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    大班運動的教案

    時間:2023-01-20 12:42:41 教案 投訴 投稿

    大班運動的教案

      作為一名教師,很有必要精心設計一份教案,教案是備課向課堂教學轉化的關節(jié)點。教案應該怎么寫呢?下面是小編整理的大班運動的教案,歡迎閱讀與收藏。

    大班運動的教案

    大班運動的教案1

      【主題由來】

      在抗擊“非典”的特殊時期,我們越來越清楚地認識到環(huán)境保護、身體健康的重要性!板憻捝眢w,增強體質”成了我班幼兒議論預防“非典”的一個重要主題。如何鍛煉身體,增強體質呢?我班幼兒進行了一系列以體育活動為主的探索。其中幼兒最喜歡的是足球運動。在活動中,我們本著“促進幼兒身體正常發(fā)育和機能協(xié)調發(fā)展,增強體制,培養(yǎng)良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣和參加體育活動的興趣!钡淖谥迹浞滞诰蚋鞣N現(xiàn)有的或潛在的教育資源,配合幼兒,為教育教學的順利開展起到了很好的促進、整合作用。

      【主題目標】

      1、培養(yǎng)良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣和參加體育活動的興趣。”

      2、充分挖掘各種現(xiàn)有的或潛在的教育資源,配合幼兒,為教育教學的順利開展起到了很好的促進、整合作用。

      3、喜歡參加體育活動,動作協(xié)調、靈活,能與同伴協(xié)商共同完成目標與任務。

      4、利用圖書、圖片、網絡進行提問、查找、調查、歸納,注意運動安全,有初步保護自己的意識,知道自我保護的簡單方法。

      【活動準備】

      通過談話了解幼兒喜歡的各種體育項目,根據需要從網上、圖書里細致了解有關運動的各種名稱與玩法,并充分發(fā)揮家長、社區(qū)資源。在家長方面,我們根據幼兒園家長情況,采用幼兒寫信的.方法,將我們活動的設想與要求,用孩子的話來告訴他們,讓他們能全面地了解并支持我們活動的開展。

      【活動過程】

      1、教師通過談話,了解幼兒最喜歡的體育運動。

      幼兒:我喜歡踢足球。

      幼兒:我喜歡跑步。

      幼兒:我喜歡打羽毛球、踢足球。

      幼兒:我喜歡打乒乓球,在家和爸爸一起打。

      幼兒:我也喜歡踢足球,我還愛玩滑板車。

      幼兒:我喜歡到南太武打保齡球。

      幼兒:我喜歡打小的保齡球。

      幼兒:我喜歡跑步、打門球。

      幼兒:

      ……

      老師:你們最喜歡的運動是什么呢?

      幼兒:我決得足球最好玩!

      幼兒:男孩子都愛玩足球,女孩子怎么辦?

      幼兒:我們可以當啦啦隊的呀!

      幼兒:對,我在電視上也有看到啦啦隊的女孩子在表演,很好看!

      老師:那我們就組建一支我們班自己的足球隊,好嗎?

      幼兒:耶!太棒啦!

      2、鼓勵幼兒分組討論如何組建自己喜歡的足球隊。

      a組:

      幼兒:足球隊有11個人參加。

      幼兒:足球隊有100人參加。

      幼兒:一場足球是4個球,一個在用,三個備用的。

      老師:到底足球隊有幾個人組成?我們也要來踢球比賽!

      幼兒:我知道是11人,我很愛踢足球的,我從電視上看到的。

      b組:

      幼兒:足球有兩隊人在參加比賽!

      老師:這兩隊穿的衣服有什么不同?

      幼兒:顏色不一樣,要不然分不清哪一對。

      幼兒:足球有守門員、裁判。

      幼兒:開始比賽時裁判要吹哨子!

      幼兒:運動員穿背心,球踢的很高。

      幼兒:是短袖的運動服,如果運動員受傷了,就要換人退場!

      幼兒:球也可以射高,用手就算輸了,犯規(guī)了!

      幼兒:犯規(guī)裁判也會吹哨子!

      c組:

      幼兒:我要做前鋒,只要球一來,我就可以踢中。

      幼兒:后衛(wèi)是9號和11號,我要當后衛(wèi)。還有啦啦隊,有女孩子。

      幼兒:可以喊“加油!”。

      幼兒:我要當急沖鋒!鄭老師當隊長!

      結果——由鄭老師當紅隊隊長,球隊口號:“紅隊,紅隊,一腳踢中!”

      由蔡老師當藍隊隊長,球隊口號:“藍隊,藍隊,藍隊必勝!”

      由王老師當啦啦隊的隊長,負責組織女孩子為各自的足球隊加油!

      3、教師組織幼兒的球隊開始了第一次練習!在開展足球的活動中,幼兒發(fā)現(xiàn)活動中有許多的“為什么?”,“為什么裁判要出示紅牌或藍牌?”、“一場球賽的時間是多長?”、“運動員球衣上的號碼寫在哪里?”、“一個隊到底有多少名球員?”、“前鋒是干什么的,后衛(wèi)又是干什么的?”等等,在討論中,幼兒提出了各種解決的方法,其中一個就是請自己的爸爸媽媽來園當教練,教我們踢球的秘密。之弈小朋友的媽媽成了最佳人選,于是提供電話和邀請信的形式,我們把之弈媽媽請到了班級,為我班幼兒上了一堂生動的足球課,并親自當教練,帶幼兒到足球場展開了激烈的角逐。由于是幼兒自發(fā)的,又是幼兒的媽媽,所以在活動中起到了推波助瀾的作用,之弈小朋友的信心也倍增,其他幼兒的積極性也無比之高,活動效果很好!

      【評析】

      《綱要》提出:“幼兒園應與家庭、社區(qū)密切合作,綜合利用各種資源,共同為幼兒的發(fā)展創(chuàng)造良好的條件! 我們的家長來自于各行各業(yè),豐富的資源讓孩子們更加健康快樂地成長。我們的身邊有許許多多的資源,關鍵看你如何去合理的運用。讓每個幼兒接受良好的早期教育,為他們的一生持續(xù)發(fā)展奠定堅實的基礎,是我們新一代幼兒教師的必盡之責,我們必須跳出幼兒教育看幼兒教育,擴大視野,從封閉型走向開放型,把幼兒教育與生活緊密聯(lián)系起來,充分挖掘、利用自然、家庭和社區(qū)資源,促進幼兒素質的全面提高,開辟早期教育的新天地。

    大班運動的教案2

      活動設計背景

      冬天到了,天氣逐漸變得寒冷,有的家長怕孩子凍著了,給他們穿得過于厚重,孩子們不便于運動,也就不想運動了。設計此次活動讓孩子懂得取暖的好方法是運動。

      活動目標

      1、讓幼兒通過親身體驗了解冬季防寒取暖的基本方法,知道運動是一種好方法。

      2、培養(yǎng)幼兒愛運動,不畏寒冷的精神,并了解冬天運動的注意事項和自我保護方法。

      3、讓幼兒知道運動有益于身體健康。

      4、培養(yǎng)幼兒對體育運動的興趣愛好。

      5、初步了解健康的小常識。

      教學重點、難點

      1、了解運動是冬天取暖的好方法。

      2、運動時需自我保護,避免受傷。

      活動準備

      繩子,毽子,鐵環(huán),球

      活動過程

      一、創(chuàng)設情景,引入主題。

      1、導入:直觀導入,教師帶一個熱水袋進入教室,引起兒童興趣。

      然后摸一摸,引出問題。

      “老師拿的是什么?你摸到了什么?它有什么作用?”

      2、基本部分:

     、俳M織幼兒討論用什么方法可以取暖。

      ②組織幼兒室外活動,充分感受運動帶來的快樂,運動使身體暖和。

      ③運動后,回教室進行談話活動,組織討論冬天還有哪些合適的.運動,為什么?

      ④引導兒童說運動取暖的優(yōu)點,其他取暖方法的不足,教師總結。

      ⑤運動是取暖的好方法,運動時又應該注意什么呢?

      a、運動前要脫去大衣、帽子、手套等。

      b、跑步時要閉上嘴、不說話。

      c、運動后不要馬上脫衣服。

      二、結束總結:

      小朋友知道了很多不同的取暖方法,但最好就是運動了。我們要多運動,但不能忘了運動時我們應該做什么,不做什么,怎樣快樂運動,快樂取暖。

      三、活動延伸:

      1、組織幼兒做自己喜歡的運動。

      2、交流討論自己喜歡的運動,為什么喜歡。

      教學反思

      本次活動為了讓幼兒體會到室外運動能夠取暖,回來與兒童共同談論冬天運動的方式和好處。這樣設計實施過程中有一些安全問題,所以沒能加大兒童的運動量,做完運動孩子們異常興奮,那股興奮勁兒久久不能平息。

    大班運動的教案3

      設計思路

      泡沫墊是幼兒園常見的一種游戲材料,輕巧、方便、花錢不多、不易損壞,把泡沫墊作為一種運動器材,既可以進行跳、爬、投、障礙跑、滾等多種動作的練習,又可以一人、兩人、小組等多種組合的鍛煉。它簡單易用,功能多樣,值得在體能活動方面應用、開發(fā)和推廣。

      活動目標

      1、鍛煉跑、跳、滾等運動能力,增強下肢力量。

      2、養(yǎng)成服從規(guī)則、遵守紀律的品德和習慣,激發(fā)鍛煉身心的欲望。

      3、促進幼兒手腳和全身動作的協(xié)調性和靈活性。

      4、喜歡與同伴合作,體驗運動的.挑戰(zhàn)與快樂。

      5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

      活動重難點

      雙腳跳躍,助跑跨跳。

      活動準備

      幼兒人手一塊泡沫墊,錄音機,磁帶。

      活動過程

      一、準備部分

      1、幼兒進場,四隊散開站立,在場地內聽信號走、跑交替。

      2、在音樂伴奏下師生一起做熱身操,進行頭部、上肢、體轉、腹背、踢腿、下蹲、四肢關節(jié)運動。

      3、教師:泡沫墊可以有什么用?可以怎樣用來鍛煉身體呢?(回答:可扔、投擲、爬、跳……)每人拿一塊墊子到場地上進行鍛煉,看看誰的方法好!

      教師巡回指導,引導幼兒合作進行鍛煉。

      4、集中幼兒,有目的地輕一些幼兒師范鍛煉方法。

      (1)一個人的鍛煉方法:雙腳并攏跨跳泡沫墊;頭頂泡沫墊單腳站立等。

      (2)兩個人的鍛煉方法:互相手握墊雙手互拉、拔河;一人腋下夾墊,另一人搶墊子;墊子放背后,兩人背靠背角力等。

     。3)三人以上的鍛煉方法:接成一長龍進行爬行;一個接一個進行接龍?zhí)系K,鉆山洞等。

      5、在教師的指揮下,全體幼兒進行模仿鍛煉。

     。1)一個人鍛煉:雙腳并攏跳上墊,跳下墊;向前跳越墊、向后跳越墊、向左右跳越墊;頭頂墊子左右腳交互獨立平衡等。

     。2)兩人組合鍛煉:用墊子拔河、拉鋸;互相背靠背進行角力。

     。3)4人一小組鍛煉:連續(xù)雙腳跳越、助跑跨跳過地上的墊子;將4塊墊子接龍,手腳不碰墊子進行橫向從一端爬向另一端(墊子在手腳之間)。

      6、分成四大組進行綜合鍛煉、競賽。

     。1)雙腳連跳:各組幼兒將自己的墊子排列成一條直線,墊子與墊子間隔0。5米左右。各組依次站立在起點線后,當教師發(fā)出“出發(fā)”信號后,各組幼兒一個接一個地進入場地連續(xù)跳過本組地面的各個墊后,回到起點。反復鍛煉3次。

     。2)橫臥滾墊子:各組幼兒將墊子在場地拼接成一條長龍后,在起點線后等待。聽到教師“開始”信號后,各組第一個幼兒馬上進入場地側臥墊上向前橫向滾,滾到墊子末端后起身跑回起點,第二個幼兒再出發(fā)……知道本組最后一個幼兒滾完回到起點。可進行兩次比賽。

     。3)接龍跨跳:各組幼兒成早操點位下蹲雙手扶立墊,聽到教師“開始”信號后,第一個幼兒放下手中的墊子,跳過本組其他幼兒豎起的墊子后回到自己位置豎起墊子,第二個幼兒再開始接著跳……直到本組最后一個幼兒完成回到自己的點子上。重復進行3次小組跨跳鍛煉。

      7、教師:小運動員們出了很多汗、很累,我們一起來洗澡吧。教師帶領幼兒在音樂聲中自己洗頭,洗手臂,擦身子、腿、互相進行拍背、搓手臂等放松活動。

      8、教師對活動進行講評,師生收拾墊子回教室。

      活動反思

      孩子是祖國的未來,有一個健康的身體是全社會的自豪。所以我設計了幼兒健康運動主題教育活動。引導幼兒遇到困難不要氣餒,要千方百計、想方設法找出解決問題的辦法,鼓勵自己善于放開膽量去試試,只有這樣才會健康、快樂、幸福。

    大班運動的教案4

      活動目標:

      1、和爸爸媽媽共同參與運動會,享受親子活動的快樂。

      2、能控制自己的情緒,遵守運動規(guī)則。

      3、積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

      4、初步了解健康的小常識。

      活動準備:

      布置運動場地

      活動過程:

      1、幼兒和家長根據項目需要穿上服裝,并簡單化妝。

      2、隨著運動員進行曲,幼兒和父母一起分組入場。

      3、支持人宣布運動會開始,并解釋比賽規(guī)則。鼓勵幼兒和家長發(fā)揚友誼第一,比賽第二的精神。

      4、開展各種體育運動項目。

     。1)為增加活動氣氛,可采用新穎的比賽方式。

     。2)鼓勵幼兒為家長、同伴吶喊助威。

      5、頒獎:

     。1)宣布各個項目的成績。

      (2)由家長和孩子代表為各項冠、亞、季軍頒發(fā)獎牌,還有體育精神獎。

      6、邀請一名家長代表發(fā)言評價本次活動。

      肯定幼兒熱愛運動、關心同伴、家長積極參與、合理競爭等事例。

      小百科:運動會指體育運動的競賽會,有奧運會等大型運動會,只是范圍不同。最早的`運動會就是古希臘的古代奧運會。

    大班運動的教案5

      【設計意圖】

      幼兒對大鞋很感興趣,也有穿爸爸媽媽的大鞋踢踏踢踏的經歷,但對于兩人或三人同時穿同一雙大鞋一起走路會怎么樣?幼兒很想親身體會一下,因此我設計了走大鞋這一活動。

      【活動目標】

      1、嘗試兩人、三人合作平移走“大鞋”,發(fā)展幼兒平衡能力及互相協(xié)作的精神。

      2、選擇自己喜歡的方式,進行小組循環(huán)的“大鞋”游戲,充分體驗合作運動的愉悅。

      【活動準備】

      用木版和寬牛筋自制的“大鞋”若干雙,可供兩至三個幼兒一起玩,大鞋上分別寫有數(shù)字1、2。

      【活動過程】

      1、熱身運動,活動活動筋骨。

      2、兩人合作“走大鞋”。

      第一次嘗試

     。1)幼兒自由組合,兩人一組分別選擇一雙“大鞋”進行合作“走大鞋”的嘗試。

      (2)教師巡視觀察,注意發(fā)現(xiàn)幼兒在嘗試過程中出現(xiàn)的問題,如:兩人邁步不協(xié)調,步速不一致等,并引導幼兒積極探索。

      (3)請幼兒說說自己走得怎樣?如何才能走得更好?可以用動作配合語言表達自己的想法、做法。

     。4)師幼共同總結“走大鞋”的好方法,即動作要領:后一名小朋友扶著前一名小朋友的肩膀;走的時候先出有數(shù)字1的鞋,再出有數(shù)字2的.鞋,同時兩人一起喊“1、2,1、2,……”的號子。這樣就不會摔倒,兩人才能協(xié)調一致地向前走。

      第二次玩“走大鞋“的游戲

      (1)在《踏浪》樂聲的伴奏下,幼兒再次玩“走大鞋”的游戲。

      (2)教師進行個別指導與幫助。

      (3)請合作走大鞋成功的幼兒展示,并鼓勵幼兒進行創(chuàng)新。

      3、三人合作走大鞋

      品嘗到成功滋味的、身體平衡能力較強的三名幼兒自由組合走大鞋,方法同兩人走,只是難度有所增加,三人必須密切配合、步調一致才能走好。

      4、放松運動

      幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿,使身體放松。

      【活動延伸】:

      1、將幼兒按人數(shù)分為兩組進行pk賽。

      2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作為親子游戲(母子、父子或三口之家)進行。

      【活動反思】:

      孩子們在活動中,走得很認真,玩的很開心。游戲提高了幼兒的平衡能力,使幼兒體會到了合作運動的愉悅,也增進了他們之間的感情。

    大班運動的教案6

      活動目標:

      1、嘗試在平衡木上較平穩(wěn)地走高蹺,具有一定的平衡能力,動作協(xié)調、靈敏。

      2、感受競爭游戲的快樂。

      活動準備:

      1、 10厘米高的高蹺人手一副、高低不同的平衡木、音樂。

      分成四組:喜洋洋組懶洋洋組沸羊羊組美羊羊組;顒舆^程:

      一、開始部分

      1、播放音樂《羊羊頂呱呱》,羊兒們一起做運動。

      師:小羊們,今天天氣真好,我們一起踩著高蹺去草地上運動運動吧。

      二、基本部分

      1、師:小羊們,羊村要舉行運動會了,你們想不想去參加?今年運動會的比賽項目是踩高蹺,為了在運動會上發(fā)揮出小羊們的最佳水平,所以在參加運動會之前我們先來把我們踩高蹺的本領練的棒棒的好不好?

      2、本領一:踩著高蹺走小路。

      師:好,請小羊們先來這邊準備好,我們先來練習第一個本領,看,我們要練習的第一個本領是什么呀?對了,小羊們要踩著高蹺走過一條小路,你們看這條小路怎么樣呀?

      師:這條小路很窄,你們能不能順利的通過這條小路?

      師:好,那我們趕緊來試一試,看看哪只小羊的方法最好。第一只小羊準備好,后面的小羊們注意,當前面一只小羊走到小路中間的時候后面的小羊就可以出發(fā)咯。完成的小羊從小路的旁邊回來排到隊伍的最后。

      師:我發(fā)現(xiàn)小羊們都很聰明,很多小羊用的方法都是一樣的,都順利的通過了小路,我們發(fā)現(xiàn)要想順利的走過這條窄窄的小路,那我們就必須要雙腳交替一前一后的往前走,繩子拉的緊緊的,這樣就能順利地通過了是嗎?

      2、本領二:踩著高蹺跨過障礙物行走。

      師:小羊們都很厲害,用了這個好辦法都成功地通過了小路,這個本領你們已經練的很棒了,接下里我們就要來練習第二個本領了,看,我們要練習的第二個本領是什么呀?對了,小羊們要踩著高蹺跨過路上的障礙,那小羊們先來想一想,怎樣才能成功地踩著高蹺跨過障礙呢?

      師:非常好,你們都非常的有自信,那就請小羊們準備好,我們馬上開始,請第一只小羊準備好!

      師:小羊們都試過了,剛剛呀我發(fā)現(xiàn)有一只小羊的方法很好,很成功地跨過了障礙,我們請她來示范一下,看看他是怎么做的。

      師:看清楚了嗎?他是怎么成功跨過障礙的?我們請她再來一遍。

      師:仔細看,他的腳怎么樣?我也來試一試,腳穩(wěn)穩(wěn)地踩住高蹺,腳抬的高高的,繩子往上提,拉的緊緊的,喲,真的很輕松地就過了呢,來,小羊們,你們一起在原地也來試一試,來,腳抬高,腳抬高,左,右,左,右。

      師:好,接下來小羊們就來用這個好方法來試一試好不好?

      3、本領三:踩著高蹺走過平衡木。

      師:小羊們都很棒,用了這個好方法基本上都能順利通過了,雖然有的小羊有一點小失誤,但是他也努力的完成了,很不錯。那接下來我們就要來準備練習第三個本領了,看,練什么?對了,需要你們踩著高蹺通過一座小橋,有點難哦,小羊們,怎么樣,你們敢不敢?

      4、師:你們果然都是最勇敢的小羊,那在練習這個本領前,小羊們還是先來動動腦筋,想一想怎樣才能安安穩(wěn)穩(wěn)的`走過小橋?有什么好辦法?

      5、師:好,那我們趕緊來試一試,看看你們說的方法好不好,第一只小羊準備!

      6、師:這個本領果然有難度啊,小羊們明顯沒有剛剛那么順利了,有的小羊很厲害,走的穩(wěn)穩(wěn)當當?shù),但是有些小羊走的有點不穩(wěn)哦,還差點從橋上掉下來。

      7、請個別走得穩(wěn)的幼兒示范。

      師:剛剛我看到有一只小羊走得很好,接下來我們來請他來給大家示范一下,看看他是怎么穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)淖哌^小橋的。

      師:看清楚了嗎?他是怎么順利通過的?

      師:你們已經發(fā)現(xiàn)了,他是腳抬得高高的,繩子拉的緊緊的走上了橋,高蹺要踩在小橋的中間,雙手始終都要拉直繩子,繩子往上提,拉的緊緊的,雙腳交替向前走,走穩(wěn)一步再走下一步。我們請她再來走一次,這次你們要看仔細哦,下橋的時候他是怎么下的?剛才我發(fā)現(xiàn)有幾只小羊上橋的時候穩(wěn)穩(wěn)的,下橋的時候有一點點小問題,還有的小羊不小心摔跤了,哎喲,這樣子很危險的哦,我們來看看這只小羊它是怎么安全下橋的,仔細看清楚了。

      師:下橋的時候從橋的旁邊下,拉緊繩子一只腳先下,后下的這只腳繩子也要拉緊,不要松掉,就能穩(wěn)穩(wěn)的下橋了,小羊們明白了嗎?

      8、幼兒再次練習,教師指導個別幼兒。

      師:現(xiàn)在我們已經找到了過橋的好辦法,接下來小羊們來用這個好辦法來試一試好不好?

      9、羊羊運動會

      師:小羊們都很棒哦,這次基本上都順利通過了,那我們的本領也練的差不多了,我們終于可以去參加運動會啦!開不開心?

      師:瞧,運動會的場地已經布置好了,看看都有些什么項目呀?小羊們需要先跨過路上的障礙,然后走過一條窄窄的小路,最后通過一座小橋,到達對面,村長說了,今天的運動會只要小羊能夠成功的完成這幾項內容就算勝利,小羊們明白了嗎?

      師:好,那運動會就要正式開始了,小羊們準備好了嗎?等到我喊預備——出發(fā)的時候,第一只小羊開始出發(fā),那么你們告訴我第二只小羊什么時候出發(fā)?

      師:對,看到第一只小羊下橋的時候,第二只小羊再出發(fā)。

      10、師:你們都成功了嗎?村長很滿意小羊們今天的表現(xiàn),你們今天的表現(xiàn)都非常的棒!他夸你們都是最勇敢的小羊,我們來給自己鼓鼓掌吧。

      三、結束部分

      帶領幼兒做放松運動。

      師:請小羊們坐到這邊的平衡木上來休息一下吧,敲敲腿,敲敲手臂,還可以你幫我敲敲,我?guī)湍闱们谩?/p>

    大班運動的教案7

      設計意圖:

      對大班孩子來說,在體育運動中進行挑戰(zhàn)有著強烈的欲望,平時因為材料、條件等太多的因素,能進行挑戰(zhàn)的教育活動比較少,特別是在發(fā)展平衡能力中進行的挑戰(zhàn)更是少而又少;本次活動中所用到的箱子是一個多功能的材料,平時放置于多媒體教室,老師們用它當?shù)首幼,放在音樂教室,是孩子的演唱臺,但是我發(fā)現(xiàn)每當孩子與它接觸時,很喜歡在上面跳上跳下,搬來搬去,孩子的行為使我敏銳地意識到,將箱子作為一種運動材料,可能會產生許多的.運動方面的教育點;特別是用它進行平衡能力的挑戰(zhàn),會體現(xiàn)出它獨特的教育價值。

      本次活動在發(fā)展動作,提高運動能力的同時,更重要的是滿足幼兒的運動發(fā)展需求,讓幼兒能不斷挑戰(zhàn)自我,超越自我,培養(yǎng)堅強、勇敢、不怕困難的意志品質,獲得運動能力與情感體驗的雙重提高

      一、活動目標:

      1、練習助跑跨跳和持物平衡走,發(fā)展身體的協(xié)調性和平衡能力。

      2、努力挑戰(zhàn)新難度,有戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。

      二、活動重點:練習助跑跨跳和持物平衡走

      活動難點:在不同高度上持物平衡走

      三、活動準備:

      多功能箱大小不等、小迷彩馬夾與幼兒人數(shù)相等、大小不等磚塊若干、背景音樂、救災物資若干、運動墊兩塊

      四、活動過程

     。ㄒ唬"吹號"導入熱身運動四散站好,伴隨音樂做熱身運動,貫穿單腳站平衡、原地平衡轉、跳躍等動作。

      (二)穿越障礙:解決問題,發(fā)展動作,完成任務,體驗成功

      1.提出任務,進入情境,激發(fā)幼兒進行活動的興趣。

      "小兵們,就在前幾天,青海玉樹地區(qū)發(fā)生了7.1級地震,那里的房屋全部倒塌,人們無家可歸,天氣寒冷,急需物資,剛剛接到命令,現(xiàn)在需要我們快速趕到那里,一是給他們送去救災物資,二是幫助他們蓋起新房,你們有沒有信心完成任務?

      2、多種辦法過障礙(密集的石頭)---展示過障礙的多種辦法,遇到困難、解決問題的能力

     。1)幼兒展示辦法,示范個別動作

     。2)教師梳理,集中練習

      3.多種辦法過障礙(松散的石頭)----發(fā)展助跑跨跳動作,提高跨跳的技能水平

     。1)幼兒展示辦法,討論交流最快最好的辦法,教師提升助跑跨跳,講明動作要領

      (2)變換高度,幼兒練習,挑戰(zhàn)難度,教師注意保護和指導。

      4.搭橋過橋送物資---發(fā)展身體的平衡能力,勇于挑戰(zhàn)自我

     。1)搭橋---動手動腦,加強團結協(xié)作的精神。兩隊合作進行

     。2)嘗試過橋(徒手平衡練習)---啟發(fā)幼兒思考并講出動作要領。一路縱隊,進行練習

     。3)運物資(持物平衡走)----高度遞增,挑戰(zhàn)增加,教師強調動作要領和注意事項,一路縱隊,運完物資.教師注意保護和指導

      5.蓋新房----加強合作的態(tài)度和能手能力,體驗勝利的喜悅。

      "說說你們搭的是什么樣的房子?"

      (三)以舒緩音樂放松進行放松活動。

     。ㄋ模┰u價幼兒表現(xiàn),增強戰(zhàn)勝困難的自豪感,結束。

    大班運動的教案8

      活動目標:

      1、學習快速側步行走,動作的協(xié)調性及快速反應能力得到進一步發(fā)展。

      2、能大膽、積極選擇扮演小動物,相互合作,共同完成游戲。

      3、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。

      4、樂于參加體育活動,感受幫助有困難的人的快樂體驗。

      活動準備:

      1、橡皮筋、墊子、平衡木、沙包若干。

      2、螃蟹圖片。

      活動過程:

      一、熱身運動:

      聽音樂做熱身操或小動物模仿操。

      二、學習動作:

      1、游戲:"1、2、3"看誰反應快:聽到1往左走,聽到2往右走,聽到3停住。游戲2---3遍。

      2、學習側步走。

     。1)提問:請幼兒說一說,什么小動物愛側步走?請幼兒模仿"螃蟹側行",其他幼兒觀察。

     。2)請幼兒說一說動作的要領,邊做邊說兒歌:小螃蟹向右走,走走走,走走走;小螃蟹向左走,走走走,走走走。

      (3)游戲練習:螃蟹1、2、3。

      三、小動物運動會

      1、師:小動物在森林里要舉行"運糧"比賽的運動會,螃蟹、小兔、小猴、小狗他們都一起來參加,他們要爬過草地,走過獨木橋,鉆過山洞,最后將糧食運到目的地。你們想去參加嗎?請幼兒自由選擇扮演的動物。

      2、交待游戲規(guī)則:

     。1)提醒每個小朋友要學會自己扮演的小動物的走路的樣子,螃蟹側步走,小兔是跳,小猴是腳著地爬,小狗是跑。

     。2)將糧食運到目的地后,跑回來拍第二個小朋友的手,第二個小朋友再出發(fā)。

      3、組織幼兒進行游戲活動。

      四、放松評價。

      小結:今天通過小朋友們的努力一起將糧食運到了相應的地方,而且還學會了側步行走,有的小朋友走的很穩(wěn),有的.走的很快,有的小朋友還想玩這個游戲,我們下次活動中再讓小朋友們玩。

      活動反思:

      通過模仿小動物培養(yǎng)幼兒達到學會走∽形路線的目的。模仿動物走路的樣子對于幼兒來說并不陌生,但走∽形路線對于中班幼兒來說是個難點,通過教師的引導和角色扮演,激發(fā)了幼兒完成游戲的欲望。同時可以感受到了模仿游戲中的快樂。

      小百科:動物是生物的一個種類。它們一般以有機物為食,能感覺,可運動,能夠自主運動;顒踊蚰軌蚧顒又。包括人。

    大班運動的教案9

      一、活動背景

      近年來,孩子們的生活條件好了,可隨之而來的健康問題卻不少,如:易生病、挑食等。還有一些家長不懂得科學的幼兒健康保健知識,沒有掌握科學的運動規(guī)律,以至于雙休以后,幼兒生病的人數(shù)直線上升,影響了幼兒的健康狀況。

      我認為在日常的幼兒園戶外活動、早鍛煉、游戲中,就是指導和教育孩子接受并學會保健知識、幫助形成良好的運動習慣,行為態(tài)度的大好時機。

      為了讓孩子們能夠更加健康的、安全的進行體育運動,我設計了這節(jié)課《我運動、我健康》,孩子們可以通過探索發(fā)現(xiàn)來自身體內部肌肉、關節(jié)、血液、呼吸、心跳、韌帶的變化,并能夠根據自己身體發(fā)出的信號,適當?shù)恼{節(jié)運動量,全面的保護自己,真正讓運動為健康服務。

      二、活動目的

      1、初步探索在運動中自己身體的一些較為明顯的變化,促進運動覺的發(fā)展。

      2、了解和學習運動中相關的.自我保健常識和安全防護知識,幫助幼兒形成健康的行為和習慣。

      3、激發(fā)幼兒對體育運動的興趣。

      三、活動準備

      1、各種運動器械。

      2、音樂《健康歌》、《嘻唰唰》,錄音機等。

      3、課件,健康寶寶獎牌。

      四、活動過程

      1、導入活動

      教師帶幼兒跳舞進場

      2、幼兒初步感受在運動中的一些身體感覺。

      (1)游戲一:教師和幼兒一起玩“迷迷轉”的游戲,慢速和快速各轉一次,引導幼兒發(fā)現(xiàn)比較其中感覺的不同。

     。2)游戲二:“看誰反應的快”在反復蹲站的游戲中感受腿部肌肉感覺的不同。

      3、幼兒自由選擇不同的運動項目,探索運動給身體帶來的奇妙變化。

      (教師引導幼兒從面色、呼吸、肌肉等方面去感覺,并強調安全。)

     。1)自由選擇項目游戲(袋鼠跳、拍球、跳繩等)。

      (2)教師分組進行指導,啟發(fā)幼兒在運動中感受并交流在運動前后:面色、呼吸、肌肉等有什么不同。

      (3)放松整理。

      4、集體談話:

      (1)幼兒講述自己運動后的感覺。

     。2)觀看短片,引導幼兒學習運動保健知識,并進行小結。

     。3)智力游戲:《寶寶大闖關》,通過游戲的方式進一步鞏固和運用健康保健知識。

      5、結束活動:歌表演“健康歌”。

    大班運動的教案10

      活動目標:

      1、在以跑為主的活動中,重點發(fā)展幼兒的速度與靈敏素質。

      2、在游戲中激發(fā)幼兒的合作意識。

      學習方向:

      幼兒運動的核心目標是提升身體素質,而靈敏性則是其中最重要的身體素質之一。大班幼兒的走、跑、跳基本能力發(fā)展相對完善,因此,教師可通過“聽覺—動覺”練習鍛煉幼兒的靈敏性、協(xié)調性。

      活動準備:

      1、1。5米長的泡沫棍17根;

      2、起點路障5個;

      3、放松音樂、音響。

      活動過程:

      一、熱身運動(培養(yǎng)幼兒的聽辨能力與動作反應力)

      1、根據教師口令,做出相應的動作(向前看齊、向后看齊、向上看齊、向下看齊、向左向右看齊、向上的反方向看齊……)。

      2、根據教師的口令和口哨節(jié)奏,做碎步動作。

      【設計目的】通過熱身讓幼兒神經開始興奮,擺脫肌肉粘滯,防止運動傷害。

      二、基本部分——自主游戲

      1、自主游戲:

      幼兒自主把玩面包棍,教師可以不斷激勵幼兒嘗試一些肢體與面包棍結合的動作,如拋接、轉身接棍,不斷鞏固與提升玩棍的.經驗。

      【設計目的】觀察幼兒各種玩棍動作,推動運動經驗的累積。

      2、游戲:魔棒接力

      幼兒借助泡沫棍進行多形式的接力跑,包括小組接力與合作接力。

      關鍵提問:一個人接力跑什么很重要(速度、交接棒),那兩個人呢?

      教師小結:四個人跑起來,大家動作一致,就能跑得快。

      【設計目的】觀察幼兒是如何利用泡沫棍,結合多人合作來開展速度練習。

      3、游戲:轉轉樂與不倒翁

      教師組織幼兒圍成一個圈,并在中間手持面包棍扮作螺旋槳,從幼兒頭上、腳下掃過,幼兒隨即避讓,不被其觸碰;繼續(xù)游戲,讓幼兒順序報數(shù),教師在中間任意報一個孩子的序列,然后讓面包棍比作的不倒翁自然倒地,被報到數(shù)字的幼兒迅速上前接住面包棍使其不倒。

      【設計目的】結合器材本身輕質的特點,發(fā)展幼兒的靈敏性與聽辨信號能力。

      三、放松活動

      教師設計森林的情景,讓幼兒和“小鳥兒”一起,揮動手臂,調整呼吸。

    大班運動的教案11

      【設計思路】

      蝸牛在平常生活中很常見,有時后,在草地上大家圍成一團,觀察小蝸牛的體型和它那慢吞吞的挪動。為此,我運用說說看看畫畫的方法讓幼兒更進一步了解蝸牛。

      蝸牛的移動緩慢,所以用蝸牛開“運動會”的故事情境又好玩又有趣,很受幼兒喜歡。在色彩方面,更是鞏固了對對比色的掌握。

      【活動目標】

      1、嘗試用深淺對比的顏色,有規(guī)律地在圓形上間隔裝飾圖案。

      2、愿意愉快地參加活動,表示對蝸牛的喜愛。

      3、鼓勵幼兒大膽正確的上色。

      4、作畫時細心地蘸色,保持桌面和畫面的干凈,體驗不同形式美術活動的樂趣。

      【活動準備】

      勾線筆、蠟筆

      【活動過程】

      一、猜猜說說——通過謎語的.形式導入

      (邊畫邊讓幼兒猜:先畫身體--再畫觸角--再畫眼睛--最后畫殼)老師畫的會是誰呢?想象會去干什么?(參加蝸牛運動會)

      二、看看畫畫——幼兒通過觀察嘗試畫不同的蝸牛。

      1、欣賞作品。

      (1)第一個項目已經開始了,蝸牛們在比賽什么?(比賽蝸牛爬墻)----蝸牛們雖然爬的很慢,可是他們可以在墻上穩(wěn)穩(wěn)地爬行。

      (2)每只蝸牛都把自己的衣服打扮的漂亮漂亮得,找一找他們用了幾種顏色?(有的兩種、有的三種)為什么他們用很少的顏色也這么好看呢?(因為顏色有深有淺,還排著隊呢?

      (3)看看、想想這些衣服是怎么打扮的?(如:從圓心向外深淺間隔,將圓劃分成小格深淺間隔)。

      (4)老師的這只蝸牛也來參加運動會,它想怎么打扮自己呢?(教師按幼兒的建議進行示范性裝飾—可圖案分割或深淺顏色)。

      (5)小結:有深有淺有間隔的裝飾才有精神。

      2、幼兒操作

      (1)爬墻比賽結束了,蝸牛又開始哪項比賽了?(爬葉子比賽、爬樹比賽等)

      (2)你認為蝸牛會參加哪項比賽就把它畫下來。

      幼兒操作,師巡回指導,重點觀察顏色深淺均勻與圖案裝飾有規(guī)律。

      三、運動展示會——幼兒交流欣賞

      交流幼兒作品,評評哪些蝸牛才是真正的運動員。

      運動員:

      間隔有規(guī)律、涂色均勻。

      預備隊員:

      衣服沒有整齊(間隔有規(guī)律,涂色不均勻)

      小百科:蝸牛是指腹足綱的陸生所有種類。一般西方語言中不區(qū)分水生的螺類和陸生的蝸牛,漢語中蝸牛只指陸生種類,而廣義的蝸牛還包括巨盾蛞蝓。

    大班運動的教案12

      活動目標

      1、借助圖片和老師動作的表演,學習用簡單的線條表現(xiàn)不同的人物動態(tài)。

      2、.嘗試用繪畫的方式表現(xiàn)自己所喜愛的或參加過的運動項目。

      3、體驗將美術作品編成小故事的成功感。

      活動準備

      1、圖片-運動場景

      2、幼兒人手一份油畫棒、繪畫紙、勾線筆。

      活動過程

      一、觀看圖片,引發(fā)討論。

      1、里面的小朋友在做什么?他們在做哪些運動?

      2、你們喜歡做哪些運動呢?你做過哪些運動呢?

      你來做做動作讓大家來猜一猜那是什么運動吧。

      二、觀察運動者的四肢動作,學習簡筆畫運動身姿的技能。

      1、老師也喜歡運動,看,老師喜歡的是什么運動?

     。ɡ蠋熓痉短K的動作)

      2、仔細觀察,老師的手臂和腿是怎樣的?彎的還是直的?

      3、你會畫跳繩時的老師嗎?怎么畫呢?

      4、幼兒講述自己的方法后老師出示范圖,講解簡筆畫運動身姿的'要領:

      一畫腦袋注意方向。

      二畫身體跟隨腦袋

      三畫雙腿注意彎直

      四畫手臂看運動。

      三、老師再次示范動作,個別幼兒上前示范,鞏固技能老師示范跑步的動作請幼兒上前示范。

      老師用語言幫助提醒:

      側面的運動頭應該怎樣?腿呢?手臂是一個方向的嗎?以此幫助幼兒鞏固繪畫技能。

    大班運動的教案13

      活動目標:

      1、知道運動時要穿著合適的服裝和鞋襪。

      2、體驗合適的服裝在運動中帶來的方便和快樂。

      3、培養(yǎng)幼兒勇敢、活潑的個性。

      4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應答。

      活動準備:

      1、物質準備:四類體育運動項目——走木樁、鉆拱門、跳圈、擊劍。

      2、服飾準備:小動物頭套、長裙、長掛件、值日生牌、鴨舌帽、頭盔、拖鞋、硬皮鞋、大鞋子、小鞋子各若干,幼兒人手一套運動裝。

      3、相關視頻。

      4、經驗準備:幼兒對日常服飾及日常運動有基本的了解。

      活動過程:

      1、體驗導入,引發(fā)思考。

     、懦鍪救粘7b(小動物頭套、長裙、長掛件、值日生牌、鴨舌帽、頭盔、拖鞋、硬皮鞋、大鞋子、小鞋子各若干),請幼兒自由選擇服裝。

     、瞥鍪舅念愡\動器械,請幼兒自由選擇運動項目。

     、怯變捍┐鞣椇筮M行運動。

      2、主動探索,建構經驗。

     、盘岢鲇懻撛掝}:穿著你選擇的服裝,在運動的時候有什么感覺?出現(xiàn)了什么問題?幼兒與同伴間相互自由討論。

     、平處熣垈別幼兒回答。

     、墙處熃Y合幼兒回答小結:不合適的服裝在運動時阻礙我們身體的活動,運動時會覺得不方便。

      3、開拓視野,提升經驗。

      教師提問:不合適的服裝在運動時除了不方便以外,還會有什么樣的問題?

     、懦鍪疽驗榉b不合適在運動中出現(xiàn)傷害的視頻。

      ⑵討論:你有沒有遇到或聽說過因為服裝不合適,而在運動中出現(xiàn)不安全的事情?幼兒與同伴自由討論。教師巡回參與幼兒的討論。

     、钦垈別幼兒介紹自己的經驗或聽到、看到的事例。

     、冉處熃Y合幼兒的談話進行小結:只有穿著合適的服裝才可以讓我們更安全、更快樂地參與運動。

      4、內化經驗,再次嘗試。

     、沤處熖釂枺耗俏覀冞\動時到底穿什么服裝才是合適的呢?

      ⑵出示運動裝,幼兒換上運動服和球鞋再次參加原先選擇的運動項目進行比較。

      ⑶集體討論:你穿上運動裝和球鞋再參加同樣的運動時,有什么不一樣的感覺呢?

     、冉處熃Y合幼兒回答總結:運動不是去表演節(jié)目,運動時并不是什么服飾都能穿戴,有的服飾會防礙我們運動。我們要穿戴方便自己運動的服飾,這樣才不容易發(fā)生危險的事情。運動服和球鞋是運動時最好的服飾。

      5、擴散經驗,問題結束。

      教師提出問題:特殊的運動需要特殊的服裝,例如我們每周進行的滑冰運動,為什么要穿戴輪滑鞋和頭盔、護肘護膝呢?還有什么特殊的運動需要不一樣的著裝呢?我們一起回去看一看,想一想。

      活動延伸:

      幼兒可根據班級日常晨間活動,設計相應的著裝安排計劃表格,并將表格布置在班級健康角,既幫助其鞏固知識經驗,又利于以后區(qū)分其他服飾是否方便運動,逐步增添內容和不斷完善。

      活動建議:

      在活動中選擇日常服裝要先充分了解幼兒,教師要觀察幼兒在日常運動中會選擇什么樣的服裝,或從與家長的交談中了解幼兒對運動服裝的認知偏失。當活動中幼兒看到自己喜歡、熟悉的服飾時,他們會更積極地投入活動進行嘗試,從而更有針對性、更有效地解決幼兒實際的問題。

      運動項目的選擇也要選擇幼兒日常熟悉的運動內容,以免出現(xiàn)運動技能的限制,影響幼兒的感知判斷。另外,在選擇運動項目和在運動進行中,教師要注意保護幼兒的安全,避免因為服飾不當而引起傷害事故。

      教學反思:

      成功之處:

      1、能夠依據幼兒生成的有價值的教育內容,創(chuàng)設情境激起幼兒新舊知識經驗之間的沖突

      2、活動設計清晰,能按預設的活動環(huán)節(jié)展開教學活動,活動中各環(huán)節(jié)的過渡自然。

      3、努力領悟《綱要》精神,在活動中,力爭成為幼兒學習的支持者、合作者、引導者。努力營造一個寬松、自由的活動氛圍,讓幼兒積極的、大膽的表達自己的情感。

      4、教師適時的'提問、引導,鼓勵幼兒大膽地進行講述,在整個活動環(huán)節(jié)中,幼兒的積極性和主動性都得到很好的發(fā)揮,他們想說、敢說、喜歡說、有機會說并能得到積極應答的環(huán)境。

      5、能夠突出重點,突破難點。

      不足之處:

      幼兒的語言表述能力不是很好,部分孩子不能說完整話;在最后一個環(huán)節(jié)中,教師干預的有些多,(即給予的命題有些多),孩子們的想象力和創(chuàng)造力沒有充分的發(fā)揮出來。

      總之,通過活動的教學,既有成功的收獲,也有不足。不過,我將不懈努力。讓孩子們放飛快樂,盡情的回味著分享快樂的愉悅。通過反思把教學實踐中的"得"與"失"加以總結,變成自己的教學經驗,這是十分珍貴的財富。在不斷總結經驗教訓的基礎上,不斷提高自身的整體素質。

    大班運動的教案14

      活動目標:

      1、通過動手操作,感知彎道和直道的測量方法。

      2、能有秩序地動手實驗,初步建立測量的概念。

      3、喜歡科學探索活動,提高邏輯思維能力。

      活動準備:

      1、跑道示范圖一張,4個小動物圖片,磁性大圍棋子若干,猜測記錄表一張。

      2、幼兒跑道圖,勾線筆,圍棋子果敢,記錄表人手一份。

      3、活動前每人設計一張名片貼在胸前。

      活動過程:

      一、導入動物運動會情節(jié),引起幼兒的測量興趣

      教師:今天這里要開小動物運動會,請你們來做小裁判,好嗎?(教師邊演示圖片邊導入小動物進行跑步比賽的情節(jié))

     。1)教師出示跑道:你們看,這時什么?跑道上的數(shù)字代表什么?(第一跑道等)

      (2)教師:小動物從哪里開始起跑?又跑到哪里?(幼兒指出)

     。3)教師出示小動物圖片,并開始比賽,比賽結束后,教師引導幼兒討論比賽結果:比賽結束,小動物們發(fā)生了爭執(zhí),有人說不公平,你覺得呢?

     。4)幼兒自己選擇,表達自己的看法和理由,引導幼兒發(fā)現(xiàn)問題:各條跑道的長度不一樣長。

      二、幼兒自己動手測量,感知彎道不同的長度

     。1)教師:各條跑道的長度是否一樣呢?我們可以有什么辦法知道每條跑道的長度呢?(量一量)用什么量呢?

      (2)教師出示測量工具圍棋子,介紹記錄表,提出操作要求

     。3)幼兒測量跑道,并做好記錄。教師巡回指導

      三、討論測量結果

     。1)教師引導幼兒看記錄表,發(fā)現(xiàn)新的'問題,并展示幼兒的記錄表,幼兒個別講述。

      (2)教師小結:現(xiàn)在經過用圍棋子測量后發(fā)現(xiàn)比賽不公平,因為四條彎道跑道不一樣長。

      四、找各跑道不同的起點,鞏固測量方法

     。1)教師:既然四條跑道的長度不一樣長,說明剛才的比賽不公平,既然比賽不公平,就要重新比賽,那么才算是公平的比賽呢?(引導幼兒說出“要跑一樣長的距離)

      (2)教師:經過商量,小動物們決定都跑13個圍棋子的長度,不過他們有個要求,終點不變,請你們幫小動物們找出起點,怎么找呢?幼兒討論

     。3)請個別幼兒上來操作找起點的方法,引導幼兒可以從終點往回擺棋子找不同的起點

     。4)幼兒操作,找起點、教師指導能力較弱的幼兒

      五、展示操作結果,評價幼兒的操作

      (1)請個別幼兒介紹。

     。2)播放課件,觀看運動員跑步比賽起跑的圖片,進一步感知運動會上彎道跑道的不同起點。

    大班運動的教案15

      活動目標:

      1.自己身體哪些部位可以動,知道人的關節(jié)是可以動的

      2.了解保護關節(jié)的簡單方法

      活動準備:

      1.小朋友做操的錄像

      2.球

      3.音樂磁帶、錄音機

      活動過程:

      一、看錄像小朋友做操,看老師拍球。

      提問:

      1.剛才我們看了錄像中,小朋友做操時身體的哪些部位在動?(手、腳、腿、腰、頭)

      2.老師拍球的時候有哪些地方在動?(肩膀、手、腰、手腕)3.我們身體為什么會有這么多的地方在動?(因為有關節(jié))

      二、老師講述人的身體里有許多關節(jié),有了關節(jié)我們活動起來很輕松自在。

      提問:

      1.我們的身體里有哪些關節(jié)呢?它們有什么作用呢?

      2.幼兒根據老師的'要求做動作,了解自己身體各部位的關節(jié),知道人的關節(jié)是可以動的,如:人的肩關節(jié)、膝關節(jié)可以幫助我們行走,腕關節(jié)可以幫我們拿東西,頸關節(jié)可以幫我們前后左右看東西。

      三、老師為每位幼兒準備一張娃娃臉。

      請幼兒用鉛筆在能動的部位(有關節(jié)的地方)畫上一個小空圈表示這兒有關節(jié)。

      四、了解保護關節(jié)的簡單方法

      1.身體里有這么多的部位能動,靠的是關節(jié)。有了關節(jié)我們才能參加各項活動(請幼兒跟音樂跳舞,說出感覺很舒服)如果關節(jié)不動了,我們就不能參加活動了(請幼兒做"木頭人"的游戲,說出關節(jié)不動了難受不舒服的感覺)

      2.關節(jié)是怎樣動的呢?(用平拳和拳頭表示)如果用力拖關節(jié)就會脫下來很痛,一點也不能動,這樣就是脫臼,同時也不能把關節(jié)朝反方向扭轉,如果朝反方向扭轉,不但關節(jié)會受傷害,也會使你的骨骼被扭傷。

      3.提問:我們在平時的游戲和各項活動中應該怎樣保護自己的關節(jié)呢

      五、評價、結束課。

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