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拓展訓練作文400字
在學習、工作或生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編為大家收集的拓展訓練作文400字4篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
拓展訓練作文400字 篇1
不管做什么事情都會有第一次，比如第一次做飯，第一次說話，第一次上學。小學時，我就知道素質(zhì)拓展訓練的辛苦，不過那時候，我還小還沒有體驗過。
進入七年級不久，訓練就開始了。
訓練前一天，潘老師告訴我們一些注意事項，我就興奮地回了家。晚上，因為期待第二天的訓練會是什么樣子，結(jié)果越想越睡不著覺。終于熬到第二天了，我早早地起來把衣服穿好，洗好臉，刷好牙，噴好防曬霜后，便出發(fā)去學校。
操場上，在教官的整隊下，聽完校長和領導們的講話后，開始正式訓練。
教官開始訓練我們的'站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動不動地站著，如果動了，就會被教官責罵。見識了教官的嚴厲，我一動都不敢動，生怕被教官看到�？墒前雮�小時不到，我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強忍著，生怕動作不規(guī)范被教官罵。大約站了有一個小時三十分鐘，我們又開始練蹲姿。
我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲，本以為不會太難，沒想到還沒蹲個十分鐘，我的右腳已經(jīng)麻木了，比站著那會兒還要疼痛。不知過了多久，總教官終于讓我們站起來。不過那時我右腳和左腳都已經(jīng)失去了知覺。
我們還練了四向轉(zhuǎn)動，拿水喝水，齊步走和原地踏步，跑操等等。
最后一天的下午，我們七年級的全體學生，排成了一個“71”的數(shù)字。這是為了獻禮新中國成立71周年的快閃活動。
這次素質(zhì)拓展活動讓我深刻地明白了什么叫堅持。以后遇到困難，我永不放棄！
拓展訓練作文400字 篇2
聽老師說要組織我們?nèi)ネ卣梗覀冋媸窍渤鐾�，拓展訓練。星期五早晨七點鐘，我就準時來到了學校。我們排著整齊的隊伍踏上了去拓展的“旅程”，一路上有說有笑，很快就到達了目的地。
第一個項目是攀巖。我望著高高的巖壁，心想：這可怎么爬？幸虧我們的救星——教練，及時趕來了。教練說：“一會兒我會為你們穿上安全護具，幫上安全繩。爬的時候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移�！蔽覀冴牭奶K琪斯是最先爬到頂?shù)模遗伟∨�，終于輪到我了。誰知看起來容易做起來難，我只攀了一小段胳膊就酸了，停了好長一段時間，也沒能再往上爬，只好放棄了 。下來后，我找到了自己的.不足之處，原來我在爬的時候，只想著往上爬了，卻忘記了要領。
攀巖過后，我們又玩了用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子，把所有的管子接在一起，然后從最頭上把一個乒乓球放進去，如果一排的同學把管子接起來還沒有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉了，那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗了，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功了，大家又有了精神，我們把球一次次傳進水桶里，一共完成了五個球，我們勝利了！
從這次拓展活動中，我明白了很多道理：同學之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團結(jié)一致，大家一條心，才能取得勝利。
拓展訓練作文400字 篇3
一大早，我和同學們乘大巴來到了“歷奇”基地。
先是去百果園探秘。在這里，我們見到了市花“月月紅”，真厲害，一年內(nèi)他有十個月的時間開放！來到一棵大樹下，枝葉雖然殘敗了，但我們還是認出了它--大葉女貞，后來還見到了大葉女貞的遠親--小葉女貞和金葉女貞。從它們那兒出來，還看到了到冬天樹葉也不會掉的雪松。
出了百果園，我們一起玩“珠行千里”的.游戲。有一個球和一些管道，每個人手里托著管道，讓球從上面滾過去，順利滾完球的人要迅速跑到下一個位置繼續(xù)游戲，直到把球運到終點。由于我們的合作精神不佳，群龍無首，便沒有完成任務。
垂頭喪氣地離開“珠行萬里”，我們進了“蟲蟲隊”。我們小組有25人，一共是13塊石頭。這樣每塊石頭上站兩個人剛剛好。就是這么簡單的游戲，我們也敗了好幾次。后來，我們同心協(xié)力，牽著手、踩著腳，小心翼翼地過了這一關。
......
一天的“歷奇”訓練很快就結(jié)束了，學了那么多，我覺得最重要的是要講團結(jié)，團結(jié)可以讓我們百占百勝！
拓展訓練作文400字 篇4
在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。
去的那天我們舉行了升旗儀式，開完升旗儀式后教官們教了我們怎樣套被罩、枕頭罩、床單，在家里我只會套枕頭罩，床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會個十有八九的。
可誰想的到一個上午就已經(jīng)過去了，我們到了餐廳門口教官說有“餐前文化，”一：唱“團結(jié)就是力量”，和“四個感謝”，我本以為是飯擺在桌子上，可誰想的到，飯是要自己打的。
下午我們?nèi)ヂ犞v了“安全教育”教會了我們?nèi)绾谓o昏倒者做心肺復蘇，總之給我的啟示還挺多的。還給我們做了一節(jié)手工課，捏橡皮泥，因為我的`手不靈巧，所以對我來說捏漢堡算是簡單的吧，到了晚上，我們吃完飯教官帶我們看了電影，但是天已經(jīng)很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。
第二天的上午我們?nèi)チ藮|北莊雜技博物館，看到了雜技的由來和發(fā)展，還看了雜技表演，上午的行程結(jié)束了，下午我們?nèi)チ饲遑S單拐，看到了當時打仗的情景，深有感觸，體會到了當時艱辛，晚上開了聯(lián)歡會，許多人積極參加表演，非常精彩。
最后一天，我們玩了游戲，激情節(jié)拍，知道了團結(jié)就是力量，下午進行了閉幕儀式，心中非常的不舍。
三天的集訓結(jié)束，學到了很多，也留下了深刻印象。
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