- 相關推薦
散打作文（通用11篇）
在日常學習、工作抑或是生活中，大家對作文都不陌生吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現(xiàn)。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編為大家整理的散打作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
散打作文 篇1
這個暑假，媽媽給我報了一個散打俱樂部特長班，從此以后我的散打生活就開始了。
剛走到班里，教練就讓我們排成三排，一排八個人。我們先學的是扎馬步，首先，我們學著教練的動作，兩腳伸開，與肩同寬，腰間挺直，雙臂伸直。教練說：“八分鐘后結束。”我看著墻上的鐘表，兩分鐘過去了，兩腿開始發(fā)軟，胳膊疼麻，又過了三分鐘，頭上的汗就像斷了線的珠子一樣滴了下來，又過了一分鐘，我實在忍不住，腿不停地抖動。教練看到了說：“不要放棄，只要堅持不懈，慢慢地就好了。”就這樣，八分鐘終于過去了，我剛坐在毯子上，準備休息一下，教練又讓背輪胎。我只好站起來，拿起轎車輪胎，教練說：“跑兩圈，跑兩圈。”剛跑一會，我就累得氣喘吁吁，教練在我后面說：“快點跑，兩圈必須要跑完�！甭犃私叹殶o情的話，我的心里拔涼拔涼的，但我只能堅持跑下去，不能放棄。終于結束了，我已經(jīng)不想動了。
就這樣，經(jīng)過半個月的練習，我的基本功扎實了，就開始了散打的`訓練。在教練的帶領下，我散打的技術逐漸增強，并掌握了散打的要領，在一次比賽中，我拼盡全力，拿下冠軍。
學散打讓我明白了一個道理：做什么事情只要堅持不懈就會成功。
散打作文 篇2
每到周末，我就得去散打館練散打，想起這件事我的心就興致勃勃，激動的很。
我學散打是一個偶然的`機會，今年8月份爸爸的朋友開了一家散打館，爸爸帶我到那兒玩，看見有些小朋友手舞足蹈，一個個虎虎生風真社神氣。我興奮地對爸爸說：“爸爸我也想來練散打�！卑职中Σ[瞇地同易了。
一開始，老師讓我們先在場地上跑十分鐘，做熱身運動，然后是壓腿，先是“縱壓”把身體朝前，雙腿分開。慢慢往下壓，一下子壓到底，兩腿伸成一直線、堅持三至五分鐘，之湖就是“側壓”。最恐怖的是“大跨”了，教練幫你“大跨”，坐在地上，兩腿分開以后，等他來踩著你的膝蓋，然后把我往后用力拉，使我的兩腿內(nèi)側韌帶拉直來，停頓數(shù)秒鐘后，我們的腿已經(jīng)拉不回來，象是一根長長的棍子躺在地上。
“大跨”之后，我們就可以輕松多了。接下來是踢腿，這太簡單只要使勁往上踢，腳落在地上不準發(fā)出聲音。結束后就是練拳法拉，他有基本拳法“直拳”，“平勾”“擺拳”和“上勾”，各練五分鐘，打出力量來。起初，我打不好慢慢的練習就會好起來地。練散打可以強身健體，我希望大家都能天天鍛練身體。
散打作文 篇3
昨晚，爸爸媽媽帶我去健身中心體驗散打。
準備活動過后，老師先讓我踢一腿—要踢得快而猛，而且要用腳背而不是腳趾。我的左腿比右腿踢得快多了。老師說，這是個好的開始，因為在格斗中，雙腳往往左前右后地站立，這樣，如果左腿能夠快速出擊，就會占有優(yōu)勢；而且左腿比右腿踢得快的人很少，所以往往會出乎對手的`意料，打他一個措手不及。
接著，老師開始教基本站立的姿勢。先是腳：兩腳要先并攏立正，然后右腳退半只腳，右腳腳尖以腳跟為端點，向右旋轉(zhuǎn)90度，再以腳尖為端點，向右旋轉(zhuǎn)45度。左腳向左上方斜移半步。再是身體：要收腹，含胸。下巴微收，保護脖子。眼神凌厲地“挑”過去。兩手拇指向上，握空心拳，左拳上舉，約與眼同高，右拳稍低。
老師說，出拳時，腰也要隨著扭過去，借腰部的力打出去的拳頭才又快又猛！出拳要直，回來也要一條直線走捷徑，這樣才能做到既快又準，而且不浪費力量。同時，雙眼要打哪兒看哪兒。“手似眼睛，眼似電！”爸爸在旁邊補充道，“這就是沖拳的打法�！�
然后是格斗中的身體移動方法。其實很簡單：一只腳向前走一小步（往哪邊移動，就先動哪邊的腳），另一只腳用一點蹬力迅速跟上。為保持身體重心平衡—武術中稱之為下盤要穩(wěn)，移動時雙腳要有微微擦地的感覺。
俗話說得好：“手是兩扇門，全憑腿打人�！本毩暽⒋驎r，是很講究這一點的。但練散打，不是為了欺侮人，而是為了強身健體，磨煉自己的意志，樹立必勝的信心。所以爸爸說：“練散打，練出了男子漢的強健體魄，更練出了大丈夫的堅毅品格！”
兩個多小時過得飛快，一眨眼，我的散打練習就告一段落了。爸爸意味深長地說了句：“興趣是最好的老師。”突然一個轉(zhuǎn)身，擺好姿勢，向我進攻，我馬上擺好姿勢回攻過去。真好玩！
晚上，我躺在床上，想著自己練習散打過程中的每一個細節(jié)，甜甜地睡著了……
散打作文 篇4
上個星期六，媽媽給我報了一個散打班。一開始我以為學習散打沒什么難的，可是到了后來我就知道為什么學散打的人那么少了。
一開始先跑十分鐘，誰要是慢下來的話那就要挨抽了其實那個教鞭打起人來一點也不疼，就像是輕輕拍你一下，可是聽起來那個聲音太恐怖了，最可怕的不是這一個而是教練，如果跑不動了的話就要被教練揍一頓所以我們跑步已經(jīng)練出來了。然后是壓腿，先是“縱壓”把身體朝前然后教練會一個一個的`往下壓，一下子壓到底這樣堅持三四分鐘，之后就是“側壓”“側壓”的時候身體側過來，側著身子往下壓壓到底。最恐怖的是“下腰”，教練幫你“下腰”，手支撐著地，腰成一個弓形這樣一下就是5分鐘，還有就是“跪腳背”，先跪下，腳背著地然后身體慢慢往后仰直到肩著地。一般壓完腿之后，我們已經(jīng)站不起來了，但必須堅持站起來要不然的話俯臥撐30個！
壓完腿之后我們就輕松了，就是踢腿了，踢腿簡單使勁向上踢腳落到地上不準有聲音，如果有聲音被教練聽到了那你就慘了，被狠狠的摔倒之后站起來還要繼續(xù)踢。我一開始去的時候不知道，被摔了很多次還不知道，最后教練告訴我落地不準出聲，我伸了伸舌頭。踢腿有很多種，一練就練20分鐘，一般踢完了我們就大汗淋漓了，可是我們還不能休息，還得練拳法先擺架，散打的基本擴架一擺就要五分鐘然后練習“直拳”“直拳”是散打中最基本的拳法，很簡單可是要練到最好很難。接著就是“擺拳”，擺拳是散打中最有力量的拳法，它一開始打不出力量來，但是慢慢練之后就可以打出力量來。
我們最后就是拉素質(zhì)，直腿跳、抱膝跳、立臥撐、鴨步、蛙跳、單腿跳等等，就是這樣我們的體制現(xiàn)在很好，不一會就做完一組了。現(xiàn)在我們都很有力氣，素質(zhì)也提上去了，做完了不在喘粗氣了，而是有說有笑的。
練散打可以強身健體，也可以保護自己不被被人欺負，自己不再弱小而是強大！我現(xiàn)在雖然很累但是還是堅持練，現(xiàn)在不再做幾個俯臥撐就氣喘吁吁了，而是一口氣做四十個也沒有問題！
散打作文 篇5
放暑假的時候，我每天都和小區(qū)里的小朋友在院子里踢球、跳繩、組隊打水彈……開心極了。可是有一些大孩子仗著個子高、力氣大，總是搶我們的場地，還推倒了我的'小伙伴，大家都很郁悶。
有一天，我在課外班旁邊的樓上發(fā)現(xiàn)一塊廣告牌子上寫著：散打、菲律賓短棍、雙節(jié)棍……，我好奇的問爸爸：“爸爸，散打是什么？”爸爸笑著說：“你連散打都不知道？散打是一項體育運動，結合了武術、拳法、腳法和摔法，可以強身健體，鍛煉意志�！蔽衣牭健叭ā薄ⅰ澳_法”，眼前一亮，心想：“學了散打，豈不是能變得很厲害？”，我立刻對爸爸說：“我想學！”。爸爸問我能堅持嗎？“當然能，我學了可是有用的”，我拍著胸脯向爸爸保證。
散打課開始了，我格外用心，認真聽老師的指導，掌握各種技巧，回家也堅持練習。過了一段時間，老師給我戴上了護具，教我摔法、奪刀、后旋，和其隊員對打……，我感覺自己不再弱小，越來越強大。
那天，明明是我們先到的足球場，幾個大孩子又來搶地盤了。我把小伙伴們護在身后，先來了個前手直拳、再來一個前踢，大孩子們看到我這架勢，灰溜溜的走了，再也沒有找我們的麻煩。
學習散打不僅能讓我保護自己和朋友，教練還教給我們“強不執(zhí)弱”，就是不能欺負比自己弱小的人。我越來越喜歡這項運動，一定會堅持下去。
散打作文 篇6
今天，我去王曦哥哥家練習散打。
王曦哥哥今天先讓我打打沙袋，然后再開始復習以前已經(jīng)學過的動作。
“前直拳，后直拳；左勾拳，右鉤拳。注意一拳打出的時候，另一只手要貼住臉格擋；注意腳上的步伐……”這位“免費散打教練”用他的一言一行來告訴我并且讓我進行更正。
不一會兒，這套動作就被我“耍”的虎虎生風了。王曦哥哥說：“你這一套動作是練得不錯了，可是沒有用上力氣，你看。”王曦哥哥一拳打在沙袋上，沙袋馬上大幅度的擺動著，一副搖搖欲墜的樣子。我恍然大悟，原來是把力氣傳送到拳頭上。這樣一來，我不僅要把精神分到力氣上，還得分到手腳上。這樣一來，動作不禁變得遲鈍、手忙腳亂起來。一見字自己這樣不行，便識趣地停下了。王曦哥哥說：“出拳的時候講究的是又疾又猛�！痹捯粑绰渫蹶馗绺鐜兹虺鋈�，還發(fā)出“嗚嗚”的聲音。說：“你多練幾遍，以后就可以達到這樣的程度。”“嗯�！蔽一卮鸬馈Ｊサ淖孕庞只貋砹�。開始了一遍又一遍的.練習。我想哥哥的話讓我深信不疑。
一分一秒的光陰馬上過去了，我只好快快樂樂的回到家里。
散打作文 篇7
散打，是一種沒有主題的打法，就相當于不管對方怎么打，散打都可以打回去。
一開始，接觸散打是因為覺得它很帥，不知怎么就有一種神秘感在牽引著我，有一種吸引力在突破我的極限。在我百般的要求下，我媽媽只好給我報了名。
俗話說：“想要學習散打，必須先學挨打�！彼越叹毦透嬖V了我，也說明了情況。每上一節(jié)課，我不是胯骨疼，就是手腕酸，不是這里紫，就是那里青。每次一回家，老媽一看就十分心疼我，叫我不要學了。我也想放棄過。可是，我可是要成為像“神一樣”的女人��！怎能如此就放下？想到這，我心一顫：“萬萬不可，萬萬不可！我不可放下，更不可以放棄！”就這樣，我忍著，忍著一天的不快，留到課上。在回家涂抹傷口，想著今天的.同，被教練的“打”這些都忍，忍住了我才能得到好的成績。
可能是因為被教練以往的老招給打成了條件反射了吧，教練一打我，我就打回去。一次、二次、三次……我把教練打在“地上”了！我回家興奮地告訴父母，可他們好像并不領情，沒有贊揚聲。我只有加倍努力，加倍的練習。最終我得到了我想要的效果。
教練說：“喲！小伙，可以啊，都打得過你的教練了��！”
“沒有，沒有……嘿嘿嘿！”我十分緊張地應答到。我不知道下一秒我的教練會做出什么讓我害怕的事情。
果然不出我所料，我那可惡的教練叫我打散打的標配動作。一打完，我真的十分難受。
回到家，我又再一次打給父母看�！皝恚�，收，側腿出，收……”我心里這般默念。果然，他們對我豎起了大拇指，我的心里頓時甜滋滋的。
散打，我的“門面”，我想，我還要加油，成為全球冠軍！
散打作文 篇8
散打王？你做夢也想不到散打王竟是我老家的一只淘氣又盡職的公雞。關于它的故事有一大筐，今天我就隨便寫寫吧。
一天，我從地里摘了一個大西瓜，我迫不及待地砍開它，紅紅的瓤兒真誘人！我準備把西瓜拿出院子去吃，沒想到散打王居然氣勢洶洶地站在我身后。我急忙抱走西瓜，站在門邊上。散打王慢慢地向我逼近，我把西瓜扔過去不偏不斜正好摔在它腦門上，它立即抖抖毛，向我使出“天地無影爪”和“超級大鋼嘴”，我的`腿上，背上都被它啄了兩下，我一看，左腿已被它啄破了。我抄起斧子，追著它滿院子跑。“放下，你還真想揍死它！”這時，耳邊響起爸爸嚴厲的聲音。我只得放下斧子喘氣，這時散打王從我的身邊走過，好像在說：“怎么樣，服不服我？”過了一陣，爸爸去打麻將了，院子里也沒人了，那傲氣十足的散打王失去了“護身符”也知趣地回窩睡覺了。哈，真是天助我也！我拿起木棒子，輕手輕腳地來到了它身邊，還沒等它反應過來，我已美美地“k”了它一頓。從那以后它再也不敢亂使絕招了，也對家人“孝敬”了，尤其對我更“孝敬”了。倘若它對家人不孝，我必定再會“k”它一頓。從那以后它還當上了打鳴員呢！
記得有一次，我和伙伴們約好去河里游泳。早上，我爸爸早就去打麻將了，家里的人都睡過了頭，沒有人叫我去游泳，這時它跑進來，“喔喔喔”！它用那響亮的聲音叫醒了我，好像在說：“你該去游泳了！”我穿好衣服頭也不回地去游泳了。
讀了這篇文章，你是否覺得它淘氣又盡職呢？
散打作文 篇9
記得剛剛加入散打社團那一會兒，幾乎是每天晚自習都沒有機會去上，每天晚上散打的師哥師姐都把我們集中在一起，就在醫(yī)務室門口那一片空地上，練散打。
我想那也是我第一次這么強度的去練習俯臥撐。
因為在以前的時候，不管是以減肥還是一段練的理由去鍛煉自己，都不敢這么大強度的去鍛煉。
可是昨天跟著同班同學一起走到醫(yī)務室那邊去練習太極武術的時候，突然就回想起了這樣一段難忘的時光。
也許冥冥之中這是一種緣分在牽扯著吧。
可是不管怎樣，這些拾起來做起來似乎都是有一些難度的，而不是像我們平白無故所說的所講的那樣簡單明了。
也許我們在平時想過給自己很多的機會去鍛煉自己，可是當自己終于來到這樣一條路口上的'時候，就突然感覺，然后這一切都不是自己想要去經(jīng)歷的，也許那些挫折和柏然磨難才是其中一個未知的精彩。
就好像在這一條路上，我們同樣的是走了很長時間，哪怕是一直都在做著自己不情愿去做的事情，可是為了自己以后想要到達的地方，也不得不去痛苦的忍受。
散打作文 篇10
今天，我興奮極了，因為爸爸要帶我去看散打比賽。在車上我問爸爸比賽的規(guī)則，可爸爸卻說他也不知道。看來我只能自己去一探究竟了。
終于到了賽場，那里靜的.只聽見隊員們“呼呼”的打斗聲。觀眾席上，人們都瞪大眼睛目不轉(zhuǎn)睛地看著。合肥隊隊員真是太“�！绷�，竟然一腳踢到了蕪湖隊隊員的下巴上，蕪湖對隊員頓時倒在地上暈了過去。場上的比賽一場比一場激烈，最有趣的是滴二十三場，雙方隊員都打不動了，可誰也不肯停手，兩人站在臺上像喝醉酒似的推來推去，最終兩人都倒在了地上。
夕陽西下，我和爸爸走出賽場，一陣涼風吹過，我才覺得緊張刺激的比賽讓我忘記了悶熱，我被散打隊員頑強的拼搏精神折服了！
散打作文 篇11
“散打王”是我家的一只大公雞，它火紅的雞冠，一襲金色的“披風”，顯得威風鼎鼎，十分傲慢。在家中，它十分放肆，誰也不放在眼里，連我也要敬它三分。
一天下午，我閑著沒事兒，竟然產(chǎn)生了“青春作伴品西瓜”的念頭。想著在著明媚陽光下吃著新鮮的西瓜，真是爽呆了�？晌矣謸倪吷系摹吧⒋蛲酢睍刀�。算了，沒工夫管它。我徑直回屋了。正當我捧著切好的西瓜推門出來時，“散打王”已經(jīng)昂首挺胸地站在我面前它頸部的紅毛竟如同豪豬身上的刺，根根直立。我不由得發(fā)冷戰(zhàn)：它想攻擊我？可我沒招惹它呀！難道它看中這西瓜了我不敢再想，情急之中，計上心來：三十六計走為上策。
說時遲，那時快。還沒等我跑到院子門前，“散打王”已經(jīng)使出它拿手的“空中無影腿”朝我抓來。��！我的背被它抓中了。緊接著，它又使出“刺肉嘴”朝我啄來，我醋手不及，胳膊上、腿上，被連續(xù)啄了好幾下。他屢屢得手，我節(jié)節(jié)敗退。不行，不能再沉默了。此時的.我像一壺煮沸了的水——等不得了，我舉起西瓜猛地向它砸去。嗨！不偏不倚正好砸在它的腦門兒上。頓時，血紅的瓜瓤濺了它一身，真解氣！可它并不示弱，抖動全身的羽毛，昂起頭，擺出一副不可一世的姿態(tài)。我心頭的怒火愈燒愈旺，隨手抄起斧頭。它見勢不妙，滿院子跑，我滿院子追�！胺畔�！你還真要砍死它？”爸爸一臉嚴肅的望著我說。我只好氣喘吁吁地坐下來。
哼！等爸爸不在，我再“K”你。
又是一個陽光明媚的下午，“散打王”正在窩里睡午覺，爸爸上班沒回來，真是天助我也！我抄起一根木棍，輕手輕腳地來到它身邊，不等它醒來，我已經(jīng)美美地K了它一頓。
此后，“散打王”見了我們?nèi)颐總�人都規(guī)矩多了。我們終于能本著“互不干涉”、“互不侵犯”的原則“和平共處”了。
【散打作文】相關文章：
散打工作總結01-18
散打課的心得體會（精選11篇）08-26
起點的作文高中作文10-26
少年風采作文作文12-18
口頭作文競賽作文03-06
我家的小狗作文作文10-13
寫作文的“目的”作文12-02
觀看軍訓表演作文作文12-03
讀你作文寫人作文09-08