暑假的計(jì)劃15篇
光陰的迅速，一眨眼就過(guò)去了，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始制定一個(gè)計(jì)劃。什么樣的計(jì)劃才是好的計(jì)劃呢？以下是小編為大家整理的暑假的計(jì)劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
暑假的計(jì)劃1
一眨眼，五年級(jí)的美好時(shí)光就過(guò)去了。這是升六年級(jí)的間接時(shí)段，我得為小升初做準(zhǔn)備。正好今年暑假學(xué)校舉行過(guò)精彩暑假的活動(dòng)，我就趁著這個(gè)機(jī)會(huì)，好好準(zhǔn)備準(zhǔn)備......
首先，我要堅(jiān)持每天背一首古詩(shī)，并把這首古詩(shī)默寫(xiě)到本上，這樣既能增加知識(shí)面，又能練字，真是一舉兩得！但是我的初衷主要是背古詩(shī)。前兩天背兩首古詩(shī)，第三天再?gòu)?fù)習(xí)前兩天背的古詩(shī)，起到溫習(xí)的.作用。
然后我還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新概念，依然是按照這種方法：一天兩課，第三天復(fù)習(xí)前兩天學(xué)習(xí)的。正所謂“溫故而知新”吶，這溫習(xí)是很重要的，要不然學(xué)習(xí)兩課忘兩課，就起不到它的最大作用。
我不但要學(xué)習(xí)課外知識(shí)，還要把老師要求背會(huì)的內(nèi)容背會(huì)，要求寫(xiě)的起到作用，要求看的書(shū)，要借來(lái)多看上她一兩遍。所以，我覺(jué)得這次的“與經(jīng)典同行 過(guò)精彩暑假”活動(dòng)很有價(jià)值。我一定要高質(zhì)量完成，為小升初做好準(zhǔn)備！
暑假的計(jì)劃2
整一個(gè)暑假放假到現(xiàn)在，今天已經(jīng)是7月24日，也就是說(shuō)我們差不多放了20天的假，在這20天里面呢，我并不是說(shuō)忙忙碌碌，然后什么事情也沒(méi)干，我是堅(jiān)持著一定要去做那些有長(zhǎng)期回報(bào)的事情的，這是我的一個(gè)做事原則吧。所以在剛放假的時(shí)候我就做了一個(gè)決定，那是個(gè)什么決定呢？那就是說(shuō)我要每天都堅(jiān)持寫(xiě)一篇文章，每天都要堅(jiān)持，至少寫(xiě)20xx字，
為什么我要做這樣一個(gè)決定��？其實(shí)我的作文水平還算可以啊，但是為什么我還要每天堅(jiān)持寫(xiě)20xx字呢？這是我從村上春樹(shù)上得到的一個(gè)啟示，得到什么啟示呢？就是說(shuō)村上春樹(shù)它堅(jiān)持寫(xiě)書(shū)，寫(xiě)了幾十年到現(xiàn)在已經(jīng)是算是一個(gè)老年人，應(yīng)該退休了的年紀(jì)，但是他依然能夠做到每天堅(jiān)持寫(xiě)作以及跑馬拉松。我就很好奇呀，你是什么支持著一個(gè)年紀(jì)這么大的人，去每天堅(jiān)持寫(xiě)作和跑步呢，然后通過(guò)一些資料以及他本人自己的寫(xiě)作，我就明白了，他并沒(méi)有什么過(guò)人之處，他只是比別人更懂得去利用自己，更準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)呢，他是比別人更懂得去利用人性上的弱點(diǎn)，我們?nèi)怂旧砭褪窍矚g逃避的，本身就是喜歡懶惰的，本身就是不喜歡去做那些反重的工作的，但是村上春樹(shù)這種做法呢，他并沒(méi)有把每天的寫(xiě)作和跑步當(dāng)成工作，而是僅僅把他們當(dāng)成了一個(gè)習(xí)慣，什么習(xí)慣呢，就是不管你經(jīng)營(yíng)狀態(tài)好不好，你都必須堅(jiān)持寫(xiě)1000字或者20xx字，比如說(shuō)你給自己定了一個(gè)目標(biāo)，每天都要寫(xiě)1000字，那么今天你狀態(tài)好你要不要多寫(xiě)呢？不要明天你狀態(tài)不好要不要少寫(xiě)呢？也不要，千萬(wàn)不要想著今天多寫(xiě)一點(diǎn)，明天就可以少寫(xiě)一點(diǎn)，這其實(shí)是一種比較愚蠢的想法，為什么呢？因?yàn)楫?dāng)我們這樣想的時(shí)候，實(shí)際上我們就是作為明天的自己的偷懶找借口，而這一種的話呢，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你最后堅(jiān)持下來(lái)的時(shí)候，還不如每天都堅(jiān)持寫(xiě)1000字，能因?yàn)槟憬裉於鄬?xiě)一點(diǎn)少寫(xiě)一點(diǎn)，最后就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，甚至可能半途而廢了，而如果每天堅(jiān)持寫(xiě)1000字的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你每天都能夠堅(jiān)持下去，甚至有可能你不寫(xiě)一點(diǎn)你還會(huì)覺(jué)得難受，那如果寫(xiě)到一定的地方，然后你應(yīng)該行筆記先知道，但是你只需要特別興奮，想要繼續(xù)寫(xiě)下去，你的靈感特別的多，你要不要自己寫(xiě)下去呢？這個(gè)時(shí)候你其實(shí)可以約一張草稿把你的領(lǐng)導(dǎo)寫(xiě)在旁邊，然后明天你接著往下寫(xiě)，總之就是按照自己的定的原則來(lái)把自己的目標(biāo)當(dāng)成原則，當(dāng)成自己生活中的習(xí)慣，這樣我們就比較好進(jìn)行。
所以從村上春樹(shù)上得到啟示之后，我決定自己也定一個(gè)兩個(gè)月的小目標(biāo)，就是每天都至少寫(xiě)20xx字，但是大多時(shí)候我寫(xiě)的都是20xx字，因?yàn)槠鋵?shí)我的自己的意愿呢，就是寫(xiě)20xx字，但是我就想，如果哪一天我突然有靈感了，那我就寫(xiě)不下去，那就尷尬了嘛，所以我就定了一個(gè)至少20xx字的原則和目標(biāo)。那堅(jiān)持下來(lái)到現(xiàn)在差不多20多天，我成功了嗎？其實(shí)也不能算是成功吧，因?yàn)檫@只是一個(gè)小小的成就，這個(gè)成就呢到現(xiàn)在我算是達(dá)成了1/3吧，因?yàn)閮蓚�(gè)月總共60天嘛，差不多就完成了20天，我相信接下來(lái)我依然可以堅(jiān)持下去，因?yàn)槲颐刻於几杏X(jué)我動(dòng)力很充足，20xx字對(duì)于我來(lái)說(shuō)也不算什么，畢竟我是打在文檔里面的，不用我自己用筆去寫(xiě)，也就沒(méi)有那么的累和麻煩。
那整一個(gè)暑假到現(xiàn)在我還達(dá)成了什么成就呢？就是我每天都堅(jiān)持起來(lái)背英語(yǔ)，其實(shí)英語(yǔ)一直就是我的弱項(xiàng)，自從上了初一以后，到了這次初二的期末考，我是什么樣的狀態(tài)呢？只要不是試卷簡(jiǎn)單，我都不知道上100分是什么感覺(jué)，所以呢，這個(gè)暑假我也決心要把英語(yǔ)搞起來(lái)，那怎么做的呢？我就是先去網(wǎng)上打印了一些英語(yǔ)短文，然后也把初三的英語(yǔ)書(shū)借來(lái)，因?yàn)槌跞矣玫娜私贪娴?教材呢，他是上冊(cè)和下冊(cè)一整冊(cè)合并成一本書(shū)的，所以呢，我就決定也把這本英語(yǔ)書(shū)先大概一時(shí)看一看，知道他大概講了什么內(nèi)容，到時(shí)候去的時(shí)候上課就比較好跟上。
然后就在今天早上我還做了一個(gè)新的決定，就是每天早上堅(jiān)持起來(lái)跑個(gè)1千米，因?yàn)轳R上就要中考了，中考體育這一關(guān)是跑不了的，所以呢，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始練吧，然后到時(shí)候上學(xué)的時(shí)候可能要學(xué)習(xí)其他科目，就沒(méi)有那么多精力去跑步了，然后呢，中考體育呢，它是分為三科，跑步必須要考，然后立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球選一個(gè)，我選的是跑步和立定跳遠(yuǎn)，因?yàn)槲矣X(jué)得立定跳遠(yuǎn)相對(duì)于我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，因?yàn)槲腋缥矣玫牧獠](méi)有和別人一樣那么大，就是扔球的時(shí)候不太用得上勁，于是呢，我決定發(fā)揮我身高的優(yōu)勢(shì)，然后就選了立定跳遠(yuǎn)，那因?yàn)樗麧M分是2米5啊，所以我現(xiàn)在最高成績(jī)就是到了2米4，還差0。1米，所以還是要想辦法把成績(jī)提高上去，這幾天我也在網(wǎng)上找資料找一些視頻出來(lái)看，然后模仿著那些方法去跳，感覺(jué)成績(jī)是有一點(diǎn)提升，但是應(yīng)該還沒(méi)達(dá)到滿分的程度。
總之，我堅(jiān)信只要我堅(jiān)持，我一定會(huì)變得更好的。
暑假的計(jì)劃3
炎熱的夏季，不知不覺(jué)又來(lái)臨了，帶來(lái)了暑假的生活。我已經(jīng)高二了，高考的時(shí)間不多了，下學(xué)期就是高三，將面臨百萬(wàn)人過(guò)獨(dú)木橋，不想被人流擠下去，僅有充分利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)武裝自我，讓我能夠從容應(yīng)對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)。
首先針對(duì)自我學(xué)習(xí)弱的科目進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練。我的英語(yǔ)成績(jī)不怎樣好，一向在及格線上徘徊，總是上不去，所以在暑假期間利用這段時(shí)間，努力的記單詞，背語(yǔ)法，多閱讀英語(yǔ)相關(guān)的書(shū)籍，做十套試題，以此相互鞏固練習(xí)，從而到達(dá)學(xué)習(xí)提高的目的。把以前的做過(guò)的試卷題目在翻出來(lái)把錯(cuò)誤進(jìn)行統(tǒng)計(jì)歸納發(fā)現(xiàn)自我的'錯(cuò)誤和缺陷，然后針對(duì)這些問(wèn)題一一解決，針對(duì)性學(xué)習(xí)，這樣才能夠很好的學(xué)習(xí)，能夠快速的提升自我。其他科目也是相同的處理方式用這樣的方式補(bǔ)足自我的短板。
其次了解高三需要學(xué)習(xí)的知識(shí)，為自我上高三提前鋪路。經(jīng)過(guò)向教師詢問(wèn)了解高三需要學(xué)習(xí)那些知識(shí)有哪些課本這類的，抓緊預(yù)習(xí)，向高三年級(jí)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們請(qǐng)教，借書(shū)，把難點(diǎn)首先拿下，從容應(yīng)對(duì)高三，在經(jīng)過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索做好準(zhǔn)備，俗話說(shuō)的好，知己知彼，才能夠百戰(zhàn)百勝，做到運(yùn)籌帷幄，決勝千里。更何況機(jī)會(huì)總是留給那些明白提前準(zhǔn)備的人，我自我并不夠聰明，能做到的就是勤奮，花比別人多的時(shí)間，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，笨鳥(niǎo)先飛，我自我不提早起飛，輸在起跑線上，又怎樣會(huì)甘心呢。我不愿作懶豬，等到了刀口架在脖子上了還不知，我要做那早起的鳥(niǎo)，僅有這樣我才能偶更好的適應(yīng)高三的生活。
再次就是溫習(xí)高二所有知識(shí)，溫故知新。把以前學(xué)到的知識(shí)多次溫習(xí)復(fù)習(xí)，以免自我忘卻，時(shí)間總是匆匆，帶走了什么，很多時(shí)候連自我都不明白，所以為了避免等到暑假結(jié)束知識(shí)忘得一干二凈，還不如利用暑假的時(shí)間充分溫習(xí)，讓我們?cè)诟呷臅r(shí)候有個(gè)好的基礎(chǔ)能夠銜接到高三的課程，從而贏在起跑線上，對(duì)自我不能夠太過(guò)放心，因?yàn)槭【褪亲园粒砸詾槭�，認(rèn)為學(xué)過(guò)了就不需要在學(xué)，這是錯(cuò)誤的，還需要我們溫習(xí)鞏固。
最終閱讀課外的相關(guān)知識(shí)讓自我的視野更開(kāi)闊，掌握更多的知識(shí)。知識(shí)不怕多就怕不夠用，每一天寫(xiě)一篇日記把自我的學(xué)習(xí)所得，感受都寫(xiě)出來(lái)這樣既練習(xí)的作為，有能夠作為總結(jié)充分的把每一次的學(xué)習(xí)效果展現(xiàn)出來(lái)。這就是我對(duì)暑假的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
暑假的計(jì)劃4
我的暑假十分快樂(lè)，因?yàn)槲业氖罴僦校兄鴷?shū)的香味，有了書(shū)的陪伴，我這個(gè)暑假就會(huì)變的更加充實(shí)，就不會(huì)孤單。
我的計(jì)劃是，把一些舊書(shū)儲(chǔ)存起來(lái)，再去書(shū)店買一些有閱讀價(jià)值的書(shū)，買回來(lái)細(xì)細(xì)品讀，瞧，我這一次就買了《朝花夕拾》、《會(huì)唱歌的墻》和《會(huì)唱歌的火爐》。雖然在《朝花夕拾》這本書(shū)里有許多我讀不懂的文字，爸爸就只說(shuō)了一句話，我就知道該怎么讀了，“書(shū)讀百遍，其義自現(xiàn)”，這句話說(shuō)的`可真好。
1。 可以讀一些名著，就像是《城南舊事》那樣的名著，這樣既對(duì)自己有幫助，買書(shū)的錢也不“冤枉”。
2。 學(xué)習(xí)累了，也可以讀一些可以讓人放松的書(shū)，這種書(shū)不能買多，因?yàn)橹挥虚e暇時(shí)才可以讀一讀。
3。 最好讀書(shū)時(shí)間不要太長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)姆潘煞潘裳劬Γ瑢?duì)眼睛也沒(méi)有傷害。
這就是我的暑假讀書(shū)計(jì)劃。
暑假的計(jì)劃5
愉快的暑假到了，為了假期生活過(guò)得健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，我特別制定了如下的學(xué)習(xí)計(jì)劃：
一、會(huì)作息
1、養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，早睡早起，保證休息10個(gè)小時(shí)。
2、每天早上七點(diǎn)起床，晚上八點(diǎn)半睡覺(jué)。
二、會(huì)自學(xué)
1、每天用幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間做兩頁(yè)暑假作業(yè)；寫(xiě)一篇日記；一百道口算題。
2、每天讀一些關(guān)于動(dòng)植物的書(shū)，最好是百科書(shū)。
3、每天讀一小時(shí)英語(yǔ)單詞，最好把它背下來(lái)。
三、會(huì)健體
1、每天到樓下的游泳池里練習(xí)游泳，爭(zhēng)取在暑假里學(xué)會(huì)游泳。
2、在室內(nèi)跳跳繩，踢踢球......養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)能力。
四、參加的興趣班
1、跆拳道班（周一、周四）：可以鍛煉手腳的攻擊能力。
2、主持與演講新班（周二、周五）：練習(xí)了說(shuō)的能力，提高了自己的膽量。
3、歌手班（周一、周三、周五）：可以快樂(lè)的放聲歌唱。
五、會(huì)娛樂(lè)活動(dòng)
1、外出旅游一次，最好是海邊，因?yàn)榭梢钥纯春＞埃穱L美味的海鮮。
2、約上我的兩個(gè)小伙伴一起到公園里快快樂(lè)樂(lè)地玩耍。
3、每天保障一個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。
5、邀請(qǐng)同學(xué)或是小朋友來(lái)我家作客。
6、每周玩電腦兩次，每次1小時(shí)左右，30分鐘休息一次。
7、到新華書(shū)店看書(shū)兩次以上，希望能看到我喜歡的書(shū)。
附：暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃制定方法
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃不是順嘴一說(shuō)就制定出來(lái)的，制定的計(jì)劃一定要科學(xué)可行，制定計(jì)劃是為了執(zhí)行的，不是指定完了就ok的。如果要制定一個(gè)合理的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，那么一定要從多個(gè)方面找原因。
第一、進(jìn)行自我分析。
根據(jù)自己的特點(diǎn)制定計(jì)劃，針對(duì)自己的弱項(xiàng)來(lái)展開(kāi)學(xué)習(xí)，強(qiáng)項(xiàng)可以稍微放一放。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)，應(yīng)用題學(xué)習(xí)好；有的善于進(jìn)行口算，算得比較快；有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的'想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。
第二，要分析自己的現(xiàn)狀。
看看自己和過(guò)去比是不是有一些的進(jìn)步，如果沒(méi)有進(jìn)步要怎么辦？分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置，用"好、較好、中、較差、差"來(lái)評(píng)價(jià)。二是和自己數(shù)學(xué)成績(jī)的過(guò)去情況比，看它的發(fā)展趨勢(shì)，用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來(lái)評(píng)價(jià)。
第三、確定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
如果一個(gè)人沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。但是學(xué)習(xí)目標(biāo)一定要適當(dāng)：過(guò)高了，最終無(wú)法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文；過(guò)低了，無(wú)需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。學(xué)習(xí)目標(biāo)要定明確，便于對(duì)照和檢查：如數(shù)學(xué)課語(yǔ)文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)，數(shù)學(xué)成績(jī)要在班級(jí)達(dá)到中上水平等等。學(xué)習(xí)目標(biāo)要定的具體，如每天做10道計(jì)算題，5道應(yīng)用題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無(wú)疑地背出來(lái)，等等。
第四、科學(xué)安排時(shí)間。
安排時(shí)間時(shí)，必須要要考慮學(xué)習(xí)也要考慮休息和娛樂(lè)，不但要要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)還要考慮課外學(xué)習(xí)。每天根據(jù)每個(gè)人的情況找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，便于達(dá)到最好的效果。把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成。安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。
暑假的計(jì)劃6
伴隨著初二下學(xué)期的結(jié)束，隨之而來(lái)的便是愉快的暑假生活，可是鑒于下學(xué)期便是初三，為了應(yīng)對(duì)將來(lái)的中考，為了考上重點(diǎn)高中，在研究到自我有著明顯的偏科現(xiàn)象，英語(yǔ)成績(jī)有種“拖后腿”的趨勢(shì)以后，我決定先制定一份關(guān)于初三英語(yǔ)的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，期望在暑假結(jié)束之后，自我的英語(yǔ)成績(jī)能夠有著明顯的提升。
初中的.英語(yǔ)比較重基礎(chǔ)，不管是語(yǔ)法還是聽(tīng)力都是屬于比較簡(jiǎn)單的范疇，可是如果自我的詞匯量不足的話，很容易看不懂題目想要表達(dá)的含義，也就是說(shuō)我在暑假學(xué)習(xí)英語(yǔ)的重點(diǎn)在單詞方面。由于補(bǔ)習(xí)班跟不上進(jìn)度，而一對(duì)一的補(bǔ)習(xí)比較貴，所以我不打算在暑假的時(shí)候上英語(yǔ)補(bǔ)習(xí)班，這意味著一切都要靠我的自覺(jué)性，以及空閑出來(lái)了很多的時(shí)間，我決定每一天至少利用四個(gè)小時(shí)的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)，不僅僅是早上的時(shí)候要讀英語(yǔ)作文，并且在抄寫(xiě)單詞的同時(shí)還要記住每一個(gè)單詞的音標(biāo)，規(guī)劃好每一天的學(xué)習(xí)任務(wù)，務(wù)必要做到當(dāng)天的學(xué)習(xí)量必須要當(dāng)天清理完畢。
除此之外我還要找出初中階段的所有英語(yǔ)教材，爭(zhēng)取每一天默寫(xiě)一個(gè)單元的單詞，等到復(fù)習(xí)完一本教材中的單詞以后，我還要打亂順序進(jìn)行記憶，以免記憶沒(méi)多久便以往了。英語(yǔ)的讀法是必須要弄準(zhǔn)確的，或者說(shuō)我要改變自我的閱讀習(xí)慣，在處理完這個(gè)階段的學(xué)習(xí)以后再開(kāi)始復(fù)習(xí)語(yǔ)法方面的資料，那么也會(huì)好學(xué)很多。最主要的還是要嘗試寫(xiě)英語(yǔ)作文，如果寫(xiě)不出來(lái)英語(yǔ)作文的話，那也僅僅是逐字逐句地翻譯罷了，所以必須要將學(xué)習(xí)到的資料都應(yīng)用到實(shí)際之中。
聽(tīng)力的練習(xí)自然不是戴耳機(jī)或者是坐在書(shū)房里聽(tīng)，鑒于學(xué)校廣播的特性，盡管每次考試中英語(yǔ)都會(huì)播放好幾次，但也總有聽(tīng)不清楚的地方，所以我應(yīng)當(dāng)購(gòu)買一些英語(yǔ)聽(tīng)力試題，將音頻播放設(shè)備放到隔壁房間進(jìn)行播放，務(wù)必要保證自我能夠聽(tīng)得清楚，并且要能夠根據(jù)聽(tīng)力獨(dú)自做出句子與作文部分，這樣的話才能證明自我暑假的學(xué)習(xí)是有用的。
其實(shí)我也明白僅憑兩個(gè)月的學(xué)習(xí)就像將英語(yǔ)學(xué)好是不顯示的，可是我期望經(jīng)過(guò)暑假的學(xué)習(xí)以后，至少英語(yǔ)能夠在以后的考試中每次都能夠及格，這樣的話也不會(huì)給自我的整體成績(jī)以及平均分“拖后腿”，其實(shí)相比起這份學(xué)習(xí)計(jì)劃，上課認(rèn)真聽(tīng)講才是最為重要的。
暑假的計(jì)劃7
計(jì)劃
每天日程安排：
8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)
8:30~9:00做老師布置的作業(yè)
9:00~10:00做課外作業(yè)
10:00~13:00玩
13:00~14:00做課外作業(yè)
14:00~15:00玩
15:00~16:00做課外作業(yè)
16:00~21:00玩
從另一個(gè)角度寫(xiě)的:
1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)....
2.做有意義的公益勞動(dòng)......
3.學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...
4.改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)..
5.讀一部好書(shū)，寫(xiě)出讀后感....
6.根據(jù)身邊的事物寫(xiě)一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫(xiě)作能力....
7.看一部好的電影,試著寫(xiě)出觀后感...
8.學(xué)一首好歌....
9.試著克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì)做的(好)事
10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...
11. 要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.
12. 一個(gè)星期至少一次到圖書(shū)館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書(shū)的'把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量的運(yùn)動(dòng),不要因?yàn)樘鞖夂涠?/p>
13.天天看電視新聞報(bào)道,知多點(diǎn)國(guó)家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道的后果.
14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能.
暑假的計(jì)劃8
大原則：少吃、多動(dòng)、多喝水！少吃
每天早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）
星 期 一
�。ㄎ绮停壕C合冷盤（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：魚(yú)或貝類，任何一種都可以（清蒸），綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果買不到可用其它水果代替）。
星 期 二
�。ㄎ绮停核忱�、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐ú患犹牵�。
�。ㄍ聿停呵逯笫菹倘饣蚧鹜�；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 三
�。ㄎ绮停乎n魚(yú)或其他魚(yú)沙拉（不加油），加檸檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停呵衅t燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 四
（午餐）：兩個(gè)蛋，料理方法不限（但不可用油）；帶豆或切片的蕃茄（慢火燉的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停杭t燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 五
�。ㄎ绮停壕C合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停呼~(yú)或肉類； 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。
星 期 六
�。ㄎ绮停核忱�、咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停杭t燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 日
�。ㄎ绮停豪浠驘峄痣u或雞肉；蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或應(yīng)市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停呵逯笈Ｅ�，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
注：
1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。您正瀏覽的文章由(第,㈠ 范/文網(wǎng))整理。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)（即早餐可減為一個(gè)蛋）。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳３０分鐘的跳繩
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的.效果！
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)。
塑身操一
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上！
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量！
暑假的計(jì)劃9
一是學(xué)習(xí)要有明確的目標(biāo)、計(jì)劃。
對(duì)于學(xué)習(xí)目的不明確、沒(méi)有制訂計(jì)劃、不知從哪兒入手、動(dòng)力不足的考生來(lái)說(shuō)，要盡快制訂一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并設(shè)定一個(gè)合適的目標(biāo)，比如希望考上哪所學(xué)校，希望取得什么成績(jī)等。學(xué)習(xí)計(jì)劃最好要做得細(xì)一些，如每天、每月的學(xué)習(xí)時(shí)間怎么安排，自己力爭(zhēng)在班級(jí)、年級(jí)里，在哪一科目上要達(dá)到什么目標(biāo)，這次月考及期中考取得什么成績(jī)，針對(duì)不足有何具體改進(jìn)措施等。初三生不要怕訂下計(jì)劃后會(huì)有壓力，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腵壓力是必要的。正所謂"有壓力才有動(dòng)力".
二是糾正"離中考還早著呢，到時(shí)候再努力也來(lái)得及。"的錯(cuò)誤想法。
實(shí)際上，一天天、一月月很快就過(guò)去了，看似點(diǎn)滴的積累和放松，結(jié)果會(huì)相差甚遠(yuǎn)。這些考生盡管知道中考開(kāi)始倒計(jì)時(shí)了，但是在思想和行動(dòng)上卻跟不上，找不到感覺(jué)。筆者建議考生現(xiàn)在務(wù)必要"收心",認(rèn)真聽(tīng)講、記筆記，做好學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)計(jì)劃，早進(jìn)狀態(tài)早受益。
三是汲取有益的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
今年升入高一的一名學(xué)生回顧自己中考經(jīng)歷時(shí)不無(wú)悔意。去年初三第一學(xué)期快結(jié)束時(shí)，他才找到學(xué)習(xí)的感覺(jué)，浪費(fèi)了很多時(shí)間。"如果一開(kāi)始就有計(jì)劃地復(fù)習(xí)，跟著老師進(jìn)度走，我肯定能考得更好。"其實(shí)有很多初三"過(guò)來(lái)人"都后悔當(dāng)初沒(méi)有好好抓緊時(shí)間，沒(méi)有早早進(jìn)入狀態(tài)，否則結(jié)果會(huì)更好。
暑假的計(jì)劃10
今天我終于等到開(kāi)始放暑假啦！別提我心理有多高興呀！可是***的一句話好像潑了我一頭冷水。媽媽說(shuō)：“要合理安排你的'時(shí)間，既要保證學(xué)習(xí)，又要讓自己玩得開(kāi)心”。
對(duì)了，老師要我們做一個(gè)暑假計(jì)劃呢，那我趕緊合理安排一下時(shí)間，愉快度過(guò)這個(gè)暑假。
以下是我的計(jì)劃：
語(yǔ)文：1、每天早上認(rèn)生字2課，練習(xí)字貼兩頁(yè)；2、背三字經(jīng) 30句，背默兩首古詩(shī)，認(rèn)真閱讀課外書(shū)一篇；3、一個(gè)星期寫(xiě)一篇周記；5、讀完課外書(shū)以后，抄寫(xiě)好詞好句，寫(xiě)一篇讀后感。
數(shù)學(xué)：每天上午做10道豎式題，10道遞等式，10道解決問(wèn)題的數(shù)學(xué)題。
英語(yǔ)：每天晚上抄寫(xiě)單詞，背單詞，讀背句子，爭(zhēng)取第三冊(cè)和第四冊(cè)的英語(yǔ)單詞和句子能復(fù)習(xí)一遍到兩遍。
課外活動(dòng)：一個(gè)星期兩個(gè)晚上游泳，白天還可以打羽毛球，騎自行車，鍛煉身體，星期六、日可以休息，自己做自已喜歡的事。
大家說(shuō)，我的計(jì)劃安排好嗎？
暑假的計(jì)劃11
枯燥的學(xué)習(xí)生活終于結(jié)束了，我們又迎來(lái)了豐富多彩的暑假生活，為了讓這個(gè)暑假過(guò)的更有意思，我給自己定了一個(gè)計(jì)劃。
首先，我要充分利用二十天的補(bǔ)課時(shí)間。在這二十天里，我不僅要寫(xiě)完我所有的暑假作業(yè)，還要好好復(fù)習(xí)。因?yàn)閷?duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)還是第一位的。雖然已經(jīng)進(jìn)入假期，但是學(xué)習(xí)不能放松，否則再回到學(xué)校，學(xué)到的知識(shí)都忘記了，就得重新開(kāi)始，等于前功盡棄了，我可不想有那樣的結(jié)果。
補(bǔ)完課，我們還有十幾天的假期，爸爸早就和我說(shuō)好了，只要我表現(xiàn)好，他就帶我去北京。要知道，北京是我最向往的地方。北京有很多名勝古跡，長(zhǎng)城、故宮、頤和園、圓明園、天安門……這些地方我們的`課本里早就介紹過(guò)，可真正去過(guò)這些地方的人可不多呀。在這二十天里，我一定好好努力給爸爸看看，千萬(wàn)不能讓他有反悔的余地。
接下來(lái)，我該計(jì)劃計(jì)劃到北京要買的東西了。在我們的首都，肯定有許多天下名吃。記得有一次，我在電視上看見(jiàn)主持人介紹一種北京小吃，看起來(lái)好誘人，當(dāng)天晚上我還夢(mèng)見(jiàn)吃那種東西了呢。啊，這一次我真的要美夢(mèng)成真了。品嘗完美食，我還要買好看的玩具和體育用品，北京可是舉辦奧運(yùn)會(huì)的地方，那里的體育用品質(zhì)量肯定不錯(cuò)。如果我買到了稱心如意的玩具，我一定把它視為珍寶，精心收藏，不讓任何人動(dòng)它。
我的暑假計(jì)劃做完了，就等著出發(fā)去北京的那一天，多么希望我的這個(gè)假期能夠圓滿結(jié)束�。�
暑假的計(jì)劃12
這個(gè)暑假對(duì)我而言不大一樣，這是我在初中第一個(gè)暑假，照例我依舊先設(shè)定一個(gè)計(jì)劃來(lái)完成作業(yè)。誰(shuí)叫百事作業(yè)先呢!
但設(shè)定計(jì)劃簡(jiǎn)單，實(shí)施起來(lái)可絕非易事。倒不是因?yàn)樽鳂I(yè)多，而是經(jīng)常放松自己從而完成不了自己的計(jì)劃。明明可以兩個(gè)小時(shí)完成的作業(yè)，卻以為走神耽誤了好長(zhǎng)一段時(shí)間。也得不償失。
但在小學(xué)時(shí)一直都是媽媽來(lái)監(jiān)督我完成計(jì)劃，我也因此并沒(méi)有落下一絲作業(yè)，不過(guò)上了初中母親突然對(duì)我進(jìn)行“放養(yǎng)”，這次我可慘嘍!
不過(guò)，不管母親如何變化但作業(yè)依舊得完成。
我先規(guī)定了自己的計(jì)劃，雖不算多但兩個(gè)星期足夠?qū)懲甏蟛糠肿鳂I(yè)。計(jì)劃為：每天兩份數(shù)學(xué)試卷，兩篇課文批注和預(yù)習(xí)導(dǎo)學(xué)，寫(xiě)一篇閱讀。
在計(jì)劃的前幾天還算順利，但越來(lái)越想偷懶放松自己。就拿前兩天來(lái)說(shuō)吧，天氣熱得令人昏昏欲睡，知了在樹(shù)上不停的叫著，令人心煩不已，早就沒(méi)有了寫(xiě)作業(yè)的想法。讓我陷入了兩難的境地里，一方想著不寫(xiě)作業(yè)給自己一天的.休息時(shí)間，另一方卻覺(jué)得事情并不是一天休息而已如果有了這一次那必定會(huì)有下一次所以不能太對(duì)自己放松。我只好去寫(xiě)作業(yè)，但沒(méi)想到很快就寫(xiě)完了，哪用剛才那么一段時(shí)間的浪費(fèi)呢？經(jīng)過(guò)了這一次的“教訓(xùn)”我明白在做任何一件事前不要老想著會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間，只有在做完之后才可以下結(jié)論，不要妄下結(jié)論。
在沒(méi)有媽媽的嘮叨下我終于算是干好了一件事，讓我的耳朵少遭了些罪�？伤阕屛覌寢対M意了些，其實(shí)這樣多好，自己再不用嘮叨下自覺(jué)完成作業(yè)，不僅為自己掙了面子而且自己還很開(kāi)心，何樂(lè)而不為呢?
這個(gè)暑假，我要以快樂(lè)為樂(lè)譜，以知識(shí)為樂(lè)符，奏一首完美的樂(lè)曲！
暑假的計(jì)劃13
時(shí)間如流水，雖然緩緩的流淌但是日夜不停。兩個(gè)月前我還在為結(jié)束高一生涯不舍，如今高二邁著微步朝我走來(lái)。暑假，在不知不覺(jué)中流淌過(guò)去了。雖然當(dāng)初豪云壯志的制定了“暑假計(jì)劃”，但是卻一項(xiàng)都沒(méi)有完成，真是慚愧慚愧。暑假里我回到了村子，陪伴爺爺奶奶。寫(xiě)了些日記，摘抄幾篇有意義的吧。
相比上一年我回來(lái)的時(shí)候，這里的交通方便多了。以往顛簸的路也變得平坦了。雖然已經(jīng)是下午一點(diǎn)，頂著烈日我依稀還能聞到鄉(xiāng)村特有的大自然的氣息。爺爺顯得老態(tài)龍鐘，奶奶倒顯得年輕了些許，也許是干農(nóng)活的成果吧�？吹轿业搅�，都露出一個(gè)安心的笑容。我不免有小小的感動(dòng)，世界上有多少個(gè)人能這樣為我如此擔(dān)心操勞呢?我收起舟車勞頓的疲憊，揚(yáng)起笑容對(duì)著他們燦爛的笑著。奶奶特意為我煮了雞湯，也許是因?yàn)闀炣嚨木壒�，我沒(méi)什么胃口。于是讓老人家們把雞湯留到晚上吃。睡了一個(gè)下午，精神也都回來(lái)了。傍晚跑去廚房幫奶奶燒火，感覺(jué)又回到了小時(shí)候。吃完飯，我搬了幾張凳子到地堂，陪爺爺奶奶看星星，雖然飽受蚊子的侵略，但是心底猶然升起一種幸福的感覺(jué)。一邊扇著扇子，一邊仰頭看星星，別有風(fēng)味。雖然只回來(lái)沒(méi)多久，但是我真有點(diǎn)不想回去了。
還有三天我就要回惠州了。好舍不得，不過(guò)天下沒(méi)有不散的筵席，這點(diǎn)我倒是能看得開(kāi)�；貋�(lái)那么久，就去了外婆家，今天奶奶準(zhǔn)備帶我去拜訪親戚，畢竟難得回來(lái)一趟。我們先去的`是干爺爺家，爺爺家有個(gè)小調(diào)皮，大概五六歲。我剛到的時(shí)候，他還有一絲絲的靦腆，不過(guò)我老是逗他笑，也就混熟了。據(jù)說(shuō)他已經(jīng)上幼兒園了，還挺聰明的。 緊接著我們到了二舅公家，對(duì)于這個(gè)舅公我印象很深刻，原因有二。一是他的小孫子洋洋很可愛(ài)，二是逢年過(guò)節(jié)舅公給的紅包很大個(gè)。舅公家后面有茉莉花，我?guī)е笱蠼o茉莉花拍了好多照片。
望著相機(jī)、日記里記錄的暑假時(shí)光，每一次回味都有不同的感受。下一個(gè)暑假，要過(guò)的更加精彩!”。
暑假的計(jì)劃14
其實(shí)我的暑假計(jì)劃在剛放暑假的時(shí)候就已經(jīng)制定好了，一直遲遲沒(méi)有傳上來(lái)，就是因?yàn)橐粋�(gè)字--“懶”。媽媽一直說(shuō)該做的事情就把它做好，不要一直拖，所以今天就來(lái)曬曬我的`暑假計(jì)劃。
8:30 起床
8:30--9:00 刷牙洗臉，打扮自己
9：00--9：20 早餐時(shí)間
9:20--10:00 外婆家自由活動(dòng)(因?yàn)樽约杭覜](méi)人，在外婆家和小弟弟玩)
10:00--11:00 做暑假作業(yè)、看書(shū)等
11:00--11:30 練習(xí)竹笛
11:30--12:00 午飯時(shí)間
12:00--14:30 午休、看電視、上網(wǎng)等自由支配
14：30--15:30 騎自行車或者游泳或者陪小弟弟出去溜達(dá)溜達(dá)
15:30--16:00 練習(xí)竹笛
16：00--17:00 自由活動(dòng)
17:00--18:00 晚飯時(shí)間
18:00--19:30 飯后散步(大人散步，我騎車)
19：30--20：00 洗澡
20:00--22:00 看電視
22:00 上床睡覺(jué)
其實(shí)現(xiàn)在看看，有些并沒(méi)有按照上面實(shí)行哦!嘻嘻
暑假的計(jì)劃15
三年級(jí)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束了，回憶這一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，老師對(duì)我們是多么嚴(yán)格多么關(guān)心�。∵�有同學(xué)之間的友誼是多么偉大�。∪昙�(jí)下學(xué)期期末成績(jī)下來(lái)了，我的外語(yǔ)考了100分，語(yǔ)文考了95分，字寫(xiě)得也不好，數(shù)學(xué)考了91分，全是因?yàn)榇中腻e(cuò)的。這樣的成績(jī)真對(duì)不起老師，對(duì)不起家長(zhǎng)，更對(duì)不起自己。
暑假開(kāi)始了，我已經(jīng)制定好了學(xué)習(xí)計(jì)劃，安排好學(xué)習(xí)時(shí)間：星期一到星期五寫(xiě)暑假作業(yè)本上的作業(yè)，星期六休息，星期天寫(xiě)一篇作文，具體作息時(shí)間，我已制定好作息時(shí)間表貼在墻上。
我一定要利用暑假時(shí)間，把我沒(méi)學(xué)習(xí)好的'地方補(bǔ)一補(bǔ)，首先練字，把字寫(xiě)工整，把字寫(xiě)好了，老師批改起來(lái)也能輕松許多，在把學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣改一改，老是沒(méi)看清題目就動(dòng)筆去寫(xiě)，平時(shí)學(xué)習(xí)也懶，不下工夫一知半解就滿足了…… ……
我決定利用好暑假時(shí)間，補(bǔ)缺補(bǔ)差，為四年級(jí)打好基礎(chǔ)；外出也要注意安全，不讓家長(zhǎng)操心；還要幫家長(zhǎng)做一些力所能及的家務(wù)事，過(guò)一個(gè)有意義的暑假。
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