健康教育講座心得
我們心里有一些收獲后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編為大家收集的健康教育講座心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康教育講座心得1
近年來，高校在校大學生出現(xiàn)心理問題的中數(shù)量不斷增加，從最早的學業(yè)壓力、就業(yè)壓力等問題，發(fā)展到現(xiàn)在涉及各個方面：學業(yè)、戀愛、人際交往、就業(yè)、性等。隨著大學生心理問題的日益嚴重，我國高校對大學生心理健康水平的重視程度不斷提高，工作重點逐漸從原來的治療性模式向治療性和發(fā)展性相結(jié)合的模式過渡，取得了一定效果。但是由于高校的不斷擴招，以校級心理健康教育活動為主的工作模式，已經(jīng)不能滿足全體學生的需求，有必要建立二級學院心理健康教育體系。教育部《普通高等學校學生心理健康教育工作基本標準（試行）》（教思政廳［20xx］1號）的文件中指出，高校應有健全的校、院（系）、班級三級心理健康教育工作網(wǎng)絡，各級各部門應有明確的職責分工和協(xié)調(diào)機制，充分發(fā)揮二級院系在學生心理健康教育方面的主體作用，積極開展適合本院系學生特點的心理健康教育活動。作為具體實施心理健康教育的各二級學院，缺少符合學科特點的特色心理健康教育，統(tǒng)一的心理健康教育活動在開展工作的時候往往效果不明顯，依托學校心理健康教育中心，促進二級學院心理健康教育的發(fā)展，開展符合學科特點、學生興趣的心理健康教育活動，是目前解決高校大學生心理問題的重要途徑。因此試圖設計一整套適合二級學院心理健康教育模式，推進我國高校心理健康教育的發(fā)展。
一、3+3高校二級學院心理健康教育模式
在二級學院開展心理健康教育的過程中，采用發(fā)展性與治療性相結(jié)合的3+3模式，即預先開展心理健康教育活動，幫助學生掌握一定的心理健康知識，預防問題的出現(xiàn)；同時對已出現(xiàn)心理問題的學生及時進行危機干預和心理咨詢，并且采用家庭治療模式，為家長提供心理咨詢，轉(zhuǎn)變家長教育理念和教育方法，從而解決學生的心理問題。
1.發(fā)展性心理健康教育
目前高校心理健康教育的重點是對全體大學生展開心理健康知識的普及，讓大學生對心理健康有正確的認識，并且能用所學的知識進行自我調(diào)節(jié)，減少心理問題出現(xiàn)。（1）組織機構(gòu)。建立二級學院心理健康教育組織機構(gòu)，設立專名專職心理輔導員，負責本二級學院的心理健康工作；每班分別設立一名男心理委員、一名女心理委員，負責本班級的心理健康工作。心理輔導員要掌握本二級學院全體大學生的心理健康水平，對重點學生要進行跟蹤治療，防止極端事件的發(fā)生，同時要配合學校心理健康中心開展各項符合本學院特點的活動，宣傳心理健康知識；各班的心理委員要掌握本班級同學的心理健康水平，細心觀察每一個學生，如果發(fā)現(xiàn)異常立即向心理輔導員匯報，每學期認真填寫班級心理健康記錄本，配合心理輔導員開展各項心理健康教育活動。（2）系列講座。大學生在不同階段會遇到不同的問題，通過開展心理健康講座的方式，改變大學生不合理的認知，進而消除產(chǎn)生困擾的源頭。通過調(diào)查，筆者總結(jié)了各個年級的凸顯問題，設計了針對性的系列心理講座主題。通過這些講座，能及時解決大多數(shù)學生面臨的問題。例如，大一新生的主要心理問題是對新環(huán)境的不適應，開設適應心理教育講座，幫助大學生盡快融入集體生活；大二學生的主要心理問題是學習上的問題，開設學習心理教育講座，幫助大學生尋找學習動力和技巧；大三學生的主要心理問題是戀愛與性的問題，開設戀愛心理講座，幫助大學生正確認識愛情、婚姻與性，理性解決因為感情引發(fā)的心理困擾；大四學生的主要心理問題是就業(yè)壓力，開設就業(yè)技巧及就業(yè)心態(tài)心理教育講座，幫助大學生積累面試技巧及改變就業(yè)認識和壓力。此外，每年面對全院學生開展女大學生心理健康講座和人際關(guān)系講座，有針對性地解決高發(fā)心理問題。（3）系列活動。設計開展符合時代特點、形式新穎的心理健康宣傳和教育活動，例如趣味運動會、表演心理劇、拍攝心理微電影、主題班會等。通過這些活動，能調(diào)動大學生的積極性和參與度，讓學生主動觀察、發(fā)現(xiàn)、關(guān)心、解決自己及他人出現(xiàn)的心理問題。
2.治療性心理健康教育
�。�1）危機干預體系。在二級學院建立危機干預體系：主管學生工作副書記——心理輔導員——輔導員——心理委員四級干預制度，明確各層級的職責和權(quán)力，在緊急情況發(fā)生時立即進行危機干預。（2）心理咨詢。在二級學院開設心理咨詢室，由心理輔導員負責本二級學院的心理咨詢工作，安排具有國家心理咨詢師資格的輔導員擔任咨詢師，這樣能解決由于學校心理健康中心人員不足，學生預約心理咨詢排期過長的問題。（3）對個別家長進行心理咨詢。每個學生的認知模式和行為模式都有家庭的印記，因此，在解決學生的心理問題時，有必要了解和解決家長的心理問題，從根本上消除學生不良認知的來源，為學生創(chuàng)造健康的成長環(huán)境。
二、高校二級學院開展心理健康教育面臨的困境
雖然目前高校很重視大學生的心理健康問題，但與黨團建設相比，對心理健康教育的重視程度還遠遠不夠。二級學院在開展心理教育的相關(guān)活動時，由于宣傳力度不夠及缺少專項經(jīng)費的支持，很多學生不知道活動的舉辦及舉辦該活動的意義，導致自愿參與的學生很少，無法真正達到覆蓋全體學生。在二級學院從事心理健康工作的輔導員多數(shù)都不是學習心理學專業(yè)的，雖然都學習并考取了國家心理咨詢師職業(yè)資格證書，但是后期沒有機會深造心理健康教育、心理咨詢及心理危機干預等相關(guān)內(nèi)容，導致缺少具體實踐經(jīng)驗，在進行心理咨詢及危機干預時沒有掌握具體的心理學方法，不能有效地解決問題。心理委員對本職務不明確、不重視。由于缺少系統(tǒng)的培訓和管理，多數(shù)心理委員工作不認真，敷衍了事；少部分心理委員工作熱情高漲，但是并不了解心理健康工作的'方法，收效甚微。
三、解決高校二級學院開展心理健康教育困境的途徑
1.提升二級學院對心理健康教育工作的投入
以“點面結(jié)合”的思路開展工作，即治療性和發(fā)展性兩手抓，在開展個別學生的心理輔導，為學生解決學習、人際關(guān)系、戀愛、就業(yè)等方面心理問題的同時，注重對全體大學生的心理輔導，宣傳普及心理健康知識，使學生了解自身心理特點，幫助廣大學生完善人格，增強適應環(huán)境、承受挫折、自我發(fā)展的能力，樹立現(xiàn)代心理健康新觀念，逐步建成教育與指導、咨詢與自助、朋輩互助緊密結(jié)合的心理健康教育工作網(wǎng)絡體系，配合學校促進學生全面和諧發(fā)展。抓住互聯(lián)網(wǎng)的宣傳陣地，通過微博、微信等工具，加強對心理健康教育工作的宣傳力度，增加二級學院心理健康教育活動的經(jīng)費，開展喜聞樂見、效果明顯的活動，提高二級學院師生的認可度和參與度。
2.提高二級學院心理健康教育工作隊伍的業(yè)務能力
從事二級學院心理健康教育工作的輔導員要經(jīng)過專業(yè)心理咨詢培訓并取得職業(yè)資格，有充足的能力和精力從事個體咨詢、團體訓練和心理健康知識宣傳等工作；學校和二級學院要關(guān)注心理健康教育輔導員的成長和健康，定期提供參加相關(guān)培訓、學習的機會，定期舉辦案例交流會和心靈休息站，排解負面情緒。
3.強化二級學院學生干部在心理健康教育工作中的作用
充分調(diào)動學生的主體意識，采用朋輩教育理念，發(fā)揮他們“自我教育、自我管理、自我服務”的功能。一項關(guān)于大學生在心理壓力訴求對象的調(diào)查表明，大學生有壓力時選擇將同學和朋友作為傾訴對象的占到了32.2%，大學生的心理特點決定了大學生更容易從朋輩群體中接受有價值的觀念，模仿有益行為，同學之間“同住、同吃、知情、關(guān)心”能更好地了解對方，因此“讓同學告訴同學”的方式效果突出。從院學生干部、班級干部、心理委員三方面入手，對他們進行專業(yè)培訓，使其掌握一定的心理健康知識與技能，調(diào)動他們的工作積極性，深入了解每一個學生的心理健康狀況，及時有效地發(fā)現(xiàn)有心理問題的學生。
健康教育講座心得2
來到新曉掰指算算已有兩個年頭了，本學期中我校建立了“陽光心語室”，我光榮的成為了心語室的一位志愿者，孩子們心中的“知心姐姐”。這意味著，今后對老師的要求不僅僅是要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務，而且應當成為一個合格的心理輔導員，承擔起開展心理健康教育的新任務。從此以后對一些心理學的知識不由的留心注意起來了。
我們的宗旨是為學生在校期間的心理適應與發(fā)展帶給心理輔導服務，使學生能適應學習、生活、人際關(guān)系環(huán)境，認識和發(fā)揮自身優(yōu)勢，緩解情緒困擾，消除心理危機，增強自信心和克服困難的潛力。個性是我們學校的寄宿生，在校時光長，家庭生活環(huán)境復雜。造成了很多孩子心理的危機和困惑。
在此過程中，我們也收到了很多同學的來信，針對孩子們的問題我們進行了分類回信，最大程度的給予了心靈的幫忙。
本學期3月26日，我很榮幸的同李主任參加了太原市中小學心理教育教學的年會，聽了名師們的示范課。下方是我對此次活動的一些感想和大家來分享交流。對我影響最深刻的是那節(jié)由尖草坪一中朱洪杰老師講的“嘮叨、暴躁的表現(xiàn)”課堂中圍繞學生在家都發(fā)生多被父母嘮叨的事情，在這過程中孩子是如何應對的`？為什么會造成家長嘮叨以至于暴躁的表現(xiàn)呢？老師設計了這么幾個大問題來進行的。其中又在小環(huán)節(jié)中有一個個性精彩的部分讓我至今難忘，學生經(jīng)過討論老師提出的在家什么時候會讓家長嘮叨發(fā)脾氣，以情景模擬的形式變現(xiàn)的淋漓盡致。當時場下也是掌聲不斷啊！這足以證明學生是能夠理解體會到家長的心理角度的。在此老師也進行了總結(jié)分析：1、此刻都是獨生子女，家長的期望值過高；2、父母的工作壓力大；后面又透過播放老師對家長的一次采訪錄音，學生在課堂中聽到了家長的心聲。家長對孩子嘮叨、發(fā)脾氣的那份無奈；家長擔心孩子的理由。學生透過課件上的父母是如何為自我的孩子時，那份真摯的愛時，聯(lián)系實際你又是如何用自我的實際行動來感恩父母的？能為父母做些什么？要求眼前就能做到的，要具體，有可行性。這時孩子們動手寫出了自我的行動計劃。在課后老師還留了作業(yè)，那就是“給父母的一份信”。學會用感
恩的心去感恩父母用實際行動來感恩父母。課后的總結(jié)那就是：讓學生理解父母，讓父母理解學生，讓理解搭起孩子與父母的橋梁。
那么具體自我的工作中又該怎樣做呢？自我也在不斷的查找資料尋求解決的方法和途徑。以下是自我的一些片面見解僅供參考。期望也能讓老師們進行嘗試和體會。
一、創(chuàng)設和諧、宜人的教育教學物質(zhì)環(huán)境。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；順孩子之天性，讓他們快樂的成長。
創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。教室是小學生主要的活動空間，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的資料隨著教育目標、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。
二、創(chuàng)設民主、和諧的教育教學精神環(huán)境。
校園的教育教學精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風、氛圍等，它包括小學生生活、學習和游戲的人文因素和活動空間。
心理學家蘇霍姆林斯基對認知與情感的關(guān)系，作了這樣一個生動而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上�！狈催^來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實。
健康教育講座心得3
這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的`基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自己的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關(guān)注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。
心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關(guān)心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。
健康教育講座心得4
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化，導致了許多健康問題的出現(xiàn)，如肥胖、高血壓等等。在這樣的背景下，我參加了一場關(guān)于核酸健康教育的講座，這是一場十分有啟發(fā)性的講座，讓我對核酸健康有了更深入的了解。以下是我個人對這場講座的體會與心得。
首先，講座傳授了核酸健康的一些基本知識。通過講座，我了解到核酸是構(gòu)成基因的重要物質(zhì)，也是構(gòu)成生物體細胞的基本單位。核酸的合成與人體的健康有著密切的關(guān)系。我了解到，合理的核酸攝入能夠促進身體的新陳代謝，增強細胞的再生能力，有助于提高免疫力，減緩衰老的速度。而長期缺乏核酸的攝入則會威脅到人體健康，易發(fā)生一系列的健康問題。這些知識的傳授讓我對核酸的重要性有了更深入的了解。
其次，講座還向我們介紹了核酸健康的一些方法和技巧。為了增加核酸的攝入量，我們需要從兩方面考慮，一是食物中攝入核酸，二是通過選擇合適的`保健品來補充核酸。講座中，專家向我們介紹了一些富含核酸的食物，如新鮮的魚、肉類、豆腐、蘑菇等。此外，專家還推薦了一些含有核酸的保健品，如核酸營養(yǎng)素等。通過這些方法和技巧，我們可以有效地補充人體所需的核酸，從而提高身體的健康水平。
再次，講座還向我們介紹了一些核酸健康的注意事項。不同的人群根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況，需要注意的問題也存在差異。對于一些體質(zhì)虛弱或患有特定疾病的人來說，應適量調(diào)整核酸的攝入量，避免超量攝入對身體造成的負擔。此外，專家還給出了一些飲食上的建議，如多吃新鮮蔬菜水果，減少精制食品的攝入。通過這些注意事項，我們可以更好地保護自己的健康，更好地利用核酸的健康功效。
最后，在這場講座中，我印象深刻的是專家給我們分享了一些成功的案例。通過講座，我了解到核酸對某些健康問題具有獨特的療效。例如，核酸可以有效地減緩肥胖的速度，促進體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達到減肥的效果。此外，核酸還可以改善人體的睡眠質(zhì)量，提高睡眠的深度和穩(wěn)定性。這些成功的案例使我對核酸的健康效果充滿了信心，讓我更加愿意嘗試核酸健康的方法。
通過這場核酸健康教育講座，我對核酸的重要性和健康功效有了更深入的了解。同時，講座也為我們提供了一些實用的方法和技巧，使我們能夠更好地保護自己的健康。這場講座不僅豐富了我的健康知識，也激發(fā)了我對核酸健康的興趣。我會將這些知識應用到實際生活中，關(guān)注自己的飲食結(jié)構(gòu)，科學補充核酸，提高自己的健康水平。我相信，通過這樣的努力，我能夠擁有更健康的身體，更高質(zhì)量的生活。
健康教育講座心得5
今晚我觀看了由學校召開的兒童心理健康培訓講座后，讓我受益匪淺，學習了很多關(guān)于親子關(guān)系的心理健康教育知識。
近年來，兒童心理問題趨勢呈現(xiàn)越來越低齡化。因為在小學校園里已經(jīng)出現(xiàn)了不少抑郁癥的小患者，所以孩子們的'心理健康，尤其是情緒問題特別需要我們?nèi)リP(guān)注和給予他們及時的關(guān)愛。孩子們現(xiàn)在正處于成長期，需要我們更多的理解和包容。在日常的生活中，我們要善用愛的行動，高質(zhì)量地陪伴孩子才是最有效的。并且對待孩子要做到五多，多觀察、多了解、多反饋、多傾聽和多運動。
最后，我們對孩子的教育除了面對面，還要肩并肩；多傾聽孩子的心聲，讓孩子們可以健康快樂地成長！
健康教育講座心得6
近年來，隨著社會的發(fā)展和人們生活節(jié)奏的加快，心理健康問題逐漸成為一個備受關(guān)注的話題。為了提高公眾對心理健康的認識，我參加了一場關(guān)于心理健康教育的講座。這場講座內(nèi)容豐富，讓我對心理健康有了更深入的認識，并給我留下了深刻的感受和啟發(fā)。
第一段：講座的內(nèi)容豐富多樣。
這場講座首先介紹了心理健康的概念和重要性，讓我明白了心理健康不僅是身體健康的重要組成部分，也是人們幸福生活的基石。講座還詳細講解了常見的心理問題，如焦慮、抑郁和自卑等，并提供了相應的解決方法和建議。同時，講座還介紹了心理健康教育的重要性和可行方法，引發(fā)了我對如何進行心理健康教育的思考。
第二段：講座讓我意識到重視心理健康的必要性。
通過講座，我意識到了自己之前對心理健康的忽視。在現(xiàn)代社會，人們經(jīng)常面臨工作壓力、人際關(guān)系問題和情緒波動等挑戰(zhàn)，如果沒有足夠的心理健康保障，很容易導致心理問題的`產(chǎn)生。因此，我們每個人都應該重視和關(guān)注自己的心理健康，及時發(fā)現(xiàn)并解決潛在的問題，以保持良好的心理狀態(tài)。
在講座中，我深受心理健康教育的感染和啟發(fā)。作為一名普通人，我們不僅需要關(guān)注自己的心理健康，也需要為他人提供幫助。心理健康教育可以通過多種途徑進行，如公益廣告、在線課程和心理咨詢等。我意識到，我也可以為他人提供幫助和支持，在周圍宣傳心理健康教育，并且時刻注意他人的心理健康狀態(tài)。
第四段：講座給我留下的深刻感受。
參加這場講座給我留下了深刻的感受。在講座中，講者通過生動的例子和案例，讓我們更好地了解心理健康問題的發(fā)生原因和解決方法。我深切感受到心理健康問題的普遍性，并意識到每個人在現(xiàn)代社會都可能受到心理問題的困擾。同時，我也看到了心理健康教育的重要性，它可以幫助人們提高心理素質(zhì)、調(diào)整心態(tài)，建立積極的心理健康觀念。
第五段：對未來的展望和計劃。
通過參加這場講座，我對心理健康有了更深入、更全面的認識。我認識到心理健康是一個重要的議題，也是一個持久的工作。在未來，我希望能夠不斷學習和深化對心理健康的認識，不斷提高自己的心理健康水平，并在自己的能力范圍內(nèi)為他人提供幫助和支持，共同推動心理健康教育的發(fā)展。
總之，這場關(guān)于心理健康教育的講座給我?guī)砹撕芏嗍斋@和啟發(fā)。我深切認識到心理健康的重要性，并為未來我們的心理健康教育工作充滿了希望和動力。通過共同努力，我們可以建立一個更加健康、快樂的社會。
健康教育講座心得7
核酸健康教育講座是我近期參加的一次非常有益的健康教育活動。通過這次講座，我了解到核酸在人體健康中的重要作用以及如何通過日常飲食和生活習慣來保持核酸的平衡。下面我將通過以下五個方面來分享我的心得體會。
首先，講座中介紹的核酸的基本知識給我留下了深刻的印象。我們一直認為核酸只是與遺傳有關(guān)的物質(zhì)，但實際上核酸在人體健康中的作用遠不止如此。人體內(nèi)的各種細胞和器官都需要核酸來維持正常的功能。核酸在蛋白質(zhì)的合成、細胞的分裂和免疫系統(tǒng)的運作等方面都發(fā)揮著重要的作用。了解到這些知識后，我深感核酸對人體健康的重要性，也更加明白了核酸健康教育的必要性。
其次，講座中介紹了核酸缺乏對健康的影響，讓我對自己的飲食和生活習慣產(chǎn)生了深刻的思考。講座中指出，現(xiàn)代人在飲食中過多地食用高熱量、高脂肪的食物，并且常食用速食和加工食品，這些都導致了核酸的不足。我反思了自己的飲食習慣，發(fā)現(xiàn)自己確實存在這方面的問題。因此，我決定要逐漸調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，增加新鮮蔬菜、水果、豆制品和全谷類食品的攝入，減少對高熱量、高脂肪食品的依賴。此外，我還會更加注重飲食的多樣性，避免過度依賴某一類食物，以保證核酸的均衡攝入。
第三，講座中提到了一些增加核酸的食物和注意事項。講座中指出，富含核酸的食物主要有魚類、瘦肉、蛋類、豆制品等。此外，核酸含量也較高的還有酵母、蘑菇和海藻等。了解到這些信息后，我會在日常的飲食中多吃這些食物以增加核酸的攝入量。同時，我還會注意保持飲食的'多樣性，盡量攝取不同種類的食物，以獲得各種營養(yǎng)物質(zhì)的平衡攝入。
第四，講座中對于日常生活中保持核酸平衡的一些方法也給了我一些啟示。講座中提到要注意休息，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。此外，保持心情愉快和積極的心態(tài)也對維持核酸平衡有益。這些方法讓我意識到，保持核酸平衡不僅需要從飲食上加以調(diào)整，也需要我們在生活中注意養(yǎng)生，保持身心的健康。
最后，講座中提到了核酸缺乏對健康的危害以及一些常見疾病與核酸不平衡的關(guān)系。通過這些講解，我深刻認識到核酸對人體健康的重要性。核酸不平衡可能導致免疫力下降、消化系統(tǒng)問題、心腦血管疾病等。因此，保持核酸平衡對于預防和控制這些疾病非常重要。我決心從現(xiàn)在開始加強對核酸健康教育的學習和宣傳，讓更多的人認識到核酸的重要性，并通過合理飲食和生活方式來保持核酸的平衡，提高整體健康水平。
通過這次核酸健康教育講座，我收獲了豐富的知識和啟發(fā)。我深刻認識到核酸對人體健康的重要作用，也明白了保持核酸平衡的重要性。我將通過調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)、增加核酸食物的攝入量以及改善生活習慣來保持核酸的平衡。同時，我也會將這些知識傳播給身邊的親朋好友，共同關(guān)注核酸健康教育，促進整個社會的健康發(fā)展。
健康教育講座心得8
擁有平和的心態(tài)。在社會競爭日益激烈的今日，面對越來越難管理的學生，我們肯定要做到心態(tài)平和，要實事求是地相識自己，努力成為最好的自己;把自己放在平常人的位置，不要太苛求自己，要用平常心去做平常事。面對生活、工作中的不如意，把心放寬些，要知道才智從錯誤的推斷中來，勝利從失敗中來，真正做到大度能容，容天下難容之事。 敬重學生，與學生共情。教化可持續(xù)發(fā)展的核心內(nèi)容是敬重。要敬重學生，敬重學生的差異。作為班主任，要信任每個學生都是獨一無二的。我們要學會用細心的眼光去視察差異，用寬容的心理去接納學生。差異讓我們懂得了相互敬重和彼此關(guān)愛的重要，讓我們對生疏的事物感到憧憬，并激發(fā)求知和探究的欲望。所以，面對學生時，我們要多一份理解，多一份關(guān)愛，多一些寬容，多一些期盼。只有這樣，我們與學生之間才能產(chǎn)生相容的情感，才能讓學生親其師而信其道。 專家的講授一方面使我們感到了適時更新班主任教化管理理念的必要性，使我對班主任工作有了更深的.理解，更多的思索;另一方面也指導著班主任工作技能和水平的提升，也深感班主任工作的任重而道遠。 引用李鎮(zhèn)西老師的讓人們因為我的存在而感到華蜜，讓學生因為我作為他們的班主任而感到華蜜作為自己追求的境界。做一個有愛心、有責任心、有自信念、有自尊心、有恒心、有進取心的班主任。用自己的心靈與學生溝通，使隱藏在學生腦中的巨大潛能得以開發(fā)，喚醒學生心靈中美妙的東西。讓學生在生活、學習、感知、創(chuàng)建、感恩的過程中，去成長和享受。
健康教育講座心得9
我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。
依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，加強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)整等方面的困惑，推動德智體美等全面發(fā)展，實為重要。
每個大學生都有自身的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：
第一，培養(yǎng)不錯的人格品質(zhì)，懂得正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提升挫折的承受能力。
第二，養(yǎng)成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結(jié)合。
第三，加強自我心理調(diào)整，保持同現(xiàn)實的不錯接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自身的理想目標。
而在學會自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：
1.保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的'能力，以提升自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。2.保持樂觀的情緒和不錯的心境。大學生應保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時，要學會自我調(diào)整，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3.保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣；加強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，推動自身的健康發(fā)展。
4.保持不錯的環(huán)境適應能力。包含適應生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自身的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自身的未來。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂！更愿快樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋�人，讓大家都快樂！
健康教育講座心得10
收聽這次講座后使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們做家長的只關(guān)注孩子的學習狀況和身體健康，事實上除了這些更應該關(guān)注孩子的心理健康。孩子需要成長，家長需要學習，孩子如果想要成長為身心健康、人格健全的`人，就需要家長科學的方法和智慧的陪伴，只有帶著這個目標朝著這個方向，我們才能真正地成就孩子的幸福人生。
健康教育講座心得11
聽了樂樂老師的心理健康教育課后，讓我受益匪淺，課程里老師講的很多都值得我們?nèi)W習，本課程是圍繞三大主題：《看見情緒》，《理解情緒》，《愛的行動》。
總體來講：心理教育的目標主要還是要關(guān)注與關(guān)愛孩子們的情緒。比如：生活上的緊張是誰也無法避免的當孩子做錯了事，害怕老師或父母批評而忐忑不安時；當考試來臨，面對許多功課要復習時；當遇到難題而又迫切想把它做出來時，孩子們都有一個共同的體驗：緊張。當孩子處于緊張狀態(tài)時，意識活動常常受到干擾，思維不清、判斷失常，本來很容易達到的目的難以實現(xiàn)。幫助孩子克服緊張的情緒，我覺得可以采取以下幾點：
一：營造良好的家庭環(huán)境和生活氛圍；
二：養(yǎng)成孩子寬容大度的品質(zhì)和健康的體魄，培養(yǎng)孩子開朗、活潑的性格：俗話說得好：宰相肚里能撐船。寬容大度的秉性、開朗豁達的性格易使孩子大事化小，小事化了，遇到緊張的刺激容易自我化解，對付緊張狀態(tài)的能力和耐受力就強，而強壯的.身體，則能更好地幫助孩子抵制緊張的刺激，不至于一遇到刺激就緊張；
三：讓孩子掌握心理上的防御機制：孩子在生活中不斷和他人發(fā)生接觸交往，他人的行為往往構(gòu)成導致緊張的因素，因此，讓孩子掌握心理上的防御機制，如回避、否認、識別、轉(zhuǎn)移、理智化等等，有利于孩子克服緊張情緒。
四：就像樂樂老師說的：多傾聽進入孩子的心里。同時，家長要教育孩子在生活中樹立自己能達到的目標，做自己命運的主人。
無論在學校、在公共場合還是在家里，盡可能不要有情緒沖動，要盡可能遇事豁達、心胸開闊，保持心情的舒暢和愉快。即使遭受挫折，或事情不如意，也要相信自己，充滿樂觀精神，堅韌不拔地為成功而奮斗。
在這里謝謝樂樂老師的辛苦演講！內(nèi)容讓我們家長朋友們終身受益！
健康教育講座心得12
最近，學校組織了一場心靈健康教育講座，使我深受啟發(fā)。在這場講座中，我深刻了解到心靈健康的重要性，也學到了一些關(guān)于自我情緒管理的技巧。
在講座中，主講人強調(diào)了心態(tài)對人的重要性。她說人的情緒和思想像是一個雙刃劍，它們既可以幫助我們，也可以毀掉我們。為了保持良好的心態(tài)，她提出了以下幾點建議：
首先，說話的方式很重要。我們應該用積極、鼓勵的方式和別人交流，而不是指責和批評。這樣能夠有效地減少沖突和摩擦。
其次，要為自己設定目標，并且實現(xiàn)這些目標。這樣既可以增強自己的'信心，也能夠提升自我價值感。
最后，學會積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。人生中難免會遇到不順利的事情，但是只要我們以平常心去面對，便能夠找到解決的方法。
除了以上幾點，講座中還提到了關(guān)于情緒管理的技巧。比如，當我們感到情緒低落時，可以參加一些有趣的活動，或找一些好朋友傾訴情感。還可以運用眼保健操的方式，透過眼睛來放松身體和心靈。
總的來說，這場心靈健康教育講座讓我深刻認識到了心靈健康的重要性。在未來的學習和生活中，我一定會秉持著講座中所提出的建議和技巧，以保持健康的心態(tài)，實現(xiàn)自己的生活目標，并應對生活中的挑戰(zhàn)。
健康教育講座心得13
隨著社會的進步經(jīng)濟的發(fā)展，人們對健康的需求越來越高，伴隨物質(zhì)生活的豐富，所謂的“富貴病”也顯著增加，“非典”“禽流感”等各種新型疾病也以前所未有的速度增長，給人們留下更多的反思。因此，疾病預防體系亟待加強，她涵蓋了健康教育與健康促進的必要性，健康教育工作已經(jīng)面臨著一個重大的契機。我院醫(yī)院在做好醫(yī)療工作的同時，也應順應形勢的變化，面向社會群體，開展多種形式的健康教育工作，立足院內(nèi)并推進社區(qū)的健康教育和健康促進工作，取得了一定的成效。
1 做法
1.1確立目標，建立健康教育管理體系。將健康教育工作列入醫(yī)院全年工作目標，分管院長親自參與健康教育工作；成立健康教育領(lǐng)導小組，健全健康教育網(wǎng)絡，配備專職成員進行健康教育工作；配備電腦、投影儀、數(shù)碼相機等健教設備，統(tǒng)一安裝了各科室、病區(qū)的健康教育櫥窗，在門診各候診廳、電梯等候診區(qū)安裝電視機，與計算機中心聯(lián)網(wǎng)傳播健康教育內(nèi)容，基礎(chǔ)硬件得到了進一步改善；落實健康專項經(jīng)費；制定健康教育先進集體、個人考核標準，年終比表彰，將健康教育工作納入科室的綜合考核，與獎懲掛鉤。
1.2形式多樣，創(chuàng)造特色促進院內(nèi)健康教育。
1.2.1一對一的隨診教育。這是醫(yī)院健康教育最主要的、最經(jīng)常的、每個人都能做到的宣傳教育方法。由主管醫(yī)師、責任護士根據(jù)病人的具體情況進行因人、因病的個體化健康教育工作。
1.2.2 指導性教育。免費提供健康處方、院內(nèi)制作的單頁健康教育材料。病區(qū)二月一期的的健康教育專欄，院內(nèi)聯(lián)網(wǎng)電視宣傳和門診候診廳電子顯示屏的健康教育內(nèi)容讓病員在等候就診及住院時觀看。自行制作健康教育宣傳冊，如高血壓、糖尿病、慢性前列腺疾病等慢性病的宣傳冊，圖文并茂，免費取閱。
1.2.3 開展院內(nèi)職工健康教育。定期提供健康教育學習資料，開展健康保健技能和知識的講座，組織全院職工學習，加強醫(yī)患溝通技巧的學習。
1.3適應形勢，抓住機遇推動社區(qū)健康促進。
1.3.1 開展義診咨詢活動。組織各�？泼t(yī)到各社區(qū)衛(wèi)生服務中心義診，與省、市三級醫(yī)院聯(lián)合開展大型義診，受到群眾的歡迎。
1.3.2 組織健康保健講座。利用腫瘤防治周開展腫瘤防治知識、男性健康日的大型健康保健講座；每月常規(guī)一次面向社會群眾的高血壓、糖尿病知識講座；深入社區(qū)醫(yī)療點每月開展一次慢性病防治及養(yǎng)生知識保健講座；每周一次的面向準媽媽、準爸爸的孕期保健知識講座。
1.3.3 組織志愿者服務隊和崗村聯(lián)合醫(yī)療隊，分赴農(nóng)村、小區(qū)進行醫(yī)療服務，宣傳健康教育知識。婦產(chǎn)科以及我院一個社區(qū)醫(yī)療點主動與鄉(xiāng)的行政村結(jié)對，下基層農(nóng)村開展醫(yī)療的.幫扶，講座、免費的咨詢體檢深受當?shù)氐娜罕姎g迎。
1.3.4撰寫健康教育科普文章、論文及讀本，免費贈送給社區(qū)居民。在社區(qū)衛(wèi)生服務站，為居民建立慢性病管理檔案。建立體檢人員健康檔案，為單位組織的健康體檢做專門的反饋，并免費進行健康知識講座，饋贈讀本。
1.3.5 與大眾媒體聯(lián)合，開展健康知識的宣傳。除了本院的院報外，我們還在本地報紙上，開辟了《健康之友》欄目，向社會群眾傳授健康知識。
1.4 分析研究，尋找到健教工作的切入點。很多人會認為，健康教育只是醫(yī)院的一個表面文章，沒有什么技術(shù)含量，隨便做做就行了。但我們認為，任何一個件事都應分析研究，了解社會的需求，滿足大眾的需求才能發(fā)展。我們看到準父母對孕期知識非常的渴求，于是我們克服困難，開辦胎兒大學的孕期知識講座，不斷完善。溧水地區(qū)的狂飲酒文化、嗜咸飲食等不良的生活方式造成多種疾病，分管院長親自深入調(diào)查分析研究，在各單位開辦講座，聽眾逾萬人，被譽為“溧水的洪昭光”，又將保健知識編印成讀本，免費發(fā)放到居民手中，受到社會的贊譽。
1.5 規(guī)范歸檔，留存資料評價健康教育工作。
平時我們注重檔案的收集整理，養(yǎng)成及時留存資料的習慣。隨身帶著數(shù)碼相機，記錄本，每次義診、咨詢結(jié)束，我們都會對活動進行總結(jié)評價，并且撰寫成文，積極投稿，及時在醫(yī)院網(wǎng)站上。既有利于健康教育的規(guī)范存檔，也是對健康教育工作良好開展的持續(xù)激勵。
2 體會
健康教育和促進對醫(yī)院的發(fā)展有重要的意義。工作中我們深深體會到，通過健康教育提高了人群的衛(wèi)生意識，提高人們的生存質(zhì)量，促進了社會經(jīng)濟的發(fā)展，同時對醫(yī)院的發(fā)展也有重要的意義。
2.1樹立了醫(yī)院的良好的公益形象。隨著人們文化生活水平的提高，患者除希望醫(yī)生為其治療外，更希望了解病因和如何預防。開展對大眾的健康教育和健康促進工作，走進社區(qū)，舉辦健康保健知識講座，提高全民健康意識，讓健康的人不生病，使有病的人得到很好的治療，盡快康復，實現(xiàn)了市場經(jīng)濟下醫(yī)院仍必須堅持全心全意為人民服務的宗旨，實現(xiàn)了醫(yī)院社會公益性與福利性的統(tǒng)一。在我們醫(yī)院常常聽到這樣的話：“我們不希望人生病，但我們希望生了病來我們醫(yī)院，讓我們的優(yōu)質(zhì)服務和保健知識，盡快讓您康復�！�
2.2 有利于醫(yī)患溝通。當今醫(yī)患矛盾惡化，社會對醫(yī)務人員存在偏見，通過我們開展健康教育，醫(yī)護人員與病人接觸的時間增多，溝通機會增加，病人通過健康知識的獲得，增加了對醫(yī)生的信任，有利于改善醫(yī)患關(guān)系。
2.3 促進醫(yī)療技術(shù)的提高。我們在舉辦各種健康講座的同時，也是醫(yī)務人員自我知識和技能的培訓；對院內(nèi)職工的健康教育，對醫(yī)院業(yè)務技術(shù)提高起到了積極的作用。
2.4 健康教育本身也是一種治療方式。目前，許多慢病如高血壓、冠心病、糖尿病及腦卒中等，主要是由生活方式、環(huán)境因素等為主引起的，可以通過健康教育來預防控制。醫(yī)護人員針對特定的病種，進行有效的解釋與指導，增進患者對疾病的正. 確認識，提高患者的臨床依從性，從而實現(xiàn)“未病先防，已病早治，既病防變，愈后防復”這一健康目標。
2.5 宣傳了醫(yī)院的�？平ㄔO。通過健康教育在向大眾傳播衛(wèi)生保健知識的同時，也讓社會知道了我們的專科技術(shù)，最新的醫(yī)療進展，這比那種醫(yī)療的廣告更能讓百姓接受和歡迎。
健康教育講座心得14
在上大學前就聽說大學要開設心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學的知識呢，是不是社會心理學。職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會成為引起矛盾的`導火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的〝微表情〞知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己〝我能行〞，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。
健康教育講座心得15
假期不知不覺得來到了，這周，我來到了北京，參加青愛工程的種子教師培訓會，青愛工程基金會把培訓地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會太遠，結(jié)果沒有想到，3:40分到的北京，到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺! 這些天的培訓安排的很緊湊，學到的更多的是如何給學生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的了解沒有那么深刻，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學生，在他們對性沒有了解的'情況下，就這樣因為自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。 現(xiàn)在，我把培訓中的一些知識和大家一起分享：
對于孩子向老師、父母提出的一些性知識方面的問題，大人應該不要避諱，該怎么回答就怎么回答，對于孩子來說，越早知道越好，因為知道知識了，才有能力去預防。
教師的教育觀念中把對學生的教育從教育慢慢轉(zhuǎn)為心育的時候，學生就會多一些被關(guān)愛，多一些人格上的完善回答學生們提出的問題，一定要真心的回答，而且內(nèi)容盡量是積極引導，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美好，讓孩子們對不好的后果要有預期很多時候，來訪者來咨詢，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說，并且希望能得到支持。
當孩子們來咨詢室問及一些問題的時候，我們不急于告訴孩子答案，而是試探性的問問孩子你為什么會對這個問題這么好奇呢?類似此類的問法是想去探索孩子問題背后的動機和背景到底是什么?
培訓中，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理健康教育的必要性，在國家日益繁榮發(fā)展的今天，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候發(fā)展，也是順應歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內(nèi)心和諧安定。
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