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第一次游泳作文400字（精選58篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家對(duì)作文都不陌生吧，作文是通過文字來表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編為大家整理的第一次游泳作文400字，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
第一次游泳作文400字 1
“今天天氣這么晴朗，到處都是幾百朵花……”頭上戴著游泳眼鏡，嘴里哼著小曲，邁著流星的大步，向小區(qū)的游泳池走去。
哇！今天這么多人！人們?nèi)艘唤M，五人一堆，在游泳池里自由的游泳玩耍，好開心！
我無法抗拒這種快樂的心情�！皳渫ā币宦�，我像鴨子一樣跳進(jìn)了水里.水里的感覺真好！一會(huì)兒我像一條自由的魚，一會(huì)兒我像一只無憂無慮的水鳥。有時(shí)候蛙泳往前走，有時(shí)候自由泳往深水區(qū)走。我的'手不停地?cái)[動(dòng)，我的腳不停地拍打著水面，濺起的水花就像優(yōu)雅的女孩和活潑可愛的男孩。太美了！
我跳進(jìn)水里翻滾.“哇！深水區(qū)的水好涼好涼！”我對(duì)我的朋友大聲喊叫�！叭A……”我表演了最初的“深水翻轉(zhuǎn)”。我推了推手，踩了踩腳，往后一跳，側(cè)身轉(zhuǎn)身�！岸嗝赐昝赖膭�(dòng)作！”在朋友們的歡呼聲中，我驕傲地跳入水中。這時(shí)，朋友們以各種游泳方式向我游來，如：蛙泳、蝶泳、仰泳.突然，游泳池里的游泳風(fēng)格開放了，你在追我，給對(duì)方讓路。歡笑、嬉戲和尖叫.
玩累了，我靜靜地躺在水面上。如果我每天和水作伴，讓魚做我的朋友，做我的老師，我的作業(yè)只會(huì)是游泳……那就太好了！
太陽落山的時(shí)候，我和朋友還在游泳池里玩，笑聲傳得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)
第一次游泳作文400字 2
一個(gè)漫長(zhǎng)的學(xué)期終于結(jié)束了，媽媽給我報(bào)了游泳學(xué)習(xí)班，游泳可以鍛煉我們的體質(zhì)，也有助于我們快速長(zhǎng)高。
第一天，我整理好了游泳裝備，高高興興地出發(fā)了，來到游泳場(chǎng)地，只見一個(gè)比籃球場(chǎng)還大的泳池展現(xiàn)在我眼前，心里不禁有點(diǎn)害怕了。老師叫我們都下水，因?yàn)橛悬c(diǎn)害怕，我遲遲不肯下去，終于在老師的'勸說下，我下了水，水還有點(diǎn)溫?zé)岬摹＠蠋熛冉涛覀儽餁�，首先老師給我們做了個(gè)示范，接著讓我們一個(gè)個(gè)地練習(xí)，剛開始我還做得很好，中間突然一個(gè)不注意，嗆到了，喝了一大口水，好難受啊。
第二天老師教蛙泳的蹬腿動(dòng)作，只見老師示范的時(shí)候，腿一蹬，很快地往前游了，真厲害！接著，老師讓我們趴在泳池邊，做蛙泳的蹬腿動(dòng)作，跟著老師的口令，我們?cè)阶鲈绞炀殻毻旰�，我們就下水里做�?dòng)作了，在水里，我使勁把腿一蹬，感覺身體像劍一樣往前竄，老師也夸我做得很好。
接下來的幾天老師陸陸續(xù)續(xù)教我們劃手動(dòng)作和換氣，我發(fā)現(xiàn)換氣是最難的，去年學(xué)了一個(gè)暑假我也沒有學(xué)會(huì)，今年繼續(xù)加油。最后我還是沒有學(xué)會(huì)游泳，因?yàn)榈昧耸肿憧诓【徒K止學(xué)習(xí)了，明年我還要報(bào)名繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳。
第一次游泳作文400字 3
爸爸給我和我的朋友報(bào)了一個(gè)游泳班。今天寫完作業(yè)后，我和朋友就開開心心地跑向游泳館。到了游泳館門口，我說：“這個(gè)游泳館好大呀！”
我們跟著教練來到游泳池邊，就迫不及待地下到了水里。哇，這個(gè)水好冷呀！我感覺自己好像在一個(gè)冰箱里面。
我們自由玩耍了一會(huì)兒，教練說：“你們今天要學(xué)的是憋氣�！苯叹氄f完后，就給大家一邊講解一邊示范怎樣憋氣。教練讓我們實(shí)踐，可是大家都不敢。直到有一個(gè)小朋友把頭伸進(jìn)水里憋了一下氣，好多人才敢去嘗試�？墒俏疫�是不敢。有些學(xué)員已經(jīng)開始游了，而我就像一個(gè)木頭人一樣一直站在水里。
我的朋友看到我不敢憋氣，就跑到我身邊說：“加油！你一定可以做到的�！蔽艺f：“我做不到�！迸笥岩豢茨梦覜]辦法，只好到一邊去練習(xí)游泳了。
我獨(dú)自呆呆地站在水里。教練問我：“你怎么啦？”我說：“我……我不敢憋氣�！苯叹殰睾偷卣f：“加油！你一定可以做到的。”
我想：這么多人來為我加油，我一定可以做到的.。然后我就鼓足勇氣開始練習(xí)憋氣，沒想到練習(xí)了一會(huì)兒就會(huì)了，好開心呀！真是世上無難事，只怕有心人��！
晚上睡覺的時(shí)候，我想：今天的游泳課真是讓我學(xué)到了很多知識(shí)，以后做任何事情都要有勇氣和耐心！
第一次游泳作文400字 4
一天下午，表弟來電話說我們一起去游泳吧！我爽快地答應(yīng)了，心里別提有多高興了！我手忙腳亂的，拿起泳衣就出發(fā)了。
我來到更衣間換好了泳衣，適應(yīng)了水溫就慢慢走來走去，后來就慢慢游了，突然表弟說來：“比賽嗎？”我說：“誰怕誰”我們的賽道有五十米，我們要游一個(gè)來回，首先我領(lǐng)先比他快五米后來我體力跟不上了，他就比我快了，然后我們開始往回游了，我心想：“如果他體力已經(jīng)消耗完了就好了�！蓖蝗凰_抽筋了，我心想：“這是個(gè)好機(jī)會(huì)，我可以超過他，但是他受傷我不能不管他呀！他畢竟是我表弟呀！”我叫了教練，教練把他安全帶到岸上了，教練說：“你們是不是沒熱身”？我們心虛的'回答到：“沒有我們只顧玩了，沒有熱身”。教練說：“再貪玩都要熱身，要好好珍惜生命，不能把生命當(dāng)兒戲”。我們聽了深受教育，我要再次跟大家說游泳前一定要熱身。
我們?cè)俅胃嬖V大家下水前一定要熱身，不能去河、小溪、江、水庫……游泳，要去正規(guī)游泳館游泳哦！
第一次游泳作文400字 5
緊張的學(xué)習(xí)階段結(jié)束了，到了愉快的暑假。我除了完成每天的暑假作業(yè)之外，我還做些什么呢？我看見小朋友在游泳池自由自在地游來游去，我十分羨慕。我想：我決不做旱鴨子，要爭(zhēng)當(dāng)游泳能手，我就要學(xué)習(xí)游泳！
我和三個(gè)小伙伴一起去學(xué)游泳，進(jìn)到游泳池，看見許多大人和小孩，男的女的，在游泳池中游泳和嬉戲，十分熱鬧。我恨不得馬上跳到游泳池里去�？墒牵恍醒�！我不會(huì)游泳，危險(xiǎn)！會(huì)淹死人的。
媽媽看著我們跟教練學(xué)游泳，第一次學(xué)閉氣和潛水。我跳進(jìn)游泳池，水就進(jìn)了鼻孔，鼻子酸酸的，有點(diǎn)害怕。教練說：“怕水還能學(xué)游泳�！蔽夜钠鹩職�，閉氣把頭潛入水里，這樣多次潛水，我在水下的時(shí)間越來越長(zhǎng)了。第二次老師教我們學(xué)蛙泳的姿勢(shì)。就像青蛙在水里游，可是我們不會(huì)換氣，游不了多久就被水嗆到了。水一直灌到我的.喉嚨里，弄的我直咳嗽。不過比起膽小的斌斌，我還是不錯(cuò)的。
時(shí)間過的真快�。∥覀冞�在興致勃勃地玩耍，教練就宣布第一節(jié)課結(jié)束了。我們只好依依不舍地離開了游泳池，洗洗干凈，打到回府。
第一次游泳作文400字 6
以前，每當(dāng)我看到電視上的游泳健將游地那么快、那么美，心里總是癢癢的，夢(mèng)想著有一天自己也能像他們那樣，在清澈的池水中如天鵝般暢游。正好，去年暑假，我剛上完二年級(jí)，媽媽就迫不及待的.把我送到游泳場(chǎng)，讓我學(xué)蛙泳。
游泳訓(xùn)練班能幫我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想啦！我激動(dòng)的又唱又跳，欣喜若狂。然而，我本以為輕而易舉就能學(xué)會(huì)的“游泳”，卻令我品味到一種意想不到的“苦”滋味。
我剛走進(jìn)游泳池時(shí)，既興奮又緊張。教練先教我們做準(zhǔn)備活動(dòng)：抬抬頭，伸伸腿，紐紐腳，然后就領(lǐng)著我們――一群乳臭未干的小家伙走進(jìn)了淺水區(qū)�！鞍�，水真涼呀！”一下水，我就呲牙咧嘴地高聲喊，教練直往我身上撩水，很快我適應(yīng)了水溫，臉上又露出了頑皮的笑……
游泳的第一課是學(xué)憋氣，我們手拉手圍成圈，教練一聲令下，大家都猛吸一口氣，把頭埋入水中�！暗谝粋�(gè)探出頭的是縮頭烏龜！”教練話音剛落，一個(gè)“小烏龜”就把頭伸出了水面“哈哈，有人變?yōu)觚攪D……”大家聽見聲音，都趁機(jī)鉆出水面開心的笑起來。
第二課是練習(xí)手腳配合。教練把四肢動(dòng)作給大家演示了幾遍，然后手把手的糾正錯(cuò)誤。我正練的起勁，“走，到深水區(qū)練跳水�！苯叹毑蝗莘终f，把我們領(lǐng)到了深水區(qū)。
第一次游泳作文400字 7
每當(dāng)我想起我第一次游泳這件事時(shí)，我都會(huì)情不自禁地哈哈大笑，眼前也就仿佛看到了第一次游泳這件事——
那是一天下午，我們帶著游泳道具去了游泳池。門口買票、打氣的人的臉上都洋溢著快樂、幸福的.笑容，我也被這場(chǎng)景所感染，笑了起來。
不一會(huì)兒，我們進(jìn)了游泳池。頓時(shí)，我聽到了一陣陣開心、快樂的笑聲：大人們?cè)诮绦『⒂斡�，時(shí)不時(shí)發(fā)出一陣爽朗、清脆的笑聲；老人們臉上的皺紋都舒展開來，笑成了一朵花，見此情景，我迫不及待地跑到了下游泳池的樓梯旁，順著樓梯下了泳池。正當(dāng)我站在那束手無策的時(shí)候。我的“救星”老爸，他笑著說：“瞧瞧怎么做！”我看了以后，也學(xué)著爸爸的樣子做了一遍：先深吸一口氣，再一跳，然后用力一躥，兩個(gè)手在身體旁劃動(dòng)，腿在水面上拍打著。突然，我感覺自己快沒氣了，于是趕緊浮出水面，誰知，我的腳沒有碰到地，又進(jìn)了水里面。爸爸過來了，幫我浮出水面。“咳，咳！”我被嗆住了。爸爸一邊笑一邊鼓勵(lì)我：“加油！‘世上無難事，只怕有心人，’只要你努力了，就一定能取得成功的！”“嗯！”我跟著笑了起來。
這件事將會(huì)成為我記憶的大海中最快樂、最美好的一顆珍珠。
第一次游泳作文400字 8
那是一個(gè)陽光明媚的日子，陽光烤焦了大地，所以我今天沒有和媽媽去公司，而是呆在房間里開了空調(diào)。
突然電話響了，我跑過去接。原來是我媽。我媽說：“今天5:00吃完飯我們?nèi)ビ斡尽！蔽液蜕洗我粯娱_心。
像往常一樣，一起去游泳的是同一批人。上次剛學(xué)會(huì)游泳，這次想游到對(duì)岸。于是我使勁游，過了一會(huì)兒，不得不說我一點(diǎn)力氣都沒有了。我回頭一看，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上次。我休息了一會(huì)兒，繼續(xù)游泳。跟以前一樣，游泳不多，累了。我停下來休息了一下。我轉(zhuǎn)過身，又看到舅舅和兄弟們?cè)谖疑砗笥斡�。他們好像在追我。我不想讓他們超過我，所以我又開始游泳了。沒力氣的時(shí)候，我以為有大白鯊在追我，于是我又有了力氣，繼續(xù)游。一路上喝了很多水。到了對(duì)岸，我很開心�？粗砗蟮娜�，我覺得很得意。然后我在他們面前游回來，游到一半真的沒力氣了。就算我以為有大白鯊在追我也沒用。漸漸的，舅舅從我身邊游過去，我休息了2分鐘左右，又游了起來。最后還是去了原來的.地方。
這次游泳我進(jìn)步很大，從游泳到三分之一到完全游泳。回到老地方，沒有過去的人都說我很好。
第一次游泳作文400字 9
去年暑假，我還不會(huì)游泳，得來一個(gè)消息，“弟弟回游泳了”，我恨事生氣，弟弟居然比我先學(xué)會(huì)游泳，我氣的是齜牙咧嘴。于是，我發(fā)誓，這次不管怎么樣，我都要學(xué)會(huì)游泳。
我約了幾個(gè)小伙伴到體育中心去游泳。到了體育中心，這里人聲沸騰，他們都在池子里面追逐打鬧。我也忍不住，一沖，變進(jìn)去了。沒想到這里的地板這么劃，我一溜，變拌到在地。惹的周圍的人都往我看的人都往我看。哼！有什么好笑的！看我游給你們看。我一栽，便栽到了游泳池，撲通一聲，水花四濺。我在里面東拌西拌，已經(jīng)喝了三口水了，就是起不來。幸好，我遇到了“游泳高手”，帥暢，她可是蛙泳、自由泳、仰泳……無所不能。她把我拉上來，很關(guān)心我，于是熱情地說：“你還不會(huì)游泳吧！我來教你。”我想，大概世界上沒有比帥暢更善良的女孩了。她用手托著我的'下巴，然后教我怎么游，我就這樣辦，手腳并用。都使勁拋……不一會(huì)，我體會(huì)到游泳其實(shí)并沒有那么難，只是我不干下水而已。于是，我一個(gè)人學(xué)鉆迷子，夷，我怎么沉不下去？我這才領(lǐng)悟到了水有浮力的概念。
哦！我學(xué)會(huì)游泳了，我終于不會(huì)被弟弟瞧不起了……我太開心了，我終于在帥師傅的教導(dǎo)下學(xué)會(huì)游泳了……
第一次游泳作文400字 10
記得2017年，我去學(xué)游泳。一到游泳池，王老師教我們學(xué)蛙泳。
學(xué)蛙泳的動(dòng)作太難了，我怎么也記不住，沒一會(huì)就下水了。水冰冰涼涼的，像一個(gè)冰箱。泳池的水深1.2米，我身高1.19米，很危險(xiǎn)。我顫抖著走下去，越到下面我整個(gè)人都斜浮著，我害怕極了。趕忙小心地往回走，走回梯子邊。老師說我的姿勢(shì)還不錯(cuò)，讓我再慢慢往深水區(qū)走，腳剛踩到池底，整個(gè)人都快呼吸不了了。我又快速往梯子旁走回來。別人可以在深水區(qū)拿著浮板開始漂移了，可我還是不敢下去，因?yàn)槲阴谥_，水還是沒過了我的頭，我沒有自信。一直在淺水區(qū)練習(xí)。
這樣練習(xí)了好幾天，我可以在淺水區(qū)自由的游動(dòng)后，教練硬拉著我往深水區(qū)游，我緊張得直冒汗。就這樣來來回回好幾次，我發(fā)現(xiàn)在深水區(qū)和在淺水區(qū)游沒什么太大的區(qū)別，整個(gè)心都落了下來，說不出的輕松。我興奮地大喊，我學(xué)會(huì)游泳了！
現(xiàn)在可以像潛水艇一樣，自由自在，上上下下，豪無問題。我越來越喜歡在水中游泳的`時(shí)光，像一條小魚，可以盡情地玩耍。當(dāng)然游泳測(cè)試也取得了非常棒的成績(jī)，我喜歡游泳，它不僅帶來了歡樂，還能使我的身體快速成長(zhǎng)。
第一次游泳作文400字 11
今天，我得知爸爸的單位要去海訓(xùn)，我就再三請(qǐng)求爸爸帶我一起去，最后，爸爸終于答應(yīng)了。我高興的一蹦三尺高，誰叫我?guī)啄隂]游了呢？我馬上準(zhǔn)備好東西，到樓下等待“專車”的來到。車到了，我興奮的爬上車，想象著游泳的情景是多么的······不知不覺地，我們就到了體育館游泳場(chǎng)，我火箭似的沖入了更衣室，換上了泳衣進(jìn)入游泳場(chǎng)，只見比一個(gè)籃球場(chǎng)還大的游泳池展現(xiàn)在眼前，泳池里人頭攢動(dòng)，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。我正準(zhǔn)備下水，卻被爸爸止住了，只見到部隊(duì)的叔叔伯伯們已經(jīng)集合起來了，原來是要先做準(zhǔn)備活動(dòng)，爸爸在隊(duì)列前給大家講了許多游泳的`注意事項(xiàng)，然后就組織大家做起游泳前的熱身運(yùn)動(dòng)。我只得無奈做起了“熱身運(yùn)動(dòng)”，眼前的游泳池不時(shí)地向我招呼，來吧，投入我的懷抱……好不容易完成了運(yùn)動(dòng)，我急忙跳下水，我去憋氣了，第一次憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來，爸爸叫我戴上游泳鏡去游泳，我戴上游泳鏡眼睛就舒服多了。我越憋越厲害，我最多只能憋十多秒鐘。我相信，我一定會(huì)學(xué)會(huì)的。
第一次游泳作文400字 12
今年暑假，我學(xué)習(xí)了游泳。因?yàn)闆]有游泳基礎(chǔ)，所以我學(xué)的是最基本的蛙泳。爺爺每天陪我去訓(xùn)練，風(fēng)雨無阻。
開始我很膽小，不敢下水，教練就扶著我在梯子上下到水里，體會(huì)身體在水中的感覺。熟悉后，教練又讓我在池邊練習(xí)跳到淺水里，慢慢地，我不怕下水了。這時(shí)，教練開始教我在水中憋氣，我憋一下就得上來透氣，還時(shí)不時(shí)得嗆水，那滋味太難受了。
我覺得憋氣太難學(xué)了，所以回家后對(duì)媽媽說我不學(xué)了。媽媽說：“垚垚，做事不能半途而廢，只要堅(jiān)持，把握要領(lǐng)，對(duì)自己有信心，你就一定能學(xué)會(huì)�！蔽衣犃藡寢尩脑�，就又堅(jiān)持學(xué)習(xí)了。我在游泳館認(rèn)真聽教練教導(dǎo)，回家在盛滿水的臉盆練習(xí)，很快學(xué)會(huì)了憋氣，又學(xué)會(huì)了蛙泳的基本動(dòng)作。慢慢的'，我能在深水區(qū)里游25米、50米、100米、200米……
我學(xué)會(huì)游泳了！我懂得了做什么事都會(huì)遇到困難，只要堅(jiān)持就能成功。我還知道了我學(xué)會(huì)游泳離不開教練的教導(dǎo)，爺爺?shù)呐惆楹蛬寢尩墓膭?lì)，所以，我要感謝教練、爺爺和媽媽。
第一次游泳作文400字 13
暑假的一天，天氣格外的炎熱，在家里悶的透不過氣來，吃兩根冰糕都不能解暑。于是我想起了游泳，就與我的`好朋友孫浩約定好下午去水上樂園。
下午，我跟好朋友孫浩到了水上樂園。一進(jìn)水上樂園，頓時(shí)就就覺的很涼爽。游泳池邊的人就像下餃子一樣，特別是小孩子們，我們也迫不及待地跳下水。帶上游泳鏡真有點(diǎn)酷酷的感覺。我盡情地與孫浩在水中玩耍。孫浩總喜歡拉著我去最深處。一米八高呢！害我嚇了個(gè)半死。是啊，幸會(huì)我會(huì)游泳，不然我就慘了�？伤怯沧е挝疫^去的，結(jié)果我忘了怎樣游�！把窖桨 蔽彝弁鄞蠼校麉s在一旁看著我傻笑。我使足了吃奶的勁才游回淺區(qū)，剛游到一半。孫浩又用他的大粗手猛烈地把我拽了回去。
“喂！殺人可是要償命的啊！”我抓著邊上的欄桿對(duì)他大吼大叫。他笑了起來�？次艺嫔鷼饬�，他終于大發(fā)慈悲拉我回淺區(qū)。
總算在那里舒了一口氣。突然一陣水花射向不知防備的我�！坝质悄�，死豬頭！看我怎么給你來個(gè)‘水花十濺’！”說完，我也把孫浩潑得滿身“水滴滴”，成了只落湯雞。哈哈，終于報(bào)了我心頭之恨。
原來游泳是這么好玩呀，以后我要多來玩！如果沒游過泳的朋泳，趕快去體驗(yàn)一下游泳的樂趣吧，不然會(huì)后悔的。
第一次游泳作文400字 14
去年暑假，我c又一次參加了學(xué)校組織的游泳學(xué)習(xí)班。這次的指導(dǎo)老師是向老師。
七月七日這天，我早早地來到了學(xué)校�？吹狡渌瑢W(xué)在游泳池里矯健的身影，我真是羨慕極了。不一會(huì)兒，組里的同學(xué)都到齊了，向老師首先向我們作了自我介紹，然后強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)游泳的注意事項(xiàng)，接著就給我們講了游自由泳的動(dòng)作要領(lǐng)，要我們先在游泳池邊進(jìn)行練習(xí)。向老師對(duì)我們的'動(dòng)作練習(xí)要求很嚴(yán)格，有的同學(xué)動(dòng)作做得不規(guī)范，向老師就過來手把手地教。我雖然以前就學(xué)過游泳，但練得還是很認(rèn)真。不過有一次一走神，頭上就被向老師用游泳板輕輕敲了一下，提醒我動(dòng)作走了樣，我趕緊集中精力繼續(xù)練習(xí)。
熟悉基本動(dòng)作之后，開始下水游泳了。哇，真冷��！我真想趕快回到岸上去，但光在岸上訓(xùn)練，不在水里真正實(shí)踐，只會(huì)紙上談兵，又有什么用呢？所以，我就咬緊牙關(guān)，繼續(xù)留在水里練習(xí)。過了一會(huì)兒，我慢慢地適應(yīng)了水溫，不感覺冷了。沒有多久，我就能游到池子的對(duì)岸了，游泳的感覺真是過癮！向老師吹口哨，說今天訓(xùn)練結(jié)束了，我還舍不得起來呢！
通過幾天的認(rèn)真練習(xí)，我基本掌握了自由泳和蛙泳的技巧，在游泳班的比賽中，我還得了第一名呢，心里別提多高興了。
第一次游泳作文400字 15
快樂的暑假一開始我就去學(xué)游泳了。我很喜歡游泳，很期待。
學(xué)習(xí)游泳的第一課是屏住呼吸。憋氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。第二課是學(xué)會(huì)在水上漂浮。當(dāng)我屏住呼吸放松時(shí)，我就能漂浮起來。我先扶著泳池壁飄身，比較簡(jiǎn)單。熟練的時(shí)候，離開池壁就能自然的'浮在水面上。第三課是學(xué)習(xí)蛙泳的姿勢(shì)。這個(gè)姿勢(shì)就是盡量用小腿去碰大腿，然后用力，不要太外也不要太內(nèi)。然后伸直雙腿夾住。這是蛙泳向后的姿勢(shì)。第四課是學(xué)習(xí)如何向前劃水。第一，手直而近，掌心向下；然后彎曲手腕，手掌朝向自己，然后慢慢向身體方向劃水。切記不要觸碰身體，靠近身體的時(shí)候要合上手掌。這是一個(gè)連續(xù)的動(dòng)作，后面是重復(fù)。第五課是用浮板游泳，結(jié)合前面學(xué)的四課。然后不用浮板慢慢游。最后，你會(huì)獨(dú)立游泳。
我學(xué)了15節(jié)課。蛙泳的姿勢(shì)學(xué)了好幾課，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)最重要。姿勢(shì)不好，學(xué)不好蛙泳。一開始我覺得學(xué)游泳挺有意思的，后來因?yàn)槊抗?jié)課都能喝水就不喜歡了。最后幾節(jié)課，我又喜歡上了，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了游泳。首先，我不能喝水。其次，我可以從水中逃生，甚至拯救不會(huì)游泳的人。
第一次游泳作文400字 16
今天，我要和我的爸爸一起去游泳，我可開心了，一早就起來了，于是，我和爸爸帶上泳衣一起去游泳了。
游泳的地方很大，泳池的`上面有著藍(lán)天的圖案，讓人感覺就像在海灘上一樣，好美麗!
接下來我要下水了，首先，我先用手試一下水溫，啊!好冰啊!但我還是縱身一跳，啪!一個(gè)響亮的聲音，還飛出了許多白花花的水花，但是，我卻還沒探出頭來，因?yàn)椋盍�，我爬不上來，爸爸見狀趕忙跑過來把我給抱出水面。于是我便開始學(xué)習(xí)怎樣游泳了，開始，我還以為游泳很簡(jiǎn)單，但我一游就會(huì)換不了氣，讓我都不想再游了，但我的爸爸對(duì)我說：學(xué)一樣?xùn)|西就不能半途而廢，要堅(jiān)持。我記住了爸爸的話，繼續(xù)游。雖然每次都失敗了，但爸爸對(duì)我說：沒關(guān)系，慢慢來失敗是成功之母，我相信你，你一定會(huì)成功的。
終于，我成功了，學(xué)會(huì)換氣了，我高興的在水里亂踢亂打的，好開心。我爸爸看我這個(gè)樣子偷偷地笑了。我見我爸爸在笑我，便拿水來潑他，爸爸被我潑的都睜不開眼睛了，于是爸爸也開始反擊了，整個(gè)場(chǎng)景就像一場(chǎng)潑水節(jié)，我和爸爸都玩的非常開心。
啊!這次游的真開心。
第一次游泳作文400字 17
我現(xiàn)在游泳手一劃、腳一蹬，游得可順了。每當(dāng)我歡快地在水中撲騰時(shí)，我就想起了我的第一次游泳。
那是我四歲時(shí)，我和我的好朋友豆豆在岸邊等待老師，一位身材龐大的老師來到我們面前，拿起兩塊浮板，讓我們搭在浮板上。不久一位美麗的女老師來到我們面前，那是“田田”老師，是我們的游泳老師。
田田老師把我們抱上岸，讓我們把手向前慢慢推，再向外劃。于是，我開始下水拿著浮板手劃了劃，老師讓我腳蹬一蹬，我游起來了！老師加大了難度，這一次，要加上手臂一起動(dòng)！我試了試不抱浮板，人有點(diǎn)下沉，我這時(shí)十分緊張，生怕掉到水底，我就像熱鍋上的.螞蟻一樣向上跳。老師樂得笑了，“林梓晗，向上蹬，加油！加油！”老師便推了我一把到對(duì)岸。
下課了，老師還教了我們踩水。兩手張開，兩腳也分開，使勁向下蹬，人就會(huì)向上漂。我按照老師的方法，嘗試了一次又一次，我做到了！
一直到現(xiàn)在，我還會(huì)踩水，每一次踩水都會(huì)想起田田老師那溫柔的話語和那難忘的第一次游泳。
第一次游泳作文400字 18
今天是我學(xué)游泳的第一天，我很早就來到了游泳館，不過，我還是有些緊張。
我的教練是奧運(yùn)會(huì)冠軍孫楊的隊(duì)友，這也使我對(duì)自己有了更大的'信心，我興致勃勃地站到了游泳池邊，在教練的指導(dǎo)下大家開始做熱身運(yùn)動(dòng)；接著，我們跟著教練一個(gè)一個(gè)的下水，我感覺自己不再是我，而是和一群小鴨子似的，結(jié)果，一下水，并沒有我感覺的那么好，我突然就發(fā)現(xiàn)呼吸不流暢，沒想到教練已經(jīng)知道我發(fā)生了什么，就說：“呼吸不流暢是很正常的，大家現(xiàn)在有節(jié)奏的深呼吸�！睘榱四軌蚋酶斓膶W(xué)習(xí)，教練要求我們站成一排，然后手拉手一圈一起扎到水里練習(xí)深呼吸。這時(shí)，教練又發(fā)話了：“現(xiàn)在開始練習(xí)憋氣，大家要注意我們的嘴巴，不要鼓起來，憋得越久越好，吸氣的時(shí)候還要發(fā)出聲音，剩下的時(shí)間給大家練習(xí)�！�
我接受了教練的指示，深吸一口氣，一頭扎進(jìn)水里，十秒，十五秒后，我實(shí)在沒有氣了。就馬上抬起頭，然后又繼續(xù)反復(fù)的練習(xí)。教練他站在我們的面前，拉著我們的手說：“頭低的越低越好，加油�。 �
過了大約半小時(shí)，我們大部分人幾乎都能浮起來了。我看著教練，就想到了孫楊，要是有一天，我也能成為游泳冠軍，為國爭(zhēng)光該多好��！
第一次游泳作文400字 19
每當(dāng)我在游泳池里像魚兒一樣飛快、自由地游泳時(shí)，就會(huì)不由得想起我初學(xué)游泳時(shí)的經(jīng)歷。
那時(shí)，我只能套上游泳圈在水里狗刨式亂劃，有一天，媽媽告訴我她正準(zhǔn)備給我報(bào)個(gè)游泳班，我高興地一蹦三尺高。那天晚上，我在床上翻來覆去怎么也睡不著，腦子里光想老師是男的女的？長(zhǎng)什么樣子？會(huì)教我什么游泳動(dòng)作？自由泳？蛙泳第二天上午，老師給我一一揭曉了答案。我們的老師是個(gè)帥男，身上長(zhǎng)著硬硬的肌肉，手很大，游起泳來快得像飛魚。
第一節(jié)課，我覺得很簡(jiǎn)單，只要在水里帶著浮袖漂在水上，然后在水里做游泳動(dòng)作就可以了。可后面的課就越來越難了。我的`倒數(shù)第五節(jié)課練的是我最害怕的不帶浮袖游泳。剛開始，我一連嗆了好幾口水，可還是只能在水里掙扎著像個(gè)溺水的人一樣。休息時(shí)，我趴在岸邊，眼巴巴地瞅著別的小朋友像小鴨子一樣在水里歡快地游著。我不服輸，心想別人行我肯定也能行。后面的幾節(jié)課，我慢慢掌握了鳧水技巧，身體的重心移到上半身上，手在水面上有規(guī)律地劃，后身也就會(huì)漂起來了。
功夫不負(fù)有心人，在我的努力下，我終于可以像魚兒一樣在水里自由地游來游去了�，F(xiàn)在，每當(dāng)我在游泳池里游泳時(shí)，就會(huì)不由得想起之前學(xué)游泳的經(jīng)歷。
夏天學(xué)游泳
第一次游泳作文400字 20
今年暑假，我參加了浦東新區(qū)組織的游泳培訓(xùn)。經(jīng)過十次的練習(xí)，我基本學(xué)會(huì)了游泳�；叵肫鹫麄�(gè)學(xué)習(xí)過程，有太多的事情給我留下了許多難忘的印象。
記得第一天中午吃完飯，爸爸就帶我去金仕堡學(xué)游泳。雖然天氣十分炎熱，但我的內(nèi)心卻激動(dòng)不已。
一到那里，伙伴們就已經(jīng)排起了長(zhǎng)長(zhǎng)的`隊(duì)伍。終于輪到我了，我連忙拿著籃子和背包進(jìn)了女更衣室。我先拿出泳衣，穿好，再把泳帽和泳鏡帶好，和同學(xué)們一起走到老師指定的位置集中，依次簽名、打鉤。不一會(huì)，我們的教練出現(xiàn)了。他年紀(jì)輕輕，中等個(gè)子，皮膚是米白色的，有一雙閃亮的大眼睛。
開始學(xué)游泳了，教練先教我們做深呼吸，然后給我們做起了示范。只見老師先吸氣，再把嘴閉住，把頭放入水中，過了一分鐘，就抬起頭，把氣體吐出。老師做完示范后，讓第一位同學(xué)先上去做，然后依次練習(xí)······有的同學(xué)做得很好，但是有的同學(xué)卻很怕水，只能在老師的鼓勵(lì)下勉強(qiáng)完成。
我們就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)地學(xué)，認(rèn)認(rèn)真真地練習(xí)，從不敢下水到最后可以在水中像青蛙一樣自由自在地游來游去。十次的刻苦訓(xùn)練，在不知不覺中就結(jié)束了。
這次游泳的學(xué)習(xí)，是我在這個(gè)暑假中做過的最快樂的事情！
第一次游泳作文400字 21
炎熱的夏天到了，太陽仿佛成了一個(gè)巨大的`火球，不斷地炙烤著大地，世界仿佛變成了一個(gè)大蒸籠。
暑假里，我便向外公提議去游泳。我們一來到游泳館，我便興致勃勃地沖了進(jìn)去。
一換好泳裝，我便迫不及待地來到泳池邊，霎時(shí)間，一股涼意便撲面而來，我立刻脫了鞋，坐在池邊，一翻身進(jìn)入了池里。那一刻，我仿佛到了冬天一樣，一種刺骨的涼意好像沁滿了身子。于是，我便爬了上去。這時(shí)，外公來了，他告訴我：“游泳前要做熱身運(yùn)動(dòng)的，還要坐在池邊試一下水的溫度再下水�！�
我又進(jìn)了游泳池。首先，我練習(xí)了一下憋氣，我先把頭伸出水面，張開嘴，吸了一大口氣，接著潛到水底，忽然，我有點(diǎn)不舒服，我想：只要多試幾下就適應(yīng)了，我又試了幾次。
終于，我開始游泳了。我先讓自己沉入水里，接著舒展開四肢，然后我用腿用力一蹬，手再配合著劃動(dòng)，一下子就游出去很遠(yuǎn)，仿佛我是一只青蛙，只要雙腿一蹬，時(shí)不時(shí)吸一口氣，手臂有規(guī)律地滑動(dòng)著，便能在水里自由自在地穿梭。
當(dāng)我游完泳后，仿佛整個(gè)夏天的炎熱都消散了一般，我和外公約定好下次還要再來游泳。
第一次游泳作文400字 22
每當(dāng)看到哥哥姐姐們開心的玩耍，在游泳池里游泳，心里都是羨慕的。我決定讓奶奶給我報(bào)名參加今年夏天的游泳培訓(xùn)班。
每天早上九點(diǎn)去游泳訓(xùn)練。剛來游泳池的時(shí)候，我倒在那個(gè)池子里的綠水下面，心想：這水有多深？下去會(huì)淹死嗎？正在這時(shí)，我對(duì)自己說：“想學(xué)游泳，就得努力！”我鼓起勇氣，閉上眼睛，只聽到“撲通”一聲。我跳進(jìn)了水里。教練告訴我：“學(xué)游泳，要注意呼吸、劃水、后退的協(xié)調(diào)。腿部動(dòng)作占游泳總動(dòng)作的70%。如果學(xué)蛙泳，腿部動(dòng)作更重要。第一，收腿；第二個(gè)小腿翻起來；第三，打開夾子�！蔽野凑绽蠋煹�.要求練了，但是我游泳不知道怎么抽筋，讓我在游泳池喝了幾口生水。當(dāng)我失敗時(shí)，我很沮喪，我在家里想為什么我失敗了。我想一定是我今天練習(xí)不夠認(rèn)真，技能不夠的原因。
讓我的同學(xué)每天都離開，我會(huì)在那里偷偷練習(xí)。沒想到游泳技術(shù)一天比一天好。所以我五點(diǎn)才到家。終于，這一天讓我學(xué)會(huì)了游泳。這一天訓(xùn)練完，我高高興興回家，我跟奶奶說了這件事，奶奶夸我�，F(xiàn)在我可以像哥哥姐姐一樣在游泳池里游泳了。而今天，我覺得每一項(xiàng)技能都需要刻苦訓(xùn)練才能成功。
第一次游泳作文400字 23
今天下午爺爺要帶我們?nèi)ビ斡尽Ｋ晕乙淮笤缙饋�，開開心心的做起了作業(yè)，因?yàn)樽鳂I(yè)有很多，所以到中午才做完。吃中午飯時(shí)，我想：我們要去哪里游泳呢？會(huì)不會(huì)玩的很開心呢？只帶我們小屁孩兒去嗎
4：00遇到了酷爺，帶著我們這些小屁孩兒去游泳，看來我猜對(duì)了。我在車上看見了那些風(fēng)景，看著看著，忽然聞到了一陣香噴噴的氣味。哇！是我們最愛的油炸丸子。弄得我口水嘩嘩直流，就快到夜市了。
我們到后立即脫下衣裳，穿起泳衣，一下子跳入水中，開心的玩了起來。
忽然我注意到了一旁的小妹姨小妹，你咋不有呢？能么好玩的水，你居然不玩，太可惜啦，你就只把腳伸進(jìn)去真的'不玩嗎？你還不如去田里漸水呢！嘿嘿，現(xiàn)在不說這個(gè)了。我馬上就要和我的大名開始激烈的游泳比賽啦�！叭婚_始，”隨著酷爺?shù)穆曇簦覀冮_始有了起來，我游啊游。眼看就要贏時(shí)，忽然我游的好像好慢好慢。原來他沒在我的腳上撓癢癢，都是因?yàn)槲易钆掳W了，所以我輸了。
夏天玩水最好啦，你們也去跟著我游泳吧。
第一次游泳作文400字 24
在炎熱的夏天，最酷的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是游泳。下午，我媽媽帶我去了我阿姨住的桂花園社區(qū)的室外游泳池。
來到游泳池，只見水很干凈，明澈，穿著各種泳衣的人在游泳池里如魚得水地游來游去。真是熱鬧非凡！阿姨和我們的好朋友張豪杰已經(jīng)在游泳池里玩得很開心了。我迫不及待地?fù)Q上泳衣，戴上游泳圈，撲通一聲跳進(jìn)水里。
泡在水里真的很爽�？釤嵋呀�(jīng)被卷走了。我和其他幾個(gè)朋友玩了水戰(zhàn)游戲�？鞓返�'水濺了又濺，濺了又濺。當(dāng)水滴從空中落下時(shí)，陽光照射在水滴上，就像金色的珍珠，非常美麗。
阿姨是個(gè)游泳健將。我看見她像青蛙一樣熟練地在水里游泳。她說：“這叫蛙泳�！蔽曳浅Ａw慕她，以至于她纏著她教我游泳。她說：“別擔(dān)心，別擔(dān)心。你們兩個(gè)應(yīng)該先在水里練習(xí)憋氣。只要你不怕水，我明年就給你上一堂夏季游泳課，好好學(xué)習(xí)。”于是我們都屏住呼吸，然后把頭沉入水中，第一次練習(xí)屏住呼吸5秒，第二次練習(xí)屏住呼吸10秒……我希望我能學(xué)會(huì)游泳！
夕陽西下，紅色的夕陽映著大地，我們戀戀不舍地上岸，帶著清爽的氣息回家。游泳令人愉快。下次我再來，嘻嘻！
第一次游泳作文400字 25
這幾天，爸爸媽媽帶著我去游泳館學(xué)游泳。
當(dāng)然，他們也學(xué)，但他們會(huì)游泳，只是想把不對(duì)的動(dòng)作改正過來而已啦！
現(xiàn)在，這是我學(xué)得第四節(jié)課，正在學(xué)蛙泳，而且?guī)е鴼獗坌洹?/p>
等熱完身，教練對(duì)我說：“今天我們到深水區(qū)游吧？”我一般都在淺水區(qū)游，所以有點(diǎn)害怕，但教練在，我就放心了！于是點(diǎn)點(diǎn)頭。
教練讓我?guī)蠚獗坌浜陀剧R，深呼吸，憋住然后跳到水里，于是我跳了下去。
等我游完了一圈，教練說游得不錯(cuò)，于是把氣臂袖撒了點(diǎn)氣。我又跳了下去。等我又游完了一圈，教練說“不錯(cuò)，可以！游幾圈了？哦，兩圈了�！蔽腋杏X教練是不是找話說？自問自答。教練又給我的氣臂袖撒了一點(diǎn)氣。就這樣，我游一圈，教練就給我撒一點(diǎn)氣。最后幾圈，我感覺自己游的.時(shí)候老往下沉，教練還對(duì)媽媽說我會(huì)游了。但我感覺帶著氣臂袖不算會(huì)游，但這時(shí)教練又對(duì)我說：“把氣臂袖拿下來游一圈吧！”我有點(diǎn)害怕，因?yàn)樯洗尾粠獗坌溆�，我撲通就沉下去了！但不游也得游�。∮谑俏矣瘟似饋�，但沒有沉下去，真是奇跡！怪不得教練說我會(huì)游了。但在我拿氣臂袖的時(shí)候發(fā)現(xiàn)里面一點(diǎn)氣也沒了！我對(duì)媽媽說：“媽媽，這里面……”媽媽已經(jīng)知道這件事了，笑了笑，帶我去換衣服了！因?yàn)橄抡n了。
第一次游泳作文400字 26
今年的暑假真是一個(gè)有意思的暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳學(xué)習(xí)班。
今天是我上課的第一天，教練說游泳有四個(gè)步驟：一、練習(xí)基本動(dòng)作和憋氣；二、帶著游泳圈在水里游；三、帶著背漂游然后逐個(gè)去掉背漂；四、完全去掉背漂在水里游。
第一天我們先練習(xí)了動(dòng)作和憋氣。憋氣的.要領(lǐng)是要張大嘴巴深深地吸一口氣，把氣吸到肺里，再把頭扎進(jìn)水里。然后教練又讓我們練習(xí)吹泡泡，緊接著教練又讓我們練習(xí)動(dòng)作。
我們首先練習(xí)的是手臂動(dòng)作，我們要把手臂向外撥開，腳要勾著向外蹬，手腳配合好，身體才會(huì)向前游動(dòng)。
練習(xí)完動(dòng)作之后，我們就帶上游泳圈跳進(jìn)水里游。一開始我總是嗆水非常難受，但是我不服氣，一直練習(xí)，終于我不會(huì)再嗆水了。慢慢的，我也游得越來越好。去掉背漂之后，我也可以像魚兒一樣自由自在地在水里游。
時(shí)間過得真快，游泳班結(jié)束了，通過這十多天的學(xué)習(xí)，我懂得了一個(gè)道理，那就是做什么事情只要你認(rèn)真努力，就一定可以成功。
最后媽媽說再送我一個(gè)禮物，我很興奮，原來她又給我報(bào)了一個(gè)游泳提高班，我要學(xué)得更好！
第一次游泳作文400字 27
暑假里，我正在看世錦賽，看到游泳健兒在泳池里如在平地一樣輕松自如。我羨慕極了，就纏著爸爸學(xué)游泳。
爸爸說：“學(xué)游泳，要先學(xué)潛水。潛水時(shí)，身體平衡，深吸一口氣，屏住呼吸，往水里鉆�！闭f完，他給我示范了一次，我看懂了，就自己練習(xí)潛水。沒想到出師不利，鼻子一碰到水，就被水嗆到了，鼻涕、眼淚都流了下來，還喝了一口臟水！我決定打退堂鼓了，只要在水里泡一泡就行了！可爸爸語重心長(zhǎng)地說：“小時(shí)候?qū)W游泳是最佳時(shí)機(jī)，等長(zhǎng)大了再學(xué)，就更難了！”然后爸爸又告訴我潛水的'技巧，讓我繼續(xù)練習(xí)。我勇敢地腳一蹬，頭一低，一次、兩次、三次……功夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會(huì)了游泳。
開始學(xué)游泳了，爸爸說：“游泳時(shí)身體放松，雙臂大幅度從前往后劃，屏住呼吸，身體要自然浮在水面上。”爸爸邊說邊托著我游。慢慢地，爸爸的手不見了，而我竟自己往前游了。我欣喜若狂，小臉紅撲撲的，大聲喊道：“爸爸，我會(huì)游泳啦！爸爸，我會(huì)游泳啦！”
我終于學(xué)會(huì)了游泳，長(zhǎng)大我也要為國家摘金奪銀。
第一次游泳作文400字 28
星期四的下午，我和姐姐懷著一種無比興奮的心情，興高采烈地跟著爸爸去游泳。一路上，我們說說笑笑，不一會(huì)兒就到了游泳池旁。
游泳池里就像海底世界一樣歡快。有許多小朋友在那歡快的'嬉戲玩耍。有的在打水仗，乒乒乓乓，把水花濺的老高。水珠落在小朋友的身上，滾進(jìn)水里，就像晶瑩的珍珠似的。有的一會(huì)兒蛙泳，頭在水面上起伏；一會(huì)兒側(cè)游，只露出半個(gè)身子；一會(huì)兒仰游，把小肚皮露在水面；還有的孩子猛扎進(jìn)水底，游來游去，自得其樂。大人們也仿佛回到了童年，和孩子們一起玩耍。
我看了一會(huì)兒，就迫不及待地?fù)Q好衣服，扎進(jìn)水里，和姐姐玩了起來，我趁姐姐不注意，把水潑到她身上，看著她那狼狽的樣子，我大笑起來，爸爸也笑得前仰后合。
玩了不久，我們開始比賽游泳了。只聽爸爸喊了一聲“開始！”我們便游了起來，我搶先幾步，把姐姐甩到了后面，她緊追不舍，而我加快了速度，往終點(diǎn)游去。她還是追不上我�！拔亿A了！”“我贏了！”我高興得喊起來。她有點(diǎn)不服氣，又比了一次，結(jié)果因?yàn)槲姨湴磷詽M輸給了她。
我們又玩了一段時(shí)間，玩著玩著，時(shí)間過得飛快，一轉(zhuǎn)眼就到了四點(diǎn)多，我們也快累壞了，就依依不舍地跟著爸爸回家了。
第一次游泳作文400字 29
暑假里太陽像個(gè)大火球，太熱了。炎炎夏日，這么熱的天氣，我便想到了去學(xué)游泳，在水里應(yīng)該很涼爽，真是一舉兩得的事啊！所以。媽媽就給我報(bào)了游泳初級(jí)班。
每天下午，我會(huì)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)體育游泳中心，在教練的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)游泳。首先，教練教我們練憋氣，我就迫不及待地跳進(jìn)泳池，泳池的水清澈見底，湛藍(lán)湛藍(lán)的，給人很清涼的感覺。這時(shí)，我打了個(gè)寒顫，像猴子一樣竄上岸，可教練又把我推入水中練習(xí)憋氣，剛開始我只能憋幾秒鐘，頭一下子就鉆出水面了，后來我掌握要領(lǐng)，憋氣的.時(shí)間就長(zhǎng)起來了。第三天，我就能漂在水面上了。第五天，就會(huì)在水里游了。第六天，教練教我們換氣，換氣就是在游的過程中把頭探出水面吐氣，然后再吸一口氣又繼續(xù)游，這樣才能游地更遠(yuǎn)更快。第七天，教練就教我們游泳動(dòng)作，原來就是最簡(jiǎn)單的蛙泳，我們就像一只只小青蛙在水中游來游去。游泳真是太好玩了，現(xiàn)在我能游100米了呢！
告訴大家哦！學(xué)游泳并不是件什么難事，只要堅(jiān)持不懈，按教練說地正確方法做，就可以學(xué)會(huì)了。哈哈……快去學(xué)游泳吧！
第一次游泳作文400字 30
這次暑假，媽媽準(zhǔn)備帶我去游泳。來到游泳館，換上泳衣泳褲，我戴上游泳圈，跳進(jìn)了水中。我原以為學(xué)游泳很簡(jiǎn)單，可到了水里，我才知道游泳并不容易，在水里我根本控制不住自己。
于是，我使勁撲騰，準(zhǔn)備向前沖，可不知怎么搞的，我不但沒有前進(jìn)，而且還在后退，我想：既然進(jìn)不成，那我就退。于是，我用力蹬腿，可誰知我又一個(gè)勁兒地前是進(jìn)。哎！真是進(jìn)退兩難呀！我心想：肯定是我腳下不配合才導(dǎo)致這樣的.結(jié)果。?
我便一邊慢慢擺動(dòng)雙手，一邊有規(guī)律地?cái)[動(dòng)雙腳。終于，我的身體慢慢前進(jìn)了，我興奮地大叫：“我成功嘍！我成功嘍！”游了約一個(gè)一個(gè)小時(shí)，自以為是的我就想摘掉游泳圈。媽媽看到了我這個(gè)舉動(dòng)，連忙對(duì)對(duì)我說：“你才游了一小時(shí)而已，怎么能摘掉泳圈呢？快載戴回去�！笨蔁o論媽媽怎么說，我還是固執(zhí)地摘掉泳圈，撲向水中。
可誰知游幾下，便沉了下去，我連忙掙扎起來，可沒想到不但沒浮上來，友而還越沉越深。在這危急關(guān)頭，幸虧有一個(gè)阿姨拉了我一把，我才浮上水面，真是虛驚一場(chǎng)！但我沒有灰心，又戴上游泳圈練習(xí)起來。我相信，只要我認(rèn)真練習(xí)，一定會(huì)學(xué)會(huì)游泳的。
第一次游泳作文400字 31
暑假的一天，火辣辣的.太陽烤得大地像個(gè)蒸籠，我想學(xué)游泳，媽媽說：“要學(xué)就一定要堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，游泳也是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，落水還可以自救�！蔽彝饬�。
第一節(jié)課，教練先教我們打腿的姿勢(shì)，我們幾個(gè)學(xué)員坐成一排，繃直腳尖，練習(xí)打腿。經(jīng)過教練的一番指導(dǎo)，我們學(xué)會(huì)了打腿。然后休息一會(huì)，教練又教我們?cè)鯓颖餁�，我屏住呼吸，把頭埋進(jìn)水中。不一會(huì)兒，我就憋得受不了了，耳朵在水里“嗡嗡”直響，鼻子里連嗆了幾口水。我立馬抬起頭，真的好難受。我忍著淚水，一連試了好幾次，可就是憋氣時(shí)間不長(zhǎng)，我想到了放棄，這時(shí)想起了一句名言：失敗乃成功之母。于是，我又堅(jiān)持嘗試了幾遍。真是功夫不負(fù)有心人，竟然成功了，一，二，三……可以堅(jiān)持到二十秒了。
第二天，教練教我們漂浮，每個(gè)學(xué)員兩手并攏伸直，屏住呼吸一頭扎進(jìn)水里。咦！很神奇，真的可以漂起來了！只是還漂不遠(yuǎn)。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，在第三天的時(shí)候，我可以漂浮五六米遠(yuǎn)了。
一天一天的練習(xí)，暑假也快結(jié)束了，此時(shí)我已可以在游泳池里游一個(gè)來回了，相信我會(huì)游得越來越好。
這次學(xué)游泳，讓我懂得了做事不能半途而廢的道理。
第一次游泳作文400字 32
暑假里，我學(xué)會(huì)了一項(xiàng)本領(lǐng)——游泳。曬得黑黑的皮膚，就是我學(xué)游泳的見證，因此媽媽還叫我“小海豚”。
夏天可是游泳最好的季節(jié)，昨天我和媽媽還有我的好朋友金子心一起去學(xué)游泳。我和金子心換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迅速奔向游泳池。我們立刻被美麗的場(chǎng)景吸引了，一池波光粼粼的`清水湛藍(lán)而明澈，人們?cè)谟境刂凶杂勺栽诘刈兓魇礁鳂拥挠咀恕?/p>
隨即趕來的教練讓我們?cè)诎哆呑隽藷嵘磉\(yùn)動(dòng)，然后下水。教練示范了蛙泳的基本動(dòng)作，然后先教我們憋氣，憋氣很簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì)。教練又教我們蹬腿，并強(qiáng)調(diào)一定要用腳掌蹬，可是我的腳就是不聽使喚，老是掌握不了要領(lǐng)。經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，我的腿部動(dòng)作終于過關(guān)。接下來，教練又教我們手部動(dòng)作，手部動(dòng)作比腿部動(dòng)作要容易把握，我們沒學(xué)多久就會(huì)了。
接下來的幾天，我們每天都重復(fù)相同的動(dòng)作，說實(shí)在的，我都快厭煩了。可后來發(fā)現(xiàn)，這些基本動(dòng)作都是學(xué)游泳的關(guān)鍵。最后，教練教我們?nèi)绾螕Q氣。換氣看起來容易做起來難，在水深的地方，很容易嗆水。經(jīng)過10天的艱苦訓(xùn)練，我終于通過了教練的測(cè)試，從淺水區(qū)游到了深水區(qū)，那一刻，我的心里別提有多美了。
學(xué)會(huì)了游泳后，我還懂得了一個(gè)道理，世上無難事，只怕有心人。
第一次游泳作文400字 33
暑假到了，媽媽說應(yīng)該學(xué)一些新技能，于是我選擇了喜愛很久的游泳課。
我第一次來到游泳館，看著大大的、清澈的泳池，真是高興壞啦，我迫不及待想下去游�？墒堑谝还�(jié)課教練并沒有讓我們下水，而是在岸邊練習(xí)踢腿，不停的練習(xí)，我有點(diǎn)失落感，一滴水都沒有摸到。
就這樣每天練習(xí)踢腿、憋氣，過了幾天，教練說可以下水去練習(xí)動(dòng)作了，小朋友們都?xì)g呼起來，大家好開心呀！萬歲！
我們迫不及待的下到泳池里，小手小腳丫泡在水里，跟在岸上的感覺很不一樣呢，好神奇啊，泡在水里的感覺真是太愉快了。有的小朋友開始不敢下水，經(jīng)過教練的細(xì)心教導(dǎo)，慢慢的也勇敢的投入了泳池的懷抱。
我們每天都去游泳，游吖游吖，從剛開始一點(diǎn)都不會(huì)，經(jīng)常嗆到水，到現(xiàn)在可以像小魚一樣靈活的`穿梭在泳池里，我可開心啦。教練夸我游的還不錯(cuò)，我心里美滋滋。還有我的幾個(gè)同學(xué)也游的特別好，媽媽說我們都很棒喲！
我真的好喜歡游泳啊，我會(huì)每天堅(jiān)持，努力越游越好噠，加油！
第一次游泳作文400字 34
我去夏令營(yíng)的第一天下午2：00整，我很開心，因?yàn)槲荫R上要開始人生第一次游泳了。
到了游泳池的旁邊，一陣微風(fēng)吹來，游泳池的水泛起了一圈圈藍(lán)色的漣漪，我迫不及待地想去游泳池里“撒野”。
我一開始雖然不太敢下去，但見到我旁邊的人被人一推推了下去，過了幾秒，他的頭從水里冒出來，好像沒什么事一樣。反而看上去很高興，我躍躍欲試了。
為了不讓別人搶到“第二名”，我便不管“三七二十一”，直接從樓梯上到了游泳池。
可是我才剛下水，就遭到了兩把水槍加兩只腳的“兩面夾擊”，我心想，君子報(bào)仇，十年不晚。快跑！于是，我“一路狂奔”，（其實(shí)，速度等于陸地上的走路），終于，那些人不再攻擊我了，可我卻有個(gè)意外發(fā)現(xiàn)，一只“戰(zhàn)船”，我就把它一直拉到了樓梯前，然后就一坐上去，誰知“撲通”一聲，沒坐穩(wěn)，我掉進(jìn)了河里。此事讓我消停了幾分鐘。然后我又下去，這次去舍友那兒借了一把水槍，這回我開始進(jìn)行“復(fù)仇”，把一開始打我的三個(gè)人痛澆一頓，然后大搖大擺地走了。這段經(jīng)歷讓我又可氣又可笑。
快樂的'時(shí)光總是那么短暫的，不知不覺，一個(gè)多小時(shí)的活動(dòng)就結(jié)束了，真令人流連忘返！游泳池，“明年再見”！
第一次游泳作文400字 35
暑假的一天，我興致勃勃地去游泳館游泳。
我下了水，雖然我不會(huì)，但我一點(diǎn)也不緊張。也怪，我還在水上漂著玩了。突然，我有了一個(gè)想法：不如來學(xué)一下游泳。于是，我在水上漂了一下，竟讓沒有沉下去，我再試了試，也不錯(cuò)，我很開心。但是我游泳的姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，而且也只能游幾米�？吹絼e的小朋友游得那么優(yōu)美，那么開心，我內(nèi)心特別羨慕。我下定決心要練好這門技能。
于是，我在池子里模仿著別人的'樣子，手腳并用地游來游去，這樣反復(fù)地練習(xí)也不知道累。過了一會(huì)兒，我終于可以游十幾米遠(yuǎn)了，我的動(dòng)作更熟練了，決心也更大了。
隨著時(shí)間的推移，我的動(dòng)作越來越熟練，游的距離也更遠(yuǎn)了，可以游個(gè)二十幾米了。我開心得歡蹦亂跳，我便又游了一會(huì)兒。到晚上了，我還沒玩夠，因?yàn)�，我可以游得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了，所以我才不要回去呢！
就這樣，我像一只快活的魚兒在游泳池不領(lǐng)地游著，一直都晚上8點(diǎn)了，我還不想回去，可9點(diǎn)游泳館要關(guān)門啊。于是，我盡興地玩到九點(diǎn)才回去的。
學(xué)會(huì)游泳了，讓我開心極了。通過練習(xí)學(xué)游泳，我知道做任何事情只要堅(jiān)持，就一定會(huì)成功。
第一次游泳作文400字 36
去威海游的第二天開始了，我們上午十點(diǎn)半的時(shí)候，在導(dǎo)游的領(lǐng)導(dǎo)下，我們到了威海市的“海濱浴場(chǎng)”。
那是一個(gè)有沙灘、有海的地方。我們連忙換好泳衣，準(zhǔn)備擁抱充滿神秘的大海。
我們脫了鞋，走在像火爐的沙灘上，我們的.腳都快燒糊了。終于到海邊了，我“撲通”一聲跳下水�！巴郏嫦棠�！”我叫道。爸爸聽到了我的叫聲，笑著跑過來說：“海水都是咸的呀！”“哈哈！”我笑了。
我這才開始套上游泳圈游。我跟著爸爸，往里面走。我們?cè)阶咴缴睢！斑�，這是什么東西？”爸爸把這個(gè)透明物體用手捧起來一看，原來是一只水母，它正在閉目養(yǎng)神呢。我們把它放生了。
其實(shí)要游泳圈也沒用，干脆把游泳圈去掉，開始“狗刨”。我把頭伸在水面上，身子在水下，樣子看起來好玩極了！可是這樣子也不好，一個(gè)浪過來，我就喝一口水，真是難喝死了我都快吐了。
我們都累了，就躺在沙攤上休息。這時(shí)，爸爸和媽媽一起把我埋了起來，這感覺超爽的。
不知不覺下午了，我們“卷鋪蓋卷”走人了！
第一次游泳作文400字 37
我會(huì)游泳了！說起我想學(xué)游泳的原因是上一次跟爸爸媽媽去三亞玩。這是我第一次看見大海，我好開心呀。在大海邊，我看到很多人在大海里自由自在的游泳。我也想沖到大海里開心的游上一圈，可是，當(dāng)我跑到水里也學(xué)著別人的樣子伸出手臂劃水，卻發(fā)現(xiàn)自己根本游不起來，爸爸說游泳不是天生就會(huì)的，要學(xué)才行。就這樣，我只能套著游泳圈在海里玩。但是我看見爸爸媽媽都能自由的在海里游泳，我好羨慕呀，于是，我要爸爸也教我游泳，可是在三亞的日子只有短短的5天時(shí)間，我還沒有完全學(xué)會(huì)，就只能依依不舍的.離開了三亞，回到上海。
一回到上海，我就跟爸爸說：“爸爸，我也要學(xué)游泳�！痹谖业囊笙掳职纸o我在我家附近的游泳館請(qǐng)了個(gè)教練教我游泳。教我游泳的是曹教練。他教我第一種游泳的姿勢(shì)是蛙泳，他先教我游泳時(shí)的姿勢(shì)，手腳要配合好才行。然后再教我呼吸和換氣的方法，我的第一個(gè)進(jìn)步是從在淺水區(qū)活動(dòng)改到了在深水區(qū)，慢慢的，我可以不用教練的幫助就能游上一小段了，漸漸的我能堅(jiān)持游得越來越長(zhǎng)了，終于在第十次課的時(shí)候我成功的游完了25米。教練說我已經(jīng)順利完成蛙泳的學(xué)習(xí)了，我會(huì)游泳了！
第一次游泳作文400字 38
今年暑假，我和爸爸媽媽與爸爸同辦公室的職員一起去風(fēng)景如畫的朱家尖去旅游。坐了六小時(shí)的中巴以后，我們終于來到了朱家尖。來到這時(shí)已經(jīng)1點(diǎn)50分左右了，離2點(diǎn)50分去南沙，只能小睡一會(huì)兒了。
到了二點(diǎn)五十分時(shí)，我們乘坐的士來到美麗的南沙。一走進(jìn)大門，就看到一塊大廣告牌上寫著“南沙歡迎您”五個(gè)大字。來到海邊，我看到海湛藍(lán)湛藍(lán)的，無邊無際，還有一朵朵白色浪花翻滾而來。
這時(shí)，我才真正感覺到大海的`無邊，那天與水融為一體的感覺。我迫不及待沖進(jìn)更衣室，換上游泳短褲，套上游泳圈，便三步并作兩步跳進(jìn)大海，這時(shí)候，來了一個(gè)大浪，我連忙站起來，想用身子擋住大浪，結(jié)果被大浪那股強(qiáng)大的沖擊波力量，一口氣沖到海岸邊，嗆了好幾口海水，爸爸告訴我：“你應(yīng)該躺在水面，這樣就能浮起來了。
我心想：”一個(gè)大浪快點(diǎn)來啊，這樣就能知道爸爸說的是真的了。想大浪大浪到，這時(shí)，又一個(gè)大浪來了，我連忙躺下來，閉上眼睛，突然，我感覺一上一下，我睜開眼睛一看，大浪已經(jīng)在我后頭了。我們一直玩到五點(diǎn)鐘，才戀戀不舍地回旅館吃晚飯了。
第一次游泳作文400字 39
暑假是一年一度最美好的時(shí)光，能做自己想做的事情，能去很多地方旅行，還能學(xué)到很多知識(shí)。
我在暑假里面學(xué)會(huì)了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——游泳，這是我第二次學(xué)游泳了。我來說說我是怎么樣學(xué)會(huì)游泳的.。
一天早晨，外婆陪我去少年宮游泳，在更衣室換好衣服之后，游泳老師領(lǐng)著我們下了水，下了水之后，我覺得水冰冷冰冷的，過了一會(huì)兒，我覺得好一些了。
第一節(jié)課開始了，老師先教我們練悶水，我只能5秒鐘就抬頭了。經(jīng)過多次練習(xí)，我慢慢地可以悶到10秒多鐘了。然后老師在我腰上系上了一塊板，手上套了兩個(gè)保護(hù)圈，再抓著一塊浮板學(xué)。老師教了我蛙泳的姿勢(shì)，我就按照老師說的去做。學(xué)習(xí)了一個(gè)星期，我有了很大的進(jìn)步。
第二個(gè)星期，老師發(fā)現(xiàn)我游得還不錯(cuò)，就鼓勵(lì)我把板子和保護(hù)圈拿掉了。我終于可以像大人一樣游了，我很高興。我在泳池里面像條自由的小魚一樣游來游去。
這個(gè)暑假除了學(xué)會(huì)了游泳，我還觀看了倫敦奧運(yùn)會(huì)的游泳比賽。我看到中國的游泳健將孫楊取得了兩枚金牌，一枚銀牌和一枚銅牌。我真佩服他，如果我能游得像他一樣好，那該多好啊。
第一次游泳作文400字 40
暑假里的一個(gè)星期天，天氣很好，萬里無云。我們一家約上表弟一家先去參觀畫展，一起吃過午飯，興致勃勃地前往福清市游泳館學(xué)游泳。這可是我盼望已久的活動(dòng)，今天終于實(shí)現(xiàn)了。
來到游泳館，哇！這里已經(jīng)來了不少人，有大人，有小孩，快把游泳池給擠滿了。我趕緊換好泳裝，戴好泳帽，迫不及待地套上游泳圈下水了。
剛進(jìn)水里，呀！水好冰呀！爸爸看出我有點(diǎn)怕冷，笑著對(duì)我說：“剛下水有點(diǎn)冷，過一會(huì)兒就沒事了。”我大膽地在水里撲騰起來。我伸開雙臂向前游去，兩條腿使勁蹬開拍打著水花。爸爸在一旁鼓勵(lì)著我，我在水里自由自在地游蕩著。
這時(shí)“旱鴨子”表弟也下水了，只見他圓滾滾的.上身套著不大的救生圈，太可笑了，他在水里撲騰來撲騰去，逗得我們哈哈大笑。爸爸游到我們身邊語重心長(zhǎng)地說：“其實(shí)學(xué)游泳很簡(jiǎn)單，只要憋住氣把頭伸進(jìn)水里，腳一蹬，人就漂在水面上了，然后腳再打水就游起來了，最后手再劃起來，人就向前游動(dòng)了�！卑职终f了這么一大堆，我聽了似懂非懂。我就憋氣，潛水，蹬腿，就在水里亂劃水，人就向前游開了，這時(shí)奶奶在岸上舉起手機(jī)，留下了這美好的瞬間。
大約3點(diǎn)鐘，我們依依不舍地離開游泳館。
第一次游泳作文400字 41
一天下午，我打乒乓球，打得大汗淋漓，我熱得就快喘不過氣來了，可是，我還是在堅(jiān)持打。
打完球后，爸爸問我：“你想去干嘛？”“我想去游泳！”我開心的說。爸爸聽了我的話，點(diǎn)點(diǎn)頭，示意我他知道了，果不其然，一轉(zhuǎn)眼，我們就來到了沙灣。
來到沙灣，我迫不及待地脫掉衣服，戴上游泳圈，飛快地跑向河邊。爸爸一把抓住我的反衣領(lǐng)，把我提了起來，一本正經(jīng)地說：“游泳前，要做熱身運(yùn)動(dòng)，防止下水時(shí)手腳抽筋�！薄昂冒桑 蔽矣袣鉄o力的說道。
“一二三四五六七八，二二三四五六七八……跟我一起做！”我心不在焉的跟爸爸一起說，一起做。我們先做了伸展運(yùn)動(dòng)，先把手伸到頭頂，然后用手推左、右彎。第二節(jié)是踢腿運(yùn)動(dòng)，腳就像踢足球一樣踢五十下，熱身運(yùn)動(dòng)就做完兒了。“終于做完嘍！”我開心的說道。接著，我迫不及待的`跳下河，頓時(shí)水花四濺，我一邊游泳一邊哼著小曲兒，我在水里像一只撒了歡的魚兒。
游好之后，我和爸爸還玩兒“找石頭”的游戲，還有很多很多有玩的游戲。
哈哈，這一次，我玩的大爽了。我下一次還要到沙灣來游泳！
第一次游泳作文400字 42
今天下午，天氣真熱，這正是游泳的好時(shí)機(jī)啊！我去了游泳館游泳。
在游泳館里，我碰到了同一個(gè)學(xué)校上學(xué)、經(jīng)常來游泳的周剛陽、黃心遠(yuǎn)。周剛陽提議我們一起來玩抓逃游戲，我和黃心遠(yuǎn)都同意了。于是，我們決出一個(gè)人當(dāng)抓，其余的人都是逃的`。唉！真是啞巴吃黃連—有苦說不出，決出當(dāng)抓的正是我！沒辦法，只好去抓了。我先觀察地形，看著看著，發(fā)現(xiàn)黃心遠(yuǎn)像只沒頭蒼蠅似地正朝我這兒游來。我立刻有了主意，給他來個(gè)打草驚蛇。說干就干，我立即潛入水中，像條魚似地游到他腳下，把他的腳向上一抬，他摔了一跤，吞了幾口水，在迷迷糊糊中，他看見了我，立馬沒命地狂游，還用腳把水往我頭上灑，但懦夫終斗不過強(qiáng)者，經(jīng)過一場(chǎng)激烈的游泳比賽后，黃心遠(yuǎn)被我抓住了。接下來是黃心遠(yuǎn)抓，我和周剛陽使出全身力氣飛似地游了起來。就在這時(shí)，黃心遠(yuǎn)也追了上來，周剛陽見了，把我推了個(gè)大跟頭，自己卻慌慌張張地繼續(xù)狂游，而我則被黃心遠(yuǎn)逮個(gè)正著�！皼]人性，沒人性，下回我非抓你，非抓你不可！”我心里不時(shí)地在痛罵周剛陽……
時(shí)間過得真快，不知不覺中到了四點(diǎn)鐘。哦！今天游得真爽啊！可我也游得又餓又累！得回家吃點(diǎn)點(diǎn)心休息休息了。等明天再來游！
第一次游泳作文400字 43
夏天的天氣可真熱啊，每天坐著不動(dòng)都會(huì)大汗淋漓，媽媽給我辦了張游泳卡，讓我去水里解解暑。
看著藍(lán)色的泳池，碧藍(lán)的池水，一股清涼的感覺就涌上心頭。我換上泳衣，戴上泳鏡，迫不及待地跳入水中。水里可真涼快呀，我感覺自己像一只好久沒下水的.青蛙，頓時(shí)神清氣爽。我時(shí)而潛入水里，時(shí)而在水里翻個(gè)跟頭，時(shí)而在水里暢游。
突然，一個(gè)熟悉的聲音在叫我的名字，我回頭一看，原來是我的同學(xué)張鈺晨，她提議要跟我比賽游泳，我爽快地答應(yīng)了。我們各自做好了準(zhǔn)備，比賽就開始了。張鈺晨用的是自由泳法，我用的是蛙泳，只見她迅速地劃著手，蹬著腿，就像一只靈活的小魚，不一會(huì)兒就把我甩在后面了，我使出了九牛二虎之力想去超越她，可當(dāng)我抬頭一看，她已經(jīng)到達(dá)了終點(diǎn)。獲勝了的她笑得像朵太陽花。于是我準(zhǔn)備拿出我的拿手本領(lǐng)來掙回點(diǎn)面子———水下翻跟頭。我先往水里一蹲，然后蜷縮著身體，抱著腿，像顆雞蛋似的用力向后一滾，跟頭就完成了。張鈺晨看得目瞪口呆，想跟我學(xué)，卻不小心鼻夾掉了，還嗆了口水，我趕忙潛下水去幫她撿了起來。
學(xué)會(huì)了游泳，可以在水里自由自在的感覺可真好��！
第一次游泳作文400字 44
今天下午，晴空萬里，天氣炎熱。爸爸媽媽說帶我去京九游泳館游泳。這可是我盼望已久的事了，我激動(dòng)地連午覺業(yè)沒有睡。下午4：30爸爸帶我們來到京九游泳館，我們都已是大汗淋漓了。
我換上漂亮的泳衣帶上水袖跳下了泳池，我在水里游來游去非常高興，這是媽媽向我游來說：“璐璐，你去年都已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳了，吧水袖摘掉游吧？”我不高興地說：“不，不帶水袖我會(huì)沉下去的�！�
媽媽說：“那把水袖里的`氣放一點(diǎn)再游�！蔽覔�(dān)心地說：“那您只能放一點(diǎn)點(diǎn)。”就這樣我有一會(huì)兒媽媽就給水袖放一點(diǎn)氣，最后水袖里一點(diǎn)氣也沒有了。媽媽說：“你看，其實(shí)你早就會(huì)游了，這水袖里一點(diǎn)氣也沒有了，帶著還有用嗎？”我說：“好吧，我試試看�！�
媽媽說的一點(diǎn)也沒有錯(cuò)，是我膽子小，其實(shí)沒有水袖我也能游得很好。這時(shí)，我的好朋友邵芝萍也來了，她身上套著游泳圈，我勸她用水袖，她有些害怕不敢去掉游泳圈。我和爸爸媽媽一起做她的工作，鼓勵(lì)她學(xué)著帶水袖游，我一點(diǎn)一點(diǎn)地告訴她要領(lǐng)，她認(rèn)真地聽著，終于她也可以帶著水袖游了。時(shí)間很快得過去了，我戀戀不舍地離開了游泳館。
第一次游泳作文400字 45
我現(xiàn)在會(huì)蛙泳和自由泳，這都是我刻苦學(xué)來的，現(xiàn)在我還很懷念第一次第一次學(xué)游泳時(shí)呢。
還記得當(dāng)時(shí)，我第一次下水時(shí)，還以為水很深，一下去就嚇了一哆嗦，拍著水面大聲叫著。過了好一會(huì)，我冷靜下來時(shí)看了看周圍，才發(fā)現(xiàn)水沒過我的肩膀根本不深，只是我虛驚一場(chǎng)罷了。
這是教練來了，我激動(dòng)地說：“我可以游泳了嗎？教練？”教練一口否定，叫我先練憋氣。我想憋氣有什么難的，我就憋給他看。
結(jié)果我?guī)锉锪瞬坏?秒就會(huì)探出頭來大口大口地呼吸空氣，就這一落一探了好多好多次。終于我能憋到教練的目標(biāo)了，心想我成功了，可以學(xué)游泳了。正當(dāng)我歡喜地找到教練時(shí)卻下課了，我要回家了。
等第二次來到游泳館時(shí)，心想這次教練總能教我了吧。的確，教練教我了。他叫我扶著泳池邊，將我的腿拿著，慢慢地做了三個(gè)動(dòng)作，我的腿一收一放在閉起，就這樣我一直做到了下課，將這個(gè)動(dòng)作做的`滾瓜爛熟。
這次游泳讓我學(xué)會(huì)了憋氣和蛙泳的姿勢(shì)，也讓我喜歡上了游泳。
第一次游泳作文400字 46
今天我可高興了，媽媽要帶去河濱公園里學(xué)游泳。
來到了公園，里面玩兒的項(xiàng)目特別多我跟媽媽直接來到一個(gè)游泳池旁。媽媽給我買來一個(gè)塑料浮板。讓我學(xué)游泳，當(dāng)時(shí)，我很怕水，一點(diǎn)也不敢下水，心里總是很恐懼。游泳對(duì)我來說是個(gè)很大的難題，我也不知道怎樣才能游得好，總之，我是束手無策了。媽媽先教我憋氣，就是先吸一口氣，然后把整個(gè)頭埋進(jìn)水里憋住氣。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進(jìn)水里，媽媽一次一次的.給我做示范，我自己也試著做了一下，起來的時(shí)候一口水都沒有喝，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后，居然一點(diǎn)不害怕了，而且一次比一次憋的時(shí)間長(zhǎng)。
媽媽又教我蛙泳，我興奮極了，媽媽讓我趴在塑料浮板上。先把腿兒往里面溝把小腿往前彎曲，然后從兩側(cè)拔腿登出，把腳要伸直，可是反復(fù)練習(xí)還是不行，媽媽說：“累了就休息一下再練吧”，可我還是堅(jiān)持不懈地做著同一動(dòng)作。終于，我突然會(huì)漂起來了，能靜靜的漂在水面了，我想我終于會(huì)游泳了，頓時(shí)渾身充滿了力量，我就趁著這股勁頭，加勁游，游了起來游出去好遠(yuǎn)。
雖然游得還不是很好，但我相信，如果我能堅(jiān)持下去，總有一天，我像魚兒一樣自由地在的在水里暢游。
第一次游泳作文400字 47
自打出生以來，“小胖妞”這個(gè)稱號(hào)就一直如影隨形地跟著我。隨著年紀(jì)的增大，膀大腰粗的.身材沒少被人調(diào)侃。聽說游泳能減肥，媽媽就給我報(bào)了游泳班。
剛學(xué)游泳，我特別怕水，人家一個(gè)個(gè)都跟下餃子似地蹦下去了，小魚一樣在水里鉆進(jìn)鉆出，只有我鶴立雞群，站在水中，靠著一身蠻力沒被教練按下去。只見教練一個(gè)掃堂腿，把我的腳一勾，我重重倒了下去，激起千層浪花，嗆了好幾口水。我狼狽地重新站起來，不為所動(dòng)。吃一塹，長(zhǎng)一智，教練使盡全身力氣，再也沒能把我扳倒。第一節(jié)課，就這么扛過去了。
教練向媽媽反映了我的“光榮事跡”，回家之后媽媽就著重訓(xùn)練我憋氣，簡(jiǎn)單粗暴地把我的頭按在盛滿水的臉盆里。一來二去我就學(xué)會(huì)了憋氣這個(gè)技能。
這下我可不怕下水了!在教練的指導(dǎo)下，很快就手腳并用學(xué)會(huì)了蛙泳。我得意地在水里游來游去，一不小心游到別班領(lǐng)地去了。
自從我在泳池如魚得水后，整個(gè)暑假我天天都去游泳館報(bào)到，不僅享受游泳的樂趣，而且趁機(jī)減肥。因?yàn)橛斡疚姨貏e期待夏天的到來。
第一次游泳作文400字 48
今天我和王俊雅，李佳穎一起去金橋賓館游泳。
我們有說有笑的換完衣服走進(jìn)游泳池，因?yàn)槲覀內(nèi)齻�(gè)之中，只有我不會(huì)游泳，所以俊雅和佳穎決定教我游泳，俊雅對(duì)我說想要學(xué)會(huì)游泳，就要先練憋氣，你拿著瓶子潛下去，什么時(shí)候水滿了，什么時(shí)候上來！好的，我對(duì)俊雅說。
第一次潛下去的時(shí)候沒過一會(huì)兒，我便上來了，因?yàn)闅庀⒉粔�，我一看水才灌了小半瓶，但是我并沒有泄氣，繼續(xù)練習(xí)，等到我第五次上來的時(shí)候，水終于灌滿了整個(gè)瓶子。接下來我們練習(xí)在水上漂浮，首先要放輕松，把手搭在旁邊的臺(tái)階上，輕輕的向上一抬，浮力就會(huì)把你托起來，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，沒過一會(huì)我就學(xué)學(xué)會(huì)了。
最后我們要練習(xí)的是腿上的……還沒等她的話說完，我就對(duì)她這樣說，俊雅，我看別人游泳的時(shí)候腿，都是這樣的，你看我做的對(duì)不對(duì)？說著便開始做蛙泳腿上的`動(dòng)作，俊雅很驚訝地說，坤坤沒錯(cuò)，就是這樣，繼續(xù)練習(xí)我！
我試著把前幾個(gè)的動(dòng)作連在一起做，我突然驚喜的發(fā)現(xiàn)自己會(huì)游泳了，我連忙對(duì)俊雅和佳瑩說了這個(gè)好消息，我們高興得手舞足蹈！
通過這次學(xué)習(xí)讓我明白了做事要有耐心，要有上進(jìn)心，不能躺在原來的成績(jī)上睡大覺，要一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)地做事！
第一次游泳作文400字 49
放暑假了，我終于可以去學(xué)游泳了。
媽媽給我買了一條泳褲，我高高興興地跟著游泳老師來到游泳池，我一高興連跳水前的運(yùn)動(dòng)也沒做，直接“砰”的一聲跳了進(jìn)去，“好涼快呀！”
學(xué)游泳第一關(guān)—打水花。我站在下水的`梯子上，坐下來用腳打水花，我按照老師的要求使勁地打著，游泳老師一看大聲說：“通過�！蔽蚁牒呛�，游泳太好學(xué)了。
學(xué)游泳第二關(guān)—憋氣。我們玩了一下，老師說：“我們學(xué)憋氣�！陛喌轿伊�，我把頭鉆到水里，老師在邊上數(shù)數(shù)：“1、2、3、4、5、6……” “哇，第一次下潛的時(shí)間我有6秒了。”我高興地說。
最后一關(guān)大水花、憋氣和劃水結(jié)合。只要這個(gè)綜合動(dòng)作完成就回家，我目不轉(zhuǎn)睛地看著，生怕漏掉一個(gè)動(dòng)作。教練剛說完，我就迫不及待做了起來。老師說：“你做對(duì)了，上岸去穿衣服，等我們，我們有專用車�！蔽以谄渌肆w慕的目光中得意地上了岸。過了一會(huì)大家全好了，上了車回家了。
回到家我跟媽媽說：“我今天教的都學(xué)會(huì)了，有憋氣，打水還有水里把眼睛張開，手撐地，趴著打水花，憋氣，全部聯(lián)合起來�！薄芭�！厲害！”媽媽連聲叫好。
快樂的一天就這樣過去了。
第一次游泳作文400字 50
游泳7月13日開始到長(zhǎng)江路小學(xué)學(xué)游泳，到今天已游了整整七天了。
現(xiàn)在還不會(huì)游，每天早上7：30就從家出發(fā)，不能睡懶覺，游泳也不好玩，很累，那嚴(yán)教官到好象不怎么嚴(yán)，可爸爸媽媽外公恨不得我馬上就會(huì)游，我該怎么辦呢？
今天爸爸休息陪我來游泳，他好象看出了我的心思。游泳出來后，我們沒有回家，在外面簡(jiǎn)單吃了點(diǎn)東西，爸爸說，這兒離他們單位近，就把我?guī)У搅怂k公室。我又不是第一次來他辦公室了，一來我就開電腦上網(wǎng)。爸爸也開始嘮叨了：羊潔啊，你游泳有進(jìn)步，以前上幼兒圓時(shí)送你去學(xué)游泳，你怎么都不敢下水，現(xiàn)在至少不怕水了吧，學(xué)會(huì)游泳，第一在遇到緊急情況時(shí)可以自救以及幫助他人，比如遇到洪水什么的'就不怕了；第二經(jīng)常游泳還能增強(qiáng)體質(zhì)；第三如果游得很好還可以參加游泳比賽呢！但是，要學(xué)會(huì)游泳必須，認(rèn)真聽教練講，自己反復(fù)的練，不能怕吃苦哦！
今天你是不是有點(diǎn)偷懶啊，爸爸媽媽外公這么熱的天陪你來游泳，你要珍惜，你要加油！聽完爸爸的嘮叨，我什么也沒說，只是捏緊了小拳頭，腦袋里好象只有兩個(gè)字：游泳、游泳、游泳。
第一次游泳作文400字 51
酷熱的夏天來臨，整天熱得頭昏腦脹，就算只是坐著什么事也沒做，也會(huì)汗流浹背。連電風(fēng)扇吹出來的風(fēng)都是熱的，熱空氣包圍在四周，簡(jiǎn)直令人喘不過氣來。還好我有一個(gè)對(duì)付炎熱的好法子──跳進(jìn)游泳池泡在冰涼的水中。
那天媽媽說要帶我去游泳池游泳，我興奮的從椅子上跳起來，并且準(zhǔn)備好我的'泳具，準(zhǔn)備前往夏季的天堂──游泳池。一到游泳池，光是看到一池的水就讓我暑氣消 了一半。我趕緊換上泳褲，連暖身操都不想做就迫不及待想直接跳進(jìn)泳池中。雖然我的泳技不好，姿勢(shì)也不夠完美，但是這些都不重要。因?yàn)橹灰菰诒鶝龅乃校?我就馬上變成了“水中蛟龍”。每次我都非得泡到手都皺了，才肯依依不舍的回家。
雖然到游泳池戲水是消暑的良方，但是由于時(shí)間及其他的因素，不可能天天都去泳池玩水。所以我想了另一個(gè)替代方案，那就是在家中浴缸泡泡水也是不錯(cuò)的方法。 如果這時(shí)可以一邊泡水，一邊喝著冰涼的可樂，那更是夏日一大享受呢！盡管大家對(duì)抗酷暑的方法都不同，有的人喜歡窩在家里吹著冷氣看電視，也有人喜歡成天喝 著冷飲、吃著冰棒，但是我還是認(rèn)為在炎熱的夏日里，把自己泡在水中那種清涼暢快的感覺，才是夏天最棒的享受。
第一次游泳作文400字 52
暑假，我高高興興地去外婆家里玩。
這一天，太陽火辣辣的像一個(gè)大大的火球，我和姐姐一邊扇著扇子一邊喊著：“熱呀熱呀，好熱呀，我都快變成“烤紅薯”了，冬天快來到呀。”
就在這時(shí)，媽媽聽到我們的吶喊，就偷偷買了一個(gè)可以充氣的泳池，她把泳池充滿氣，往里面裝滿水。就在院子里大喊著：“快出來呀!快出來游泳啊!”我和姐姐聽到了好像身上裝上了火箭似的，飛快地跑進(jìn)了院子。我們看到泳池里的清水，再看看對(duì)方高興地大叫起來：“太好啦!太好啦!我們有救了�！蔽覀冓s緊跳進(jìn)去�！罢媸娣��！蔽倚χf，姐姐高興地說：“我們來玩潑水吧?”“好好好!”我大聲喊著，“我們要玩潑水啦!我先來�！�
說著我就把手放進(jìn)了水里，手掌朝上然后輕輕地向上一潑，豆大的水珠掉了下來，姐姐搖搖頭說：“一點(diǎn)也不高，看我的�！苯憬惆咽址胚M(jìn)水里，手背朝上然后用力往上一潑，天空好像下起了小雨，我也照著姐姐的樣子，可是沒找準(zhǔn)位置就把水潑到了我們的`臉上，我們的臉全都是水，姐姐看看我的臉，我看看姐姐的臉,覺得很好玩就忍不住哈哈大笑了起來，水嘩啦啦的響著仿佛也在開心地笑了。
可真是讓人開心啊!
第一次游泳作文400字 53
晚飯過后我們帶了泳衣、泳圈和伙伴們一起興高采烈地去游泳。
到了目的地，我和伙伴們迫不及待地跑到了游泳池，一眼看過去就是一個(gè)像字母“L”形狀的泳池。泳池的水清澈見底，就像一面巨大的鏡子，一陣陣漂白水的味道撲鼻而來。接著我們?cè)挷欢嗾f，直接穿上了泳衣，拿著泳圈鉆入水里玩了起來。玩得正高興時(shí)突然發(fā)現(xiàn)手上有一只六腳的蟲子，我尖叫一聲趕緊把它甩到水里。我的尖叫把小伙伴們都吸引了過來，這時(shí)候蟲子卻不見了蹤影，我只好告訴小伙伴們要小心。過了一會(huì)兒，那只蟲子又跳到了我的.漂浮板上，我嚇得趕緊把浮板扔出去，這時(shí)小伙伴發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是一只蟋蟀，我湊近仔細(xì)看了看，它穿著一件黑色帶白斑的衣服，觸角短短的，眼睛也很小。正當(dāng)我專心觀察這只蟋蟀時(shí)，我的妹妹也發(fā)現(xiàn)了一只蟋蟀，四腳朝天地在水里不停地?fù)u擺著腳，好像在說“快來救救我呀，我快被淹死了”。妹妹迅速把手放到水里，將這只蟋蟀從水里撈了出來，因?yàn)橛辛诉@兩只蟋蟀，我們玩得不亦樂乎，都忘記了時(shí)間。回家的時(shí)候，我們將這兩只蟋蟀放生到草叢里，真希望下次游泳的時(shí)候還能再見面。
第一次游泳作文400字 54
酒店里，有購物場(chǎng)所，有休閑之地，酒店外還有一個(gè)大得無比的游泳池，你們猜這是什么酒店？對(duì)！這就是澳門的四季酒店。
酒店外有一個(gè)游泳池，游泳池的中心有一個(gè)服務(wù)臺(tái)，專門提供漢堡三明治和各種飲料。游泳池的深處建立了一個(gè)休息臺(tái)，游累的旅客可以上去休息休息。游泳池旁椰樹亭亭玉立地站著，好像在說：“歡迎你們的到來，希望你們能玩得開心，愉快。”
說的這里，我說了這么多，我可應(yīng)該下去玩了我在最淺處游啊游，游啊游，突然我看最深處有一個(gè)休息臺(tái)，我想游過去，可是媽媽卻說：“那里太深了，不能過去。”經(jīng)過一番撒嬌后，媽媽終于同意了。到了休息臺(tái)，我到處張望，我看見了許多東西，有的.人在吃三明治，有的人在游泳，有的人在休息……到了要返回的時(shí)候，我看到下面如此的深，不敢回來了，媽媽見了連忙叫爸爸下來救我，就在這個(gè)時(shí)候，我放大了膽子，我連忙跳下來抓住休息臺(tái)，然后兩腳一蹬游到對(duì)岸。
到了對(duì)岸媽媽對(duì)我說：“你真棒，克服了自己的困難，希望下次不要游到深處去了，很危險(xiǎn)的�！边@次有驚無險(xiǎn)的經(jīng)歷讓我難以忘懷，下次一定要再來。
第一次游泳作文400字 55
昨天，我和媽媽，還有三個(gè)阿姨和她的兒子、女兒，一起去燈塔的那條大河里游泳。
河水清澈見底，陽光灑在水面就像一片片金子。岸上有兩排整齊的柳樹，向另外一邊看去，兩座青山聳立。山前還有一個(gè)用鐵建成的小房子。真是一個(gè)好地方呢。
我脫下衣服，“撲通”一聲，一頭扎進(jìn)河里，河水清涼，讓人感覺舒服。過了一會(huì)兒，人全來了，我開始學(xué)游泳。我的腳一直浮不上去，經(jīng)過阿姨的幫助，腳浮起來了，我的手合在一起向前一伸，再收回來，腳上下擺動(dòng)，就像一只大青蛙。我游到了岸邊，我想把腳放下，可還是放不下去。沒辦法，我只好讓媽媽幫我把腳放下去。
我又玩了起來，和一個(gè)女生打起了水仗。我瘋狂地向身后揮水，只聽“哎呀”一聲，我的.水打到她的眼睛里。一下兒，她趁我不注意時(shí)，瘋狂地?fù)]水，水馬上打進(jìn)我的眼睛。我馬上轉(zhuǎn)過身，擦了擦眼睛，繼續(xù)用力地?fù)]水花。我把水又撒上天上，哈哈，立刻就下起了“雨”，還有一陣輕輕的“咚咚”聲。
天色漸晚，我們一一離開，水面又恢復(fù)了平靜。
第一次游泳作文400字 56
今天我媽帶我去學(xué)游泳！
到了行知中學(xué)的游泳池后，我媽帶我去見我的教練尹�？吹剿�，我吃了一驚。為什么？原因是——他太大了，跟我舅舅一樣(我舅舅也很大)。我媽說：“他就像水中的航母�！惫�！尹叫我去女客房換衣服，我就提著沉重的包和媽媽走進(jìn)女客房。一位阿姨為我們打開了燈。哇！里面好大！它有酒店那么大！我心里嘆了口氣。
過了一會(huì)兒，我換了衣服，進(jìn)了游泳池。穿上衣服，我覺得自己像一朵盛開在水中的蓮花一樣?jì)善G動(dòng)人。突然，一個(gè)水花向我撲來——原來是殷教練在向我潑水！我練了一段時(shí)間。尹說我做的很好，還對(duì)我豎起大拇指！
我繼續(xù)練悶水。不經(jīng)意間，我嗆了一口水。我突然抬起頭，把鉆進(jìn)我鼻孔的`調(diào)皮的小水滴提了出來。我心想：哼，你敢欺負(fù)我，我就把你趕出去！完成后，把它們?nèi)映鋈�。水像絲綢一樣輕輕吻著我的皮膚，滑下我的皮膚。過了一會(huì)，殷教練游過來說，我可以練畫水了。我高興極了，趕緊認(rèn)真看殷教練打水.突然，殷教練對(duì)我說：“下課了，去洗澡。”我心想：唉，快樂的時(shí)光總是飛逝。
第一次游泳作文400字 57
在炎炎夏日里，人人都想痛痛快快地洗個(gè)冷水澡，說來也是巧，我的好閨蜜家剛剛建了一個(gè)游泳池，邀請(qǐng)我們?nèi)ニ矣斡灸�，這可把我樂壞了！
我?guī)е斡镜囊惶籽b備蹦蹦跳跳地前往閨蜜家，換好泳裝，實(shí)在受不了“岸上”如大火球般的太陽狂熱的炙烤，迫不及待地跳下水去，清涼的水完全消除了“岸上”的炎熱，剛才還死氣沉沉，突然整個(gè)人都感覺活過來了，水清澈得能看見水底的瓷磚，能倒映湛藍(lán)天空和朵朵白云。
我漸漸下到深水區(qū)，一開始我還是慢悠悠地，不敢下到深水區(qū)，畢竟我沒戴泳圈呀，我小心翼翼地走向深水區(qū)，讓清涼的游泳水也浸透了我的胸膛，呵，幸好還沒淹到我的下巴。我戴好泳鏡，深深吸了口氣，憋在嘴里，慢慢潛下水去。我張開雙臂，向前劃去，蹬了一下腿，感到一股水流從我耳邊掠過。我們自由自在地在泳池里玩耍，時(shí)而在一起打水仗，調(diào)皮的`水花寶寶四處亂跳；時(shí)而比賽游泳技術(shù)，看誰游得最快，時(shí)而又在教隔壁的小弟弟游泳，歡樂的笑聲充斥整個(gè)泳池。
那一天，我心滿意足地和小伙伴玩了好久才戀戀不舍地回家，這就是我最喜歡夏天的原因吧。雖然夏天十分炎熱，但是我們可以做許多其他季節(jié)都做不了，還十分有趣的事兒呢！
第一次游泳作文400字 58
暑假里我完成了所有的學(xué)習(xí)任務(wù)，爸爸決定帶我到鄉(xiāng)下學(xué)游泳。爸爸很認(rèn)真的告訴我“游泳既是一用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是一個(gè)人求生的本領(lǐng)”，聽了這我暗下決心：一定要學(xué)會(huì)游泳，決不做個(gè)討厭的旱鴨子。
到了老家恒濟(jì)蘆舍的薔薇河邊，“教練”——爸爸給我講解學(xué)游泳的技巧與方法：首先要學(xué)會(huì)將頭悶在水里練閉氣，之后學(xué)會(huì)將身子浮在水里，再學(xué)會(huì)用手腳劃水，最后學(xué)會(huì)換氣，這樣就學(xué)會(huì)游泳了。聽了爸爸的介紹我覺得學(xué)游泳太簡(jiǎn)單了，便迫不及待的脫下衣服跳下水去，誰知不但吃了大鼻酸很難受，而且整個(gè)身子只往水底沉，嚇得我只呼“救命”，爸爸連忙也跳下水去將我拎起，告訴我：“傻孩子，學(xué)游泳的`理論必須付以實(shí)踐，欲速則不達(dá)，必須循序漸進(jìn)”。
這樣我首先練閉氣，我懷著恐懼的心情將頭悶在水里，雙腿彎曲，奇怪，我的推子怎么反而離開了河底，身子浮起來了。在水里只聽到爸爸大聲叫“身子浮起來后趕快用手劃，用腳打水”，我照做了，過來游了起來，雖然游得不遠(yuǎn)，但我畢竟克服了對(duì)水的恐懼，向游泳邁出了第一步。
世上無難事，只怕有心人，相信后面經(jīng)過我的努力一定能學(xué)會(huì)游泳。
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