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我的營(yíng)養(yǎng)搭配作文
無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是一種言語(yǔ)活動(dòng)，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編精心整理的我的營(yíng)養(yǎng)搭配作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
我的營(yíng)養(yǎng)搭配作文1
花椰菜可以說(shuō)是家庭飯菜里面的常青樹(shù)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，花椰菜是類(lèi)黃酮含量豐富的'食物之一，可以防止感染，清理血清，阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)�；ㄒ司S生素C含量極高，比大白菜還高四倍，它可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫力，促進(jìn)肝臟解毒，花椰菜的胡蘿卜素是大白菜的八倍，維生素B2是大白菜的二倍，鈣含量可以和牛奶媲美�；ㄒ诉�含有維生素K，如果身體磕碰出現(xiàn)青一塊紫一塊就是缺乏維生素K。花椰菜還是抗癌防癌的絕佳食品，長(zhǎng)期食用可以減少患癌幾率。
花椰菜好多種做法，可以干鍋花椰菜，可以腐乳花椰菜，但是花椰菜中含有少量讓甲狀腺腫大的物質(zhì)，雖然好東西，但是我們都有結(jié)節(jié)就要注意補(bǔ)碘，吃花椰菜加補(bǔ)碘鹽，花椰菜容易生菜蟲(chóng)，因?yàn)樗砻姘纪共黄�，容易農(nóng)藥殘留，洗花椰菜的時(shí)候在鹽水中浸泡五分鐘。花椰菜容易產(chǎn)生脹氣，制作時(shí)加入大蒜，胡椒可以減少脹氣，促進(jìn)食欲。
昨天晚上爸爸做的花椰菜炒肉也是非常香啊，無(wú)法用言語(yǔ)形容，我和媽媽都吃了一大碗，以至于晚上遛彎的時(shí)候還覺(jué)得肚子鼓鼓。
我的營(yíng)養(yǎng)搭配作文2
胡蘿卜真的是一個(gè)既可愛(ài)又營(yíng)養(yǎng)的好蔬菜，就連它做成的周邊產(chǎn)品我都喜歡，胡蘿卜的靠墊，胡蘿卜的.自動(dòng)筆，胡蘿卜的水筆我都很喜歡。胡蘿卜的顏色非常靚麗，脆嫩多汁，還很香甜，在民間它有小人參的雅稱(chēng)，保護(hù)視力，通便，增加免疫力。胡蘿卜中含有胡蘿卜素和維生素A，可以消除眼疲勞，治療眼睛干澀。胡蘿卜還有豐富的膳食纖維，可以加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，寬腸通便。胡蘿卜含有蛋白質(zhì)，維生素B1B2C及鈣磷鉀等礦物質(zhì)。
脾胃虛寒的人，胃病的人不要過(guò)食胡蘿卜胡蘿卜切成塊，與豬肉，牛肉，羊肉一起燉煮，促進(jìn)食欲，滋陰去火。沒(méi)想到吧，爸爸媽媽的搭配還真是絕了。之前說(shuō)杏鮑菇有營(yíng)養(yǎng)爸爸也在里面放了杏鮑菇，土豆，洋蔥，香菇塊一起燉。
今天早上廚房飄出來(lái)濃濃的肉香夾扎著純純的菜香，我已經(jīng)等不及中午再來(lái)，馬上跑到爸爸旁邊讓爸爸給我加了一小碗出來(lái)先嘗一嘗。爸爸燉的牛肉那叫一絕，嫩嫩的，不塞牙，加上已經(jīng)燉的綿綿的土豆和胡蘿卜，入口留香，杏鮑菇一咬一口湯汁，咯吱咯吱真是幸福啊。
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