內(nèi)心圣殿美文

　　我們在做訓(xùn)練時，有一個很好的就是建立一個內(nèi)心圣殿，即營造一個適宜的環(huán)境，以便我們隨時都可以進(jìn)入其中。這圣殿是我們放松，寧靜，安逸的場所，因此我們完全能夠按照自己希望的那樣去創(chuàng)造它。

　　現(xiàn)在讓我們閉上雙眼，在舒適的位置中放松。想象自己置身于一個美麗的自然環(huán)境中，地點任意，只要對我們有吸引力就行了。在草坪上，在山頂上，在森林中，在大海邊，甚至在海底，或是另一個星球上，不管在何處，都必須使自己感到舒適，愉快，安寧。巡視這一環(huán)境，注意一切視覺可及的細(xì)節(jié)及聲音，氣味等等我們所體驗到的一切與環(huán)境。

　　然后按我們所的那樣把這地方安排得成為旬家一樣的舒適環(huán)境，我們也許愿意想象建造起附某種房屋或棲身之所�；蚴莾H僅用充滿保護(hù)和安全的金色的光輝把整個地方圍繞起來。

　　從此以后，這一地方便成為我們心目中的圣殿，任何時候，只要閉上眼睛，想到那里去，就可以欣然面去。我們將永遠(yuǎn)會從那里得到放松與寧靜，這個地方還將是永遠(yuǎn)對我們充滿力量的地方，每當(dāng)我們進(jìn)行放松的時候，就會希望到那里去。

　　也許我們會發(fā)現(xiàn)自己的圣殿常自發(fā)性地產(chǎn)生變化，也許我們會嘗試著或增加一些什么。在自己的圣殿中，我們可以充分發(fā)揮出創(chuàng)造精神，得到無窮的樂趣，但是請一定記著不要丟掉寧靜，和平與絕對安全基本性質(zhì)。

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