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    小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃

    時(shí)間:2024-08-23 07:09:44 專題范文 投訴 投稿

    小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃

      小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃(一):

    小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃

      小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

      為認(rèn)真貫徹全國(guó)校園足球指導(dǎo)方針,落實(shí)校園足球行動(dòng),能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊(duì)整體水平大幅度提升,進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,培養(yǎng)群眾主義觀念,備戰(zhàn)市2010年小學(xué)生球類運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽。

      一:指導(dǎo)思想:提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī),同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。

      二:訓(xùn)練指導(dǎo)思想:貫徹三從一大的訓(xùn)練原則,科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,用心提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

      三:訓(xùn)練的基本任務(wù),資料要求及手段:制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感,樹立為隊(duì)、為校爭(zhēng)光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理潛力。持續(xù)并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

      1.訓(xùn)練作風(fēng)方面:1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性

      2.比賽作風(fēng)方面:1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

      五、全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)

      98—99年齡段(校足球隊(duì)一線):

      1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。

      2、提高隊(duì)員的防守潛力。

      3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。

      4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

      5、明確個(gè)人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則。

      6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一,三打二結(jié)合射門潛力。

      7、提高隊(duì)員的體能。2000—2002年齡段(校足球隊(duì)梯隊(duì)建設(shè)):

      1、提高隊(duì)員運(yùn)控球潛力。

      2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

      3、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。

      六、主要訓(xùn)練手段:身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

      技術(shù)訓(xùn)練手段:踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練,各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守,二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練)教學(xué)比賽。

      七、具體措施

      1、制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。

      2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感,樹立為學(xué)校、為球隊(duì)爭(zhēng)光的信念。

      3、培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理的潛力。

      八、整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃分為三個(gè)部分:體能儲(chǔ)備期;訓(xùn)練期;比賽期。

      1、體能儲(chǔ)備期從訓(xùn)練開(kāi)始到比賽前期。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主。主要進(jìn)行長(zhǎng)跑和10米、20米、30米折返跑訓(xùn)練,以提升隊(duì)員們體能和反應(yīng)速度方面的不足,訓(xùn)練過(guò)程中穿插一些有球游戲,恢復(fù)隊(duì)員的球感和球性,并提高隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練的興趣。

      2、訓(xùn)練期貫穿整個(gè)學(xué)年,期間將以隊(duì)型演練,戰(zhàn)術(shù)演練為主。將會(huì)以隊(duì)內(nèi)分組比賽的形式進(jìn)行各種演練。訓(xùn)練中,隊(duì)員務(wù)必要堅(jiān)持貫徹平時(shí)的戰(zhàn)術(shù)要求,到達(dá)熟悉自己位置和主角,同隊(duì)友磨合的目的。期間每月打一至兩場(chǎng)比賽,豐富隊(duì)員們的比賽經(jīng)驗(yàn),提高實(shí)戰(zhàn)水平。透過(guò)刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽,在比賽中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題,狠抓隊(duì)員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí),教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善、自我提高,為學(xué)校爭(zhēng)光,為球隊(duì)爭(zhēng)光,貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時(shí)間里,始終堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的精神。

      小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃(二):

      一、指導(dǎo)思想

      足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。開(kāi)展學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,促進(jìn)學(xué)生身心健康,增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活,發(fā)展體育特長(zhǎng),調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要好處。

      二、訓(xùn)練目標(biāo)

      1、透過(guò)對(duì)學(xué)生足球技能的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

      2、讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。

      3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體,促進(jìn)身心健康,培養(yǎng)群眾主義精神。

      4、由教練透過(guò)訓(xùn)練,選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊(duì)合作的人組成學(xué)校足球隊(duì)。

      三、教學(xué)資料安排及課時(shí)數(shù)

      本學(xué)期的練習(xí)資料主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主,在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù),同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。

      訓(xùn)練時(shí)間:為每周一到周五下午4:00—5:00、

      訓(xùn)練地點(diǎn):學(xué)校后操場(chǎng)

      四、訓(xùn)練基本任務(wù)、資料、要求及手段

     。ㄒ唬┯(xùn)練方面提高隊(duì)員的訓(xùn)練紀(jì)律和質(zhì)量:

      1、嚴(yán)格組織學(xué)生紀(jì)律性。2、嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。

     。ǘ┨岣哧(duì)員比賽作風(fēng):1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。

     。ㄈ┨岣哧(duì)員全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。2、提高速度所需要的肌肉力量。3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)潛力小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃工作計(jì)劃

     。ㄋ模┤嫣岣哧(duì)員的基本技術(shù)(重點(diǎn)是傳、接球技術(shù)),逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。1、提高活動(dòng)中的控球潛力。2、正確掌握傳、接球技術(shù)。3、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。4、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。

     。ㄎ澹┨岣哧(duì)員的戰(zhàn)術(shù)潛力(重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2潛力。3、確定基本陣容,初步構(gòu)成1—2—1防守反擊的基本打法。

     。┲饕(xùn)練手段1、身體訓(xùn)練手段:定時(shí)、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各種起動(dòng)跑,加速跑,蛙跳,多級(jí)跳。2、技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個(gè)人顛、控球練習(xí),多種連續(xù)傳射練習(xí),各種一對(duì)一攻守,2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合,各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

      3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段:2對(duì)1、2對(duì)2、3對(duì)2攻守對(duì)抗,全場(chǎng)場(chǎng)攻守比賽。

      小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃(三):

      小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

      一、訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)

      1.培養(yǎng)青少年對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣;

      2.培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本潛力,學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)作;

      3.透過(guò)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察潛力和意識(shí);

      4.培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡潛力,注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。

      二、每周訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間

      每周訓(xùn)練3次,每次訓(xùn)練時(shí)間為2-2.5小時(shí)。

      三、訓(xùn)練資料

      1.技術(shù)訓(xùn)練:

      熟悉球性和控制球練習(xí)為主,包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式,來(lái)傳授最簡(jiǎn)單的足球技術(shù):運(yùn)控球、傳球、接球和射門。

      提高球感與控球潛力,包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動(dòng)作的練習(xí);學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單運(yùn)球突破技術(shù),運(yùn)球變速、變向轉(zhuǎn)身技術(shù)、接球、接-傳球、運(yùn)-傳和運(yùn)-射、原地與助跑頭球技術(shù)、正、側(cè)面搶球技術(shù);初步掌握腳內(nèi)、外側(cè)、腳背踢球、剪式等技術(shù)動(dòng)作

      2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:

      借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向?qū)W生介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想"攻與守、進(jìn)球與阻止進(jìn)球",認(rèn)識(shí)控球的重要性,鼓勵(lì)孩子去爭(zhēng)奪控球權(quán),培養(yǎng)孩子抬頭觀察的潛力和意識(shí)。

      3.身體訓(xùn)練:

      練習(xí)各種敏捷性的跑、跳躍、跨越,培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等潛力。

      4.心理訓(xùn)練:

      培養(yǎng)青少年的求勝欲望和自信心。在任何場(chǎng)合應(yīng)以鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)為主,讓他們?cè)谟?xùn)練和比賽中享受足球的快樂(lè)。

      5.理論學(xué)習(xí):

      懂得簡(jiǎn)單比賽規(guī)則,如進(jìn)球、手球、界外球等。介紹球星的成長(zhǎng)故事.

      6.比賽:

      參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時(shí)間為20分鐘(上下半場(chǎng)各10分鐘)

      推薦:

      期望家長(zhǎng)們能抽出時(shí)間,在上課的時(shí)候來(lái)教學(xué)場(chǎng)地觀看。這樣能讓孩子們得到場(chǎng)外家人的鼓勵(lì),提高對(duì)體育鍛煉的興趣!

      小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃(四):

      小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

     。.球隊(duì)概況

      華新小學(xué)足球隊(duì)隊(duì)員來(lái)自于本校學(xué)生.以校足球隊(duì)五年級(jí)為主(8名).足球興趣班(4名)組成,經(jīng)過(guò)本學(xué)期的訓(xùn)練都有不同的提高,由于隊(duì)員面臨畢業(yè),文化學(xué)習(xí)重而缺席訓(xùn)練,為達(dá)成初始足球隊(duì)的目標(biāo),在暑期為期二周集中訓(xùn)練

      二.時(shí)間.地點(diǎn)

      2009.6242009.75華新小學(xué)

      三.指導(dǎo)思想

      勤學(xué)苦練.提高技術(shù).勇于拼搏

      四.目標(biāo)

      參加區(qū)足球聯(lián)賽.爭(zhēng)取小學(xué)組前二名

      五.訓(xùn)練的任務(wù).資料.要求及手段

      1.提高訓(xùn)練作風(fēng).比賽作風(fēng)

      2提高隊(duì)員的身體素質(zhì)(力量.速度.靈敏)

      3.全面提高基本技術(shù)(重點(diǎn)傳.接.射)

      4提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)潛力(重點(diǎn)個(gè)人和局部戰(zhàn)術(shù))

      資料要求及手段詳見(jiàn)課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃

      小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃(五):

      小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

      一、指導(dǎo)思想:落實(shí)校長(zhǎng)校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制,認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想,在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教,以德治教,加大教學(xué),訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際,體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);訂出計(jì)劃,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量,力爭(zhēng)今年六月份參加市小學(xué)生足球賽取得好成績(jī)。

      二、訓(xùn)練目標(biāo):少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)和期望,學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生身心健康,透過(guò)訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,熟悉球性和控球潛力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,發(fā)展靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,頑強(qiáng),機(jī)智,果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的群眾主義精神。

      全面提高學(xué)生足球技能水平,訓(xùn)練的時(shí)間安排為:星期一——星期五:早上:6:30——7:30下午:4:20——5:00校男子足球隊(duì)在本學(xué)期的的工作計(jì)劃主要分為以下幾步:

      第一步:繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員,為隊(duì)伍輸入新鮮血液,壯大隊(duì)伍,作到新老結(jié)合,保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展。

      第二步:加強(qiáng)思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感,使之有意主動(dòng)投入。

      第三步:注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè),嚴(yán)抓紀(jì)律,認(rèn)真做好考勤工作,建立獎(jiǎng)罰機(jī)制,調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的用心性。

      第四步:本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。

      推進(jìn)我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,同時(shí)更期望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績(jī),為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。

      訓(xùn)練任務(wù):

      一、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德,在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理,從思想上重視教育。

      二、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn),提高隊(duì)員身體健康水平,根據(jù)足球?qū)m?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),改善隊(duì)員的身體形態(tài),提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)潛力,發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

      三、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神,足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群眾項(xiàng)目,需要每個(gè)隊(duì)員努力,才能取得好的成績(jī)。

      四、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的潛力。

      三、訓(xùn)練資料:

      (一)提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.

      (二)提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).1.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)潛力.

      (三)全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng).

      1.提高活動(dòng)中控球潛力.

      2.正確掌握傳接球技術(shù).

      3.提高技術(shù)運(yùn)用潛力.

      4.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).

      (四)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)潛力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).1.明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2潛力.3.確定基本陣容,初步構(gòu)成3-2-1全攻全守的基本打法.

      (五)主要訓(xùn)練手段.1.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).2.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等.3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽.。

      備注:

      1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與,自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

      2、每堂訓(xùn)練課都務(wù)必奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行,嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng),紀(jì)律嚴(yán)明,認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

      3、訓(xùn)練本著“以人為本”,以適合同齡隊(duì)員心理,生理理解潛力為提前,用心推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生用心主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。低中年級(jí)以班為單位利用好課外活動(dòng)時(shí)間和大課間有專門教師指導(dǎo)進(jìn)行足球活動(dòng),并在活動(dòng)中發(fā)掘好的苗子,做好校隊(duì)的輸運(yùn)工作。

      小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃(六):

      小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

      一、指導(dǎo)思想:

      進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,培養(yǎng)群眾主義觀念,在對(duì)二、三年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭(zhēng)取在上述比賽中獲得好的成績(jī),

      二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

      把在英國(guó)及其它歐洲國(guó)家取得巨大成功的足球啟蒙教育(SCHOOLFOOT-BALLINITIATIVE)計(jì)劃運(yùn)用到訓(xùn)練,貫徹從小打好基礎(chǔ),系統(tǒng)訓(xùn)練,用心提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

      三、奮斗目標(biāo)

      全面普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng),力爭(zhēng)在縣比賽踢出好成績(jī),讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!

      四、訓(xùn)練的基本任務(wù),資料要求及手段

     。ㄒ唬┨岣哧(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

      訓(xùn)練作風(fēng)方面:1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。

      2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性。

      比賽作風(fēng)方面:1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

      2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

      3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

     。ǘ┤嫣岣哧(duì)員的基本技術(shù)

      三年級(jí):

      1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。

      2、提高隊(duì)員的防守潛力。

      3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù);

      4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

      5、明確個(gè)人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則。

      6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一,三打二結(jié)合射門潛力。

      二年級(jí):

      1、提高隊(duì)員運(yùn)控球潛力。

      2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

      3、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。

      (三)主要訓(xùn)練手段:

      身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

      技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí),各種一對(duì)一攻守,二三人跑動(dòng)中傳接。

     。ㄋ模┯(xùn)練主要技術(shù):

      踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹,腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。

      停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。

      頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹,介紹魚躍頭頂球。

      運(yùn)球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹,腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

     。ㄎ澹⿷(zhàn)術(shù):

      二過(guò)一配合:橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等。

      備戰(zhàn)期

      1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員,建設(shè)好球隊(duì),壯大球隊(duì),保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。

      2:加強(qiáng)思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感,使之有意主動(dòng)投入。

      3:注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè),嚴(yán)抓紀(jì)律,認(rèn)真做好考勤工作,建立獎(jiǎng)罰機(jī)制,調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的用心性。

      4:本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。

      推進(jìn)我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,同時(shí)更期望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績(jī),為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。

      比賽期:

      選取適宜的對(duì)手進(jìn)行各類比賽。

      參加區(qū)小學(xué)生足球比賽,打出好的成績(jī)。

      進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平,改善技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。

      加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練,保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。

      休整期:

      用心性休息,消除疲勞,積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。

      1、進(jìn)行用心性休息。

      2、持續(xù)必須的訓(xùn)練水平,安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。

      3、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作,做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。

      新學(xué)期新的開(kāi)始

      1:提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.

      2:提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).

      A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).

      B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)潛力.

      3:全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng).

      A.提高活動(dòng)中控球潛力.

      B.正確掌握傳接球技術(shù).

      C.提高技術(shù)運(yùn)用潛力.

      D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).

      4:提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)潛力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).

      A.明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.

      B.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2潛力.

      C.確定基本陣容,初步構(gòu)成3-2-1全攻全守的基本打法.

      5:主要訓(xùn)練手段.

      A.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).

      B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等.

      C.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽.

      備注:

      1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與,自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

      2、每堂訓(xùn)練課都務(wù)必奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行,嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng),紀(jì)律嚴(yán)明,認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

      3、訓(xùn)練本著“以人為本”,以適合同齡隊(duì)員心理,生理理解潛力為提前,用心推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生用心主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。

      六、訓(xùn)練分段:

      A、低年級(jí)部:2年級(jí)

      a、培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣;

      b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本潛力;

      c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng);

      d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡潛力;

      e、透過(guò)分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察潛力和意識(shí)

      B、中年級(jí):3年級(jí)

      a、進(jìn)一步提高高年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好;

      b、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù);

      c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

      d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,構(gòu)成技術(shù)定型,并透過(guò)對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的潛力

      訓(xùn)練時(shí)間為:

      每一天上午:6:40---7:30;每一天下午:3:00---4:30

      小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃(七):

      一、指導(dǎo)思想

      進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,培養(yǎng)群眾主義觀念,透過(guò)訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強(qiáng)體能,促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。使學(xué)生用心參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。用心進(jìn)取,樂(lè)觀開(kāi)朗。透過(guò)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,為足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ),為省、市隊(duì)輸送足球隊(duì)員作好準(zhǔn)備。

      二、工作目標(biāo)

      提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī),同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。迎接2011年9月下旬的丹陽(yáng)市和鎮(zhèn)江市小學(xué)生足球比賽,并能取得較好的成績(jī)。

      三、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

      貫徹三從一大的訓(xùn)練原則,科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,用心提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

      四、訓(xùn)練的基本任務(wù),資料要求及手段

      制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感,樹立為隊(duì)、為校爭(zhēng)光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理潛力。持續(xù)并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

      1.訓(xùn)練作風(fēng)方面:1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性

      2.比賽作風(fēng)方面:1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)

      五、訓(xùn)練對(duì)象

      小學(xué)男子

      隊(duì)員名單:

      六、工作措施

      (一)訓(xùn)練時(shí)間

      周一~周五:每一天上午7:00~8:00

      每一天下午3:10~4:40

      節(jié)假日訓(xùn)練另行通知

     。ǘ┯(xùn)練原則

      1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練,不得無(wú)故缺席。

      2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的狀況下進(jìn)行訓(xùn)練,努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

      3.隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

      4.有目的,有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體狀況提高他們的技,戰(zhàn)術(shù)潛力。

      5.在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練,以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。

      6.在身體,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。

     。ㄈ┯(xùn)練計(jì)劃及資料

      能夠分三個(gè)階段:

      第一階段

      一、身體訓(xùn)練

     。ㄒ唬┥眢w訓(xùn)練的目的

      1、使學(xué)生熱愛(ài)足球。

      2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

     。ǘ┥眢w訓(xùn)練的主要資料

      1、做徒手操

      2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

     。╨)慢跑:15米X2,指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。

     。2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的動(dòng)作正確。

     。3)曲線跑:培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

      (4)自由跳:培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

      二、足球技術(shù)訓(xùn)練

      (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

      1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

      2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

      (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要資料

      1、以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。

      2、讓學(xué)生初步理解和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

      3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

     。ㄈ┦亻T員的訓(xùn)練

      1、手型訓(xùn)練。

      2、自由訓(xùn)練。

      3、下手球和上手球接法練習(xí)。

      4、踢手拋球訓(xùn)練。

      三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

     。ㄒ唬⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

      L、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。

      2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

     。ǘ⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要資料

      1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn),接球后帶球過(guò)人。

      2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

      3、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過(guò)一”,在訓(xùn)練中練習(xí)“二過(guò)一”的戰(zhàn)術(shù)。

      四、游戲和比賽

     。ㄒ唬┠康

      1、透過(guò)游戲,提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

      2、透過(guò)小型比賽,領(lǐng)會(huì)足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。

     。ǘ┍荣惙椒

      1、一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。

      2、三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽。

      3、開(kāi)展“五人制”訓(xùn)練比賽。

      第二階段

      一、身體訓(xùn)練

     。ǎ┥眢w訓(xùn)練的目的

      1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的潛力。

      2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。

     。ǘ┥眢w訓(xùn)練的主要資料

      1、學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

      2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。

      (1)慢跑:20米X2、30米X2,要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。

     。2)快跑:60米、200米。

     。3)曲線跑:用曲線跑繞過(guò)障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng),到達(dá)靈敏和快速的目的。

      (4)變速跑:要求時(shí)快時(shí)慢跑。

      3、跳:學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

      4、進(jìn)行游戲比賽。

      二、足球技術(shù)訓(xùn)練

     。ㄒ唬┘夹g(shù)訓(xùn)練的目的

      1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

      2、提高帶球潛力和運(yùn)球的技術(shù)。

      3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

      (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要資料

      1、以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)。

      2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,體會(huì)“二過(guò)一”傳接技術(shù)。

      3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過(guò)障礙的射門技術(shù)。

      4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。

     。ㄈ┦亻T員的訓(xùn)練

      1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。

      2、進(jìn)行接射門練習(xí)。

      3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。

      4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。

      三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

     。ㄒ唬⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

      1、培養(yǎng)接球、傳球的群眾進(jìn)攻意識(shí)。

      2、培養(yǎng)防守和站位,增強(qiáng)群眾防守意識(shí)。

      3、透過(guò)練習(xí)和比賽,提高比賽的實(shí)戰(zhàn)潛力,為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。

      4、接自拋球練習(xí):腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。

     。ǘ⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要資料

      1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。

      2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過(guò)人及射門技術(shù)。

      3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

      4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)。

      5、學(xué)擲界外球。

      四、游戲和比賽

      (一)目的

      1、透過(guò)游戲和小型比賽,讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。

      2、透過(guò)游戲和小型比賽,讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。

      3、提高和加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí),讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛(ài)小足球。

     。ǘ┯螒虮荣惙椒

      1、一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。

      2、有門的“五人制”比賽。

      3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。

      第三階段

      一、身體訓(xùn)練

     。ǎ┥眢w訓(xùn)練的目的

      l、透過(guò)節(jié)奏操訓(xùn)練,促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)潛力,提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

      2、在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性。

     。ǘ┥眢w訓(xùn)練的主要資料

      1、練習(xí)節(jié)奏操?筛鶕(jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操資料。

      2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。

      3、折回跑,15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)

      4、耐力跑練習(xí):每周一次,每次跑200米――400米。

      5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

      二、足球技術(shù)訓(xùn)練

     。ㄒ唬┘夹g(shù)訓(xùn)練的目的

      1.透過(guò)帶球和帶球變化,提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。

      2.在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開(kāi)闊視野。

      3.透過(guò)對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練,讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法,尤其是擺動(dòng)腳的方法。

     。ǘ┘夹g(shù)訓(xùn)練的主要資料

      1、有節(jié)奏地快速帶球。

      2、練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。

      3、開(kāi)展人一球傳接球活動(dòng)。

      4、對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

      5、掌握一人一球的自控球動(dòng)作。

      6、學(xué)習(xí)接自拋球的七個(gè)動(dòng)作,即:腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、

      三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

     。ǎ┘夹g(shù)訓(xùn)練的目的

      使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識(shí),初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

      (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要資料

      1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

      2、學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。

      3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

      4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

      5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

      6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

      四、游戲和比賽

     。ㄒ唬┠康

      1、透過(guò)小型對(duì)抗性游戲,增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。

      2、透過(guò)自行練習(xí)比賽,認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性,提高戰(zhàn)斗力。

      3、透過(guò)校間教學(xué)比賽,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到,只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

     。ǘ┯螒蛸Y料和比賽方法

      1、一對(duì)一射門游戲。

      2、四對(duì)二傳。

      3、三對(duì)一十傳球(二腳出球)。

      4、五對(duì)五足球比賽(小門)。

      5、進(jìn)行“七人制”足球比賽

      小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃(八):

      小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

      一、指導(dǎo)思想:

      進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,培養(yǎng)群眾主義觀念,在對(duì)三—六年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭(zhēng)取在小學(xué)階段打好足球技術(shù)基礎(chǔ)。

      二、訓(xùn)練目標(biāo):

      少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)和期望,學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生身心健康,透過(guò)訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,熟悉球性和控球潛力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,發(fā)展靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,頑強(qiáng),機(jī)智,果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的群眾主義精神。

      三、奮斗目標(biāo)

      全面普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng),力爭(zhēng)在縣級(jí)學(xué)校中脫穎而出,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!

      四、訓(xùn)練的基本任務(wù),資料要求及手段

      (一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

      訓(xùn)練作風(fēng)方面:

      1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。

      2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性。

      比賽作風(fēng)方面:

      1.培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

      2.培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

      3.嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

     。ǘ┤嫣岣哧(duì)員的基本技術(shù)

      三、四年級(jí):

      1.提高隊(duì)員運(yùn)控球潛力。

      2.掌握正確的傳接球技術(shù)。

      3.學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。

      五、六年級(jí):

      1.提高隊(duì)員的傳接球的速度。

      2.提高隊(duì)員的防守潛力。

      3.提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù);

      4.提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

      5.明確個(gè)人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則。

      6.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一,三打二結(jié)合射門潛力。

     。ㄈ┲饕(xùn)練手段:

      身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí),各種一對(duì)一攻守,二三人跑動(dòng)中傳接。

     。ㄋ模┯(xùn)練主要技術(shù):

      踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹,腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。

      停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹,腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。

      頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹,介紹魚躍頭頂球。運(yùn)球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹,腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

     。ㄎ澹⿷(zhàn)術(shù):

      二過(guò)一配合:橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等。

      備戰(zhàn)期:

      1.認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員,建設(shè)好球隊(duì),壯大球隊(duì),保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。

      2.加強(qiáng)思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感,使之有意主動(dòng)投入。

      3.注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè),嚴(yán)抓紀(jì)律,認(rèn)真做好考勤工作,建立獎(jiǎng)罰機(jī)制,調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的用心性。

      4.本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。

      推進(jìn)我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,同時(shí)更期望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績(jī),為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。

      比賽期:

      選取適宜的對(duì)手進(jìn)行各類比賽。

      參加縣級(jí)小學(xué)生足球比賽,打出好的成績(jī)。

      進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平,改善技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。

      加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練,保證充分發(fā)揮身體、技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。

      休整期:

      用心性休息,消除疲勞,積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。

      1.進(jìn)行用心性休息。

      2.持續(xù)必須的訓(xùn)練水平,安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。

      3.總結(jié)經(jīng)驗(yàn),準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作,做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開(kāi)始

      1.提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

      2.提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì)。

      A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。

      B.提高速度所需要的肌肉力量。

      C.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)潛力。

      3.全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。

      A.提高活動(dòng)中控球潛力

      B.正確掌握傳接球技術(shù)

      C.提高技術(shù)運(yùn)用潛力

      D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)

      4.提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)潛力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)

      A明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則

      B提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2潛力

      C確定基本陣容,初步構(gòu)成3-2-1全攻全守的基本打法

      5.主要訓(xùn)練手段

      A.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí)

      B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等

      C.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽備注:

      1.此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與,自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

      2.每堂訓(xùn)練課都務(wù)必奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行,嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng),紀(jì)律嚴(yán)明,認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

      3.訓(xùn)練本著“以人為本”,以適合同齡隊(duì)員心理,生理理解潛力為提前,用心推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生用心主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。

      六、訓(xùn)練分段:

      1.低中年級(jí)部:3、4年級(jí)

      a、培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣;

      b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本潛力;

      c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng);

      d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡潛力;

      e、透過(guò)分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察潛力和意識(shí)

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