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仰臥起坐作文
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。相信很多朋友都對寫作文感到非�？鄲腊�，以下是小編為大家收集的仰臥起坐作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
仰臥起坐作文1
星期五下午，陽光灑滿大地，大地一片金黃，我們四三班又要體質(zhì)測試了。
我們排著整齊的隊伍來到了體育館。工作人員已經(jīng)幫我們擺好兩行墊子。墊子前站著一位老師，我一看原來是我們的`傅老師。只見傅老師一手握著了一個計時器，一手拿著一個哨子，看來他是我們的裁判了。傅老師先組織我們分成兩組，一組先做仰臥起坐，另一組幫助摁住同學(xué)并數(shù)數(shù)。緊接著傅老師把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起來。他們齊得就像個個都是機器人似的，主人說什么，他們就做什么。我想他們今天怎么都這么么快？都是超常發(fā)揮啊，輪到我該怎么辦？我的心開始砰砰直跳起來，突然傅老師吹哨了，我和付燦陽異口同聲的說:“這么快結(jié)束啦，感覺只有30秒�！痹撐伊耍歉稜N陽陽壓著我，幫我數(shù)。我把雙手放在頭下預(yù)備。傅老師一吹哨，我飛快地做了起來，我根本來不及去看別人做得怎么樣？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遺憾。漸漸的我感到體力不支了開始慢了起來，但我偷眼看見傅老師快要吹哨了，我顧不了那么多了，我開始狂做。果然沒過多久傅老師就吹響了哨子，我趕緊問付燦陽做了幾個，付燦陽告訴我做了40個。
我好開心啊，因為我還從來沒想過我能做40個。果然堅持才是勝利，只有你堅持了才會成功哦。
仰臥起坐作文2
這星期星期三，我們班布置了一個特殊的回家作業(yè)—做仰臥起坐六十個。
星期三下午第二節(jié)課時體育課，下課以后，體育老師說：“回家后去做仰臥起坐六十個”。我們聽到了之后猶如五雷轟頂，做六十個仰臥起坐？這也太多了吧？回到教室后體育課代表立馬把做六十個仰臥起坐這個作業(yè)寫在了黑板上……
星期三下午放學(xué)以后，我馬上回到家做起了作業(yè)。等到爸爸媽媽回家后，我已經(jīng)完成了所有作業(yè)，只剩下“做六十個仰臥起坐”這個作業(yè)了。我沒有讓爸爸像往常一樣去燒飯，而讓他幫我完成今天的最后一個作業(yè)。我把做仰臥起坐的`地點選在了床上，床又大又舒服，就像學(xué)校的墊子一樣。我讓爸爸把我的腳壓住，開始做了，“嘿喲嘿喲”我在心里為自己加油。“1、2、3、4……”爸爸響亮的幫我喊著我做了幾個仰臥起坐�！�20、21、22……”呼，好累��！“29、30”呼，沒力氣了，第一次只做了三十個就做不動了。
畢竟第一次已經(jīng)做了一半了，我躺在床上休息了三、四分鐘，又叫爸爸來給我做仰臥起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九個，第三次我做了七個而已。爸爸叫我休息個十來分鐘再做，我不聽，反正只有4個了，我一咬牙，終于我做完了60個仰臥起坐！
仰臥起坐作文3
學(xué)校這學(xué)期要舉行三次體育（仰臥起坐）測試，第一次測試我只起了一個，第二次測試我起了四個，為此，我堅持了這一學(xué)期的鍛煉，可是到今天下午測試之前的最高紀(jì)錄只有十五個。和及格標(biāo)準(zhǔn)遠(yuǎn)著呢。沒想到，下午體育測試仰臥起坐，我起了三十個，及格了。就是這三十個仰臥起坐讓我以前的同桌忐忑不安了。
上午剛上完課間操，我以前的同桌就找到我，說：“你今天下午測仰臥起坐的時候要是能起夠十個，我就請全班同學(xué)去吃一頓肯德基�！蔽宜斓卮饝�(yīng)了：“好啊，不許食言，這是你自己說的`哦！”他也爽快地答應(yīng)了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我當(dāng)回事了，下午，我要盡最大努力讓你對我另眼相看，讓你輸?shù)眯姆诜�。�?/p>
下午的體育測試開始了，我在墊子的中央躺好，老師一聲哨響，我便趕緊的做起來。一個兩個三個四個……三十個，我做到三十個時，老師吹了哨聲，我起了三十個，這不僅是我的最高紀(jì)錄，也是我第一次體育及格。
回到班里，早就有同學(xué)替我向以前的同桌傳了信兒，還加了一句說要是不肯請客，讓全體女生每人打他十下打不暈不停手。我聽了，笑道：“他這回?zé)o論如何都得傾家蕩產(chǎn)了�！�
呵呵，我這三十個仰臥起坐讓他這個周末過的多忐忑不安��！
仰臥起坐作文4
今天早晨一起床，媽媽就叫我試著做一做仰臥起坐。我剛開始很沒有信心，唯恐做的不好。在媽媽的鼓勵和幫助下我鼓起了勇氣。
做仰臥起坐可不是一個人能完成的運動項目。我需要一個幫手幫我按著腳踝處，我的雙手抱著頭平躺在床上，只聽媽媽一聲令下，我使出渾身力氣緩緩地從床上坐起來，頭部碰到膝蓋處才算完成一個仰臥起坐，就這樣我連續(xù)做了十幾個，我的`身體開始承受不住了，有些力不從心了。在一旁看熱鬧的弟弟也給我打氣助威，嘴里連連喊道：“哥哥加油、哥哥加油�！蔽矣謭猿种隽藥讉�，弟弟也想給我?guī)兔�，幫我按著腳踝，我們兄弟倆開始配合著試一試。由于弟弟年齡小力氣弱，他有點按不住我的身體，我沒做兩下，就掙脫了弟弟的雙手，四肢朝天地躺在了床上，樂得我們?nèi)胰斯笮�。頓時我已經(jīng)沒有力氣再做下去了。我下定決心明天繼續(xù)學(xué)做仰臥起坐。
每天堅持鍛煉既可以強身健體、增強免疫力，又從體育鍛煉中獲得了許多樂趣，真是一項非常有意義的活動啊！
仰臥起坐作文5
暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活動安排，也就是暑假的作息時間表。而我們也像其他人的作息表一樣，有作業(yè)時間、休息時間、娛樂時間……但卻有一項比較特殊，那就是每天上午的“隨機運動時間”。
今天，我和表哥像往常一樣，吃過早飯后，花了一兩個小時做暑假作業(yè)，休息了一段時間以后，就開始了暑假作息表上規(guī)定的隨即運動時間。今天的活動內(nèi)容是練習(xí)仰臥起坐！因為我們沒有正規(guī)墊子，所以迫不得已只能在臥床上進行。首先由表哥練習(xí)，我負(fù)責(zé)給他按腳，他那肥胖的身體似乎給他不小的負(fù)擔(dān)，仰臥起來也比較費勁，剛開始練習(xí)，他的速度比較緩慢，有時突然停下來喘氣，引得大家哄堂大笑。漸漸地，表哥的動作越來越熟練，最后竟達到了一分鐘40次，出于我的意料之外。
接下就輪到我表演了。別看我的.身體小，沒有表哥的身體魁梧，我的仰臥起坐水平還是有兩下子的，根據(jù)我的年齡和我的努力，我達到了每分鐘30次，還是不錯的。
看來仰臥起坐還是要經(jīng)常鍛煉，才能出好成績。
仰臥起坐作文6
今天體育課上老師對我們進行仰臥起坐測試。開始的命令一發(fā)出，我就像一根彈簧一樣，以前所未有的速度做起了做了起來。起初很順利，做到二十幾個的時候，我感到乏力極了。
我的臉色也變了，就像一個被戳破了的氣球，開始一點一點的放氣了，動作也慢了起來，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復(fù)了好幾次，才勉強做了一個，腹部肌肉的酸痛已經(jīng)讓我沒了起初的體力和勁頭。偷看到旁邊的墊子上那一個個上上下下地挺動著的身影，心中漸漸滋生了想要放棄的念頭。
“還有20秒！已經(jīng)過半了！”體育老師的聲音，叫醒了迷糊的我。
對啊，我都已經(jīng)堅持至此，為何要放棄呢？過去因做事半途而廢而讓我深感遺憾的事情歷歷在目，難道我就不能像其他人，向那些更好的人一樣堅持到底，證明自己了嗎？我的表情已從開始的`游刃有余變成了咬牙切齒，但是我也決心要親手面對并打敗那個懦弱，愛放棄的我！
轉(zhuǎn)眼間，時間也進入了倒計時：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49個�。≡偌影褎旁僮鲆粋�吧，上50個！我咬緊牙，“再堅持一下”，我對自己說“如果你連這一分鐘都無法忍受，那你又該如何面對以后的種種困難呢？”我雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅頑強地努力著，汗水在額頭密密麻麻的滲出，不一會兒便凝聚成黃豆般大小在我的臉上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。
仰臥起坐作文7
因為我的體育成績很差，所以我每天晚上總要一有空，就會練習(xí)仰臥起坐，跑步等體育項目。
這個學(xué)期的星期一的體育課上，教師要給我們測試一下一分鐘仰臥起坐做幾個。只聽見哨子一響，第一組的男同學(xué)就開始做了起來，我看著他們快速的一個接一個地做著，心跳得比兔子跑得還快。
不一會兒，該輪到我了。只聽哨子一響，我就拼了命的做了起來�！�1個、2個、3個……”數(shù)著數(shù)著我突然忘記我到底做了幾個了。時間一秒一秒地過去了，我的呼吸聲越來越大，四肢也似乎沒有了力氣，可平時看起來那么短暫的一分鐘卻還是沒有到，我真的想再放慢點速度，突然，幫我按腳的同學(xué)說：“快，加油，再做幾個�！甭犃怂f的話，我又堅持做了起來，只聽“�！�，這慢長的一分鐘終于過去了，當(dāng)聽說我一共做了41個的時候，身上的疲憊一下子拋到了九宵云外，心里有說不錯的.快樂。真沒想到我比去年整整多了10個。
這次我的成績雖然沒有達到優(yōu)秀，但我覺得挺不錯的，因為今年比去年整整多了10幾分。當(dāng)然這還是因為我每天晚上的努力而得來的。功夫不負(fù)有心人，我以后還要努力。
仰臥起坐作文8
今天的體育課，體育老師在操場上鋪設(shè)了四個海綿墊，并宣布：今天我們舉行“仰臥起坐”大比拼。同學(xué)們有的摩拳擦掌，躍躍欲試，有的.唉聲嘆氣，愁眉不展。我屬于上者，因為我身體靈活，作仰臥起坐真是小菜一碟。
女子組比賽開始了�！芭泻澜堋庇噻麋魃磔p如燕，不一會兒就坐了十幾個。在她身旁的趙奕就不那么輕松了，她雖然漲紅了臉，使足了勁，還是一個也做不起來，觀眾們可“累壞”了，有的笑得前仰后合，有的咬著牙，恨不得上去幫她一把。
男子組比賽也拉開了帷幕�！吧斫�(jīng)百戰(zhàn)”的老將了，只見他胸有成竹地走上臺，麻利地擺好了姿勢，一個又一個地做了起來，不費吹灰之力就做了二十六個。而王大帥做得則滑稽多了，你看他雙手抱著頭，才做幾個就累得滿臉通紅，氣喘吁吁，干脆躺在墊子上一臥不起。
馬上就要輪到我了，我心里像揣了只兔子――嘭嘭直跳。時間也仿佛越過越快，不一會兒就輪到了我。我緊張地走上臺，隨著一聲清脆的哨響，我便飛快地做起來。一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒鐘就做了十幾個。可后來，我的身上像壓著一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。這時，我聽見了同學(xué)們的加油聲，我便一個又一個地堅持了下來，做了二十一個。
“叮零零……”下課鈴響了，我們意猶未盡的回到了教室。
仰臥起坐作文9
做仰臥起坐，對許多人來說非常簡單，可對我來說卻非常難。
記得有一次體育課，老師說，要進行第一次仰臥起坐考試，我心里就發(fā)慌了：我仰臥起坐還不會做呢！這可怎么辦？我還是試試吧！
當(dāng)老師報到我名字時，我忐忑不安地向墊子走去，躺下來。老師說一分鐘計時預(yù)備——開始！我咬緊牙關(guān)用盡了全身力氣，使勁坐起來，可是怎么也起不來，費了九牛二虎之力，才撐起一個。一分鐘快到時，我做不動了，躺在墊子上喘著粗氣。老師說停，數(shù)數(shù)的同學(xué)告訴我，只做了三個！我?guī)缀跻獣灥乖诘厣狭�，喪氣極了，幸虧有三次考試的機會。
回到家，我下定決心每天要做十個，爭取下次考試達到及格——二十五個。我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“你的方法不正確，應(yīng)該雙手抱住頭，腹部用力坐起，起來時身子要直直的。做的時候，可以閉上眼睛，屏住呼吸�！蔽艺諎寢尩�.方法去做，果然能做多了。
第二次考試，我胸有成竹地躺在墊子上，老師說：“預(yù)備——開始！”我屏住呼吸，使出全力，我的腦海里頓時出現(xiàn)了劉翔百米跨欄的畫面，他咬緊牙關(guān)，原始終保第一，最后沖過了終點。于是，我也盡力做得又多又標(biāo)準(zhǔn)，一個、兩個、三個……我心里時時刻刻在提醒“堅持就是勝利”。終于，老師說停，我已經(jīng)累得癱倒在地上，數(shù)數(shù)的那位同學(xué)告訴我，我做了二十八個，我興奮得像只小鳥，“飛”了起來。
就這樣，通過我的努力，在第三次考試中取得了好成績。我明白了只要努力做每件事，準(zhǔn)會成功。
仰臥起坐作文10
兔子在上一屆龜兔賽跑中輸了，心里很不服氣。它打算再和烏龜來一次比賽，比什么呢？有了，兔子想到了一個辦法。
“小烏龜，敢不敢再和我來一次比賽��？”兔子語氣中帶著輕蔑。
“比就比！”小烏龜?shù)墓亲永镉幸环N不服輸?shù)男愿瘛?/p>
第二天，森林里熱熱鬧鬧的。為什么��？因為烏龜和兔子又要比賽了�！拔倚迹荣愴椖繛檠雠P起坐�！焙┖竦暮玉R宣布道。
“��？”烏龜大驚失色，“怎么是仰臥起坐？”
兔子在心里偷笑，嘻嘻，這可是我刻意設(shè)定的比賽項目哦，等著輸吧。
“比賽開始！”河馬一聲令下，烏龜和兔子開始比賽了。
“哎喲哎喲�！睘觚敱持鴪A圓的'殼，在地面上轉(zhuǎn)動著，怎么也坐不起來�！�1，2，3……”這聲音是兔子的，看它雙手抱住后腦勺，腰部用力，一下子就坐起來了�？磥頌觚斠斃�。
比賽過去了二十九分鐘，就在這最后一分鐘，兔子已經(jīng)做了五十七個了。突然，烏龜像個不倒翁一樣，前后搖了起來，邊搖還邊念念有詞：“1，2，3……”原來，烏龜是這樣子做仰臥起坐的啊。
比賽結(jié)束了，烏龜做了六十個，兔子做了五十九個。小烏龜又一次的勝利了！
兔子做得與烏龜做的只差一個，它當(dāng)然很不服氣了。瞧，它又在思索著如何打敗烏龜了，讓我們給它加油吧。
仰臥起坐作文11
小鳥嘰嘰喳喳地吵鬧；大樹搖動著樹枝，對于我來說，這是一個不平凡的下午。
二年級的一次體育課上，老師用響亮的聲音說：“今天，我們學(xué)習(xí)仰臥起坐�！闭f完，老師立即躺了下去，雙手抱頭，雙腳彎曲，頭面向天空。然后，老師突然發(fā)力，上身如一條美麗的弧線劃過天際，雙肘碰到了膝蓋上，大家拍手叫好，這示范動作干凈漂亮！
隨后，輪到我操練了。我兩手出汗，兩腿發(fā)抖，心里忐忑不安地想著：我如果做不到，豈不是被人笑話？不行！絕對不能被別人笑話我，相信自己，一定能行！我學(xué)著老師的動作，仰面躺下雙手抱頭、兩腳彎曲，心里給自己打氣。一聲哨響，我學(xué)著老師的'樣子，可我的身體不給力，偏偏不起來，我的腰起到一半，又落到地面了。我皺起眉頭，嘴里嘆了一口氣，眼里透漏著失望，一下子失去了自信心。老師走了過來，為我鼓勵：“加油，一定可以的！”我立刻恢復(fù)了自信。
天不作美，我練習(xí)了幾遍，可還是不行，我再次想放棄了。老師走近我的身邊，帶著全班同學(xué)給我打節(jié)奏，鼓勵著我：“一、二、三，加油！……”看著老師、同學(xué)，一股無窮的力量推動著我，終于，一……二……三……我成功了！我成功了！烏云密布的天氣立即萬里無云。
小鳥、大樹、天空、云朵……都為我鼓掌，同學(xué)們在歡笑和互相的鼓舞中結(jié)束了這一次體育課。
仰臥起坐作文12
每次想起那一次體育課，我就會奮斗起來。因為那一次體育課，帶給我的不僅僅是鍛煉，還有人生的意義。
還記得那一次，體育課上，老師讓我們鍛煉仰臥起坐。一開始我自身就產(chǎn)生了一些恐懼，因為畢竟自己做過，而且一個也沒做好。但我的腦子里不由自主地產(chǎn)生一種想法：“楊希林，你雖然沒過關(guān)，但昨天并不代表今天，你一定能行！”唉，我就被這奇怪的想法牽引過去了。
一次十五同學(xué)個躺在軟墊上一起做，排呀排呀，終于排到我了。我恐懼著躺在軟綿綿的軟墊上，心撲通撲通地跳著�！霸趺崔k？難道我就這樣給別人笑話？”我心里恐懼的我正在坎坷不安�！凹佑脱�！笑話怕什么？不是說過在也不害怕了嗎？”我心里自信的我卻鼓勵著我。不管三七二十一，仰臥起坐還是開始了�！凹佑停佑汀眽和鹊�'同學(xué)鼓勵著我，我還是那么不爭氣。“加油！”“不用害怕！”“怕什么？”一句又一句的鼓勵激勵著我，黃豆般大的汗滴流在我的額頭上�！巴垩窖窖剑 蔽乙还淖鳉�，終于成功地做了人生的第一個仰臥起坐。
那一次仰臥起坐，我成功了。雖然只做了十個，但我懂了一個道理：試一下吧，哪怕失敗，哪怕受傷！
仰臥起坐作文13
很快就要輪到我了，怎么辦？怎么辦？好緊張��！原來，我們在舉行一年一度的仰臥起坐比賽呢。
我一邊喊著加油，一邊注視著運動員們的表現(xiàn)。只見姜博軒一聽到加油聲，就瘋狂地做了起來，他的臉漲得通紅，看來他不用完最后一絲力氣，是不會罷休的。其他人又何嘗不是這樣呢？很快，一分鐘過去了，他們都取得了不錯的成績。
下一組就輪到我了，我的'心提到了嗓子眼。裁判說“下一組�！蔽壹泵ψ叩街付ǖ奈恢茫上聛�，雙手抱著頭，雙腿彎曲，眼睛看著天空。幫我壓腳的大哥哥坐在我的腳背上，雙手抱著我的小腿。只聽得裁判一聲“預(yù)備”，我雙手緊緊地抱著頭，好像可以用手把身子拉上來似的。“開始！”裁判一聲令下，我快速地做了起來，就像啄食的小雞，一上一下。此時，加油聲也響亮起來，“加油！加油！”我像加滿油的機器，快速運轉(zhuǎn)著。漸漸地，我感覺體力不濟，口干舌燥。可是，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要為班級爭光。”我憑著這個念頭，越做越快。加油聲也猶如天上的戰(zhàn)斗機般響亮，甚至比它更響！
“停！”我隨著聲音躺了下來，好像身體被抽空了一樣。大哥哥告訴我，做了45個。我開心極了，好像全身又充滿了力量。我躺在墊子上，感覺天空無比湛藍(lán)。
仰臥起坐作文14
記得五年級上學(xué)期運動會的時候，我參加了仰臥起坐賽，沒想到就這場比賽改變了我對同學(xué)們的看法……
那是個晴朗的日子，我來到學(xué)校，過了一下，就開始比賽了。我來到仰臥起坐賽的賽區(qū)，那里的人可真多呀！有同學(xué)，個個精神煥發(fā)。我上場了，幫我數(shù)的是四年級的廖老師。
我看見眼前擺著6個綠色的墊毯早已展開，等待著我們。剛躺下，我的心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑著對我說：“薛宇庭，相信自己！”“你是最棒的！”看到一張張笑臉，聽到一句句鼓勵話，我的`心也就平靜下來了。裁判哨聲一響，我也顧不上數(shù)，閉著眼睛直做……不知過了多久，我感到手也酸了，腿也疼了，似乎有一股強烈的力量在把我往后拉，我越做越慢，這時，同學(xué)們又叫起來：“薛宇庭，加油！加油！再做一個！加油！”我感到同學(xué)們已經(jīng)圍成一個圈，我做的速度也加快了許多，“七十，七十一，七十二……”我跟著同學(xué)們的節(jié)拍漸漸加快起來，感覺越來越輕松了……只聽得裁判一聲哨響，比賽結(jié)束了！
到了班上，同學(xué)們紛紛向我祝賀，原來我得了第一名！頓時，歌聲和笑語，光榮與夢想，像明媚的春光灑落在我的身上，這美麗的水位，在我的心中升騰升騰，激蕩起溫馨的漣漪，層層熱浪……
這真是個美好的結(jié)局，我很高興能獲得第一名，更高興的是，我在這次比賽中感受到同學(xué)們那金子般的友誼！
仰臥起坐作文15
在湖小六年級（9）班突然發(fā)出一陣鬼哭狼嚎的慘叫，什么原因呢？來看看吧！
什么，居然要測仰臥起坐！我心想沒什么大不了的，只有派幾個同學(xué)去就好了，可這個想法只存在了0.1秒就像泡沫那樣永遠(yuǎn)消失了。需要派所有同學(xué)參加。什么這么嚴(yán)格？我的腦中又浮現(xiàn)出個想法：若是不用盡全力，不及格也不會有處罰吧？可這個想法也隨著老師的'演講，頃刻間灰飛煙滅。什么，這么坑爹！老師竟然要求每人做20個以上，不然天天留下來做！
運動細(xì)胞本來就不好的我暗叫不妙：“完蛋了，老師一定會展開魔鬼式訓(xùn)練�！薄�
果然，一切都在我的猜想走發(fā)生了。老師嚴(yán)格的叫每個學(xué)生做，做到肚子“抽筋”，全身顫抖為止。（幸好我躲過了，但回到家卻難逃厄運�。�
迎測之前，我們又測了一次，后兩排測。額，我這么倒霉！嗯，看來是的。幸虧我“機智聰明”，左一躲，右一躲，竟然混到了前兩排，真是天助我也�。�！
躺在地上，看著白白的天空，心中一片渺茫。管他呢！不能讓人家看不起我！我發(fā)瘋似地做的飛快，可剛剛做十幾個就力不從心了。幫我壓腿的人輕蔑的說：“才十幾個就沒勁了？”不知怎么了，我突然充滿了力量，到實在不行時，他也出于感動，咬牙切齒的拼命按住，好似他在做。終于，我突破了自我，做了23個！抱著脹痛的肚子，我對它說：“小肚肚，今天我好好的犒勞一下你！”
回到家中，放下沉重的書包，沖向了我熱愛的紅燒排骨，哦耶！�。�
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