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《活出全新的自己》讀后感(精選11篇)
認真讀完一本著作后,大家對人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想,需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。到底應如何寫讀后感呢?下面是小編為大家整理的《活出全新的自己》讀后感,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
《活出全新的自己》讀后感 1
這個假期讀了一本書,叫做《活出全新的自己》,這本書是張德芬寫的。讀這本書之后,我覺得我整個人都開闊了,透過這本書,可以跟著書中主人公一起體驗心靈的自我解脫,享受更深、更廣、更大格局的生命探索。
文中的男人幸雄遇到了生命的.困境,遭遇了工廠倒閉、股票套牢,接到老婆的離婚要求,以及兒子監(jiān)護權(quán)的通知書等等,遭遇到這一切之后,他覺得自己萬念俱灰,每天渾噩的過日子。而北京的女強人向東聰慧美麗、衣食無憂,她領(lǐng)養(yǎng)了一個小女孩,質(zhì)疑自己的人生。最后幸雄和向東經(jīng)歷了一個旅程,慢慢地療愈舊時傷痛,兩人都尋回了自己生命的源頭,進而活出了全新的自己!下面我來簡單談談我自己的感受。
我一直覺得人生如行路,一路艱辛,一路風景。世界不完美,但并不代表它不美。誰不是在磕磕絆絆中成長,誰不是在跌跌撞撞中學會了堅強,你的目光所及,就是你的人生境界。對于我們每個人而言,都應該過好每一個階段的自己,不給自己留下任何遺憾,真正地活在當下和享受生活。簡單一點,輕松一點,勇敢一點,即使看不到關(guān)于未來的任何跡象,也要無比篤定地堅信,我想要的,時光都會給我。
最后我想送給大家一句話:四季就是前路,生活就是江湖。世事都是修行,心美才有風景。祝愿我們每一個人的生活都充滿陽光,笑容里都是坦蕩。
《活出全新的自己》讀后感 2
張德芬心靈三部曲:喚醒、療愈、創(chuàng)造,《活出全新的自己》是其中的“療愈”部分!队鲆娢粗淖约骸樊嫵隽艘粡埿撵`的藍圖,喚醒大家重視內(nèi)在世界的重要性!痘畛鋈碌淖约骸分卦凇隘熡边@一塊,幫助大家面對自己多年來一直未能被療愈的創(chuàng)傷,并且在其中找到力量。當我們療愈好自己,解除了自己的負面信念和模式后,“創(chuàng)造”自然會來臨,這也是《遇見心想事成的自己》的主題。
全文分三部分:喚醒沉睡中的你、療愈受傷的你和隨心所欲地玩生命游戲;文中采用科幻小說方式,描述了被外星人控制的地球,當發(fā)現(xiàn)地球人的`行為偏離了外星人設(shè)定的軌道后,通過實驗一批人的方式,來幫助地球人,幫助脫離負面情緒,重建一個完好地球的愿望。外星高級智慧人:圖特,在第一階段練習回觀自我,看著自己的想法是什么,并且做投射的作業(yè),收回對他人的投射;在第二階段是要療愈舊時創(chuàng)傷,一念之轉(zhuǎn)、家族排列,還有平衡你的男女物質(zhì),也都不是一次就可以完成的工作,必須在生活中不斷地去體會,練習。第三階段,在玩?zhèn)人的生命游戲時?,地球也配合你們玩一個游戲,稱之為“地球游戲”,地球游戲的上半場,就是要看著人類把地球整到什么地步:破壞生態(tài)、耗盡資源、例行逆施,而下半場看我們有意識覺悟的人玩?zhèn)人游戲,看能否拯救地球免于毀滅的命運。
《活出全新的自己》讀后感 3
寒假時我再讀了一遍張德芬寫的心靈小說《活出全新的自己》,第一遍模模糊糊,第二遍也是似懂非懂。此書是張德芬繼《遇見未知的自己》的第三部力作,雖然似懂非懂,看完也有一些想法和大家分享,希望和大家一起交流,能夠共同學習。
《活出全新的自己》最關(guān)鍵的就是通過主人公的體驗,感受到一個全新的自己,學會面對生活中的各種問題,積極的面對生活,幸福的享受生活,做一個真正開心快樂的人。
如何活出全新的自己?要得到答案,就要明白,我們每個人都是有身、心、靈三個部分組成。往往我們都很在意身和心,而忽略了靈的存在,以至于讓我們的靈處在休眠的狀態(tài)。所以要做的第一部就是喚醒我們的靈,提升我們的靈性空間。
《活出全新的自己》中有這么一段話有助于幫助我們理解:
我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的.話,我們的身就是這個房子的框架,也就是結(jié)構(gòu)本身,硬件的部分。而心,也就是我們的思想、情緒、感官感受等。就等于房子的裝潢、裝飾、家具等軟裝部分。而靈性就是房子的空間。
試想,如果房子的框架再好,裝飾裝修再好,如果沒有足夠的空間,還能住得舒服嗎?要學會觀察自己,認識自己,提高自己的靈性空間,才能走出第一步。
通過書中列舉的提升靈性空間的活動,有意識的提升靈性的空間,逐步學會認識自己,感受自己的情緒,記得要“用心去體會,而不是用腦去思考”,“在定靜、沉寂之中,當心里的各種噪音平靜下來的時候,你就會看到自己的真實本性”。
《活出全新的自己》讀后感 4
這本書給了我很多啟發(fā)!我過去把自己隱藏的很深,我是誰?我為什么一遇到事情就開始自編自導自演,而且會把自己拉的很深,自從我讀了這本書之后,我發(fā)現(xiàn)我變了,當我遇到事情的時候我很臨在,就如婆婆說我要是打她孫子她就不認我了,可我只是微微一笑沒去解釋!我覺得沒什么,媽媽只是寵愛孫子的一種表達,只要我們友好相處,一起把家族繁榮起來,這里也想引用書中的一段話:"每個人都要尊崇、認可自己血緣的源頭。一個人如果想要過好的`生活,一定要孝敬父母,真心地敬愛父母和他家族的長輩,否則,就算外在事業(yè)豐足,這個人還是不會有真正的快樂和好運的。"所以我今后要更加孝敬他們,讓陽陽學習,讓我為自己快樂和好運積更多的德!
其次就是我過去總是瞧不起自己,抱怨自己的命運與機遇,就在讀這本書的時候,溫總的一些點撥與引導讓我走出去也動起來了,我先去聽了IBS, 緊接著聽IFC,緊張而充實的三天終于結(jié)束了!收獲真的是無法表達,具體的有機會再和大家分享,那么這里要說明的是過去我對股票、債券、基金、保險很排斥的,經(jīng)過這三天的學習我覺得我有感覺啦,我們做了一個證券游戲,我獲得了二等獎,我對它們沒那么排斥了,我喜歡它們了,說實話獲獎真的不重要,重要的是我有了很多思路,我知道我怎樣合理配置了!所以一切來的剛剛好,也感謝麗姐在關(guān)鍵時刻調(diào)整學習本書,感謝溫總發(fā)自內(nèi)心的點撥,感謝我的組長與助教三天及今后的幫助與指導!謝謝你們!徐艷珍!加油!你一定要活出全新的自己!我愛你!
《活出全新的自己》讀后感 5
這本書主要講述了兩個主人公幸雄和向東經(jīng)過外星人圖特和阿凸的引導,如何了解自己,發(fā)覺情緒,觀察情緒,療愈情緒,認識內(nèi)心深處的真我,走出牢籠,把自己從痛苦中解救出來,發(fā)掘生活中的種種問題,面對它,療愈它,解決它,并從中獲得力量,活出全新的自己,讓自己富有能量,讓這種能量影響更多的人!
讀了這本書對我影響很大,是對自己心靈的一次洗禮,潛意識告訴我我該有所改變了。過去的幾年里我總覺得自己過得很痛苦,心情處于一種困境中,脾氣性格很是暴躁,在家?guī)Ш⒆拥囊欢螘r間里,感覺事事都不順心,聽不得家人的嘮叨,時不時會莫名的消沉,想哭,心情不好時情緒都不受自己控制了 ,而是情緒控制了自己,因為情緒不好一連串的連鎖反應,什么都覺得不順。通過學習我明白了情緒經(jīng)過黃庭的時候本來只是氣血的一種波動,情緒本身無礙,只是我們大腦給他夾雜了喜怒哀樂等自己的思想,氣血便起到了推動作用,了解這些后,我試著在有情緒的時候,觀察他的臨在,只是把它當做一個過程,不參雜個人的評判,和他相處與當下,我發(fā)現(xiàn)我慢慢的會控制情緒了,并且發(fā)生任何事也不會過于激動了,可以平靜應對了,面對媽媽的.嘮叨也是感覺是在聽說一個事情,沒有了情緒的抵觸,慢慢的我覺得生活中出現(xiàn)了一道美麗的曙光!
相信每個人的人生都會無數(shù)的彩蛋在等著我們,如果我們能夠面對他它,穿越它,并從中把我們的力量和天賦收回,那么我們就會變得很有力量,相信彩蛋只是我們創(chuàng)造出來改變我們?nèi)松亩Y物,人生所經(jīng)歷的每一件事都是我們自導自演的以出戲,讓我們把這出戲演得精彩無限!
面對過去發(fā)生的一切,他們是來幫助我更深的了解自己,并從克服苦難的過程中收獲一份力量的,不知不覺中自己已經(jīng)在學習的過程中慢慢改變了,學會愛自己,只有懂得如何愛自己才會愛生活,愛身邊的每一個人,以后的日子里我更要接納自己,肯定自己 ,接納過去,輕裝前行,活在當下,改變的路上與你一起前行!
《活出全新的自己》讀后感 6
在接觸了臺灣作家張德芳的小說《活出全新的自己》,我受益匪淺。跟隨著文中主人公幸雄的遭遇和歷程,漸漸地被他所感染。文中的他,遭受著生活的困境,工廠倒閉,股票套牢,在接到老婆想離婚并要求監(jiān)護權(quán)的通知書后,覺得萬念俱灰,終日靠打電玩度日。在遇到聰慧美麗、衣食無憂的女強人向東后,又展開了新的旅程。
因緣際會下,幸雄和向東經(jīng)由一個奇妙的三階段旅程,學會里關(guān)照自己的思想,治療舊時傷痛以及找回自己真正的力量,學會了與自己的負面情緒共處,兩人尋回里生命的源頭,進而活出里全新的自己。主人公們在經(jīng)歷了體驗生命的三大層次——喚醒,遼愈與創(chuàng)造后找到了生命的真諦、人生的輝煌。隨著書本的翻頁,我也有所思考。
在成長的旅途中,難免有些不順心的“坎”,但是只要你有想要闖過去的信心和勇氣以及堅持不懈的精神和毅力,這樣就一定會過去的,生命的成長便是這些“坎”,成長的磨難會讓你一步步攀爬到生命的巔峰,生命會因成長而美麗,而成長便會給予我們許多感悟,就如《活出全新的自己》這本書一樣帶給我許多的感悟。
古希臘特爾神廟的大殿柱子上刻著這樣一句名言:“認識你自己”,這幾個字透露著一個最深的玄機:如果你能真正地認識自己,就能改變自己的命運。而要認識自己就要在生活中不停地觀察自己。比如:當有負面情緒時,要及時觀察到,然后告訴自己“我現(xiàn)有負面情緒了!边@是最重要的是把注意力放在自己的內(nèi)在,而不是那個引起你負面情緒的人事物上。
當自己認知了真正的自己,那么自己的心靈空間就提升了。我們的身心如果用一棟房子來比喻的話,我們的身子就是房子的框架,也就是結(jié)構(gòu)本身硬件的部分;而心也就是我們的思想情緒感官,就等于是房子的裝潢家具的部分,就房子本身來說,更重要的是,房子的空間感決定了是否讓你舒適的感覺,而房子的空間就比喻我們的心靈。如若我們的身體不健康,就像房子的結(jié)構(gòu)有問題;心理如果不健康就像房子裝修的品味差;而且塞滿了垃圾——各種負面情緒,那么這個房子就無法使用,所以住在這里面的人也就不開心,不舒適了。
有句話是這樣說的'“上帝在關(guān)上一扇門的時候,會打開一扇窗”由此可見在困難時,換個角度看問題也是很重要的。每個人的生活背景不同,有人家境富裕,有人家境貧寒,這些都是不可改變的是先天決定的。但是長大后的一切都要靠自己。父母不可能一輩子養(yǎng)著你。因此我們不該自怨自艾,怨天尤人,不失敗的原因推給他人,這都是一種借口,一種對困難的逃避。這個世界你所看見的人事物,都是你內(nèi)在的一種反射。只要你自己的內(nèi)心改變了,外在也會隨之改變,有時候換個角度看問題,也許就會豁然開朗,問題也會迎刃而解?傊脴酚^的心態(tài)看待問題總比怨天尤人要好多了。
這本《活出全新的自己》真是一本好書,它不僅可鍛煉自己的心靈,還可以讓人們懂得生命成長的意義,指導你正確地成長,感受生命成長的美麗。
《活出全新的自己》讀后感 7
這本書給了我很多啟發(fā)!我過去把自己隱藏的很深,我是誰?我為什么一遇到事情就開始自編自導自演,而且會把自己拉的很深,自從我讀了這本書之后,我發(fā)現(xiàn)我變了,當我遇到事情的時候我很臨在,就如婆婆說我要是打她孫子她就不認我了,可我只是微微一笑沒去解釋!我覺得沒什么,媽媽只是寵愛孫子的一種表達,只要我們友好相處,一起把家族繁榮起來,這里也想引用書中的一段話:"每個人都要尊崇、認可自己血緣的源頭。一個人如果想要過好的生活,一定要孝敬父母,真心地敬愛父母和他家族的長輩,否則,就算外在事業(yè)豐足,這個人還是不會有真正的快樂和好運的。"所以我今后要更加孝敬他們,讓陽陽學習,讓我為自己快樂和好運積更多的德!
其次就是我過去總是瞧不起自己,抱怨自己的命運與機遇,就在讀這本書的時候,溫總的一些點撥與引導讓我走出去也動起來了,我先去聽了IBS, 緊接著聽IFC,緊張而充實的三天終于結(jié)束了!收獲真的是無法表達,具體的有機會再和大家分享,那么這里要說明的是過去我對股票、債券、基金、保險很排斥的,經(jīng)過這三天的'學習我覺得我有感覺啦,我們做了一個證券游戲,我獲得了二等獎,我對它們沒那么排斥了,我喜歡它們了,說實話獲獎真的不重要,重要的是我有了很多思路,我知道我怎樣合理配置了!所以一切來的剛剛好,也感謝麗姐在關(guān)鍵時刻調(diào)整學習本書,感謝溫總發(fā)自內(nèi)心的點撥,感謝我的組長與助教三天及今后的幫助與指導!謝謝你們!徐艷珍!加油!你一定要活出全新的自己!我愛你!
《活出全新的自己》讀后感 8
張德芬心靈三部曲:喚醒、療愈、創(chuàng)造,《活出全新的自己》是其中的“療愈”部分。《遇見未知的自己》畫出了一張心靈的藍圖,喚醒大家重視內(nèi)在世界的重要性!痘畛鋈碌淖约骸分卦凇隘熡边@一塊,幫助大家面對自己多年來一直未能被療愈的創(chuàng)傷,并且在其中找到力量。當我們療愈好自己,解除了自己的負面信念和模式后,“創(chuàng)造”自然會來臨,這也是《遇見心想事成的自己》的主題。
全文分三部分:喚醒沉睡中的你、療愈受傷的你和隨心所欲地玩生命游戲;文中采用科幻小說方式,描述了被外星人控制的地球,當發(fā)現(xiàn)地球人的行為偏離了外星人設(shè)定的`軌道后,通過實驗一批人的方式,來幫助地球人,幫助脫離負面情緒,重建一個完好地球的愿望。外星高級智慧人:圖特,在第一階段練習回觀自我,看著自己的想法是什么,并且做投射的作業(yè),收回對他人的投射;在第二階段是要療愈舊時創(chuàng)傷,一念之轉(zhuǎn)、家族排列,還有平衡你的男女物質(zhì),也都不是一次就可以完成的工作,必須在生活中不斷地去體會,練習。第三階段,在玩?zhèn)人的生命游戲時?,地球也配合你們玩一個游戲,稱之為“地球游戲”,地球游戲的上半場,就是要看著人類把地球整到什么地步:破壞生態(tài)、耗盡資源、例行逆施,而下半場看我們有意識覺悟的人玩?zhèn)人游戲,看能否拯救地球免于毀滅的命運。?
閱讀過了興奮期,閱讀時的理解力也在下降,“叛逆”的小我思維經(jīng)常出現(xiàn),自己無法進入臨在狀態(tài),還需多練習。
《活出全新的自己》讀后感 9
兩次閱讀張德芬的《活出全新的自己》,真的受益匪淺,這也是我想談談它的原因。因為對我很有指導意義,當我有意識去洞察自己的時候,我感覺我已經(jīng)站在新的層面去審視曾經(jīng)的自己,那種進步的力量,是我不知不覺間感知,并為之感動的。
一、要學會觀察自己
當有負面情緒時(生氣、悲傷、郁悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受),你要能夠覺察到,然后告訴自己:"哦!此刻我有負面情緒了。這時候最重要的就是把注意力放在自己內(nèi)在,而不是放在那個引起你負面情緒的人事物上。這點,我已經(jīng)在生活中得以運用,每次自己生氣時(當然現(xiàn)在盡量控制自己不生氣),我都會傾聽自己的思想。勸誡自己往好的方面去想,不要總以自己的標準來要求任何事物,這樣自己就會很快的從煩惱之中擺脫出來。
二、學會讓心靈的房子變寬敞
我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的話,我們的身就是房子的框架,也就是結(jié)構(gòu)本身、硬體的部分;而心,也就是我們的思想、情緒,感官覺受等,就等于是房子的裝潢、色調(diào)、家具等部分!岸孔拥目臻g,在這里就可比喻為我們的心靈。我們的身體如果不健康,就像房子的結(jié)構(gòu)、框架有問題;心理如果不健康,就像房子裝修的品味很差,而且塞滿了垃圾——各種負面思想和情緒,那么這個房子的空間就無法使用,或是房子看起來就很不舒服,而住在里面的人一定也不會覺得舒適、開心!
每個人都要嘗試學會讓自己心靈的房子變寬敞。思想要干凈、純凈,而不能在家里放滿了垃圾——負面情緒;心靈更要空曠,就不能滿是心機,任何事情都斤斤計較。我們怎樣看待這個世界,這個世界就怎樣對待我們,這個世界最偉大的就是反射原理,我們內(nèi)心發(fā)出什么,最后這事物就會返回到我們自己身上。
三、人生——學會換一種思考方式
書中列舉了幸雄對父親的怨恨,一直責怪父親沒有盡到責任,其實父親從小就是個寄人籬下的遺腹子,他其實也可以責怪他的父親沒有盡到責任,沒有立下一個做好父親的榜樣讓他學習。在他那樣的教育背景下,他能做的就是那么多而已。在能力范圍內(nèi),已經(jīng)做到最好了?
人類就是這樣,堅持一種想法不放,即使這個想法為自己帶來無窮的痛苦,卻還認為自己的想法是千真萬確的.,不肯改變。如果我們換一種思考方式,我們的人生可能會完全不同。特別是在管理工作中,別人做的如果達不到自己的要求,我們可以思考,可能他已經(jīng)盡了自己最大的努力了,而不是不肯干,這樣自己就不會痛苦了。
這本書是一部指導人類心靈成長的良好書籍,特別是提供了很多的觀察自己的方法、提升靈性空間的活動、自我安撫的方法等,讀來真的很受益,直接可以效仿運用。相信這本書帶給我的將會是終生的價值和力量。
《活出全新的自己》讀后感 10
之前的我,總是追求物質(zhì)的享受,高工資,物質(zhì)生活甚至是希望別人羨慕的婚姻,可是無論是物質(zhì)的滿足之后的空虛,還是婚姻的一再受挫,就讓我越來越懷疑自己到底想要什么,而我幸運的接觸了佛教以及心靈相關(guān)的課程,讓我慢慢找到真我,這將是一個漫長的過程,而我現(xiàn)在就在這個征程的起點……
《活出全新的自己》真的很適合現(xiàn)在狀態(tài)的我讀,如果一個詞來概括,我會選擇“治愈系”,也可能我目前的狀態(tài)更關(guān)注其中調(diào)整自己的方法,畢竟我們的大腦總是選擇他需要的內(nèi)容。其中幾點我喜歡的,簡單分享。
1、“一位有識之士說過,如果現(xiàn)在把人類所有的財富重新公平地平均分配,不出幾年,所有人的財富狀態(tài)又會恢復到現(xiàn)在這樣,所以決定你此刻狀態(tài)的,不是外在的遭遇,而是你內(nèi)在意識層次的水平。”我個人對此段話很有感觸,雖然很多人也出面反駁此觀點,我在參加《現(xiàn)金流游戲》中已經(jīng)充分體會到,我們打工者和老板的理財理念是很大的不同的,所以你我們打工的理念就算有一大筆資金,也不會讓他迅速成長出更多資金。所以對于整個結(jié)果我是相信的。而這些確實是我們的內(nèi)在意識層次的.問題,所以我們現(xiàn)在出的境況、遭遇以及幸福與不幸,還是從我們內(nèi)在來找原因,也就是內(nèi)求!
2、學會接受自己,有自己內(nèi)在的小孩和平相處,我總是會發(fā)現(xiàn)我的一些性格缺陷,而這些性格缺陷我總是很排斥,但是最近我慢慢的學會接受他,并去理解他,用善和愛與他交流,我會發(fā)現(xiàn),慢慢的,我就走出了這個性格缺陷,《活出全新的自己》在書中做了更全面的介紹,說明并提供了非常實用的方法,與之前自己的思想有共鳴,更多的是完善了我之前的思想,并希望在之后的生活中可以更多的應用這些方法,讓自己內(nèi)在更加強大起來。
3、我目前需要走出迫害者牢籠,目前已經(jīng)不會再有受害者的感受,但是還是很難不去做拯救者,可能還是需要從自己的童年陰影中找到原因,并加以安撫,還需要自己研究,之后有了心得在來分享。
4、最后做好平衡男女特質(zhì)的工作,讓自己越來越多些女性特質(zhì),從思想,在外貌都來改變!
我相信,我回得到我真正的自我,也會得到追中的幸福,平靜和喜悅!
《活出全新的自己》讀后感 11
這是一本需要感同身受的和書中主角們同聲同氣的去練習的書。
書中說我們總是被局限在自己的人格模式中,如果你執(zhí)迷不悟的非要堅持自己的模式,老天就會制造出適當?shù)腵情景來考驗你,讓你非得去面對、接受、整合自己內(nèi)在被觸動的部分。這個時候就需要用到這本書。因為想要改變?nèi)松纫嵘庾R。
這本書用三部分告訴我們?nèi)绾嗡蓜庸袒J剑岣咦晕乙庾R,如下:
1、我們要“臨在”,可以理解為有覺察的安住于當下(書中有詳細的覺察方法)。學九型時間長一些的人或多或少的都會有覺察意識,區(qū)別在于,是先知先覺還是后知后覺。
2、如何“療愈”,運用追本溯源法找到與過去的鏈接,用多種代入式案例(可以把讀者代入),告訴我們外在的世界是從我們的內(nèi)在顯化于外的。
3、如何獲取“創(chuàng)造新模式”的力量,書中的力量彩蛋法告訴我們講究做事的方法不僅可以化繁為簡,更可以使我們的“內(nèi)在”獲得平安喜悅。
最后的張德芬心靈療愈20問可以說是非常實用又大補的,荔枝上有音頻。
這本書對我來說最大的收獲是,讓我意識到我之前所謂的自我覺察不過是后知后覺,事后總結(jié)。又因為缺少思考,導致意識差一截。所以從現(xiàn)在開始要好好練習了。
最后祝所有的人都能活出全新的自己!
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