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    心理輔導(dǎo)教案

    時間:2024-01-06 16:20:07 晶敏 教案 投訴 投稿

    心理輔導(dǎo)教案(通用20篇)

      作為一名人民教師,就有可能用到教案,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動的開展。我們該怎么去寫教案呢?以下是小編精心整理的心理輔導(dǎo)教案,僅供參考,大家一起來看看吧。

    心理輔導(dǎo)教案(通用20篇)

      心理輔導(dǎo)教案 1

      一、指導(dǎo)思想:

      認(rèn)真貫徹市局關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神,根據(jù)中學(xué)教育的特點和中學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,通過各種途徑繼續(xù),認(rèn)真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo),幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識,促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。通過心理健康教育,不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念,改進(jìn)教育、教學(xué)方法,改進(jìn)班主任方法,提高德育工作的針對性,學(xué)科性和實效性,為學(xué)校實施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。

      二、具體目標(biāo)

     、、注重學(xué)生心理輔導(dǎo),做好學(xué)生心理咨詢工作。

     、、重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè),努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用,進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動、普及、教育等工作。

      ⒊、做好班級保健的培訓(xùn)工作。

     、、不斷豐富教師的教學(xué)策略,有效提高教育教學(xué)水平

     、、重視心理輔導(dǎo)試點班的實踐研究工作,以“團(tuán)體輔導(dǎo)”為切入口進(jìn)行以點帶面開展研究活動。

     、、認(rèn)真開展心理健康教育試點班的課程活動。

     、贰⒆龊眉议L輔導(dǎo)學(xué)校的心理健康知識講座。

      三、主要工作

     、寮訌婈犖榻ㄔO(shè),提高自身素質(zhì)

     、薄⒔M織學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育資料,進(jìn)一步提高認(rèn)識,充實自我,掌握基本的心理輔導(dǎo)知識、方法、形式等,并提倡全體教師在自己的工作實踐中運用心理知識及教育方法,不斷豐富自己的教學(xué)策略,提高教育教學(xué)水平。

     、、繼續(xù)通過家長會組織學(xué)習(xí)學(xué)校心理健康教育的'有關(guān)內(nèi)容,使家長逐步認(rèn)識到對學(xué)生開展心理健康教育的重要性,不地提高家長對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的素質(zhì)。

     、嬲J(rèn)真做好學(xué)生心理輔導(dǎo)及心理咨詢工作。

      ⒈、加強心理咨詢室的常規(guī)建設(shè),做好學(xué)生心理咨詢工作,并能有所側(cè)重地進(jìn)行跟蹤調(diào)查,建立心理檔案。

      ⒉、設(shè)立“知心信箱”心理咨詢信箱,做好學(xué)生的心理咨詢和心理訓(xùn)練工作。

      ⒊、協(xié)助校園之聲辦好“心靈之友”欄目,并在試點班的黑板報中辟出一角為“心理健康園”。

     、础⒀垖<覍θW(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)知識講座。

     、怠⒃诩医讨笇(dǎo)活動中,舉行專題講座,讓心理健康教育走進(jìn)千家萬戶,使家校教育形成合力,促進(jìn)親子溝通,進(jìn)一步提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

      ⒍、積極發(fā)揮課堂主渠道作用,各班班主任要利用班會課進(jìn)行心理健康教育。

      7、非畢業(yè)班心理輔導(dǎo)課不少于8學(xué)時,畢業(yè)班不少于4學(xué)時。

      三、重視試點研究,增強科研意識

     、、試點班老師要善學(xué)、勤學(xué),階段性地進(jìn)行調(diào)查研究和分析,并在班主任例會中進(jìn)行交流,幫助他們不斷提高認(rèn)識、開拓思路、更新方法。

     、、試點班進(jìn)行“感恩——心理健康教育”活動,幫助學(xué)生從中領(lǐng)悟心理健康之重要。

     、场⒃圏c班要重視調(diào)查分析、研究,并進(jìn)行個案分析,不斷地積累資料,逐步在校內(nèi)進(jìn)行推廣。

      四、具體工作

      三月份:

     、、制訂并討論學(xué)期心理輔導(dǎo)工作計劃。

     、、做好心理健康教育的宣傳和氛圍建設(shè)工作。

      3、做好班級保健員的培訓(xùn)工作。

      4、召開初三級部分學(xué)生座談會,并進(jìn)行畢業(yè)前個別心理咨詢。

      5、舉辦青春期心理衛(wèi)生講座(初一年級部分女生)。

      四月份:

      ⒈、組織全體老師學(xué)習(xí)有關(guān)心理輔導(dǎo)的知識、方法等。

     、、出好心理健康教育專題黑板報。

     、场⒄匍_特殊學(xué)生會議,并進(jìn)行個別心理咨詢。

      五月份:

      ⒈、繼續(xù)指導(dǎo)心理健康保健員在班中開展“開心果”談心角活動。

     、、利用家長會向家長宣傳“家庭心理指導(dǎo)”的有關(guān)內(nèi)容。

      六月份:

      做好學(xué)期總結(jié)及資料積累和個案分析、心理檔案建立工作。

      心理輔導(dǎo)教案 2

      一、案例介紹

      毛某是我班一位六年級的女同學(xué),她長著一對會說話的大眼睛,頭發(fā)黃黃的,稍稍有些蜷曲,成績上游,中等智商,非常靦腆,性格內(nèi)向,在人面前不拘言笑,上課從不主動舉手發(fā)言,老師提問時總是低頭回答,聲音聽不清,臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆,老師叫她去和同學(xué)玩,她會沖你勉強笑一下,仍坐著不動。平時總是把自己關(guān)在房里,不和同學(xué)玩。遇到節(jié)假日,父母叫她一起玩、作客,她都不去,連外婆家也不去。

      二、案例分析

      自卑畏怯的心理大家都不同程度的有,有的同學(xué)在小學(xué)五年里順利地走過來了,也具備了一定的實力和優(yōu)勢,面對激烈的競爭,卻覺得自己這也不行,那兒也不如別人,自卑的心理使得自己缺乏競爭勇氣,缺乏自信心,走進(jìn)六年級的學(xué)習(xí),特別是參加畢業(yè)會考,心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折,更加缺乏心理上的承受能力,總覺得自己確實不行,在激烈的競爭中,這種心理障礙是走向成功的大敵。

      1、個人因素

      通過觀察,我發(fā)現(xiàn)她長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響,過重的心理負(fù)擔(dān)使他不能正確評價自己的能力,一直懷疑自己的優(yōu)點。即使在成功面前也難以體驗成功的喜悅,從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響他的身心健康發(fā)展。

      2、家庭因素

      現(xiàn)在的家庭多是獨生子女家庭,造成家長對孩子有著望子成龍,望女成鳳的期待,導(dǎo)致許多的小學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān),過重的壓力在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時,便使學(xué)生形成自卑心理,否定自己,懷疑自己,不安、煩惱、孤獨、離群等情感障礙隨之而來。母親對孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)力不從心,父親每晚工作到深夜才回家,偶爾才過問一下孩子的學(xué)習(xí)情況,對孩子的期望也很高,但表達(dá)的方式十分粗暴。

      3、教師因素

      在學(xué)校里,如果教師對一些同學(xué)了解不夠,關(guān)注不多,就容易造成對這些同學(xué)的評價偏低,一旦如此,幾個月或者幾個學(xué)期以后,這些同學(xué)便逐漸產(chǎn)生失落感,在老師那兒他們得不到適時的表揚和贊嘆,久而久之便否定了自己的一些行為和想法,慢慢不相信自己的能力與水平,也就越來越不自信,此時自卑感卻慢慢占了上風(fēng)。另外,老師對少數(shù)心目中的優(yōu)等生日益產(chǎn)生的偏愛,對多數(shù)屬于中間狀態(tài)的學(xué)生來說,是一個沉重的壓力,普遍滋長嚴(yán)重的自卑心理。再加上老師片面地認(rèn)識學(xué)生,對優(yōu)等生日趨偏愛,更進(jìn)一步加深小學(xué)生的心理壓力,使學(xué)生的自卑心理日趨嚴(yán)重。

      多年的班主任經(jīng)驗告訴我,毛某同學(xué)出現(xiàn)這種情況,極可能是因為她的心理有一定問題。如何幫助他克服自卑心理,走出這個陰影呢?

      三、輔導(dǎo)策略

      這半學(xué)期以來,我在班級里進(jìn)行了“班級是我家,管理靠大家”的活動管理實踐,通過一段時間的努力,我驚喜地發(fā)現(xiàn)毛某同學(xué)的情況明顯好轉(zhuǎn),她在班級各項活動的影響下,逐步消除了自卑心理,真正樹立起了"我能行"的良好心態(tài),F(xiàn)在她不但喜歡與同學(xué)一道做游戲了,而且積極參加班級管理、年級管理?吹剿砩系淖兓,這可謂是感受良多:

      1、激勵教育,喚起信心。

      “師愛是教育的基礎(chǔ)”,為了去除毛某的畏懼心理,我在課余經(jīng)常有意無意的找毛某閑談,中午她在校午睡時,幫她蓋好被子,讓她幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本,上課時從不公開點名批評她,發(fā)現(xiàn)她有所進(jìn)步及時表揚,經(jīng)常對同學(xué)說:“看,我們的毛某今天坐得真端正!”“我們的毛某同學(xué)回答問題真響亮”“我們的”在有意無意的語氣中,全班同學(xué)看成一個整體,毛某是我們整體中的一員。漸漸的,毛某開始喜歡和我接近了,有一次,她還天真的問我:“老師,你是老師嗎?”“我不像老師嗎?”我反問。“不太像,你上課老愛笑,老師上課是不笑的!”我欣然地拉著她的手說:“好孩子,這是因為你不知道,其實上課愛笑的老師多得很!”

      2、樹立信心,激起動力。

      記得有一次班級舉行小組間的演講比賽,作為膽小的毛某被所在小組選上了,我知道這是小組成員給她的機會,我就發(fā)動她的好朋友動員,并讓他們一起上。開始她不愿意,最后加上家長和老師的鼓勵,她上了。而且表現(xiàn)得還不錯。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進(jìn)行了表揚。她第一次在同學(xué)們面前有了開心的笑容。從此她變了好多。對好多課似乎也有了一定興趣。后經(jīng)過不斷鼓勵,鞏固,她進(jìn)步了。有一天她問我:"我能行嗎?"我說:"你這么棒,當(dāng)然行。演講都說得那么好,還有什么不能上去的呢!"她激動地不住點頭。從此,她真的非常努力,成績有了飛躍。

      3、重視家庭,提高能力。

      毛某心理上的自卑,很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。因此,我把她的父母請來,詳細(xì)地分析了毛某在校的表現(xiàn)及原因,與他們交流,反饋情況,共同商量解決孩子不良心理狀況的'辦法,建議家長選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞,我們要為自卑的同學(xué)提供表現(xiàn)自己的機會。比如在家里:有客人來到家里,家長可以讓她為客人遞茶、剝糖果等,也可以讓她與客人玩一會兒,給大家表演一個節(jié)目。同時,適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼黾覄?wù),提高孩子的自理能力,從家務(wù)勞動中鍛煉與家人交往的能力。對孩子的進(jìn)步給予肯定、表揚。

      4.進(jìn)行評價,促進(jìn)自信。

      開展形式多樣的評比活動,用激勵的方式使其揚長避短,我們讓她自主設(shè)立了自己的成長檔案,每月評一次,讓她通過自評、小組評,把自己所取得的進(jìn)步記錄下來,在評價中毛某從他人的肯定中得到了滿足,獲得了自信;在自我批評中,學(xué)會反省,逐步完善自己。為了調(diào)動她的自我教育意識,每個月都給她以正確的評價,把毛某突出的個人事跡在班集體中、家長會上集體表揚。這樣充分調(diào)動了她的積極性,使他在評價中自我激勵,迸發(fā)個人力量,不斷自律、自信、自強。

      5、參與管理,自信自強。

      通過自主管理課題的深入,我們將更多自主的空間給了學(xué)生,在班級中,我們提倡"班干輪換制"、"組長負(fù)責(zé)制",在年級中我們推出了各項管理崗位,讓學(xué)生充分自主,不斷自律、自信、自強。在經(jīng)過一番激勵之后,毛某也積極投入到各項自主管理中來,從班級的小組長開始,她對自己、對同學(xué)、對事情的看法有了明顯的變化,她不再沉淪在自卑之中,更多展現(xiàn)出來的是一種自信、自強。在管理中,毛某發(fā)現(xiàn)了一些管理上的問題,通過與老師交流、與同學(xué)協(xié)作,她所在的小組不但各項評價合格,而且在班級中也名列前茅,看到自己取得的成績,毛某臉上露出了笑容,從此她行為更自律,態(tài)度更積極,學(xué)習(xí)更自信。

      6、輔導(dǎo)效果

      通過輔導(dǎo),通過我們慢慢地去關(guān)心她幫助她,她現(xiàn)在有了很大的變化。毛某學(xué)習(xí)成績不斷提高,學(xué)校模擬考試總分班級第六名,下課能主動與同學(xué)交往、做游戲,上課能舉手發(fā)言且聲音較大聲。家長也反映在家學(xué)習(xí)主動,樂于把班級的事講給父母聽,主動幫家長做些家務(wù)。

      四、結(jié)論

      會自卑,往往是因為缺少了自信,或?qū)τ谧约旱哪硞地方不滿意而感到自卑。不管自己有再多的不好之處,都不應(yīng)該對自己失去信心,信心是自己的,一旦失去了,就很難再找回了,但是只要對自己一直充滿信心,就不會怕自卑。對于那些有自卑的人,我們要多關(guān)心她們,讓她們感到家的溫暖!

      面對毛某的成功,讓我更加認(rèn)識到激勵的作用、集體的力量。因而,針對類似毛某這樣的學(xué)生要循循善誘,不可操之過急,老師不要把注意力集中在孩子的不良表現(xiàn)上,要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點和特長,使之一步步放開自己心緒,慢慢地轉(zhuǎn)變看待周圍事物的不正確思想,將自己融入到集體中去,一點點感受大家給他的善意,通過多元評價、活動參與,使其自信自強。從而將自己的注意力轉(zhuǎn)移到父母,老師,同伴上來,最終消除與所有人的隔閡,樂于接受教育者的教育。

      心理輔導(dǎo)教案 3

      【活動背量】

      高中學(xué)習(xí)壓力很大,很多學(xué)生的人際交往與人際溝通越來越少,在相對封閉的環(huán)境中越來越不自信,在分?jǐn)?shù)面前越來越多的學(xué)生感到自卑從而產(chǎn)生緊張情緒:學(xué)習(xí)時精力不集中,考試時心慌,腦海中一片空白,有時連會做的題也不知道怎樣動筆了,有的學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了考試焦慮情緒和恐懼癥狀,建立你的自信心。

      自信,是化解此種狀況的最佳良藥。心理學(xué)認(rèn)為,自信的基礎(chǔ)是個人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感(subject—well—being)泛指一個人愉悅的情緒反應(yīng)、滿足及整體的生活幸福感。通過這次輔導(dǎo)活動,旨在讓學(xué)生在同學(xué)的鼓勵與贊美中多體驗愉悅情緒,從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料,幫助學(xué)生祛除自卑,提升學(xué)生的自信心,從而達(dá)到戰(zhàn)勝考試焦慮和恐懼的目的。

      【活動目標(biāo)】

      1、通過心理試驗,培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識。

      2、閱讀勵志故事,幫助學(xué)生正確評價自己和他人的外貌,建立自信心。

      3、通過心理游戲,培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵與相互贊美的意識,增強個人的主觀幸福感。

      4、在相互鼓勵與相互贊美中,增進(jìn)同學(xué)之間的溝通與交流。

      【重點、難點】

      1、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會相互欣賞,加強彼此之間的溝通與交流,增進(jìn)同學(xué)感情。

      2、增強個人的主觀幸福感,樹立自信心。

      【活動準(zhǔn)備】白紙,彩紙,多媒體課件

      【活動過程】

      一、熱身心理小實驗,培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識

      師:今天讓我們先來做一個心理小實驗——壓手

      1、分組,請全班學(xué)生1、2報數(shù),并據(jù)此分成A、B兩組。兩組學(xué)生面對面坐好。

      2、請每位學(xué)生寫下自己的十個優(yōu)點,

      3、請每位學(xué)生閉上雙眼,在心中默想自己的優(yōu)點各三遍。

      4、請A組學(xué)生向前方平伸雙手,掌心向上,請B組的學(xué)生來壓一壓,然后A、B組學(xué)生互換。

      5、請每位學(xué)生寫下自己的十個缺點。

      6、請每位學(xué)生閉上雙眼,在心中默想自己的缺點各三遍。

      7、重復(fù)上述第四步的活動。

      8、全班學(xué)生分享兩次“壓手”的不同感受。

      9、得出結(jié)論。

      教師總結(jié):在逆境、困境中或煩惱的'時候要多想到自己的優(yōu)點,做到悅納自我,讓自己充滿力量,憑借自信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱,要會欣賞別人的優(yōu)點,激勵他人走出困境。

      二、閱讀勵志故事

      從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料《青年文摘》2009年11月的一篇文章《朱立軍:越過翻譯這座山》

      1、出示名模呂燕的照片,讓學(xué)生評價其外貌。

      2、討論評價。

      3、有人說呂燕美得令人驚艷,有人說呂燕丑得“登峰造極”,你怎么看待她呢?

      4、閱讀呂燕的故事,你從中看到了什么?悟到了什么?

      三、做心理游戲

      培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵相互贊美的意識,融洽同學(xué)感情,增強學(xué)生的主觀幸福感心理游戲:收獲“糖彈”

      (一)活動程序

      1、全班學(xué)生報數(shù)分組,每組7~8人,每個學(xué)生根據(jù)需要做“糖彈”,在5分鐘時間內(nèi),對班內(nèi)同學(xué)盡可能多地贊美,把贊美之詞寫在紙上,做成“糖彈”;

      2、5分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人,直到把手中的“糖彈”全部送完之后,才能打開自己收到的“糖彈”;

      3、小組交流自己收到的“糖彈”,并把它讀出來。

     。ǘ┬〗M討論交流

      1、收到“糖彈”時與人目光接觸的感覺是什么?

      2、當(dāng)你看到別人對自己的贊美,感受如何?

      3、你是否還有贊美想送出去?

     。ㄈ┤喾窒

      四、朗誦名言

      祝福未來你不能決定生命的長度,但你可以控制它的寬度;你不能左右天氣,但可以改變心情;你不能改變?nèi)菝,但可以展現(xiàn)笑容;你不能控制他人,但可以掌控自己;你不能預(yù)知明天,但可以利用今天;你不能樣樣順利。但可以事事盡心。

      心理輔導(dǎo)教案 4

      一、教學(xué)目的

      教育學(xué)生懂得在集體生活中,與人合作是十分重要和必要的;教育學(xué)生懂得,學(xué)會與人合作對自己的成長有好處;引導(dǎo)學(xué)生在與同學(xué)相處時,學(xué)會與人交往。知道與人合作有利于自己的成長;學(xué)會與人合作,可以使自己的生活更加愉快。

      二、教學(xué)準(zhǔn)備

      寫有與人合作方法的字幅及成語、配樂錄音故事

      三、教學(xué)過程

      1.導(dǎo)入

      今天我們先來聽個故事,聽完故事后請同學(xué)們講一講自己聽到了什么

      2.學(xué)文明理

      (1)聽了剛才的故事,我們來看看課文中三年級(2)班的科技活動搞得很成功的.竅門是什么請同學(xué)們自己看書找竊門。

     。2)找到了三(2)班的竅門后,請一名同學(xué)給大家讀一計[咨詢臺]中的話,看一看是否有道理。

      3.活動明理

      (1)請同學(xué)們看看黑板上的詞語,以小組為單位,找一找哪些行為對自己學(xué)會與人合作有好處。

      (2)現(xiàn)在我們共同編個童話故事,老師說一句,然后同學(xué)們按順序每人添上一句,使我們的故事動聽又有趣。

      同學(xué)們說說自己在做故事接龍游戲時的感受。

     。3)現(xiàn)在我請五組同學(xué),每組兩名,為大家表演猜成語的小品。

     。ń處煂(zhǔn)備好的成語字條拿出,請學(xué)生抽簽,并請學(xué)生根據(jù)簽上的內(nèi)容進(jìn)行表演)

      (4)現(xiàn)在我們來做出包圍圈游戲:

      全班同學(xué)分成兩組,一組扮演包圍者,一組扮演突圍者,然后說說自己的感覺。

      4、總結(jié)全課

      心理輔導(dǎo)教案 5

      一、指導(dǎo)目標(biāo):

      1、根據(jù)各班級幼兒年齡特征及實際情況,設(shè)計心理活動,并按計劃分班開展心理健康教育活動及心理輔導(dǎo)活動,使不同年齡階段的幼兒得到相應(yīng)的發(fā)展,各方面能獲得不同的進(jìn)步,確保幼兒身心健康發(fā)展,愉快成長。

      2、針對各班特殊幼兒(如:較差的行為習(xí)慣、性格孤僻、留守兒童、離異兒童等),給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo),通過多種形式的個別輔導(dǎo)活動,使他們盡快擺脫障礙,改善自我,提高心理健康水平,增強發(fā)展自我的能力。

      3、繼續(xù)以面向全園幼兒為主,個別輔導(dǎo)為輔,讓心理健康教育及心理輔導(dǎo)真正進(jìn)入課堂,在課堂教學(xué)中要有別于其他學(xué)科的'教學(xué)方式,主要是通過活動讓幼兒獲得心理體驗來改變自己。

      4、對全園教師進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動,減輕教師來自各方面的壓力,關(guān)愛自我,提升教師們的快樂指數(shù)!

      二、具體工作:

      1、加強團(tuán)隊凝聚力;

      2、為了更好的上好心理健康教育課,多與各班老師交流,分享;

      3、實施心理健康教育課,以面向全體幼兒為主,個別輔導(dǎo)為輔。

      4、做好“心聯(lián)小屋”的工作、幼兒園博客的更新、教師與家長的培訓(xùn)工作,為孩子的身心健康做出努力。

      三、具體實施:

      1、教師方面:

     。1)對教師進(jìn)行一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)。

      (2)為每個班的幼兒上好心理健康教育課。備好心理健康教育課教案,并請各班的老師隨堂聽課。

      2、幼兒方面:

     。1)通過心理活動,幼兒掌握尋找快樂的方法,學(xué)會自我調(diào)適。

     。2)讓幼兒學(xué)會變得堅強,勇敢的面對一切困難。

     。3)讓幼兒學(xué)會感恩,知道自己的事情自己做,愿意為他人服務(wù)。

      3、家長方面:與家長多溝通;為全園家長組織一次培訓(xùn)。(以家長會的形式)

      心理輔導(dǎo)教案 6

      一、心理訓(xùn)練目標(biāo):

      1、協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問題的根源,將此種領(lǐng)悟運用于實際學(xué)習(xí)生活中去。

      2、更好地接納自己及他人。

      3、使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾,使其能減少自尋煩惱的機會。

      4、使學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成行為改變和基本的認(rèn)知改變,包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒,學(xué)習(xí)接納自己成為"孰能無過"的正常人。

      二、訓(xùn)練方法:

      運用挑戰(zhàn)、提問、議論、鼓勵,甚至命令等方法來促使學(xué)生面對和改變自己不合理的信念。

      三、活動過程:

      我們的感覺無疑受到了外在事件影響,受到身體化學(xué)變化的影響,受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過,這些理論是以這樣一個觀念為基礎(chǔ)的,即我們的情感超越了我們的控制范圍。當(dāng)你說"我就是對自己的感覺方式無能為力"的時候,你不僅使自己成為痛苦的犧牲品,而且是在自我愚弄,因為你能夠改變自己的感覺方式。

      假如你想獲得更良好的感覺,那么你必須認(rèn)識到,正是你的思想和態(tài)度——而不是外在事件——產(chǎn)生了你的感覺。你現(xiàn)在就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺和行動的方式。

      1、為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系,只要考察一下你對一句贊揚的話可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。

      2、假定我告訴你:"我真喜歡你,你真是一個可愛的人"。請你說出你會有什么樣的感受呢?

      3、令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實際上都是天真和不符合現(xiàn)實的。

      4、下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細(xì)閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下,看看屬于哪一類:

      (1)非此即彼:你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美,你就把它看作是一個徹底的失敗。

     。2)以偏概全:你把某個單獨的消極事件,諸如考試不及格,或同學(xué)不理你,看作是一種無止境的失敗,一提到這件事情,你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。

     。3)心理過濾:你挑出某個消極事件的細(xì)節(jié),并把它不著邊際地夸大,于是在你眼里整個現(xiàn)實變成了黑暗,就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。

     。4)貶抑積極事物:通常堅持以為它們是"不算數(shù)的",你拒絕了積極的經(jīng)驗。如果你干了一件出色的工作,你仍以為它還不夠好,或別人也同樣能做好。貶抑積極事物,抹殺了生活的快樂及自己的長處,使你感到無能為力及得不償失。

     。5)倉促下結(jié)論:在你的結(jié)論沒有事實依據(jù)的情況下,你對事態(tài)作出了消極的解釋。

      "瞎猜疑":在沒有證實的情況下,你武斷得出某人對你冷淡的結(jié)論。

      "瞎預(yù)言":你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道:"我肯定是考不好的,要是我不及格的話,我該怎么辦呢?"如果你郁郁寡歡的話,你會自忖道:"我的心情再也好不起來了。"

     。6)夸大其辭:你過份夸大了你的問題和缺點的嚴(yán)重性,或者你過份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。

      (7)你斷定自己的消極情緒,必然反映了事物的真實情況。如"我感到在全班同學(xué)面前講話是很恐懼的";或者"我感到內(nèi)疚,我首先是一個墮落的人";或者"我感到憤怒,這證明我受到了不公平的對待";或者"我感到自卑,這意味著我是一個無能的人";或者"我感到失望,我肯定是沒有希望的"。

     。8)虛擬陳述:你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后,她自言自語道:"我不該錯這么多題。"這使她感到沮喪,以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了。"必須"、"務(wù)必"、"不得不"都是相似的罪魁禍?zhǔn)。針對自身?虛擬陳述"導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折,針對他人和世人的"虛擬陳述"則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣。如"他不該那么固執(zhí)己見和爭強好勝"。許多人試圖用"應(yīng)該怎樣"和"不應(yīng)該如此"的話語來激發(fā)自己,就好像他們是一些懈怠者,在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀(jì)律之前,必須對他們作一些懲罰。"我不應(yīng)該上課講話",虛假陳述使你往往難以克制,并且你會有去做某件恰好相反的事情的沖動,因此虛擬陳述往往是起不了作用的。

     。9)貼標(biāo)簽:貼標(biāo)簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個錯誤",而是給自己貼上一個消極的標(biāo)簽。如"我是一個沒用的人",你還可能給自己貼上"一個傻瓜"、"一個失敗者"、"一個笨蛋"等標(biāo)簽。貼標(biāo)簽是完全非理性的,因為這個標(biāo)簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的,但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標(biāo)簽是毫無用處的抽象的事物,它們只會導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標(biāo)簽。當(dāng)某個同學(xué)冒犯了你的時候,你會自忖道:"他是一個混蛋!",于是你覺得問題出在那個人"性格"或"本質(zhì)"上,而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望,沒有給事情變好留有余地。

      (10)人格化和責(zé)怪:當(dāng)你對并非由你完全控制得了的某件事情負(fù)責(zé)的時候,就產(chǎn)生了人格化。當(dāng)一位班里的中隊長得知此次中隊在全校體育比賽成績不佳時,她并沒有仔細(xì)地尋找失敗的原因,而是自責(zé)道:"這證明我是一個不稱職的中隊長。"當(dāng)一個同學(xué)遭到爸爸毒打時,他自忖道:"要是我平時聽他的話,不惹他生氣,他就不會打我了"。人格化導(dǎo)致內(nèi)疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責(zé)怪別人或責(zé)怪當(dāng)時的條件。他們忽視了有助于解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評上三好學(xué)生,是因為老師看不上我"。責(zé)怪往往起不到很好的作用,因為別人將拒絕做替罪羊,而且他會以牙還牙地對你進(jìn)行大肆攻擊。

      5、自我意識練習(xí)

     。1)老師提示:

      首先,是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒;

      其次,是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒;

      再次,令你感到憂郁、焦慮、內(nèi)疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的,不現(xiàn)實的,不合乎邏輯的。要認(rèn)識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關(guān)系是消除不良情緒的.第一步。

     。2)自我意識練習(xí)將使你注意各種失真的思想信念,這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。

      憤怒:

     、僬埬阆胂肽阍谏鷼鈶嵟瓡r的情景,把你生氣憤怒時的那種情況簡要記錄下來:

      實際上發(fā)生了什么事情?

      你是生自己氣還是生別人的氣?

      ②請記錄下你當(dāng)時的消極思想信念與情緒;

      你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?

      你頭腦里閃過了什么念頭?

      你是否暗中詛咒對方是個無恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對你太不公平,不講道理?

     、蹖φ涨懊媸N失真思想方式,看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處:

      例如:

      虛擬陳述:"他不應(yīng)該如此說",或"她沒有權(quán)利那樣想。"

      貼標(biāo)簽:"他是一個混蛋。"

      心里過濾:"她竟然對我毫不尊重。"

      責(zé)怪:"這全是他的過錯。"

      非此即彼:"在這件事上我是對的而他是錯的。"

      以偏概全:"她從來都是只想到她自己"。

      請把你的消極思想中的失真處寫在下面:

      焦慮和恐懼

     。1)請你試想一下感到焦慮和不安時的某個情景并作簡要記錄之:

      當(dāng)時發(fā)生了什么事情?

      你是否對某次重要考試或你不得不作的講話感到惶恐不安?

      (2)請找出消極思想信念:

      你當(dāng)時自言自語些什么?

      你當(dāng)時提了些什么?

      也許正在想著即將發(fā)生的某件糟糕事情,也許你正擔(dān)心別人對你的看法。

      (3)對照前面的十種失真思想方式,看看引起你的那些焦慮和恐懼的思想的主要失真處。

      例如:

      瞎預(yù)言:"我是那樣緊張不安,要是我昏厥過去或精神分裂那該如何是好呢?"

      瞎猜疑:"如果別人知道我這么緊張不安的話,他們會看不起我。"

      虛擬陳述:"我不應(yīng)該感到驚慌失措,這是不正常的,我這是怎么的啦?"

      情緒化推理:"我感到害怕。所以參加這樣的比賽是太可怕了。"

      夸大其辭:"真是太沒臉見人了,我們班的球輸慘了!"

      請把你消極思想中的失真處寫在下面:

      緊張

     。1)試想一下當(dāng)你緊張時的某個情景。

     。2)請找出你的消極思想信念。

     。3)對照前面的十種失真思想方式,看看引起你的那些緊張的思想的主要失真處。

      例如:

      瞎預(yù)言:"我將一事無成。"

      非此即彼:"我要把老師交給我的工作做得完滿無缺。"

      虛假陳述:"我不該犯任何錯誤。"

      貶抑積極事物:"我今天什么事情都沒做。"

      瞎猜疑:"老師在我爸媽面前告我的狀,讓我爸爸媽媽打我。"

      夸大其辭:"我在班級里做的事情數(shù)不勝數(shù)。"

      請把你消極思想中的失真處寫在下面:

      D、請在下面表格里作"是"或"否"的回答:

      消極情感是否

      1、悲傷或憂郁

      2、恐懼、擔(dān)心、焦慮、害怕

      3、厭惡、急躁、不滿或生氣

      4、挫折、沮喪

      5、壓迫、強迫

      6、內(nèi)疚或羞恥

      7、失望或泄氣

      8、無能或自卑

      9、精疲力竭、勞累、厭倦、一蹶不振

      10、枯燥乏味、無動于衷、漠不關(guān)心

      11、孤獨、讓人愛憐、孤單

      12、其它情緒

      現(xiàn)在不期望你能夠改變你的思想和情緒,只要求你專心致志地做好這些練習(xí),只有這樣,你才能對你思想觀念和感覺方式之間的重要聯(lián)系有更多的了解。

      心理輔導(dǎo)教案 7

      主要內(nèi)容:

      同學(xué)們:下午好!

      進(jìn)入高三了,隨著高考的臨近,同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài),你追我趕,于是有些同學(xué)感到競爭激烈,壓力大,心情緊張。學(xué)生們必須學(xué)會緩減心理壓力。因為高考不僅要考知識基礎(chǔ)、思維能力,還要考心理素質(zhì)。心理研究發(fā)現(xiàn),保持適度的心理壓力有利于高考復(fù)習(xí)、備考。但壓力過大,會造成緊張、急躁心情;沒有壓力,也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。

      高三學(xué)生的心理壓力,主要體現(xiàn)在學(xué)業(yè)焦慮,對考分的過分看重,說到底是對自己未來前途的焦慮。

      一、對考試結(jié)果的擔(dān)憂

      有很多同學(xué)的緊張感,壓力感就是來源于對高考結(jié)果,或者說是后果的一種過分擔(dān)憂。首先,因為自己的不足感,即認(rèn)為自己以前學(xué)習(xí)差得太多了,但是時間卻所剩不多 高中語文,心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔(dān)心著明天會發(fā)生什么事,而今天又沒有行動,時間又在擔(dān)心憂慮中偷偷溜走。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù),有太多的不可控制的因素。你能把握的,只有“現(xiàn)在”。不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情,而應(yīng)將精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。問問自己:現(xiàn)在我還能做些什么?那我現(xiàn)在就做些什么。

      二、缺乏信心

      一些同學(xué)由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果,或者一兩次考砸了,就對自己的能力產(chǎn)生懷疑,產(chǎn)生自卑心理。持久的、過分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。在遭遇挫折時,建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略:

      1.對自己有一個客觀、全面的評價。充分看到自己的實力,不要求每次考試成績都能十分理想,不要因一兩次考試成績不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

      2.制定階段性目標(biāo),并實施有效的行動。在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感。

      3.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

      4.樂觀、平靜地對待挫折,因為挫折對于成功同樣是必要的。

      三、目標(biāo)

      1、不符合實際,盲目比較

      有的同學(xué)總是認(rèn)為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個樣子,所以否定現(xiàn)實中的自我,對自己不接納,不認(rèn)可。有的同學(xué)成績不太好,但是每天只要看到周圍的人在努力,尤其喜歡關(guān)注成績很好的,與之一比較就覺得自己差太多了,就一個勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限,無論怎么努力,都達(dá)不到目標(biāo),這樣就更加地沮喪,無奈,痛苦,又不能實行有效的行為來改善自己的心境。

      對于自己在高考中可能達(dá)到的水平,期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長、老師的期望之中,有的時候這種期望由于不符合我們的實際水平,導(dǎo)致了自己的心理壓力很大,總有一種無能為力之感。這種感覺的來源并不是學(xué)習(xí)本身,而是對自己過高的期望造成的。

      同學(xué)們要客觀分析各方面情況,學(xué)會接納自己,建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平,保持良好的.健康情緒。一個考生若總想著考上較好的大學(xué),過分關(guān)注于理想的成功,沉醉于對未來的向往,往往會分散學(xué)習(xí)注意力,影響正常水平的發(fā)揮。

      通過幾次的考試,看看自己的水平究竟是什么樣的。其實平時的考試不過就是為了暴露問題而出的題,出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi),高考范圍是既定的,你在現(xiàn)在會的東西也是既定的,不會的東西也是既定的,因此,在高考之前,你考出的不會的東西越多,每天一個一個的把它弄明白,那么在高考那天你會的東西就會越多。

      2、目標(biāo)專一

      在追逐夢想的中途隨時可能出現(xiàn)各種目標(biāo)的誘惑,如果你為之停留,最終就可能一無所獲。目標(biāo)專一,你就可能多了向成功飛速靠攏的機會。

      面對著對你的人生可能有決定性影響的高考,你一定要對自己的各種需求做一個理性的梳理,搞清楚什么是最緊要的選擇,什么是當(dāng)務(wù)之急。那些不是當(dāng)務(wù)之急的事情可不可以暫時先放下來?比如感情問題?“別因為你不成熟的愛而傷害了愛你的人,也不要因為你的愛而傷害了你自己和你所愛的人。你對你愛的人的最大的回報,莫過于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人。”同學(xué)們,在人生這樣的緊要時刻,把寶貴的時光與精力輕易地?fù)]霍掉,對你的親人、對你自己、甚至對你此刻所愛的人都是一種不負(fù)責(zé)任的傷害。所以,老師非常真誠地提醒你們:先緊追一只羊吧,把一切放到高考結(jié)束之后再說!

      四、學(xué)習(xí)動力不足

      學(xué)習(xí)動力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績的需要,而另一方面,又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒,導(dǎo)致學(xué)習(xí)無動力或動力不足。這主要是因為部分同學(xué)還沒有明確的目標(biāo)?吹街車娜硕荚趯W(xué),自己有緊迫感,但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長遠(yuǎn)目標(biāo),但在短時間內(nèi)又得不到驗證,很容易中途就開始松懈,尤其是在遭遇幾次失敗之后。

      這就需要同學(xué)們學(xué)會分解目標(biāo)。日本著名的馬拉松運動員山田本一曾多次獲得世界冠軍,他在自傳中談到他成功的秘訣時寫到:“每一次比賽之前,他都要把比賽的路線仔細(xì)地看一遍,并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如,第一個標(biāo)志是銀行,第二個標(biāo)志是一棵大樹,第三個標(biāo)志是一座紅房子……,這樣一直畫到終點。比賽開始后,我就奮力沖向第一個目標(biāo),當(dāng)達(dá)到第一個目標(biāo)后,他又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去,于是,這40公里多一點的賽程被分解成了幾個小目標(biāo)后,順利地跑完了!笨梢,山田本一的成功,主要得益于“目標(biāo)分解法”。接合自己的實際情況,在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計劃,做到以“我”為主,緊而不亂,一步一步接近自己的目標(biāo)。

      五、怎樣克服精力分散?

      我們每天都在緊張地復(fù)習(xí),可有同學(xué)在學(xué)習(xí)時,常常會出現(xiàn)注意力不集中,精力分散,“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會不自覺地蹦出其他東西,怎么趕也趕不走,以致心情煩躁,學(xué)習(xí)效率大大降低。

      造成注意力分散的原因可能有以下幾點:因單調(diào)刺激而引起的厭倦感,如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥;否定注意對象的價值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力;還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。

      一般情況下,一個人的最佳學(xué)習(xí)單元時間約為25分鐘,我們應(yīng)避免在一個既定學(xué)習(xí)單元時間內(nèi)分心。對于那些注意力很容易分散的同學(xué),首先要確定:接下來要做什么,把思想集中到所要研究的問題上去,直到問題解決為止。目標(biāo)越單一越容易集中精力;其次,不同的學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí),避免長時間學(xué)習(xí)同一個學(xué)科,或同一性質(zhì)的學(xué)科;不妨試試在每復(fù)習(xí)一個知識點或做作業(yè)的時候,都限定一個時間,避免分心,從而提高學(xué)習(xí)的效率。

      六、勞逸結(jié)合

      我接觸過一些同學(xué),到高三了,總是告訴自己可千萬別再浪費時間了。高一高二的時候因為某某原因,沒有好好珍惜時間,現(xiàn)在不但要珍惜,還要補過來,學(xué)習(xí)態(tài)度多好啊!可結(jié)果呢,不但該補的沒補過來,該珍惜的卻因為心情太緊張而沒有充分投入。

      充分利用時間這是應(yīng)該的,但什么叫充分,是不是每分每秒都在學(xué)習(xí),才叫充分呢?當(dāng)然不是,如果那樣的話,只能讓你事倍功半,更何況你做不到。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中會出現(xiàn)一段時間學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)效率停止不前,甚至學(xué)過的知識感覺模糊的現(xiàn)象,心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過度用腦和不科學(xué)用腦造成的。(大腦疲勞過度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動、憂慮、厭煩、怠倦,甚至感到無聊;產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。)

      到了高三,大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動,只是重復(fù)地進(jìn)行大量的練習(xí),違背了用腦衛(wèi)生,結(jié)果適得其反,成績不但不能提高,反而下降,從而又可能出現(xiàn)心理壓力,自認(rèn)為腦子笨、不如別人,產(chǎn)生自卑感和失落感,使心理失去平衡,導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動耐受性是有一定限度的,超過限度就會越搞越糊涂,越鉆越不通,就會不自主地出現(xiàn)“自動休息”。

      當(dāng)我們感到十分疲倦的時候,大可不必強迫自己繼續(xù)下去,這時候往往是心有余而力不足,學(xué)習(xí)效果更是微乎其微。如果趁著這段時間好好休息一下,放松放松,等到體力恢復(fù)后再學(xué)習(xí),效果會更好。建議按時作息,少開夜車,中午小睡片刻,以彌補睡眠的不足。不論多忙,都要保持良好的身心狀態(tài),才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

      還要注意多與同學(xué)和老師溝通,有意見多交流,有疑問主動向老師請教,多找信任的人聊聊天,說說自己的感覺,或者談一些平時自己喜歡的話題,通過傾訴來轉(zhuǎn)移情緒,平復(fù)心情。

      還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競爭,又友好,互相幫助,共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過自己,你幫助了同學(xué),也會得到同學(xué)的幫助,并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí),會收到更好的效果,高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。

      當(dāng)天空中出現(xiàn)烏云的時候,我們應(yīng)該看到:這不過是暫時的現(xiàn)象,黑暗即將過去,曙光就在前頭!

      暫時領(lǐng)先的同學(xué),要讓自己的目標(biāo)再高一層:因為山外還有更高的山!

      暫時落后的同學(xué),只要不放棄,就會充滿希望,努力就會有收獲。樹立上進(jìn)心是成功的關(guān)鍵,狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門,堅持不懈是成功的鑰匙。

      你家長的很多觀點也可能都是錯的,但他們的用心卻肯定是好的。他們因為愛你而生你、養(yǎng)你,但他們卻不一定很懂得教育?丛谒麄?yōu)槟闼懈冻龅姆萆?請不要責(zé)怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇,但你至少應(yīng)該無條件地尊重他們!

      請最大程度地相信你的老師,盡管你在某些方面會比老師更敏捷,但你在各科的綜合實力都肯定低于你的科任老師,而他們是最想幫你也最能幫助你的人!

      如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”,你可以試著去找心理老師。

      心理輔導(dǎo)教案 8

      活動設(shè)計:在幼兒園班集體中有少數(shù)或個別幼兒是不受同伴歡迎的,他們?nèi)狈εc人正確交往、相處的方法,不會處理與他人之間的矛盾,使得情緒多變、沖動,難以控制,做出攻擊性的的舉動。長期這樣,其身心健康會受到影響。因此,以心理輔導(dǎo)的方式幫助他們認(rèn)識到自己的缺點和不足,引導(dǎo)他們學(xué)會自我控制、自我調(diào)節(jié),運用恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄅc他人交往,體驗愉快的情緒,讓自己成為一個受歡迎的小朋友。

      輔導(dǎo)目的:

      1、了解自己不恰當(dāng)方式所帶來的后果,及他人對自己的評價。

      2、能重新認(rèn)識自己,樹立信心,并尋找正確與人交往的方法。

      3、提高自己對情緒的調(diào)控能力,體驗與同伴共同游戲的愉悅。

      輔導(dǎo)的形式:

      1、看情景表演或錄像;

      2、自由討論、小組討論;

      3、區(qū)域游戲。

      重難點:

      1、重點:尋找并運用適宜的'方式與同伴交往,學(xué)者調(diào)控自己的情緒。

      2、難點:引導(dǎo)幼兒了解、認(rèn)識自己的不良情緒所帶來的后果,討論有效積極的方法,幫助幼兒獲得成功。

      輔導(dǎo)前準(zhǔn)備:

      1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;

      2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;

      3、音樂磁帶:幸福拍手歌。

      輔導(dǎo)時間:

      1課時

      輔導(dǎo)過程:

      1、出示兩張臉譜,引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。

     、 猜猜他們發(fā)生了什么事?

     、 你喜歡什么表情,為什么?

     、 你不喜歡什么表情,為什么?

      2、教師小結(jié):笑很可愛,大家都喜歡;發(fā)怒很可怕,會給別人帶來很多不好的影響,是大家不喜歡的。

      3、觀看錄像(一):

      大家正在玩游戲,豆豆突然搶過同伴的一個玩具就跑,同伴邊跑邊喊跟著追,豆豆繼續(xù)跑著,還大笑,之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書,并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請他看,他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友,被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠(yuǎn),坐在地上大哭起來。

      4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論:

     、 你喜歡豆豆嗎?為什么?

     、 豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來了什么影響?

      ③ 你在平時的活動中有沒有過影響別人,是什么時候?

     、 那怎樣做才不影響別人呢?

      5、觀看錄像(二)并討論:

      錄像:豆豆贈送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。

      討論:豆豆做了些什么?他為什么會改變?

      看了錄像后你知道了什么?

      6、教師小結(jié):我們要學(xué)會控制自己的行為,不亂發(fā)脾氣,努力做一個受歡迎、被大家喜歡的人。

      7、幼兒進(jìn)行區(qū)域游戲,教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。

      討論:剛才玩玩具時,小朋友愿意和你一起玩嗎?

      當(dāng)你很想玩別人的玩具,或自己的玩具不夠時,你是怎么做的?心里感覺怎么樣?

      8、集體跳《幸福拍手歌》,進(jìn)一步體驗愉快的情緒。

      心理輔導(dǎo)教案 9

      一、教學(xué)目的

      情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大,教育學(xué)生要做情緒的主人,才能適應(yīng)社會生活;學(xué)會控制自己的情緒,掌握調(diào)控情緒的方法,做一個快樂的小學(xué)生。

      二、教學(xué)準(zhǔn)備

      準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。

      三、教學(xué)過程

      1.導(dǎo)入

      三年級小學(xué)生還不能控制自己的情緒,而對交往過程中的糾紛、誤會不善于處理,表現(xiàn)為遇事容易沖動,感情用事,從而影響同學(xué)關(guān)系,自己也很苦惱。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識控制情緒的重要性,這樣才能做一個令人喜歡的人。

      我們每個人都有自己的情緒情感,遇到不同的事,就會有不同的感受,但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒,這樣在與同學(xué)的交往中,才不會感情用事,在學(xué)習(xí)和生活中,保持樂觀的情緒,今天我們學(xué)習(xí)《做情緒的主人》這一課。

      2.學(xué)文明理

     。1)讀遍課文,讓學(xué)生思考。

      A關(guān)成的學(xué)習(xí)成績?yōu)槭裁赐瞬搅?/p>

      B小花是怎么對待跳繩失利的

      分組討論,然后派代表在全班發(fā)言。

      (2)議一議

      如何調(diào)控自己的不良情緒呢

      A、宣泄法。 B、轉(zhuǎn)移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。

      3、活動明理

     。1)演一演

      建議6位小品扮演者提前進(jìn)行排練,尤其要挑選好女主角王小燕,以確保表演成功。議論時,如果時間允許,可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

      師:王小燕愛生氣好不好為什么

      生:不好,生氣影響身體健康。

      生:生氣容易使人得病。生:生氣容易影響同學(xué)關(guān)系!

      學(xué)習(xí)要專注

      一、教學(xué)目的'

      幫助學(xué)生了解自己的注意特點、培養(yǎng)自己的注意能力。學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的注意力、提高注意的穩(wěn)定性。

      二、教學(xué)過程

     。ㄒ唬⿲(dǎo)入

      師:同學(xué)們同學(xué)們坐在教室里聽講,教師講相同的內(nèi)容,為什么學(xué)習(xí)的效果不一樣呢這除了與本人的努力程度有關(guān),還與注意力集中不集中有關(guān)。下面我們學(xué)習(xí)一課與注意力有關(guān)的課文,題目是《學(xué)習(xí)要專注》。

     。ǘ⿲W(xué)文明理

     。1)教師讀一篇課文,然后讓學(xué)生默讀一遍。

     。2)(分組討論:吳義為什么成績不佳,學(xué)習(xí)時為什么要專注)

     。ㄈ⿲W(xué)生活動

      1、說一說,討論后,找代表發(fā)言。

      吳義為什么成績不佳除了自己努力程度不夠以外,更主要的是上課精神不集中,學(xué)習(xí)不專注,邊聽邊玩,經(jīng)常走神兒,所以老師講的知識他沒有聽到,作業(yè)當(dāng)然就不會了。

      幫助學(xué)生歸納出以下幾點:

      A、要用眼,仔細(xì)看。

      B、要用耳,仔細(xì)聽。

      C、要用腦,勤思考。

      D、要動口,敢發(fā)言。

      E、要動手,認(rèn)真寫。

      請記。赫n堂學(xué)習(xí)是我們小學(xué)生獲得知識的主要途徑,聽講時要努力排除干擾,自覺聽講。

      2、走迷宮

      可以讓同學(xué)們自己先走,看能不能走出,然后同組相互啟發(fā),培養(yǎng)合作精神。

      想想做做:三年級的學(xué)生還不能很好地調(diào)節(jié)和控制自己的注意力,注意力容易分散,通過“想想做做”或在規(guī)定時間內(nèi)開展競賽,培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的注意力。

      3、做一做

      根據(jù)小學(xué)生注意力不能持久集中和控制能力差的特點,通過行為規(guī)范進(jìn)行訓(xùn)練,一旦學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣,注意力也就集中了。

      訓(xùn)練時特別注意三點:

      A、保持良好坐姿:趴在桌上聽講容易疲勞,也容易影響身體的發(fā)育。

      B、注意排除干擾:課桌上不要放容易分散注意力的文具,當(dāng)自己注意力分散時,心理就要暗示自己,寫出明顯的警示語提醒自己。

      C、怎樣調(diào)節(jié)自己的課堂行為呢:人注意某一事物的時間是有限的,一般來說,剛上課時需要注意力轉(zhuǎn)移,盡快轉(zhuǎn)移到這節(jié)課上來。當(dāng)我們聽講或思考一段時間后,就會產(chǎn)生疲勞;當(dāng)老師在抄板書的時候,我們可以放松一下;教師總結(jié)和歸納時,又要集中精力,把重點記住。

      心理輔導(dǎo)教案 10

      一、活動目的

     。ㄒ唬┝私馇榫w的各種表現(xiàn)及對人身心健康的影響。

      (二)認(rèn)識每個人都有情緒。

     。ㄈ⿲W(xué)習(xí)對情緒的自我調(diào)節(jié)。

      二、活動準(zhǔn)備

      在紙盤上畫四個臉譜,分別代表快樂、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒;利用大型圖畫紙做一個情緒轉(zhuǎn)盤:將一張圓形圖畫紙平均分成八格,在每一格內(nèi)都寫上表示情緒的形容詞并在圖畫紙的圓心畫一根能夠旋轉(zhuǎn)的指針。

      三、活動過程

      (一)了解情緒的各種表現(xiàn)

      1、出示代表快樂、憂傷等不同情緒的四張臉譜;

      問:看了這四張臉,你覺得有什么不一樣?

      2、游戲:情緒轉(zhuǎn)盤(引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn))。

      每個小朋友都有機會玩一次轉(zhuǎn)盤,小朋友依次上來轉(zhuǎn)動一次指針,當(dāng)指針指到一種情緒時,這位小朋友要試著表演這種情緒,并說說在怎樣的狀況下會有這種情緒,若是自己在日常生活中以前經(jīng)歷過這種情緒,也能夠向大家介紹一下。

      3、比較喜歡哪一種情緒?哪些是你不喜歡的?為什么?

      (二)教師出示以下各種情景,請學(xué)生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因(能夠讓學(xué)生主角扮演可能會產(chǎn)生的情緒)

      1、你把同學(xué)的筆弄壞了。

      2、得到自己喜歡的禮物。

      3、老師錯怪了你。

      4、爸爸周末要帶全家去動物園玩。

      5、媽媽把自己正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了。

      6、考試得了優(yōu)秀。

      7、因為上課不專心,被老師批評了餓。

      8、同許餓不留意弄臟了你的衣服。

     。ㄈ┬〗Y(jié)過渡

      教師:每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒,那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對人的身心健康是不利的,而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體健康。

      (四)聽故事,了解情緒對人身心健康的影響

      1、諸葛亮氣死周瑜的故事。

      三國時期吳國的青年軍事家周瑜具有大將之才,年僅24歲就率軍破曹,取得赤壁之戰(zhàn)的`勝利。然而他的氣量相當(dāng)狹窄,總想高人一籌,對才能勝過奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷,屢次設(shè)計暗害,但偏偏事與愿違,害人不成反害自己,賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂,最后含恨而死。

      2、古代醫(yī)學(xué)家張子和用“笑”治病的故事。

      有一次官吏的妻子,患了一種“怒病”,她每一天不吃不喝,只是呼叫怒罵,而且憤怒的想要殺人。許多醫(yī)生都治不好她的病。之后請張子和診治。他仔細(xì)檢查后,便決定用“笑”來治療。于是,他叫起來兩位老婦人,在病人面前涂脂抹粉,故意做出演戲的樣貌,這個病人看了大笑起來。幾天以后,病人的怒氣平息了,病完全治好了。

     。ㄎ澹┬〗M討論

      1、結(jié)合故事和以上出現(xiàn)的8種情景中產(chǎn)生的一些不良情緒反應(yīng),說說產(chǎn)生不愉快情緒的原因是什么?是否與自己所遇事情的看法和態(tài)度有關(guān)?

      2、想想看,有什么辦法能夠改變8種情景中的一些不良情緒,使穩(wěn)步發(fā)展能有更多的好情緒,好情緒?

     。┩瑢W(xué)或教師總結(jié)

      不同的情緒對人會有不同的影響,我們就應(yīng)正確了解自己的情緒,并且學(xué)習(xí)以開朗、寬容的態(tài)度去對待不如意的事情,使穩(wěn)步發(fā)展持續(xù)良好的情緒狀態(tài),快樂地度過每一天。

      心理輔導(dǎo)教案 11

      一、 教學(xué)目的:

      教育學(xué)生正確評價自己,樹立自信心,克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理,學(xué)會欣賞自我和悅納自我,樹立“別人行,我也能行”的思想。

      二、 教學(xué)準(zhǔn)備:

      事先挑選一名高一點的男同學(xué)扮演烏龜爺爺,另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名,旁白一名。

      三、 教學(xué)過程

      (一) 導(dǎo)入

      同學(xué)們,在學(xué)習(xí)生活中,我們常會遇到這樣的情況:有的同學(xué)對勝利充滿信心,面對困難,不怕挫折,不怕失敗,最后使自己獲得成功;也有的同學(xué)面對困難,喪失信心,失去了進(jìn)取心,結(jié)果以失敗告終。我們今天學(xué)習(xí)新的一課,很重要,題目叫《樹立自信心》。

      (二) 學(xué)文明理

      1、 教師以講故事的方式,敘述戴洪祥是怎樣克服困難,做成“戴氏小提琴”的,明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!

      2、 然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。

      (三) 活動明理

      1、角色扮演(15分鐘):

      讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》,從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到:只有不怕困難,樹立自信,才能獲得成功。

      2、 議一議

      師:小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?

      生:過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳,被人笑話……

      師:后來,丁丁怎么做的?成功了沒有?

      生:在龜爺爺?shù)膸椭,獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭拢竽懙貒L試;他不怕困難,大膽去做。

      師:你知道丁丁是個什么樣的孩子?

      生:有同情心,愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的.孩子。

      師:這個故事說明了什么道理?

      生:在做事之前,就認(rèn)為自己不行,是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試,獲得了成功,是自信的表現(xiàn)。

      指點迷津:我們應(yīng)該克服自卑,樹立自信,才能獲得成功。

      (四) 總結(jié)全課:

      可請同學(xué)歸納總結(jié),使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性,引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己,樹立自信。

      心理輔導(dǎo)教案 12

      課堂教學(xué)是心理健康教育的主渠道,對大學(xué)生心理健康教育教學(xué)模式的探索和研究具有重要意義。團(tuán)體輔導(dǎo)的形式靈活多樣,學(xué)生的主動參與意識強,在大學(xué)生心理健康教育工作中擁有獨特的功能。將團(tuán)體輔導(dǎo)形式融入到課堂教學(xué)是大學(xué)生心理健康教育的一種新趨勢。我結(jié)合自身在實際教學(xué)中的摸索和體驗,對團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教育教學(xué)模式進(jìn)行初步探討。

      一、團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教育教學(xué)模式的概念

      團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教育教學(xué)模式是在我們常說的“以學(xué)生為中心、教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體”的教學(xué)模式的基礎(chǔ)上,根據(jù)團(tuán)體動力學(xué)理論、社會互動理論、建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論,遵循大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律,將團(tuán)體輔導(dǎo)形式應(yīng)用于心理健康教育教學(xué)的框架和過程設(shè)計中的一種新的教學(xué)模式。

      二、理論基礎(chǔ)

      1.團(tuán)體動力學(xué)理論

      團(tuán)體動力理論是目前在西方國家較有影響的課堂教學(xué)管理理論。這一理論不但對個體在團(tuán)體中的行為表現(xiàn)、個體的行為對團(tuán)體的影響,以及團(tuán)體對其中每個成員的影響等提出了自己明確、系統(tǒng)的觀點,而且提出了一整套活躍課堂民主和諧氣氛、提高團(tuán)體凝聚力和戰(zhàn)斗力、促進(jìn)學(xué)生優(yōu)質(zhì)高效學(xué)習(xí)的有效措施和方法。

      2.社會互動理論

      社會互動理論,強調(diào)教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生的相互影響和社會聯(lián)系。如班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論、維果斯基的文化歷史發(fā)展理論等。其教學(xué)方法有合作學(xué)習(xí)、群體討論、角色扮演、社會科學(xué)調(diào)查,等等,特別適用于培養(yǎng)人際交往溝通能力。

      3.建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論

      建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論強調(diào)學(xué)習(xí)者以自己的方式通過別人的幫助,建構(gòu)對事物的理解。其教學(xué)方法有情境法、探索發(fā)現(xiàn)法、基于問題式學(xué)習(xí)、小組研究、合作學(xué)習(xí),等等。

      三、教學(xué)目標(biāo)

      大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo),就是要根據(jù)大學(xué)生的心理特點,有針對性地講授心理健康知識,開展輔導(dǎo)活動,幫助大學(xué)生樹立心理健康意識,優(yōu)化心理品質(zhì),增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題。而團(tuán)體輔導(dǎo)式的心理健康教育教學(xué)模式有助于充分實現(xiàn)這一目標(biāo),有針對性地協(xié)助學(xué)生處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高健康水平,促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。

      四、實施策略和手段

      對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育不是因為大學(xué)生“心理有病”,而是讓大學(xué)生在前進(jìn)的道路上少些困惑、曲折,促進(jìn)大學(xué)生自我的實現(xiàn)。因此,要堅持以積極心理學(xué)思想為指導(dǎo),逐步確立“以學(xué)生為本,以教育與發(fā)展為核心”的心理健康教育理念,在教學(xué)實踐中摸索符合大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的心理素質(zhì)教育途徑和方法,針對學(xué)生普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,有針對性地講授心理健康知識,開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動。

      構(gòu)建團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教育教學(xué)模式,要強調(diào)團(tuán)體輔導(dǎo)活動在心理健康教育教學(xué)過程中的合理應(yīng)用。因此,不能單純、盲目地使用團(tuán)體輔導(dǎo),而忽視其他教育教學(xué)手段的應(yīng)用。必須優(yōu)化組合各種教學(xué)條件,有效地將講授與團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)相結(jié)合,這樣才能達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

      五、操作程序

      1.認(rèn)真做好教學(xué)準(zhǔn)備

     。1)了解學(xué)生心理健康狀況及學(xué)習(xí)需求。有效利用新生入校后的心理健康普查資料,了解大學(xué)生的心理健康狀況,建立心理檔案。在首次上課時,發(fā)放心理健康教育課程調(diào)查問卷,收集學(xué)生所關(guān)注的成長話題和期待在課堂中學(xué)習(xí)到的東西。通過心理檔案的建立和調(diào)查問卷的收集,可以有針對性地開展心理健康教育課堂教學(xué)和為教學(xué)評價提供重要依據(jù)。

     。2)做好教學(xué)設(shè)計。

      第一,要摸清學(xué)生的心理特征,明確每一堂課的'心理教育內(nèi)容和團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)。教學(xué)既要研究學(xué)生的心理共性,又要抓住心理個性,以此作為團(tuán)體輔導(dǎo)的依據(jù),有的放矢地培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

      第二,針對教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實際,選擇適當(dāng)?shù)脑掝},設(shè)計團(tuán)體輔導(dǎo)方案,巧妙地把心理素質(zhì)教育滲透在團(tuán)體活動中。

      第三,創(chuàng)設(shè)問題情境,通過情境模擬、角色扮演及交流討論等,巧妙地使學(xué)生感受相應(yīng)的心理體驗,從而得到心靈的感化,這比空洞的說教和照本宣科來得自然、生動,是團(tuán)體輔導(dǎo)的重要方法。第四,設(shè)計好團(tuán)體輔導(dǎo)的導(dǎo)入和實施過程,包括團(tuán)體活動如何與講授的內(nèi)容鏈接、團(tuán)體活動何時導(dǎo)入、如何分組、場地要求、相關(guān)材料的準(zhǔn)備等。

      2.重點把握教學(xué)環(huán)節(jié)

      首先,根據(jù)心理檔案和調(diào)查問卷的結(jié)果,針對大學(xué)生群體中常見的心理問題和成長困惑,采用課堂講解的方式向?qū)W生傳授心理健康知識,結(jié)合問題情境設(shè)置、案例分析、情境模擬等教學(xué)手段,增強學(xué)生的可理解性和接受性。其次,進(jìn)行分組討論和互動交流。主要是通過設(shè)計一些小組活動,讓學(xué)生利用已有的知識進(jìn)行“互助”,培養(yǎng)其解決實際問題的能力,掌握有效的心理調(diào)節(jié)方法。例如,人際交往訓(xùn)練的一個有效方法就是角色扮演;顒又幸唤M員選擇其他組員扮演生活中的人,真實地再現(xiàn)人際交往障礙時的場景。接著雙方進(jìn)行角色互換,同時其他組員也給出自己的見解,以便“問題組員”重新審視問題產(chǎn)生的原因,并嘗試新的行為方式。再次,雙方再換回原來的角色,“問題組員”根據(jù)新建構(gòu)的認(rèn)知,以一種妥善的方式處理面臨的問題。再比如,讓同學(xué)們把自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙條上,然后采用頭腦風(fēng)暴或熱座的方式,協(xié)助組員解決個人面臨的困惑。在此過程中,教師需要根據(jù)活動具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕M內(nèi)輔導(dǎo)。最后,組織各個討論組報告其組員在活動中的體驗,結(jié)合各小組出現(xiàn)的實際問題予以解釋、指導(dǎo)和總結(jié)。并針對典型問題,采取重點關(guān)注的態(tài)度,引導(dǎo)學(xué)生深入進(jìn)行討論,集思廣益,最終掌握有效解決問題的方法。

      3.全面進(jìn)行教學(xué)評價和跟蹤輔導(dǎo)

     。1)全面進(jìn)行教學(xué)評價。

      第一,鑒于心理成長的過程性,必須把課堂表現(xiàn)和作業(yè)成績納入教學(xué)評價的指標(biāo)體系。

      第二,考察學(xué)生心理檔案數(shù)據(jù)的變化,通過分析學(xué)生參加心理健康教育課程前后的心理健康狀況的變化,為教學(xué)評價提供客觀、數(shù)量化的實證依據(jù)。

      第三,教學(xué)督導(dǎo)人員對本課程,尤其是對本教學(xué)模式的操作的評價。

      第四,學(xué)生主體的評教,在每個期末通過學(xué)校的網(wǎng)上評教系統(tǒng)進(jìn)行,其中包括對課程和教師教學(xué)水平的意見。

     。2)跟蹤輔導(dǎo)。除了課堂教學(xué)這個主渠道外,還可通過專題講座、網(wǎng)上咨詢、個別輔導(dǎo)和社會實踐活動等形式對學(xué)生進(jìn)行跟蹤輔導(dǎo),從而鞏固課堂學(xué)習(xí)效果和彌補對課堂教學(xué)中忽略的一些個性化問題的解決。

      六、操作要點

      1.恰當(dāng)分組

      根據(jù)教學(xué)的實際,一般可以考慮前后排6-8名學(xué)生分為一組。有時可以2人配對、4人相鄰合作學(xué)習(xí),對空間場地的要求不是很高,較容易組織。根據(jù)活動內(nèi)容的不同,有時可以采用固定的分組,有時又要避免組員之間太熟悉而采用編號分組。無論如何,都要注意在分組和學(xué)生調(diào)換座位時,維持好課堂秩序。

      2.展示良好的教師品質(zhì)

      在教學(xué)過程中教師展示自身良好的心理品質(zhì),如熱情開朗、友善寬容、愉悅樂觀、自尊自信等優(yōu)良品質(zhì),為學(xué)生樹立榜樣,營造輕松愉悅富有安全感的課堂教學(xué)氛圍,建立和諧的師生關(guān)系,使學(xué)生信任和親近教師,并以愉快的心境接受新知識和積極地參與團(tuán)體活動。

      3.善于領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體

      教師是團(tuán)體活動的領(lǐng)導(dǎo)者,扮演著多種角色,如領(lǐng)導(dǎo)、專家、組員、朋友、老師、調(diào)解員等。教師要注意調(diào)動組員的積極參與性,并能夠進(jìn)行適度的引導(dǎo),提供恰當(dāng)?shù)慕忉,營造融洽的氛圍,還應(yīng)該避免事無巨細(xì)、包辦代替、以權(quán)威自居、說教過多等問題的出現(xiàn)。

      4.定性和定量的評教相結(jié)合

      鑒于心理健康教育內(nèi)容的特殊性,要對心理教育現(xiàn)象做到全部量化是不可能的,也無此必要。因此,本教學(xué)模式采用了定性和定量相結(jié)合的多種教學(xué)評價的方法。在操作過程中,一定要遵循“定性―定量―定性”規(guī)程,將定性和定量的數(shù)據(jù)科學(xué)、合理地結(jié)合在一起考察,真正做到評價結(jié)果可靠、有效。

      七、舉例

      例如“情緒管理”部分的教學(xué)實踐:

      1.教學(xué)目的

      學(xué)習(xí)和掌握調(diào)節(jié)情緒的ABC理論;學(xué)習(xí)如何管理憤怒;學(xué)習(xí)和體驗呼吸放松、音樂和想象放松。

      2.教學(xué)環(huán)節(jié)

      第一,用生動有趣的故事引發(fā)學(xué)生的思考和討論,從而導(dǎo)出艾理斯的ABC理論;接下來,用一個貼近學(xué)生生活的案例引發(fā)學(xué)生思考,說明其中包含的不合理的信念,并解釋不合理信念的三大特征,引導(dǎo)他們從不同的角度看問題。然后進(jìn)入實踐應(yīng)用的環(huán)節(jié),把艾理斯的ABC理論和日常生活結(jié)合起來,讓同學(xué)們談?wù)勆钪惺欠裼龅竭^類似的情景,遇到這類問題該怎么辦?第二,創(chuàng)設(shè)某個日常生活中可能引起憤怒的情境,請幾位學(xué)生進(jìn)行角色扮演。不同的學(xué)生可能表現(xiàn)出不同的情緒反應(yīng),有的是憤怒,有的是無所謂,有的是傷心……通過情景體驗,幫助同學(xué)們了解自己的憤怒反應(yīng)。第三,教學(xué)生進(jìn)行“1:4:2”的呼吸放松訓(xùn)練,平和自己的憤怒情緒。第四,由學(xué)生提供不同的生活情境并進(jìn)行角色扮演,引導(dǎo)學(xué)生在情景模擬中掌握管理憤怒情緒的關(guān)鍵――即如何“說”出自己的情緒,而不是“做”出自己的情緒,從而學(xué)會對憤怒的管理。第五,教師介紹音樂和想象對情緒的調(diào)節(jié)作用,并選取一段3分鐘長度的想象放松音樂,對學(xué)生進(jìn)行放松訓(xùn)練。第六,推薦一些可以調(diào)節(jié)不同情緒的音樂,鼓勵學(xué)生在日常生活中加以利用。

      經(jīng)過我和同事近年來的教學(xué)體驗和實踐總結(jié),團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教育教學(xué)模式在我校心理健康教育工作中收到了一定的成效。但我們還處于對這種教學(xué)模式的初步探索階段,因此存在很多不足,期待與其他心理健康教育工作者共同探討和提高。

      心理輔導(dǎo)教案 13

      教學(xué)目標(biāo)

      通過活動,使同學(xué)愛自己的家庭,能敬重父母和長輩,初步學(xué)會關(guān)懷父母,聽從教育。

      教學(xué)重難點

      讓同學(xué)明白自己在家庭中的角色,喜愛自己的家庭,能夠敬重父母和長輩,初步學(xué)會關(guān)懷父母,聽從教育。

      教學(xué)預(yù)備

      要求同學(xué)在家?guī)透改缸鲆患覄?wù)活并帶一張全家合影。

      教學(xué)時間

      一課時

      教學(xué)過程

      一、談話導(dǎo)入

      昨天你們回家?guī)透改缸隽艘患裁醇覄?wù)活?父母興奮嗎?你自己快樂嗎?

      生活在一個暖和的家庭里,該是多么幸福呀!今日我們來談?wù)勛约旱募彝ァ?/p>

      二、夸夸我的家庭

      1、讓同學(xué)觀賞帶來的照片。

      引導(dǎo)同學(xué)感受父母無微不至的關(guān)懷,激發(fā)他們對自己家庭的喜愛。

      千里之行,始于足下

      2、你的父母是怎樣無微不至地關(guān)懷你的呢?你能選一件自己印象最深的事來說嗎?

      小結(jié):在我們成長過程中,我們的父母給了我們無私的、博大的愛,他們真是我們的好父母。我們每一個同學(xué)都應(yīng)當(dāng)敬重、關(guān)懷父母,爭做敬重、關(guān)懷父母的好孩子。

      三、辨別對錯,指導(dǎo)行為

      1、(出示圖片)讓同學(xué)評一評圖中同學(xué)的做法,是對還是錯并說出理由。

      2、小組爭論:如何敬重、關(guān)懷自己的.父母?

      小結(jié):大家都知道了怎樣才算敬重和關(guān)懷父母,也都說出了自己今后的做法,你們的父母肯定會特別興奮。

      四、獻(xiàn)給父母的心里話

      1、寫下你最想對父母說的心里話。

      2、同桌溝通。

      3、把心里話帶回家讓父母看,看看父母的反應(yīng)。

      五、我是家庭小幫手

      請家長寫評語。

      六、總結(jié)

      在我們的成長過程中,父母給了我們無微不至的關(guān)懷,作為子女我們也應(yīng)當(dāng)敬重、關(guān)懷父母,這樣,我們的家庭就會是一個暖和幸福的家庭。

      心理輔導(dǎo)教案 14

      教育活動目的:

      幫助學(xué)生了解自己內(nèi)心的壓力,掌握減輕考試時心理壓力的方法,提高心理健康水平,取得良好的考試成績。

      活動形式:

      講授法、操作法、練習(xí)法

      活動準(zhǔn)備:

      錄音機、磁帶、電子琴、網(wǎng)球、小皮球、小黑板、心理壓力自測題

      活動過程:

      一、導(dǎo)入主題

      每個學(xué)生發(fā)放一份印有30個題的考試心理壓力自測題,學(xué)生作答,老師統(tǒng)計結(jié)果,了解學(xué)生的心理壓力情況,并結(jié)合期末考試即將來臨的現(xiàn)實情況,從而導(dǎo)出“怎樣減輕考試心理壓力”的主題。

      二、具體介紹減壓的方法

     。ㄒ唬、講授信心減壓法

      1、調(diào)整考試?yán)砟?/p>

      2、學(xué)會調(diào)節(jié)信心

      3、注意走路的姿態(tài)(老師做示范動作)

     。ǘ、介紹情緒減壓法

      1、宣泄法

      (1)、傾訴法

     。2)、書寫法

     。3)、“暴力”法(出示網(wǎng)球等道具,讓部分學(xué)生親自動手操作、體驗)

      (4)、運動法(重點)

      (5)、微笑、大笑法(重點和難點。老師講解并做微笑的示范動作,學(xué)生按要求學(xué)做。老師講笑話,引導(dǎo)學(xué)生大笑。)

     。6)、哭泣法(重點。聯(lián)系對地震災(zāi)民的心理危機干預(yù)方法)

      2、深呼吸法(重點。老師講解要領(lǐng)并作示范,然后引領(lǐng)學(xué)生學(xué)做,要求學(xué)生必須掌握。)

      3、按摩法(師講解、作示范,師生共同參與。)

      4、肌肉放松法(難點。師生共同參與)

      5、冥想法或意念想像法(生在師的語言指令下體驗此法)

      老師做小結(jié)。

     。ㄈ⒔榻B音樂減壓法

      1、介紹此法的作用,出示寫有部分經(jīng)典名曲及中央的小黑板。

      2、聽錄音。簡單介紹兩首曲子,然后播放《拉德斯基進(jìn)行曲》和笛子獨奏曲《揚鞭催馬運糧忙》。

      3、師電子琴伴奏、生齊唱舒伯特的《搖籃曲》、少兒歌曲《嘀哩哩》《歌聲與微笑》。

     。ㄋ模、簡單一提催眠減壓法等其他方法。

      三、教后反思

      因為活動內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密相連,針對性、趣味性、活動性和全員參與性都比較強,因此教學(xué)效果較好。

      學(xué)生考試心理輔導(dǎo)2

      有一些學(xué)生,考試成績不穩(wěn)定,表現(xiàn)為小考考得好,大考成績一般,原因是考前緊張,特別是相對重要的大型考試?梢栽谄谀┛荚嚽,利用班會課對學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。

      第一點,引導(dǎo)學(xué)生說一說:面對即將到來的考試說說自己的心情,再談?wù)剳?zhàn)勝緊張心理的方法;

      第二點,要學(xué)生明白,適度的焦慮是正,F(xiàn)象。適度緊張可以使精力集中、全力以赴,對考試是有利的。假如考前處于完全放松的'狀態(tài),整天逛商店、打游戲機則一定考不好。

      第三點,與學(xué)生一起尋找避免緊張的考試策略。

      1、正確評價自己。相信自己經(jīng)過平時的努力和充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備,是能夠達(dá)到的目標(biāo)的。即使不能達(dá)到,只要盡力而為,也沒有什么可遺憾的。如果你成績較差,你也不要泄氣。自己和自己比,每天都有進(jìn)步,就是成功的開始。

      2、調(diào)整考試動機。把考試作為檢驗自己知識和才能,戰(zhàn)勝自我,鍛煉意志的一次挑戰(zhàn),作為查缺補漏的一次機會。贏有贏的快樂,輸有輸?shù)慕逃?xùn),而每一次失敗都是你成功的開始。

      3、先易后難,穩(wěn)扎穩(wěn)打。在答題時先易后難,會的、容易的先做,小小的成功可以使人的心理需要和期望得到滿足,可以緩解緊張的情緒,使自己在不斷滿足、不斷鼓勵中,愉快地做完全部試題。

      4、要適時地總結(jié)經(jīng)驗?荚囈院螅皶r總結(jié)考試成功的經(jīng)驗,分析失利的原因,要著重考試內(nèi)容的分析,以求深化理解,盡可能地淡化分?jǐn)?shù)和名次,重點在于學(xué)會、學(xué)好和會學(xué)。

      心理輔導(dǎo)教案 15

      一、活動目標(biāo):

      1、結(jié)合動畫,讓學(xué)生了解新型冠狀病毒的傳播。

      2、教會學(xué)生正確洗手。

      3、知道口罩的作用,學(xué)會正確佩戴兒童口罩

      4、提高學(xué)生的安全意識與能力。

      二、活動準(zhǔn)備:

      1、相關(guān)繪本故事(新型冠狀病毒的故事)洗手視頻

      2、毛巾洗手液洗臉盆。(圖片形式)

      3、洗手兒歌。

      4、兒童口罩若干

      三、活動過程:

      1、課題導(dǎo)入

     。1)小朋友,你們有沒有注意到這個假期有點長呢?是為什么呢?(學(xué)生分別回答)

     。2)對了,是因為新型冠狀病毒的'影響,我們才會延遲開學(xué),那大家知道這個病毒是什么嗎?

      2、播放新型冠狀病毒的故事讓學(xué)生了解,并且思考我們怎么做才會戰(zhàn)勝病毒呢?(學(xué)生分別回答勤洗手,不出門,多吃蔬菜,堅持午睡)

      3、(1)師提問:我們需要怎么正確洗手呢?我們一起來看動畫中的小朋友是怎么洗手的吧。

     。2)播放洗手兒歌生回答用洗手液,小手搓一搓,用水沖一沖,還要用干毛巾擦干凈。

     。3)教師示范正確洗手步驟。

     。4)教師示范如何正確佩戴兒童口罩

      4、游戲:我會洗手游戲介紹:找兩位小朋友做示范,手臟了應(yīng)該怎么辦,看誰洗的干凈。

      四、活動結(jié)束:

      洗手兒歌小手先沾濕,抹一抹肥皂搓一搓雙手,好多的泡泡大家一起這樣做,預(yù)防最重要。

      心理輔導(dǎo)教案 16

      一.案例介紹

      毛某是我班一位六年級的女同學(xué),她長著一對會說話的大眼睛,頭發(fā)黃黃的,稍稍有些蜷曲,成績上游,中等智商,非常靦腆,性格內(nèi)向,在人面前不拘言笑,上課從不主動舉手發(fā)言,老師提問時總是低頭回答,聲音聽不清,臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆,老師叫她去和同學(xué)玩,她會沖你勉強笑一下,仍坐著不動。平時總是把自己關(guān)在房里,不和同學(xué)玩。遇到節(jié)假日,父母叫她一起玩、作客,她都不去,連外婆家也不去。

      二.案例分析

      自卑畏怯的心理大家都不同程度的有,有的同學(xué)在小學(xué)五年里順利地走過來了,也具備了一定的實力和優(yōu)勢,面對激烈的競爭,卻覺得自己這也不行,那兒也不如別人,自卑的心理使得自己缺乏競爭勇氣,缺乏自信心,走進(jìn)六年級的學(xué)習(xí),特別是參加畢業(yè)會考,心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折,更加缺乏心理上的承受能力,總覺得自己確實不行,在激烈的競爭中,這種心理障礙是走向成功的大敵。

      1.個人因素

      通過觀察,我發(fā)現(xiàn)她長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響,過重的心理負(fù)擔(dān)使他不能正確評價自己的能力,一直懷疑自己的優(yōu)點。即使在成功面前也難以體驗成功的喜悅,從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響他的身心健康發(fā)展。

      2.家庭因素

      現(xiàn)在的家庭多是獨生子女家庭,造成家長對孩子有著望子成龍,望女成鳳的期待,導(dǎo)致許多的小學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān),過重的壓力在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時,便使學(xué)生形成自卑心理,否定自己,懷疑自己,不安、煩惱、孤獨、離群等情感障礙隨之而來。母親對孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)力不從心,父親每晚工作到深夜才回家,偶爾才過問一下孩子的學(xué)習(xí)情況,對孩子的期望也很高,但表達(dá)的方式十分粗暴。

      3.教師因素

      在學(xué)校里,如果教師對一些同學(xué)了解不夠,關(guān)注不多,就容易造成對這些同學(xué)的評價偏低,一旦如此,幾個月或者幾個學(xué)期以后,這些同學(xué)便逐漸產(chǎn)生失落感,在老師那兒他們得不到適時的`表揚和贊嘆,久而久之便否定了自己的一些行為和想法,慢慢不相信自己的能力與水平,也就越來越不自信,此時自卑感卻慢慢占了上風(fēng)。另外,老師對少數(shù)心目中的優(yōu)等生日益產(chǎn)生的偏愛,對多數(shù)屬于中間狀態(tài)的學(xué)生來說,是一個沉重的壓力,普遍滋長嚴(yán)重的自卑心理。再加上老師片面地認(rèn)識學(xué)生,對優(yōu)等生日趨偏愛,更進(jìn)一步加深小學(xué)生的心理壓力,使學(xué)生的自卑心理日趨嚴(yán)重。

      多年的班主任經(jīng)驗告訴我,毛某同學(xué)出現(xiàn)這種情況,極可能是因為她的心理有一定問題。如何幫助他克服自卑心理,走出這個陰影呢?

      三.輔導(dǎo)策略

      這半學(xué)期以來,我在班級里進(jìn)行了“班級是我家,管理靠大家”的活動管理實踐,通過一段時間的努力,我驚喜地發(fā)現(xiàn)毛某同學(xué)的情況明顯好轉(zhuǎn),她在班級各項活動的影響下,逐步消除了自卑心理,真正樹立起了"我能行"的良好心態(tài),F(xiàn)在她不但喜歡與同學(xué)一道做游戲了,而且積極參加班級管理、年級管理。看到她身上的變化,這可謂是感受良多:

      1、激勵教育,喚起信心。

      “師愛是教育的基礎(chǔ)”,為了去除毛某的畏懼心理,我在課余經(jīng)常有意無意的找毛某閑談,中午她在校午睡時,幫她蓋好被子,讓她幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本,上課時從不公開點名批評她,發(fā)現(xiàn)她有所進(jìn)步及時表揚,經(jīng)常對同學(xué)說:“看,我們的毛某今天坐得真端正!”“我們的毛某同學(xué)回答問題真響亮”“我們的”在有意無意的語氣中,全班同學(xué)看成一個整體,毛某是我們整體中的一員。漸漸的,毛某開始喜歡和我接近了,有一次,她還天真的問我:“老師,你是老師嗎?”“我不像老師嗎?”我反問!安惶,你上課老愛笑,老師上課是不笑的!”我欣然地拉著她的手說:“好孩子,這是因為你不知道,其實上課愛笑的老師多得很!”

      2.樹立信心,激起動力。

      記得有一次班級舉行小組間的演講比賽,作為膽小的毛某被所在小組選上了,我知道這是小組成員給她的機會,我就發(fā)動她的好朋友動員,并讓他們一起上。開始她不愿意,最后加上家長和老師的鼓勵,她上了。而且表現(xiàn)得還不錯。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進(jìn)行了表揚。她第一次在同學(xué)們面前有了開心的笑容。從此她變了好多。對好多課似乎也有了一定興趣。后經(jīng)過不斷鼓勵,鞏固,她進(jìn)步了。有一天她問我:"我能行嗎?"我說:"你這么棒,當(dāng)然行。演講都說得那么好,還有什么不能上去的呢!"她激動地不住點頭。從此,她真的非常努力,成績有了飛躍。

      3.重視家庭,提高能力。

      毛某心理上的自卑,很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。因此,我把她的父母請來,詳細(xì)地分析了毛某在校的表現(xiàn)及原因,與他們交流,反饋情況,共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法,建議家長選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞,我們要為自卑的同學(xué)提供表現(xiàn)自己的機會。比如在家里:有客人來到家里,家長可以讓她為客人遞茶、剝糖果等,也可以讓她與客人玩一會兒,給大家表演一個節(jié)目。同時,適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼黾覄?wù),提高孩子的自理能力,從家務(wù)勞動中鍛煉與家人交往的能力。對孩子的進(jìn)步給予肯定、表揚。

      4.進(jìn)行評價,促進(jìn)自信。

      開展形式多樣的評比活動,用激勵的方式使其揚長避短,我們讓她自主設(shè)立了自己的成長檔案,每月評一次,讓她通過自評、小組評,把自己所取得的進(jìn)步記錄下來,在評價中毛某從他人的肯定中得到了滿足,獲得了自信;在自我批評中,學(xué)會反省,逐步完善自己。為了調(diào)動她的自我教育意識,每個月都給她以正確的評價,把毛某突出的個人事跡在班集體中、家長會上集體表揚。這樣充分調(diào)動了她的積極性,使他在評價中自我激勵,迸發(fā)個人力量,不

      斷自律、自信、自強。

      5.參與管理,自信自強。

      通過自主管理課題的深入,我們將更多自主的空間給了學(xué)生,在班級中,我們提倡"班干輪換制"、"組長負(fù)責(zé)制",在年級中我們推出了各項管理崗位,讓學(xué)生充分自主,不斷自律、自信、自強。在經(jīng)過一番激勵之后,毛某也積極投入到各項自主管理中來,從班級的小組長開始,她對自己、對同學(xué)、對事情的看法有了明顯的變化,她不再沉淪在自卑之中,更多展現(xiàn)出來的是一種自信、自強。在管理中,毛某發(fā)現(xiàn)了一些管理上的問題,通過與老師交流、與同學(xué)協(xié)作,她所在的小組不但各項評價合格,而且在班級中也名列前茅,看到自己取得的成績,毛某臉上露出了笑容,從此她行為更自律,態(tài)度更積極,學(xué)習(xí)更自信。

      6.輔導(dǎo)效果

      通過輔導(dǎo),通過我們慢慢地去關(guān)心她幫助她,她現(xiàn)在有了很大的變化。毛某學(xué)習(xí)成績不斷提高,學(xué)校模擬考試總分班級第六名,下課能主動與同學(xué)交往、做游戲,上課能舉手發(fā)言且聲音較大聲。家長也反映在家學(xué)習(xí)主動,樂于把班級的事講給父母聽,主動幫家長做些家務(wù)。

      四.結(jié)論

      會自卑,往往是因為缺少了自信,或?qū)τ谧约旱哪硞地方不滿意而感到自卑。不管自己有再多的不好之處,都不應(yīng)該對自己失去信心,信心是自己的,一旦失去了,就很難再找回了,但是只要對自己一直充滿信心,就不會怕自卑。對于那些有自卑的人,我們要多關(guān)心她們,讓她們感到家的溫暖!

      面對毛某的成功,讓我更加認(rèn)識到激勵的作用、集體的力量。因而,針對類似毛某這樣的學(xué)生要循循善誘,不可操之過急,老師不要把注意力集中在孩子的不良表現(xiàn)上,要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點和特長,使之一步步放開自己心緒,慢慢地轉(zhuǎn)變看待周圍事物的不正確思想,將自己融入到集體中去,一點點感受大家給他的善意,通過多元評價、活動參與,使其自信自強。從而將自己的注意力轉(zhuǎn)移到父母,老師,同伴上來,最終消除與所有人的隔閡,樂于接受教育者的教育。

      心理輔導(dǎo)教案 17

      煩惱是一種比較消極的情緒體驗下,人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙,而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此,有意識地幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱,并引導(dǎo)他們排解這些煩惱,也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。本活動以“做個快樂的少年”為內(nèi)容,幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱,并尋找排除的途徑。

      輔導(dǎo)目的

      1、認(rèn)識不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害。

      2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

      3、增強對自己情緒的調(diào)控能力,做自己情緒的主人。

      4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機制。

      輔導(dǎo)形式

      1、自由討論與小組討論。

      2、小品表演。

      重點難點

      1、重點:對付挫折,消除不良情緒的積極措施。

      2、難點:如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折,并討論有效的積極的防御措施。

      輔導(dǎo)前準(zhǔn)備

      1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品。

      2、準(zhǔn)備錄音機和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

      3、一個課件。

      輔導(dǎo)時間:

      1課時

      輔導(dǎo)過程

      1、引入課題。

      (1)出示兩張臉譜,讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計圖)

      (2)引出并說明主題。

      愉快的情緒讓人精神振奮,精力充沛,學(xué)習(xí)、工作的效率特別高;那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品,請同學(xué)們邊看邊思考:

     、傩∑分械男》奖憩F(xiàn)出什么情緒?

     、谶@種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響?

      2、認(rèn)識消極情緒的危害。

      (1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”。

      內(nèi)容:學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語:“唉,這下完了,才76分,我怎么都考不上90分,爸爸媽媽一定對我很失望!@道題對了兩步,老師都不給分,老師不喜歡我!比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯。下課了,小勇過來說,“小方,走,打球去!毙》讲焕。小勇上前想看小方的試卷,小方?jīng)]好氣地說:“看什么看,沒你考得好,開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。

      旁白:第二天,小方的試卷沒讓家長簽名就交了,路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開,數(shù)學(xué)課上無精打采,作業(yè)也越來越不認(rèn)真,還常不交。

      (2)學(xué)生討論,教師啟發(fā)引導(dǎo)。

      學(xué)生討論以上兩個問題,老師引導(dǎo)學(xué)生討論,啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。

      老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。

      事情

      情緒

      行為

      后果

      數(shù)學(xué)測驗成績不理想

      難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕

      不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué),對同學(xué)態(tài)度不好,作業(yè)應(yīng)付了事

      成績下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師

      (3)問:剛才的小品使你明白了什么?

      歸納:消極情緒會使一個人產(chǎn)生不良行為,結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步,還影響了同學(xué)與老師和家長的關(guān)系,可見不良情緒的危害性多大,因此,我們應(yīng)該學(xué)會如何擺脫不良情緒,調(diào)整心態(tài),走出陰影,做自己情緒的主人,那我們應(yīng)該怎么做呢?

      3、開展“走出深淵,登上頂峰”的活動。

      (1)說明活動方法:

      回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯(lián)系實際

      (2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論:

      在“祝你平安”音樂聲中回憶:引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶來什么影響。

      小組討論:

      A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時,是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?

      B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的.不良情緒,請其他同學(xué)幫助。

      教師在小組討論時巡回了解。

      (3)教師引導(dǎo)全班討論,把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示:

      調(diào)節(jié)情緒常有的方法:

      自我控制:壓制怒火,延遲發(fā)作。

      轉(zhuǎn)移回避:做別的事,轉(zhuǎn)移注意力。

      合理發(fā)泄:在房間里大叫或找人傾訴,寫日記。

      自我安慰:自己暗示自己沒事兒的。

      激勵進(jìn)。号Πl(fā)奮,爭取成功。

      調(diào)整目標(biāo):重新估計自己的能力,把目標(biāo)降低些。

      改變認(rèn)識:遇到挫折,心情不佳時,試從另一方面去想。

      問:還有沒有更好的方法?找一找這些方法中,那種比較適合你?

      (4)嘗試用以上辦法解決實際問題

     、僮尭鹘M把沒克服的煩惱提出來,全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。

      ②討論:遇到下面問題,怎么辦?

      (投影顯示)

      A、父母感情不好,吵架,心里很煩燥。

      B、被老師誤解并批評了一頓,心里很難受。

      C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名,心里很懊惱、悔恨。

      4、總結(jié)。

      問:參加今天的活動,你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)

      師小結(jié):克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心,并且找到適合自己的方法,我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒,同時我們別忘了在別人遇到挫折,心情沮喪時,向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話:“天空雖有烏云,但在烏云的上面,永遠(yuǎn)有太陽在照耀!弊岅柟庥肋h(yuǎn)照耀著我們的心靈,愉快地生活著。

      放音樂:“幸福拍手歌”師生齊唱。

      注:本設(shè)計于小學(xué)中高年級。

      心理輔導(dǎo)教案 18

      一、設(shè)計意圖

      近期冠狀病毒得到一定程度的抑制,我們還是不能放松警惕,因為這是一個長期的戰(zhàn)斗,小朋友雖然都知道冠狀是什么嗎?但對怎樣預(yù)防冠狀,保護(hù)自己,病菌是從哪里傳播的,還了解甚少。因此我們覺得有必要在社會人人都關(guān)心,連學(xué)校孩子都關(guān)心的熱點,預(yù)設(shè)一節(jié)這樣的課,讓學(xué)生進(jìn)一步知道怎樣預(yù)防冠狀,保護(hù)自己的重要性。

      二、活動目標(biāo)

      1.通過活動,引導(dǎo)學(xué)生了解冠狀的傳播途徑等基本情況,知道相關(guān)的預(yù)防知識,學(xué)會保護(hù)自己。

      2.通過看看、講講、編兒歌、等各種有趣的形式,讓學(xué)生知道預(yù)防冠狀的重要性。

      三、活動準(zhǔn)備

      環(huán)境創(chuàng)設(shè):

      1.老師和學(xué)生共同收集預(yù)防非典的圖片,布置成版面。

      2.洗手歌的視頻、圖片、今天誰會贏的記分表、獎品若干、電子版獎狀。

      3.學(xué)生已學(xué)會兒歌拍手歌,游戲洗手歌,認(rèn)識過一些漢字。

      四、活動過程

      (一)讓學(xué)生看看收集的圖片,自由討論。

      (老師讓家長觀察學(xué)生討論的情況,并對學(xué)生提出的問題進(jìn)行及時的歸類)

      1.人們?yōu)槭裁匆诠跔钇陂g,人多擁擠的地方戴口罩?

      2.老師指著冠狀病毒的'圖片問:你們知道那是什么?這些病毒是從哪里來的?人怎么會感染這些病毒的?動物身的病毒怎么會傳到人身的?

      3.醫(yī)生和護(hù)士為什么要穿厚厚的隔離服?

      4.那冠狀到底是一種什么樣的病呢?

      (二)教師小結(jié):冠狀是一種呼吸道傳染病,主要是通過飛沫及接觸病人傳播,傳播的速度非?。

      5.在抗擊冠狀的過程中,人們是怎么做的?

      6.那我們小朋友應(yīng)該怎樣預(yù)防冠狀,保護(hù)自己呢?

      (三)學(xué)生學(xué)習(xí)預(yù)防冠狀的兒歌。

      附參考兒歌:

      預(yù)防冠狀病毒

      預(yù)防千萬條,口罩第一條。

      健康第一位,不要吃野味。

      不往人群擠,病毒不纏你。

      洗手很重要,勝過吃補藥。

      通風(fēng)也要緊,疾病無蹤影。

      病毒病毒趕快跑

      大公雞,喔喔叫,小動物們醒來早;

      舉行動物運動會,安排龜兔比賽跑。

      心理輔導(dǎo)教案 19

      教學(xué)目標(biāo):

      1.知道戴口罩是預(yù)防很多病毒的關(guān)鍵辦法之一。

      2.能用正確的方法戴口罩,并愿意主動戴口罩。

      教學(xué)重點:

      能理解口罩具有隔絕空氣中漂浮的飛沫和病毒的作用。

      教學(xué)準(zhǔn)備:

      1.口罩小衛(wèi)士ppt。

      2.學(xué)生正面大照片或自畫像、白紙、彩筆、練習(xí)用的口罩1個。

      3.學(xué)生對新型冠狀病毒和其預(yù)防方法已經(jīng)有一些了解

      教學(xué)設(shè)計:

      一、復(fù)習(xí)冠狀病毒的傳播方法和預(yù)防措施導(dǎo)入出門要戴口罩

      教師引發(fā)思考:“小朋友們,你們還記得今年冬天新來的這個病毒叫什么名字嗎?誰能告訴老師,你在家里都做了哪些預(yù)防病毒的措施呢?”可以請兩三位學(xué)生說說自己在家為預(yù)防病毒所做的措施有哪些。

      繼續(xù)提問:“看來小朋友們在家里都做好了充分的抗病毒的準(zhǔn)備。老師想問問,有沒有哪位小朋友近期家里有人出門去的呀?老師知道,一定有一些不得不出門的原因,才會出門去的,那么小朋友們有沒有發(fā)現(xiàn)他們和平時出門有什么不同呢?”引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽出門都會戴口罩。

      “小朋友們有戴過口罩嗎?戴口罩是什么感覺呢?”可請有戴口罩經(jīng)驗的學(xué)生講講戴口罩的感覺!坝械男∨笥颜f,戴口罩的`時候會掛在耳朵上,呼吸也沒有平時順暢了,那么我們?yōu)槭裁催要戴口罩呢?一起來看看小小的口罩到底有什么作用吧!

      二、介紹口罩作用

      演示ppt口罩小衛(wèi)士的部分,解釋“這個圓滾滾戴皇冠的就是病毒了,病毒最愿意看到小朋友們生病了,打針、吃藥、離開爸爸媽媽住進(jìn)醫(yī)院。病毒是小小的,眼睛都看不到,住在生病的人身上,啊啊啊,啾!隨著他們的噴嚏,一下子就飛到空氣中了?諝庵械牟《緯杆僬业狡渌眢w健康的人,順著他們的鼻子嘴,跑到人們身體里面。結(jié)果健康的人也生病了,開始發(fā)燒、打噴嚏、流鼻涕、呼吸困難,住進(jìn)醫(yī)院。這可怎么辦?要把嘴巴鼻子捂住嗎?”可以請學(xué)生說說,要怎么擋住病毒進(jìn)入鼻子嘴巴。

      “當(dāng)當(dāng)當(dāng),口罩小衛(wèi)士登場了!我就是保護(hù)人類的口罩小衛(wèi)士!我能把病毒擋在外面~我能撐起小傘,為你的鼻子遮風(fēng)擋雨;我能拉起防護(hù)網(wǎng),為你的嘴巴攔住病毒。和我在一起,病毒就會遠(yuǎn)離你啦~哇!原來小小的口罩衛(wèi)士這么厲害!我也要戴起口罩,遠(yuǎn)離病毒!看,小朋友和小動物們都戴上了口罩!”

      三、學(xué)兒歌,用正確方法戴口罩

      演示戴口罩方法的部分,“小朋友們,小口罩本領(lǐng)這么大,能夠抵擋病毒的入侵,那么,你知道要怎么戴口罩嗎?”可請學(xué)生表演戴口罩的方法。

      演示正確的戴口罩的方法,先要洗手,保證手部清潔,用顏色或標(biāo)志分清口罩的里外,有鼻貼的方向朝上,把口罩掛在兩邊耳朵上,扯開口罩罩住鼻、口、下巴,最后把鼻梁壓緊。

      學(xué)兒歌,記牢戴口罩的步驟“先洗手、戴口罩;分清里外很重要;鼻、口、下巴都罩好;壓緊鼻梁莫忘掉!

      四、一起來給自己的照片畫個小口罩

      進(jìn)行小結(jié):“今天,我們認(rèn)識了可愛的口罩小衛(wèi)士,它能保護(hù)我們免受病毒的襲擊?谡质潜Pl(wèi)我們健康的小衛(wèi)士,在這個特殊的冬天里,請你一定要相信它。當(dāng)然,疫情很快會被醫(yī)生叔叔阿姨打敗的,希望你一直保持健康,等到春暖花開,我們再與小口罩告別,去大自然里痛快呼吸一口新鮮空氣!”

      “接下來,老師想請小朋友拿出準(zhǔn)備好的照片,我們一起給自己的小照片畫一個可愛的大口罩吧!首先,我們來觀察一下,口罩是由幾個部分組成的,老師請一位小朋友來說說這幾個部分分別長什么樣子。”可以請1名學(xué)生介紹口罩外觀,并用正確的步驟試一試,看看口罩戴在臉上的樣子是什么樣的。

      “老師這里有個醫(yī)用外科口罩,它有一個長方形的口罩主體,還有2根戴在耳朵上的繩子,戴起來之后,長方形的口罩主體上下兩條直線變成了弧線,2根繩子會在耳朵上下繃緊變成直線。請小朋友們觀察自己的照片大小,用白紙和彩筆,給自己的照片畫一個可愛的小口罩吧~”可以請爸爸媽媽幫忙把畫好的小口罩剪下來,粘貼在照片上哦!

      心理輔導(dǎo)教案 20

      一、活動目標(biāo)

      1、引導(dǎo)學(xué)生理解誠實的含義及其重要性,知道撒謊的危害性。

      2、引導(dǎo)學(xué)生知道即使“偶爾撒一次謊”也會失去別人的信任。

      3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會反思自己的行為,體會誠實的快樂。

      二、活動準(zhǔn)備

      查找《狼來了》的動畫故事,制作課件。

      三、活動過程

     。ㄒ唬﹦赢嫻适聦(dǎo)入,明確活動主題

      1、播放學(xué)生熟悉的動畫故事《狼來了》。

      2、學(xué)生交流自己認(rèn)為故事中的小孩被狼吃掉的原因。(小男孩一次又一次撒謊,山下的農(nóng)民伯伯一次又一次被騙后,不再相信他了。真的有狼來時,沒人救他,他只有活活地被狼咬死。這都是他撒謊種下的惡果)

     。ǘ┬〗M討論交流,揭示“誠實”含義

      1、小組討論誠實的行為有哪些,然后再全班匯報討論結(jié)果。

      誠實就是說出自己真實的想法;

      誠實就是要敢于說“不知道”;

      誠實就是要勇于承認(rèn)錯誤、勇于改正錯誤;

      誠實就是不隱瞞別人的錯誤。

      2、學(xué)生根據(jù)自己平時的表現(xiàn),夸夸我自己誠實。

      3、教師小結(jié):真正誠實的孩子不只在幾件事、幾天不說謊,要做到事事不說謊,天天不說謊。

      4、講講身邊誠實的人和事。

      小結(jié):誠實是一個人最基本的好品質(zhì),它體現(xiàn)在生活的方方面面。我們身邊有許多誠2、計時器或手表l塊,激昂的音樂

      3、多媒體課件,壓力與成就的倒U型圖

      4、學(xué)生分成6~8人小組,并提前布置好教室人小組,并提前布置好教室

      四、活動過程

      (一)我的壓力氣球

      進(jìn)入高三,你們感覺到壓力了嗎

      (學(xué)生回答略)

      現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度,把這些壓力吹進(jìn)氣球里、看看你們的壓力有多大、

      (學(xué)生活動)

      氣球吹好了,請大家相互看看,了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣

     。ń處熞龑(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小,如果有同學(xué)把氣球吹破了,可引導(dǎo):"壓力太大容易出危險、")

      相信大家看到之后會發(fā)覺:原來并不是只有我一個人感覺到壓力,其他同學(xué)也都有壓力感、今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活、

      (請學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置)

     。ǘ┤松适

      一天,一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課、他現(xiàn)場做了演示,給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象、站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面,他說:"我們來個小測驗、"他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上,隨后,取出一堆拳頭大小的石塊,仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里、直到石塊高出瓶口,再也放不下了,他問道:"瓶子滿了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道:"滿了、"管理專家反問:"真的"他伸手從桌下拿出一桶沙,開始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶,沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙、、現(xiàn)在瓶子滿了嗎"他第二次問道、但這一次學(xué)生有些明白了,"可能還沒有、"一位學(xué)生應(yīng)道、"很好!"專家說、然后他拿過一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平、他抬頭看著學(xué)生,問道:"這個例子說明什么"一個心急的學(xué)生舉手發(fā)言:"它告訴我們:無論你的時間表多么緊湊,如果你確實努力,你可以做更多的事!"專家認(rèn)真地說:"不,我不是想說明這個問題"

      那么,請你們想一想,這個管理專家想通過實驗說明什么問題

     。▽W(xué)生思考回答)

      教師總結(jié):石塊就像是人生大大小小的目標(biāo),沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦,壓力等,水則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒,如悲傷,焦慮,自卑等、我們只有在人生中先設(shè)計好目標(biāo),才能讓我們的生活充實,如果我們反過來在人生(廣口瓶子)中先裝滿壓力痛苦(沙子),或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒(水),那么我們的目標(biāo)(石塊)是無法裝進(jìn)去的、記。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。

     。ㄈ┨魬(zhàn)自我

      一瓶水你能舉多久(由學(xué)生自己估計能舉的時間)今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己,來嘗試著舉五分鐘。

      要求:

      1、手握瓶身,手臂平舉,與肩同高。

      2、其間不得換手,不得放下,也不能讓任何物品支撐手臂。

     。ń處熡嫊r,學(xué)生體驗,分享感受)

     。ㄕ埑晒安怀晒Φ膶W(xué)生分享感受,分享自己的體會,教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時引導(dǎo))

      僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦,讓你舉一小時,一天會怎么樣有多少人能堅持下來(統(tǒng)計回答"能"的學(xué)生效,可對比前面學(xué)生估計的時間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度)

      一瓶水我們尚且舉不了多久,何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月,一年要想把水舉得久,就要適當(dāng)?shù)胤畔,讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉;同樣的,要想背負(fù)壓力走得久,就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔,讓自己能喘口氣,幽一默?/p>

      可是,能否永遠(yuǎn)地將壓力放下壓力會把我們壓垮,那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌。

     。ㄋ模〾毫εc學(xué)習(xí)效率日的倒U型圖

      是一張在心理學(xué)中常用的圖,如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力,縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率、這張圖型所表達(dá)的意義就是:在壓力小的情況下,我們可能不覺醒,不能發(fā)揮出我們的最佳水平;當(dāng)覺醒增強時,我們感覺到的壓力增大,學(xué)習(xí)效率開始提高,但是在達(dá)到一個最佳水平后,學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了、然后,隨著覺醒增強(壓力加大)時,學(xué)習(xí)效率則開始下降、當(dāng)壓力超過一定限度時,我們就會變得十分驚慌,以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學(xué)習(xí),過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降,在圖型上顯示出倒"U"型曲線、

      從上圖中可以看出,壓力太小或者太大都會降低我們的學(xué)習(xí)效率,也就直接會影響到我們的成績,正如我們的壓力氣球一樣,壓力小時,氣球無彈性,壓力大時,氣球的彈性強,壓力太大,氣球就被撐破了、由此可以看出,有壓力并不是壞事,壓力的存在對我們的成功來說是必須的。

     。ㄎ澹┬睦韺嶒

      曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個實驗:將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中,在孤立無援的情況下,小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了、再將另一只小白鼠放入水中,讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來,休息一下,然后又將其扔進(jìn)水缸中,你們猜猜這只小白鼠的.結(jié)果怎樣

     。▽W(xué)生猜結(jié)果)

      這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后,游了40多分鐘,仍然沒有放棄,后來實驗者插根棍子讓它爬了上來,實驗者對助手說:"沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠!"從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么(學(xué)生討論)

      教師引導(dǎo):

      1、心態(tài)的重要性(第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別)

      2、成功經(jīng)驗的重要性(第二只白鼠為何堅持40多分鐘)

      3、堅持的重要性(第二只白鼠的結(jié)局)

      4、棍子的意義——周圍人的幫助

      教師總結(jié):進(jìn)入高三后,我們生活中充滿了各種的壓力和挫折,甚至偶爾會讓我們感到絕望,這些都是正常的現(xiàn)象,不要緊,重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)、時時看到自己的成功,哪怕是很小的成功也能給我們信心,這種信心會增強我們堅持下去的勇氣、當(dāng)然別忘了要懂得隨時

      尋求周圍人(同學(xué),老師和父母)的幫助,只有這樣,我們的高三路才能走得更好,我們的人生路才能走得更遠(yuǎn)、

     。┬∮螒颉尫艍毫

     。úシ偶ぐ旱囊魳罚

      把我們自己的壓力氣球拿起來,在心里默默地告訴它:"高三壓力,我不怕你,我有信心戰(zhàn)勝你!"然后把氣球扔在地上,用腳狠狠地踩爆它、

      讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)!

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