讀《考試腦科學(xué)》有感(優(yōu))

　　看完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，這時(shí)就有必須要寫一篇讀后感了！現(xiàn)在你是否對(duì)讀后感一籌莫展呢？下面是小編精心整理的讀《考試腦科學(xué)》有感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

讀《考試腦科學(xué)》有感1

　　學(xué)過(guò)的東西很快就忘，不管學(xué)什么，就是記不住。你是否有過(guò)此問(wèn)題？如果直到現(xiàn)在，你還是這樣。別急，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)，樊登讀書中的《考試腦科學(xué)》吧。

　　人體的大腦和電腦是一樣的，如果想長(zhǎng)期的保存一個(gè)東西，就需要把它存在硬盤中，人腦中的大腦皮質(zhì)就等同于計(jì)算機(jī)中的硬盤，而里面負(fù)責(zé)管信息進(jìn)出的就是海馬體了。它判斷信息的方法也很簡(jiǎn)單，就是這件事是不是對(duì)生存有不可或缺的意義。而知識(shí)就顯得特別無(wú)聊，就不能完全過(guò)關(guān)，這就是為什么我們的大腦不容易記住那些知識(shí)的一個(gè)非常重要的原因。

　　唯一的辦法就是欺騙海馬體。把考試的東西偽裝成跟我們生死存亡有關(guān)的信息。第一個(gè)最有效的'方法就是一次一次的重復(fù)。復(fù)習(xí)可以降低我們忘記知識(shí)的速度。

　　第一次復(fù)習(xí)應(yīng)該在學(xué)習(xí)后的第二天，第二次復(fù)習(xí)在第一次復(fù)習(xí)一周以后，第三次復(fù)習(xí)在第二次復(fù)習(xí)以后兩周，第四次在第三次后一個(gè)月，這就是所謂的學(xué)霸復(fù)習(xí)節(jié)奏。事實(shí)證明，分散學(xué)習(xí)比短期突擊效果更好。如果大量信息突然涌入，會(huì)使得我們的遺忘變得更快。

　　選參考書時(shí)應(yīng)選定一本，徹底掌握，好好復(fù)習(xí)。感興趣的學(xué)的又快又牢，沒(méi)有好奇心學(xué)不會(huì)。正如達(dá)芬奇講過(guò)一句話，他說(shuō)：“正如明明沒(méi)食欲卻去吃東西，會(huì)對(duì)健康不利。如果沒(méi)有興趣，還去學(xué)習(xí)，則有損記憶�！焙闷嫘暮陀洃涍@件事是相輔相成的。

　　第二個(gè)騙過(guò)海馬體的竅門是激活杏仁核。杏仁核就是讓我們情緒激動(dòng)的一個(gè)部分，只有有劇烈的情緒起伏，記憶往往都很深刻，進(jìn)入長(zhǎng)期記憶。如果給我們需要記的東西一點(diǎn)情緒，你會(huì)立刻記住。

　　長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)作用（LPP）怕壓力，如果父母天天吵架，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)大幅度下滑。

　　“獅子記憶法”是什么？夢(mèng)是什么？什么時(shí)間適合哪些需要記憶的科目？……且聽(tīng)下回分解。

讀《考試腦科學(xué)》有感2

　　一次偶然的機(jī)會(huì)，看到有老師在快手上推薦這本書。聽(tīng)老師介紹這本書是多么神奇，我就立馬在網(wǎng)上買了這本書。《考試腦科學(xué)》這本書，看完后，我明白了大腦的記憶機(jī)理，教會(huì)了我怎樣學(xué)會(huì)高效使用大腦來(lái)增強(qiáng)記憶力、提高記憶力，那就一起去看看《考試腦科學(xué)》這本書吧！

　　書中首先提到：我們可以訓(xùn)練大腦，比如：“欺騙”海馬體，將短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期記憶；調(diào)整時(shí)間安排；不在飯后學(xué)習(xí)；巧妙利用好奇心、情緒和睡眠，使之成為記憶的助力。

　　接下來(lái)，這本書書告訴我們提高記憶力要把控好復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī)。第1次復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)后的第2天。第2次復(fù)習(xí)，第1次復(fù)習(xí)1周后。第3次復(fù)習(xí)，第2次復(fù)習(xí)2周后，第4次復(fù)習(xí)，第3次復(fù)習(xí)1個(gè)月后。用輸出倒逼輸入，人腦更重視輸出而不是輸入。原來(lái)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)都是輸入，測(cè)試和考試才是輸出。

　　緊接著，這本書還告訴我們睡眠是記憶當(dāng)中非常重要的一個(gè)東西。大家知道夢(mèng)是什么？夢(mèng)就是記憶的回訪，睡覺(jué)時(shí)海馬體在工作，千萬(wàn)不要覺(jué)得我們的大腦需要休息。人的大腦有一個(gè)特別大的特點(diǎn)，就是大腦不需要休息，大腦不會(huì)累，睡覺(jué)的時(shí)候，大腦很活躍一直在動(dòng)，你沒(méi)法讓你的大腦放松、休息、放空的。我們平時(shí)學(xué)習(xí)學(xué)累了之所以休息，都是眼睛、背、胳膊等累了需要休息。但是人的大腦很奇怪，能量是持續(xù)的，它一直在動(dòng)，一直在動(dòng)那怕你睡著了，這個(gè)大腦也在運(yùn)轉(zhuǎn)，所以睡著了海馬體在工作，它會(huì)整理這一天所學(xué)的東西。如果海馬體來(lái)不及整理，它就會(huì)拋掉，不要那些東西了，所以睡眠很重要的原因。猶太人講過(guò)一句話，說(shuō)學(xué)習(xí)就是好好睡覺(jué)。猶太人特別重視孩子睡覺(jué)的那個(gè)時(shí)間。好好睡覺(jué)的時(shí)候，我們要期待我們的海馬體大顯身手，這是作者的原話，你在睡覺(jué)的時(shí)候，海馬體才開(kāi)始真正地發(fā)揮作用。

　　說(shuō)到這里，可能有人會(huì)問(wèn)：如果遇到焦慮，失眠怎么辦？作者講，不要害怕失眠，在你失眠的`時(shí)候最有效的辦法，就是閉上眼睛躺在那兒就好了。因?yàn)楫?dāng)你閉上眼睛躺在那兒的時(shí)候，你的大腦依然在整理，你的海馬體依然在工作，你只要不給它增加新的東西就行了。不要像我們平時(shí)聽(tīng)聽(tīng)歌，看看電視等，只需要閉上眼睛，安安靜靜地躺在那兒，跟睡眠的效果差不多，不要擔(dān)心，不要再給大腦輸入更多的信息了，這就是我們說(shuō)睡眠對(duì)人的幫助。

　　最后，這本書告訴我們?cè)趺礃影才艜r(shí)間是對(duì)我們的大腦最有利最有效的學(xué)習(xí)方法：第一，飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學(xué)習(xí)；第二，睡覺(jué)前也是學(xué)習(xí)的黃金期；第三，早飯或晚飯后處于飽腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，不學(xué)習(xí)也不要緊，可以讀課外書，看看電視，或玩游戲都可以，做一些自己感興趣的事，可以讓我們的生活更加豐富多彩；第四，午后如果實(shí)在困得堅(jiān)持不住，不妨睡個(gè)午覺(jué)，不要有什么顧慮；第五，如果早就決定要睡午覺(jué)，那么應(yīng)該在午覺(jué)前的這段時(shí)間內(nèi)抓緊學(xué)習(xí)。就是連午睡這段時(shí)間都不要錯(cuò)過(guò)，在午睡之前背點(diǎn)東西，然后再去睡覺(jué)，要善用睡覺(jué)。早上剛睡醒，不適合背誦，做一些簡(jiǎn)單的計(jì)算或者復(fù)習(xí)就可以了。

　　以上所述，只是書中的部分內(nèi)容，如果你對(duì)這本書有興趣，如果你想了解得更多更詳細(xì)，那還是親自買一本認(rèn)真地閱讀吧，我確信，你將會(huì)有更大的收獲。

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