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立定跳遠(yuǎn)作文300字（精選34篇）
在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識信息。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編幫大家整理的立定跳遠(yuǎn)作文300字，歡迎閱讀與收藏。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 1
上個(gè)星期一，我們上了一節(jié)體育公開課，這節(jié)課的內(nèi)容是一立定跳遠(yuǎn)。
課程開始了。老師帶我們做過準(zhǔn)備活動(dòng)和小游戲后，便開始了學(xué)跳。老師說：整個(gè)身子半蹲，前傾身體。我按老師說的做好了姿勢，老師又說：手向后擺，腳蹬地，后起跳。我于是便手向后擺，腳使勁地一蹬，跳了出去。等我回過神來之后，發(fā)現(xiàn)起點(diǎn)線已經(jīng)被我跳過去好遠(yuǎn)了，我不禁得意地?cái)[了擺手。
接下來到了第二階段一練習(xí)跳高。老師在我們面前放了一個(gè);拱橋，讓我們跳過去。我想這好像有點(diǎn)難啊，但還是勇氣戰(zhàn)勝了恐懼。輪到我了，我身體前傾，使勁地將腿跳起來。最后，我成功了。
到了練習(xí)的第三階段一跳遠(yuǎn)。老師將剛才做成拱橋的墊子平鋪，讓我們跳。這下我心里的大石頭就落了地，開始饒有興趣地觀察起別的`同學(xué)的動(dòng)作來。真是千奇百怪，比如陳彥霏就玩起了女俠的花招。
觀察了一會，我要跳了。我身體半蹲，目視前方，將手?jǐn)[到后面，然后使勁一跳，落地了，我跳過去了！
又到了第四階段一競賽。規(guī)矩是先跳過去繞過墊子再跑回來。比賽的時(shí)候，我們組像小袋鼠一樣井然有序地交接著，老師還表揚(yáng)了我們，我心里像吃了蜜一樣甜。
這次活動(dòng)讓我知道試了不一定會成功，但不試一定不會成功！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 2
開運(yùn)動(dòng)會啦！我高興得直跳。
第一天的項(xiàng)目是男子立定跳遠(yuǎn)。在比賽的時(shí)候，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都在窗臺邊上觀看，我們班的男同學(xué)真棒，前三名都被我們班拿走了。接下來是女子一百米跑步，開始比賽了，一百米的運(yùn)動(dòng)員加油加油再加油！我們班的林心怡很可惜，只相差就能參加決賽了。第二天下午，我的六十米跑步比賽開始了，我滿懷信心地站在跑道上。裁判揮舞著旗子，嘴里喊：“各就各位預(yù)備跑！”我就像風(fēng)一樣沖出去。我聽到老師和媽媽拼命為我喊加油，奮力的'沖到終點(diǎn)。我看見自己是小組第一名，興奮地跳了起來。在決賽中，我奮力的拼搏，最終我獲得了第三名，老師和媽媽夸我真厲害。第三天，我的項(xiàng)目很多，有立定跳遠(yuǎn)、二百米跑步、迎面接力賽。立定跳遠(yuǎn)獲得第二名，二百米決賽是小組第二名。這次運(yùn)動(dòng)會，我們班取得了總分第一，接力賽第一，還被評為精神文明獎(jiǎng)。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 3
又到了媽媽下班的時(shí)間了，雖然火辣辣地太陽已經(jīng)有點(diǎn)暗下來了，但是外面還是很熱。我都不想出去了，可是媽媽還是堅(jiān)定地對我說：“出去。”因?yàn)槲乙チ⒍ㄌh(yuǎn)了。
我一出來我的.身體一下就滿頭大汗了，但是沒辦法，媽媽也陪著我呢!
首先我來到了起點(diǎn)線上，雙手有力的向前向后擺動(dòng)，腳也隨著手勢一起一伏地做起了準(zhǔn)備工作。過了一會兒我縱身一躍，向前跳了出去，隨后腳跟著地我回頭一看是135cm呢？我十分高興心想：“本來不是只能跳120cm嗎？”媽媽也高興地為我鼓掌并對我說：“沈雨希，你真棒，繼續(xù)努力，不能驕傲呀！”我說：“我知道，因?yàn)橛幸痪湓捳f：虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后�！眿寢屨f：“再去跳幾次吧！加油！”于是我又跟上次一樣來來回回跳了幾次，累得我快趴下了。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 4
今天十點(diǎn)半，激動(dòng)人心的時(shí)刻來了，因?yàn)�，立定跳遠(yuǎn)比賽要開始了。
我們先到檢錄處去報(bào)到，排好隊(duì)伍以后，由裁判員到我們?nèi)ケ荣悎龅亍?/p>
到了比賽場地，我非常緊張，因?yàn)�，我不知道我會跳出什么樣的成績。因�(yàn)椋忍�，所以，我等了好久好久才到男生。我又是屬于男生組比較靠后的那幾個(gè)人。等到了我的時(shí)候，我特別緊張，生怕我會跳不好，我先給裁判員報(bào)了一下自己的名字和班級，然后，就開始跳了。我首先把手臂甩起來，因?yàn)�，這樣會使我跳得更加遠(yuǎn)。等我覺得甩好了以后，我就開始跳了。跳到半空中的時(shí)候，我把腿盡量往肚子這邊收。我覺得第一次沒有跳好，還好，有三次機(jī)會，我第二次跳的時(shí)候，我覺得這已經(jīng)是最好最好的.了，可是，還有第三次，所以，我還是用力把它跳完了，我突然發(fā)現(xiàn)，第三次我跳得更加好，我心里暗暗的想:“還好有第三次，要不然，我還跳不出這樣的水平！”跳完以后，我就回教室了。我到了教室以后，我更加緊張了，因?yàn)�，我不知道我會不會比別的同學(xué)差。
到后來，我才知道，我是第三名！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 5
恍惚間，時(shí)間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細(xì)說，因?yàn)榻裉焓橇⒍ㄌh(yuǎn)的日子。
我們在第四節(jié)課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個(gè)什么樣的挑戰(zhàn)，但是我只知道一定要全力以赴。
不多時(shí)，全班同學(xué)到了操場，盡管有大大的太陽，但依然抵不住寒風(fēng)的侵襲，身上禁不住的打了個(gè)寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風(fēng)中跑了一圈。跑到終點(diǎn)時(shí)，我依然不安的想著自己可以考多少分，在女生跳時(shí)，我反而又平靜了下來。仔細(xì)的回想著，老師教了一遍又一遍的'動(dòng)作，在青草地上跳著。
我還在跳時(shí)，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊(duì)，認(rèn)真的觀摩同學(xué)們的跳姿，心中一遍又一遍的開始改正自己的跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點(diǎn)，我快速的擺動(dòng)的手臂，企圖讓自己跳的更高一點(diǎn)，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。
我在得知成績后，并沒有驚訝，反而是很坦然的接受了，因?yàn)槲抑牢疫@幾個(gè)星期已經(jīng)十分的努力了，但可惜一場病打亂了我的計(jì)劃，使計(jì)劃中途停滯。
但是，我該努力的都努力了，不管是什么分?jǐn)?shù)，在我的眼中，這便是努力的果實(shí)。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 6
“學(xué)校要召開運(yùn)動(dòng)會了！”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因?yàn)槟艹浴捌娑唷薄?/p>
有的板著臉，因?yàn)樗麄兣伦约翰荒軈⒓�。還有的眉飛色舞，因?yàn)樗麄兪沁\(yùn)動(dòng)健將，保證能參加運(yùn)動(dòng)會。可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個(gè)吊桶打水――七上八下的`。為什么呀？因?yàn)槲殷w育一般，參加運(yùn)動(dòng)會的可能只有50%。假如我能參加，為班級抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學(xué)們留下個(gè)好印象，怎么辦？結(jié)果我參加了60米短跑和立定跳遠(yuǎn)。“女子立定跳遠(yuǎn)的同學(xué)請到檢錄處檢錄。”時(shí)間過得飛快。不一會兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地?cái)[著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走�！巴鯇幰蚍敢�(guī)而成績作廢！”裁判的聲音傳到我耳朵里。
那時(shí)，我的心情何止是尷尬呀！跑步也不行。哎！要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 7
今天，是我很緊張的一天，因?yàn)槲乙獏⒓恿⒍ㄌh(yuǎn)比賽。昨天，我還專門練習(xí)過呢，可是我從早晨起床開始就非常緊張，不是一點(diǎn)點(diǎn)。我做任何事都感覺全身在發(fā)抖。等到立定跳遠(yuǎn)開始檢錄了，我和去年的冠軍林當(dāng)一起練習(xí)。哇，天哪！林當(dāng)跳得真遠(yuǎn)，都快跳到一米八了。哎，看來我沒希望得第一了！
終天到了緊張的比賽時(shí)間。老師一個(gè)一個(gè)念名字，幸運(yùn)的是我排在最后一個(gè)，林當(dāng)排在第五位。輪到林當(dāng)了，她在起跳線上，只見她猛得跳起來，穩(wěn)穩(wěn)地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太遠(yuǎn)了吧！我眼巴巴地看著她們一個(gè)接一個(gè)跳過去，都跳得挺遠(yuǎn)的，我可能沒希望了。輪到我跳了，我使出了全身的力氣往前跳。我看到自己的`成績，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林當(dāng)差距也太大了吧！好在一個(gè)人要跳三次。但當(dāng)我跳第二次時(shí)，卻只跳了一米六一，氣死我了，一次比一次跳的近。林當(dāng)跳了一米七六，我太難了！第三次，我的內(nèi)心在發(fā)抖，我給自已設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)，結(jié)果竟然跳到了一米六三。
最終，我費(fèi)了九牛二虎之力才得了第二名！不用說，林當(dāng)是第一名。我雖然沒有得第一名，卻也保住了第二，相比林當(dāng)?shù)拇蟾邆�(gè)大長腿，我的小身材也算發(fā)揮大能量了！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 8
電視機(jī)前的各位觀眾朋友，大家早上好！我現(xiàn)在實(shí)在立定跳遠(yuǎn)場地，為大家打來男子立定跳遠(yuǎn)的現(xiàn)場直播。今天，天氣晴朗，陽光和煦，觀眾臺上啦啦隊(duì)員們的熱情比這明媚的陽光更要燦爛。賽場上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進(jìn)行著。
我們先來看看2號選手的表現(xiàn)：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的.有節(jié)奏的前后擺動(dòng)著，向前擺時(shí)，兩腿伸直，向后擺時(shí)，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴(yán)肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時(shí)兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動(dòng)，整個(gè)身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速?zèng)_向空中，雙腳盡力向前伸展，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，最后他膝蓋少稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時(shí)張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的笑容。
從這位選手的表現(xiàn)中，我看到了運(yùn)動(dòng)員們更高、更快、更強(qiáng)的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現(xiàn)！今天的賽事解說就到這里，下次再會！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 9
星期三的體育課考試上，又考了立定跳遠(yuǎn)。
第二天早上，我的手伸不上去、腳不能彎曲、不能彎腰，不能站直。去上學(xué)時(shí)，還下不了樓梯！做早操時(shí)，大家也都抱怨開了，我早上在床上起都起不來，不然肚子都會痛。我腰彎不下去。既然如此，做早操時(shí)自然痛苦不堪。本以為痛個(gè)一天就夠了，沒想到星期五還是一樣：蹲下去、笑不起來。最倒霉的是這天還有音樂課。音樂課上還要按要求笑“哈”、還必須挺胸、手插腰，作夏天狗伸舌散熱狀，伸進(jìn)舌頭，才能笑出這個(gè)？哈“。整個(gè)音樂課上笑聲不斷，主要分為兩種：一是假笑（如上），二是真笑，次序是假笑—真笑，因?yàn)橛X得假笑好笑于是就開始真笑。平時(shí)笑一笑倒沒關(guān)系，可是由于星期三體育課的原因，導(dǎo)致腹部肌肉拉傷，所以現(xiàn)在笑一笑的直接原因就是肚子痛。平時(shí)笑到肚子痛的.幾率是很能低的，可是現(xiàn)在稍稍一笑就會肚子痛。
接下來的閱讀、班隊(duì)又看電影，看到好笑時(shí)又忍不住笑起來，后果也是可想而知的。
該死的立定跳遠(yuǎn)！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 10
星期四的立定跳遠(yuǎn)，可真害慘了我們班大部分同學(xué)。一到星期五，大家就異口同聲地反映手痛、腳痛，我甚至痛得連走路都很難。
我們跳遠(yuǎn)那天還挺興奮呢，怎么都不感覺痛呢？這是我們?nèi)嗤瑢W(xué)都想不通的大問題。于是，我回家就把這事說給媽媽聽。媽媽說時(shí)我們剛學(xué)跳遠(yuǎn)，不適應(yīng)。我阿姨說是我們沒鍛煉或者鍛煉得很少。
怎么可能？
我都是學(xué)跳舞的人，在學(xué)校也蹦蹦跳跳的！
如果真的是她說的那樣，不鍛煉的同學(xué)豈不是腳都瘸了？
星期五放學(xué)后，我走樓梯更麻煩了。腿一彎就痛。我只好像企鵝一樣搖搖擺擺地走路。別的班的.同學(xué)見了還笑我：“你看，這人怪里怪氣的，走路不好好走！”“她走路的樣子真搞笑！”哎！
我真希望立定跳遠(yuǎn)不要留下什么后遺癥！
不過今天腿是好多了，走路也輕松一些，但是還是有點(diǎn)痛。媽媽看我走路的樣子實(shí)在看不下去了，就帶我去按摩了。按摩到大腿時(shí)那是鉆心的疼，疼得我都快從按摩椅子上跳下來了。
啊！
按摩真是靈，全身舒坦，真爽！
不過，下次堅(jiān)決不要再跳這個(gè)倒霉的立定跳遠(yuǎn)了！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 11
下午體育課，我們班舉行了一場別開生面的跳遠(yuǎn)比賽。
還沒等老師講解完，吳昊等幾個(gè)同學(xué)就顯得不耐煩了，只見他們在草坪上一會兒彎彎腰，壓壓腿，一會兒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕，扭扭腳踝，摩拳擦掌的模樣還真有點(diǎn)像正兒八經(jīng)的運(yùn)動(dòng)員呢。
比賽開始了，吳昊先跳，他大步流星地走上起跳線�！邦A(yù)備——”體育老師舉起右手�！凹佑�，加油”，霎時(shí)間，聲音傳遍了整個(gè)校園。閆振鋒干脆解開了自己的紅領(lǐng)巾，用力地?fù)]舞著，為同伴吶喊助威。
再看看吳昊，先前的沉著鎮(zhèn)定似乎已經(jīng)蕩然無了。只見他小臉憋得通紅通紅，上身稍稍前傾，雙腿微微彎曲，兩手很有節(jié)奏地前后擺動(dòng)著……
“預(yù)備——跳”，隨著體育老師一聲令下，吳昊縱身一躍，像一只澳大利的`袋鼠，在空中彈出一道優(yōu)美的弧線�！巴邸碧每烧孢h(yuǎn)。
比賽結(jié)束了，老師宣布成績，生龍活虎的吳昊果然笑到了最后。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 12
瞧！跑場上的同學(xué)們多么努力呀！好！第一名！歡呼聲一陣又一陣。
跑場上的比賽項(xiàng)目環(huán)接一環(huán)，吸引了同學(xué)們的目光，歡呼聲中夾雜著嘆息聲�？墒怯钟姓l注意到了草地中間的比賽呢？
那里的比賽一點(diǎn)也不比跑場遜色。跳高運(yùn)動(dòng)員們贏了，在興奮地歡呼，高興得又蹦又跳，而輸了的在傷心地嘆氣，有的'甚至在暗暗流淚，還有的為了班級的榮譽(yù)一直跳到過桿為止。像有一位六年級的同學(xué)一直連續(xù)跳了六次才過桿。雖然，她們班沒有名次，但她自己心里明白：只要努力了，就是最棒的！
在草地的另一頭正舉行著跳遠(yuǎn)比賽，那里也不例外，運(yùn)動(dòng)員們是有的喜悅，有的悲傷。
我們的運(yùn)動(dòng)會開得“有聲有色”，只是我覺得草地中間的運(yùn)動(dòng)員似乎被大本營里的同學(xué)們冷落了，我真希望同學(xué)們能多關(guān)注一下他們！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 13
10月23日，我被選上去參加跳遠(yuǎn)比賽，我激動(dòng)萬分。
那天我一回到家就開始了進(jìn)度十分快的刻苦練習(xí)，我練了一次又一次，練的非常投入。
過了好幾天，運(yùn)動(dòng)會開始了。我懷著緊張的心情站在助跑的跑道上，這時(shí)我的`心在怦怦怦怦的直跳，好像有一只小兔在心里亂跳。我看看那滿是傷痕的腳，這些都是我勤奮練出來的。我在心中大聲地說：“蔣軒昂，來吧！看看你那布滿傷痕的腳，你練得那么辛苦，現(xiàn)在是你驗(yàn)證那幾天的成績的時(shí)候了！加油！我是最強(qiáng)的！”于是我就緊緊盯住前方，就像獅子盯著獵物一樣。發(fā)令員一聲尖銳的哨響，我就飛奔起來，像離弦之箭一樣沖向踏板。在心里想著：目標(biāo)就在前方，希望也在前方，我要用盡力量完成這一躍。我一踏上踏板就像猛虎撲食一樣飛向沙坑，“3米！“計(jì)分員報(bào)出成績，我高興的跳了起來，像一只快樂的小鳥在天空自由飛翔。
我剛回到座位，就聽到第一名。我得到了第一名全班為我歡欣跳躍。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 14
今天的第五節(jié)課就是體育課了，我很緊張，因?yàn)榻裉斓捏w育課要測試跳遠(yuǎn)！
第五節(jié)課很快就來了，我懷著忐忑不安的心情站在操場上。體育老師唐老師先讓我們女生開始跳，男生先去玩。跳遠(yuǎn)前，老師先讓我們活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
跳遠(yuǎn)開始了，唐老師說第一對先上！第一隊(duì)很快就跳完了，該第二隊(duì)了，我站在第二隊(duì)的第三個(gè)，輪到我跳了，當(dāng)我跳完時(shí)，老實(shí)說：“雙腳要同時(shí)落地……”
后來，老師說又要重新跳一次，我們直到重新跳了。
又輪到我了，因?yàn)榈谝淮蔚某晒�，原來忐忑不安的心情變成了現(xiàn)在激動(dòng)的.心情。我雙腳一蹬，在這跳的時(shí)候，我飛快地把一只腳抬了起來，雙腳同時(shí)落地，
“完美！”我心想�！翱梢�。”唐老師表揚(yáng)我了，我很開心。
跳遠(yuǎn)結(jié)束后，同學(xué)們爭著要再跳一次，可唐老師說離下課只有2分鐘了，不跳了，同學(xué)們垂頭喪氣的走了。
這一次跳遠(yuǎn)使我認(rèn)識到：干什么不可能第一次就成功，除非對自己有信心！因?yàn)槭郎蠜]有什么是不可以完成！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 15
這是一節(jié)體育課，體育杜老師教我們女生學(xué)跳遠(yuǎn)。
跳遠(yuǎn)分為3種：一種是立定跳遠(yuǎn)，一種是普通跳遠(yuǎn)，還有一種是三級跳遠(yuǎn)。今天，杜老師教我們的'是第二種——普通跳遠(yuǎn)。
普通跳遠(yuǎn)的過程，分為4個(gè)步驟，先是助跑，要從慢到快；再是起步，看看哪只腿有力，就先上哪只腿；接著就是騰空，就是像馬一樣腳一蹬，最后穩(wěn)穩(wěn)地落在沙子上。
杜老師先給我們做了個(gè)示范：他先有力地助跑了一段路，然后一下子騰空而起，最后以一米多的成績平穩(wěn)地落在沙土上。我們女生發(fā)出了一陣陣驚呼。
輪到我跳了，第一次，我花了九牛二虎之力，向助跑板沖去，腳使勁一蹬，便跳了出去，結(jié)果跳了1米也沒到。
第二次，我吸取了教訓(xùn)，有了經(jīng)驗(yàn)，從慢到快地助跑，騰空了約60厘米，最后穩(wěn)穩(wěn)地“降落”，老師對我說：“進(jìn)步了！”
我們一個(gè)接一個(gè)地跳著，似乎早就把這當(dāng)做一場游戲了！
真是一節(jié)有趣的體育課！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 16
星期四上午，我要去跳高比賽了，我進(jìn)入了場地，看見一個(gè)體育老師和一個(gè)同學(xué)把桿放了上去。
過了一會兒裁判來了，那裁判是我們以前的數(shù)學(xué)老師，她拿著一個(gè)本子，拿著一只黑筆坐到了一個(gè)凳子上面，老師說：“408號第1個(gè)，467號第2個(gè)，472號第3個(gè)......
跳高比賽開始了，第一場只有50厘米高，選手們都輕輕松松的跳過去了。第二場有1米高左右，我心想：“我才1.38米高我能跳過去嗎？想想只要左腳用點(diǎn)力應(yīng)該會跳過去�！蔽仪皟纱翁×�，心里好緊張，不過第三次讓我跳了過去。
接下來是第三場了，高度有1.3米左右了，有好多同學(xué)都沒有跳過去，包括我，因?yàn)闆]有跳過去而淘汰了。我心理好沮喪，但想想下午我還要去比立定跳遠(yuǎn)，那我努力把跳遠(yuǎn)跳好吧。希望能取得個(gè)好成績，為班爭光。
加油，加油，加油！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 17
我學(xué)過許許多多的體育項(xiàng)目，比如打羽毛球、跳繩、溜冰、騎自行車……其中，我最感興趣的是跳遠(yuǎn)。
前幾天，體育徐老師帶我們來到沙坑旁，對大家說：“跳遠(yuǎn)分四個(gè)步驟：助跑、起跳、騰空、落地……”她還說了一些關(guān)于跳遠(yuǎn)的規(guī)則和方法。
說完，徐老師又給我們做了一次示范。只見她從起跑線飛快地跑到起跳板前，然后，用力一蹦，就騰空而起，接著，雙腳落在了沙坑里。當(dāng)然，這也免不了遭受沙子的一次折磨。我們也學(xué)著徐老師的`樣子，一遍一遍地跳，可總是單腳落地，沒幾個(gè)是雙腳落地的。這時(shí)，徐老師又不厭其煩地對我們說：“騰空時(shí)，越高越好，落地時(shí)，不要跨步�！甭犃诵炖蠋煹脑�，我又跳了幾次。果然，一次比一次跳得好，進(jìn)步非�？�。
啊，原來跳遠(yuǎn)是看著簡單做起來難吶。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 18
昨天我們選拔女子跳動(dòng)遠(yuǎn)的選手，其實(shí)就是跳遠(yuǎn)考試。
我一聽可就發(fā)愁了，1.5米才達(dá)標(biāo)，就我這體格，能跳出個(gè)一米二就不錯(cuò)了，怎么辦呢？我只好在未叫到名字之前拼命練習(xí)，可練來練去，還是老樣子。又聽別人說，腿短的跳不遠(yuǎn)，我一瞧，還真是的。大部分個(gè)矮的、腿短的.同學(xué)都跳不遠(yuǎn)。
剛好，我被點(diǎn)到名字了，我閉上眼睛，像挺身送死一樣跳了出去。我一看，一米三！雖然沒達(dá)標(biāo)，但也超越了想象，原以為一米二不到呢！第二次跳得時(shí)候，是一米三幾，還是沒達(dá)標(biāo)，但也進(jìn)步了。
接下來，我觀察別人跳遠(yuǎn)，楊丹雨跳得好遠(yuǎn)，誰叫她腿長呢！旋旋（呢稱）雖然個(gè)矮，腿短，但一點(diǎn)也不比楊丹雨遜色，照樣跳得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。真希望自己智體雙全�。�
后來，我撞見了白世杰，居然認(rèn)為我們女生體育都不行，都跳不到兩米！我叫他跳兩米，他卻直接走過去！真會搞笑！
以后一定要多多鍛煉，爭取成為一智體雙全的小學(xué)生。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 19
立定跳遠(yuǎn)比賽開始了，我和其他班的女同學(xué)開展了一場激烈的爭奪。
第一名開始跳的人是黃琦鑫，只見他兩手用力地甩了甩，便輕輕的跳了起來，一米五六，天哪！這么差的分?jǐn)?shù)怎么練出來的！我驚訝地張大了嘴巴。那下一個(gè)人呢，跳了一米七二。我心里好像壓了塊石頭一樣，想：啊哦，這分?jǐn)?shù)好像和我不分上下啊，好吧那加油，我相信自己一定能超過她的。時(shí)間過得好快啊，不一會就輪到我了。我站在了起跳的位置上，甩了三下就輕巧的'跳了起來�！昂玫模幻灼呶��！标惱蠋熣f，耶！太棒了！姜天憫你超過了她。我暗暗自喜。可是還有一個(gè)高手謝雨欣怎么辦？嗯----只能再加把勁了，姜天憫。
就這樣我有了莫大的勇氣，跳得一次比一次遠(yuǎn)，雖然我趕不上她，但我相信我下一次比賽我一定能把她干掉！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 20
烈日當(dāng)空，沒有一絲云彩敢為它遮擋。在飄蕩著運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲的操場上，參加跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員已各就各位。每位運(yùn)動(dòng)員的眼神都能讓人感到不寒而栗，同時(shí)也散發(fā)出勝利的光芒。
第一位運(yùn)動(dòng)員在起跑線上做好了準(zhǔn)備：他弓著腰，雙手握拳，兩眼凝視前方。裁判一聲哨響，運(yùn)動(dòng)員就朝沙坑跑去。開始時(shí)，他跑的.并不是非�？�，雙臂有節(jié)奏地前后擺動(dòng)著。突然他眉頭一皺，加快了速度。手使勁握拳，腿大步并快速邁開。風(fēng)兒急馳過他的短發(fā)，灑下汗珠�？斓教ぐ辶�，全場寂靜下來，每個(gè)人都擦亮雙眼看這精彩的一幕。只見他腳有力地往踏板上一蹬，騰空而躍，像一只擁有強(qiáng)健后腿的雄鷹。在空中，他雙腿先前弓起，手往前伸，整個(gè)身體前傾。下面的觀眾同運(yùn)動(dòng)員一樣屏息凝神，眉頭緊鎖。
最后他的成功落地使全場爆發(fā)出一陣又一陣的掌聲與驚嘆。他看了一眼成績，緊鎖的眉頭漸漸舒展開來。但也給接下來比賽的運(yùn)動(dòng)員帶來了壓力，比賽仍在繼續(xù)……
立定跳遠(yuǎn)作文300字 21
今天舉行了一場跳遠(yuǎn)比賽，只見望望快步上場，還有別人班的同學(xué)也上場了。望望班上的同學(xué)都在為他加油說：“別害怕。”
首先，望望鍛煉了一下身體，做一下熱身。比賽開始了，望望看了看別人班的同學(xué)，已經(jīng)開始跳了。接著輪到望望了，望望彎著腿，手用勁的前后搖動(dòng)著，看起來像很緊張似的，他腳也跟著手的節(jié)奏，連帶著腿也前后搖動(dòng)著，身體還彎了一點(diǎn)。然后“砰”的一跳，像一只展翅的雄鷹，跳了一米多一點(diǎn)，可是滿分要求是跳兩米。
最后，老師又給了他一次機(jī)會，他抓抓自己的衣角，接著他站到了起點(diǎn)，他再次彎腰，前前后后地?fù)u著手臂，腿也隨著動(dòng)作開始前后晃動(dòng)著，眼睛死死地盯著前方，頭上一直流著細(xì)細(xì)的小汗珠，嘴里還一直說：“我得跳到兩米�！彼钡孟駸徨伾系�'螞蟻一樣。老師說：“越著急的時(shí)候越要沉著�！边@時(shí)他才靜下了心，然后他又猛地一跳，跳了兩米，我們贏了。
這真是一場有趣的跳遠(yuǎn)！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 22
星期五中午，我要代表班級參加立定跳遠(yuǎn)的比賽項(xiàng)目。
李老師幫我別好參賽編號，讓我在教室里休息。我想到比賽馬上要開始了，心里感到很激動(dòng)，真希望比賽能快點(diǎn)到來。一會兒，廣播里傳出通知：請參加立定跳遠(yuǎn)比賽的`小朋友趕快到風(fēng)雨操場集合。這時(shí)，我和同學(xué)向箭一樣沖出了教室。我第一個(gè)來到風(fēng)雨操場，排在了第一個(gè)位置。比賽開始了，老師讓我第一個(gè)跳。我站在起跳線后，雙手握拳，雙臂擺動(dòng)，眼睛盯著前面地上的標(biāo)尺線，使勁向前一跳，結(jié)果跳了1米40，后來我又跳了兩次，成績都和第一次一樣。
跳完后，我覺得這次比賽沒有跳出自己平時(shí)的成績，可能拿不到好的名次了。我跑回教室等待著比賽結(jié)果。過了一會兒，其他班的同學(xué)送來了一張獎(jiǎng)狀，交給了胡老師。我想，這張獎(jiǎng)狀會是我的嗎？快要放學(xué)了，胡老師把獎(jiǎng)狀發(fā)給了我。我拿到獎(jiǎng)狀仔細(xì)一看，原來我立定跳遠(yuǎn)拿了第五名，心里感到特別開心，我在前幾天的努力練習(xí)總算有了回報(bào)。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 23
是什么事讓動(dòng)物們這么開心？噢，原來是百靈鳥大姐正拿著大喇叭喊：“今日舉行動(dòng)物跳遠(yuǎn)賽，地點(diǎn)：森林里的一片空地。請諸位前來觀看......”
過了一會兒，比賽開始了，米老鼠向天開了一槍，兔子、青蛙、袋鼠、狗、貓、熊......就一一跳了出去。松鼠一邊檢查，一邊公布：“兔子5米，青蛙10米1分米，袋鼠10米，貓和狗3米，熊1米1分米......”米老鼠說：“青蛙第一，袋鼠第二，兔子第三。雖然其他小動(dòng)物沒贏，但體育比賽貴在參與�！惫仿牭街�，哭了說：“我這么努力，還是沒取上�！鼻嗤苈犃苏f：“狗大哥，這獎(jiǎng)杯對我沒用，你拿去吧！或許對你有用。”狗抹抹眼淚說：“不，我不要，這是你的'榮譽(yù)，以后我再繼續(xù)努力。”
“友誼第一，比賽第二”小動(dòng)物的比賽也是這樣。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 24
上一屆體育節(jié)，我和向來參加了跳遠(yuǎn)比賽。
跳遠(yuǎn)比賽開始了， 同學(xué)們歡呼著，三年級一班的隊(duì)員先跳，他一躍，躍到了一米八了，我心里沒有底，看著這么多跳遠(yuǎn)高手，我的手直發(fā)抖，正當(dāng)我失去信心的時(shí)候，突然傳來了一陣聲音：“三三班，加油！三三班，加油！” 看著同學(xué)們渴望得第一的神情，我不由自主地鼓足了勇氣，自言自語地說：“你一定能行，你一定能行！”輪到我跳了，我定了定神，使出了吃奶的勁兒，縱身向前一躍，躍到了一米八五，我頓時(shí)感到高興，全班同學(xué)也興奮地鼓起掌來。
到宣布結(jié)果的時(shí)候了，我心里非常緊張 。最后趙老師在講臺上念到了我的名字，我高興極了，我的.心就像油鍋里倒進(jìn)爆玉米——炸開了花，但是我的雙腿又好象在說：“你不能滿足，要繼續(xù)把我練得更強(qiáng)呀�！�
那時(shí)，我也暗自下定決心，悄悄地說：好伙伴，相信我吧，我一定會加倍努力的，我一定要讓我們班得到更多的榮譽(yù)！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 25
“6627！”裁判員的一聲令下，叫醒了正在發(fā)呆的我。
話說參加跳遠(yuǎn)比賽，那可是歷史久遠(yuǎn)，要知道，從一年級開始，我就已經(jīng)參加了跳遠(yuǎn)比賽了�？烧f起獎(jiǎng)狀？呵呵，反正就是參與了就是一種勝利，不是嘛？不過，今年有點(diǎn)特殊，因?yàn)檫@是我小學(xué)生涯中最后一次跳遠(yuǎn)比賽了。因而，我想……不說，你也知道，就是不想留下遺憾，想留下點(diǎn)回憶，更想對自己有個(gè)交待。
“6627，快點(diǎn)�！辈门袉T不耐煩的聲音，再次把我從自己的.世界拉了出來�！鞍�！來了！”我走向前，攥緊拳頭，起步，奔跑，一個(gè)人影一下子從跑道這頭，來到了跑道那頭，左腳用力一蹬跳板，整個(gè)人騰空一躍，好像飛了起來似的。“撲通”一聲，我摔在了沙坑里，滿嘴是沙，“噗——”我吐干凈了嘴里的沙子。這次騰那么高，應(yīng)該有三米多了吧，我暗自慶幸�；仡^一看，“��！”怎么跳得那么近，“二米八二�！蔽揖趩实卣酒鹕韥�，拍拍身上的沙子，低著頭，走出了沙坑。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 26
早上，媽媽急著叫我起床。我揉揉眼睛睜開眼，��！我差點(diǎn)忘了今天還要參加跳遠(yuǎn)比賽，于是我馬上穿好衣服刷牙洗臉，狼吞虎咽地吃好早餐，急匆匆地和媽媽開著車來到學(xué)校進(jìn)了教室。
孫老師叫洪一舟媽媽帶我和洪一舟一起去跳遠(yuǎn)比賽場地報(bào)名，我2208，洪一舟2206。我前面的人跳完了輪到我跳了，我第一跳很失敗才一米50多。孫老師就讓我在平地上跳了幾下，我心里在想：在平地上我能跳的很遠(yuǎn)，在沙子里我就不行不可能的；我一定行的，但心跳還是加速。接著我第二跳跳了一米70，孫老師在旁邊馬上叫起來了：“鮑林鋒你有成績了，加油！”輪到我最后一跳了，我什么也不去想盡力去跳，結(jié)果跳了一米79，旁邊的人都說了最遠(yuǎn)了第一。我一聽我第一情不自禁的.整個(gè)人跳了起來，我終于得了第一名了，洪一舟第三，我們都很高興。
天啊！我的金牌實(shí)在來的太不容易了！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 27
是什么事讓動(dòng)物們這么開心？噢，原來是百靈鳥大姐正拿著大喇叭喊：“今日舉行動(dòng)物跳遠(yuǎn)賽，地點(diǎn)：森林里的.一片空地。請諸位前來觀看�！�
過了一會兒，比賽開始了，米老鼠向天開了一槍，兔子、青蛙、袋鼠、狗、貓、熊。就一一跳了出去。松鼠一邊檢查，一邊公布：“兔子5米，青蛙10米1分米，袋鼠10米，貓和狗3米，熊1米1分米�！泵桌鲜笳f：“青蛙第一，袋鼠第二，兔子第三。雖然其他小動(dòng)物沒贏，但體育比賽貴在參與�！惫仿牭街�，哭了說：“我這么努力，還是沒取上�！鼻嗤苈犃苏f：“狗大哥，這獎(jiǎng)杯對我沒用，你拿去吧！或許對你有用�！惫纺ㄑ蹨I說：“不，我不要，這是你的榮譽(yù)，以后我再繼續(xù)努力。”
“友誼第一，比賽第二”小動(dòng)物的比賽也是這樣。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 28
每個(gè)人都有自己害怕的事情，我最害怕的事就是——跳遠(yuǎn)。
我體重偏胖，鍛煉較少，所以體育項(xiàng)目不太好�？墒俏覉�(jiān)持每天跑步好幾個(gè)月了，所以跑步成績還行。另外，仰臥起坐從小爸爸我做，現(xiàn)在仍然很好，還有跳繩、蹲起、蛙跳、乒乓球等現(xiàn)在也還不錯(cuò)。只有跳遠(yuǎn)不經(jīng)常練習(xí)，成立我的大問題。
我跳得最遠(yuǎn)的那次才1.52米，媽媽一直給我打氣，爸爸也糾正我的動(dòng)作，可為什么還跳不遠(yuǎn)呢?我終于知道了問題的關(guān)鍵：該減肥了，因此，我每頓飯少吃一口，一星期后少了一碗飯，也經(jīng)常鍛煉、做運(yùn)動(dòng)�？晌疫�是害怕跳遠(yuǎn)，每當(dāng)我和其他小朋友一起跳遠(yuǎn)時(shí)，總能聽見：“哇，我跳了1.57米”，“我又多了三厘米！”……可是我卻只跳了1.4米，現(xiàn)在我?guī)缀趺刻炀毩?xí)，爭取比上次遠(yuǎn)一厘米，我相信我一定會成功的！
功夫不負(fù)有心人，就在上星期，我破記錄了！我將最害怕的.一件事變成了進(jìn)步最快的一件事，這件事告訴我堅(jiān)持就是勝利！堅(jiān)持就會有收獲！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 29
我家的那位“跳遠(yuǎn)高手”由于它太淘氣了，在我上幼兒園的時(shí)候，爬上陽臺，跳下了樓，我們再也找不到它了。但它那可愛的樣子，至今我還留在我的腦海里……
我記得，在我上幼兒園讀中班的時(shí)候，它經(jīng)常跑到我的身邊來。有時(shí)，奶奶扔給它一個(gè)小毛球，它也玩得津津有味！有時(shí)我?guī)バ^(qū)里玩，它老是活潑得無法無天;躲在草叢里，或者 跳進(jìn)水池里去泡澡，過了一會兒，它洗的滿意了才上來。小區(qū)里的'保安叔叔常對我說：“小朋友，你看好你的兔子，別老是跳到水池里。”有一次，我把它放到陽臺上玩，望著它那紅寶石般的大眼睛，摸著灰灰的羽毛，我心里對它更憐愛了。
日子長了，我們就成了形影不離的好朋友�？墒牵幸惶�，我放學(xué)回到家奶奶跟我說：“那只小灰兔在陽臺上失蹤了，也許是跳了下去了。”我聽了很難過，連忙跑到小區(qū)，我找了好久，也沒有找到，就這樣我們就分開了，但至今仍懷念它。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 30
這個(gè)星期的星期二的.下午，第二節(jié)課本應(yīng)是語自課，卻因?yàn)橥趵蠋熯t遲不來，改成了體育課，宣布的那會兒我差點(diǎn)沒高興死。
體育課上我興致勃勃的站在隊(duì)里，老師開始讓我們跑步，我們跑完后，老師竟然讓我們考試跳遠(yuǎn)，我真不敢相信自己的耳朵，唉！都怪我以前不好好練習(xí)跳遠(yuǎn)，現(xiàn)在可要倒大霉嘍！我心虛了起來，還打起了寒戰(zhàn)，頭上冒冷汗，我再看看同學(xué)們，他們一個(gè)個(gè)擦拳磨腳，信心十足的樣子，看來他們很有把握，看到同學(xué)們的樣子，我也為自己打起了氣，現(xiàn)在需要的只是信心，真希望獅子借我十個(gè)膽。開始了，同學(xué)們都跳出了不錯(cuò)的成績，我慢慢找回了自信心，該我了，我鼓足勇氣一跳，成績不太理想。老師又讓我再跳一次，這次我可有經(jīng)驗(yàn)了，一跳，跳出了一米四零的好成績，我在心里高呼：“勝利嘍，勝利嘍！”
立定跳遠(yuǎn)作文300字 31
到了，盼到了，終于盼到了我校一年一度的田徑運(yùn)動(dòng)會！大家興奮不已，運(yùn)動(dòng)會精彩紛呈，叫人久久難忘。
獻(xiàn)身奪來名次
炎炎烈日中，四年級50米跑步正在舉行。一陣溫暖的春風(fēng)拂面而來，風(fēng)迎來了我班運(yùn)動(dòng)健將——何遠(yuǎn)博的50米預(yù)賽。隨著“砰”的一聲槍響，何遠(yuǎn)博的腳下像踏著風(fēng)一樣飛奔向終點(diǎn)。班里的全體同學(xué)都為他加油、吶喊，同學(xué)們的加油聲、吶喊聲化成了何遠(yuǎn)博體內(nèi)澎湃的力量。他跑得更快了。眨眼間，他第一個(gè)越過終點(diǎn)線。我們都為他突出的表現(xiàn)喝彩。
可就在他剛越過終點(diǎn)線時(shí)，一場突如其來的事故發(fā)生了，何遠(yuǎn)博跌倒在終點(diǎn)線后面。那一幕，讓在場的所有人都非常吃驚，怎么會沖過了終點(diǎn)線還跌倒呢？都為他擔(dān)心，他會有事嗎？傷勢究竟如何……
下午，當(dāng)大家知道何遠(yuǎn)博的`手摔成骨折的時(shí)候，都為他為班級榮譽(yù)而不顧自身的安危的精神感到深深的敬意。
立定跳遠(yuǎn)作文300字 32
"哈哈哈哈……真是太沒用了，連這都不行�！边@是怎么回事？平常安靜的教室里，現(xiàn)在卻是熱鬧非凡，原來在作文課上，我們正做著別具一格的科學(xué)小實(shí)驗(yàn)——會跳遠(yuǎn)的乒乓球。
第一個(gè)上臺的是郭子馨，她彎著腰，還鼓著腮幫子，像青蛙在唱歌似的，她大口大口地吹著，可是不管她怎么吹，球始終在一個(gè)杯子里跳來跳去，結(jié)果，還是失敗了。第二個(gè)上臺的是王文斌，他吹了三下都沒把球吹到另一個(gè)杯子里。他想：你要是再不跳出來，我就一口把你吃了。于是，他繼續(xù)賣力地吹啊吹，就在這時(shí)，奇跡發(fā)生了，乒乓球輕松得跳進(jìn)了另一個(gè)杯子里。大家歡呼了起來。我們有的拍手叫好，有的跺著腳，有的一蹦三尺高，還有的.一下子愣住了，心想：為什么乒乓球就會聽他的話呢？
老師為我們解開了這個(gè)謎團(tuán)。原來啊，對著乒乓球的上方吹氣壓力就會把乒乓球擠上去，乒乓球就會越升越高，最終跳出去。我們只要找對方法，就一定會成功。這節(jié)課真是太有意義了！
立定跳遠(yuǎn)作文300字 33
今天學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會，我們在老師的帶領(lǐng)下去了操場。哇！操場上人很多，但是很熱鬧！有的在拼搏，有的'在一旁加油。
在這次運(yùn)動(dòng)會上，我將參加立定跳遠(yuǎn)和壘球比賽。今天，我將首先參加立定跳遠(yuǎn)比賽。我和袁菲、錢佳慧一起來到了立定跳遠(yuǎn)，我的心怦怦直跳。
比賽開始了，大家按順序一個(gè)個(gè)排隊(duì)跳。我想：“輪到我的時(shí)候，你一定要使勁跳！”輪到我了。我站在沙坑前，用盡全力蹬腳，跳了1米55。老師跟我說我進(jìn)決賽了，以后再跳。進(jìn)入決賽的人不多，但都很厲害。我心想：“我去年第一！這次也一定要爭取拿第一！”于是，我更加努力，蹬車掄臂，跳了1.6米，錢家輝跳了1.7米。
最后我得了第三名，錢佳慧得了第一名。我在心里鼓勵(lì)自己：“以后一定要好好練習(xí)，爭取下次運(yùn)動(dòng)會第一名！”
立定跳遠(yuǎn)作文300字 34
今天學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會，我們在老師的帶領(lǐng)下來到了操場。哇！操場上好多人呀，可熱鬧了！有的在奮力比賽，有的`在邊上加油助威。
這次運(yùn)動(dòng)會我要參加立定跳遠(yuǎn)和壘球兩個(gè)項(xiàng)目的比賽，今天先比立定跳遠(yuǎn)。我和袁菲、錢佳慧來到立定跳遠(yuǎn)的賽場，心里不由地怦怦直跳。
比賽開始了，大家排著隊(duì)伍按順序一個(gè)接一個(gè)地跳，我想：“輪到我的時(shí)候，可一定要使勁跳�。 � 輪到我了，我站在沙坑前，使出全身力氣雙腳用力一蹬，跳了1米55。老師告訴我進(jìn)決賽了，呆會兒還要再跳。進(jìn)決賽的人不多，但一個(gè)個(gè)都很厲害，我心想：“去年我可是第一呀！這次也要爭取拿第一！”于是，我更使勁了，蹬地?cái)[臂，奮力一跳，跳了1米6，而錢佳慧跳了1米7。
最終，我獲得了第三名，錢佳慧得了第一。我在心里為自己鼓勁：“以后一定要努力練習(xí)，爭取下次運(yùn)動(dòng)會拿回第一！”
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