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網球體育課心得體會（通用6篇）
當我們備受啟迪時，可以記錄在心得體會中，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編為大家收集的網球體育課心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
網球體育課心得體會 篇1
終于，大二的時候，我成功選上了網球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來網球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網球，我越發(fā)喜歡網球了。在這里我算是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我?guī)砹撕芏�，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。喜歡網球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運動，是每周一次的網球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。
網球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力，我在網球學習里體會著球場上的快樂。快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰云般籠罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的.結果更加盡如人意�？鞓返膶W習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網球。
起初不太了解網球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網球也不應例外。學了以后才知道網球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛而且不能很好的控制住球。在網球的初學過程里，剛開始我由于緊張，有時用力地握住球拍，再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網，但事實上卻是它向天飛去，再落地。但是每當我緊張的時候，在老師正確的姿勢指導下 ，我慢慢地糾正自己的錯誤，將身體放松了下來。 動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。所以，在后面的學習過程中，我有了比較放松和愉快的心情。在老師指導下，我學會了拿拍姿勢，發(fā)球姿勢，上網擊球姿勢等，練習過程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶爾也會厭煩，可是跟好友一起練習，對打，真的很開心。
球比以前打的好多了，不是起初只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經都集中在了緊張上，又用什么去感受網球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作�？墒沁@并不是要一直讓神經繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的�！�
整個學期學下來，有苦也有甜，苦的是練習過程，但當你享受著成功時那種喜悅難以言表�？偟膩碚f，網球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網球，培養(yǎng)起我的網球的興趣，勉強算是學了一年的網球，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網球課上學到這么多東西，很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續(xù)網球帶給我的無窮快樂與享受。
網球體育課心得體會 篇2
轉眼間，已經渡過了大學二年，伴隨著我的大學體育課程也即將結束。最后一個學期的體育我選修的是網球課。雖然十六周的學習時間并不長，而且有幾節(jié)課因為放假被沖掉了，但是我還是覺得學到了很多知識，有很多收獲。
網球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動，網球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。
到現(xiàn)在為止，我學習了網球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI我們集體做，大家再分開練習。期間還大了兩次比賽，和同學們的關系也搞得不錯。
我當初純粹是抱著學習網球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。但是，學習網球的`過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，我個人認為在我們練習的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因為這樣一來可以督促我們練習，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。
網球運動既有益于大學生的身體健康又能培養(yǎng)大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網球運動的益處。
雖然我還不夠完全的駕馭網球打全場，但是這一個學期的學習也很快就要結束，以后還是有學習打網球的機會，我以后會繼續(xù)認真學習網球，爭取能夠學會更多的知識，在打網球的同時感受運動的快樂！
網球體育課心得體會 篇3
本想第一學期就選網球，結果因為沒選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個學期。慶幸的是第二學期終于選上了網球課，網球于我而言有著很大的魅力，雖然從來沒碰過網球，但是這項運動的魅力卻從未減弱過。
本以為網球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網球場時才發(fā)現(xiàn)，網球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時，我花了很長時間來克服自己在羽毛球、乒乓球運動中的思維模式，比如當球飛向自己時，總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網球“抽殺”回去，但是無論怎么嘗試，球總會撞到網上。自己仔細思考才發(fā)現(xiàn)，其實兩者的擊球機理還是有一定差別的，網球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線的需求更加嚴格。
學習網球已經有三個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，從一開始的發(fā)球都發(fā)不好到現(xiàn)在逐漸和班里的同學打比賽，因為有了一點一點的進步，我對網球產生了更為濃厚的興趣，為了提升自己的網球技能，我和搭檔還不惜跑到北京林大向網羽協(xié)會的高手們請教學習。我期盼著我能像專業(yè)的網球選手那樣能輕松自如地駕馭網球的那天。
師傅引進門，修行在個人，課后我從網上了解很多關于網球運動的知識。通過學習網球運動中的技能、心理、規(guī)則、禮儀等基礎，我逐漸將網球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則融為一體。任何一種運動背后都有著深厚的文化作為支撐，而文化作為一種價值取向，也體現(xiàn)著人們所追求的目標。在打網球的過程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反應和判斷能力，還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。
這學期的.網球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學會了再去辦事，那你在起跑線上就輸給了對手。我并不是在強調基礎不重要，而是說只有將理論與實踐相結合，才能更好的理解掌握理論知識，同時將理論更好的運用于實際當中。
郭老師的教學模式很好，能讓我們很快的適應網球這項對于很多人來說相對陌生的運動，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點建議是：希望老師能適當的傳授更多非課堂要求的網球技能比如擊球步伐、網前截擊等的內容，這些知識老師只要起到一個灌輸、引導的作用就可以了，對網球感興趣的同學自然會順著老師的引導去充實自己。
網球以成為了我業(yè)余愛好的一個重要活動，希望在今后的網球運動中能更上一層樓。
網球體育課心得體會 篇4
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網球很感興趣，選擇網球課是因為對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網球公開賽，對網球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網球選手是德約科維奇。能選上網球課并學習是我高中以來的夢想。
不知不覺，我學習網球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導特別用心。接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
本以為學習網球應該沒那么困難，不過真正學習的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術要領，我在此就不一一闡述了。
第一學期學的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習對墻打的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，盡快進入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發(fā)球其實是網球中非常關鍵的部分。專業(yè)網球選手有時就會來一記漂亮的Ace。我總會驚嘆那閃電般的'球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學者來說，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經過努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。
第二學期學習了上手發(fā)球。起初學的時候發(fā)球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法�；緛碚f，第二學期的學習會比第一學期容易一些。
總的來說，一年的網球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導！
網球體育課心得體會 篇5
交通學院班級姓名任課老師經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網球很感興趣了，很愛看納達爾等網球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學期終于有幸選上了網球課，有機會自己親手打網球，真的很是欣慰。
轉眼間我學習網球已有一年了，這學期的大學體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學習各種基本接球的動作。剛開始上網球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網球場外對墻練習，有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網球是一項美麗的運動，卻不是一項輕松的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網球就對了。有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現(xiàn)在的我經常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點得意的，因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話，因為通過四節(jié)課的練習，我現(xiàn)在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導的，練習的重點應該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習的重點，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導致的丟球誰都會有的�？傊W球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我?guī)砹撕枚�，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。
在與同伴一起練習時，自己的走位和預判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的`過程中，轉體引拍要一氣呵成。等到網球到達我預判的擊球點時，我就已經出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復練習的要點。
網球也是一項力量與速度共存的運動。接球時，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當的力量，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我并不為此擔心，因為我相信通過練習我自然就能克服這個弱點，這只是時間問題。
總結地說，通過這學期網球課的學習，我在精神上已經入門了。在不斷地練習中，我的網球技術從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網球的熱情有增無減，并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓練讓自己的網球技術變得更加強大。我知道這種球感要經過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！
網球體育課心得體會 篇6
在選擇網球這門課程之前，我對網球的認識只停留在電視機上。當時認為網球好像很簡單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當我跨上網球的賽場的時候我猜感受到了網球，不是那么簡單。
一開始學習握拍，然后原地拍球，這些好像還比較簡單，拍球對打過這么多年乒乓球的人來說應該還是很簡單的，但當我想要試試真的打的時候，情況就不一樣了，網球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡單的打回去都很難。但是我對球類運動有非常濃厚的興趣，特別是諸如網球、乒乓球這類的運動。所以，雖然覺得學起來比較難，但是我依然有極大的興趣去學習網球。
我認為練習基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因為沒有標準的姿勢，可能在剛開始的時候跟其他同學沒什么區(qū)別，但是一旦學習到了后期，或者說想要打出高水平的話，標準的姿勢在這個時候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結出來的結論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認真的在主動向老師以及其他同學請教正確的姿勢，也花了些時間練習。
學習網球這門體育課程已經有兩個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，比如能夠跟其他同學對打較為多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點的球了。正因為有了這些進步，才使我對網球產生了更為濃厚的興趣，更加堅定了要學習好網球這項運動的決心。
于是我開始從網上去了解這門運動，后來我知道網球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網球是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網球文化使得網球運動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內外運動，當代人成天忙于工作、學習和生活，大多數的時間在室內中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網球就是最好的`選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質。
網球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。
確實，每當看到電視里在打網球的時候，都給人以美以及時尚的感受。而且網球的運動服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺。我想，隨著人們生活水平的提高，網球會漸漸被更多的人接受，并且會越來越在中國推廣。運動形式的多樣化是推動普通民眾身體素質增長的極好途徑，學習網球就是很好的例證。
所以，我覺得我選擇學習網球這門課程真的是明智的選擇，我會繼續(xù)努力學習好這門體育課程，而且我會在下學期繼續(xù)學習這門課程，這還不夠，在未來的生活中，我相信我都不會放棄網球這門運動。
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