關(guān)于養(yǎng)生的座右銘

　　一、快樂有度，失度則樂極生悲。

　　二、要想健康快活，學(xué)會自己找樂。

　　三、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。

　　四、一日兩蘋果，毛病繞道過。

　　五、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。

　　六、大蒜是個寶，常吃身體好。

　　七、朝食三片姜，猶如人參湯。

　　八、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

　　九、白露切勿露，免得著涼又瀉肚。

　　十、知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。

　　十一、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

　　十二、三天不吃青，兩眼冒金星。

　　十三、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

　　十四、多言則背道，多欲則傷生。

　　十五、牙不剔不稀，耳不掏不聾。

　　十六、寒從腳上起，病從口中入。

　　十七、有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己。

　　十八、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

　　十九、要得腿不廢，走路往后退。

　　二十、怒后不可便食，食后不可發(fā)怒。

　　二十一、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

　　二十二、要得腿不老，常踢毽子好。

　　二十三、食欲數(shù)而少，又欲頓而多。

　　二十四、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

　　二十五、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

　　二十六、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

　　二十七、常把舞來跳，癡呆不會到。

　　二十八、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

　　二十九、請人吃飯，不如請人流汗。

　　三十、晨吃三片姜，如喝人參湯。

　　三十一、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。

　　三十二、吃面多喝湯，免得開藥方。

　　三十三、養(yǎng)生當(dāng)論食補，治療當(dāng)考藥攻。

　　三十四、儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。

　　三十五、喝茶不洗杯，閻王把命催。

　　三十六、鍛煉要趁小，別等老時惱。

　　三十七、常打太極拳，益壽又延年。

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