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    《立定跳遠》教案

    時間:2022-10-06 02:13:03 教案 投訴 投稿

    關(guān)于《立定跳遠》教案(精選5篇)

      作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者,總不可避免地需要編寫教案,教案是教學(xué)活動的依據(jù),有著重要的地位。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢?下面是小編為大家收集的關(guān)于《立定跳遠》教案(精選5篇),僅供參考,大家一起來看看吧。

    關(guān)于《立定跳遠》教案(精選5篇)

      《立定跳遠》教案1

      一:教學(xué)目標(biāo)和要求:

      1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作,形成正確的概念。

      2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

      3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責(zé)的精神,發(fā)展奔跑能力。

      二:教學(xué)內(nèi)容和活動:

      1、 跳遠:(立定跳遠)

      2、游戲《換物接力》

     。1)準(zhǔn)備部分:

      1、 整隊,報告人數(shù),師生問好,

      要求:

      集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。

      2、宣布課的.內(nèi)容和要求,安排見習(xí)生。

      3、準(zhǔn)備運動。

     。2)基本部份

      一、立定跳遠:

      動作要領(lǐng):

      兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。

      重點:

      向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

      難點:

      動作連貫,蹬擺配合。

      1、教師講解示范,提出重難點。

      2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

      3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

      4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

      5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。

      6、學(xué)生進行對比練習(xí),分組練習(xí)。

      二、游戲:(換物接力):

      游戲方法:

      在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊,正對圓圈站在起跑線后,各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后,各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進行,用實心球換回小皮球。如此依次進行,以先跑的隊為勝。

      游戲規(guī)則:

      交換物必須放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。

      要求:

      認真游戲,聽從指揮,注意安全。

      三、結(jié)束部分

      1、集隊

      2、整理運動:原地踏步

      3、小結(jié)

      4、解散

      《立定跳遠》教案2

      活動設(shè)計背景

      近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中,有小部分幼兒動作不夠規(guī)范,而立定跳遠也是大班體育教學(xué)的重點內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳,使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動作。

      活動目標(biāo)

      1. 學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù),掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

      2.增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

      教學(xué)重點、難點

      活動重點:兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)。

      活動難點:落地緩沖后的身體平衡。

      活動準(zhǔn)備

      電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂

      活動過程

      一、準(zhǔn)備活動:激趣熱身(預(yù)計用時5')

      課流程:課前觀看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂, 游戲:大小風(fēng)吹;高人矮人。

      “中一班的小朋友,今天黃老師和你們一起來看一段視頻,但有個要求,認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”

      游戲“大風(fēng)吹,小風(fēng)吹”:幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景,根據(jù)自己的想像,用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)

      游戲高人矮人:圍大圓圈,教師于圓圈中,當(dāng)教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)

      二、基本部分:自主練習(xí)(預(yù)計用時21')

      課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定點跳傘。

      1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”

      幼兒示范(圍大圈示范幼兒站于圓圈中)→教師示范、講解:

      步驟:

      ⑴、預(yù)備—腿稍屈,臂后擺,上體稍前傾,可彈動一次。

     、啤⑵鹛---腿蹬直,臂向前上擺,展體,使身體向前跳出。

      ⑶、落地—屈腿全蹲。

      用形象1-2-3、立-定-跳-遠 數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。

      2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的'瓶子,大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進行練習(xí)。”

      巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習(xí),重點引導(dǎo)由(近—遠)調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。(鼓勵膽小幼兒能跳出第一步)

      3、鞏固練習(xí):定點跳傘

      從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中,跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵,鼓勵膽小幼兒。

      重點引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

      三、結(jié)束部分:(預(yù)計用時4')

      音樂放松游戲:木頭人(不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預(yù)備、落地動作;)。

      教學(xué)反思

      1.本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲為主要教學(xué)手段,通過創(chuàng)設(shè)情境,在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康,運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”,等活動,收到了良好的教學(xué)效果。

      2.教學(xué)過程中,教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程,提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力,對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

      3.教學(xué)過程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中,教師的引導(dǎo)不夠。能力強的幼兒一下就能跳過,而能力弱一點的幼兒,通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過,這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo),說明應(yīng)變能力不夠。

      《立定跳遠》教案3

      活動目標(biāo):

      1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

      2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。

      3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

      4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗健康活動的樂趣。

      活動準(zhǔn)備:

      物質(zhì)準(zhǔn)備:活動操場。

      活動過程:

      一、準(zhǔn)備部分:

      帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊,根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。

      二、開始部分:

      1、以小青蛙要過河,導(dǎo)入活動。

      師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

      2、引導(dǎo)幼兒討論出:青蛙要跳過河。

      3、教師規(guī)范的`示范跳河的動作,幼兒認真觀察。

      4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

      5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng),即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

      6、幼兒按順序進行跳遠。

      注意事項:

     。1)不要連續(xù)跳;

     。2)不能用跑、跨;

     。3)要求雙腿并攏跳;

     。4)要跳過河的對岸才能算過河。

      7、幼兒練習(xí)跳遠,教師個別指導(dǎo)。

      三、結(jié)束部分:

      1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。

      2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。

      教學(xué)反思:

      立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體?炻涞貢r,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。

      《立定跳遠》教案4

      教學(xué)目標(biāo):

      通過主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué),學(xué)中練,積極參與教學(xué)活動,100%的學(xué)生能積極主動投入本課教學(xué)活動。

      技能目標(biāo):通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導(dǎo)入本課,激發(fā)學(xué)生的積極性。情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的.學(xué)習(xí)態(tài)度,增強學(xué)生自信心,互幫互助的合作精神。

      教學(xué)重難點:

      雙腳起跳,雙腳落地;騰空協(xié)調(diào)用力。

      教學(xué)過程:

      一、基本部分:

      1、導(dǎo)入學(xué)習(xí)立定跳遠。

      a.學(xué)生嘗試練習(xí);

      b.學(xué)生演示;

      c.老師評價并作示范;

      d.帶領(lǐng)學(xué)生一起做;

      e.學(xué)生練習(xí)老師巡視糾正;

      f.學(xué)生再次演示,老師同學(xué)共同評價;

      g.學(xué)生再次練習(xí)

      h.學(xué)生排成一路縱隊跳墊子。

      2、 放松練習(xí)

      3、 小游戲:紅燈停,綠燈行。

      4、接力比賽:。

      三、結(jié)束部分:

      1、 放松

      2、 總結(jié)

      3、 收拾器材,宣布下課。

      《立定跳遠》教案5

      一:教學(xué)目標(biāo)和要求:

      1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作,形成正確的概念。

      2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

      3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責(zé)的精神,發(fā)展奔跑能力。

      二:教學(xué)內(nèi)容和活動:

      1、跳遠:(立定跳遠)

      2、游戲《換物接力》

     。1)準(zhǔn)備部分:

      1、整隊,報告人數(shù),師生問好,

      要求:集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。

      2、宣布課的內(nèi)容和要求,安排見習(xí)生。

      3、準(zhǔn)備運動。

     。2)基本部份

      一、立定跳遠:

      動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。

      重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

      難點:動作連貫,蹬擺配合。

      1、教師講解示范,提出重難點。

      2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

      3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

      4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

      5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。

      6、學(xué)生進行對比練習(xí),分組練習(xí)。

      二、游戲:(換物接力):

     。3)結(jié)束部分

      1.放松整理。

      2.集隊講評。

      3.宣布下課。

      延伸閱讀——體育與健康課程目標(biāo)、注意事項及要求

      中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā),使身高增長,體重增加,呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

      通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將:

      (1)增強體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能;

      (2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習(xí)慣;

     。3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

     。4)提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;

      (5)發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

      上課的注意事項及要求:

     。1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝,必須腳穿運動鞋或布鞋。

     。2)上課必須紀(jì)律嚴肅認真,積極聽課,認真訓(xùn)練,不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

      (3)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動聽指揮。

      (4)上課必須注意安全,不做危險動作,注意自我保護。

      體育健康課達到的其他教育效果:

      (1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的'精神。

     。2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

     。3)加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

      為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?

      適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可使骺軟骨的細胞正常增值,促進骨骼和生長速度加快,從而使身體長高。

      體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。

      初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項

      初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發(fā)生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主,肌肉細長,肌力較差。容易疲勞,所以在 在形體訓(xùn)練中要注意:

      養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習(xí);要變換體位練習(xí),以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,注意全面發(fā)展。

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