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跳長繩作文15篇（薦）
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編為大家收集的跳長繩作文，歡迎閱讀與收藏。
跳長繩作文1
跳長繩，是一項團(tuán)體運動項目，也是一項能讓我們團(tuán)結(jié)一致的運動。我們利用大課間活動的時間，來練習(xí)跳長繩。下課鈴聲一響，我們就爭先恐后地跑操場上，排好隊，等著老師的`到來。
老師先給我們講了跳長繩的技巧，等老師一說完，我們就迫不及待地開始跳了。因為我沒有跳過，所以非常緊張，又看著前面的同學(xué)像小燕子一樣輕盈地一跳而過，我心里更加緊張了，想：等一下，我會不會被長繩抽到呢？我會不會被長繩拌到呢？我心里越想越緊張，不知不覺就已經(jīng)輪到我了。我鼓起勇氣，弓著身子，抱著頭，向前一沖，用力一跳，過了。原來跳長繩也不是那么可怕的，只要我們能鼓起勇氣，克服緊張，就能成功。排在我后面的嵇燁浩、陳丁瑞和姚可瑩都輕盈地一跳而過。就在輪到馬孫煒的時候，不知道他在猶豫什么，遲遲不跳，后面的同學(xué)不停在催促著他：快點呀，你在干什么呢？就在這時，聽見其他同學(xué)在鼓勵馬孫煒：勇敢一點，不用害怕，被繩子甩到?jīng)]關(guān)系，加油！馬孫煒聽著大家的鼓勵，勇敢地往前一沖，一跳，也過了。他開心得做了一個耶的手勢。跳繩真的是一項能使大家團(tuán)結(jié)一致，勇往直前的運動。
沒過多久，我們就已經(jīng)跳了好幾個循環(huán)，漸漸地，我也能像其他人一樣流暢，順利。正當(dāng)我們得意時，突然有人大叫一聲，好痛啊，我們抬頭一看，原來是，劉伊佳被爆頭了。哈哈
就這樣，跳長繩時斷時續(xù)，緊張中插著歡樂這將是我童年時光里最有趣的一件事。
跳長繩作文2
今天體育活動課上，吳老師帶我們跳長繩。
開始跳了，吳老師和錢怡森嘩嘩地甩著長繩，小伙伴們一個一個地沖到長繩里面，跳了起來。該我了，我心里默默地數(shù)著數(shù)：“1、2、3！”學(xué)著大家的樣子猛沖了進(jìn)去。我還沒來得及跳起來，繩子就抽到了我的`腳。同學(xué)們都笑了起來。我不好意思地摸著腦袋回到隊伍。
排在我前面的孫立沖進(jìn)去跳了，他跳得真輕松��！我也沖了進(jìn)去，想和孫立一起跳�？墒俏矣职牙K子絆掉了，害得孫立也跳不成，他生氣地朝我直瞪眼。
吳老師走了，就讓李文倩和夏藝偉甩繩。她們倆甩得太快了，我怕得不敢跳。夏藝偉大聲說：“鼓起勇氣來！”可我還是有些害怕。夏崇偉看了，就著急地把我猛地一推，我趕緊“啪嗒啪嗒”地跳起來，卻還是沒成功。老師說我跳得比繩子快，不合節(jié)奏，所以跳不好。
眼看快要下課了，大家讓我別再沖了，先站到繩子中間，等繩子甩過來再跳吧！我試了試，終于跳了三個！
在排隊回教室的路上，我想，我的下一個目標(biāo)是：沖進(jìn)去跳三個！等著瞧吧！
跳長繩作文3
“啪！啪！”長繩落地的聲音是多么吸引我，把我的小腳丫牽入跳長繩的隊伍中。
今天中午，我與十來個女同學(xué)結(jié)伴去跳繩。來到樓下，我們爭先恐后地排在甩繩子的同學(xué)，繩子開始甩了。Go！Go！我們一個接著一個在繩子長繩之間穿梭長繩之間。雖然前幾個回合有些同學(xué)有點害怕，沒能直接，猶豫了一會兒，但是我們這支隊伍前幾名可都是精英中的精英，一個又一個沖進(jìn)去，跳好馬上就跑了出去，給后面的'同學(xué)做了好榜樣，不一會兒幾乎每一位同學(xué)都可以接上了！
進(jìn)進(jìn)出出，我們都跳得很不錯，現(xiàn)在我們要挑戰(zhàn)高難度，甩繩的速度漸漸變快哩！我們也開始計數(shù)了。同學(xué)們像一條長龍不停地飛成“8”的形狀。
我體力消耗很大，但越條越覺得輕松，腳下似乎像有一張?zhí)仓恍栎p輕一蹬，就跳了過去，覺得自己身輕如燕，浮在空中一般。我們挑了十來分鐘，猜猜我們共跳了幾個？五百十幾個！這可不是個小數(shù)字喲，但是一想老師 說他教的一個班三分鐘就可以跳四百個左右，我暈！
跳長繩作文4
昨天，我們幾個小伙伴在里跳長繩，旁邊有一座小山，上的葉子都掉落了。
我們先圍成一個圈，石頭剪刀布選出了兩個大力士來甩繩子，只見兩個大力士邁開腳步，傾斜，兩手抓住繩桿，用力地甩起繩子，嘴里還不停地喊道：小粉你是第一個，快來跳�。⌒》垡宦�，準(zhǔn)備開始跳大繩，只見她右腳向前，左腳在后，身體不停地擺動，手也緊握拳頭，手臂左右搖晃。接著小粉就像腳下裝了馬達(dá)一樣飛快地跑到繩子的中間，最后她膝蓋彎曲，猛地往上跳，小粉的辮子也隨著小粉的'跳動上下擺動，手放在胸前緊緊握著，仿佛在給自己打氣，嘴角也帶著笑容，就這樣，們也陸續(xù)跑到繩子的中間跳起了長繩。過了一會兒，小伙伴們都跳累了，嘴巴不停地喘著粗氣，可他們還是想要到底，兩個大力士嘴里不停地喊著：一、二、三只見旁邊的小胖邁出腳步，雙手緊握拳頭，準(zhǔn)備去跳長繩，而小可兩手放在下巴下面，皺著眉毛，表情嚴(yán)肅地看著大，生怕有人會摔倒，最后兩個大力士實在甩不動了，這個就這樣結(jié)束了。
這次的跳長繩真是太了！
跳長繩作文5
在我的腦海里，有許多令我難忘的事，但最令我難忘的事，就要數(shù)跳長繩了。
星期五大課間時，老師提議大家跳長繩，同學(xué)們連聲叫好。于是，老師帶領(lǐng)大家來到了紅艷艷的塑膠跑道上，這便是我們的活動場地。大家排好隊伍，分成兩列，準(zhǔn)備開始跳。在游戲過程中，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們的跳法千姿百態(tài)：有的同學(xué)跳得十分標(biāo)準(zhǔn)，兩條腿微微彎曲，一連能跳好幾個;有的同學(xué)跳法奇特，兩條腿分開成c字形，好像青蛙跳;還有的同學(xué)鉆空子，趁大家不注意，當(dāng)繩子在半空中時，直接鉆了過去，跳都沒跳。
輪到我了，我等繩子在半空中時，找準(zhǔn)時機(jī)沖了過去，一跳。但是，十分遺憾，我跳慢了，長繩打在了我的`小腿上，我差點摔了個嘴啃泥。在一旁觀看的一些同學(xué)不禁說道：“她跳得不行啊……”一聲聲奚落聲傳到我的耳朵里，我聽到了，心里很不是滋味，但又想：世上無難事，只怕有心人，我一定能行的。我的好朋友過來安慰道：“你就是跳得有點慢，下次跳快一點就行了�！庇诌^了一會兒，老師又叫我跳了一次，但還是沒成功。不過我并不沮喪，因為我相信，只要回家多多練習(xí)，一定會成功的。
跳長繩是我這周最難忘的事，你們這周最難忘的事是什么呢?
跳長繩作文6
今天是一個特殊的日子，而我一直都等待著。今天終于迎來了它，讓我興奮不已。它就是我要參加的項目--跳長繩。
運動會的頒獎儀式一結(jié)束，我們?nèi)w跳長繩的同學(xué)就被陳老師叫過去練長繩了。
跳繩就像舞者一般在旋轉(zhuǎn)，而我們，則是它的舞伴，二十人在一起跳舞的情景則讓我想起來經(jīng)典的芭蕾舞曲目--天鵝湖，這時我有一種不祥的預(yù)感。果然，不好的事發(fā)生了，我們女生多了一個人，所以要淘汰一個人，我想：既然開始淘汰了，那我更要加把勁了！所以我就跳的.更小心注意了，因為生怕打到繩子，影響了后面的同學(xué)。最后，羅老師宣布：“田雅麗你不能參加比賽�！边@時，我心中的一塊大石頭終于安全落地了。
“四年級請比賽！”廣播傳來說。于是，我們班走到了比賽場地�！八K。準(zhǔn)備！”接著一陣哨響從我耳邊流過來，我馬上就開跳了，因為我知道，這聲哨響表示著開始。接著，我們班的同學(xué)魚躍龍門，很快便又找到了感覺。時間過得真快呀！轉(zhuǎn)眼廣播就說：“只剩一分鐘了！”一聽到這句話，我們也加快了速度。又過了一會兒，“停止跳繩”廣播說。之后，我們聽到給我們數(shù)數(shù)的老師說：“你們跳了163個�！边@可把我們高興壞了。
“四年級跳長繩成績，第一名四年級三班，第二名四年級四班……”一聽到這，我們?nèi)喽几吲d壞了！
經(jīng)過這次跳長繩給我的自信，我更加喜歡跳長繩了！
跳長繩作文7
“一二、一二……”節(jié)奏明快的叫喚聲接連不斷，秋日的操場上，同學(xué)們在跳長繩哩！你瞧！同學(xué)們一個緊接著一個，像一條柔軟的長線一上一下地舞動著。
我也是長繩大軍中的一員，瞧，前面的人身姿矯健像離弦之箭，“刷”地一下就跳過去了，看起來毫不費力。我不停地數(shù)著前面的人：“十二個……十個……五個……”只有一個人了！排在我前面的.同學(xué)也跳過去了，我趕緊接著往前沖！“��！”果不其然我又被繩子打到了，后背一陣隱隱約約的痛，為什么我面對的全是會失敗呢，�！褒彾骷眩銠M著跳干嗎？你是螃蟹嗎？”鄭老師說道。“螃蟹？啊哈哈哈……”站在一旁的同學(xué)們哄堂大笑，面對同學(xué)們的嘲笑，我失望沮喪極了。慢慢的，我的眼淚涌出眼眶溢出來了，失望透頂信心像過冬的燕子一般，飛到了一個看不到的地方去了。張忻玥拍拍我的背，告訴我，跳繩要找準(zhǔn)時機(jī)，跟緊前一個人，跑到中間再跳，跳完趕緊往斜前方跑。
很快，又輪到了我，在好朋友張忻玥的幫助和鼓勵下，我越過了這人生中的第一個“坎”，慢慢地的，我找回了自信，越跳越好，趕上了平均成績。，誰還會嘲笑我呢？
信心，是人生中決定成敗的關(guān)鍵東西；友情，是當(dāng)你傷心時及時雨般的鼓勵。多么難忘的跳長繩呀！
跳長繩作文8
今天是個萬里無云的好日子，我們二（4）班的小朋友又排著隊伍，拉著手來到了操場上。啊，操場上可真熱鬧，這里一叢，那里一簇的，仔細(xì)一看，花樣可多了，有的玩蛙跳，有的玩貼燒餅，還有的玩老鷹捉小雞，瞧，那“老鷹”多兇猛�。�
我們在老師的帶領(lǐng)下玩起了跳長繩。兩位同學(xué)輕輕一甩，長繩就飛舞起來，同學(xué)們排好隊，準(zhǔn)備來個“鯉魚跳龍門”，第一條“小魚”輕輕一跳，輕而易舉地過關(guān)了，第二條“小魚”緊接著跳了過去，接下來第三條，第四條……終于輪到我了，我的`心怦怦直跳，好幾次想跳，但又縮了回來，只聽見老師和同學(xué)們在一旁叫著：“逸嘉，快跳呀，要勇敢�！甭犃送瑢W(xué)們的叫喊，我不管三七二十一，鉆了進(jìn)去，咦，竟然過了，可把我樂壞了，可正當(dāng)我在沾沾自喜的時候，一只腳鉤住了繩子，唉，我這條小魚被關(guān)出了門外。
第二輪又開始了，這次我可比剛才勇敢多了，一溜煙地鉆了進(jìn)去，一連跳了三個，同學(xué)和老師都為我叫好，我心想：只要勇敢，什么事都難不倒我。我越跳越有勁，感覺像在飛，真是太美了。
跳長繩作文9
歲月是一個百寶箱，有開心的，有傷心的，還有感動的……今天我就跟大家說一件我和小伙伴們跳長繩的事情。
那天我和小伙伴們來到一塊空地，我們高高興興地一起來玩跳長繩這個游戲。我們準(zhǔn)備了一條長繩，分完工便開始了。我先跳繩，甩長繩的.同學(xué)很快就動起來，長繩呼呼地轉(zhuǎn)圈。我看著長繩，準(zhǔn)備沖進(jìn)去，可又止步了。其他同學(xué)在鼓勵我，我手冒冷汗，腿好像被凍僵了一樣，不能動彈。我心想：“我一定要跳過去，加油！”便勇敢地跳了過去，還在半空中轉(zhuǎn)了一個圈，以免打到我。馬上落地了，我單腳蹬地，又跳前去，防止“紅色危險線”臨死前反咬一口，其他同學(xué)說我好像在飛，一點也沒打到。我興奮得要死，沒想到第一次就能跳過去。后來為了增加難度，一次三個同學(xué)在里面跳15個。
我站在第一個，其他同學(xué)跟我站成一排，好像是一群士兵隨時要沖進(jìn)戰(zhàn)場里。我大喊：“一、二、三，跳！”，我和一位同學(xué)最先跳進(jìn)去，撲撲地跳著，看著一個空位，對小伙伴們說：“再進(jìn)一個，誰來？”，“我來！”小周同學(xué)自告奮勇地跳了進(jìn)來，我們的腳好像捆了鐵鏈似的，同時起跳，同時落地。我的心好像顆上了膛的子彈，隨時要跳出來似的。終于不行了，我跳了出來，讓小伙伴們進(jìn)來。
這個游戲使我們懂得了伙伴間要團(tuán)結(jié)協(xié)作，遇事要果斷勇敢，堅持到底。
跳長繩作文10
活動課上，我和同學(xué)們在操場上學(xué)跳長繩。老師選了兩名同學(xué)甩繩子，他們分別是董鎧寧和呂揚斌，因為他倆的力氣在我們班是最大的。
開始跳繩了，只見那長長的繩子猶如一條張牙舞爪的巨龍在空中飛舞著，我很害怕，但聽到同學(xué)們在喊：“快跳呀，李思文！”還是跳吧，我心里想。我雙手護(hù)頭咬牙向長繩沖去，還沒開始跳就被絆倒了，引得同學(xué)們哈哈大笑，我連忙站起來，灰溜溜地跑開了。
這時，老師走到我跟前，和藹地鼓勵我說：“要想跳好長繩，必需掌握四點：一是要靠近長繩再向里沖；第二是要斜著跑進(jìn)去；三是要在搖繩兩人的中心點跳；四是要跟著節(jié)奏來跳�！蔽野牙蠋煹�.話默默地記在心里。這時，我看見有一位同學(xué)像蝴蝶一樣輕盈地飛入長繩中，一會兒，她就輕松地跳了十幾個，同學(xué)們一個個都為她鼓掌喝彩，我也很羨慕她。又輪到我啦，我鼓起勇氣再次向長繩沖去，按照老師教我的要領(lǐng)：走近、斜入、靠近中心點，把握節(jié)奏，一氣呵成，輕輕一躍，居然成功地跳了一個！瞬間，我對自己充滿了信心，越跳越有勁，越跳越開心……
我驕傲地對自己說：“哈哈，我會跳長繩嘍！”
跳長繩作文11
我們學(xué)校為了鼓勵學(xué)生們在課余時間積極鍛煉，有良好的身體素質(zhì)，就在這這個學(xué)期舉辦了跳長繩比賽，每個班級必須參加，而且還要根據(jù)比賽的成績排名次發(fā)獎狀，這是一件事關(guān)班級榮譽的事情，所以，每個班的老師和學(xué)生都非常在意。
我們班也不例外，每天早上我們老師都會要求我們早到校半個小時，然后大家一起練習(xí)跳長繩。剛開始練的時候，不少同學(xué)都很害怕，覺得自己跳的時候會被繩子打在身上，或者自己跳不高，會被繩子絆倒，所以練習(xí)的成果大家都不是很滿意�？墒强粗車嗉売�(xùn)練的成果越來越好，大家也不甘示弱，慢慢的就克服了自己害怕的心理，大家跳的時候也像魚兒到了水中一般自如了。后來，老師看大家訓(xùn)練的狀態(tài)不錯，就加快了搖繩子的`速度，現(xiàn)在大家訓(xùn)練的時候，就像是下餃子一樣，撲通撲通，很快就跳過去了，而且隊伍也不會間斷。
下周就是比賽的時間了，我們大家都躊躇滿志，勵志要在這次比賽中取得名次，不辜負(fù)大家這段時間的團(tuán)結(jié)訓(xùn)練，為班級爭得榮譽。
跳長繩作文12
幾個月前我們得到了12月中旬要舉行穿跳比賽的消息，參賽隊員們便開始了艱苦的訓(xùn)練。
全班同學(xué)們都聚集在體育館里練習(xí)和觀看穿跳長繩。起初，只見兩名同學(xué)拽緊繩子的兩頭，很費勁地把繩子甩得忽高忽低，有幾次還差點甩到人了。跳繩的同學(xué)站在一側(cè)，你看，第一位同學(xué)神情緊張地死死盯著甩動的繩子，生怕一不小心就被繩子甩到自己的身體，他小心翼翼地看著擺動的繩子，抬起一只腳，另一只腳緊跟著過去，很幸運一下子跳到隊伍的'另一側(cè)。但是，有的同學(xué)沒跟上繩子的節(jié)奏，一只腳高、一只腳低，結(jié)果一只腳就和繩子纏繞上了，便立馬站穩(wěn)另一只腳，竭盡全力地把繩子拿了下來。有的同學(xué)已經(jīng)跳過去了，但因為跑得太快了，結(jié)果腳底打滑，于是整個人狠狠地摔倒在了地上。還有的人跑得太慢了，雙腳都被絆倒了，于是撲在了地上，還跟地面來了個“親密接觸”。漸漸地大家變得熟練了起來，一個飛速地沖過去，機(jī)靈地一跳，便輕松地跳過去了。甩繩的人甩繩時也不會像以前一樣吃力了，大家都在慢慢地進(jìn)步，只不過他們沒有感覺到而已。后來，因為經(jīng)過不斷地努力訓(xùn)練，所以大家都變得非常熟練了。跳繩的人排成長龍一個接著一個地跳，就像一條活生生的神龍一樣，并且很少會出現(xiàn)失誤的情況。甩繩的人用均勻的中速將繩子“啪啪”地甩著，看上去輕輕松松的呢！
其實只要努力，就能學(xué)會一些陌生的技能，所謂“只要功夫深，鐵杵磨成針”。
跳長繩作文13
第一節(jié)課下課是我校陽光體育活動時間，有的同學(xué)愛跑步，有的同學(xué)喜歡做操，還有的同學(xué)非常愛跳蛙跳。而我喜歡課間跳長繩。
起初操場是靜寂的�！岸６６�，叮叮叮……”一陣悅耳的下課鈴聲響起，我們便一窩風(fēng)地沖向了操場，一個、兩個、三個……到處變得熱鬧起來了，大的、小的.、高的、矮的、胖的、瘦的，有的在玩編花籃的游戲，有的在玩“穿越火線”游戲，有的在捉迷藏。體育老師周老師放起了當(dāng)今最流行的音樂，全場也跟著音樂一起嗨了起來，開始坐著的女孩也站了起來。想知道我在玩什么？嘻嘻！我和好朋友正在跳長繩，羅煉穎和鄧子豪用力地甩繩，我們一群人排好隊一個一個鉆進(jìn)甩起的長繩里，在長繩落地的一瞬間，我們陸續(xù)飛速跳過去。瞧，張汝薇全神貫注地盯著長繩，在長繩甩高的一瞬間，她沖過去，手臂揮動，雙腳起跳，一個華麗的轉(zhuǎn)身，她像魚一樣鉆過去了。輪到我跳繩了，我有點緊張，但隨即告訴自己要冷靜，當(dāng)前面一位同學(xué)身子閃過時，我緊隨其后，靈巧一跳，成功了。我伸出兩根手指，做出一個勝利的手勢，心里美滋滋的。
我喜歡我校陽光體育活動時間，尤其喜歡在這段時間里跳長繩。
跳長繩作文14
星期六的下午，托管班的老師組織我們到樓下的空地上去跳長繩，我們都興奮不已。
老師把我們分成男女兩隊，先讓我們女生看著男生跳。因為大部分同學(xué)都是第一次跳長繩，所以大家都有些緊張且害怕。老師讓兩個女生甩長繩，男生們排好隊，一個接著一個跳。第一個跳的男生縮頭縮腦、手足無措地看著甩起來的長繩，不知該什么時候躥進(jìn)去跳才不會被繩子甩到。在大家的鼓勵下，他終于勇敢地躥了進(jìn)去，并成功地跳過了長繩，然后迅速跑開。最慘的是后面的幾個男生，他們沒有估計好甩繩節(jié)奏，一個個都被長繩“打”得落花流水，甚至還有的.一屁股坐到了地上。老師看到他們跳得這么糟糕，便告訴我們，大家可以在心里默默地數(shù)數(shù)“1、2、3”，再躥進(jìn)去跳，有了老師的指導(dǎo)，接下來男生就跳得越來越順利了。
輪到女生跳了�，F(xiàn)在由兩個男生甩繩，看，第一個女生躥了進(jìn)去，輕輕一跳，輕松過了長繩，迅速跑開。第二個女生又跳了過去，就這樣前面的剛跳過去，后面的就緊跟上去。大家在長繩之間上上下下，就像一只只輕盈的小鳥。很快便輪到我了，我的心怦怦直跳，我看準(zhǔn)了繩子，深吸一口氣，努力讓自己平靜下來，心里默念“1、2、3”，然后躥進(jìn)去，跳過長繩，迅速跑開，耶，成功了！第一次的成功給了我鼓勵，讓我信心滿滿。就這樣，大家掌握了方法，一個接一個地跳過長繩，從未間斷，如同一條蜿蜒的長龍。
通過這次跳長繩，我懂得了只要掌握正確的方法，并且多加練習(xí)，一定可以熟能生巧。
跳長繩作文15
自從三年級時跟王老師學(xué)會跳長繩，我就迷上了這項運動。不過，當(dāng)初學(xué)的時候，卻不是那么順利。
王老師告訴我們：“跳長繩，首先要站在甩繩者的左邊，看準(zhǔn)時機(jī)，等到繩子落地時，從中間快速穿過，起跳，再往斜右方跑�！�
看著順時針飛舞的長繩，我心生膽怯。但看著輕松穿梭在長繩間的同學(xué)們，我又想：他們行，我也行。
深吸一口氣，我急忙跑上前排隊�？粗L長的.隊伍，我特別期待能快點排到我，好大顯身手�？烧嬲喌轿視r，看著那飛舞的繩子，我又不由得害怕了。我縮著腦袋，彎著腰，直沖向長繩。“啪”的一聲，繩子打中了我的腦門，失敗的我跌跌撞撞地跑了出去。
周圍的同學(xué)看著狼狽的我，不禁哈哈大笑。我十分難為情，感覺臉在發(fā)燒，滾燙滾燙的。我心想：這么丟人，還打得我生疼，我不跳了！但我轉(zhuǎn)念一想：剛才還是沒有掌握要領(lǐng)，就這么放棄了，真是不甘心啊！我鼓足勇氣，給自己加油、打氣，決定再試一次。
當(dāng)再次排到我時，我對自己說：“不要害怕，一定要從容地進(jìn)，從容地出�！边@次，我不是盲目地沖刺，而是盯著那“啪啪”飛舞的繩子，心里默默跟著打節(jié)拍；找準(zhǔn)時機(jī)，我像一顆小炮彈似的沖了進(jìn)去，在繩子落地前起跳，再見縫一閃，穿了出去。
“耶！我過了！”我高興得手舞足蹈，同學(xué)們送給我一陣熱烈的掌聲。王老師在旁邊點了點頭，也向我豎起了一個大大的拇指。
我心想：鼓足勇氣，掌握秘訣，跳長繩并沒有想象中那么難，千萬不能自己嚇自己。
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