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教師職業(yè)倦怠心得體會范文（精選13篇）
有了一些收獲以后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。到底應如何寫心得體會呢？以下是小編為大家收集的教師職業(yè)倦怠心得體會范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
教師職業(yè)倦怠心得體會 1
當今社會職業(yè)倦怠甚至抑郁的情況比比皆是，對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過學習有關資料，我認為應從以下五個方面進行。
一、保持做教師的新鮮感，對工作充滿激情，對教育事業(yè)有神圣的追求。
教師要認識到長時間做一種重復性的工作是有價值的，有意義的，內心深處要堅定對教育事業(yè)的執(zhí)著。當教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學生良好的影響，伴隨他們健康成長。不可否認的是，當教師達到教學的顛峰之后，通常會對之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學成功，就必須銘記一點：無論這門課你教過多少遍，對學生而言，都是新知識。同時教師應對自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個人成就感。
二、熱愛教學工作，關愛學生，努力與學生構建融洽的師生關系。
師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營造一種和諧舒適的學習氛圍，學生更容易把精力放在學習上，對教師也會表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵學生，真誠贊揚學生的長處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學生”，努力去理解每個學生各方面的興趣和愛好，與之進行良好的溝通。
三、積極參加教研活動，自己充電，不斷提高業(yè)務水平。
身為教師，必須成為學習者，懂得教育是促進學生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程。教師應具有淵博的學識，不斷學習新知識，優(yōu)化知識結構，創(chuàng)造良好的學習條件讓學生主動探究新知。教師應潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務實。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學的激情。
四、保持良好的人際交往，協(xié)調處理好各方面的社會關系。
教師除保持融洽的`師生關系外，還應與教育領導良好溝通，與同事融洽相處，與家長協(xié)調合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。
五、保持心理健康，學會自我調適，緩解壓力。
教師要正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，合理調節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D移調控、宣泄調控，合理調節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習慣，加強體育鍛煉。
對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應建立相應的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。
教師職業(yè)倦怠心得體會 2
自參加心理健康教育遠程培訓以來，我作為培訓學員在近一個月的學習過程中，通過認真參加收看視頻教學、觀看講座和案例、提交作業(yè)及多次點評其他學員的作業(yè)相互學習，從中我學到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學工作中提供了指導和支持，催我奮進。下面就談談本人在學習中的收獲和體會。
先來看我們老師的現(xiàn)狀吧。正因社會教育和家庭教育的現(xiàn)狀、學校教育及教師職業(yè)等方面的原因，教師長期未能有效緩解工作壓力，工資待遇沒有提高，工作成就得不到認可，評定職稱難等等，50％以上的老師已經(jīng)出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，表現(xiàn)出情緒疲勞、壓抑，工作熱情喪失，缺乏上進心、工作粘輕怕重、不良的情緒易發(fā)泄，甚至家庭沖突（工作不如意、情緒不好在家庭里易發(fā)泄引起）；在教學上，情緒低落，工作被動，上課應付、討厭上課（踩點上課、不愿意多上課，甚至不想上課，拒絕學校安排代課），教學方式呆板，不愿意參加教學研討。同事關系不和諧，不愿意與同事合作、不愿意備課組合作，不愿意與學校合作，工作效率低；師生關系疆化（師生關系是教學質量）；造成師源性傷害。
社會發(fā)展使得教師成為越來越令人羨慕的職業(yè)，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學生身上，潛移默化地影響著學生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時代的要求；是教師職業(yè)特點的需要；是教師自身發(fā)展的需要；是消除教師的.心理狀況對學生重要不良影響的需要。
在構建和諧社會的今天，工作已不僅僅是為了豐富社會的物質財富和滿足個人的溫飽生活，而更重要的是為了共建幸福溫暖的社會和追求幸福美好的人生。學會享受工作、快樂工作、幸福工作，應成為當下人們普遍追求的工作方式�！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干�！边@是一種傳統(tǒng)習慣對教師工作的贊美與要求，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂里，耗盡年華為莘莘學子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流著瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學子照亮美好的幸福人生。這樣的教學充滿著神圣的悲壯和讓人敬畏的辛苦，卻缺少人性的溫暖和幸福。沒有幸福的教學不可能讓教師實現(xiàn)人生的幸福，不可能讓孩子感受到童年的快樂和學習成長的幸福。所以幸福的教學是教師追求幸福人生的需要，也是為學生未來的幸福人生奠基的需要，更是建設幸福教育和幸福社會的需要。
教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠有它的必然性，但作為教師一定要認識到它的危害，否則，把自己弄得身心疲憊，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新調整自己的職業(yè)價值觀，消除職業(yè)倦怠。
1、調整職業(yè)追求
隨著人們物質生活水平的不斷提高，而身體上和心理上出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，嚴重干擾人們的工作熱情，進而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，工作沒有積極性。教師要突破自己的職業(yè)的“瓶頸”現(xiàn)象，保持良好的心態(tài)，調整職業(yè)追求，改善心智模式，多溝通、多學習、多交流。真的需要：多一點純潔，少一點污染；多一點包容，少一點刻��；多一點淡定，少一點偏激；多一點大度，少一點小氣。
2、保持充沛活力
美國著名的作家戴爾卡耐基說：“一小時的休息并不是浪費生命，他能讓你能夠保持更多的清醒時間，使你能夠做更多清醒而又有效率的事”。教師教學面對的是具有鮮活生命力的孩子，教師上課的激情決定著學生學習的積極性，課中的調動都能有效地讓自己、學生保持旺盛的精力。否則，課堂上死氣沉沉、學生昏昏欲睡，沒有活力，教學效果肯定不好，而教師自己的情緒自然低落、容易煩躁。因此教師要養(yǎng)成良好的學習習慣、休息習慣、生活習慣，時刻保持充沛的活力。
3、培養(yǎng)快樂心情
快樂是一種心態(tài)，快樂是一種幸福，快樂是一種享受。作為教師，善于給自己尋找快樂，也敢于送給他人快樂，不僅要讓自己保持快樂的心情，還要給學生快樂學習的環(huán)境，培養(yǎng)學生快樂學習的習慣。教師沒有快樂的心情，教學時不可能營造一個愉悅的課堂氛圍。我認為，時髦的網(wǎng)絡語言和幽默的語言進課堂能愉悅心情和活躍課堂氣氛。
4、綻放事業(yè)豪情
有人說：“把教書當做事情做，一定會做好；把教書當成事業(yè)做，一定會做得幸福�！北M管我的工作不是很好，但我感覺很快樂，很幸福。與學生在一起很快樂，與同事研討很快樂，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾，給學生寫寄語很快樂，特別是，當我站在講臺上看到一張張因寄語而燦爛的笑臉時無比快樂。
教師職業(yè)倦怠心得體會 3
從教已經(jīng)二十多年，早沒有了剛畢業(yè)的激情。記得那時候，我整天和孩子泡在一起，課堂上是老師，課下是朋友，我和孩子們做游戲，滿操場跟孩子你追我打的，歡樂的笑聲常引來眾人關注，但也毫不在意，繼續(xù)和孩子樂在其中。那時候仿佛又回到了快樂的童年。
日子一天天過去，成家，隨著家中瑣事一點點增多，隨著學生一天天沒有了了好的習慣，隨著越來越多家長的不配合，不知道從什么時候開始，突然就覺得對學生產(chǎn)生了厭倦，課還是正常上，管著班級，卻突然覺得這不是自己的班。
到了雙橋以后，還是會把工作放在首位，累受了，也受到了多數(shù)人的認可，但得到更多是卻是別人的冷嘲熱諷，有時候我真想哭。不知道來這到底是為了什么，進到學校都覺得興趣索然。
今天，我們禮堂里聆聽了張教授關于教師終身學習和職業(yè)倦怠的問題所做的《終身教育理念下的教師專業(yè)成長》的講座，豐富的`話語、生動的故事、適用的方法、詳實的例子，贏得大家的陣陣掌聲，也消除了我心中的困惑和無奈。
我知道我其實并真正地投入到教學中去，沒有以一份愛心去坦然面對學生，而更多的是關注一些無謂的個人恩怨，沒有正確的去面對一個集體中的小小的矛盾。既然選擇了教師職業(yè)，就坦然面對現(xiàn)實，安心于自己的本職工作，雖然原來的同學早已經(jīng)當官的當官，掙錢的掙錢，現(xiàn)在仍守在三尺講臺的我，多次問自己，自己想要的是什么，最后我知道自己還是最喜歡和孩子打交道。既然是自己無悔的選擇，為什么還自尋煩惱。就以坦蕩寬容之心做事，憑自己的良心干好份內的事。已經(jīng)來到了這里，就要把這也當成自己的家，愛它，呵護它。
學校工作千頭萬緒，班主任事情更是一個接著一個，有時候就愛和學生發(fā)脾氣，咋看他們也不順眼。結果弄得學生都離我向遠，上課也一度處于被動。我知道這是方法出現(xiàn)了偏差，但不知道該如何解決。直到有次我去樓道值周，xx湊上前，遞給我一個包裝用的塑料小花，我說聲謝謝后拿在手里輕輕搖動著。一個個孩子擠上前，搶著跟我說話，一個小女孩急急忙忙地說著她家里的事情，人太熱鬧，我其實都不知道她具體在說什么，我只是在點頭，微笑。孩子們膽子大起來，xx竟然躲到我的身后，把手放到我的頭上，當成兔耳朵，又有一個孩子過來，伸手去做，我被學生圍著，這溫馨的場面讓我找到了剛畢業(yè)時的感覺，原來跟孩子還可以這樣的，這才是我最想要的幸福畫面。從那以后，我真的把他們當成了我的孩子，低頭說話，拍拍他們的肩膀，學生犯錯不再是單純的訓斥，更多是告訴他們解決問題的辦法。學生常跑很遠的路，只為了要跟我一起走一會，離得很遠就擺手，直到我點頭為止……心里一下子就釋然了，所有的付出都覺得很值。跟孩子接近，體會那種單純的快樂，天一下子好藍好藍。
人要想走的更遠，堅持的更久，就要有追求，為了孩子，為了家長，為了自己能坦然面對一切，就要盡自己所能，上好每一節(jié)課，開好每一次班隊會，多學習，多讀書，以更好的方法來指導教學，以更切實的經(jīng)驗來管理班級。多一份踏實，少一份浮躁，就能克服教師倦怠，收獲豐碩的成果。
教師職業(yè)倦怠心得體會 4
在聽了《教師職業(yè)倦怠的心理調適》的講座之后，對教師職業(yè)倦怠有了新的認識：倦怠是一種由于壓力長期積累而造成的更嚴重的緊張狀態(tài)，因此，教師職業(yè)倦怠已成為不可忽視并應有效解決的迫切問題。
一、教師職業(yè)倦怠的成因
1.教師職業(yè)的現(xiàn)實壓力
過去當教師，再苦再累也算是個“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點及其推行，使得各級各類學校間激烈的競爭不僅體現(xiàn)于學科教學，而且滲透到各種各樣的活動之中。本人的學歷進修和各種繼續(xù)教育培訓、評職稱前的各種達標要求，令教師疲憊不堪。我們深感當年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時時爭第一。
2.作為社會人肩負生活重壓
教師是社會上普通的一員，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟壓力。并且全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高升學率，通過各種各樣的形式向教師要質量、要分數(shù)；家長望子成龍的心理轉變?yōu)閷處煹钠笈�，不允許學校和教師有一點差錯；教師職業(yè)的要求和對社會承擔的責任，使教師承受著極大的心理壓力。同時，全社會對教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長因孩子成績不理想而責備甚至毆打教師的事件還時有發(fā)生。因此，教師不得不面對種種社會壓力的困擾。
二、如何解除教師職業(yè)倦怠的策略
1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。
2、品味生活，學會放松自己
3、廣交朋友，尋求社會支持。
4、堅持體育鍛煉，應對壓力困擾。
另外，社會、學校在對教師提出要求的同時，有必要將對教師的要求與對他們的理解和關懷結合起來，為教師排擾解難，創(chuàng)設寬松和諧的.工作環(huán)境。學校應該把教師作為關懷的主體予以高度關注，而不僅僅將其看成是為了學生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說教師職業(yè)倦怠心理會影響教師的人際交往和人際關系，要想擁有一個良好的人際關系，教師必須具備一定的心理品質及社交技能，而這些心理品質和社交技能也是由教師交往的對象和交往的內容所決定的。
在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關系，如與學生的關系、與同事和領導之間的關系、與家長的關系、與家庭成員親戚朋友的關系，還有與社會上各種各樣的人之間的關系。教師與這些群體及個人之間關系處理的是否得當，在很大程度上影響著教師教育與教學工作的成效，影響著教師自身的心理健康狀況。
教師職業(yè)倦怠心得體會 5
一、體育教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠原因分析
1、人對于重復的事情，會覺得乏味，因此失去熱情產(chǎn)生倦怠，體育老師也一樣。由于學校的分工，每一個體育老師每年都重復做著同樣的東西。結果倦怠由此產(chǎn)生。
2、倦怠一般產(chǎn)生在有一定教學經(jīng)驗的老師身上，獲得過讓自己滿意的成績，形成了自己的一套的教學方法，因此他們對于現(xiàn)狀的滿足，導致他們錯誤的認為對于學校的情況與特點，他的那套做法已經(jīng)是完美的。事情的規(guī)律就是這樣，滿意就缺乏動力，倦怠也由此產(chǎn)生。
3、客觀評價不合理。很多體育老師認為自己的學校的生源不如鎮(zhèn)上的.學生好、家長素質也差別很大、外部環(huán)境也不如鎮(zhèn)上完善等客觀存在的優(yōu)劣差異，卻使用同一樣的評價。學校體育得不到肯定的評價，而缺乏了動力！
二、體育教師職業(yè)倦怠解決方法之我見。
1、更換一個環(huán)境，讓自己從新適應新學校的工作。
2、多組織體育教師外出學習，讓他們了解新的學校體育方向，開闊視野，完善自己。
3、建立老師網(wǎng)上研討的平臺，對于同樣的教材，老師們可以根據(jù)自己的教學經(jīng)驗發(fā)表看法：組織方法，輔助方法，教學手段等，提取各老師的教學經(jīng)驗。同時，體育老師也可以嘗試著使用不是自己的常用的教學方法，重燃對教學探究的熱情。
4、展示課——建設交流的平臺，提高老師對評課的水平，同時也可以讓上課的老師發(fā)現(xiàn)自己的不足。完善自己的教學方法。
5、幫助老師，成就老師�？梢酝ㄟ^出書的形式，收集各老師的寶貴的教學經(jīng)驗與心得，被選入出書的老師，受到了肯定，如果效果好，老師還可以收到一定的回報，對于教學熱情對于教學的總結也自然而然。
6、改變觀念：學生不是產(chǎn)品，而是服務的對象，真正的產(chǎn)品是我們服務的質量�？陀^的評價不公平，我們只能提出自己的改革意見，有待領導的思考和改革，而我們卻不能因為服務的對象有差別而減低自己的服務質量，甚至放棄完善自己的業(yè)務能力。
7、成績是結果，但不是最終的目的。目前體育老師主要通過體育競技比賽和不定期的基本功比賽獲得成績，而肯定自己。獲得成績當然是好，但不能把獲得成績成為我們職業(yè)生涯的最終目的！我們的真正的目的是什么？早已被教育部門規(guī)定了：建立終身體育！
教師職業(yè)倦怠心得體會 6
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據(jù)自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的`心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D移調控、宣泄調控。第三，品味生活，合理調節(jié)生活節(jié)奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自己調適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關系外，還應與同事融洽相處，與家長協(xié)調合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應承擔起責任，建立相應的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營造一個良好的教育環(huán)境。
教師職業(yè)倦怠心得體會 7
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長期工作壓力作用的結果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個方面。作為教師不能一味地強調專業(yè)的自主性和為社會培養(yǎng)人才的重大責任，應了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認自己首先是一個平凡的生理個體，會有七情六欲，喜怒哀樂。只有正視自己的優(yōu)點、缺點，才能做一個真實的人。
學會放松。當壓力事件不斷出現(xiàn)時，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時睡眠的效果還好。除了日常的聽音樂等松弛方法外，教師還可以學習一種叫“放松訓練”的應付壓力技術。這是一種通過機體的主動放松來增強自我控制能力的方法。在一個安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動作程序，通過反復的練習學會有意識地控制自身的心理生理活動，可以降低機體喚醒水平，增強適應能力，調節(jié)因緊張反應而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會支持。研究表明，當其他威脅健康的因素發(fā)生時，缺乏社會支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會支持的人更可能生病甚或死亡。當教師受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的`幫助下確立更現(xiàn)實的目標，以及對壓力的情境進行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強課堂管理的能力。作為一種專門的職業(yè)，教師勞動本身要求從業(yè)者除了要有深厚的專業(yè)知識背景，還必須具備一定的協(xié)調管理能力。在教育實踐過程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時還必須不斷加強組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學生的紀律問題不單單直接影響教學效果，還是造成教師倦怠的一個重要因素。因此，教師應加強處理學生問題的能力，讓教學得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進行，一方面可提高學生的成就感，實現(xiàn)教學上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應有的道德價值精神。某些教師缺乏師德的一個重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調，行為失調有密切關系。比如，有的教師在評級、評職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對他人，對學生產(chǎn)生不責任感，常常以對他人對立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿�？偸强床粦T現(xiàn)狀，無論對何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見，自以為是，如果有學生表達出不同的意見，一律聽不進去，不管意見內容的正確與否，都會怒目而視，以非難的態(tài)度對待學生。有些教師的嚴重心理問題如果得不到及時的調節(jié)，開展對教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進教師健康人格的發(fā)展，對教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應有意識的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個性特征如耐心、堅強、樂觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識的情緒調整過程中克服倦怠。當然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對自身、學生、學校乃至社會帶來的后果是嚴重的，現(xiàn)實生活中許多活生生的教訓讓我們看到其危害無異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會問題范疇。教師正面臨著前所未有的機遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應新形勢的變化和需要，教師自身應該加強學習能力和適應能力，培養(yǎng)終身學習的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
教師職業(yè)倦怠心得體會 8
幼兒教師職業(yè)倦怠是指幼兒教師在從事幼教行業(yè)時，對各方面的追求過高。幼兒教師的付出沒有得到自己心里預期的回報，從而導致幼兒教師身心疲憊。對幼教事業(yè)有厭煩感的一種狀態(tài)。幼兒教師幫助的對象都是尚未走向社會且身心發(fā)展都不完全的學前兒童，與幼兒相處時會比與其他人相處難得多，所以幼兒教師的職業(yè)倦怠會更容易出現(xiàn)。
一、幼兒教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及危害
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幼兒教師心理健康可使學生受益，若教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠問題，受害最大的自然也是學生。幼兒教師的職業(yè)倦怠在行為方面的表現(xiàn)主要有：
1、育人缺乏耐心。逐漸對幼兒失去愛心和耐心，并開始疏遠幼兒，上課前不認真?zhèn)湔n甚至不備課，教學活動缺乏創(chuàng)造性，過多運用獎懲來影響幼兒，而不是以動之以情。曉之以理的心理引導方式幫助幼兒。
2、工作缺乏主動。在教學過程中遇到困難時拒絕領導和他人的幫助和意見，將他們的關心看作為是一種侵犯，或認為他們的建議和要求是不現(xiàn)實的幼稚的3、缺乏正確認識。對幼兒和家長的期望總體降低，認為幼兒是〝孺子不可教也〞，家長也不懂得如何教育幼兒和配合教師，從而放棄努力，不再關心幼兒的成長和進步。
3、工作缺乏熱情。對教學失去激情，甚至厭惡�？謶纸逃ぷ�，試圖離開教育崗位，另覓職業(yè)。精神不振和工作熱情下降，從而影響教師教學水平的發(fā)揮。幼兒園教學資源的浪費，造成教學工作的低效化，進而影響整個教育質量的提高。
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教師表現(xiàn)為精神不振，對教學感到倦怠，情緒低落。易怒，內心經(jīng)常感到空虛，自我評價較低，喪失工作的信心和熱情，對他人容忍度也相應降低，認為自己的工作毫無意義和價值可言，對外界和未來過分擔心，對前途悲觀失望。
�。ㄈ┥矸矫�
教師會反映出生理能量耗竭的現(xiàn)象，如飲食習慣和體重驟變，對疾病的抵抗力明顯降低，內分泌紊亂，整個人處于亞健康狀態(tài)。
教師由以前的積極的心態(tài)逐漸發(fā)展為一種消極。感傷的心境，給教師的心理和身體健康帶來較大的威脅，使其個體的生活質量受到嚴重影響。
二、幼兒教師職業(yè)倦怠的成因
（一）背景性因素
1、幼兒教師的年齡和教齡
年齡小的教師工作經(jīng)驗不足，雖然有充足的沖勁，部分時候工作效果不佳。年長的幼兒教師因多種原因有余而力不足的情況，大部分都是想安靜的工作直到退休。
教齡長的教師對幼兒教育的工作流程已經(jīng)非常的熟悉，工作沒有新鮮感，容易失去工作熱情，與同事的相處也更難一些了，自然而染的就產(chǎn)生了倦怠的心理。
2、所教年齡班
在幼兒園一般設有三個等級的班級：大班。中班。小班，但是也有個別幼兒園設有托班。這四個年齡班有不同的特點，不同的教師會喜歡不同年齡班的幼兒，當她所處的班級不是她所喜歡的時候就很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。（二）社會因素
社會因素是指教師工作。生活的社會大環(huán)境。主要包括公眾對于教師職業(yè)的認可和尊重。社會發(fā)展變化和教育改革對教師職業(yè)的要求等。
1、公眾對教師職業(yè)的認可與尊重
受傳統(tǒng)思想的影響，很多人誤認為幼兒園老師就是每天哄孩子的'保姆，而且他們認為當一個幼兒教師是一個比較容易的事，有暑假和寒假，他們付出的少得到的多，對幼兒老師不是很理解，社會地位相對來說是比較低的，從而導致幼兒教師對自己身份地位不能正確的評估。家長對幼兒老師缺乏必要的理解和尊重。
2、社會變化帶來的新要求與高期望
隨著社會的發(fā)展，社會對幼兒教師提出了更高的要求，使幼兒老師有較大的壓力，從而導致職業(yè)倦怠出現(xiàn)的可能性大大的增加。
�。ㄈ┙M織因素
1、專業(yè)發(fā)展機會與待遇
大部分幼兒教師希望參加文化學習和專業(yè)進修，都想在自己的崗位上嶄露頭角。如果沒有成長的可能性的話，教師的積極性會受到很大的打擊，覺得自己再怎么努力也是白費的還不如什么都不做，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。另外，幼兒老師工資相對于整個社會的工資水平來說是偏低的，微薄的工資滿足不了幼兒老師更高生活方面的需求，從而使幼兒老師更容易對自己的行業(yè)產(chǎn)生厭倦感。
2、知情權與決策參與權
幼兒教師對幼兒園的發(fā)展方向及相關東西都有知情權和決策參與權，這樣有利于調動教師的工作積極性。
3、工作量
幼兒對自己的生活還不能自理，在很多方面需要老師的幫助，老師除了日常的上課工作外還要照料幼兒的生活等其他方面的事情，工作量比較大，所以很容易使幼兒老師出現(xiàn)職業(yè)倦怠。
�。ㄋ模﹤�人因素
個人因素主要包括個性。某些高級需要，如被認可和被尊重的需要。如果教師本人就不喜歡小孩子，不熱愛幼教事業(yè)，個性屬于比較內向，個人的高級需要也沒有得到滿足的話，就很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。同時擇業(yè)機會的增多，促使了幼兒教師思想的變化，更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。
三、幼兒教師職業(yè)倦怠的對策
�。ㄒ唬┯變簣@方面
1、提高幼兒教師待遇
在情況允許的情況下，要盡可能的提高幼兒教師的待遇，增強滿意度，從而可以大大的降低她們出現(xiàn)職業(yè)倦怠的概率。同時，幼兒園可以制定獎懲政策，這個政策可以起到導向的作用。該政策鼓勵幼兒教師認真工作。獎勵的方式具有多樣性，物質獎勵。精神獎勵；集體獎勵。個人獎勵。同時，讓每個幼兒教師都有獲得獎勵的機會，而不是總獎勵個別幼兒老師，出現(xiàn)〝?shù)锚剬I(yè)戶〞的現(xiàn)象。
2、滿足幼兒教師合理的需要
�。�1）提供發(fā)揮才能的機會。充分地信任教師，根據(jù)教師的實際情況安排在能充分發(fā)揮其特長的崗位上，為其提供施展才能的舞臺，滿足其自我價值實現(xiàn)的需要。
�。�2）增加學習進修的機會。為了適應不斷發(fā)展的社會，幼兒教師參加文化學習。業(yè)務進修，以求不斷提高自己的需要越來越強烈。要盡力為幼兒教師的進修提高創(chuàng)造條件，滿足幼兒教師成長的需要。
（3）開展休閑娛樂活動。由于幼兒教師工作的特殊性，幼兒教師很容易感到身心疲憊，幼兒園領導要支持幼兒教師豐富休閑生活，在可能的情況下，要為幼兒教師提供時間和物質等條件。
3、營造寬松。和諧的組織氣氛
園長要關心員工的實際困難，體諒員工，讓教職工感受到領導的關心和愛護，感受集體的溫暖，形成和諧的組織關系。不僅要尊重幼兒教師的人格也要尊重她們的個性特點，接受不同特點的老師，不求全責備，信任她們。要多留意幼兒老師的優(yōu)點，并且給予真誠的贊美，放大幼兒老師身上的優(yōu)點，幫助她們建立積極的工作心態(tài)。既要注意在工作中多看教師的工作成績，也要多對教師的成績提出表揚，產(chǎn)生激勵作用。
4、激勵幼兒教師參與管理，激發(fā)成功的欲望
幼兒園領導可以通過教代會等各種形式，吸納幼兒教師踴躍參加幼兒園管理工作，積極地為幼兒園的發(fā)展出謀劃策，保證幼兒園的言路通順，形成民主的管理氣氛。與幼兒教師共同商討制定本園的目標，讓她們看到本園發(fā)展的前途，從而增加幼兒教師的信心。引導幼兒教師制定個人發(fā)展目標，并為之奮斗，從而投入更大的工作熱情向目標努力。
（二）加強社會對幼兒教育的支持與理解
1、提高幼兒園教師的社會地位和經(jīng)濟收入
要想加速發(fā)展學前教育，就必須加快立法進程。除了要提高幼兒園教師的社會地位之外，還要切實提高她們的經(jīng)濟收入。無論是哪類幼兒園都應嚴格按照國家法律規(guī)定，維護和落實好幼兒教師的各項權益。
2、幼兒家長應多理解。尊重和支持幼兒教師
幼兒家長應多理解。尊重和支持幼兒教師。出現(xiàn)意外傷害，要客觀理智的處理，而不是一味的責怪幼兒園或幼兒教師。可以適量幫助幼兒教師準備教學材料，配合她們開展教育教學活動等。
�。ㄈ┙處焸�體努力及自我調節(jié)
1、加強教師職業(yè)道德應對教師職業(yè)倦怠
幼兒教師要嚴格按照教師職業(yè)道德執(zhí)行，提高對教師道德的認識，規(guī)范自身的教師道德行為，培養(yǎng)崇高的思想情操和良好的道德品質。
2、教師要正確認識和對待職業(yè)倦怠
教師要全面正確看待職業(yè)倦怠這一現(xiàn)象，要清醒地認識到職業(yè)倦怠的產(chǎn)生與本人處理工作和生活中各種事情的能力直接相關，要有條理地組織。安排自己的工作。學習和生活，不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，提高工作能力，積累經(jīng)驗，來應對工作。生活。學習中出現(xiàn)的各種各樣的問題。在遇到問題時，學會尋求外部幫助，釋放壓力。
同時幼兒教師要努力形成自己的職業(yè)特長，那樣就會對自己的職業(yè)更有信心和興趣。
幼兒教師職業(yè)倦怠不僅給幼兒教師本人帶來了生理。心理及家庭生活等方面的影響，還嚴重影響到教育教學的質量和幼兒的發(fā)展，讓幼兒成為〝最終的犧牲者〞。幼兒發(fā)展期間是幼兒一生中發(fā)展比較重要的階段，幼兒教師更應該注意職業(yè)倦怠，采取各方有利資源，防止教師職業(yè)倦怠出現(xiàn)，爭取讓每一位幼兒都能得到最好的發(fā)展。
教師職業(yè)倦怠心得體會 9
幼兒教師普遍存在職業(yè)倦怠感。北京師范大學馮曉霞教授和梁慧娟博士對北京市50所幼兒園的447名幼兒教師進行職業(yè)倦怠狀況調查，在所調查的447位幼兒教師中，有2.9%的有嚴重的職業(yè)倦怠表現(xiàn)，59.5%的有比較明顯的倦怠傾向，基本無倦怠感的只占37.6%，處于嚴重倦怠狀況的教師比例雖然較低，但59.5%的教師已有較明顯的倦怠傾向。職業(yè)倦怠高的'幼兒教師，生理方面主要表現(xiàn)為疲乏。失眠。頭痛。胃腸功能紊亂等，心理方面主要表現(xiàn)為焦慮。煩躁。抑郁。易怒。無助感等，從而致使幼兒教師的工作疲憊感加強，常常為一點小事就對孩子和家長發(fā)火，脾氣開始變壞，情緒也變得不如從前那樣穩(wěn)定了。
這種現(xiàn)象降低了實際中的工作效率，在人際交往中也帶來了一定的障礙。在實際教學工件中，有職業(yè)倦怠感的幼兒教師工作創(chuàng)新性不高，少了工作的興趣感與成就感，少了過去的那種事業(yè)感，創(chuàng)造力不高的現(xiàn)象屢見不鮮。對于教師職業(yè)倦怠，要學會宣泄，及時適度的宣泄會使得我們的日子變得輕松些。如：找個摯友傾訴，到野外參加戶外活動。體育鍛煉，到卡拉OK廳去找適合自己心情的歌曲大聲吼唱，甚至于在極度悲傷時不妨大哭一場。總之，幼兒園管理者對幼兒教師要多一些理解，多一些關懷，多一些用心，竭盡全力為教師減負，讓幼兒教師在繁重的工作中感受到滿足，體驗到成功，享受到身心愉悅。只有這樣，才能不斷緩解幼兒教師的職業(yè)倦怠，提升幼兒教師的幸福感。
教師職業(yè)倦怠心得體會 10
對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，我認為應從以下幾個方面進行。
一、適當娛樂、運動和休閑。教師要相信自己能夠從事運動性、文藝性、學習性等休閑活動，讓自己輕松、滿足、愉快，達到調節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進健康、豐富經(jīng)驗、提升價值的效果。
二、熱愛教學工作，關愛學生，努力與學生構建融洽的師生關系。師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營造一種和諧舒適的學習氛圍，學生更容易把精力放在學習上，對教師也會表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵學生，真誠贊揚學生的長處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學生”，努力去理解每個學生各方面的'興趣和愛好，與之進行良好的溝通。
三、積極參加教研活動，自我充電，不斷提高業(yè)務水平。身為教師，必須成為學習者，懂得教育是促進學生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程。教師應具有淵博的學識，不斷學習新知識，優(yōu)化知識結構，創(chuàng)造良好的學習條件讓學生主動探究新知。教師應潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務實。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學的激情。
四、合理宣泄不良情緒。如果不良情緒積蓄過多，得不到適當?shù)男�，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時間過長或強度過高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。
五、保持心理健康，學會自我調適，緩解壓力。教師要正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，合理調節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D移調控、宣泄調控，合理調節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習慣，加強體育鍛煉。
六、要有一顆平常的心，不要盲目地去跟人家比。干著自己的工作去跟人家比生活，這容易使我們的心態(tài)或心理失衡。
對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應建立相應的支持系統(tǒng)，特別是我們教育系統(tǒng)的領導要給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠我們自己。
教師職業(yè)倦怠心得體會 11
如果中小學是孩子們樹立正確世界觀的最好階段，那么幼兒時期可以稱之為基石。幼兒不同于其他孩子，處于這個階段的孩子沒有什么分辨好壞的能力，三觀萌芽的關鍵期，自我道德素質形成最好的階段。曾經(jīng)的幼兒教師職業(yè)倦怠心得告訴我，這個時期的孩子愛哭，愛鬧，愛笑，需要我們像母親一般給予他們溫暖，然而我們在這個過程中，也要在道德和思想上引導他們樹立正確的世界觀。
隨著時代的變化，孩子們的思想也不同往日，為了適應時代的變化，適應孩子們的求知欲，幼兒教師們必須得不斷地學習，白天照看孩子應付家長，晚上學習如何提高自己的專業(yè)素質，用一分的工資干出十分力的事，很多幼兒教師，在幼兒教師職業(yè)倦怠心得中表示身心疲憊。在幼兒教師職業(yè)倦怠心得中，我看到很多幼兒教師說，每天面對同樣的事情，面對不講道理的家長，面對調皮的孩子很是無奈，但其實我們可以換一種方式。比如我們有創(chuàng)新的'理念和思想，一樣的課我們會有不一樣的上法，心平氣和的和家長談談，各退一步海闊天空，微笑著跟孩子們說話，傾聽他們內心的聲音。
尊重孩子，也教孩子學會尊重，保護他們幼小，干凈，純潔的心靈，學會寬容以及毫不吝嗇的夸獎。業(yè)倦怠的主要原因之一。有一位從事了多年的老教師無限感慨地說：辛辛苦苦數(shù)十年，每天都是提著〝心〞過的，每日下班了，才算把〝心〞放在原來的位置，真累��！因此，在人們比較重視教師專業(yè)化發(fā)展的同時，也應更加關注教師的〝職業(yè)倦怠〞問題。
隨著教育改革的不斷發(fā)展，固然為教師們提供了專業(yè)化成長的機會，但同時也給教師們帶來了無形的壓力。另外，家長要求高。領導要求嚴。工作任務重。完成任務的時間緊。有的幼兒園班額又過大，工作量超出了教師的能力和精力范圍，壓力太大，時間一長自然而然會導致一些教師產(chǎn)生對工作的〝倦怠〞情緒，有的地方領導不重視，再就是教師的待遇工資偏低，總感覺與自己的付出與匯報不相符，也會讓教師容易產(chǎn)生倦怠感�？偟恼f來，教師〝職業(yè)倦怠〞現(xiàn)象不容忽視，它會直接影響我們教育事業(yè)的改革與發(fā)展，是我們亟待解決的問題。最后我也誠心地奉勸有這種〝職業(yè)倦怠〞心理傾向的教師們，盡快調整好心態(tài)，為了我們的下一代，〝委屈〞一下自己，振作起來，以飽滿的熱情重新投入到工作中去。
教師職業(yè)倦怠心得體會 12
今年的專技天下學習，我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現(xiàn)代教師存在的問題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進行了分析，使我們深切的認識到造成職業(yè)倦怠原因，以及對待其產(chǎn)生的問題將如何采取措施，如何加以調整。
職業(yè)倦怠一個是人的心理，一個是身體的。我個人認為主要是人的心理，人的心理健康了，心態(tài)平衡了，即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解，如果自己不能化解，會直接影響人的身心健康，影響人的工作效率，影響工作中人際關系以及整個工作環(huán)境的質量，影響人的職業(yè)發(fā)展前途，影響社會系統(tǒng)的正常運轉。這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病，其方法是：
1、進行有效的自我管理，學會適應環(huán)境。
2、管理好自己的壓力，學會減壓。
3、為自己建立一個社會支持系統(tǒng)，學會人際交往。
4、使自己的'工作更有趣味，學會樂觀、輕松的工作。
5、讓自己變得超脫一些，學會快樂的生活。
通過這次學習我體會有深，總結三句話：一句話是，健康、能力、知識是自己的，又何必倦怠呢！二句話是，快樂的工作，有質量的生活。三句話是，有好的心態(tài)去面對一切的一切，把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后，我們的一生將會一切順心、安心。
教師職業(yè)倦怠心得體會 13
有的老師感覺不到快樂，為什么呢？其實一個重要的原因就是缺乏教師職業(yè)的認同，把工作看成了一種任務，自己就淪為了生活的奴隸。教師可以通過培養(yǎng)學生的創(chuàng)造能力，體現(xiàn)自己的人生價值，教師的生命在一批批學生身上延伸。小學生就像一張白紙，老師在這張白紙上描繪著五彩的未來，心靈不斷被洗禮，大腦不斷被漂白，靈魂不斷被打掃，追求不斷在晶瑩。老師的性格也像學生一樣充滿了天真與朝氣，哪怕是臨近退休的老師也像年輕人一樣，朝氣蓬勃。其實老師的本質是快樂的。但為什么在回首時仍感覺不到呢？因為沒有做到自己是生命的主人！人的生命是一個過程，痛苦是一個過程，快樂也是一個過程，我們何不每天快快樂樂地與我們的同事、孩子們在一起，愛孩子、愛同事、愛學校，用心經(jīng)營我們的工作與生活。這不是一種空談，也不是一種高調言論，如果我們認真去做，其實就是一種內心的體悟。相信有了這種積極樂觀的心態(tài)，我們的事業(yè)也就成功了一半。所謂“觀念決定思路，思路決定出路，出路決定定位，定位決定地位。”微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調節(jié)心理的一種良好的方式。
我的思考與困惑（質疑）：
在教師這個崗位上已經(jīng)待了近十年了，我能夠充分的感受到教師這一職業(yè)所帶來的無奈與快樂，壓力與幸福，辛苦與甜蜜。說教師的壓力大，也許很多人不以為然，覺得這份職業(yè)只要有足夠的.耐心與愛心即可。然而，切身經(jīng)歷了近十年的教學生涯，才能真實的覺出其中的酸甜苦辣。教師這份職業(yè)，由于工作量大、瑣碎事務繁多，教師需要花費大量的課余時間來完成，因而教師的工作與生活的界限十分模糊，以致于精力透支，身心疲憊，還有應付那層出不窮的各級各類的檢查，于是大家深深地倦怠了。想想自己雖然工作時間很長，但作為一名幼兒教師工作時間還不是很長，但是也會有工作看不到盡頭、事情做不完的煩躁。每天都是在忙碌、緊張的狀態(tài)下度過，還得不到社會的認可，很多人都會說：“你們幼兒教師，工作不要太輕松，每天就和孩子玩玩，給孩子擦擦屁股，困了睡一覺，聽了這些花我都懶得和他們解說，因為憑你怎么說，他們都會說怎么可能，幼兒園里的孩子，又不考試，就吃吃、玩玩、睡睡，還說累，真不知足。有時想想，感到特別冤。特別是任務和壓力并重的時候，家庭和工作有矛盾的時候，自己的倦怠心理尤其明顯。要克服教師職業(yè)倦怠關鍵還是在教師個人的努力。
需要在我的實踐中做的嘗試：
1.保持一顆平常心：
順境時，心態(tài)平和；逆境中，心態(tài)冷靜。時時保持一顆平常心。
2.不斷提升自己的專業(yè)水平：
自己的專業(yè)水平不斷提高，從一個高度躍向一個新的高度，工作得到領導的器重，同事的贊嘆，幼兒家長的肯定，就會獲得新的成就感。
3.豐富自己的生活，提高生活質量：
在緊張之余，聽聽音樂，跳跳舞，參加體育鍛煉，節(jié)假日偕同家人外出旅游，豐富自己的生活，用幸福塑造幸福。
4.為自己建立良好的社會交際系統(tǒng)。
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