【實用】暑假計劃范文集錦10篇
暑假計劃 篇1
光陰似箭,日月如梭。暑假來了!暑假來了!我就已經(jīng)興奮不已了。我去報了游泳興趣班,在這個暑假里我天天去游泳。
在水里面都涼快啊!像似在海邊游泳一樣!2:30去學快樂英語,在英語中我又體驗了學英語的快樂與喜歡英語!5;00 我又去學奧數(shù)與作文,讓我學到了很多知識,也讓我體驗到了快樂時光!
在每個暑假里誰都搶不了我的暑假我做主!
暑假計劃 篇2
20xx年X月X日 晴
署假快到了,我也要制定我的署假計劃了。前五天,我要把家庭作業(yè)做完,有剩余的時間,就可以練字帖、做語英閱讀等。
如果有機會,我就和爸爸到游泳池里游泳,那水打在身上,那感覺真舒服!星期六和星期三晚上可以下去玩,其余時間都是下午出去玩。
不光玩,還要學。我要多練練乒乓球、藍球,讓自己長高。作文當然是必不可少的,有時我文思如泉,應多寫;有時理屈詞窮,應多閱讀課外書……我的鋼琴也要有所進步,爭取把《車爾尼599》彈到九十多條,《哈農(nóng)》下冊彈十多條,《全國考級曲》也彈四、五條。
我還要去大院的草地上享受大自然那迷人的風景,體驗多姿多燈彩的`生活,呼吸新鮮的空氣,回家寫出好文章,讓別人知道,我的作文水平是多么好!
暑假計劃 篇3
7:30 早餐 用豐富蛋白質(zhì)和大量維生素的來養(yǎng)護美麗肌膚
可以自由享受美食的早餐你絕對不想錯過,除非你想像日本相撲選手練就一身膘肉,他們可從不吃早餐。最佳早餐時間是7:30,這時是全身新陳代謝最旺盛的時間,也是身體最容易接納食物的時間,這時享用早餐不易造成脂肪堆積。如果起晚了,也要盡量在起床后1小時內(nèi)吃早餐,不要想著在午餐一口氣補回來。
補充能量:嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麥面包、時令水果、香蕉汁。
溫暖身體:谷物粥點是很好的的營養(yǎng)早餐,如燕麥粥、黑米粥。
調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境:對亞洲人來說酸奶比牛奶更健康,可以多喝水果酸奶。
11:30 午餐 用彩色食物來均衡營養(yǎng)
享用最佳午餐的時間來臨!這時是脾臟消化食物和吸收營養(yǎng)的黃金時間,中午可以吃自己喜歡的東西,但是搭配要均衡。不同色彩的'食物對身體起著不同的功效和作用,如何平衡各類食物之間的營養(yǎng)平衡,是需要特別注意的地方。
彩色食物均衡營養(yǎng):紅柿子椒、胡蘿卜、南瓜、菠菜、菜花、藍莓。
各色蔬菜與貝類:放入蛤蜊與大量蔬菜的菜粥。
用糙米替代白米:如果吃米飯的話,糙米是比白米更健康的選擇。
餐后飲上一杯芝 元 堂qiao克茶,消脂怡神,特別是夏季,給身體補水,促進脂肪的代謝,減重塑身,排出體內(nèi)多余脂肪。
17:30 晚餐 攝取蔬菜促進消化吸收
誰說減肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用擔心會長胖,這時體內(nèi)消耗能量的生物酶最活躍,儲存能量的激素分泌較低,哪怕想小酌兩杯來助興,都不用擔心會對肝臟造成傷害,因為這時喝下的究竟能很快被代謝掉。
雖然料很多,對胃卻很好:放入大量蔬菜的意式蔬菜濃湯。
橄欖油讓湯更美味:南瓜濃湯。
同時攝取雞肉與蛋白:根莖類蔬菜雞肉末湯。
暑假計劃 篇4
終于考完試咯,又可以放假咯。
一年之中,有2個學期,2個學期就有2次放假的機會。大家都喜歡放假。因為大家認為放假了,就可以盡情的玩咯。
7月4日,我去學校拿成績報告單。緊張死我了,因為老爸說:“如果你的成績不好,整個暑假都不準玩電腦,你就看著辦吧!蔽覒c幸的`想:“還好,我拿了一張獎狀,要不就死定了!
我努力的寫作業(yè);艘粋上午的時間,終于把英語和科學的作業(yè)做完了。下午,我便興奮地坐在電腦桌前玩電腦。媽媽看見了也沒罵我。心情值:100%
暑假第2天,倒霉死我了。一早上起來就被媽媽罵了一頓,我心想,今天就別玩電腦了。我只能去老老實實的寫作業(yè)了。心情值:10%
暑假第3天。我覺得自己應該定一個暑假新計劃了。于是就干了起來。
內(nèi)容是這樣的,每天8點起床,然后刷牙洗臉吃早飯。9點開始寫作業(yè)。寫到11點吃午飯。12點吃完后,看30分鐘的書,然后出去逛逛。1點玩電腦,玩1小時的電腦。2點鐘出去玩。4點鐘回家寫作業(yè)。6點吃晚飯。最后到暑假最后一天的時候檢查作業(yè)。
以上就是我的暑假計劃了。
暑假計劃 篇5
暑假嘛,每個學生都是盼星星,盼月亮的。我也不例外,畢竟暑假有兩個月的時間呢!當然我不會讓這“來之不易”的美好暑假白白泡湯的。應此,剛考完試,我就像一只大龍蝦似的趴在桌子前制定暑期計劃!翱,這個看書寫作業(yè)不能少的.。恩,那個打電腦和看電視也是必不可少的……”好家伙,我居然花了1個小時!
就這樣,開心痛玩了幾天。兩天后,媽媽和我去報了2個名,一天后,老師布置暑假作業(yè)了。好家伙,那可惡的語文老師居然叫我們一到四年級的古詩名言抄8遍!這時候,教室的屋頂都被“掀翻”了。同學們七嘴八舌的嚷嚷。我自己安慰自己:沒什么,不就抄八遍嘛,大不了我作快一點,還是不改變計劃了吧。
又過了一天,同學小盛打來電話叫我和她一起去學跆拳道,全家商討后,決定讓我去學。這時,表姐又來電話了:“喂,悅悅,暑假來住幾天噢!順便我教你畫畫!”“真的嗎?那太好了!我一定來!”這時的我,早已忘了計劃,把它拋到九霄云外了。
再看計劃表的時候,我已經(jīng)發(fā)現(xiàn),不知不覺中,我已經(jīng)吧計劃表填滿了,而且時間還不夠用!怎么辦?只能抽一點時間下來咯!可是一樣樣對照下來,沒一個是有空閑的。那怎么辦?只能換了。換什么好呢?算了,只好吧我僅有的三小時午睡改成了去學跆拳道。這樣一來,我的暑假會變的很“充足”的。這個暑假真是倒霉哦!
暑假計劃 篇6
今年暑假,我和爸爸媽媽一起去西安,洛陽旅游。我們參觀了秦始皇兵馬俑,開封府,游覽了華清池,嵩山少林寺,還攀登了華山。
“自古華山一條路”,說得就是華山的險。大客車把我們載到山腳下,我們就得換坐小型中巴車上山。山路蜿蜒曲折,一邊是壁立的山崖,一邊是看不見底的深淵,汽車稍有不慎,就會墜入深淵。一路上,我都緊緊攥住媽媽的手,把心提到了嗓子口。幸好開車的叔叔駕駛技術(shù)好,把我們平安送到了索道站。
我們坐上了纜車,纜車把我們帶到了半空中。導游阿姨說:“這是亞洲最長的一條索道,上下落差高達750米!蔽掖笾懽酉蛳驴矗旅媸侨f丈深淵,當年“楊志榮智取華山”的那一條小道就像是一條游蛇。我又環(huán)視四周,仰望上面,仿佛華山上覆蓋著積雪,因為華山上最多的不是樹木,而是白色的裸露的陡峭的山崖。
纜車把我們送到了半山腰。爬山就開始了。導游阿姨說:“華山有東,西,南,北,中五個主峰,其中北峰最低,西峰最高最美,傳說沉香劈山救母的'故事就發(fā)生在西峰!蔽疫B忙說:“爸爸,我們爬西峰!卑职终f:“好啊!只要兒子肯攀登,老爸一定奉陪到底!
我們一家人整裝出發(fā)。我們腳踩石梯,手攀鐵鏈,爬過了連綿起伏的五云峰,爬過了險象環(huán)生的龜背石,來到了蒼龍嶺。蒼龍嶺就像龍的脊背,一條極其陡峭的石梯向上延伸,石梯的兩旁則是云霧繚繞的懸崖,一看保管你嚇得腿肚子發(fā)抖。媽媽爬了沒幾級,就打退堂鼓了。我和爸爸則是知難而進。我攀著鐵鏈,像狗一樣伏在石梯上,眼望著高高的西峰,一步一步踩實石階,一步一步前進,心里只有一個念頭:一定要爬上西峰,一定要征服華山!也不知爬了多少時間,也不知流了多少汗水,終于闖過了鬼門關(guān)——蒼龍嶺。我和爸爸稍作休息,就一鼓作氣爬上了西峰。
華山的西峰太美了!我來到了云的上面,登山途中的那些面目猙獰的山峰全成了云霧繚繞的矮子,陣陣清風吹來,真叫人感到心曠神怡,鳥兒和一些不知名的蟲兒一起演奏著動聽的音樂,突然一只小松鼠躍過林間……爸爸說:“無限風光在險峰嘛!”我說:“不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹”
暑假旅游不但讓我開闊了眼界,增長了見識,而且鍛煉了我的意志。我愛旅游!
暑假計劃 篇7
期末考試時,我以信心十足地答完了卷子。五年級的暑假就要到來了。我一回家,就丟下那沉重的書包,計劃起了暑假的每一天。
計劃第一篇,學習。雖然是暑假,但是一樣也有作業(yè)的,有一個成語說的好,“先苦后甜”我前幾個禮拜,先把作業(yè)全做好了,這不就能安安心心地玩了嗎?不用去想作業(yè)還沒寫完怎么辦了。于是我就每天認認真真地寫老師布置的作業(yè)。
計劃第二篇,看書。我熱愛看書,常?吹綇U寢忘食,在我看的同時,常把書中的好詞佳句,或是情節(jié)寫得詳細的段落記錄下來,并與應用。因此當我寫完作業(yè)后,就會遨游在那片書海之中。
計劃第三篇,運動。我會許多的.體育項目,如:羽毛球、自行車、乒乓球等等。在有空的時候,我會和我的表弟或是身邊的朋友一起運動,在溫暖的陽光下去鍛煉身體我覺得是一個很快樂的事情。
計劃第四篇,幫做家務活。爸爸媽媽在我快期末考試的前幾個禮拜,常常陪我復習到很晚,終于到了暑假了,一定要讓他們好好地休息,所以我要幫爸爸媽媽做點家務活。再幫忙之前,我當然是得先吧自己的房間整理好,打掃好再幫忙。
計劃第五篇,澆花。在暑假的時候,我自己種了一束花,由于這幾個月比較炎熱,所以我必須天天澆水,以免讓它們干枯而死,有時候我會和小花講講話,會想:小花你快快長大吧!就這樣小花一天一天地長起來了,在暑假的時候,我也不能忘記給它澆水了。
這就是我充實的暑假!你們呢?是不是也和我一樣充實呢?
暑假計劃 篇8
高中暑假學習計劃應該包括:某科補課計劃、假期自學計劃、考前復習計劃、課外閱讀計劃、社會調(diào)查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃,不僅有利于促進學習目標的實現(xiàn),也有利于在實施學習計劃的過程中磨煉自己的意志,養(yǎng)成良好的學習習慣。
1、目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字,使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一,高二學年,應把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查,其實處處有課本的影子!罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式,就要求我們把課內(nèi)知識學扎實,否則無法完滿地解答課外考題。
提示同學們:重點放在課本上,并不是將視野局限于課本,仍應有大量課外閱讀,在課外閱讀中鞏固,貫通課本知識,培養(yǎng)能力。高三學年,既是中學時代的最后一年,也是復習迎考的關(guān)鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹,“牽一發(fā)而動全身”,做到由一個知識點可以拎起一串,提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后,技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的`學習計劃,必須要“知己”!爸骸卑ㄈ龑雍x:明確學習奮斗的目標,了解自己的學習情況,明確地估計自己的能力。做到“知己”后,我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身并沒有太多的要求,你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。暑假輔導老師建議同學們:首先,要讓自己知道,每天你具體干些什么,知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活,做到自己對自己心中有譜。
暑假計劃 篇9
高爾基說:"書籍是人類進步的階梯。"讀書使人進步,使人明理,一本好書能給我們帶來無盡的樂趣和享受,甚至使我們終身受益。蘇霍姆林斯基要求教師要"讀書,讀書,再讀書!"閱讀已經(jīng)成為教師的一種基本生活方式。
隨著時代的發(fā)展,社會的進步,人們對教師的要求越來越高,孩子對知識的渴望也越來越強烈,這就不得不使我們老師靜下心來好好休息的同時,也要想想如何充實自己,如何豐富自己的精神世界和文化世界,我覺得最好的方法就是 ——讀書。 我們只有通過讀書不斷充實自己,不斷學習他人的'先進經(jīng)驗,才能讓自己能夠勝任教育教學工作,讓閱讀成為一種生活習慣,特制定如下的讀書計劃:
一、讀書目標:
1、在讀書中提高自己的思想境界,樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和教師職業(yè)觀,建立新型的師生關(guān)系,塑造良好的教師形象。
2、通過讀書,了解更新的教育動態(tài),及時轉(zhuǎn)變教育觀念,提高教育教學能力、教育創(chuàng)新能力和教育科研能力。
3、通過讀書,使自己業(yè)務精良,勝任新課程教學,成為符合素質(zhì)教育要求的充滿生機活力的小學教師。
4、 通過讀書,強化自身修養(yǎng),使自己的精神世界變得更為豐富多彩,讓自己成為更富內(nèi)涵的教師。
二、讀書所遵循的思路:
1、堅持"讀書促進思考,思考促進成長"的原則,將精讀與泛讀相結(jié)合,讀書時及時記下自己的讀書體會,將讀書與反思相結(jié)合,不斷促進自己的專業(yè)成長。
2、參與各種讀書交流活動,積極發(fā)表自己的讀書點滴體會。
3、充分利用網(wǎng)絡(luò)資源,聽一些優(yōu)秀的數(shù)學名師的課例,及時寫好聽課記錄與反思。
4、將讀書運用到自己的教學中,不斷更新自己的教學觀念,提高自己的教學實踐能力。
三、主要措施:
1、把讀書作為每天必做的功課,要培養(yǎng)自己的意志力,直至這樣的堅持成為一種習慣
2、每天要保證至少一個小時的讀書時間并做好摘抄筆記。
四、讀書內(nèi)容:
1、《數(shù)學新課程標準》
2、《我這樣教數(shù)學——華應龍課堂實錄》
3、《教師怎樣解決課堂教學問題》
4、優(yōu)秀教師的教學課例(參考網(wǎng)絡(luò)資源)
暑假計劃 篇10
一年一度的暑假就要開始了,在這漫長的近兩個月的暑假中,既可以放松一下半年來緊張的神經(jīng),又可以利用暑假時間好好地讀一些自己喜愛的圖書。今年暑假讀什么書?如何去讀書?我想主要閱讀以下書籍:
一、教育經(jīng)典類。閱讀教育大師的教育經(jīng)典,繼續(xù)豐富個人的教育素養(yǎng),提高自己的'理論知識水平。
朱永新的《我的教育理想》
二、名師成長類。從名師成長的足跡與記錄中得到感悟與啟發(fā),學習他們執(zhí)著的進取精神,走好自己的專業(yè)成長之路。
竇桂梅的《為生命奠基》。
三、人文閱讀類。閱讀人文經(jīng)典,增長人文素養(yǎng)。
《傅雷家書》。閱讀理由:嘔心瀝血的教子典范,情深意切的家書范本。
我計劃采用的閱讀的方法是:
一是精讀原著。要對原著進行系統(tǒng)認真的閱讀,標出每章節(jié)的要點與精髓,找出文中觀點的前后聯(lián)系,再作深
入細致地思考。
二是作好讀書筆記。對文中的精華與要點記錄在筆記上,并寫下自己的感悟與思考。
三是參讀相關(guān)評論文章。參照閱讀有關(guān)的評論文章,加深自己對書籍內(nèi)容的理解。
四是寫出讀書感想。通過反復閱讀與思考,嘗試撰寫出每本書的閱讀體會與感想。