- 游泳周記500字初中 推薦度：
- 相關(guān)推薦
初中游泳周記
時(shí)間是箭，去來迅疾，轉(zhuǎn)眼一周又結(jié)束了，想必大家都有了很深的感觸吧，不妨坐下來好好寫寫周記吧。那么寫周記需要注意哪些問題呢？以下是小編精心整理的初中游泳周記，僅供參考，大家一起來看看吧。
初中游泳周記1
我有很多愛好，其中我最喜歡的就是游泳了。
學(xué)習(xí)游泳的過程好累：每天連中午覺都不能睡—因?yàn)橄挛鐑牲c(diǎn)就要上課了。雖然我覺得很累，但我沒有放棄，因?yàn)槲抑溃寒?dāng)這十幾天過去后，我就掌握了一門新的運(yùn)動(dòng)，我的'夏天可以過得更加豐富多彩。
剛開始，我們的教練先教我們把頭埋在水里憋氣，他讓我們憋35秒，但我只能憋20秒，就再也受不了，當(dāng)我滿臉通紅地抬起頭的時(shí)候，教練又把我的頭按到水里，不讓我抬頭，我感覺自己快要暈過去了……怎樣渡過這個(gè)難關(guān)呢？我想了一個(gè)辦法：每天洗澡前打盆水，把頭埋在水里練習(xí)，“功夫不負(fù)有心人”，幾天后，我終于學(xué)會(huì)了憋氣。
學(xué)會(huì)了基本動(dòng)作后，就該下水游泳了。我們都不敢直接跳下水，教練讓我們每個(gè)人穿上“救生衣”—各種顏色的泡沫連在一起。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，泳池里有一只只彩色的小烏龜在慢慢地游動(dòng)著，就像淘氣的小烏龜，有趣極了！
又過了幾天，我不再是小烏龜了，變成了一只快活的小青蛙，可以不要任何幫助，在水里自由地游動(dòng)著。
通過學(xué)游泳這件事，我知道了幾個(gè)道理：1.如果有一件事越難辦，就越不能放棄，成功后就越高興；2.做事一定要“先苦后甜”，就像我學(xué)游泳一樣，雖然學(xué)的時(shí)候很辛苦，但學(xué)完后，我比以前更快樂了：夏天不愁沒地方玩了……
我希望以后我能做到這兩點(diǎn)，使我的童年乃至以后的經(jīng)歷都變得更加充實(shí)，更加燦爛！
初中游泳周記2
七月十五號(hào)晚上，爸爸媽媽帶我到黃巖的水世界游泳中心參觀，看看我能不能到那里學(xué)游泳。我們買了票進(jìn)去看，里面地方比較大，水看起來還比較干凈，水溫也還可以，我催著媽媽給我報(bào)名學(xué)游泳，媽媽同意了，我高興地跳了起來！馬上在那里買了條泳褲跳進(jìn)水池玩起水來。我要爸爸媽媽也下來玩，爸爸媽媽拒絕了，我只好一個(gè)人找小朋友玩，真掃興！
第二天，媽媽陪我去學(xué)游泳，我們先找到自己的小組和教練，到了泳池，我們排隊(duì)坐在池邊，腿泡在水里，教練先教我們吸氣、吐氣。他示范了一遍，就叫我們跟著他練習(xí)。教練一邊示范嘴的動(dòng)作，一邊用手把水潑到我們的.身上、臉上，過了這一關(guān)，我們下到水里，學(xué)習(xí)在水里憋氣，我很快就過了這一關(guān)。接下來是學(xué)深吸一口氣，沉到水里吐氣，我又很快掌握了，教練說，不會(huì)的繼續(xù)練，會(huì)的練習(xí)手扶岸邊讓自己浮起來。教練給我們幾個(gè)示范了一下，就讓我們?cè)谝贿呑约壕毩?xí)。我一開始很緊張，總是浮不起來，后來，媽媽跟我說，在水里想著像躺在床上一樣舒服，放松身體就會(huì)浮起來的，我試了幾次，終于成功了！可惜，沒練了幾次，就下課了。我一定要好好練習(xí)，把游泳學(xué)好！
初中游泳周記3
暑假里，媽媽帶我去陽(yáng)光大酒店的游泳館學(xué)游泳。
第一天，教練先教我們換氣，換氣的方法是先在水面深深的.吸一口氣，潛到水里后用鼻子使勁吐出氣。剛開始我經(jīng)常嗆水，不是還沒把頭探出來就吸氣，就是水下用嘴吐氣，水鉆進(jìn)了鼻子里，十分難受，不過現(xiàn)在我已經(jīng)不嗆水了。
第二天，教練終于要教我們蛙泳了，我興奮極了。
教練先讓我們?cè)陂L(zhǎng)椅子上趴著練動(dòng)作，教練對(duì)我們講了洼泳的動(dòng)作：先把腳往里面溝，把小腿往前彎曲到腰附近，然后從兩側(cè)把腿蹬開，把腳要伸直，這們就可以減少阻力。第一次游，教練讓我們套上游泳圈游。第二次，教練就讓我們拿差塑料浮板游，說是浮板，其實(shí)把手浮上水面，只要稍加壓力，它就沉下去了，雖然沉得不深，但還是有一定深度的，怪不得教練第一次不讓我們拿呢。
第三天到了，教練教了我們劃臂的動(dòng)作，劃臂就是憋一口氣在水中游時(shí)，游了一會(huì)兒，憋不住時(shí)，只要把雙手往兩側(cè)一劃，頭就可以浮上水面，伸時(shí)間很短，你在這此時(shí)間里可以換一口氣，接著游，前幾次我還不太熟練，經(jīng)常嗆水。我繞著游泳池游了幾圈，都沒嗆一口水，我高興極了。
我終于學(xué)會(huì)了游泳，我心里比吃了蜜還要甜。我想游泳真好，既是一項(xiàng)鍛煉身體的體育活動(dòng)，又是一個(gè)逃生的技能。我現(xiàn)在越來越喜歡它了。
初中游泳周記4
我一直很想學(xué)習(xí)游泳，這個(gè)暑假老媽終于答應(yīng)了！我高興地似兔子一樣又蹦又跳！我每天學(xué)習(xí)游泳的時(shí)間是早上的八點(diǎn)至九點(diǎn)。今天我早早的就來到了這兒。終于開始了，教練先讓我們做了運(yùn)動(dòng)，后來教我們游泳時(shí)腿是怎樣動(dòng)的，這個(gè)可有點(diǎn)難住了我！第一步，兩腿伸直并攏。第二步，彎曲腿。第三步，讓腿形成一個(gè)m形。第四步，兩腿張開，劃一個(gè)最大的圓，再讓兩腿并攏。
我們練習(xí)完了這個(gè)動(dòng)作，又練習(xí)了憋氣！我們?cè)谒锞毩?xí)憋氣，想什么時(shí)候上來就什么時(shí)候上來，后來教練規(guī)定時(shí)間，喊道“15”就上來，我每次都能憋很長(zhǎng)時(shí)間，但與我一同學(xué)習(xí)的兩位，只能憋到“10”，就上來了。后來我們玩了一個(gè)鍛煉憋氣的.小游戲“撿硬幣”。先向水下投一枚硬幣，讓我們?nèi)�，看誰(shuí)先撿到。我速度比較敏捷，每次都第一，教練便讓他們倆去撿，我練下一個(gè)項(xiàng)目“浮”。這個(gè)還比較簡(jiǎn)單，只要你憋氣久就可以了！很快這節(jié)課的時(shí)間就到了，我也學(xué)到了許多知識(shí)，繼續(xù)加油，希望我能更快的學(xué)會(huì)游泳！加油！
初中游泳周記5
今天下午，我們一家三口去藍(lán)色多瑙河小區(qū)里的游泳池里游泳。到了目的地，只見游泳池是由兩個(gè)部分組成的，一個(gè)是深水池，一個(gè)是淺水池，水中有很多和我差不多大的哥小朋友都在淺水池里游，還有的比我大很多的哥哥、姐姐們?cè)谏钏乩镉蝸碛稳�。我羨慕得眼睛發(fā)紅，心想：“我也一定要學(xué)會(huì)游泳。”想到這兒，我連忙穿好游泳衣，往水池里走。我來到淺水池里，起初，我還兩腳站在水里不肯浮起來，后來爸爸下了水，兩手托住我的'肚子，我就雙手雙腳一齊在水中撲騰。過了不久，我感覺自己有點(diǎn)會(huì)游了。
這時(shí)，阿姨跑回家給我拿來了救生圈，我?guī)暇壬�，感覺好游多了。有了救生圈，我不用爸爸的幫助也可以在水中自由自在地游泳了。游了一會(huì)兒，我對(duì)爸爸說：“小樂，你也到深水池里試試看吧！”開始我還不想過去，后來爸爸說：“有我在，你不用怕。”我才敢下深水池。下了深水池，我很害怕，緊緊地?fù)е职值牟弊�。在爸爸的多次鼓�?lì)下，我不再害怕了。
回家的路上。媽媽摸著我的頭，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說：“樂樂，不管什么事都要敢于去嘗試，只有試了以后才會(huì)知道。”我使勁地點(diǎn)點(diǎn)頭，把媽媽的話牢牢地記在心里。
初中游泳周記6
今天是我學(xué)游泳的第一天，中午十二點(diǎn)半，我胡亂吃了兩口飯，就迫不及待地奔下樓去。走在路上，我忐忑不安，我好害怕被可怕的教練一腳踢下水去，不過，我的心里多的是好奇。沿路看到的大海給了我自信的力量，我不再緊張了。
到了體育公園，我和王袖玉東張西望，好不容易找到了老師，點(diǎn)完名后開始學(xué)打腿。我們的'老師和藹可親，長(zhǎng)的眉清目秀，叫唐桂真，一點(diǎn)都沒有我想象的那么可怕。
老師先教給我們打腿的姿勢(shì)，應(yīng)該上下打腿，繃直腳尖。經(jīng)過教練的一翻指導(dǎo)，我們學(xué)會(huì)了打腿。我們先在岸上練習(xí)打腿，過了一會(huì)兒，我們又去水邊練習(xí)，直到我們練得筋疲力盡為止。然后，我們?cè)谒吿芍毩?xí)打腿，并把手的動(dòng)作加上去。最后，我們慢慢地下水了，教練扶著我們一個(gè)一個(gè)地游泳�？蓱z的我算是大個(gè)同學(xué)，最早下了水，感覺輕飄飄地好像在水上飛翔，不過看起來游得還不錯(cuò)，教練扶著游來游去也挺好玩。再看看周圍的伙伴們穿著滑稽的游泳衣，戴著泳鏡，真像一只只活潑可愛的小青蛙。一個(gè)半小時(shí)到了，我戀戀不舍地離開了游泳池。
初中游泳周記7
星期天，爸爸和我說要帶我去學(xué)游泳，我聽了以后，高興得一蹦三尺高，連忙找出泳衣、泳帽和防水鏡，跟著爸爸出發(fā)了。
我和爸爸跑到了游泳館，那里的水清澈見底，我走進(jìn)游泳館，心撲通撲通地跳了起來，我靈巧地拿著鑰匙，飛快地鉆進(jìn)了男更衣室，按著號(hào)碼打開了柜子，換好了衣服，下水開始游泳。我的游泳老師是一位和藹可親的老師，他姓張，他教我先在池邊做一下熱身運(yùn)動(dòng)，然后用池水拍打胸腹部、背部，來適應(yīng)水溫。我慢慢地下了水，按照張老師的'話，雙手扶著欄桿，屏住氣，頭慢慢地潛到水里，身子就自然而然地浮起來了，過了一會(huì)，我實(shí)在屏不住了，就把頭伸出水面，深深地吸了一口新鮮空氣。張老師說：“還不錯(cuò)嘛！”后來我反復(fù)試了好幾次，練得越來越熟練，膽子也越來越大了。接著，張老師教我了另一個(gè)游泳方法，“收，
翻，蹬，夾”，我先扶著欄桿，兩腿先并攏在一起，然后大腿翻起來，再蹬起來，最后兩腿夾起來，就完成了一系列的動(dòng)作……時(shí)間過得真快，我終于學(xué)會(huì)了游泳。
我相信明天會(huì)游得更好！
初中游泳周記8
今天晚上，我來到了國(guó)貿(mào)大飯店學(xué)游泳，在電梯里，我的心中有一種說不出來的激動(dòng)，好想立刻跳進(jìn)游泳池，游上幾圈。不一會(huì)兒我換好衣服，戴上蛙鏡和泳帽來到了泳池旁，一個(gè)“凌空飛躍”跳進(jìn)了水里，那姿勢(shì)就好比是“鯉魚跳龍門”，甭提多帥氣了。
還在興奮中，就被教練“從頭到腳澆了盆冷水”，還以為今天就能帥氣的.開始練泳姿了呢，令我萬萬沒有想到的是，教練竟然讓我學(xué)習(xí)憋氣，我心里暗暗地不服氣：憋氣是多么容易的事情啊，為什么還要學(xué)呢？真有點(diǎn)想不明白。我剛把頭沉入水中，突然，教練一把把我提了上來，說道：“憋氣時(shí)頭要整個(gè)沉下去，身體不能浮上來�！甭犃私叹毜慕陶d，我又開始練習(xí)了起來。幾次練下來之后，旁邊的教練說我進(jìn)步了很多，我低下頭不好意思的笑了，接下來，我又去學(xué)漂，我發(fā)揮良好，不一會(huì)兒就可以漂起來了。不知道什么時(shí)候，教練偷偷地把手松開了，這下我才知道不知不覺中我已經(jīng)可以輕而易舉地浮在水面上了。
由于我發(fā)揮出色，教練就開始教我練習(xí)打腿了，打腿可不是一件特別容易的事情，你需要用你的大腿來帶動(dòng)你的腳。大家開始輪流練習(xí)打腿，終于到我了，我潛入水中，偷偷地回頭瞄了一眼，可以看到身后那一陣陣巨大的浪花。
歡樂的時(shí)光總是那么短暫，我們拖著疲憊的身體，帶著愉快的微笑，回家了！
初中游泳周記9
暑假的一天，火辣辣的太陽(yáng)烤得大地像個(gè)蒸籠，我上完興趣班的課從體育館經(jīng)過，看見游泳池里的小朋友在水里游來游去，像一條條快樂的小魚，心里直癢癢。我一回到家就吵著要媽媽讓我報(bào)名學(xué)游泳，媽媽只好同意了。
第一節(jié)游泳課，老師先教我悶水。我屏住呼吸，把頭浸入水中，不一會(huì)兒，我就憋得受不了了，耳朵在水里嗡嗡響，鼻子里連嗆了好幾口水，老師教我自己多練習(xí)。我老是悶不好，氣嘟嘟地跑到媽媽身邊說“游泳太難了，我不學(xué)了�！眿寢尯蜌獾貙�(duì)我說：“你怎么剛開始學(xué)就打退堂鼓呢？萬事開頭難，只要有恒心和毅力，什么事都可以成功；如果半途而廢，什么事都做不成�！甭犃藡寢尩�.話，我的臉上熱辣辣的，于是按教練教我的方法認(rèn)真地練習(xí)起來。
一遍又一遍，我終于學(xué)會(huì)了悶水，而且悶水的時(shí)間越來越長(zhǎng)。接著老師教我雙腿繃直練習(xí)打水，我把手扶在游泳池邊，讓身體漂在水面，雙腿用力不停地拍打，頓時(shí)水花四濺，像下起了大雨。老師對(duì)我說：“小同學(xué)，你的進(jìn)步很大�！蔽掖竽懙厮砷_手，居然能在水里游動(dòng)了，我開心極了。學(xué)游泳讓我懂得了做什么事都不能半途而廢。
初中游泳周記10
星期四的那天，我的心情非常激動(dòng)，因?yàn)榻裉焓俏业牡谝惶鞂W(xué)游泳。
我一路上心跳加快，已經(jīng)到游泳館的時(shí)候，我激動(dòng)得心都要從喉嚨里蹦出來了。一會(huì)兒葉教練就來了，帶著我和我的好朋友到了男生沖澡的`地方，讓我們扭扭脖子、壓壓腿、深蹲，踩在鐵板上下了水，我一下水就說了一聲：“好冷�！蔽疫B忙把水往我身上潑，一下子就暖和過來了。
教練先教了我們屏氣，教練給我們示范了一次，我給他數(shù)著：“一、二、三……”一直數(shù)到16，哇！好棒啊！我在心里默默贊揚(yáng)。如果自己有這么厲害就好了，教練讓我們倆來了，我吸了一口氣，在水里屏了好一會(huì)兒氣，慢慢地把頭露了起來，不過屏氣的時(shí)間不是很長(zhǎng)，我起來的時(shí)候還“啵啵�！绷巳�，除了這個(gè)動(dòng)作，教練還教了我們?cè)趺磥硗職馀菖�。教練扶住旁邊的桿子，在下面吐氣泡，看了教練的動(dòng)作，我也一下子吸了一口氣，嘴里露了一個(gè)小口，頭深了下去，在下面吐氣泡。
美好的時(shí)光總是短暫的，一下子到了8：45分，也該回家了，這次游泳我一直記著，永遠(yuǎn)不會(huì)忘。
【初中游泳周記】相關(guān)文章：
游泳的周記12-11
游泳周記10-06
關(guān)于游泳的周記10-07
學(xué)會(huì)游泳周記08-06
游泳周記500字初中（通用21篇）08-07
學(xué)游泳周記范文10-07
我愛游泳周記10-06
開心的游泳課周記10-07
游泳周記（精選50篇）08-02
游泳的周記15篇12-19