高中足球訓(xùn)練教案

　　作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動。那么寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編精心整理的高中足球訓(xùn)練教案 ，歡迎閱讀與收藏。

高中足球訓(xùn)練教案 1

　　活動目標(biāo)：

　　1、會用腳運球的各種技能，提高他們的運球能力。

　　2、體驗和小朋友共同游戲的快樂。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、用報紙卷成的小棍與學(xué)生人數(shù)相等。

　　2、刺猬胸飾一個，小旗2面，紅，黃，藍(lán)，綠絲帶若干。

　　3、足球人手一個。

　　活動過程：

　　一、開始部分

　　1、〈秋游〉歌曲，與學(xué)生邊唱邊拉圓圈進(jìn)入場地�！敖裉斓�'天氣真好，媽媽帶寶寶一起出來玩吧。”

　　2、熱身運動。下蹲運動――側(cè)身運動―上肢運動――跳躍運動――整理運動

　　3、搓球動作。

　　二、學(xué)習(xí)用小棍運球“寶寶們真棒，今天媽媽給寶寶帶來了許多小棍，請寶寶們用小棍把球運到家里去。”

　　1、教師示范用小棍運球動作。

　　2、學(xué)生自由練習(xí)。

　　三、新授用腳運球“剛才我們學(xué)會了用小棍運球，現(xiàn)在我們不用小棍了，請寶寶們自己動腦怎樣把球運回家�！�

　　1、學(xué)生自由探索運球。

　　2、請個別能力強(qiáng)的學(xué)生來示范。

　　3、教師示范正確運球動作：用腳內(nèi)側(cè)輕輕地運球。

　　4、師幼一起學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運球動作。

　　四、比賽“小刺猬運球”

　　1、學(xué)生分四隊縱隊站好。（紅、黃、藍(lán)、綠隊）教師交代游戲規(guī)則。

　　2、示范講解游戲玩法。規(guī)則是：學(xué)生必須用腳運球，不能用手。運到家后，跑回來拍后面一個學(xué)生手，繼開始。

　　3、學(xué)生集體游戲2至3次。

　　4、給勝利的一組獎一面紅旗。

　　5、放松運動后。結(jié)束活動。

高中足球訓(xùn)練教案 2

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識與技能】

　　能夠說出腳背正面踢球的動作要點，80%的學(xué)生能完成腳背正面踢球的動作。

　　【過程與方法】

　　通過腳背正面踢球練習(xí)，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　增強(qiáng)勇敢、不怕困難，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。

　　二、教學(xué)重難點

　　【重點】

　　直線助跑、擊球部位

　　【難點】

　　擊球時機(jī)與上下肢協(xié)調(diào)用力

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　組織教學(xué)：四列橫隊。

　　要求：快、靜、齊。

　　(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)

　　1.“你說我猜”抱團(tuán)游戲

　　方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個圓進(jìn)行慢跑，教師提出問題，學(xué)生進(jìn)行回答，通過學(xué)生回答字?jǐn)?shù)進(jìn)行抱團(tuán)，如教師提問“中國的首都是哪里?”學(xué)生回答“北京”。學(xué)生根據(jù)回答答案字?jǐn)?shù)進(jìn)行兩人抱團(tuán)。

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　(三)基本部分(30分鐘)

　　1.導(dǎo)入

　　我會以提問進(jìn)行導(dǎo)�！巴瑢W(xué)們!你們最喜歡的足球運動員是誰?為什么?”，導(dǎo)入本節(jié)課內(nèi)容：腳背正面踢球。

　　2.示范

　　教師進(jìn)行正面與側(cè)面示范。

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　3.講解

　　動作要點：

　　直線助跑,支撐腳位于球側(cè)，腳尖朝向出球方向，踢球腿膝蓋位于足球正上方時，小腿做爆發(fā)式擺動，用腳背正面擊球后中部，擊球后做隨前動作。

　　4.練習(xí)

　　(1)原地口令模仿練習(xí)

　　組織形式：學(xué)生以四列橫隊體操隊形站好，教師一口令的形式帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。

　　糾錯：個別學(xué)生出現(xiàn)隨前動作不充分，教師在以口頭提醒的'方式進(jìn)行幫助。

　　(2)兩人一組踢地滾球練習(xí)

　　組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術(shù)傳球，傳出的球經(jīng)過跨欄架下部進(jìn)行傳球。

　　(3)兩人一組踢高空球練習(xí)

　　組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術(shù)傳球，傳出的球經(jīng)過跨欄架上部進(jìn)行傳球。

　　糾錯：擊球部位不準(zhǔn)確，教師組織學(xué)生進(jìn)行一人踩球一人踢固定球練習(xí)。

　　(4)多人不定向傳球練習(xí)。

　　組織形式：學(xué)生以同質(zhì)分組的形式，圍成一個圓進(jìn)行不定向傳球。

　　糾錯：學(xué)生注意力不集中，教師在以口頭提醒的方式進(jìn)行幫助。

　　(5)糾錯：大家在練習(xí)的時候會出現(xiàn)擊球部位不準(zhǔn)確，上下肢不協(xié)調(diào)，隨前動作不充分的問題。在接下來的練習(xí)中教師以示范和口頭提醒的形式幫助學(xué)生改進(jìn)。

　　4.檢驗—游戲展示

　　(1)游戲：“Z”字型傳球接力。

　　游戲方法:全體學(xué)生以體育小組為單位，進(jìn)行“Z”字型傳球接力。

　　(2)評價：表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)。

　　(四)結(jié)束部分(5分鐘)

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、場地器材

　　足球場地一塊、錄音機(jī)1臺、磁帶、足球若干、跨欄架若干。

　　五、？負(fù)荷

　　練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強(qiáng)度：中等偏上。

高中足球訓(xùn)練教案 3

　　活動目標(biāo)

　　1、通過游戲，鍛煉應(yīng)力及身體動作的敏捷性。

　　2、培養(yǎng)游戲中的規(guī)則意識。

　　3、在活動中，讓學(xué)生體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

　　4、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中學(xué)習(xí)了知識。

　　5、通過活動學(xué)生學(xué)會游戲，感受游戲的樂趣。

　　活動準(zhǔn)備

　　皮球同三分之二學(xué)生人數(shù)。

　　活動過程

　　一、開始部分

　　傳球游戲：學(xué)生分成兩隊，分別從上和下傳球。

　　二、基本部分

　　1、三分之二的學(xué)生拿取皮球，然后提出要求：

　　有球的孩子要保護(hù)好自己的球，沒有皮球的.孩子可以動腦筋把別人的球奪過來，每個人只能拿一個皮球。奪球的過程中，要多動腦筋，不能推拉別人或者硬搶。

　　2、教師和無球?qū)W生一起來進(jìn)行奪球游戲，教師可以先奪球，然后轉(zhuǎn)換角色保護(hù)自己的球。

　　3、鼓勵學(xué)生積極參與游戲。

　　三、放松部分：

　　兩人一組拍皮球，整理，回教室。

高中足球訓(xùn)練教案 4

　　一、指導(dǎo)思想

　　以“健康第一”為指導(dǎo)思想，從以終身體育為目的的角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生參與體育，關(guān)注體育，是本節(jié)課的重要思想。足球運動具有廣泛的世界性和流行性；中學(xué)生是培養(yǎng)學(xué)生足球意識和發(fā)展足球技戰(zhàn)術(shù)的重要階段，因此，基本技術(shù)的教學(xué)將為學(xué)生以后參與足球運動打好堅實的基礎(chǔ)，為我國未來的足球事業(yè)做出重要貢獻(xiàn)。

　　二、相關(guān)分析

　　（一）、教材分析

　　足球是中職體育與健康課程中球類教材的主要內(nèi)容之一，是整個中職階段學(xué)生學(xué)習(xí)的主教材之一，該教材鍛煉身體的綜合效果好，趣味性強(qiáng)，具有競爭激烈、對抗性強(qiáng)、技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜，動作難度大等特點，符合中職學(xué)生的生理和心理特征，而本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是足球的基本技術(shù)中的單個技術(shù)，對于中職階段學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握單個的基本技術(shù)是十分重要的。它是掌握足球技術(shù)的基本階段，也是完成戰(zhàn)術(shù)要求、進(jìn)行教學(xué)比賽的基礎(chǔ)。但是足球教材技術(shù)性較強(qiáng)，傳統(tǒng)的教法太單調(diào)，學(xué)生的注意力尚不集中，學(xué)習(xí)一會就會厭煩，而且忽視了它的。應(yīng)用價值。而在中職教育階段，新課程強(qiáng)調(diào)注重學(xué)生基本的運動知識、運動技能的掌握與應(yīng)用，不過分追求運動技能傳授的系統(tǒng)和完整，不苛求技術(shù)動作細(xì)節(jié)。教學(xué)中采用分層次教學(xué)，集中練習(xí)、反復(fù)練習(xí)、教師精講、學(xué)生多練、個別輔導(dǎo)的組織方法，進(jìn)行有針對性的組合活動練習(xí)；啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生合作探究，讓學(xué)生能夠?qū)W以致用，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維與頑強(qiáng)拼搏精神，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

　　在足球運動中，是最基本的技術(shù)動作之一，停球是球員進(jìn)行下一項技術(shù)動作的前提條件，在比賽中，只有先停好球才能進(jìn)行下一步的技術(shù)動作。在一場足球賽中，運動員會無數(shù)次的運用此技術(shù)動作，所以在平時練習(xí)的時候打下扎實的停球基本功，對將來提高自己的足球水平有著很重要的幫助。

　�。ǘ�）、學(xué)情分析

　　中職學(xué)生精力充沛，興趣廣泛，求知欲強(qiáng)。具有較強(qiáng)的競爭意識；但注意力集中時間不長，對體育與健康課有著濃厚的興趣。中職學(xué)校有很多專業(yè)，班級男生都為男生，很有利于足球運動的開展，學(xué)生對足球運動也十分喜愛，但是足球的基本技術(shù)不規(guī)范，學(xué)生很容易通過正確的技術(shù)動作，來提高自己的足球技能。

　　三、教學(xué)教法

　　（一）教法設(shè)想：

　　1、情景教學(xué)：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣；

　　2、自主教學(xué)：給學(xué)生以自由，自主的活動和想象空間，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力；

　　3、啟發(fā)教學(xué)：通過啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生實踐分析。來掌握技術(shù)動作，提高學(xué)生自己解決問題的能力；

　　4、團(tuán)體教學(xué)：發(fā)揮學(xué)生的主導(dǎo)地位，通過小團(tuán)體比賽，互相促進(jìn)提高，加強(qiáng)了學(xué)生的合作精神，有助于學(xué)生形成互幫互助共同提高的集體意識。

　�。ǘ�）學(xué)法指導(dǎo)：

　　1、自主創(chuàng)新學(xué)習(xí)法：通過學(xué)生自主學(xué)習(xí)，了解不同的動作，充分調(diào)動他們的學(xué)習(xí)興趣，更好的體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

　　2、合作探究法：利用小組比賽的教學(xué)，使學(xué)生明白合作的重要性。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　知識目標(biāo)：學(xué)生能掌握足球中腳內(nèi)側(cè)踢、停球的動作和方法及要領(lǐng)。技能目標(biāo)：大部分學(xué)生能較熟練掌握、運用腳內(nèi)側(cè)踢、停球的技術(shù)。

　　情感目標(biāo)：利用游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的'優(yōu)良品質(zhì)與團(tuán)結(jié)一致、培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會尊重同學(xué)、熱愛集體，增進(jìn)友誼交往。

　　五、教學(xué)重難點

　　1、踢球的重難點

　　教學(xué)重點：支撐腳的位置（距離球側(cè)方15公分左右）；擊球腳腳尖稍翹腳底與地面平行。

　　教學(xué)難點：支撐腳微屈、重心下降，擊球腳觸球部位。

　　2、停球的重難點

　　教學(xué)重點：主動上前迎球，觸球時要及時緩沖，要有“切割”動作。教學(xué)難點：主動迎球后撤時間的掌握。

　　六、教學(xué)過程：

　　1、準(zhǔn)備部分：

　　按照體育運動的規(guī)律，預(yù)防學(xué)生運動受傷，同時，使學(xué)生更好的進(jìn)入到情景中來，采用了搶球的游戲和足球操，使學(xué)生在身體和心理達(dá)到預(yù)期的目的。

　　2、基本部分：

　　（1）進(jìn)入情景：在教學(xué)中，老師通過場地的布置，給學(xué)生一個足球領(lǐng)域的空間，兩人一組，進(jìn)行嘗試性練習(xí)踢球與停球，同時教師提出問題：在比賽中用什么樣的腳法踢、停球最常用，最穩(wěn)妥？

　　（2）鞏固練習(xí)：通過分組反復(fù)學(xué)練，逐步掌握技術(shù)動作。

　�。�3）激情釋放：通過小組比賽，把學(xué)生的激情充分的釋放出來，滿足他們的競爭、表現(xiàn)欲望。

　　3、放松身心部分。學(xué)生經(jīng)過大運動量的練習(xí)，身心都處在較高的水平狀態(tài)，

　　為了使學(xué)生的這種狀態(tài)降下來，恢復(fù)到常態(tài)。結(jié)合足球運動，編排了足球的放松練習(xí)，使學(xué)生身心得到恢復(fù)。

　　腳內(nèi)側(cè)踢球的動作方法：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

　　腳內(nèi)側(cè)停球的動作方法：支撐腳正對來球，膝關(guān)節(jié)微屈，停球腿屈膝外轉(zhuǎn)并前迎。腳尖稍翹起，當(dāng)腳與球接觸前的一剎那開始后撤，在后撤過程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一個動作需要的位置上。

　　七、場地器材：

　　場地：足球場。

　　器材：足球若干個。

　　八、預(yù)計課的效果：

　　1、運動技能：大部分學(xué)生能較熟練掌握、運用腳內(nèi)側(cè)踢、停球的技術(shù)。

　　2、平均心率：130~150次/分

　　3、運動強(qiáng)度預(yù)計：中等。

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