夏季養(yǎng)生短信500句
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都編輯過短信，肯定對各類短信都很熟悉吧，短信增強(qiáng)了用戶的互動性和娛樂性。相信很多朋友都對編輯短信感到非�？鄲腊�，以下是小編整理的夏季養(yǎng)生短信500句，希望對大家有所幫助。
1、夏季最熱大小暑，雨水最多濕侵入；暑氣逼人心氣虧，導(dǎo)致盛夏易中暑；乏力頭昏又胸悶，惡心口渴還麻木；通風(fēng)休息可用藥，綠豆湯也可來解暑。
2、夏季漫長又難熬，高溫酷暑沙塵暴，洪水泛濫把災(zāi)鬧，天氣反常惹人惱，做好防備要記牢，安全第一最重要。
3、夏季學(xué)養(yǎng)生，民間有妙招：若要皮膚好，粥里放紅棗；潤肺生津數(shù)草莓，能助消化通腸道；夏吃鮮桃正當(dāng)時，營養(yǎng)均衡價值高；消暑生津是西瓜，心煩意亂能除掉；苦瓜最宜夏季時，驅(qū)除邪熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。
4、夏至到，防中暑，防高溫，防細(xì)菌，勤通風(fēng)，勤洗澡，少油膩，多果蔬，多休息，莫貪涼。清清爽爽一夏天。
5、夏季運(yùn)動很重要，清晨傍晚時段好；湖邊公園空氣鮮，散步慢跑廣播操；淡鹽開水綠豆湯，補(bǔ)鹽消暑不可少；沖頭淋浴忌冷水，寒濕疾病會困擾；只要用心鍛煉好，酷暑炎夏都嚇跑。
6、夏至到，氣溫高，防中暑，多喝水，清熱解毒靠綠豆，補(bǔ)充鹽份很重要，多果蔬，少油膩，愿你夏至好心情。
7、四季最熱數(shù)炎夏，新陳代謝快激發(fā)，脾胃功能都低下，蓮子健脾能濕化，清熱解暑用菊花，補(bǔ)養(yǎng)肺腎百合花，多吃蔬菜和黃瓜，補(bǔ)充水分補(bǔ)充鉀，
8、夏至到，細(xì)菌多，腸道容易鬧疾病，勤洗手，講衛(wèi)生，果蔬一定洗干凈，飯菜燒至十分熟，常吃大蒜有好處，愿你健康過一夏。
9、春走夏至，夜臥早起。飲食宜淡，生冷莫貪。固表補(bǔ)心，清熱益脾。運(yùn)動適當(dāng)，防暑調(diào)息。滅卻心頭火，心靜自然涼。
10、夏至到防暑忙，外出記得防太陽，多吃清淡多喝湯，莫貪涼莫油膩，注意休息很重要，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。
11、夏天來了溫度高，防暑解渴有妙招，半杯西瓜打成汁，再兌半杯咸白水，又解渴又營養(yǎng)，開開心心把溫降。
12、夏至防暑可多喝一些綠豆湯有祛暑利濕、清熱解毒的功效，由于出汗較多還應(yīng)多補(bǔ)充一些鹽份。多吃新鮮食品，過夜食品不要吃，保持健康好心情，清清涼涼過一夏。
13、夏季飲食宜清淡，切忌粘膩與過饑，腸胃工作很賣力，不要給它添負(fù)擔(dān)。多笑多唱心情好，煩惱憂愁繞著走。飯后提倡百步走，心情舒爽最重要。一條短信值幾何，覺得有理就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，身體健康最重要。
14、炎熱夏季已來到，正確補(bǔ)水有妙招。熱茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要適量，補(bǔ)水時間更重要。運(yùn)動補(bǔ)水有講究，電解飲料防虛脫。
15、夏至到，多煩惱，忙養(yǎng)生，很重要，多喝水，多睡覺，多清淡，少油膩，多吃苦，少吃甜。
16、夏季管好嘴，少吃多喝水；飲酒莫貪杯，保肝護(hù)好胃；多動別怕累，身強(qiáng)賽李逵；樂觀煩惱沒，舒暢心里美。歡喜夏又回，健康必加倍！
17、夏至已來到，炎熱很難熬。工作易疲勞，健康很重要。營養(yǎng)要均衡，堿性很必要。補(bǔ)水要及時，心靜人自涼。
18、夏至心情要舒暢，憂愁煩惱放一放；保護(hù)肝臟最關(guān)鍵，水果蔬菜多吃點；抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，積極鍛煉體康��；幸福生活健康伴，朝氣蓬勃每一天。
19、看看夏至到，防暑對于我們來說很重要；家里一定常備綠豆湯，出門千萬別把防暑工具忘；適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑；這個夏天讓我們一起清涼一夏！
20、轉(zhuǎn)眼夏至到，防暑很重要；出門帶把傘，沒傘帶涼帽；人體消耗大，吃飯要吃好；入夜難入眠，提倡睡午覺；經(jīng)常洗洗澡，運(yùn)動不可少；祝愿你有個涼爽的夏天！
21、夏天到，養(yǎng)生忙，宜清淡，離牛羊，多青菜，利胃腸，別生氣，和宜養(yǎng)，好激動，心肝傷，晨早起，身體強(qiáng)，適鍛煉，壽無疆。
22、“五多五少”吃出瀟灑：多吃果蔬少吃辛辣，多喝開水少喝飲料，多吃清淡少吃油炸，多吃微量元素少喝煙酒，多吃膠原蛋白少吃膨化。祝你清清爽爽度盛夏！
23、每天八杯水，保證你健康；遇事不著急，心靜自然涼；早睡和早起，腸胃更順暢；水果和蔬菜，(情)遠(yuǎn)離豬牛羊。
24、夏季養(yǎng)生要注意，健脾除濕是關(guān)鍵，清熱解毒需重視，冬病夏治最適宜，萬事小心無大錯，平平安安度夏天。
25、夏日炎炎酷難當(dāng)，青菜水果來補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。適當(dāng)運(yùn)動不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。夏日養(yǎng)生妙方多，伴你健康又長壽。
26、天熱脾氣燥，喝茶來醒腦，遇事笑一笑，藥品不依靠，秧歌鬧一鬧，樂呵精神好，帶來十年少，自然最重要。
27、夏天節(jié)氣悄悄來到，防暑工作提上必要，保持衛(wèi)生勤加洗澡，保持通風(fēng)防止干燥，保持飲食多吃小飽，保持運(yùn)動身體調(diào)好，保持每天開心微笑。
28、夏天到易疲勞，晚睡早起要記牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多飲水，調(diào)體溫，心平靜，除煩悶，炎炎夏日有分寸，日日舒來事事順。
29、炎熱夏天已來到，發(fā)條信息給小貓。小貓不要太貪嘴，開心健康最重要。清新健脾增食欲，苦味食物更消暑。水果蔬菜與果汁，補(bǔ)充鹽分維生素。過食冷飲易傷胃，祛暑生津應(yīng)清補(bǔ)。
30、清涼夏日何處游，一縷清風(fēng)消心愁。我欲踏山鉆綠水，暗香浮動花枝頭。朝夕贏得好心態(tài)，賽過吃魚撕紅肉。大樹底下好乘涼，清茶一杯好風(fēng)流。
31、夏日養(yǎng)生要牢記：保持愉悅情緒，煩躁不安遠(yuǎn)離，可以晚睡早起，多動鍛煉身體，聆聽悠揚(yáng)旋律，水果滋養(yǎng)有益，莫貪過多冷飲，清淡飲食為宜。荷葉薏米熬粥，消暑去除熱氣；冬瓜排骨煲湯，胃腸多多受益。養(yǎng)生貼士祝福，只發(fā)給最關(guān)心的你！
32、夏日養(yǎng)生莫忽視，健脾除濕吃蓮子，連翹荷葉來祛暑，枸杞百合腎肺補(bǔ)，冬病夏治有招數(shù)，內(nèi)服中藥外針灸，送條短信情意足，夏日健康同呵護(hù)。
33、夏天已來到，身體易疲勞；冷飲要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，補(bǔ)水不可少；綠茶是佳品，多喝抗衰老；平時多鍛煉，營養(yǎng)要補(bǔ)牢！
34、夏季養(yǎng)生要注意，啤酒清爽莫貪杯，涼水洗澡莫貪急，食欲不振莫缺頓，雪糕沁心莫貪吃，朋友消夏來聚餐，街邊燒烤少為宜，關(guān)注健康在夏季，還防病從小事起。
35、炎炎夏日多吃瓜，補(bǔ)水防暑降血壓。生津止渴吃西瓜，去煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養(yǎng)顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈！
36、夏日睡覺要通風(fēng)，空調(diào)不要一直開，晚睡早起較相宜，多吃瓜果少喝酒，養(yǎng)心安神一整夏。
37、炎熱的夏天已來到，潮濕悶熱蚊蟲咬，如果你要不在乎，疾病可就把你找。預(yù)防疾病妙招多，我來跟你說一說，首先心靜自然涼，吃水果喝綠豆湯�？喙衔鞴虾脰|西，夏天季節(jié)要備齊，身體突然覺不適，請服用霍香正氣。蚊蟲叮咬要注意，買來蚊香驅(qū)蚊劑，還有防蚊花露水，多層預(yù)防大家益。祝愿大家身體健康，夏季天天都有好心情！
38、夏天到，養(yǎng)生忙，宜清淡，離牛羊，多青菜，利胃腸，別生氣，和宜養(yǎng)，好激動，心肝傷，晨早起，身體強(qiáng)，適鍛煉，壽無僵。僵？錯了嗎？
39、夏季人體對睡眠的需求不同于冬春，適宜晚睡早起，午餐后安排40分鐘左右午休，同時注意防蚊蟲叮咬。盛夏紫外線強(qiáng)度大，進(jìn)行室外工作和活動時，盡量避開烈日熾熱的正午，攜帶一些涼茶、藿香正氣液等清涼解暑物品，以防不慎中暑。出行提前半小時涂好防曬品，接觸陽光時戴上太陽鏡、撐防曬傘以免紫外線灼傷。
40、三伏近，夏天到，天氣帶濕又熱燥；注穿衣，防暑邪，飲食調(diào)養(yǎng)很重要；晚睡早起順其然，居室舒適涼寬闊；游泳防暑又健身，養(yǎng)成習(xí)慣堅持好；生活品質(zhì)有提高，工作順心效率高。
41、夏季人體新陳代謝旺盛，氧耗量大，不宜進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，并且選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時，在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方進(jìn)行。運(yùn)動過程中及運(yùn)動結(jié)束后可多飲淡鹽開水、綠豆湯，禁大量冷飲，以免胃腸道痙攣。運(yùn)動后應(yīng)稍事休息再用溫水洗澡，切忌立即用冷水沖頭、淋浴，以免體表擴(kuò)張的血管驟然收縮損傷心腦血管系統(tǒng)。冷水刺激擴(kuò)張的毛孔驟然收縮，身體的熱量散發(fā)不出，也易致中暑。
42、天熱蚊蟲齊出動，兇猛狠毒勝往常；野外工作穿勞保，睡覺記得關(guān)紗窗；防蚊滅蟲少不了，如此才能睡的香！睡眠充足身體棒，如此養(yǎng)生真美妙！
43、夏季出汗多，飲水也多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，再加上貪吃生冷食物，以至消化功能減弱，食欲不佳，因此夏季飲食宜清淡，多溫?zé)崾焓�、少冷飲生食。天熱人體代謝增強(qiáng)，營養(yǎng)消耗增加，必須加強(qiáng)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，不可貪吃涼菜、蔬果而偏廢谷物、肉食、牛奶、禽蛋類的攝入。
44、夏季養(yǎng)生有八“養(yǎng)”：養(yǎng)陽：核桃、蘋果和百合；養(yǎng)陰：銀耳、阿膠和椰子；養(yǎng)氣：枇杷、蜂蜜和蓮子；養(yǎng)腦：香蕉、芹菜和紅棗；養(yǎng)脾：紅薯、豬肝和香菇；養(yǎng)胃：羊肉、狗肉和兔肉；養(yǎng)腎：山竹、黃瓜和香瓜；養(yǎng)熱：黃豆、花生和芝麻。
45、最恨相思難消，一年猶有四季時。不管你是如何心情，夏天到了，記得晚點睡，早點起，不要貪吃涼菜哈
46、夏天養(yǎng)生在于熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水泡腳，喝熱茶，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。夏季飲食在于清與淡，避免粘膩與過饑。夏季重視健脾與養(yǎng)胃，安安穩(wěn)穩(wěn)康自來。
47、夏天養(yǎng)生在于熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水泡腳，喝熱茶，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。夏季飲食在于清與淡，避免粘膩與過饑。夏季重視健脾與養(yǎng)胃，安安穩(wěn)穩(wěn)康自來。
48、偶爾一陣涼風(fēng)，偶爾一陣細(xì)雨，偶爾來一點冰激凌，愿你的心情，在夏天的時候，仍然清爽怡人，快樂無邊。
49、在炎熱的夏季，為了我們的健康，我們應(yīng)該多注意調(diào)養(yǎng)：天氣炎熱，應(yīng)該補(bǔ)充水分，鹽類和維生素，以免造成中暑，家中應(yīng)該多放些解暑的飲料，像西瓜、酸梅汁、綠豆湯，便于你隨時消暑解熱，還有平時應(yīng)該多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
50、酷暑炎炎難入眠，風(fēng)扇呼呼不停歇；睡后身體易著涼，被子始終不可少；預(yù)防風(fēng)濕與感冒，要把身體照顧好！
51、到了夏至，才真正進(jìn)入炎熱的季節(jié)，正如人們常說的“不過夏至不熱”。心靜自然涼，飲食宜清淡，運(yùn)動養(yǎng)生。
52、夏至不覺已來到，黑夜要比白天少；本來酷暑難入眠，睡眠不足很普遍；想要身體精力好，睡眠真的很關(guān)鍵！
53、夏至到了，天氣一天天熱了，出汗一天天多了，日頭一天天短了，穿的一天天少了，在此溫馨提醒：天熱小心暴曬和曝光。
54、解暑的食物有多種，解暑的方法也有很多，但是唯有你的關(guān)心，才是我感覺清爽的良藥，我只想在夏至的時候，告訴你，可以有你相伴，我是多么幸福！
55、汽車開空調(diào)在里面過夜，是十分危險的，因為汽油在不能充分燃燒的情況下，產(chǎn)生一氧化碳、二氧化碳等有毒、有害物質(zhì)。
56、夏至來到雨量多，氣溫增高潮濕大，健身養(yǎng)生快行動。精神輕松求愉快，切忌惱怒和憂郁，晚睡早起午小憩。適當(dāng)接受陽光照，順應(yīng)旺盛補(bǔ)陽氣。
57、夏日出車注意事項，堅持輪胎防止爆胎，檢查電瓶保持清潔，防凍液不應(yīng)低于警戒線，郵箱的油不能加得太滿。
58、夏日炎炎養(yǎng)生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營養(yǎng)和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來減肥，常把公園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。
59、夏日炎炎，養(yǎng)車有訣竅，一雜物莫入，二空調(diào)抽濕，三注意防潮，四陽光消毒，五打蠟防酸雨，六細(xì)心去防銹。
60、夏季旅游，吃：多水果蔬菜，少油膩，穿：穿寬松衣服，軟鞋，�。翰徽归_空調(diào)，防著涼，行：結(jié)伴同行，(情)不要一個人。
61、夏至匆匆到，氣溫又升高，出門要防暑，清淡飲食莫忘掉�？辔妒卟四莛B(yǎng)心，補(bǔ)充水分很重要，祝你身體健康樂逍遙。
62、夏天汗流如雨下，水分缺失不會少；光喝淡水遠(yuǎn)不夠，必須補(bǔ)足鈣鈉鉀；蔬菜富含鈣與鈉，補(bǔ)鉀最好吃香蕉;微量元素齊不足，保證人好精力旺！
63、小動作，有妙用，按按耳朵，捏捏手指，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，健康生活夏天不怕了。
64、夏至不覺已來到，黑夜要比白天少；本來酷暑難入眠，睡眠不足很普遍；想要身體精力好，睡眠真的很關(guān)鍵！反了吧，應(yīng)該是白天要比黑夜少
65、夏天多疾病，少洗冷水澡；衣物勤換洗，腸胃要注意；戶外運(yùn)動好，小心蚊蟲咬；睡眠要保證，精力要補(bǔ)足；夏季養(yǎng)生道，預(yù)防勝良藥！
66、夏至后多喝咸水，補(bǔ)充體內(nèi)水大量隨流汗流失的鹽分，維持身體電解質(zhì)的平衡，保持輕盈體態(tài)和舒暢心情，輕松順暢度過酷暑。
67、冬吃蘿卜夏吃姜，夏季養(yǎng)生有妙方，味苦入心，食涼傷脾，心靜養(yǎng)神氣，午睡旺精力。夏日炎炎酷難當(dāng)，多喝水補(bǔ)水分，喝綠豆能解暑。發(fā)條短信祝福你，愿你夏日好清爽。
68、夏至，酷暑始也。睡早起早精神好，多喝水來多排尿，自然療法把溫降，好過風(fēng)扇和空調(diào)。
69、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。指客短信養(yǎng)生妙，提供大家作參考。
70、烈日當(dāng)空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調(diào)，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補(bǔ)到，運(yùn)動適量少，平衡保持好。
71、夏至節(jié)氣，飲食宜清淡，水分多補(bǔ)充，多吃苦味食物，如苦瓜等，要時刻遵循養(yǎng)生先養(yǎng)心的原則。
72、夏至來到常心煩，酷暑難耐又流汗，回家急把空調(diào)開，一不注意把冒感。勞作之后莫煩厭，靜下心來溫水咽，換下衣服擦擦汗，心靜自然把心寬。
73、夏至到汗長流，莫要冷水來洗頭，夏至到防蟲咬，清涼油來要備好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到濕氣重，勤把被褥曬暖融。
74、夏至悄悄到，祝福先送到，解暑藥物不能少，膳食合理莫忘掉，樂觀心態(tài)保持好，祝你身體健康心情好。
75、夏季管好嘴，少吃多喝水；飲酒莫貪杯，保肝護(hù)好胃；多動別怕累，身強(qiáng)賽李逵；樂觀煩惱沒，舒暢心里美。歡喜夏又回，健康必加倍
76、夏季雨量多，造成災(zāi)害多，上班路途中，遠(yuǎn)離大水坑，下班路途中，小心刮大風(fēng)。溫馨提示：夏季雨量大，記得出門帶把傘。
77、夏日炎炎酷難當(dāng)，青菜水果來補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。適當(dāng)運(yùn)動不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。夏日養(yǎng)生妙方多，伴你健康又長壽。
78、冰鎮(zhèn)啤酒解暑好，朋友相聚樂逍遙；炎熱難耐怎么辦，立刻洗個熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長時間吹空調(diào)；工作時候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節(jié)也挺好。
79、養(yǎng)生健身是好招，切記晨練別過早，運(yùn)動強(qiáng)度控制好，運(yùn)動之后忌冷飲，稀釋鹽水好飲料。天天運(yùn)動身體好。身體健康樂淘淘。
80、炎炎夏日多吃瓜，補(bǔ)水防暑降血壓。生津止渴吃西瓜，去煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養(yǎng)顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈！
81、夏至來到常心煩，酷暑難耐又流汗，回家急把空調(diào)開，一不注意把冒感。勞作之后莫煩厭，靜下心來溫水咽，換下衣服擦擦汗，心靜自然把心寬。
82、夏季雨量多，造成災(zāi)害多，上班路途中，遠(yuǎn)離大水坑，下班路途中，小心刮大風(fēng)。溫馨提示：夏季雨量大，記得出門帶把傘。
83、初夏，喝苦瓜汁可排毒解熱�？喙虾飰A尿素類等苦味物質(zhì)，榨汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有效成分，有助解熱防暑消除疲勞。
84、多愁多病，越愁越病。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。人最主要是心態(tài)好，多運(yùn)動。身體自然健康。
85、一池荷塘月光雨，漫天螢火起漣漪，荷葉田田翡如玉，粼粼清波藏錦鯉。風(fēng)吹荷塘蓮霧起，荷花搖曳多旖旎。蛙鳴聲聲交響曲，快樂幸福屬于你！
86、夏之炎熱應(yīng)做到，心宜清靜很重要，靜坐臺榭空敝處，神清氣靜可遠(yuǎn)眺。飲食清淡營養(yǎng)高，多吃瓜果防暑侵，主食稀干搭配好，清涼飲料不可少。林園散步空氣好，室內(nèi)通風(fēng)最重要，吐故納新身體好，河畔晚風(fēng)暑熱消。朋友請記我之言，夏日炎炎無煩惱！
87、夏天炎熱溫度熾，保健養(yǎng)生別忽視；電扇久吹不合適，空調(diào)冷氣勿長時；防暑降溫靠飲食，瓜果蔬菜要多吃；一日三餐要及時，營養(yǎng)補(bǔ)充要時時。愿你健康快樂在夏日！
88、夏季養(yǎng)生有八“養(yǎng)”：養(yǎng)陽：核桃蘋果和百合；養(yǎng)陰：銀耳阿膠和椰子；養(yǎng)氣：枇杷蜂蜜和蓮子；養(yǎng)腦：香蕉芹菜和紅棗；養(yǎng)脾：紅薯豬肝和香菇；養(yǎng)胃：羊肉狗肉和兔肉；養(yǎng)腎：山竹黃瓜和香瓜；養(yǎng)熱：黃豆花生和芝麻。
89、夏季學(xué)養(yǎng)生，民間有妙招：若要皮膚好，粥里放紅棗；潤肺生津數(shù)草莓，能助消化通腸道；夏吃鮮桃正當(dāng)時，營養(yǎng)均衡價值高；消暑生津是西瓜，心煩意亂能除掉；苦瓜最宜夏季時，驅(qū)除邪熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。
90、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。指客短信養(yǎng)生妙。
91、夏季到，吹空調(diào)，吹多空調(diào)有煩惱，不如多通風(fēng)來多喝水，綠豆熬湯暑全消；夏天熱，靜心好，心靜自然不煩躁，修養(yǎng)身心賽空調(diào)，清爽夏日樂逍遙！
92、夏至防暑可多喝一些綠豆湯有祛暑利濕清熱解毒的功效，由于出汗較多還應(yīng)多補(bǔ)充一些鹽份。多吃新鮮食品，過夜食品不要吃，保持健康好心情，清清涼涼過一夏。
93、天熱脾氣燥，喝茶來醒腦，遇事笑一笑，藥品不依靠，秧歌鬧一鬧，樂呵精神好，帶來十年少，自然最重要。
94、夏日炎炎，驕陽似火；多曬太陽，恐有不妥；紫外線強(qiáng)，皮膚易傷；防曬遮陽，十分重要；養(yǎng)生之道，細(xì)微著手；確保肌膚，美麗健康！
95、夏日，有些人習(xí)慣把面膜放進(jìn)冰箱，敷時會感覺冰爽，事實上，從極熱到極冷的轉(zhuǎn)換中，極易引發(fā)皮膚隱形的傷口，造成皮膚發(fā)炎，甚至色素沉淀。
96、熱浪滾滾夏至來，悶熱難耐讓人煩；吃塊西瓜解解暑，吹吹風(fēng)扇心稍安；跳進(jìn)泳池游游泳，身心俱爽樂無邊；送份問候來爽你，愿你夏至樂無憂！
97、夏天來了溫度高，防暑解渴有妙招，半杯西瓜打成汁，再兌半杯咸白水，又解渴又營養(yǎng)，開開心心把溫降。
98、天熱蚊蟲齊出動，兇猛狠毒勝往常；野外工作穿勞保，睡覺記得關(guān)紗窗；防蚊滅蟲少不了，如此才能睡的香！睡眠充足身體棒，如此養(yǎng)生真美妙！
99、酷暑養(yǎng)生忙，秘籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關(guān)懷送上，快樂安康！
100、淡淡一杯竹葉青，炎炎夏日使心靜；清香撲鼻龍井茶，西湖最盛好味道；翠翠綠綠是毛尖，多飲養(yǎng)顏抗衰老；都是綠茶都很好，最適夏至養(yǎng)生道！
101、夏季晚睡早起，午睡不可錯過。居室通風(fēng)涼爽，防止暴曬濕熱。飲食清淡即可，補(bǔ)水莫待口渴。常備消暑藥物，防患未然最妥。祝你度夏快樂！
102、夏天到來綠滿窗，對你思念在心房，祝福跟著蜻蜓跑，愿你天天都舒暢。財源滾滾似波浪，笑容燦爛甜如糖，生活美好放光芒，夏季幸福久又長。
103、夏日養(yǎng)生莫忽視，健脾除濕吃蓮子，連翹荷葉來祛暑，枸杞百合腎肺補(bǔ)，冬病夏治有招數(shù)，內(nèi)服中藥外針灸，送條短信情意足，夏日健康同呵護(hù)。
104、夏日炎熱易疲勞，妙招助你巧抵御，不餓也要吃早餐，維持壓力低水平，每隔三小時加餐，魚片酸奶是首選，吃點胡桃深海魚，加速大腦運(yùn)轉(zhuǎn)度。愿快樂安康！
105、夏季飲食清與淡，避免粘膩與過饑，重視健脾與養(yǎng)胃，安安穩(wěn)穩(wěn)自來康。真誠贈給親愛的朋友，夏季平安快樂。
106、夏日胃口不佳，可適量食醋來消食開胃和解油膩，對抑菌，殺菌和緩解中暑癥狀也有幫助，且有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化為熱量。
107、風(fēng)輕輕，吹煩躁；云淡淡，飄憂愁；雨細(xì)細(xì)，洗郁悶；情綿綿，送祝福。祝福你，夏天里，心情好，愛情甜，家和睦，事事順，樂逍遙。
108、酷暑使得人心燥，容易沖動脾氣大；記得喝喝綠豆湯；消暑解熱透心涼；與人相處更和睦，身體健康心情棒！
109、炎熱夏至已來到，發(fā)條信息給小貓。小貓不要太貪嘴，開心健康最重要。清新健脾增食欲，苦味食物更消暑。水果蔬菜與果汁，補(bǔ)充鹽分維生素。過食冷飲易傷胃，祛暑生津應(yīng)清補(bǔ)。
110、夏天多疾病，少洗冷水澡；衣物勤換洗，腸胃要注意；戶外運(yùn)動好，小心蚊蟲咬；睡眠要保證，精力要補(bǔ)足；夏季養(yǎng)生道，預(yù)防勝良藥！
111、夏季臨，笑一笑，憂愁煩惱拋云霄；拍拍手，扭扭腰，歡樂健康懷中抱；跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢；祝福收，感情妙，祝你夏天樂逍遙！
112、夏季養(yǎng)生有門道，水果個個都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時去屑，飯前櫻桃兩百克，調(diào)理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂安康！
113、神州奮起，國家繁榮；山河壯麗，歲月崢嶸；江山不老，祖國常春！值此國慶佳節(jié)，祝愿我們偉大的祖國永遠(yuǎn)繁榮昌盛，也愿好運(yùn)健康伴你一生！
114、夏季盡量穿淺色衣服。深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
115、正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜等，除補(bǔ)充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
116、夏季飲食清與淡，避免粘膩與過饑，重視健脾與養(yǎng)胃，安安穩(wěn)穩(wěn)自來康。真誠贈給親愛的朋友，夏季平安快樂。
117、夏天養(yǎng)生在于熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。
118、一口冰茶解暑憂，一陣清風(fēng)爽心頭；室內(nèi)花香養(yǎng)精神，園中樹木綠油油；蝶飛鳥鳴人歡笑，悶了林間走一走；炎熱也有好風(fēng)景，生活處處樂悠悠。
119、炎炎夏日莫貪睡，伸腰起床無需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開懷。一日三餐細(xì)細(xì)嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當(dāng)鍛煉身體棒，祝你健康永相伴！
120、烈日炎炎人遭罪，早睡早起莫貪睡，多食瓜果補(bǔ)脾胃，少生閑氣多喝水，護(hù)心護(hù)肝又護(hù)肺，鍛煉適當(dāng)別太累，身康體健心情美，快樂幸福一路追！祝您健康！
121、炎炎夏日要防曬，烈日有毒有傷害。出門常帶太陽傘，單車披風(fēng)掛起來。烈日行走走樹蔭，隨手涂抹防曬霜。點點皮膚都嬌嫩，小心保護(hù)莫曬傷。衣食住行防太陽，呵護(hù)皮膚得健康。夏季防曬，祝您安康！
122、炎炎夏日來到，教你健康排汗，倒走十五分鐘，反序運(yùn)動養(yǎng)生，溫敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽光漫步補(bǔ)鈣，下午四到六點，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行！
123、炎夏困倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂后腦循環(huán)，握拳按壓后頸，閉目后仰提神，粗鹽泡腳解乏，恢復(fù)精神訣竅，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！
124、炎夏到，養(yǎng)生忙，晨起床，多散步，調(diào)精神，心舒暢，重午睡，蓋薄被，巧運(yùn)動，早晚宜，食清淡，荷葉粥，常補(bǔ)液，西瓜梨，勿貪涼，忌生冷。愿安康！
125、夏季干眼病高發(fā)，妙招助你遠(yuǎn)離它，少吹空調(diào)多眨眼，電腦莫看長時間，�？催h(yuǎn)處綠草木，枸杞菊花代茶飲，橙色果蔬多攝入，外出佩戴太陽鏡。愿快樂安康！
126、夏日游泳雖好，注意事項記牢，熱身運(yùn)動別少，前胸后背拍濕，水中手指抽筋，反復(fù)張開握拳，沙灘歡快戲水，防曬功課做好。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康圍繞！
127、夏季養(yǎng)生要補(bǔ)水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆?jié){鮮一杯，清除濁氣提精神。午后一碗鹽開水，補(bǔ)充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養(yǎng)生，滋潤先行。祝您健康！
128、夏日養(yǎng)生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康圍繞！
129、夏季護(hù)肝正當(dāng)時，分享妙招請記牢，枸杞山藥入粥妙，菊花泡茶常飲好，飲食平衡少辛辣，晚餐粗糧是良方，堅持運(yùn)動強(qiáng)免疫，慢跑快走有氧操，愿快樂安康！
130、炎夏預(yù)防熱感冒，貼心關(guān)懷請記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調(diào)房，耐熱鍛煉很必要，充足睡眠少熬夜，豁達(dá)心胸病毒跑。愿快樂安康！
131、夏季養(yǎng)生，秘籍分享，晚睡早起，午睡解疲，隨時補(bǔ)水，少量多飲，適度鍛煉，清晨傍晚，散步慢跑，氣血暢通，黃瓜西瓜，消暑高招，關(guān)懷送上，快樂安康！
132、夏季養(yǎng)生，挑選蔬菜有道，瓜類補(bǔ)水，黃瓜南瓜是寶，涼性祛濕，生菜絲瓜清炒，苦味醒腦，苦瓜荷葉別少，殺菌抗炎，大蒜生食最好。關(guān)懷送上，健康安好！
133、冰鎮(zhèn)啤酒解暑好，朋友相聚樂逍遙；炎熱難耐怎么辦，立刻洗個熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長時間吹空調(diào)；工作時候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節(jié)也挺好。
134、夏季鍛煉抵抗力，尤其孩子要注意。冰鎮(zhèn)飲料涼白開，生吃蔬菜和瓜梨。八卦太極深呼吸，跑步爬山冷水浴。赤膊鋤禾日當(dāng)午，涂上精油曬太陽。俯仰天地悟蒼茫，胸襟開闊納八荒。易經(jīng)洗髓燃脂肪，今年夏天要健康。祝您健康！
135、夏季飲食重清淡，大魚大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負(fù)擔(dān)，唱唱笑笑心情燦，憂郁煩惱隨風(fēng)散，飯后散步好悠閑，身體還要多鍛煉，養(yǎng)生短信多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，快樂如意幸福添！
136、盛夏養(yǎng)生貴心寬，開心愜意鎖心間，煩心瑣事放一邊，晚睡早起補(bǔ)睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水來少吃藥，抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，常常運(yùn)動身體健，胸懷寬廣心情燦！
137、林陰小路好乘涼，心情舒暢有花香；清涼小飲樂舒爽，暢游夏日愛成雙；
138、夏日炎熱易疲勞，妙招助你巧抵御，不餓也要吃早餐，維持壓力低水平，每隔三小時加餐，魚片酸奶是首選，吃點胡桃深海魚，加速大腦運(yùn)轉(zhuǎn)度。愿快樂安康！
139、夏日暑熱危害，妙招助你抵御，保持良好睡眠，提高抵抗能力，多吃西瓜和梨，綠豆消暑飲品，避免陽光暴曬，午間減少外出，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康圍繞！
140、夏季好睡眠，妙招來幫你，入睡關(guān)風(fēng)扇，感冒不來煩，胸腹莫受涼，再熱蓋條毯，熱水擦涼席，晾干不生菌，切勿睡地板，濕邪傷身體，關(guān)懷送上，快樂安康！
141、夏日蚊子肆虐，教你拒收紅包，少穿深色仔褲，誘蚊指數(shù)狂飆，白色衣服首選，及時擦去汗液，香水發(fā)膠招蚊，浴液香味莫濃。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！
142、炎炎夏日暑傷氣，妙招恢復(fù)精氣神，心累之時練靜養(yǎng)，雙眼微閉慢呼吸，清爽早晨散散步，午間補(bǔ)覺半小時，按摩腰背三五遍，酸痛疲憊不來煩。愿快樂安康！
143、養(yǎng)生之道在養(yǎng)心，心平氣和人年輕。遇事不要太急躁，傷害肝臟可不好。沉著鎮(zhèn)定細(xì)分析，冷靜思考對策找。心態(tài)樂觀人健康，快快樂樂幸福抱！
144、"養(yǎng)生之道先養(yǎng)心，凡事莫要太較真，樂觀心態(tài)保健康，養(yǎng)生之本在飲食，大魚大肉要少吃，五谷雜糧利身體，養(yǎng)生之根是習(xí)性，不良嗜好要去除，堅持鍛煉定安康!"
145、夏季防上火，千萬莫熬夜。常喝白開水，天天都午睡。水果與青菜，常常樂開懷。入室要通風(fēng)，出門要防曬。早睡又早起，晨練好身體。提醒父與母，健康才幸福！
146、早晨不要睡懶覺，空氣新鮮呼吸好。夜晚不要把夜熬，傷害身體病魔擾。飲食不要貪葷腥，傷害腸胃不太妙。煙酒離身健康保，戒煙戒酒全做到。堅持鍛煉很重要，體質(zhì)提高身體好。愿你健康生活每一天，快快樂樂無煩惱！
147、夏季出門要防曬，所有皮膚遮起來。一頂草帽從頭起，披肩隨風(fēng)左右擺。經(jīng)常涂抹防曬油，更是不忘太陽傘。天熱多喝白開水，深居淺出最安全。保護(hù)皮膚，天天防曬！
148、食物講究冷冷熱，根據(jù)體質(zhì)來進(jìn)補(bǔ)，冬天以溫?zé)釣橹鳎奶烨宸谓馐钤�，好心情加鍛煉，情意引子來相伴，千金散盡還有溫情如燈闌珊。祝福四季平安，笑意連連。
149、要想身體好，一定得睡飽！早起蜜水不能少，多多鍛煉勤洗澡！多吃蔬菜多用腦，保持快樂少煩惱！
150、夏季養(yǎng)生很重要，健健康康歡樂繞。多吃水果和蔬菜，雞鴨魚肉葷腥少。各種煲湯少不了，開胃保健消化好。綠豆熬湯最解暑，祛毒養(yǎng)胃最是妙。多喝綠茶少飲料，清涼解熱暑自消。愿你夏季人健康，快快樂樂每一秒！
151、清晨起的早，室外慢步跑，呼吸新空氣，激活活細(xì)胞；飯后別運(yùn)動，睡前洗個澡；喝酒應(yīng)適量，香煙要戒掉；干活別太累，保持心態(tài)好；養(yǎng)成好習(xí)慣，健康樂陶陶。
152、多吃瓜果，降溫止渴；肉菜搭配，營養(yǎng)腸胃；合理鍛煉，身康體健；樂觀心態(tài)，青春常在；適當(dāng)娛樂，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏涼，每天順暢，幸福安康。
153、夏季盡量穿淺色衣服。深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，異常是黑色。
154、炎夏預(yù)防熱感冒，貼心關(guān)懷請記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調(diào)房，耐熱鍛煉很必要，充足睡眠少熬夜，豁達(dá)心胸病毒跑。愿歡樂安康！
155、酷暑揚(yáng)熱浪，養(yǎng)生有秘方，飯后貼墻站，脂肪不來煩，熱茶可降溫，冷飲傷脾胃，鴨肉冬瓜湯，滋陰養(yǎng)肝強(qiáng)，酸奶防腹瀉，飯后飲用佳。關(guān)懷送上，安康常伴！
156、炎夏困倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂后腦循環(huán)，握拳按壓后頸，閉目后仰提神，按摩四肢養(yǎng)生，十次效果剛好，粗鹽泡腳解乏，恢復(fù)精神訣竅。
157、妙招抗感冒：熱水泡泡腳，緩解體不適；喝點蔥姜粥，發(fā)汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒來刮痧，加速早痊愈。
158、勤勞戶外工作者，炎炎夏日把活干；不怕驕陽毒似火，投身建設(shè)不言苦；期望你們身體好，防暑降溫要保障；夏至養(yǎng)生很重要，工作同時望牢記！
159、夏日炎熱易疲勞，妙招助你巧抵御，不餓也要吃早餐，維持壓力低水平，每隔三小時加餐，魚片酸奶是首選，吃點胡桃深海魚，加速大腦運(yùn)轉(zhuǎn)度。愿歡樂安康！
160、炎炎夏日來到，教你健康排汗，倒走十五分鐘，反序運(yùn)動養(yǎng)生，溫敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽光漫步補(bǔ)鈣，午時四到六點，定時關(guān)掉空調(diào)，歡樂安康隨行！
161、現(xiàn)代人的空調(diào)病，是該出汗不出汗的后果，要引起足夠的重視。不出汗，體內(nèi)很多毒素累積，皮膚容易長斑痘疹，內(nèi)臟容易胃炎，結(jié)腸炎，肩周炎，膝關(guān)節(jié)炎，全身容易出現(xiàn)疲倦乏力，頭暈頭痛，失眠多夢等一系列問題。常青浴套組，古法泡浴，迅速從皮膚排出很多毒素，恢復(fù)人體無毒一身輕的狀態(tài)。
162、養(yǎng)生很重要，信息傳妙招，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，遠(yuǎn)離煙酒妙，起居有規(guī)律，鍛煉健康繞，歡樂沒煩惱，天天開口笑，愿您一年四季美又俏，健康一生開心到老！
163、長夏時節(jié)，消化系統(tǒng)的保護(hù)尤為重要，要避免多吃苦寒的工具，如冰大西瓜特濃的綠茶等，這些苦寒之物吃患上過多，會耗損內(nèi)氣。
164、夏季，該出汗就出汗。天氣悶熱，渾身燥熱，人們往往喜歡立刻洗冷水澡，感覺很爽。其實只是一時痛快而已，沒過幾分鐘，全身反而更熱。原因很簡單，冷水收縮毛孔，體內(nèi)熱氣散發(fā)不出去。久而久之體內(nèi)熱毒熾盛，身體就容易長瘡，痘，癤等不友好的方式來排毒。如若熱毒排不出來，就用可能長腫瘤。
165、熱了悶了笑一笑，清風(fēng)送爽林陰道；喝茶醇香養(yǎng)精神，冷飲一杯心境好；藍(lán)天碧水劃船游，滿眼綠色意氣高；生活四季多精彩，酷暑嚴(yán)寒都美妙。
166、梨有降火的作用，可預(yù)防感冒中暑等。夏季能夠和薄荷同煮粥，薄荷清涼，其中加入紅棗還有補(bǔ)血的作用，常吃可防流感。
167、冰鎮(zhèn)啤酒解暑好，朋友相聚樂逍遙；炎熱難耐怎樣辦，立刻洗個熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長時間吹空調(diào)；工作時候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節(jié)也挺好。
168、春天到，溫暖到，生活細(xì)節(jié)要知道，不減衣，保溫暖；多開窗，換空氣；菜洗凈，無細(xì)菌，愛衛(wèi)生，不生��；不抽煙，少喝酒；多喝水，常鍛煉；多踏青，保心境。春季來臨，愿你幸福歡樂，健康生活每一天。
169、沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動健身為生命添彩！
170、熱浪滾滾，烈日炎炎，心境愉悅切莫煩；氣溫升高，艷陽高照，出門戴好遮陽帽；飲食清淡，莫要貪涼，生冷要忌感冒防；養(yǎng)生貼士，牢記心上，幸福歡樂你最棒！
171、夏季養(yǎng)生，秘籍分享，晚睡早起，午睡解疲，隨時補(bǔ)水，少量多飲，適度鍛煉，清晨傍晚，散步慢跑，氣血暢通，黃瓜西瓜，消暑高招，關(guān)懷送上，歡樂安康！
172、夏季防上火，千萬莫熬夜。常喝白開水，天天都午睡。水果與青菜，常常樂開懷。入室要通風(fēng)，出門要防曬。早睡又早起，晨練好身體。提醒父與母，健康才幸福！
173、苦瓜雖苦作用大，清熱降火就屬它；涼拌清炒都能夠，苦中透甜好滋味；夏季養(yǎng)生是佳品，記得常把苦瓜吃！
174、夏季干眼病高發(fā)，妙招助你遠(yuǎn)離它，少吹空調(diào)多眨眼，電腦莫看長時間，�？催h(yuǎn)處綠草木，枸杞菊花代茶飲，橙色果蔬多攝入，外出佩戴太陽鏡。愿歡樂安康！
175、夏至防暑很重要，在家多喝綠豆湯，出門身抹防曬油，旅游頭戴防暑帽，上街要打遮陽傘，防暑法寶隨身帶，不怕暑來沒煩惱。
176、夏季護(hù)肝正當(dāng)時，分享妙招請記牢，枸杞山藥入粥妙，菊花泡茶常飲好，飲食平衡少辛辣，晚餐粗糧是良方，堅持運(yùn)動強(qiáng)免疫，慢跑快走有氧操，愿歡樂安康！
177、夏季養(yǎng)生吃水果，滋補(bǔ)功效大不一樣，桃子潤腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時，櫻桃美顏賽良藥，每一天一把就正好。愿歡樂安康！
178、房子修的再大也是臨時住所，僅有那個小木匣子才是永久的家，所以，屋寬不如心寬，身安不如心安！
179、夏季生活養(yǎng)生小貼士：洗熱（溫）水澡代替冷水澡，喝熱茶（持久解熱解渴）代替冷飲，吹風(fēng)納涼，首選自然風(fēng)，其次風(fēng)扇，再次空調(diào)，空調(diào)絕對不可過冷。另外提議，睡前熱水洗腳，古人說，“睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥”，因為腳是人體第二心臟。
180、淡淡一杯竹葉青，炎炎夏日使心靜；清香撲鼻龍井茶，西湖最盛好味道；翠翠綠綠是毛尖，多飲養(yǎng)顏抗衰老；都是綠茶都很好，最適夏至養(yǎng)生道！
181、專家提醒，熱天購買啤酒需注意“防爆”，不要購買標(biāo)簽標(biāo)識不規(guī)范使用捆扎包裝或非B字標(biāo)記玻璃瓶包裝的雜牌啤酒，以免啤酒爆炸傷人。
182、正是瓜類蔬菜上市旺季，能夠多吃冬瓜黃瓜等，除補(bǔ)充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓保護(hù)血管的作用。
183、食物講究冷冷熱，根據(jù)體質(zhì)來進(jìn)補(bǔ)，冬天以溫?zé)釣橹鳎奶烨宸谓馐钤�，好心境加鍛煉，情意引子來相伴，千金散盡還有溫情如燈闌珊。祝福四季平安，笑意連連。
184、飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！
185、夏至來了要早起，早起遛彎練身體，身體養(yǎng)生靠進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)清淡少油膩。
186、推薦瘦身套餐，早上：兩勺麥片+一包高鈣奶，午飯：一根黃瓜+小西紅柿，晚飯：吃一黃瓜，西紅柿，白天喝枸杞菊花茶。
187、酷暑蚊蟲來擾，天然方法有效，蒜頭植于花盆，蚊蟲望風(fēng)而逃，大豆油涂手腳，護(hù)膚防蚊獨(dú)到，門口撒黑胡椒，蚊蟲入侵不了，溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康到老！
188、夏季養(yǎng)生有門道，給你請記牢，腰腹以下宜常溫，胸上至頭宜稍涼，西瓜苦瓜消暑氣，出汗多喝酸梅湯，菊花桑葉能散熱，午睡別超一小時。愿歡樂安康！
189、氣候時冷時熱，早上多件衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，堅持心境愉快，健康歡樂夏天！
190、酷暑至，養(yǎng)生忙，調(diào)精神，歡樂揚(yáng)，巧運(yùn)動，大步走，慎起居，午睡宜，飲熱茶，勿貪涼，節(jié)飲食，多粥湯，菜加醋，殺菌忙，情意濃，關(guān)懷送，愿安康！
191、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！
192、夏至到來，推薦夏令飲食三鮮，地上三鮮為莧菜蠶豆和杏仁，樹上三鮮為櫻桃梅子和香椿，水中三鮮為海絲鮒魚和咸鴨蛋
193、夏至養(yǎng)心清暑熱，多食涼湯茶瓜果；多吃大蔥和大蒜，以防蚊蟲雨水多；熱性食物要減少，少喝酒來健康抱。防曬降火樣樣來，炎炎夏日不急躁。多多鍛煉為健康，生活起居規(guī)律好。祝各位夏至心境美妙，幸福樂逍遙！
194、夏至?xí)r節(jié)到，養(yǎng)生貼士妙：吃：清淡爽口，少油膩；穿：透氣寬松，別緊身；�。和L(fēng)舒適，防著涼；行：防曬防暑，避高溫。信息到，愿你健康歡樂到老！
195、夏季，常會有被蚊蟲叮咬，產(chǎn)生腫包的情景，此時家里若有放涼的米粥，輕輕挑出米粥表面的一層粥膜，敷在腫包的部位，有助消腫止癢。
196、夏季養(yǎng)生要補(bǔ)水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆?jié){鮮一杯，清除濁氣提精神。午后一碗鹽開水，補(bǔ)充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養(yǎng)生，滋潤先行。祝您健康！
197、若你總是手腳冰涼，只要先讓你的腳熱起來，身上的病就會去掉一半。后腰肚臍膝蓋雙腳的保暖尤為重要。保暖的方法很多，熱水袋熱吹風(fēng)暖寶寶都能夠。暖腰，暖背，暖肚臍，暖尾骨。腳一熱，人就有底氣，有活力，不再怕冷了。
198、炎暑已來襲，女性養(yǎng)生別忽視，睡眠要科學(xué)，晚睡早起，以順應(yīng)自然界陽盛陰虛。若有疲勞感，一小時左右午休來補(bǔ)償。愿朋友身體健康，天天有個好心境。
199、夏季出門要防曬，所有皮膚遮起來。一頂草帽從頭起，披肩隨風(fēng)左右擺。經(jīng)常涂抹防曬油，更是不忘太陽傘。天熱多喝白開水，深居淺出最安全。保護(hù)皮膚，天天防曬！
200、讓電腦輻射最低小帖士：常用電腦需多吃胡蘿卜紅棗橘子以及牛奶雞蛋西紅柿瘦肉動物肝等富含維生素AC和蛋白質(zhì)豆制品食物，常喝綠茶等。
201、夏日炎炎，驕陽似火；多曬太陽，恐有不妥；紫外線強(qiáng)，皮膚易傷；防曬遮陽，十分重要；養(yǎng)生之道，細(xì)微著手；確保肌膚，美麗健康！
202、運(yùn)動好比靈芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；飯后散散步，不用進(jìn)藥鋪；常拍足三里，勝吃老母雞。笑口常開，青春常在；遇事不惱，長生不老；不氣不愁，活到白頭；不吸煙，少飲酒，活到一百九十九。
203、夏天，宜吃些水果干，如葡萄干杏干無花果干等。水果曬成干后，會濃縮礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，夏季食用，可補(bǔ)充人體因出汗多所流失的礦物質(zhì)。
204、炎炎夏日來到，教你健康排汗，倒走十五分鐘，反序運(yùn)動養(yǎng)生，溫敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽光漫步補(bǔ)鈣，午時四到六點，溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康隨行！
205、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時找場地運(yùn)動！
206、炎炎夏日莫貪睡，伸腰起床無需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開懷。一日三餐細(xì)細(xì)嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當(dāng)鍛煉身體棒，祝你健康永相伴！
207、炎夏困倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂后腦循環(huán)，握拳按壓后頸，閉目后仰提神，粗鹽泡腳解乏，恢復(fù)精神訣竅，溫馨關(guān)懷送上，愿你歡樂安康！
208、夏季養(yǎng)生有道，給你可好，芳香食物醒脾，佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大米，煮熟祛濕獨(dú)到，茶類解暑最佳，多吃山楂葡萄，溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康到老！
209、中秋過后夜夜涼，寒露需防燥邪傷。潤肺生津脾胃養(yǎng)，防寒保暖記心上。健康加碼別逞強(qiáng)，工作減負(fù)別硬扛。心理調(diào)節(jié)亦重要，風(fēng)起葉落莫感傷。
210、養(yǎng)生之道先養(yǎng)心，凡事莫要太較真，樂觀心態(tài)保健康，養(yǎng)生之本在飲食，大魚大肉要少吃，五谷雜糧利身體，養(yǎng)生之根是習(xí)性，不良嗜好要去除，堅持鍛煉定安康！
211、夏日，有些人習(xí)慣把面膜放進(jìn)冰箱，敷時會感覺冰爽，事實上，從極熱到極冷的轉(zhuǎn)換中，極易引發(fā)皮膚隱形的傷口，造成皮膚發(fā)炎，甚至色素沉淀。
212、荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心境舒暢勿急躁。
213、養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看�。�
214、假期出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢干疼時，可涂少量膚簡便等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。
215、夏季好睡眠，妙招來幫你，入睡關(guān)風(fēng)扇，感冒不來煩，胸腹莫受涼，再熱蓋條毯，熱水擦涼席，晾干不生菌，切勿睡地板，濕邪傷身體，關(guān)懷送上，歡樂安康！
216、夏日蚊子肆虐，教你拒收紅包，少穿深色仔褲，誘蚊指數(shù)狂飆，白色衣服首選，及時擦去汗液，香水發(fā)膠招蚊，浴液香味莫濃。溫馨關(guān)懷送上，愿你歡樂安康！
217、夏季氣溫高，是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)，這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜洋蔥等，這類蔬菜對各種病原菌有滅殺和抑制作用。
218、人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用歡樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
219、夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨(dú)到。溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康沒跑！
220、一口冰茶解暑憂，一陣清風(fēng)爽心頭；室內(nèi)花香養(yǎng)精神，園中樹木綠油油；蝶飛鳥鳴人歡笑，悶了林間走一走；炎熱也有好風(fēng)景，生活處處樂悠悠。
221、多吃瓜果，降溫止渴；肉菜搭配，營養(yǎng)腸胃；合理鍛煉，身康體健；樂觀心態(tài)，青春常在；適當(dāng)娛樂，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏涼，每一天順暢，幸福安康。
222、雪梨驅(qū)走夏日的燥熱，還心靈一片清爽；綠豆湯趕走夏日的火氣，給腸胃一份舒適；西瓜壓碎夏日的炎熱，送身體一份清涼；冰封的信息融化夏季的熱氣，帶來陣陣涼爽。夏季養(yǎng)生，樂此不疲。
223、盛夏養(yǎng)生貴心寬，開心愜意鎖心間，煩心瑣事放一邊，晚睡早起補(bǔ)睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水來少吃藥，抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，常常運(yùn)動身體健，胸懷寬廣心境燦！
224、生活如此多嬌，豈讓疾病打攪。早晨一杯豆?jié){，勝過靈丹妙藥。飯前一杯溫水，好身材秀出來。飯后一份水果，健康伴您左右！
225、炎炎夏日來到，教你健康排汗，倒走十五分鐘，反序運(yùn)動養(yǎng)生，溫敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽光漫步補(bǔ)鈣，午時四到六點，溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康隨行！
226、秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之彌漫開來，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節(jié)更替，愿你心境美麗，平安好運(yùn)。
227、夏季干眼病高發(fā)，妙招助你遠(yuǎn)離它，少吹空調(diào)多眨眼，電腦莫看長時間，�？催h(yuǎn)處綠草木，枸杞菊花代茶飲，橙色果蔬多攝入，外出佩戴太陽鏡。愿歡樂安康！
228、夏季養(yǎng)生，秘籍，晚睡早起，午睡解疲，隨時補(bǔ)水，少量多飲，適度鍛煉，清晨傍晚，散步慢跑，氣血暢通，黃瓜西瓜，消暑高招，關(guān)懷送上，歡樂安康！
229、早睡早起勤鍛煉，強(qiáng)身又健體。二。多喝開水少生氣，上火遠(yuǎn)離你。三。常吃水果和蔬菜，營養(yǎng)沒問題！堅持養(yǎng)生守則，健康伴你一生。
230、烈日炎炎人遭罪，早睡早起莫貪睡，多食瓜果補(bǔ)脾胃，少生閑氣多喝水，護(hù)心護(hù)肝又護(hù)肺，鍛煉適當(dāng)別太累，身康體健心境美，歡樂幸福一路追！祝您健康！
231、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養(yǎng)護(hù)肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康隨行！
232、加濕器不能亂添“料”！使用加濕器時不能隨意添加消毒殺菌劑醋香水精油等。很多人認(rèn)為，在加濕器里加幾滴醋，能殺菌防流感，這樣做很欠妥。用醋做消毒，熏蒸房間時人最好離開，殺完菌通風(fēng)后再進(jìn)入室內(nèi)。香水和精油多包含芳香劑防腐劑，不宜添加在加濕器中。
233、立夏后多喝冬瓜粥，將適量的冬瓜和大米同放鍋中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜爛米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清熱防暑的功效。
234、爸爸平時多操勞，即使酷暑依然忙；送您一把遮陽傘，幫你阻擋紫外線；送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱；孩兒關(guān)注養(yǎng)生道，為保您老更健康！
235、冬去春來，季節(jié)變化，乍暖還寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝開水，葷素恰當(dāng)，一味偏食，定缺營養(yǎng)，早睡早起，不要賴床，不發(fā)脾氣，憂愁掃光，胸襟開闊，幸福延長。祝你健康相伴，歡樂相隨。
236、夏季瘦身有門道，簡便趕走饑餓感，堅果消化十分慢，一把杏仁抑食欲，餓時一碗燕麥片，增加十足飽腹感，蘋果午后小零食，水分漲滿你的胃，愿歡樂安康！
237、養(yǎng)生三字經(jīng)：心要松，腦要動，善交往，多謙讓；遇事忍，莫急躁，煩惱拋，疾病少；常微笑，心舒暢，常鍛煉，身體��；飲食上，莫過飽，知足者，樂陶陶！
238、炎夏養(yǎng)生忙，重點防腹瀉，果蔬需洗凈，浸泡淡鹽水，飲食勿貪涼，酷熱飲清水，生熟分開放，不吃隔夜食，睡眠關(guān)空調(diào)，不坐涼地板。關(guān)懷送上，歡樂安康！
239、炎炎夏日莫貪睡，伸腰起床無需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開懷。一日三餐細(xì)細(xì)嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當(dāng)鍛煉身體棒，祝你健康永相伴！
240、養(yǎng)身宜動，養(yǎng)心宜靜。動靜相濟(jì)，相輔相依。飲食有節(jié)，起居有時。多吃果蔬，多喝熱飲。血壓均衡，心跳平穩(wěn)。食補(bǔ)藥補(bǔ)，二者兼重，健康長壽。
241、室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈，也常會留下一股臭味，只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋，臭味便會消失。其有效期為七天，可每周換一次。
242、夏天食豆宜吃雜，最好混合綠豆紅豆黑豆蕓豆等豆類，加上大米小米黑米等，做成一頓雜豆粥，晚飯食用，不僅僅補(bǔ)水，還可增加營養(yǎng)。
243、酷暑該把身體調(diào)，注意養(yǎng)生有訣竅；少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水；苦瓜強(qiáng)腎又清熱，清茶解困抗疲勞；每一天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光！
244、吃飯：三分肚饑七分飽；遇事：三分憂慮七分歡；吃菜：三分咸度七分淡；外出：三分坐車七分行；飲食：三分葷菜七分素；健身：三分娛樂七分練；穿著：三分涼意七分暖。愿你十分健康！
245、在運(yùn)動鍛煉過程中，出汗過多時，可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用很多涼開水，更不能立即用冷水沖頭淋浴，否則會引起寒濕痹證黃汗等多種疾病。
246、炎熱氣候喝點兒番茄豬肝湯，豬肝補(bǔ)血，而番茄中有很多的維生素D，險些是大西瓜的倍，且烹飪時也不易遭到粉碎，最適于夏天潤體美顏。
247、夏日養(yǎng)生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康圍繞！
248、刨去西瓜皮的青色部分，把白皮切成片貼在臉和手臂上，五分鐘換一次，共四次，再用水清洗，能起到去斑，補(bǔ)水和美白作用。
249、冰鎮(zhèn)啤酒解暑好，朋友相聚樂逍遙；炎熱難耐怎樣辦，立刻洗個熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長時間吹空調(diào)；工作時候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節(jié)也挺好。
250、夏至過后，高溫酷暑氣候時常出現(xiàn)，平日里宜常用幾粒酸梅，加幾顆冰糖，煮一壺解暑的酸梅湯，養(yǎng)生防病的同時，還可讓您舒適度夏。
251、夏食虬龍蝦不宜貪多，其屬寒性食物，多吃容易傷脾胃，攝入過多氨基酸，也易造成消化不良，提議每次食用最好不要超過半公斤。
252、入夏，喝苦瓜汁可排毒解熱�？喙虾I堿尿素類等苦味物質(zhì)，榨汁飲用能使身體迅速吸收其很多的有用成分，有助解熱防暑消除委頓。
253、血精氣神四瑰寶，秋冬最是易消耗。戒嗔養(yǎng)血是高招，節(jié)欲養(yǎng)精是最好。少言養(yǎng)氣要記牢，少思養(yǎng)神方法妙。秋深天涼送問候，祝愿健康身體好。
254、酷暑養(yǎng)生忙，秘籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關(guān)懷送上，歡樂安康！
255、夏季養(yǎng)生要補(bǔ)水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆?jié){鮮一杯，清除濁氣提精神。午后一碗鹽開水，補(bǔ)充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養(yǎng)生，滋潤先行。祝您健康！
256、健康顧問：夏季食品應(yīng)新鮮清潔，不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，忌食生冷油膩及不易消化之物。食欲不振時不宜強(qiáng)制進(jìn)食。
257、夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴除煩解暑清熱瀉火排毒通便。這些蔬菜有菜瓜西瓜甜瓜等。
258、夏至到，防中暑，有妙招，好心境，戒怒躁；多喝水，勤通風(fēng)；多清淡，少油膩；均堿水，全做到，保你身體健康一切好！
259、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕走得早！
260、官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好！
261、夏季去火小訣竅，還是綠豆好；熱到實在受不了，一口西瓜保準(zhǔn)好；心燥肺熱長痘痘，冰糖雪梨來驅(qū)痘；若是腸胃不舒適，一碗肉湯包準(zhǔn)治。夏季養(yǎng)生，你我同行。
262、熱火朝天夏日炎，防暑降溫記心間，跑跑步，多鍛煉，喝喝茶，潤心田，多吃酸，少吃甜，睡午覺，補(bǔ)睡眠，營養(yǎng)均衡�？到�。盛夏時節(jié)，愿您健康平安！
263、天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開，天天笑口常開。信息傳遞關(guān)懷，友誼實實在在！
264、管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運(yùn)動，健康體態(tài)美；飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯后散步不要躺，身材勻稱保健康；減肥運(yùn)動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐后散步要記牢；多食五谷粗糧，營養(yǎng)均衡食莫挑；歡樂心境伴左右，健康美麗樂逍遙！
265、夏日飲食豆類“當(dāng)家”！炎熱氣候讓人口干舌燥，飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨常吃扁豆綠豆赤小豆黑豆等，都可解暑利濕，健脾益腎。
266、夏日游泳雖好，注意事項記牢，熱身運(yùn)動別少，前胸后背拍濕，水中手指抽筋，反復(fù)張開握拳，沙灘歡快戲水，防曬功課做好。溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康圍繞！
267、夏日游泳雖好，注意事項記牢，熱身運(yùn)動別少，前胸后背拍濕，水中手指抽筋，反復(fù)張開握拳，沙灘歡快戲水，防曬功課做好。溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康圍繞！
268、天氣熱，你別煩，聽我把話來說完；看看書保保健，喝點綠茶聊聊天，養(yǎng)足精神去上班，壓力別往家里搬；休休閑娛娛樂，吃點水果去去火，鈔票多少一樣過，享受當(dāng)前好生活。
269、夏季養(yǎng)生備點姜，小病不慌全掃光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑強(qiáng)，腹瀉適當(dāng)吃些姜，清除病菌功效棒，姜湯加入鹽和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿歡樂安康！
270、養(yǎng)生很重要，信息傳妙招，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，遠(yuǎn)離煙酒妙，起居有規(guī)律，鍛煉健康繞，歡樂沒煩惱，天天開口笑，愿您一年四季美又俏，健康一生開心到老！
271、早晨慢養(yǎng)生：慢起床慢排尿；上午動養(yǎng)生：多運(yùn)動多動腦；午時潤養(yǎng)生：喝夠水扭扭腰；傍晚熱養(yǎng)生：喝小酒泡手腳；夜間松養(yǎng)生：想樂事松身體。
272、清晨起的早，室外慢步跑，呼吸新空氣，激活活細(xì)胞；飯后別運(yùn)動，睡前洗個澡；喝酒應(yīng)適量，香煙要戒掉；干活別太累，堅持心態(tài)好；養(yǎng)成好習(xí)慣，健康樂陶陶。
273、電腦背面輻射最強(qiáng)，別讓屏幕的背面朝著有人的地方，距離以能看清楚字為準(zhǔn)，至少要到厘米的距離，這樣能夠減少電磁輻射的傷害。
274、夏季養(yǎng)生有道，望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜肴清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點涼菜。溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康隨行！
275、盛夏養(yǎng)生貴心寬，開心愜意鎖心間，煩心瑣事放一邊，晚睡早起補(bǔ)睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水來少吃藥，抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，常常運(yùn)動身體健，胸懷寬廣心境燦！
276、春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物，保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，可增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的能力。
277、春季百花盛開，花粉傳播很容易引起花粉過敏者的反應(yīng)。專家提出，春天常吃蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜可起到抗過敏的功效。
278、春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，多飲水可促進(jìn)消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會有健康的身體。
279、春季養(yǎng)生五怕：一怕性子急，沖動發(fā)脾氣；二怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)；三怕事忙亂，煩擾多難題；五怕連失眠，熬夜不節(jié)欲；五怕烈日曬，風(fēng)寒也需避
280、春季養(yǎng)生支招：細(xì)菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調(diào)脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補(bǔ)水；心境平和，忌煩躁。
281、調(diào)養(yǎng)精神心寬闊，防風(fēng)御寒要保暖，調(diào)節(jié)飲食宜甘溫，運(yùn)動鍛煉要持久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！
282、開春不妨再捂捂，謹(jǐn)防感冒來偷襲；室內(nèi)空氣要流通，早睡早起多鍛煉；飲食節(jié)制宜清淡，瘦身養(yǎng)顏更健康；入春莫要急進(jìn)補(bǔ)，亂食補(bǔ)藥更傷身。
283、養(yǎng)生注意養(yǎng)肝，飲食避免性寒，蔥姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起體健，保持心情愉快，擁抱幸福平安。祝你健康一生伴！
284、春季養(yǎng)生，思想上要保持輕松愉快、樂觀向上的精神狀態(tài)。起居方面要堅持適當(dāng)鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到最佳效果。/p>
285、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂觀開朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖
286、初春保養(yǎng)很重要，仔細(xì)呵護(hù)少不了，冷空氣來臨宜春捂，防治過敏要知道，多食花生和核桃，魚肉蛋奶湊熱鬧，白菜番茄和柑桔，增強(qiáng)身體抵抗力，室外活動保健康！
287、初春季，天無常，有冷暖，需謹(jǐn)防；陽氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動；一年計，在于春，祝福你，永健康。
288、春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)。烏黑光澤、防止脫發(fā)；還可以緩解頭痛、預(yù)防感冒。春季應(yīng)該多梳頭。
289、夏天節(jié)日連手機(jī)都熱。我給你發(fā)了祝福的短信。每一個字都是我熱切的真誠，只為祝你有一個快樂的夏天。不要太感動！
290、夏日酷暑來臨，祝你清涼一片:愿你能在酷暑中逃離，在煩惱中見你左右，在孤獨(dú)中少見你，在憂傷中見你奔跑；酷夏你要，事業(yè)夏你高，好運(yùn)夏你到，幸福夏你好。
291、酷暑來臨，酷暑難測。出門帶傘很有必要，防曬防雨也很有必要。喝點綠豆湯降暑，身體很重要。多喝點茶，讓水心舒服些。祝你暑假快樂！
292、夏天熱，農(nóng)家院去玩。葡萄下來乘涼，一碗功夫菊花茶。一陣風(fēng)帶來水果香，桃李水果滿園。麻將參與其中，西瓜綠豆湯可以解暑。祝你有一個涼爽的暑假！
293、酷暑到來，冰鎮(zhèn)檸檬給你，你怎么也甩不掉。薰衣草香給你，都是煩寧神；涼爽的風(fēng)給你，它讓你感到舒適。我深深地想念你，祝你有一個涼爽的夏天。
294、耐熱真的很麻煩�？篃崾亲钪匾摹２灰募�，多出去走幾條涼快的路，戴個太陽帽防曬，少吃冷的食物和飲料，把溫度調(diào)到空的高姿態(tài)。經(jīng)常需要水果蔬菜，水也不干燥。愿酷暑快樂健康！
295、稻花香，表示一個好年景、一個炎熱夏天的問候向前送；聽青蛙的聲音，知道聲音，在炎熱中許下許多愿望。炎炎夏日的風(fēng)吹亂了我的思緒，我對你的牽掛永遠(yuǎn)不會變。我只想真誠地對你說:現(xiàn)在是夏天，注意身體！
296、酷暑來了，熱浪高漲，我就發(fā)短信降溫。煩惱不再在身邊，平靜和暑氣消失。烈日不曬，友情環(huán)繞。問候聲如涼風(fēng)，每一句祝福都傾注著雨水。愿你在酷暑中健康快樂！
297、高溫天氣氣溫高，注意防暑秘訣:早睡早起，氣色好；運(yùn)動很重要；注意防暑很重要，多喝水，新陳代謝。雖然是發(fā)個小消息，但是祝你暑假快樂！
298、江湖冷在熱，各種絕技出:天涯岳明刀，刀風(fēng)蕭瑟冷；冰銀針舞，天寒地凍；冰涼的手掌襲來，涼了涼，干了；雪花神劍飛，涼意滴。每天都這么爽！祝你一個快樂的夏天，一個寒冷的夏天！
299、大熱是最熱的天氣。注意防暑降溫。愿我的祝福給你最好的溫度，涼爽的夏天，最好的運(yùn)氣，最好的財富和最好的祝福！
300、夏日驕陽似火，氣溫升高如火。做好防暑工作，熱了煩躁就跑。淡定，淡定，爽朗，焦心。萬里笑無云，開心的時候最開心。愿你在夏天快樂舒適。
301、酷暑來臨，陽光普照，百花盛開，妖嬈多姿�？床坏缴磉叺拿谰埃^著幸福的生活。好運(yùn)，好運(yùn)，一切順利。工作驕傲，愛情更美。全家健康快樂，幸福快樂。夏天快樂！
302、從烈日炎炎到天氣炎熱，送一份清爽的祝福到你的身邊。采集花朵，沖泡成蜂蜜，為你的茶增添美麗。摘綠豆煮湯，陪你消暑健康。奉上冰黑咖啡，浪漫陪伴你，永不后悔。愿你夏天快樂。
303、寒塘鶴影靜，炎炎夏日心情飄。雨一點一點下，半卷古書靠一把花傘。書童端來半杯茶，清風(fēng)徐來畫一把悲扇。游走江湖就是懶，每天偷半天閑！天熱了，做首詩送給朋友。祝你有一個涼爽的夏天！
304、天氣又熱又潮濕。雖然酷熱難耐，但這里有詩的夏趣，春天的柳青，夏天的芙蓉，秋天的蟲鳴，夏天的蟬鳴，冬天的雪片，夏天的游泳，享受夏天的樂趣，夏天的放松。
305、夏天又熱又苦，適量吃點苦調(diào)節(jié)酸堿平衡！口干舌燥，臉頰出汗，適量白水調(diào)節(jié)身體平衡！水是綠的，心情是清的，要放松身心調(diào)整心態(tài)平衡！夏天快樂！
306、人一熱就干，我就給你一杯涼開水，清熱解暑，提神醒腦，給你一個冰鎮(zhèn)冬瓜，降溫防暑，一點祝福，把我的心都浸透了。祝你在炎熱中快樂，清爽無限！
307、酷暑到來，天氣變化不可避免；防雷，出門安全最重要；老朋友，總想著自己的心；發(fā)個短信，真心祝福你身體健康，心情愉快，夏天一切順利！
308、很熱，但是熱到想不到我；風(fēng)很涼，但我希望如此。夏日不能阻止我的愿望。愿燥熱的暑氣不煩擾你，愿清涼的暑氣包裹你，愿幸福甜蜜覆蓋你。祝你一切順利！
309、炎炎夏日，水果水果不能少，補(bǔ)糖補(bǔ)水有益健康。盛夏時節(jié)，蔬菜不能少，維生素和粗纖維可以強(qiáng)身健體。盛夏酷暑，不能少睡。只有睡好了，你才能有好心情。祝你夏天健康、清新、快樂！
310、暑氣到了，發(fā)個信息，祝你好運(yùn)，多吃水果蔬菜，身體健康，少吃油膩，胃口好，多喝水，皮膚好，健康快樂，笑得開心。祝你酷暑快樂！
311、酷暑來臨，氣溫高，烈日如火。在熱浪面前無處可躲，真讓人心疼。我會送你一杯冷飲。我希望涼爽會圍繞著你。喝一杯綠茶，配梨子和苦瓜汁喝。健健康康過一個夏天，身邊涼快不覺得熱！祝你在夏天來臨的時候有個好心情:夏天的涼風(fēng)吹過我的心田；暑熱中的綠葉，充滿了向往；心里深深懷念夏天的炎熱；夏日炎炎的問候，所有的祝福都是真情！
312、注意夏季炎熱的天氣。補(bǔ)水是第一位的。出門的時候別忘了帶把傘。保護(hù)自己免受陽光、高溫和雨水的傷害。在家要開門窗。排氣通風(fēng)溫度低。生活一定要有規(guī)律。勞逸結(jié)合，多休息。在炎熱的天氣里照顧好自己。
313、因為夏天的炎熱，天氣非常熱；清涼保健的精心安排:多喝水、粥，解暑；冬天生病，夏天健康。少吃營養(yǎng)，預(yù)防疾病和衰老；出門帶傘，保持涼爽。烈日短信到；化作祝福，播撒關(guān)懷。
314、大夏，發(fā)短信祝福報到:祝你幸�？鞓�，不管其“暑”，盡情消暑；祝你好運(yùn)和無盡的酷暑，好運(yùn)會糾纏在一個酷暑里。祝你暑假快樂，幸福，快樂。
315、汽車聲、蟬聲、蛙聲、人聲不絕于耳；暑熱，防暑，消暑，暑情；愿正在度夏的你，看到短信，所有的快樂和美好都會“夏天”你！
316、相思化作一陣風(fēng)，沁人心脾，吹來吹去，牽掛化作千滴雨，涼在你身旁，友誼華蓋茂盛，夏日陰涼，祝福一個電波，夏日快樂！
317、今天是炎熱的夏天，所以給大家送上一份橙色高溫祝福預(yù)報:未來幾個小時你所在的區(qū)域，陽光明媚，雨水毫米級，季風(fēng)平安。請注意調(diào)整情緒，保證身體健康。
318、今天，這是一個炎熱的夏天，我最美好的祝愿送給你。太陽在燃燒，我的問候和關(guān)懷延伸到你。讓晚風(fēng)吹散炎炎夏日，讓繁星閃耀思念心田，讓我用短信送去真摯的祝福。高溫下記得照顧好自己！
319、消暑良策:躲在屋里避暑，及時補(bǔ)水防暑，吃個西瓜消暑，祝福你消暑。愿你在戀愛中中暑，幸福如你所愿，贏來酷暑，幸福甜蜜！祝無數(shù)個微笑！
320、夏日炎炎，陽光強(qiáng)烈，祝朋友親情。明亮的滿月真的很亮，有你幸福，有你祝福。不愁花入心河，踏著清波就放心了。涼風(fēng)是最體貼的，它給你的身邊帶來了舒適。愿永遠(yuǎn)有大熱和幸福。
321、酷暑來臨，熱度高，日常保健要做好。經(jīng)常吃水果會讓你看起來很美，很開心，心里很爽。綠豆可以解渴，消暑，開懷暢飲，保持健康。做好補(bǔ)水，保持年輕美麗，永不衰老。祝你暑假愉快。
322、大熱表明這是一年中最熱的節(jié)氣。一般來說，夏季節(jié)氣是一年中日照最多、氣溫最高的時期，也是35度以上高溫出現(xiàn)最頻繁的時期！
323、我們在炎熱中，炙熱的陽光是我對你的熱情，綿綿的陣雨是我對你的思念，陰沉的氣流是我對你的呼吸，現(xiàn)在的短信是我對你的祝福。注意防暑降溫，夏日炎炎！
324、酷暑來臨，幸福為你圍暑，快樂為你解暑，吉祥為你簽暑名，朋友為你許下夏日心愿:愿你享受酷暑，快樂！
325、在祝福中放一些涼意，在問候中加入一些涼意，在短信中加入非常的涼意，給你一個非常清新的好心情。夏天結(jié)束了。祝你有一個快樂、清涼的夏天。
326、當(dāng)天氣炎熱、心煩意亂和易怒時，保持頭腦冷靜是很重要的。工作煩惱，不要深究。一條短信送關(guān)懷，友情如茶潤心田。祝你暑假快樂！
327、酷暑來臨，氣溫回升，中暑減少。請記住，水果水稀，要多喝涼茶，防止上火，強(qiáng)身健體。一發(fā)短信就覺得真心實意，互相接觸，就開心了。我祝你在夏天一切順利。
328、寂靜的早晨有輕微的微風(fēng)。微微的微風(fēng)帶著絲絲涼意，我溫柔的問候就在絲絲涼意中！愿我的問候消除你炎炎夏日的炎熱，帶給你一整天的好心情！
329、就像炎炎夏日里的一把火，一條清涼的短信就能把你送到那里。行動的時候不要煩躁，要冷靜。中午午休很重要，恢復(fù)效率很高�？胀砩习阉P(guān)小，引起可怕的感冒。運(yùn)動必不可少，身體健康健康。祝你夏天快樂，永遠(yuǎn)幸福！
330、酷熱難耐，烈日炎炎，汗水淋漓，衣服濕漉漉的；微風(fēng)，風(fēng)扇吹，溪水洗，手清爽；發(fā)個短信，送個祝福，問候一下美美，心里甜甜的。
331、當(dāng)酷暑來臨，快樂的“酷暑”飄起，讓我快樂；美麗的《暑熱》樹立了典型，是幸福的；生活的“暑熱”讓你自信，勇往直前；朋友“夏天”豎起大拇指，送上祝福:夏天快樂！
332、酷暑天氣變化很快，時而晴，時而晴，時而傾盆大雨，時而狂風(fēng)暴雨，時而漆黑如黃昏。記得帶上雨具，也別忘了加衣服。你的幸福，我的幸福，還有酷暑中的好運(yùn)。
333、沒有過不去的火焰山，也沒有接不好的熱。我給你一個不能傳的秘方:冰心一塊，水果兩盤，鮮姜三兩，綠豆四塊錢，五味湯和茶。每天服用，不能丟。它會讓你在炎熱中保持涼爽，緩解你的煩惱！
334、氣溫高，容易無聊，調(diào)解心情去晨練；風(fēng)雨中在路上襲擊人，出門帶傘防雨。酷暑中的溫馨提醒。如果你需要我，打電話給我。隨便騷擾我。
335、酷暑來臨，綠樹成蔭，一顆冰心圍繞著你的心。送上甜甜的桃子，刷走炎熱和焦慮。拿著冰鎮(zhèn)的綠豆糕給自己的臉消暑排毒。愿你的朋友在夏天歡笑快樂。
336、讓晚風(fēng)吹散這幾天的炎熱，讓星星的眼睛閃爍著向往，讓我的短信送上真誠的祝福。天熱的時候，記得照顧好自己！風(fēng)一吹，葉兒抖，涼風(fēng)陣陣入脾；星星很亮，月亮很暖，夜色朦朧迷人；情真意切，意濃意濃，祝福深深暖人心；夏日炎炎來臨時祝你安心！
337、注意夏天的酷熱。別忘了出門防曬。先加水。必須打開門窗。通風(fēng)帶來好的空氣。你生活規(guī)律，心情平和，多休息。早晚鍛煉好。夏天的健康屬于你！
338、我把祝福掛在古道邊，我把它掛在西風(fēng)里，我把它馱在瘦馬上，我把它放在冰箱里。酷暑到來，你感受到了嗎？我的祝福很酷。祝你夏天快樂，夏天涼爽！
339、酷暑來臨，暑氣滾滾，各種良策避開高溫，給你淋上幸福的雨露，微笑顫抖，把吉祥的雨露噴遍全身，喝下幸福的涼茶，祝你身體健康，擺脫煩悶，讓你在酷暑中幸運(yùn)！祝你幸福與你同在！
340、到了三伏天，熱得像烤東西。照顧好老朋友，身體不適不要曬太陽。早晚運(yùn)動，防暑菊花茶綠豆湯。中午休息精神爽，食材清淡少病難。熱度無所謂。
341、酷暑掀起一波高溫酷暑，短信發(fā)起清涼風(fēng)暴。一掃煩惱，吹走烈日，帶走焦慮，送來陣陣涼風(fēng)，炎夏時節(jié)開車，做好防曬補(bǔ)水。愿你在炎炎夏日里驕傲快樂。
342、大夏天的祝福不能低俗，尤其是對朋友:太熱脫不了褲子，光著身子在路上跑也不算錯。水壺水車全部出動，邊走邊送涼意。送給虎獅最好的禮物，冷汗滴下來消暑。
343、這是一個炎熱的夏天。聽我一句話:知了叫，不要煩躁。偶爾彈空鍵，不要停留太久。西瓜嚼在嘴里，水果比藥好，蔬菜不可少，營養(yǎng)不忘。即使氣溫很高，你依然快樂！
344、酷暑到來，驕陽似火，氣溫很高，帶著友情到處發(fā)短信。問候和祝福是真誠的。帶著你淡然的一面，千里之外，你短信的錢山越多，你就越開朗淡然。微風(fēng)吹過，雨水滋潤。祝你身體健康！
345、送你一棵大樹，讓樹蔭為你遮擋烈日；送你一池清泉，讓春天為你洗去酷暑的熱浪；給你發(fā)個信息讓你知道，“小樣，別想太多，淡定淡然自然�！�
346、萬水千山總在情，短信送我愛�？崾钜阎粒鞖饪偸顷幥绮欢�。還沒等陽光燦爛，閃電就在瞬間肆虐。熱風(fēng)是熱的，健康是關(guān)鍵。問候永遠(yuǎn)不會停止。愿你夏天快樂！
347、炎熱中，太陽越來越熱。萬一中暑要照顧好自己，朋友也會問候你，想念你。對你這邊滿意就好。永別了，友誼錢山。安心自然清爽，白天有碧波蕩漾。愿你蒙福。
348、酷暑來臨，溫馨提示送你。全年氣溫最高，養(yǎng)生任務(wù)最重。潤燥健脾的食物，越吃越好。慢性病患者，生活上要小心。祝你身體健康，幸福，平安，快樂！
349、短信愛情不變，我的問候更甜。愿鮮花圍繞愛情起舞，青山以健康舒展，烈日以事業(yè)起步，涼風(fēng)來伴你度過美好舒適的夏日。祝你暑假愉快。
350、今日暑熱，何不效法古人“心安則涼”？酷暑哪里能比得上荷塘的綠色生機(jī)？
351、酷暑來臨，溫馨提示送你。全年氣溫最高，養(yǎng)生任務(wù)最重。潤燥健脾的食物，越吃越好。慢性病患者，生活上要小心。祝你健康，幸福，平安，快樂。
352、在酷暑來臨的時候祝你有個好心情:酷暑中的涼風(fēng)讓你心涼；暑熱中的綠葉，充滿了向往；心里深深懷念夏天的炎熱；熱火朝天的問候，所有的祝福都是真情。
353、酷暑到來，知音召喚，好運(yùn)逗你笑；酷暑一到，雷聲大作，細(xì)雨陣陣入心；夏日炎炎，陽光普照，送你一身清涼；酷暑到來，祝福美妙，留言飽含深情。愿你的朋友在夏天快樂幸福。
354、暑氣到了，短信發(fā)送，深情厚誼環(huán)繞；花兒盛開，蝴蝶飛舞，美景美不勝收；微風(fēng)吹過，細(xì)雨飄過，沁人心脾，無憂無慮。祝你有一個快樂、無憂、無憂的夏天！
355、一月聚冰雪，二月放春花，三月添清風(fēng)，四月攪細(xì)雨，五月用朝露，六月收太陽，在七月這個特別的日子，給你我最美好的祝福。祝你暑假愉快。
356、送你冰糖和好運(yùn)山楂。愿你快樂，開懷大笑；送你糖果，快樂的雪梨，祝你快樂煩惱。送你冰糖和西瓜，祝你好運(yùn)幸福。盛夏送你一條清涼舒適的短信。愿你一切順利，生活滋潤，幸�？鞓罚�
357、給你一片綠蔭遮擋烈日；送你一縷清風(fēng)，拂去你的辛苦和汗水；送你一場暴雨，洗去你的煩惱和憂慮；給你發(fā)一條短信，帶給你問候和祝福。這是夏天的高溫。愿你健康快樂！
358、酷暑季節(jié)到底有多熱？俗話說“一暑不熱，一暑如火如荼”，“一暑接著一暑，無處可躲”。今天是酷暑，“極熱”加油，朋友們，注意防暑。
359、愿白云為你遮擋酷暑，細(xì)雨為你降溫，微風(fēng)吹散暑氣，短信送來清新，酷暑讓你清爽無憂！
360、屆時，請記得分享秘籍。少喝熱啤酒，兩瓶之內(nèi)不要超過。喝之前奶墊在最下面，喝完不要急著多喝水，或者喝點蘋果醋。愿你快樂健康。
361、夏天很熱，變化很快。閃電很亮，雷聲很大，雨聲很甜。震驚大地的惡魔逃走了，奇異的花朵和奇異的樹木心情大好。帶來涼風(fēng)、涼意和雨絲，敲打出幸福的聲音。夏天快樂！
362、當(dāng)酷暑到來，我送你“酷暑”和“酷暑”兩個祝福。祝你快樂無盡，歡笑無盡，財富無盡，幸福無窮，美麗一生！
363、保持健康是非常重要的。多喝涼茶消暑。如果太熱，就開空音。你有旅行和休閑的好心情。睡前洗個熱水澡，拋開憂郁和煩惱。感冒往往伴隨著保健。祝你暑假快樂！
364、烈日炎炎的短信來了，化作祝福傳遞愛�？吹绞裁炊奸_心無憂，多喝湯喝水才健康。出門記得做好防曬，美麗的臉永遠(yuǎn)不會變。微風(fēng)吹來，我焦慮，從此心明。愿你在夏天涼爽舒適。
365、炎炎夏日，熱情的不只是太陽，還有我的問候；炎熱中，涼爽的不只是雨露，還有我的思念；炎熱中，縈繞的不只是溫柔的風(fēng)，還有我的祝福。這是夏天的高溫。愿你幸福！
366、酷暑氣溫高，五谷豐登，生活健康精彩，滿屋幸福，好運(yùn)在身邊，青春年少，吉祥如意，前途更好，前景無限。祝你暑假快樂！
367、酷暑到來，陽光普照；熱浪，事業(yè)高；白云飄，哀愁跑；飛舞的蝴蝶，愛情是美妙的；雷雨，涼風(fēng)；手機(jī)響了，祝福:愿你夏天快樂，愿你夏天沒有煩惱！
368、驕陽似火的夏天，我的祝福MMS。緩動蓮蓬扇，微風(fēng)吹來，柳蔭花香微涼。送你糖葫蘆汁，清涼甜蜜過暑假。微風(fēng)宜人，祝你夏天好運(yùn)。愿夏日帶給你快樂和健康。
369、炎炎夏日，讓明月照在明媚的月輝上，拂去你躁動的心情，讓微風(fēng)帶來絲絲涼意，擦干你額頭的汗水，讓短信帶來濃濃的祝福，帶給你無盡的清涼！
370、一年一度的酷暑已經(jīng)到來，我將以最大的熱情和真情，給你無盡的幸運(yùn)、祝福和財富。夏天快樂！
371、暑假的時候送你一把扇子。扇涼，扇骨刻暖，扇扣不見，扇袖戴福。希望這個風(fēng)扇能給你帶來涼爽，趕走炎熱，趕走煩惱，給你帶來快樂！
372、酷暑到來，夏天的你忙的不亦樂乎。八戒，回高老莊避暑；空，回水簾洞避暑；沙僧，回流沙河避暑；唐僧不再念佛，說每天半夜來你家唱歌。愿你夏天快樂！
373、你我都是享受酷暑的普通人。我們祝你幸�？鞓�，祝你花生，祝你萬事如意，祝你高升。祝你暑假快樂，好運(yùn)！
374、酷暑中溫度持續(xù)攀升，你要記住，喝涼茶最好防止上火。早睡早起，不吃苦，驅(qū)蚊，心平氣和，不悶不燥，多做運(yùn)動保持健康，發(fā)短信祝福你�？崾罟�(jié)氣，健康包圍！
375、酷暑來臨，送你三個愿望:財源滾滾，想干嘛就干嘛；快樂的“夏天”無窮無盡，笑得開心無憂；夢想成真，“暑”無止境。你有什么愿望嗎？
376、酷暑來了高溫，你會焦慮，會煩躁。祝福像微風(fēng)吹過，送來清涼的情意。吹走煩躁和安慰，陪伴你快樂的心綻放。把你的煩惱吹到你開心為止，你將會無憂無慮地大笑一整季。祝你暑假愉快。
377、不知不覺，酷暑就來了，氣溫一天比一天高。發(fā)短信緩解你的燥熱:我愿化作細(xì)雨，為你降溫；我愿化作清風(fēng)，讓你涼爽；我想變成一朵云給你遮陰。愿你有一個快樂的夏天，放松每一天。
378、酷暑來臨，氣溫高，汗多心煩躁。我的短信很酷，像細(xì)雨，像高溫。擺脫心中的煩惱，帶來滋養(yǎng)和喜悅。句子祝福匹配空鍵，帶來耳目一新的周邊。祝你暑假快樂！
379、酷暑到三伏天，酷暑難止。發(fā)彩信給你聽，泉水叮叮當(dāng)當(dāng)，流水潺潺。Day 空云滿，涼風(fēng)細(xì)雨伴君爽。清涼甜美的笑容，幸福的生活充滿了美好。祝你有一個健康的夏天。
380、炎熱時出汗，太陽像火一樣燃燒。外出時要做好防曬工作。多喝開水避免中暑，多吃水果蔬菜，飲食清淡，保持健康。一縷相思將清風(fēng)化為清風(fēng)，萬千人涼到你身邊。開心熱！
381、酷暑來了，我教你一招消暑妙招。選個晴天，而且必須是中午12點。停在陽光下。要有耐心，不要被打擾。真誠終會實現(xiàn)，“暑”終會實現(xiàn)。夏天快樂！
382、酷暑到來，送上祝福。天氣熱，不用擔(dān)心。若暑苦，思唐僧取經(jīng)之道；天熱不熱，想到阿q我就知足了，天熱不熱，想到西邊的火焰山；夏天熱得你累了嗎？想想你隔壁的小妹妹。
383、這條短信是由若干幸福的雨滴組成，包裹著甜蜜醉人的芬芳因子，加上清風(fēng)的清涼成分。它以令人不寒而栗的頻率通過電波傳播，希望收到短信息的人將在夏天享受一段清爽的時光。
384、夏日炎炎送你一份清涼的祝福:送你好運(yùn)楊梅，讓你清爽無憂；送你快樂的雪梨，讓你的煩惱徹底消失；送你幸運(yùn)西瓜，讓你心情好一點。朋友，祝你在炎熱中有個好心情，一個開心的笑容！
385、酷暑來高溫，切記防暑降溫:早睡早起精神好，多運(yùn)動健康；防曬要做好，多喝茶會讓水心舒服；朋友之間是不會忘記真情的，多聯(lián)系。祝你夏天心情好！
386、夏天快結(jié)束了，讓你去避暑山莊，不要想著“夏天”；讓好運(yùn)圍繞在你身邊，“暑氣”就會鋪天蓋地；通過發(fā)信息獲得快樂沒有“暑熱”。祝你有一個快樂的夏天和無盡的幸福。
387、夏季養(yǎng)生有道，分享給你可好，芳香食物醒脾，佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大米，煮熟祛濕獨(dú)到，茶類解暑最佳，多吃山楂葡萄，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到老!
388、雪梨驅(qū)走夏日的燥熱，還心靈一片清爽;綠豆湯趕走夏日的火氣，給腸胃一份舒適;西瓜壓碎夏日的炎熱，送身體一份清涼;冰封的短信融化夏季的熱氣，帶來陣陣涼爽。夏季養(yǎng)生，樂此不疲。
389、夏季養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢，腰腹以下宜常溫，胸上至頭宜稍涼，西瓜苦瓜消暑氣，出汗多喝酸梅湯，菊花桑葉能散熱，午睡別超一小時。愿快樂安康!
390、夏季去火小訣竅，還是綠豆好;熱到實在受不了，一口西瓜保準(zhǔn)好;心燥肺熱長痘痘，冰糖雪梨來驅(qū)痘;若是腸胃不舒適，一碗肉湯包準(zhǔn)治。夏季養(yǎng)生，你我同行。
391、夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨(dú)到。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康沒跑!
392、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養(yǎng)護(hù)肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行!
393、早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨;上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離;中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消;睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。
394、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬別洗澡，溫馨關(guān)懷送到，快樂安康圍繞!
395、炎夏養(yǎng)生忙，秘籍來分享，蓮子心泡水，心火掃光光，心煩出汗多，西瓜綠豆湯，飲食太雜亂，葡萄排毒忙，桑拿天濕重，薄荷拌生姜，關(guān)懷送到，快樂安康!
396、酷暑蚊蟲來擾，天然方法有效，蒜頭植于花盆，蚊蟲望風(fēng)而逃，大豆油涂手腳，護(hù)膚防蚊獨(dú)到，門口撒黑胡椒，蚊蟲入侵不了，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到老!
397、夏季瘦身有門道，輕松趕走饑餓感，堅果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，餓時一碗燕麥片，增加十足飽腹感，蘋果午后小零食，水分漲滿你的胃，愿快樂安康!
398、夏季總愛犯困，美食助你提神，豬牛羊一百克，補(bǔ)鐵消疲獨(dú)到，堿性食物多吃，番茄海帶豆腐，全谷補(bǔ)充能量，地瓜燕麥別少，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行!
399、夏季養(yǎng)生吃水果，滋補(bǔ)功效大不同，桃子潤腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時，櫻桃美顏賽良藥，每天一把就正好。愿快樂安康!
400、夏至?xí)r節(jié)天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬千萬莫貪涼，甲型流感要預(yù)防，夏至祝福最綿長。
401、夏至來到雨量多，氣溫增高潮濕大，健身養(yǎng)生快行動。精神輕松求愉快，切忌惱怒和憂郁，晚睡早起午小憩。適當(dāng)接受陽光照，順應(yīng)旺盛補(bǔ)陽氣。
402、夏天蚊子咬，酷暑心情糟，綠豆做成糕，醒神又補(bǔ)腦，來杯綠豆湯，實惠又健康。
403、夏天溫高濕度大，人易疲勞易困乏;白天泡上一壺茶，常喝消暑提神佳。食欲不振吃不下，少吃油膩和辛辣;常吃蔬菜常吃蝦，多吃清淡多吃瓜。愿：吃出健康樂哈哈!
404、夏天到，鑼鼓吵，戶外活動變多了，出汗多，灰塵多，家里家外常清潔，多喝水，多吃菜，不急不燥身體好。早些睡，早些起，一天都會精神好，美好生活總伴你。
405、夏日養(yǎng)生新主張，家里常備養(yǎng)生湯，紅棗綠豆加其中;出門要把防曬做，霜粉涂好再打傘;工作之中要注意，空調(diào)溫度不可調(diào)太低，多方注意保健康。
406、夏天養(yǎng)生需可靠，放熱防暑最重要;勤洗衣服勤洗澡，皮膚健康身體好。多喝水來多吃菜，營養(yǎng)水分人人愛;空調(diào)冷氣要少開，適應(yīng)壞境添精彩。最后祝愿你安康，炎炎夏天多芬芳。
407、早晨慢養(yǎng)生：慢起床、慢排尿；上午動養(yǎng)生：多運(yùn)動、多動腦；下午潤養(yǎng)生：喝夠水、扭扭腰；傍晚熱養(yǎng)生：喝小酒、泡手腳；夜間松養(yǎng)生：想樂事、松身體。
408、養(yǎng)生十多十少：少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。祝你健康！
409、養(yǎng)生三字經(jīng)：心要松，腦要動，善交往，多謙讓；遇事忍，莫急躁，煩惱拋，疾病少；常微笑，心舒暢，常鍛煉，身體��；飲食上，莫過飽，知足者，樂陶陶！
410、養(yǎng)身宜動，養(yǎng)心宜靜。動靜相濟(jì)，相輔相依。飲食有節(jié)，起居有時。多吃果蔬，多喝熱飲。血壓均衡，心跳平穩(wěn)。食補(bǔ)藥補(bǔ)，二者兼重，健康長壽。
411、中秋過后夜夜涼，寒露需防燥邪傷。潤肺生津脾胃養(yǎng)，防寒保暖記心上。健康加碼別逞強(qiáng)，工作減負(fù)別硬扛。心理調(diào)節(jié)亦重要，風(fēng)起葉落莫感傷。
412、血精氣神四瑰寶，秋冬最是易消耗。戒嗔養(yǎng)血是高招，節(jié)欲養(yǎng)精是最好。少言養(yǎng)氣要記牢，少思養(yǎng)神方法妙。秋深天涼送問候，祝愿健康身體好。
413、夏至?xí)r節(jié)到，養(yǎng)生貼士妙：吃：清淡爽口，少油膩；穿：透氣寬松，別緊身；�。和L(fēng)舒適，防著涼；行：防曬防暑，避高溫。短信到，愿你健康快樂到老！
414、電腦工作室內(nèi)需要保持適宜溫度、空氣流通干爽、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。光線不可太亮或太暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。
415、冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。
416、冬季養(yǎng)生須知：1.早睡晚起，避寒就溫。2.飲食宜溫，減咸增苦。3.冬練“三九”，預(yù)防疾病。4.食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。
417、冬天即將來臨，大家要及時防治凍瘡，取辣椒梗500克，切碎后放在鐵鍋里，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續(xù)5-7天以后就不再生凍瘡了，很有效的哦，快告訴你的朋友們?nèi)ピ囋嚢?
418、冬季進(jìn)補(bǔ)請注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實熱癥候的人群。
419、秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季！
420、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，xx美容院愿你冬天更燦爛!
421、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽身體強(qiáng)。
422、冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因為，寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。
423、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。
424、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
425、大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
426、霜后的秋扁豆含較高的豆素，在體內(nèi)不易消化，抑制凝血酶引發(fā)食物中毒，在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉，可殺菌解毒。
427、身體著涼，會造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。
428、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用
429、老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。
430、土豆可吃，但不過油，馬鈴薯雖然屬于淀粉類主食，但其富含重要營養(yǎng)素與維他命c，因此可以選一餐當(dāng)成副食來吃。不過盡量吃整顆烹調(diào)的方式。
431、洋菜（蓌蒻）水溶性纖維多，又沒有熱量，是高纖低卡、對身體很好的食物。市售這類產(chǎn)品的熱量，常來自制作過程添加的糖所致如果凍等
432、男性更年期是由于男性激素水平下降所致。當(dāng)男性激素水平降低時，受影響的器官功能會相應(yīng)降低，從而引發(fā)多種病變。
433、大家都知道，女性要經(jīng)歷更年期，其實，男性也要經(jīng)歷更年期。潮熱、盜汗、失眠、記憶力下降……這些女性更年期癥狀也會在40歲以上的男性身上出現(xiàn)，其實，這就是臨床上所說的男性更年期綜合癥。
434、按摩除疲勞。用手壓或拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩，使肌肉得到放松；
435、食物可以幫助恢復(fù)體力。喝幾杯熱茶；攝取一些高蛋白食物；補(bǔ)充維生素；吃點堿性食物。
436、感冒：一般感冒可以注意多休息、多喝水、飲食清淡、對癥處理。但如：發(fā)熱、咳嗽、多痰等癥狀，就要去醫(yī)院就診。
437、收信息得驚喜，減肥方法告訴你，飲食適當(dāng)要調(diào)節(jié)，睡眠也是大問題，多睡肥胖跟著你，上網(wǎng)聊天看電視，減少睡眠少休息，祝你越減越美麗��！
438、職場說話藝術(shù)：心直口快是人的好品質(zhì)，但是不適用于職場。不看場合和時機(jī)的“口快”，會給自己埋下導(dǎo)火線。職場說話要有藝術(shù)：心要直但口別快。
439、職場游戲規(guī)則：簡單的事，重復(fù)的做，快樂享受；盡心盡力，努力實干，永不抱怨；學(xué)會尊重，學(xué)會珍惜，善待友愛。做人要厚道，辦事講良心，努力創(chuàng)精彩�。�
440、中老年飲食十要十不要，十要：營養(yǎng)要足，數(shù)量要少，味道要淡，飯菜要爛，食物要雜，吃飯要慢，蔬菜要多，水果要有，飲食要溫，飯菜要豐；十不要：不要貪肉，不要貪精，不要貪硬，不要貪快，不要貪飽，不要貪酒，不要貪咸，不要貪甜，不要貪遲，不要貪熱。
441、耳部按摩：以食指橈側(cè)和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前、后側(cè)，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。此式有防治耳殼凍瘡、增強(qiáng)聽力的功效。
442、送你長壽小秘訣，多多堅持好境界：老�。吼B(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜；老伴：愛其所同，敬其所異；老友：以誠相見，以禮相待；老本：取之有道，用之有度。
443、杏仁5錢（5錢約等于16克），研成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂抹面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效。
444、眼睛累時按摩眼周，攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空(眉梢)、睛明穴(內(nèi)眼角)、承泣穴(瞳孔直、下一指處)和太陽穴。按摩后閉目再遠(yuǎn)望。
445、沏杯菊花茶，緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。睡眠時用菊花枕頭，菊花清火、明目的功效在夜間修復(fù)眼睛損傷。晨起眼部浮腫，用泡過的菊花茶包濕敷眼睛。
446、吃營養(yǎng)頭發(fā)的飲食。頭發(fā)喜歡的營養(yǎng)是鐵、鈣和維生素a，對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白質(zhì)含量高的魚可以緩解脫發(fā)。
447、心情長期緊張、壓力過大會使頭發(fā)停止生長，提前進(jìn)入脫發(fā)期。經(jīng)常保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、放松，可以減輕精神壓力，緩解脫發(fā)并幫助毛囊重新長出新發(fā)。
448、如何避免提前進(jìn)入更年期？40歲以上的男性首先要學(xué)會穩(wěn)定情緒，消除顧慮和疑慮，避免刺激，消除心理上的各種矛盾以及可能引起的不愉快因素，放寬胸懷。即使遇到心境不佳將要激動發(fā)怒的事情，也要努力克制，可以到戶外散散步或者找知己朋友談?wù)勑模镁褶D(zhuǎn)移法盡快除去不良心理狀態(tài)，可避免男性激素進(jìn)入混亂狀態(tài)。
449、早餐之‘最’青粥+小菜——最缺乏蛋白質(zhì)粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比較喜歡。在各類粥中，臘八粥是最好的，幾種糧食可以“取長補(bǔ)短”，提高了粥的營養(yǎng)價值。但是，這份早餐中沒有蛋白質(zhì)類食物，建議加一杯牛奶......
450、健康養(yǎng)生新方法：咽唾液，能潤五臟，養(yǎng)肌膚，長壽；踮腳，防止下肢血液回流不暢；轉(zhuǎn)頸，提神又防止頸椎疾��；張嘴，最大張合，帶動面部肌肉運(yùn)動，加速血液循環(huán)；遠(yuǎn)眺，減輕眼睛疲勞；握拳，增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增；摩鼻，增強(qiáng)氣血流通、潤肺、防感冒。
451、初夏養(yǎng)生粥：山芋粥防高血壓，芝麻粥治暈眩，牛肉粥補(bǔ)脾強(qiáng)筋，木耳粥潤肺生津，栗子粥健脾養(yǎng)胃。不想吃飯，記得喝粥哦！
452、夏天來了；我第一個提醒你：夏日衣單被薄，謹(jǐn)防感冒；水果蔬菜要跟上；綠豆粥、銀耳粥、薄荷粥輪著上；少吃牛肉花生豆腐，多來酸奶紫菜和魚類。
453、夏天生熱浪，走路都發(fā)燙；剩菜剩飯不要嘗，細(xì)菌病毒很猖狂；經(jīng)常出入空調(diào)房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安，清清涼涼！
454、養(yǎng)生貼士：養(yǎng)生食譜荷葉茯苓粥：荷葉1張，茯苓50克，小米100克，白糖。荷葉煎湯去渣，茯苓和小米加入湯中同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
455、蔬菜營養(yǎng)的高低遵循由深到淺的規(guī)律，排列順序總趨勢：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養(yǎng)。
456、健康顧問：夏季食品應(yīng)新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時不宜強(qiáng)制進(jìn)食。
457、劇烈運(yùn)動中或后，不宜大喝冷飲，會導(dǎo)致慢性胃�。辉僬�，劇烈運(yùn)動時，咽喉毛細(xì)血管出于擴(kuò)張狀態(tài)，突然受涼刺激，容易引起喉部發(fā)炎，咳漱癥狀。
458、夏季氣溫高，是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)，這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥等，這類蔬菜對各種病原菌有滅殺和抑制作用。
459、夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。
460、正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜等，除補(bǔ)充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
461、夏季飲食清與淡，避免粘膩與過饑，重視健脾與養(yǎng)胃，安安穩(wěn)穩(wěn)自來康。真誠贈給親愛的朋友，夏季平安快樂。
462、夏天養(yǎng)生在于熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。
463、養(yǎng)生貼士：坐臥有講究。夏季雖熱，但卻生濕，潛伏陰氣，故防涼防濕很重要。不要貪圖涼快在潮濕及冷石冷地上睡臥，這樣濕氣透入筋脈后易導(dǎo)致頭重身疼。
464、晨起一杯水，到老不后悔;多食一點醋，不用上藥鋪;常吃一點蒜，消毒又保健;多食一點姜，益壽保安康。多交朋友心不累，這種短信最實惠。
465、生活習(xí)慣很重要，睡覺時間要排好，日夜顛倒要避免，不吃早餐最傷身，晨起一杯涼開水，吸煙喝酒最傷胃，手機(jī)電腦少陪伴，輻射危害大大倍。
466、歲末應(yīng)酬多，飲食有講究。應(yīng)酬之前最好能夠喝點湯水，不要空腹喝酒，飯后不要馬上吃甜點或水果，否則容易形成腸胃疾病。正確的進(jìn)餐順序應(yīng)為先喝湯，再吃青菜、飯、肉，半小時后吃水果。因為餐前喝湯有利清腸，便于吸收營養(yǎng)，飯后喝湯的最大問題在于沖淡食物消化所需要的胃酸。(與關(guān)心我的人和我關(guān)心的人分享)
467、澡前一杯熱開水，暖身煥膚防感冒;澡中中性沐浴露，補(bǔ)水潤膚防干燥;澡后全身潤膚露，鎖水美膚煥美顏;澡后及時穿衣服，預(yù)防感冒不可忽。
468、慢性病患者，別忘每天刷牙。口腔細(xì)菌滋生，可導(dǎo)致口腔炎癥，繼發(fā)感染，容易加重原有的慢性病。牙周炎可誘發(fā)心臟病，還可能成為腦卒中的危險因素。
469、世界衛(wèi)生組織第113屆會議推薦最佳食物：1.最佳水果：木瓜。2.最佳蔬菜：紅薯。3.最佳肉食：鵝鴨肉，雞肉則被稱為“蛋白質(zhì)的最佳來源”。4.最佳護(hù)腦食物：菠菜。5.最佳湯食：雞湯。6.最佳食油：玉米油
470、枸杞含有胡蘿卜素、維生素A等多種營養(yǎng)成分，能夠平補(bǔ)肝臟，有明目作用。常用電腦的人，每天泡點枸杞喝，對保護(hù)眼睛很有好處。
471、慢性自殺的行為你占了幾個?1.常晚上12點后睡覺，日夜顛倒;2.不吃早餐;3.每天對著電腦14小時以上;4.手機(jī)24小時開機(jī)，并隨身攜帶;5.吸煙;6.飲酒過量;7.長時間呆室內(nèi);8.缺乏鍛煉;9.不卸妝睡覺;10.臨睡前吃的很飽。(多注意，才健康)
472、養(yǎng)胃9忌：一忌精神緊張，二忌過度疲勞，三忌煙酒無度，四忌饑飽不均，五忌飲食不潔，六忌晚餐過飽，七忌狼吞虎咽，八忌濃茶咖啡，九忌濫用藥物。
473、快樂總與寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴!
474、事業(yè)無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行！
475、沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動健身為生命添彩！
476、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！
477、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興!不怕待遇低，就怕命歸西.不怕掙錢少，就怕走得早！
478、什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！
479、選對事業(yè)可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環(huán)境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生!
480、官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好!
481、人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
482、人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
483、善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比！
484、人生不過三萬天.成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意.健康快樂最值錢!
485、房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，所以，屋寬不如心寬，身安不如心安！
486、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱，人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩！
487、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可憐是，覓留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的!
488、當(dāng)心靈趨于平靜時，精神便得永恒！把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽!
489、聰明人看得懂，精明人看得準(zhǔn)，高明人看得遠(yuǎn)，智者的聲音是愚者的方向.無法放棄過去的無知，就無法走進(jìn)智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！
490、最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運(yùn)動是步行!
491、歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！
492、金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動!
493、飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！
494、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時找場地運(yùn)動！
495、人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！
496、養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！
497、給人送禮，不如給人送健康，請人吃飯，不如請人流汗，花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！
498、勤奮是健康的靈丹，歡樂是長壽的妙藥，運(yùn)動是健康的投資，長壽是健身的饋贈!
499、鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款，養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！
500、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！
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