幸福的勇氣讀后感

　　看完一本名著后，相信大家都增長了不少見聞，此時需要認真思考讀后感如何寫了哦。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？以下是小編為大家收集的幸福的勇氣讀后感，希望對大家有所幫助。

　　決定自己人生的是活在“此時此處”的你自己。

　　岸見一郎的兩本勇氣，給我的認知，打開了非常多的窗戶，從第一本的共同體感和課題分離，到第二本的自立和主動愛，有了更廣闊的視角。

　　第一本勇氣提到“所有的煩惱都源自于人際關(guān)系”，第二本勇氣進一步闡述“所有的幸福也都源自于人際關(guān)系”。這一遍再讀《幸福的勇氣》，同樣的對話，有了新的思考——所有關(guān)系的出發(fā)點都是我和自己的關(guān)系。在和自己的關(guān)系中，我不禁反問：我接納我自己嗎?我認可我自己嗎?我尊重我自己嗎?我和我的內(nèi)在小孩進行課題分離了嗎?

　　哲人說：決定我們生活方式的并不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。決定自己人生的是活在“此時此處”的你自己。

　　既然說道我和自己的關(guān)系，那我的內(nèi)在小孩活在什么時間段里?她活在我的四歲、我的五歲、或許我的六歲，于是在面對問題時，有了四歲的我做的一個決定，或五歲的我獲得的一個邏輯。當(dāng)我無法與自己的內(nèi)在小孩課題分離的時候，每一個時間維度上的內(nèi)在小孩都在真真切切地影響著我現(xiàn)在的生活。而內(nèi)觀、看見、療愈和接納自己的過程，無疑是幫助內(nèi)在小孩自立的自育過程，因為我想要決定現(xiàn)在生活方式的不再是那個充滿恐懼的四五歲的小孩，而是如今充滿堅定信念和力量的成年的我。

　　比如，人際關(guān)系中的朋友關(guān)系。小學(xué)時代的經(jīng)歷形成的邏輯，一直持續(xù)影響著我的交友模式。而近些年來，經(jīng)歷了內(nèi)在的成長，建立了更為健康的交友邏輯后，不但令那個恐懼的小孩子在朋友關(guān)系中獲得了自立的力量，有了清晰的界限，也不再受到”八九歲的我“的控制;更收獲了“自作自授“小伙伴鐵三角一般的友誼。我與那個時代的內(nèi)在小孩友好地進行了課題分離，看見并接納了那個自己，并以“此時此地”的自己做出了決定同時付諸了行動。

　　比如，人際關(guān)系中的親子關(guān)系。大部分人覺得自己生二胎的時候已經(jīng)不是第一次做媽媽，是有經(jīng)驗的過來人了。曾經(jīng)我也持有相同的觀點，但是二讀《幸福的勇氣》，關(guān)注我和自己的關(guān)系后，我從新的視角打破了這個邏輯。即便有了二胎三胎，同樣的五歲，老二老三又怎么可能是老大的復(fù)制粘貼，每個孩子都如此的不同，每一段親子關(guān)系也決不可能被復(fù)制，所以多子女家庭的每一段親子關(guān)系對于父母和每一個孩子都仍是第一次。當(dāng)我們遇到不同的育兒經(jīng)歷時，我們也獲得了更多更新的挑戰(zhàn)機會，同時也會遭遇到更多的問題，遇見自己更多的內(nèi)在小孩并覺察到她們新的恐懼和邏輯。面對這些未知的內(nèi)在小孩，依然是傾聽她們，尊重她們，了解她們，接納她們，唯有這樣，我們才能在遇到挑戰(zhàn)時，才能有勇氣和力量與她們進行課題分離。

　　說道與內(nèi)在小孩的課題分離，當(dāng)然不是簡單粗暴的一刀兩斷，因為一切的煩惱和幸福都是人際關(guān)系的煩惱和幸福，我們無法脫離人際關(guān)系，所以如何處理好人際關(guān)系、在關(guān)系中共贏才是我想要的。在親密關(guān)系中，我想要和丈夫共贏，獲得家庭的共同體感，創(chuàng)造兩人的“我們”的幸福;在親子關(guān)系中，我想要和孩子共贏，獲得親子的共同體感，收獲“目送”的幸福;在工作關(guān)系中，我想要和工作伙伴共贏，獲得工作的共同體感，維系健康的工作關(guān)系。為所有的關(guān)系都向著沒有遺憾的“最佳分別”而努力。

　　最后，在與自己的關(guān)系的覺察中，我時常發(fā)現(xiàn)不少人很喜歡做一種氣餒式的反省。在自育的過程中，固然要反省自己的不足，但是反省不是為了自我否定，更不是強迫自己去改變，這與我們所說的課題干涉又有什么不同，只不過把別人改成了自己的內(nèi)在小孩。在我看來反省是為了幫助我們看見內(nèi)在不足的她，通過她覺察到內(nèi)在的恐懼，接納這個不足的她的存在，甚至接納“此時此地”的自己仍無法改變她的真實現(xiàn)狀，更好地實事求是地看待我們自己，唯有區(qū)別對待每一個時間維度里的內(nèi)在小孩，才是對她們最大的尊重和接納。尊重是一切關(guān)系的基礎(chǔ)，包括我們與自己的關(guān)系，而鼓勵是幫助內(nèi)在小孩自立的唯一入口。與其在十次挑戰(zhàn)中，不斷探究那9次失敗的原因，不如去總結(jié)那1次是如何成功的，那一次成功的方法可以更好的鼓勵我們獲得解決問題的力量，指引我們真正走向最終你想要的完成自立目標。

　　在與自己的關(guān)系中，好好的練習(xí)愛自己，用愛自己的勇氣，使自己變得幸福。

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