讀《求醫(yī)不如求己》有感
細(xì)細(xì)品味一本名著后，相信大家都增長(zhǎng)了不少見(jiàn)聞，需要寫(xiě)一篇讀后感好好地作記錄了。到底應(yīng)如何寫(xiě)讀后感呢？以下是小編幫大家整理的讀《求醫(yī)不如求己》有感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
讀《求醫(yī)不如求己》有感1
人生在世不能不得病，得了病在一般情況下是進(jìn)醫(yī)院求醫(yī)生治療的，這是常理，也是求生的唯一路途。有病誰(shuí)不求醫(yī)呢？
可是在現(xiàn)實(shí)生活中，有多少人認(rèn)識(shí)到防病比治病更重要呢，人們對(duì)防病保健往往是“說(shuō)起來(lái)重要，做起來(lái)次要，忙起來(lái)不要”。健康的人很少珍惜健康，沒(méi)有健康的人向往健康，失去了健康的人備感健康的寶貴。
俗話說(shuō)：“未病先防勝似求醫(yī)討藥方�！蔽床∠确�，首要的一點(diǎn)是擺正求醫(yī)治病與求自己防病的位置，只重視求醫(yī)治病，不重視求己防病，等于給疾病開(kāi)了一個(gè)入侵的方便門(mén)，等病已成疾，求醫(yī)也為時(shí)已晚。所以，健康的人更要重視未病先防，要求自己加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)身健身，身體免疫力增強(qiáng)了，自然就少得病，不得病了。
最近經(jīng)朋友推薦看了中里巴人寫(xiě)的《求醫(yī)不如求己》一書(shū)，在中醫(yī)越來(lái)越被人忽視時(shí)，這本書(shū)喚醒了國(guó)人對(duì)中醫(yī)的關(guān)注度，實(shí)屬難得。這本書(shū)以中醫(yī)為基礎(chǔ)，講了我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降姆N種常見(jiàn)病，并提供了可行的解決方法。這本書(shū)的.確教給了我們?nèi)绾伟盐兆约旱慕】担鐣?shū)名所說(shuō)的，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中完全可以少求助醫(yī)生，多求助自己，這不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，也能更好地實(shí)現(xiàn)我們自己的生命價(jià)值。
文中涉及到中醫(yī)的基礎(chǔ)理論、經(jīng)絡(luò)、按摩等知識(shí)，在作者的生動(dòng)講解中，很容易看得懂。在這里我只想介紹給朋友們我嘗試的對(duì)我自己特別靈驗(yàn)的小方法。即中里巴人老師介紹的推腹法和敲帶脈，我本人長(zhǎng)期以來(lái)消化不太好，胃脹、大便干燥。看了書(shū)以后我就在飯后一段時(shí)間做推腹法，在睡前平躺在床上輕輕的敲帶脈，我做的應(yīng)該沒(méi)有他書(shū)中要求的那么多次，但是第二天早上感覺(jué)非常明顯。到今天已經(jīng)有一周的時(shí)間了，每天不經(jīng)意的做按摩，效果非常突出，每天都要有二、三次大便，感覺(jué)身體輕松了。
個(gè)人認(rèn)為，不僅是從發(fā)揚(yáng)中華民族博大精深的中醫(yī)文化，還是從對(duì)老百姓日常生活中自己掌控健康的幫助，《求醫(yī)不如求己》都是一本不可多得的好書(shū)。
“求醫(yī)不如求自己，何愁架上藥生塵。”讓我們?nèi)巳藦奈易銎�，防病�?qiáng)身，益壽延年，歡樂(lè)幸福。
讀《求醫(yī)不如求己》有感2
今天難得有時(shí)間坐下來(lái)，終于可以靜靜拜讀中里老師的書(shū)——《求醫(yī)不如求己》，前段時(shí)間由于種種原因未能把此書(shū)看完，今天終于得愿，細(xì)品此書(shū)�？春蟾杏|頗多。
現(xiàn)在的人由于社會(huì)的進(jìn)步，人類之間的各種競(jìng)爭(zhēng)，加上工作壓力過(guò)大，身體常出現(xiàn)各種不適癥狀，可是去醫(yī)院有查不出什么患有什么疾病，其實(shí)這是一種亞健康的表現(xiàn)，如果不及時(shí)調(diào)整和進(jìn)行身體疏導(dǎo)，疾病說(shuō)不定什么時(shí)候就會(huì)在你的身體里蔓延。那么當(dāng)我們出現(xiàn)身體不適而醫(yī)院又查不出什么問(wèn)題的時(shí)候，這時(shí)我們就可以根據(jù)中里老師對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的介紹和操作方法進(jìn)行自己救治。
就拿一個(gè)比較小的話題——黑眼圈來(lái)說(shuō)吧。教師也是人，也是一名凡夫俗子，也會(huì)關(guān)注自己的健康與美麗。當(dāng)我們面對(duì)鏡子的時(shí)候也想看到一張白質(zhì)細(xì)嫩，沒(méi)有黑眼圈沒(méi)有眼袋的臉，可是歲月蹉跎，曾何幾時(shí)眼睛周圍已出現(xiàn)了細(xì)細(xì)的皺紋，眼圈也不知何時(shí)開(kāi)始變得有些發(fā)黑。這惱人的黑眼圈和眼袋是怎么出現(xiàn)的？它的出現(xiàn)僅僅代表著我們已經(jīng)無(wú)法阻擋的開(kāi)始衰老嗎？能消除他嗎？看了書(shū)后，通過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐操作得出書(shū)上的'話是值得相信的。大家都知道黑眼圈是熬夜的必然產(chǎn)物，其機(jī)理是什么呢？用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論來(lái)說(shuō)，是肝血被過(guò)多地消耗，導(dǎo)致膽經(jīng)的虛弱，眼睛周圍的供血主要依靠膽經(jīng)來(lái)供應(yīng)。睡覺(jué)時(shí)血?dú)w于肝，正是養(yǎng)肝生血的最好時(shí)機(jī)。夜里肝血主要是用來(lái)消化解毒，既解有形之血毒，也舒無(wú)形之氣郁。如果夜里不休息，強(qiáng)將肝血調(diào)用到娛樂(lè)上或工作上，解肝毒之力就會(huì)減弱，血液就會(huì)變得很臟，而且制造新鮮氣血的能力降低，不但眼睛會(huì)由于供血減少而酸澀，眼周圍也會(huì)由于膽經(jīng)供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗，于是就出現(xiàn)了黑眼圈。我們根據(jù)它的成因想要消除黑眼圈，除了早睡以外，還可以通過(guò)經(jīng)常按揉四白，攢竹穴，睛明穴（這些穴位就是我們學(xué)生在做的眼保健操的穴位），只要達(dá)到養(yǎng)肝利膽之效就可以。但是書(shū)中總結(jié)的那最為精辟——如果我們凡事能心胸舒暢，輕志達(dá)調(diào)，自會(huì)百脈皆通，氣血充足，那五十歲的年齡二十歲的臉自不是神話。
其實(shí)早在我國(guó)古代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》上就說(shuō)：五臟六腑之精氣，皆上注于目。所以每天每條經(jīng)的氣血都流向此處，這里就像一個(gè)洼地，陰經(jīng)的氣血注于目?jī)?nèi)，陽(yáng)經(jīng)的氣血流于目圍。脾虛則水濕不運(yùn)，胃經(jīng)之濕濁則上行于眼下四白穴，腎虛則水道不通，膀胱經(jīng)之濕濁則由攢竹穴睛明穴旁注于眼上。
現(xiàn)在我每天在睡覺(jué)前都會(huì)有意識(shí)的按揉這些穴位，通過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，果然見(jiàn)到些效果，原本十分明顯的黑眼圈真的淡了不少。今天借讀書(shū)交流之際向大家說(shuō)這些，是要我們老師應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)注自己的身體與美麗。其實(shí)這也是一種學(xué)問(wèn)，一種技能。如果我們能精通此道，必會(huì)調(diào)養(yǎng)自己的情術(shù)，以一種嚴(yán)而寬的態(tài)度，對(duì)待我們的工作，我們的學(xué)生，讓我們游刃有余地行走在工作、生活兩不誤的人生道路上。
最后祝愿我們的老師身體健康，容顏美麗！
讀《求醫(yī)不如求己》有感3
最近一段時(shí)間，一直斷斷續(xù)續(xù)地在看一本書(shū)《求醫(yī)不如求己》。
這本書(shū)是我們單位發(fā)的。我們學(xué)校為打造“書(shū)香校園”，每年都會(huì)精選幾本書(shū)發(fā)給老師們，旨在拋磚，實(shí)則鼓勵(lì)老師們靜下心來(lái)讀書(shū)，如《優(yōu)秀是教出來(lái)的》、《教師走向成功的22條“軍規(guī)”》、《會(huì)閱讀的孩子更成功》、《幸福的方法》、《感悟堅(jiān)強(qiáng)品讀大愛(ài)》———5·12汶川大地震經(jīng)典紀(jì)實(shí)……內(nèi)容涉及教學(xué)藝術(shù)、班級(jí)管理、生活養(yǎng)生、人文等方面，學(xué)校在校園文化建設(shè)方面還是動(dòng)了一些腦筋的。
學(xué)校每次組織的教師身體體檢，老師們的健康狀況都不容樂(lè)觀，學(xué)校也想了一些辦法，如：工會(huì)在課間操的時(shí)候，將老師們“趕”到操場(chǎng)上，活動(dòng)活動(dòng)胳膊腿，做操次數(shù)多的老師還可領(lǐng)到獎(jiǎng)品；適時(shí)推出《幸福的方法》，讓老師們關(guān)注自己的歸屬感、幸福感，學(xué)會(huì)自己給自己減壓，提升幸福指數(shù)；在教工大會(huì)上多提醒，讓大家有預(yù)防疾病的意識(shí)。
《求醫(yī)不如求己》的作者中里巴人，是87歲的太極名家李寶良先生的關(guān)門(mén)弟子，在書(shū)中他傳遞了這樣一種理念：“養(yǎng)生勝于治病”，不要等到失去健康的時(shí)候才去珍惜健康；不要借口忙，就無(wú)暇顧及身體；“疾病不是我們的'敵人”，你若想生活幸福，就要學(xué)會(huì)從容面對(duì)疾病，學(xué)會(huì)與疾病結(jié)伴而行；“急病上醫(yī)院，未病自己防”。
文中有求醫(yī)，有解答，也摘錄了作者博客上讀者的發(fā)言，也有思考，“為什么現(xiàn)代人得的病五花八門(mén)？”。雖然我對(duì)中醫(yī)知之甚少，對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)也不了解，更談不上興趣，但這本書(shū)告訴我了很多簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。
比如，治療近視眼的速效法就是轉(zhuǎn)眼球，先按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)眼球，轉(zhuǎn)動(dòng)速度須極慢，左、上、右、下，頭始終朝前端不動(dòng)，只動(dòng)眼，不動(dòng)頭。向左轉(zhuǎn)時(shí)，目光要極力向左，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，但頭不能向左轉(zhuǎn)。向上、向右、向下也是如此，極目而視。轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道應(yīng)為圓形，順時(shí)針轉(zhuǎn)完25次后，在逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)25次，感到后頸發(fā)酸才有療效。這時(shí)再按摩后頸的肌肉，眼部會(huì)感到異常放松。通過(guò)短短幾周的鍛煉，視力會(huì)大幅度提高。我們可以把這個(gè)方法交給孩子們。還有用黑豆和紅棗按1：1比例一起煮著吃，每日吃一點(diǎn)，對(duì)輕度近視（400度一下），也即假性近視，很管用。
比如，“‘金雞獨(dú)立’等方法是孝敬父母的最好禮物”就可以直接用來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)失調(diào)，提升體質(zhì)。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，站立，關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi)。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，這是治本的方法，可以迅速增強(qiáng)人體的免疫力。從文中摘錄的網(wǎng)友發(fā)言看，練習(xí)“金雞獨(dú)立”后，手腳冰冷、腰酸痛的感覺(jué)沒(méi)有了，較重感冒的頻率也很小了。這可給我們身邊的朋友推薦。
又比如，“生氣就按‘消氣穴’”中介紹，揉太沖穴既可解郁散結(jié)，又能舒肝鍵脾，對(duì)于愛(ài)生氣的人來(lái)說(shuō)真是個(gè)法寶，它才是真正的“消氣穴”，太沖穴在腳背大拇趾與二拇趾指結(jié)合的地方向后，在足背最高點(diǎn)前的凹陷處，大家可以試試。
又比如，“美容從喝五色養(yǎng)顏粥開(kāi)始”告訴我們，吃黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米這五色養(yǎng)顏粥，就是最簡(jiǎn)單、最省時(shí)、最有效的美容方法，我們女性朋友當(dāng)然要試一試了。
還有，書(shū)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一句，對(duì)待自己的身體要像對(duì)待自己的孩子一樣，往往我們總是把孩子排在第一位，給他最好的，強(qiáng)健他的體魄，愉悅他的身心，怕他受一點(diǎn)委屈，而忽視了自己。我們不吃早餐，熬夜，為了工作透支我們的身體，其實(shí)不知不覺(jué)中亞健康狀態(tài)已經(jīng)開(kāi)始伴隨我們了。
中醫(yī)重本，西醫(yī)重表；中醫(yī)重經(jīng)絡(luò)、穴位，體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，西醫(yī)側(cè)重外部的誘因；生病了，中醫(yī)認(rèn)為是自己體內(nèi)的陰陽(yáng)失衡，西醫(yī)則認(rèn)為是細(xì)菌和病毒攻擊了我們；中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)不重要，陰陽(yáng)平衡才健康，西醫(yī)則是打針、吃藥、做手術(shù)，立竿見(jiàn)影。其實(shí)，網(wǎng)上關(guān)于中醫(yī)西醫(yī)的口水之爭(zhēng)從來(lái)沒(méi)有消停過(guò)，那么我們就做漁翁啰。
我們更多的是關(guān)注疾病本身，而往往忽視了健康和養(yǎng)生，“若要了時(shí)當(dāng)下了，若覓了時(shí)無(wú)了時(shí)”，珍惜健康、珍惜自己的身體，只有愛(ài)自己，才能更多地愛(ài)別人；同時(shí)我們也要放慢自己的腳步，靜靜地關(guān)注我們自己的心靈和身體，簡(jiǎn)單生活，享受生活！
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