他最好的，強健他的體魄，愉悅他的身心，怕他受一點委屈，而忽視了自己。我們不吃早餐，熬夜，為了工作透支我們的身體，其實不知不覺中亞健康狀態(tài)已經(jīng)開始伴隨我們了。
中醫(yī)重本，西醫(yī)重表；中醫(yī)重經(jīng)絡(luò)、穴位，體內(nèi)的陰陽平衡，西醫(yī)側(cè)重外部的誘因；生病了，中醫(yī)認為是自己體內(nèi)的陰陽失衡，西醫(yī)則認為是細菌和病毒攻擊了我們；中醫(yī)認為體質(zhì)不重要，陰陽平衡才健康，西醫(yī)則是打針、吃藥、做手術(shù)，立竿見影。其實，網(wǎng)上關(guān)于中醫(yī)西醫(yī)的口水之爭從來沒有消停過，那么我們就做漁翁啰。
我們更多的是關(guān)注疾病本身，而往往忽視了健康和養(yǎng)生，“若要了時當(dāng)下了，若覓了時無了時”，珍惜健康、珍惜自己的身體，只有愛自己，才能更多地愛別人；同時我們也要放慢自己的腳步，靜靜地關(guān)注我們自己的心靈和身體，簡單生活，享受生活！
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇2
《禮記·大學(xué)》里面有一句大家非常熟悉的儒家思想：“正心、修身、齊家、治國、平天下”。大意是說：那些要使美德彰明于天下的人，要先治理好他的國家；要治理好國家的人，要先整頓好自己的家；要整頓好家的人，要先進行自我修養(yǎng)；要進行自我修養(yǎng)的人，要先端正他的思想；思想端正了，然后自我修養(yǎng)完善；自我修養(yǎng)完善了，然后家庭整頓有序；家庭整頓好了，然后國家安定繁榮；國家安定繁榮了，然后天下平定。
所以儒家思想認為：一個人，最重要的是他的內(nèi)心思想，因為人的內(nèi)心思想、理想、品德等等這些，影響并決定了一個人一生的行為。
但是我這里要說的不是正心，而是修身。修身最基本的目的是保持身體健康。保持身體健康好象說得容易，可是誰不經(jīng)常有個感冒、頭疼腦熱、亞健康什么的？如何保持呢？在說說如何保持健康之前，我們要先來看看中醫(yī)和西醫(yī)對疾病治療上的區(qū)別和現(xiàn)狀。
這里有一個非常生動的例子來說明：一間房間，堆滿垃圾，招來無數(shù)蒼蠅。西醫(yī)說，我有特效殺蟲劑，只要一噴，蒼蠅馬上被消滅。果不起然，西醫(yī)拿著噴槍，一會兒的工夫，蒼蠅便尸橫遍野，全部被殲滅，但屋里的垃圾，西醫(yī)卻不管清除；沒過多久蒼蠅們聞著垃圾的味又來了，而且比第一次更多，因為屋里更臟了。西醫(yī)再來噴藥，噴著噴著，蒼蠅們不再害怕這種味道了，西醫(yī)也就只好投降。換來中醫(yī)，中醫(yī)說，為什么會招來蒼蠅，那是因為屋里垃圾太多，只要把垃圾清除，蒼蠅便自然不會來了，所以要先打掃房間，清除垃圾；這時候再用殺蟲劑，蒼蠅被殺滅后，又沒有了垃圾，以后房間就再也不會有蒼蠅了。
所以從上面的例子可以很好的說明如何保持健康，那就是經(jīng)常清理身體里的垃圾。那么如何進行清理并保持呢？我認為最重要的就是：“調(diào)”和“養(yǎng)”。中醫(yī)的理論是：“身體的不適不一定是病，而是身體對外界影響的一種正常反映”（當(dāng)然，每個人的體質(zhì)不同，反映的現(xiàn)象也不一定相同，這就是經(jīng)常病難診斷的原因；另外，當(dāng)年輕的時候，有些不適身體自己可以調(diào)整過去，但到了一定歲數(shù)后，身體就調(diào)整不過來了，就出現(xiàn)疾�。�，當(dāng)我們的`身體出現(xiàn)一些癥狀的時候，我們就要進行“調(diào)”，把這些癥狀在剛開始的時候就通過各種“手段”“調(diào)整”下去，這樣這些小垃圾及時的清除后，就不會累加到后面招來蒼蠅，從而生病。而“養(yǎng)”就是經(jīng)常對身體進行保養(yǎng)，車子到了一定的公里數(shù)就需要保養(yǎng)，更何況是人，要想身體能夠服務(wù)你更長時間，而且不出什么狀況，就有必要對身體進行不斷的保養(yǎng)，不能放任不管。如果放任不管聽天由命，那么什么時候熄火也是很正常的事了。（你也就不要罵娘，怎么這么倒霉，我會生這種病，其實身體早就進行警示，只是我們沒有去發(fā)覺罷了）
那么如何進行“調(diào)”和“養(yǎng)”呢？在《求醫(yī)不如求己》這三本書里面主要講的就是經(jīng)絡(luò)按摩梳理。其實不管是針灸、按摩、還是氣功、瑜伽、拉筋以及現(xiàn)在非�；鸨某跃G豆等等等等，都是管用的，不管用怎么會書賣的那么好，電視臺的收視率會那么高呢？但是，我要說的是，不管用什么方法，適合自己的才是好方法。因為每個人的體質(zhì)是不同的，有偏于熱、有偏于寒，有里熱表寒，有上熱下寒，或更多的介于它們之間。所以，有的人可能喝了綠豆湯感覺效果非常好，但有的人喝了反而更完蛋；有的人早上慢跑神清氣爽，有的人愛睡懶覺，慢跑會要了他的命。其實沒有哪種方法是包治百病的，但一定要不斷去嘗試找出適合自己的方法來，并對自己的身體進行“調(diào)”和“養(yǎng)”，你對自己的身體負責(zé)了，那么它也一定會回報你，給你一個健康的人生。不過一定要每天都堅持下去，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是沒有用的。
有很多人經(jīng)常羨慕那些有錢人，但是那么多的錢真的是自己的嗎？我們仔細想想，其實只有那些通過各種消費花掉的錢才是自己的錢，存在銀行即使有上百億，也只是看著舒服用不到而已。但是有一個好的身體就不一樣，先不說現(xiàn)在醫(yī)療費藥費那么貴，不生病可以省多少多少錢的阿Q精神，我們有一個非常健康的身體，難道不是給家人最好的回報嗎？
所以，讓我們一起來，把“修身”堅持到底。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇3
近期看了中里巴人著的《求醫(yī)不如求己》很有意思，他講的是中醫(yī)，黃帝內(nèi)經(jīng)，深不可測的內(nèi)容講解的淺顯直白，易理解，易操作
文章中有一段話說得很好：總有人爭論中醫(yī)是哲學(xué)還是科學(xué)，其實無論是哲學(xué)、科學(xué)、醫(yī)學(xué)，都不過是生活的工具而已，不要反過來把生活投入到它們的套子中去，反而成了‘生活是為了哲學(xué)和科學(xué)’�？茖W(xué)是人類的奴仆，而不是統(tǒng)治我們的主人。某些時候，這些學(xué)科門類更像裝載不同能量的容器，有的方，有的園，有的可方可園，有的可大可小，有的是鋼鐵制造的精密容器，有的是橡膠做成的伸縮氣囊。不要企圖要用小的容器來裝在大的，也不要企圖用方的容器來裝載圓的，我們發(fā)明這些工具不是為了互相裝載的，也不是為了互相替代的，而是用來方便的，用來順手的。吃飯可用飯勺、可用筷子、叉子；喝湯用勺，吃面用筷，方便而已，哪有優(yōu)劣呢？人們發(fā)明的東西，不論是哲學(xué)還是科學(xué)，不過是想讓我們的生活更自由、更寬闊，而不是讓我們的思想更拘束、更狹隘。
寒蟬不可能為了冬天叫早，麻雀不可能為大雁引路，別和小河的魚論大海的事，裝在套子里的人隨時都想用套子套人。再宏偉的殿堂也供人來居住的，您去膜拜它，它就盛氣凌人，您若端坐大堂上，它不過是您家的客廳、廚房。
我們總是懷著卑微的.心走進華麗的藝術(shù)殿堂，其實，那些藝術(shù)品哪個不是在等待我們?nèi)ヨb賞品評呢？否則他們讓我們看到又有什么意義呢？
感覺像金庸小說的大俠，將高深的功夫信手拈來，一花一草皆具殺傷力。劍氣無形，看似無招勝有招，各門各派融會貫通。佩服不已。近日因跑步中不知何故，突然腿痛。翌日，膝蓋腫痛難行，于是開始求醫(yī)之路，西醫(yī)拍片，檢查膝蓋，沒有什么問題，有些積液，慢慢吸收，開了些藥；中醫(yī)推拿按摩，筋拉傷。最后告知軟組織受傷沒法檢測，沒有更好的方法，熱敷、慢養(yǎng)。就是忙了半天你仍然不知原因，最后自己想，聽人講，吃了些活血通絡(luò)之藥，采取一些方法，漸漸好了。有時候感覺身體有點點的不適，但要說清楚卻很難，常常被忽略。當(dāng)有痛感的時候，判斷不出原因。當(dāng)很容易判斷的時候已經(jīng)是晚期，沒有可以治療的手段。上醫(yī)治未病之病，中醫(yī)治將病之病，下醫(yī)治已病之病這句話在今天看來可以當(dāng)做美好的愿望。生病的時候更像盲人摸象，所以希望多些這樣的書可以讓我們多些了解，因了解不致產(chǎn)生更多畏懼，以平和的心態(tài)看待生病。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇4
各位博友們好，最近我看了本書，叫《求醫(yī)不如求己》，和各位分享分享心得吧！
這本書是舅舅舅媽送給姥姥姥爺?shù)?，但那天我翻了一下，就被內(nèi)容吸引住了。這幾天我患上了感冒，看書上說按涌泉穴可以治感冒，我就試著揉了揉，哪知真有用！我的感冒一天就好了！于是我就推薦給姥姥看，姥姥照上面的跪膝法試了試，膝蓋也不疼了！
中醫(yī)是中國勞動人民五千多年的精粹，大家趕快買一本和我一起看吧，我以后會給大家介紹一些小療法的！
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇5
最近在看中里巴人的《求醫(yī)不如求己》這套書。作者用通俗的.語言，把深奧的中醫(yī)知識講的有聲有色，即使，不懂中醫(yī)得人也能看懂。其中有很多簡便易學(xué)的養(yǎng)生方法，很容易掌握，讓我毛色頓開，心情豁然開朗！
人們常說：四十歲前人找病，四十歲后病找人。這話確有道理。四十歲后，身體機能開始下降，總感到疲乏無力，頭發(fā)脫落、關(guān)節(jié)肌肉經(jīng)常酸痛，每天工作下來很累，力不從心��！方才意識到養(yǎng)生的問題。和朋友、客人談起這本書，他們說幾年前就看過了。呵呵，看來這真是一套很受百姓歡迎的好書呢。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇6
近日買了一些書，交替著看，第一本看完的就是求醫(yī)不如求己，我看書的興致很少能高過電視劇，這一本確有愛不釋手的感覺。
起因當(dāng)然是臉上的青春痘，去年底痘痘來了一次大爆發(fā)，我曾在心理無奈地想，不是說任何事情都有好壞面么，長痘痘能有什么好的.一面的？！可是居然真有好的一面，那就是讓我開始學(xué)習(xí)調(diào)養(yǎng)身體。
話說去年請了2次假，到深圳最好的中醫(yī)院找網(wǎng)評最好的醫(yī)生看了2次，每次開一星期藥，加上一些西藥共花了700多，醫(yī)生說一個月一療程，我這個情況得兩三個療程，錢就不說了，每個星期都要請假，關(guān)鍵是吃那么多西藥，喝那么多中藥，一點效果都沒有，最后到了喝進去就反胃想吐的地步。
就我現(xiàn)在學(xué)的一些皮毛中的皮毛，都覺得那醫(yī)生給我開的藥太馬虎草率了，沒有結(jié)合我身體實際情況開藥，以致后來反胃想吐，都是藥物與身體的不適應(yīng)性造成的副作用。都說深圳的中醫(yī)收費貴又沒水平，很多香港人都去廣州看病，看來也不是空穴來風(fēng)。可是她有一句話影響了我，她說我是濕熱體質(zhì)，雖然這個話在現(xiàn)在看來相當(dāng)?shù)钠妗?/p>
她說我是濕熱體質(zhì)，我才去網(wǎng)上關(guān)注食療，養(yǎng)生，到后來買了一本求醫(yī)不如求己。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇7
今天難得有時間坐下來，終于可以靜靜拜讀中里老師的書——《求醫(yī)不如求己》，前段時間由于種種原因未能把此書看完，今天終于得愿，細品此書。看后感觸頗多。
現(xiàn)在的人由于社會的進步，人類之間的各種競爭，加上工作壓力過大，身體常出現(xiàn)各種不適癥狀，可是去醫(yī)院有查不出什么患有什么疾病，其實這是一種亞健康的表現(xiàn)，如果不及時調(diào)整和進行身體疏導(dǎo)，疾病說不定什么時候就會在你的身體里蔓延。那么當(dāng)我們出現(xiàn)身體不適而醫(yī)院又查不出什么問題的時候，這時我們就可以根據(jù)中里老師對中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的介紹和操作方法進行自我救治。
就拿一個比較小的話題——黑眼圈來說吧。教師也是人，也是一名凡夫俗子，也會關(guān)注自己的健康與美麗。當(dāng)我們面對鏡子的時候也想看到一張白質(zhì)細嫩，沒有黑眼圈沒有眼袋的臉，可是歲月蹉跎，曾何幾時眼睛周圍已出現(xiàn)了細細的皺紋，眼圈也不知何時開始變得有些發(fā)黑。這惱人的黑眼圈和眼袋是怎么出現(xiàn)的？它的出現(xiàn)僅僅代表著我們已經(jīng)無法阻擋的開始衰老嗎？能消除他嗎？看了書后，通過一段時間的實踐操作得出書上的話是值得相信的。大家都知道黑眼圈是熬夜的必然產(chǎn)物，其機理是什么呢？用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論來說，是肝血被過多地消耗，導(dǎo)致膽經(jīng)的虛弱，眼睛周圍的供血主要依靠膽經(jīng)來供應(yīng)。睡覺時血歸于肝，正是養(yǎng)肝生血的最好時機。夜里肝血主要是用來消化解毒，既解有形之血毒，也舒無形之氣郁。如果夜里不休息，強將肝血調(diào)用到娛樂上或工作上，解肝毒之力就會減弱，血液就會變得很臟，而且制造新鮮氣血的.能力降低，不但眼睛會由于供血減少而酸澀，眼周圍也會由于膽經(jīng)供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗，于是就出現(xiàn)了黑眼圈。我們根據(jù)它的成因想要消除黑眼圈，除了早睡以外，還可以通過經(jīng)常按揉四白，攢竹穴，睛明穴（這些穴位就是我們學(xué)生在做的眼保健操的穴位），只要達到養(yǎng)肝利膽之效就可以。但是書中總結(jié)的那最為精辟——如果我們凡事能心胸舒暢，輕志達調(diào)，自會百脈皆通，氣血充足，那五十歲的年齡二十歲的臉自不是神話。
其實早在我國古代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》上就說：五臟六腑之精氣，皆上注于目。所以每天每條經(jīng)的氣血都流向此處，這里就像一個洼地，陰經(jīng)的氣血注于目內(nèi)，陽經(jīng)的氣血流于目圍。脾虛則水濕不運，胃經(jīng)之濕濁則上行于眼下四白穴，腎虛則水道不通，膀胱經(jīng)之濕濁則由攢竹穴睛明穴旁注于眼上。
現(xiàn)在我每天在睡覺前都會有意識的按揉這些穴位，通過一段時間的實踐，果然見到些效果，原本十分明顯的黑眼圈真的淡了不少。今天借讀書交流之際向大家說這些，是要我們老師應(yīng)該學(xué)會關(guān)注自己的身體與美麗。其實這也是一種學(xué)問，一種技能。如果我們能精通此道，必會調(diào)養(yǎng)自我的情術(shù)，以一種嚴而寬的態(tài)度，對待我們的工作，我們的學(xué)生，讓我們游刃有余地行走在工作、生活兩不誤的人生道路上。
最后祝愿我們的老師身體健康，容顏美麗！
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇8
雖然有人說中里巴人的四本《求醫(yī)不如求己》里邊的內(nèi)容都是重重復(fù)復(fù)、說來說去都是差不多的內(nèi)容，但四本書看下來，我卻覺得各有側(cè)重點，如能把他四本書的內(nèi)容都消化吸收，那將是一生都用之不盡的寶藏。
《求醫(yī)不如求己》2里有個功法是我從來沒有練過的，那就是轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)—轉(zhuǎn)手腕和腳腕的方法。因我重病久病，身上經(jīng)絡(luò)堵塞嚴重，按個別穴位對我來說大多數(shù)時候就如同一滴水滴入大海一樣沒有任何反應(yīng)，因此在轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)的時候我特別留心各種感覺。第一次練習(xí)轉(zhuǎn)手腕，很累，只能練習(xí)50下就得換方向了，堅持了300下，停下來的時候感覺到十指指肚在微微發(fā)熱。我是手腳常年都覺冷的人，很難得有這種感覺。轉(zhuǎn)腳腕則比手腕難度高多了，只能轉(zhuǎn)20下就累得不行、得停下來休息一會兒才能繼續(xù)，且明顯感覺到內(nèi)踝附近三條陰經(jīng)和胃經(jīng)經(jīng)過的地方很緊、轉(zhuǎn)的時候那一帶腫痛腫痛的，感覺拉不開。我是典型的上熱下寒的體質(zhì)，寒主收引，因而轉(zhuǎn)腳腕對我來說就像拉筋般。第一次練完后雙腳除了累，沒有任何其他感覺。練了五天后，轉(zhuǎn)手腕我可以一直轉(zhuǎn)100下再換方向了，且除了十指指肚微微發(fā)熱外，掌心也開始感覺到微微發(fā)熱。而腳腕則可以一次轉(zhuǎn)30下后換方向再轉(zhuǎn)30下才休息，轉(zhuǎn)完300下后，能夠感覺到十個腳指的指肚有微微的暖意，但只能持續(xù)一會兒。兩周后，當(dāng)我連續(xù)轉(zhuǎn)手腕300下后，我很驚喜地感覺到前臂靠手肘處有股暖意，就像艾灸的時候感傳的灸感一樣，只是沒有艾灸的灸感那么熱，那里可是我常年冷痛的地方呵（我身上多處地方冷痛，手臂這里也是重災(zāi)區(qū)之一）。我很興奮于這個發(fā)現(xiàn)，聯(lián)系書上說的“小小的功法，卻能調(diào)動全身十二條經(jīng)絡(luò)的.原穴，原穴本來就是各條經(jīng)絡(luò)相通的接口，這一轉(zhuǎn)，堵塞不通的經(jīng)絡(luò)瞬間被接通”，我很有盼望能夠通過此方法逐步改善我身上多處經(jīng)絡(luò)堵塞不通的情況哦，且這個方法不會消耗太多氣血和體力，隨時隨地都可以做，最適合我了，雖然轉(zhuǎn)腳腕目前除了感覺比前稍微靈活一點外還沒有見到什么明顯的果效（靈活是因轉(zhuǎn)的時候那三條陰經(jīng)和胃經(jīng)比前容易拉開一點了），但看到作者說“有網(wǎng)友說對足寒癥效果甚佳”，再結(jié)合這短短不到一個月的練習(xí)的果效，我相信堅持下去總有一天我會有驚喜的收獲的。
再者，作者在書里有段話說：“當(dāng)我們咳嗽時，我們除了要點按肺俞，還要把它旁邊的魄戶穴也同時點按了，這樣止咳的效果才最佳；同樣，胃痛除了點按胃俞，也要把胃倉穴一道按了才好；所以心血管的問題，除了要關(guān)注厥陰俞，更要關(guān)注它旁邊的膏肓穴。古人也把嚴重的冠心病叫做"病入膏肓"，所以還是早點防治為好。其實，當(dāng)我們的心血管有了問題的時候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個地方就會經(jīng)常疼痛或感覺沉重，身體是會提前給您發(fā)出信號的。這時您就要多加關(guān)注了。您也許會問，你光讓我關(guān)注有什么用，我得治療才行呀。那是當(dāng)然了，早期輕淺的問題，拔拔罐，刮刮痧，按摩幾下就會好；虛寒體質(zhì)的，用艾灸更佳。如果情況沒有改善，還是要及早去醫(yī)院檢查才是明智之舉。”我自2010年1月病倒后癥狀百出，其中一個癥狀就是晚上我不能側(cè)身睡覺。當(dāng)我往右側(cè)身睡時，左邊肩胛骨附近就會一灘的汗，往左側(cè)身睡時，右邊肩胛骨附近則會一灘的汗，側(cè)身睡的時間越長，那灘汗水就會越來越多，甚至汗?jié)褚路闷鸫矒Q了才能繼續(xù)睡。我一直不明白為什么會這樣，也曾經(jīng)很認真地問過當(dāng)時正在看的正骨醫(yī)生，他說“你有病咯”，然后就把話題轉(zhuǎn)開了，我想他可能根本就不知道所以然。鑒于我身上奇怪的癥狀太多，后來我就把這個疑問給放下了，直到2012年我自學(xué)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)幾個月后，才知道這個出汗的部位正好就是膏盲穴一帶，現(xiàn)在看了中里巴人的這段話后，我才徹底明白個中緣由。而過去的兩年多，我也好幾次右側(cè)肩胛骨突然疼痛以至于上半身完全不能動、整個人只能直挺挺的情況，當(dāng)時別無他法能想到的就是艾灸，在肩胛骨痛的地方、也就是膏盲穴一帶上個頸灸爐（隨身灸的一種，個人覺得效果比普通的隨身灸要好），艾灸范圍覆蓋了厥陰俞，灸差不多一個小時的時間，灸出一灘水后肩胛骨就能活動了，每次都用此法成功緩解。這正好就應(yīng)驗了作者所說的“當(dāng)我們的心血管有了問題的時候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個地方就會經(jīng)常疼痛或感覺沉重，身體是會提前給您發(fā)出信號的——早期輕淺的問題，拔拔罐，刮刮痧，按摩幾下就會好；虛寒體質(zhì)的，用艾灸更佳�！�
最后，關(guān)于取嚏法，我從2012年至今按照書里的方法多次嘗試都沒有成功打過噴嚏出來，雖然打噴嚏我會覺得很舒服。經(jīng)若素提醒我才恍然大悟，她說氣虛之人少用取嚏法，因是直接調(diào)用腎氣，因而不建議常用或多用。我是嚴重氣虛之人，平常連說話時間稍長一點都會虛得一身汗?jié)�、全身發(fā)抖無力，取不出噴嚏也就是自然而然的事情了。關(guān)于這點，四本書上都沒有提到，因而把它記錄下來，作為提醒。經(jīng)此事我也更深體會到一點：世上有眾多路，要走適合自己的；世上也有眾多的養(yǎng)生方法，要具備智慧選擇適合自己的。感恩素姐。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇9
兒子郵寄來的《求醫(yī)不如求己》全套3冊書籍，費了接近十天時間把它讀完，似乎意猶未盡，準備再選擇性的重新瀏覽一遍，因為該書對如何提升人的健康品質(zhì)，防范各種疾病的發(fā)生、治愈有著顯著的引導(dǎo)方法。對于自己幾十年所關(guān)注的有關(guān)養(yǎng)生建體愛好來說，真正體悟到“真?zhèn)饕痪湓�，假傳萬卷書”的內(nèi)涵。洋洋萬字的《求醫(yī)不如求己》，不適為一套貨真價實的好書……
該書第一冊開門見山，讓讀者覺得中醫(yī)與人體經(jīng)絡(luò)的神奇，從而引起大家不看完全套不“過癮”的興趣；第二冊主要告訴讀者如何識別疾病的原理（即發(fā)病的根源和自身調(diào)節(jié)的治理）及具體操作的`方法；第三冊則從壯大人體先天之本，以保障人們生存質(zhì)量入手，教大家學(xué)會對1身體的自信，懂得如何從經(jīng)絡(luò)來達到身心健康的目的。當(dāng)你看完整套書時，不由得贊嘆作者“中里巴人”那博大精深的中醫(yī)學(xué)及經(jīng)絡(luò)熟悉的功底，同時也看到了在這物欲橫流、金錢至上的時代，還有這些“普度眾生”的人出來，為了大眾的健康指點迷津。讀罷此書，方知“中里巴人”先生敢于站在人民大眾的角度，撇棄“醫(yī)不輕傳”的教條，將自己畢生研討出來的成果公之于眾，讓人們減輕病痛的折磨，減輕患者無法承受的經(jīng)濟負擔(dān)。
依據(jù)書中所述，人體生命的保護神就是依附在身體的14條經(jīng)絡(luò)，它們神鬼莫測，“法力”無邊。而筆者過去曾經(jīng)花費數(shù)千元的醫(yī)學(xué)（包括按摩、針灸、氣功治療）書籍和醫(yī)療設(shè)備，要么是玄而又玄、讓人看不懂的文言文，要么是只管當(dāng)時起麻痹作用的“緊箍咒”。而《求醫(yī)不如求己》里面要有僅有，及其內(nèi)容簡單易記，尤其是介紹的有關(guān)氣功療法配合經(jīng)絡(luò)穴位按摩，簡直就是“神醫(yī)”面世，屢見奇效�！暗甘郎先藷o病，哪怕人間藥生塵”，是啊，在如今一切向錢看的時代，只要你踏進醫(yī)院，小小的頭疼腦熱，沒有千二八百你能好么？只要你踏進醫(yī)院，掛號、體檢、大夫詢診等等，不僅讓患者遭罪，還讓親朋好友牽腸掛肚，累的夠嗆。大人尤可，那些天真可愛的小孩，見到阿姨拿著注射針管走來，那簡直是恐懼！然而，折騰夠了么，稍有怠慢又舊病復(fù)發(fā)。你如果看完這套叢書，按照書里面介紹的方法，自己（或身邊親人）按摩自己的經(jīng)絡(luò)，雖說沒有書上說的神乎其神，卻千真萬確的立竿見影。最管用的就是第3冊介紹的14條主要經(jīng)絡(luò)，它是統(tǒng)帥人體健康的大藥房。無論你是工作疲勞、因氣候反常著涼、飲食上沒注意消化不良、發(fā)生意外而負傷等等，都可以在《求醫(yī)不如求己》書中找到答案。
當(dāng)然，看完此書，也有不盡人意之處。主要反映在讀者評價較多，好似嘩眾取寵之嫌疑；介紹的配合中成藥同步治療，某種意義上存在廣告行為；個別章節(jié)內(nèi)容重復(fù)……總之，它是一套授之不盡、用之不捷、學(xué)之不完、放之不下的好書。至于它的出版單位，我就不作介紹，以免落個推薦之嫌。以前說了，是兒子孝敬我而郵寄回來這套好書，相信你的親人也會效仿，關(guān)鍵是你要“識貨”，一旦擁有就要倍加珍惜，細品精讀，讓它真正成為你、我、他健康無憂的生命法寶！
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇10
今早鍛煉完，趕緊翻出家長借給我的那本書，是那次關(guān)于用保健養(yǎng)生方法改變孩子性格、習(xí)慣的家長”研討會“上借給我的。
《求醫(yī)不如求己》——多好的書名，很對我的胃口。前幾天我已翻過，很好，書中介紹的方法很實用。
“點揉太淵穴治氣不夠使，吸不上氣�！睍械奈淖肿屛已劬Ψ殴狻袣獠蛔�，始終是我這個靠說話工作的人的一個致命弱點。每天吃參、喝雪蛤、咽諾利果，就為滿足這口工作中最需要的氣。
我按圖索驥找到太淵穴，簡單，就在手掌跟。用手揉揉，酸酸脹脹很有感覺。雖深知用此法難以短期彰顯效果，但積淀著我國幾前年文明瑰寶的老中醫(yī)心得，我是相信的。再說，又不花錢、又沒什么風(fēng)險……
繼續(xù)往下看，尋寶！
突然，一行字映入眼簾！這、這好象與醫(yī)術(shù)無關(guān)呦！怎么看都是教育理念呀！……定睛細看，是，是我最追求的教育理念，但又確確實實也是這位自稱為”下里巴人“的老中醫(yī)所推崇的醫(yī)學(xué)理念。
“學(xué)習(xí)不是積銖累寸，而是學(xué)一達百。飲半盞當(dāng)知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼�！�
寫得真好，深厚的國學(xué)功底，將我內(nèi)心對于教學(xué)效果的追求信念，簡單而又厚重地推了出來——學(xué)習(xí)的努力，并不體現(xiàn)于多做題。題要做，但要少而精，要選那些能舉一反三的。
我女兒把個數(shù)學(xué)思維訓(xùn)練課上得讓孩子手舞足蹈，很多怕數(shù)學(xué)的孩子在難題前不再有了恐懼。數(shù)學(xué)課沒有作業(yè)，孩子卻都能輕松提高成績。
我天生數(shù)學(xué)不敏感，讀書時只靠努力，一旦不需要，早把數(shù)學(xué)束之高閣，數(shù)學(xué)思維也隨著幾十年人間風(fēng)塵侵襲消失得岌岌可危。于是好奇地問無師自通的女兒有何法寶。她卻輕描淡寫地甩出兩字：題目。
果真，寄給千里之外來索求教育真經(jīng)的培訓(xùn)學(xué)校校長的也只是一捆復(fù)印下來的題目。
語文雖不如數(shù)學(xué)的題目容易典型化，但細想自己提高孩子語文成績的經(jīng)過又何嘗不是追求了典型化、能舉一反三題目的結(jié)果。
我從不在課堂上做試卷，但我會自己找一篇文章，再出一堆學(xué)生容易混淆的題目，集中做、重點講。我也會用各種方法圍繞著類似的題目反復(fù)的對學(xué)生進行引導(dǎo)。無心插柳柳成蔭，近幾年，我們速讀速記高級班小學(xué)畢業(yè)生考進重點中學(xué)的'比例不亞于專門培訓(xùn)尖子生的名校老師。我想，這”飲半盞當(dāng)知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼�！暗慕逃砟町�(dāng)推頭功。
其實，在教育中真正追求高效率的老師理念是一致的，方法是相通的。
那次，為了找到那名海小的數(shù)學(xué)尖子生在鎮(zhèn)海初中三年后中考失利的原因，我請了與我們合作教高段數(shù)學(xué)的葉老師給這個學(xué)生”診斷“。分析完學(xué)生當(dāng)場做的試卷后，葉老師對學(xué)生說出的一番話一直令我深思：你是就題做題，其實你應(yīng)該看到題目就想到解題的方法。題目千千萬，可解題的方法就那么幾種。
原來，這個學(xué)生初中兩年一直是剛出校門老師所教，題海戰(zhàn)術(shù)、滿堂灌讓學(xué)生沒有時間思考、整理思路，老師又缺少引導(dǎo)。結(jié)果，數(shù)學(xué)尖子生三年名校出來后不僅成績不再驕人，連自信都幾近喪失。如此嚴重的后果，罪魁禍首居然是那些不能讓人舉一反三的題目！
晨讀收獲多多，趕緊記上幾筆，給自己的生命之樹抹上點色彩。
《求醫(yī)不如求己》讀后感 篇11
人生在世不能不得病，得了病在一般情況下是進醫(yī)院求醫(yī)生治療的，這是常理，也是求生的唯一路途。有病誰不求醫(yī)呢？
可是在現(xiàn)實生活中，有多少人認識到防病比治病更重要呢，人們對防病保健往往是“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”。健康的人很少珍惜健康，沒有健康的人向往健康，失去了健康的人備感健康的寶貴。
俗話說：“未病先防勝似求醫(yī)討藥方�！蔽床∠确溃滓囊稽c是擺正求醫(yī)治病與求自己防病的位置，只重視求醫(yī)治病，不重視求己防病，等于給疾病開了一個入侵的方便門，等病已成疾，求醫(yī)也為時已晚。所以，健康的人更要重視未病先防，要求自己加強運動鍛煉，強身健身，身體免疫力增強了，自然就少得病，不得病了。
最近經(jīng)朋友推薦看了中里巴人寫的《求醫(yī)不如求己》一書，在中醫(yī)越來越被人忽視時，這本書喚醒了國人對中醫(yī)的關(guān)注度，實屬難得。這本書以中醫(yī)為基礎(chǔ)，講了我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降姆N種常見病，并提供了可行的`解決方法。這本書的確教給了我們?nèi)绾伟盐兆约旱慕】担鐣f的，我們在現(xiàn)實生活中完全可以少求助醫(yī)生，多求助自己，這不僅是對自己負責(zé)的態(tài)度，也能更好地實現(xiàn)我們自己的生命價值。
文中涉及到中醫(yī)的基礎(chǔ)理論、經(jīng)絡(luò)、按摩等知識，在作者的生動講解中，很容易看得懂。在這里我只想介紹給朋友們我嘗試的對我自己特別靈驗的小方法。即中里巴人老師介紹的推腹法和敲帶脈，我本人長期以來消化不太好，胃脹、大便干燥�？戳藭院笪揖驮陲埡笠欢螘r間做推腹法，在睡前平躺在床上輕輕的敲帶脈，我做的應(yīng)該沒有他書中要求的那么多次，但是第二天早上感覺非常明顯。到今天已經(jīng)有一周的時間了，每天不經(jīng)意的做按摩，效果非常突出，每天都要有二、三次大便，感覺身體輕松了。
個人認為，不僅是從發(fā)揚中華民族博大精深的中醫(yī)文化，還是從對老百姓日常生活中自我掌控健康的幫助，《求醫(yī)不如求己》都是一本不可多得的好書。
“求醫(yī)不如求自己，何愁架上藥生塵。”讓我們?nèi)巳藦奈易銎�，防病強身，益壽延年，歡樂幸福。
【《求醫(yī)不如求己》讀后感】相關(guān)文章：
求醫(yī)不如求己讀后感03-05
人生哲理故事：愚人不如愚己11-18
成己為人成人達己作文05-26
己組詞12-07
己的組詞12-03
成己為人成人達己作文（精選6篇）03-18
成己為人成人達己作文800字02-08
身不由己的經(jīng)典句子03-02
身不由己的意思06-08